Бросаем курить!

А я вот даже не могу посоветовать, как вести себя, если бросил курить. Мне и сорокалетний стаж курения подзабылся, да настолько, что могу искринне удивиться, если в проезжающей машине народ курит))... и тяжелые ситуации в жизни были, а вот курить пока не потянуло. Почему пока? Да потому что лучше никогда не говорить никогда.

Мне кажется, если мыслить позитивно и радоваться достигнутому, то собственные слабости дрогнут под напором таким. Я вот не помню, чтоб мучилась. Много других дел было. И про переедания не помню. Вот когда потом на мясокомбинат устроилась работать, и после этого копченую колбасу могу есть буквально в последние годы (так обожраась) - вот тогда размерчик то изменился до неузнаваемости!

вот тогда размерчик то изменился до неузнаваемости!

Вывод: если бросили курить, ни в коем случае не устраивайтесь на работу в цех по производству копченной колбасы)))

Какое варенье вишневое ароматное!!! Сижу, пью успокоительный сбор с вишневым вареньем!

Ты удивишься, но я тоже сижу и пью настой из яблок, чернослива, калины и шиповника с вишневым вареньем!

Вывод: если бросили курить, ни в коем случае не устраивайтесь на работу в цех по производству копченной колбасы)))

Мы и сами ее можем делать!!!

ой девочки, не то и не те маштабы... а вот когда в чан с кипящим жиром-сырцом (он там вытапливался) на крюке опускали кусок мяса или (еще вкуснее) печени... а когда колбасу, которую выдавали на паек и никто ее не ел, вешали в сушилке и высушивали в камере толщиной до размера пальца, потом трескали как конфетки.. или свежевыкаченная рама с копченостями, еще скворчащими...
нет уж! говорили мне тогда, ну посмотри на себя... куда ты столько жрешь! я говорила - пока есть возможность, буду есть! пришлось уволиться - через год как веса и не бывало!

Разбор мифов о пользе сигаретных фильтров

Есть ли толк от сигаретного фильтра?

Юрий Макаревич S

Вера в «спасительный» фильтр, который якобы извлечет из сигаретного дыма все вредные компоненты, в «легкие» сигареты, которые подходят даже феям, в дорогой «чистый» табак, который якобы не способен вызвать рак легких, - все это всего лишь убаюкивающие самоутешения для людей, не находящих в себе сил отказаться от курения. Чтобы убедиться в этом, достаточно вникнуть в мотивы производителей, активно рекламирующих очередной чудодейственный способ сделать сигареты «безопасными».

Первые попытки создания фильтра (в 20-х годах XX века) были продиктованы желанием сделать курение более приятным делом, не сопровождающимся термическими ожогами, обожженными усами и крупинками табака на языке. Впрочем, тогда попытка провалилась. Но удалась уже в 50-х годах – и почему? Потому что интерес производителей стал намного более конкретным. Дело в том, что именно в те времена ученые начали проводить исследования, которые доказывали, что курение является причиной массы заболеваний – и в первую очередь поражения легких. Легкая паника в рядах курильщиков привела к массовым отказам от курения, от покупки сигарет – и, следовательно, к резким падения продаж в отчетах табачных компаний. Нужно было срочно что-то делать – и решение было найдено: сигаретные фильтры.

«Легенда» для сигаретных фильтров прозвучала предельно просто: фильтры, мол, задерживают большую часть вредных примесей, находящихся в сигаретном дыме, а также часть никотина. Так сигаретный фильтр объявили панацеей от большинства заболеваний, вызванных курением. Посыл табачных компаний бил в самую точку: «Ты заботишься о своем здоровье? Зачем бросать курить и лишать себя этой радости? Просто покупай «легкие» сигареты с фильтром, который задержит все вредные примеси!».

Что, собственно говоря, представляет собой сигаретный фильтр?
Это цилиндрическая прослойка из ацетатного волокна (с вкраплением активированного угля в угольных фильтрах), через которую проходит сигаретный дым на пути к легким курильщика. Классические фильтры мало различаются между собой: они могут содержать более крупные по диаметру или более мелкие ацетатные нити, быть более или менее длинными, содержать дополнительные компоненты – вроде того же угля, но в целом «работают» они совершенно одинаково, эффективность колеблется незначительно. Периодически на табачном рынке появляются сигареты с новыми «космическими» фильтрами (японский титановый, ментоловый, мундштучный, комплексный и т. д.), но, как правило, их возможности мало отличаются от возможностей классических фильтров, когда от рекламных лозунгов дело переходит к реальным исследованиям независимых экспертов.

Принцип действия сигаретного фильтра незатейлив: он задерживает часть вредных примесей и смол, содержащихся в табачном дыме, в том числе до 20% никотина. Процент удержания смол может колебаться в пределах 20-45%, в зависимости от типа фильтра и состава табачной смеси.

Казалось бы: вот же она, эффективность! Но в реальности все те же независимые исследования ясно показывают три тенденции:

• С тех пор, как люди начали массово курить сигареты с фильтром, заболеваемость раком легких и другими типичными «табачными» болезнями нисколько не снизилась и даже наоборот, увеличилась.

• Куря сигареты с фильтром, человек ощущает более легкий и мягкий дым – и инстинктивно старается вдохнуть поглубже, тем самым нанося своим легким еще больший вред.

• Так как фильтр задерживает часть никотина, курильщик автоматически начинает курить больше, компенсируя оптимальную дозу никотина. Этот эффект был официально подтвержден исследованиями психологов, занимавшихся проблемами курения.

Есть ли толк от сигаретного фильтра? Есть – но небольшой. Фильтр нейтрализует термическое воздействие сигареты и предотвращает микроожоги слизистых оболочек (а значит, значительно снижает возможность развития злокачественных опухолей полости рта). Фильтр снижает такой неприятный эффект, как пожелтение зубов, губ и пальцев, делает курение более приятным и эстетичным. Фильтр объективно снижает, хоть и незначительно, количество вредных примесей в дыме, попадающем в ваш организм. С другой стороны, нет никакого смысла платить больше за какие-то «высокотехнологичные» фильтры, так как в 99% случаев это просто рекламные уловки.

Если вы всерьез думаете о своем здоровье, если хотите избавить себя от вреда, причиняемого сигаретами, у вас всего один выход – бросить курить. Совсем. Навсегда. Не начать курить более «легкие» сигареты, не перейти на электронные сигареты, не выбирать сигареты с «убойным» фильтром. А именно бросить! Все остальное – полумеры, которые, возможно, успокоят вашу совесть и убаюкают вашу бдительность, но в реальности не помогут сохранить здоровье. Выбор за вами.

Ирша, хорошая правда о фильтрах!

Вот еще один способ собственной поддержки и стимуляции: сделать себе в подпись линеечку с «не курю... дней, не выкурено... сигарет, сэкономлено... денег». Читаешь и тааак за себя гордишься!!!
Еси шо, я не курю, но умею.)))

Девочки, а вы здесь только на силе воли бросание обсуждаете?
Вспомогательные меры лучше не озвучивать?
Я курю давно, и никогда не хотела бросить, вот даже мысли не было, а потом в один день решилась. Купила препарат в аптеке и через 7 дней я не курила. Никаких ломок. Ничего не было.
И жила я счастливо почти год. А потом по дури, по глупости, на стрессе, по одной затяжке и опять начала. Правда с крепких сигарет перешла на тонкие-легкие (но это значения не имеет- факт есть факт- я опять курю), и вот хочу опять купить эти лекарства и снова попробовать. Знаю что получится

и вот хочу опять купить эти лекарства и снова попробовать. Знаю что получится

Какие?

Лариса, я вот не знаю, можно писать название? все таки это лекарство. И у них есть свои противопоказания. А я ни разу не врач (((
Пить их нужно по схеме которая написана в инструкции.

Наталья, Табэкс?

с ним бросала на месяц, сейчас хотела - а там противопоказания - артериальная гипертензия, так что мне низзззяяя.

Елена, нет. Табэкс не работает, и пить его очень сложно, там схема какая то дикая
Я говорю про Чампикс.

Только еще раз повторю - я не врач, читайте инструкцию и проконсультируйтесь с врачом.

Серьезный препарат

а там противопоказания - артериальная гипертензия, так что мне низзззяяя.

А курить с ней можно?

Ага Вот мне так одна врач и сказала, выписала мне таблетки, а я ей говорю - там противопоказания курение, она долго сммеялась

Я говорю про Чампикс.

Записала. Почитаю. Буду на Новый Год коллегам своим дарить

Девочки! Без обид! Здесь бросают курить, а не агитируют за курение! Тем, кто решил бросить и без этого нелегко!
И поэтому хочу поддержать тех, кто решился на этот шаг!

Полностью согласна!

Читаю и радуюсь за девочек!
Нашли в себе силы! Настроились! Так держать!

Эта тема для советов, для поддержки! И мы всегда будем рядом! Будем следить и гордиться вами!
Вы уж постарайтесь! Не подведите!
Если сами не справляетесь, - сходите в церковь, дайте СВЯТОЕ ОБЕЩАНИЕ и держите его строго!

P.S. не курила и не курю (какое счастье!)

Комбинированный метод: таблетки и электроника

Бросила курить два года назад - после начала этой кампании против курения - подумала: это что же, за мои же деньги и такие унижения? - авотфиг, хе-хе, перед этим курила 45 лет... бросала примерно полгода с «Бризантином» (таблетки) и слабыми электронными сигаретами, постепенно уменьшая количество того и другого - плавно и без напряга, не пугая сама себя - вдруг сорвусь, думала, ну сорвусь и сорвусь - делов-то - начну бросать снова...

Я не курю, но по отзывам клиентов (я аптекарь), безболезненнее бросать с Чампиксом.

Только иногда я сню, как курю.

А мне иногда снится кошмар, будто мой муж курит, ну всё, думаю, придётся разводиться, раз он со мной так жестоко.

Административные меры: создание неудобств курильщикам

иначе штрафы введу с 2016 года за курение в рабочее время

Я, как курившая и бросившая, скажу тебе так: если можешь ввести драконовские меры для курящих, введи. И нефиг на лекарства им тратиться. Пусть как хотят приспосабливаются. Да, по закону место для курения им нужно отвести, но пусть это будет самое неудобное для выхода место. И тесное, «без удобств». Чтобы курить там можно было, если только о-оочень припрет. У нас так половина курящих людей бросила - просто заленились ходить, и стало жмотно платить штраф за курение там, где нельзя. И теперь они - главные осуждатели по теме «фу-ууу, накурилась!»
В любом случае, даже если не бросят, курить станут в разы меньше.

Ирина, а я против таких мер.
Курение- это выбор человека. Кто сумел бросить- честь и хвала!
А кто не хочет - это их выбор! И нельзя долбать этих людей.
И так уже все меры против курения направлены.
А по жизни и без этого достаточно поводов чувствовать себя не уютно.

dana77, никто не заставляет бросить. Но и чуствовать себя вольготно, отравляя другим существование - это не правильно. Я за то, чтобы были места для курящих. Но я против того, чтобы это поощрялось.

но пусть это будет самое неудобное для выхода место.

Я за то, чтобы были места для курящих

И эти места должны быть - нормальными, а не унижающими.

А кто не хочет - это их выбор! И нельзя долбать этих людей.

Ага, а меня и моих детей долбать можно? Когда выходишь на лестничную площадку, а там сосед дымит. Или когда идешь с ребенком в школу по нашим узким улицам, а перед тобой идет кто-то и дымит, а еще может нечаянно задеть сигаретой

А по жизни и без этого достаточно поводов чувствовать себя не уютно.

Наталья, так ведь правильно: курильщик, пьяница, наркоман - все они и должны чувствовать себя в обществе неуютно. И чем здоровее и нравственней общество, тем неуютнее они должны себя ощущать

И эти места должны быть - нормальными, а не унижающими.

С чего бы уважительно относиться к курильщикам? Честный перед собой курильщик и себя не будет уважать.

dana77, почувствовать себя обиженным можно в любой ситуации, было бы желание.

Василика, Шеф-повар, извиняйте. Не по теме ветки уже разговор.
Давайте вернемся к бросанию и помоганию.
А этот разговор свернем и каждый останется при своем.

Василика, Шеф-повар, извиняйте. Не по теме ветки уже разговор.
Давайте вернемся к бросанию и помоганию.
А этот разговор свернем и каждый останется при своем.

Как раз разговор по теме. Курильщики в обществе должны быть изгоями, такими же, как и прочие асоциальные элементы.
И это сильно поможет им бросить, я Вас уверяю

Лично я двумя руками за Тема так и называется " Бросаем курить!»

Так что, бросайте! И помогите нам, мы не хотим дышать этой гадостью

Курильщики в обществе должны быть изгоями, такими же, как и прочие асоциальные элементы. И это сильно поможет им бросить

А вот обидно даже - есть некурильщики, но при этом педофилы, живодеры, бросившие своих детей, своих родителей, воры.... И есть курильщики - не педофилы, не живодеры, обожающие детей своих и не своих... А вот с этим как???

Курильщики в обществе должны быть изгоями

А вот не соглашусь.
Самый заядлый курильщик может быть порядочнее и честнее самого рьяного спортсмена.
Но ведь может такое быть? Может.

Мы же здесь конкретно про курение, поэтому алкоголь и наркоманию не обсуждаем.

Пойду я наверное.
Этот спор вечный.

Лена, Вы перечислили прочих асоциальных элементов.
С таким же успехом можно составлять фразы так:

А вот обидно даже - есть непедофилы, но при этом курильщики, живодеры, бросившие своих детей, своих родителей, воры.... И есть педофилы - не курильщики, не живодеры, обожающие детей своих и не своих... А вот с этим как?

А вот обидно даже - есть неворы, но при этом педофилы, живодеры, бросившие своих детей, своих родителей, курильшики.... И есть воры - не педофилы, не живодеры, обожающие детей своих и не своих, не курильщики... А вот с этим как?

И т. д.
Но имеет ли смысл жонглирование словами?

У нас раньше курили все там, где хотели. Это очень бесило (особенно летом), когда окно в кабинет открыто, а под окном кто - нибудь курит. Теперь место для курения вывели за территорию у сторожки на въезд. Во-первых, всегда видно кто и во сколько курит, во-вторых, условия стали не очень комфортными (под открытым небом). Что удручает, ни кто из-за не комфортных условий курить не бросил. Порой едешь в машине в дождь и ветер, ёжишься от холода, а курильщики стоят, курят и хоть бы фиг. Так что, пока человек сам не поймёт, ни чего его не с подвигнет.
У меня муж, после того как купил новую машину и не захотел её прокуривать, перешёл на электронную сигарету. Вот я думаю - радоваться или огорчаться

Психологический прием «не курю сегодня»

Не надо «пробовать», надо делать. В этом и есть основная ошибка, что внутреннего решения нет о том, что человек больше не курит, а есть самообманная попытка «попробовать». Это не работает.
Либо вы больше не курите, либо 100 раз «пробуете» не курить, - и всё без толку.

Вот, не соглашусь. Я так на стаканы садилась: а попробую. Может, пойдет. И привыкла. Нельзя себе запрещать: я больше никогда не курю, мне теперь запрещено есть шоколад и все в этом духе. Это очень угнетает. Почему я и не садилась на диеты, где нельзя такие-то продукты и т. д. Мне что, всю жизнь их теперь не есть?! Есть даже психологический прием: не кури сегодня. Не всю оставшуюся жизнь, а сегодня. А завтра попробуешь не курить завтра. Т. е. реальная, понятная и краткосрочная цель.

Меня проблема курения обошла стороной, я в своей жизни пока не выкурила ни одной сигареты (да-да. вот такой я уникум ). Отец не курит уже год, хотя курил 50 лет по пачке-полторы в день. И не отличается безумной силой воли, уж поверьте. Так что все реально. Жует жвачки. Часто и много. Сначала жевал с чистым никотином, потом и с них сполз и жует простые. Пока помогает. Они его отвлекают от желания курить.

Ну, курильщиков, наркоманов и алкоголиков я бы тоже в один ряд ставить не стала. Хотя бы потому что курение не вызывает такое изменение сознания/поведения/личности человека.

Ну, даже не знаю что сказать

у, курильщиков, наркоманов и алкоголиков я бы тоже в один ряд ставить не стала.

Естественно, нельзя всех под одну гребёнку. И никто не приравнивает курильщика, например, к педофилу, это просто смешно. Среди изгоев общества, как и в остальных случаях, тоже существует иерархия.

И помогите нам, мы не хотим дышать этой гадостью

Дело не только в прокуренном воздухе. Беркем хорошо подметил важную составляющую негативного воздействия курильщика на окружающих.

А, я не делю людей на достойных общения и права на существование их в обществе и недостойных только по признаку: курильщики они или же нет.
Есть такое понятие, как мирное сосуществование. И если курильщик - человек, уважающий чужое личное пространство, он и сам не станет отравлять людям жизнь, найдя мирные места для удовлетворения своих радостей.
Но, ведь, среди некурящих можно повсеместно видеть людей, постоянно отравляющих своим скандальным и сволочным присутствием жизнь всем, включая курильщиков.
Однако, им не устраивается обструкция в нашем обществе. Не странно ли это?
Есть свобода не курить и свобода курить. Важно только уяснить, что твоя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека.
Но, судя по дискуссиям на тему курения, время от времени разгорающимся в нашем обществе, большинство некурящих имеют понятие только о своей свободе. И требуют удовлетворения лишь своего права на свободу. Напрочь отрицая права и свободы оппонентов.
И, кстати! Тут меня упрекнули в том, что тема создана для людей, страждущих избавиться от этой " пагубной» привычки. В таком случае, название темы следовало бы уточнить. Иначе оно выглядит, как призыв к обсуждению этого вопроса вообще. По крайней мере я так это и восприняла.

я изгой, я не пойду на работу в пятницу, пусть все умрут....

Обидны слова Ваши, Шеф....

Машунь, не расстраивайся, я тоже изгой. Лавров, Черчиль и т. д в нашей компании!!!
Ох шеф, жестко так
Курить или не курить человек решает сам, а принудительные меры ни к чему хорошему не приводят...

Я вот дома практически не курю, во-первых некогда, во-вторых в квартире мы мне курим, а в подъезд, в зимний сад идти некогда, в-третьих, дома бесстрессово, поэтому существует вечерняя сигаретка «по итогам дня " под стаканчик чего-нибудь вкусненькое..... А вот на работе у меня уходит иногда до пачки за сутки, работа у меня нервная..... Зато все по большей части живы и здоровы..... Это конечно слабое оправдание, это скорее объяснение позиции.... Вот как-то так.....

Маняш, а ты когда к Ленке приходишь, вы вдвоем под вытяжкой стоите или это только привилегия хозяйки? Мне это очень понравилось, вообще запах не почувствовала

Ага, а меня и моих детей долбать можно? Когда выходишь на лестничную площадку, а там сосед дымит. Или когда идешь с ребенком в школу по нашим узким улицам, а перед тобой идет кто-то и дымит, а еще может нечаянно задеть сигаретой

У нас от автобусной остановки ведёт дорожка вниз, и когда иду с тяжёлыми сумками, особенно зимой по скользкой дорожке и деться-то некуда, а передо мной идёт какая-то гадина с вонючей сигаретой и пускает дымовую завесу, во мне стооолько эмоций и хорошо, что я умею держать себя в руках!!! Не понимаю, почему я должна вдыхать вместо морозного свежего воздуха эту вонь!!! Потому, что так за меня решил какой-то урод?!
При этом я никогда не курила, в моей семье курили ВСЕ! Сидя в компании, если курят не все скопом и сигареты не вонючие, я вполне могу переносить дым. Но это уже мой выбор, а не насильно меня кто-то травит.

А потом пришли курящие Сталин, Рузвельт и Черчилль и обломали им здоровый образ жизни...»

Выдумки. Двое последних к этому облому имеют более чем опосредованное отношение.

Конечно же здорово было бы, чтобы государство прилагало больше усилий в борьбе с курением. Вплоть до вывода его из легального пространства. Но это, увы, утопия.

Я никогда не курила и муж тоже. Родители тоже не курили.
 В студенчестве меня пытались «приобщить», дали уже готовую сигарету, вдохнула я полный рот этой гадости, держу во рту, а дальше что? Если во рту, значит проглотить, а как эту вонь можно проглотить? Выдохнула и больше не брала в руки.
Курильщики меня не волнуют до тех пор, пока я или мои родные не начинают страдать от ядовитого дыма и запаха. Пусть они сами себя травят сколько им хочется, но подальше от некурящих.
Заставить бросить бесполезно, пока человек сам не поймет, что это не только вред здоровью, но и душе.
На Руси не было табака до 17 века. И позже считалось страшным грехом табакокурение.
У нас сейчас старшему внуку 12 лет. Очень много ему объясняю, показываю ролики о вреде курения. Часто повторяю ему, что «кто курит табак, тот хуже собак», «курить - бесам кадить».
Никого не хочу обидеть, не я эти пословицы придумала.
А нужно то всего лишь проявить свою волю, жить по правилам общества, не травить и не травиться.

Для хотящих бросить курить, ещё один стимулирующий штук

Перейдите на ХОРОШИЕ сигареты

Ну что нибудь типа Multifiltr или на крайняк Caster Symphonic

Для хотящих бросить курить
Перейдите на ХОРОШИЕ сигареты

Смысл этого способа в том, что после хороших обычные не полезут в рот, а на хорошие не всегда будет хватать денег?

Типа того Гыыыыыыыыыы или будет стимул устроиться на высокооплачиваемую работу

Это точно не будет стимулом к тому, чтоб бросить курить.

Совершенно верно

Я курю дорогие сигареты, правда я не заядлый курильщик\хотя раньше и пачку улетала\ так для настроения 5-6 сигарет в день, ну если не застолье с выпивкой

Так вот допустим кончились мои, или выходя из дому взять забыл--ну короче по разному, и в друг возникло желание --стреляешь сигаретку, затянешься и гасишь-понимая что это курить нельзя

Sedne--

Всё конечно в голове!
Но если вы втянетесь в хорошие сигареты и на самом деле прочувствуете их то мало вероятно что вернётесь к тютюну

Ну и как бы нормальные сиги стоят 300--500 руб за пачку --особо не раскурисси

Но если вы втянетесь в хорошие сигареты и на самом деле прочувствуете их то мало вероятно что вернётесь к тютюну

Не все бомжи мусорничают от рождения, всяко в жизни бывает, и ничего - тютюнам рады, корочкой закусывают. Так что привычка к дорогим сигаретам - не панацея, да и травиться за свои же бОльшие деньги... это похоже на рекламу дорогих сигарет.

Ну по логике ваш пост на рекламу самосада смахивает;)

 ТЕ КОТОРЫЕ КОРОЧКОЙ ЗАКУСЫВАЮТ могут бросить курить чтобы закусывать нормальным бутербродом

По логике Анатолия, бросают курить те, которые не могут позволить себе приличное 8) дорогое курево видимо на работу он по облачкам ходит, не видя вокруг курящих всякого уровня достатка. Девочки, трудную тему вы подняли. Уважаю, безмерно уважаю тех, кто сумел бросить курить, больше уважаю именно за то, что сумели преодолеть себя, самое трудновоспитуемое существо - это сам себе человек. Сто раз садилась на диету, зависимость от еды тоже ужас ужасный, сто раз с неё кувыркалась. Трудно. Девочки-терпения вам и силы духа. Кстати- в темах похудательных чтот не видела советов - начните кушать дорогую еду, а когда привыкнете, тюрю есть уже не сможете, а значит и отказаться от еды вам будет гораздо проще

Бросают курить те кто хочет это сделать, а остальные ищут отмазки!
И да я вижу курящих людей с разным уровнем\по виду\ достатка
Но я совсем другое имел ввиду
Выбирая между поесть и сигаретой--я за еду и те кто плачется по поводу недостатка денег а сам при этом продолжает курить и выпивать\пусть самое дешёвое\ не вызывают у меня ни какого сочувствия и понимания

Ирина-- по поводу еды давайте я вам посоветую диету на дорогих продуктах исходя из ваших доходов\только кроме этого ничего не есть\ и вы за 3 месяца конкретно похудеете

и те кто плачется по поводу недостатка денег а сам при этом продолжает курить и выпивать\пусть самое дешёвое\ не вызывают у меня ни какого сочувствия и понимания

В гранит

Хотя я бы список куревом и алкоголем не ограничил

Шеф-

Ну это как бы из вредного

Про наркоту и спайсы всякие даже не упоминаю для меня это ваааще за пределами

А все же тема названа безапеляционно:" Бросаем курить!»

Мне кажется, что советы здесь уместны преимущественно от тех, у кого успешный опыт, те, кто поддерживает решившихся на этот шаг, и врачи, психологи! Или те, кто в процессе отвыкания.
Давайте еще раз поддержим тех, кто решился!
Я думаю, что все, кто курит, понимает, что это, как минимум, не очень полезно! Продолжают курить все по разным причинам. Есть и другие не очень полезные привычки у людей. Каждый делает свой выбор, а здесь помогаем тем, кто решился!

Опасность срыва после длительного воздержания

Чучелка, Ната, когда я писала, что "Здесь важно сразу для себя решить, что, если прошел сложный путь отвыкания, с нервами, с набором веса и прочим (некоторые еще домашних готовы загрызть), то никогда и ни при каких обстоятельствах, стрессах, радостях, компаниях ни одной самой маленькой затяжечки! Иначе срыв, и потом еще труднее!», то имела в виду тех, кто не курит уже полгода, год, 5 лет и так далее!
Видела людей, которые сдуру один раз затянулись за компанию через 10 лет стажа без курения и потом сорвались. И опять по новой, вплоть до депрессии, потому что узнали, какова она жизнь без зависимости, когда не надо искать бычок в подъезде, бежать ночью в магазин и т. д.