Бросаем курить!

да мне воды не хочется, мне хочется жирного, копченого, соленого, сладкого, мучного и всего побооооольше))))))

Я тоже раскабанела! Так обидно было, вроде дело благое, а в зеркало смотреть противно. Гардиробчик «расширять «пришлось, плакала в примерочных! Но начать снова курить, ФИГУШКИ. Теперь постепенно возвращаюсь к своему весу. Прошла тяга и к куреву и к «сожратьчегонибуть» Держитесь деуки! Всё проходит, пройдет и это!
Кстати теория Кости-Земляка, мне тоже близка.

Очень помогла электронная сигарета. Специально не говорю, какая именно, чтобы не подумали, что реклама. Но не из дешёвых. Я потом и её забросила и вообще об этом забыла, но вот недавно у меня случилось горе, умер мой очень близкий друг... закурила бы 100%, если бы не она. Так и таскаю её с собой, не расстаюсь.

Про электронки у нас есть тема, можно почитать...

я противница электронных сигарет, дома валяются, но толку от них я для себя не нашла, гадость безрадостная,
Нет, на мой взгляд, единственный способ бросить - это не курить.

Курила 12 лет, была уверена, что умру с этой привычкой, хотя пыталась бросать сотни раз. Но тут я забеременела и поняла, что травить своё дитё я не могу. Бросила в тот же день. За беременность набрала 15 кг, сбросила их за 3 месяца. Не раскабонела даже на фоне такого гормонального взрыва. Вывод, когда реально человеку надо бросить, он это делает за один день. До сих пор отвращение к сигаретам, хотя раньше по пачке в день. Муж: курил 11 лет, родилась дочь и как то ему самому стало понятно, что после перекура младенца на руки брать самому от себя противно. Бросил, за неделю. Никаких таблеток. Все кто пытаются бросить курить, перестаньте пытаться, а просто перестаньте курить, совсем. И ненадо себя уговаривать, что разнесет. Нет, муж даже килограмма не набрал. Вы не лишаете себя кайфа, вы себя спасаете, поэтому вам нечего будет заедать. Ну а если совсем тяжко- выпейте чайку ароматного, когда курить бросаешь мир открывается такими волшебными ароматами....

Любите своих детей, даже будущих!
А с ними и себя

Jenealis,

Ирина Доларс, дети наше все! Когда вижу курящую беременную, прям хочется подойти и дать подзатыльник! Хех, когда уже полный запрет на курение введут

Jenealis, молодец! Поздравляю и тебя, и мужа!!!
Абсолютно верная и на мой взгляд единственно возможная позиция - чтобы бросить курить, нужно просто перестать курить! всё!
Да, я сильно поправилась, но я полна сил и уверенности в себе, и поэтому я знаю, что уже к лету я приведу свой вес в норму, тем более здоровье.

Больше всего меня стимулировали бросить пожилые тетки и худые, и толстые стоящие с сигаретой в зубах на остановках. Как же ужасно и убого выглядит это стороны, а уж бесконечный мерзкий запах пепельницы от всех курильщиков - беееее

Vei, расскажи, что задумала насчет похудения. Я как-то «все вещи неудачно постирала».

Я как-то «все вещи неудачно постирала»

Стимул для скорейшего похудения

Ирина, Ха, а мне кто то все вещи поушивал!

Ирина Доларс, я пока так довольна, что курить бросила, что балую себя, любимую)))) Ну правда, все-таки это стресс большой, и перемена образа жизни. Очень хочется не поправляться, но еще больше хочется не сорваться. Но руки и рот чем-то надо занимать

Ирина, я так поняла, что с твоими способностями (подразумевается талантами) руки всегда есть, чем занять
А вот про рот ничего сказать не могу: не видела
Жвачку можно жевать только первые десять минут после еды. Что ещё посоветовать - не знаю
Сама поздними вечерами особенно есть хочу.
Так накупила миндаль и грызу «по микрону», чтобы быстро не кончился
(Отмеряю 30 гр. орехов - дневная норма)

Ирина Доларс, неправильно поняла - способностей у меня никаких)))) Иногда бывает желание что-то сделать, но я нетерпеливая очень, усидчивость - не моя сильная сторона Мне нужно занятие, которое гарантирует очень быстрый результат. А когда торопишься, ничего хорошо не сделаешь. Хотя... иногда что-то получается, но редко

Ikra, Ира, ну здесь про похудение не стоит писать, тема вроде о другом. Я буду по уже проверенной и абсолютно логичной и обоснованной для меня со всех сторон системе доктора Гаврилова худеть. Если это интересно, то могу подробнее рассказать, но где? В личке? Тогда лучше по телефону, так быстрее и проще будет. В результате я абсолютно уверена, так как у меня вдруг появилась мотивация=читай решимость. Так что к лету я планирую килограмм 7-8 минимум сбросить, а там уже как пойдет. Главное получать в этой жизни удовольствие от того, что делаешь, и от себя самой. Я курить бросила, значит я уже - молодец, есть за что себя похвалить и порадовать. А этой радостью будут обновленная я и мое хорошее самочувствие и здоровье. В общем, пожелайте мне удачи!

Vei, от всей души удачи! Думаю через год вы, оглянувшись назад, посвежевшая, похорошевшая, постройневшая, да и в конце концов просто помолодевшая (с лицом цудеса после отказа от курения происходят), скажете себе нынешней большое спасибо. Всех вам благ!

Ikra, а чем вас дробное питание не устраивает?

Ctrekoza,

а чем вас дробное питание не устраивает?

Я не Икра, но вот меня не устраивает оно - невозможно на работе постоянно есть, да и как-то так часто не хочется (про небольшие порции помню)

Мне стаканчики тоже не очень подходят, это ж все индивидуально...

Ikra, Ира, ну здесь про похудение не стоит писать, тема вроде о другом. Я буду по уже проверенной и абсолютно логичной и обоснованной для меня со всех сторон системе доктора Гаврилова худеть. Если это интересно, то могу подробнее рассказать, но где? В личке? Тогда лучше по телефону, так быстрее и проще будет. В результате я абсолютно уверена, так как у меня вдруг появилась мотивация=читай решимость. Так что к лету я планирую килограмм 7-8 минимум сбросить, а там уже как пойдет. Главное получать в этой жизни удовольствие от того, что делаешь, и от себя самой. Я курить бросила, значит я уже - молодец, есть за что себя похвалить и порадовать. А этой радостью будут обновленная я и мое хорошее самочувствие и здоровье. В общем, пожелайте мне удачи!

Лиза, я желаю удачи от всей души и твердо верю, что все обязательно будет так как ты хочешь! А что курить бросила, так такая ты молодец, умничка, очень рада за тебя!
А про похудеть мне тоже интересно, а разве нельзя новую тему открыть, или у нас же была еще другая тема, не Танюшина, кажется 1001-й раз худеем, может там можно?

Vei, От всей души желаю удачи. Как почувствую себя готовой, помучаю тебя насчет Гаврилова
Ctrekoza, Антоновка ответила - я с ней согласна. Кроме того, у меня работа ненормированная, и совершенно невозможно мне рассчитать, сколько чего мне с собой брать.
Что-то придумаю, однозначно!

Я тоже бросила курить, как то так бросила и все. Не курю 1,5 месяца и не хочется. Теперь на мужа рычу " БРОСАЙ КУРИТЬ». Курила с 92.

Вот почему-то никто не видит у меня, что есть подвижки в режиме и всегда можно приспособиться. Видят только невозможность. Это я не агитирую, просто констатирую.

Жирафка, видят-видят Только некоторые пока ленятся
Знаешь, во всем нужна мощная мотивация. Тогда и приспособишься, и подстроишься, и влезешь в свое выпускное платье
А когда рядом (во, первый раз на любящего мужа жалуюсь ) все время радость «какой Ирусик молодец! Не курит! Герой!» и никакой позитивной критики, расслабляешься... И мозгом понимаю, что нельзя, и надо работать над собой, но... Лень пока побеждает

Жирафка, Танюш, для меня само по себе ограничение удручает, а у тебя ограничение стаканчиками. И еще время приема... Сразу так себя жалко становится

Лиза, а по калориям ограничения нормально воспринимаются и подсчёт?

Лиза, а по калориям ограничения нормально воспринимаются и подсчёт?

Тань, я к калориям, как к деньгам отношусь, сколько бы ни было - все мои, как хочу так и трачу, в том числе и когда хочу. Мне так психологически комфортнее)))

Ikra,

Кстати, прошло, когда курить бросила.

Ирин, а как бросала? я никак не могу

Деловая, не поверишь: взяла, и бросила. В один день. Просто в мозгу что-то переклинило, когда поняла, что никак бронхит не вылечивается. А курила... 42 года, со школы еще с разной степенью интенсивности. До пачки в день не доходило, но половину - легко.
Никаких себе запретов не ставила. Пачку держала дома на всякий случай - я ж себя люблю и мучать не стану, думала, захочу курить - закурю. Но, может, именно поэтому и не закурила, поскольку была сегда спокойна относительно возможности. Просто через некоторое время забыла про это. Когда поняла, чем занять то время, которое уходило на курение. Это ж такие «точки» - кофеку выпила - покурила... поела - покурила... устала - покурила... автобус ждешь - покурила... компания собралась - покурили... Второй год пошел, как не курю никогда и ничего. Никаких себе планок не ставлю, знаю, что бывают случаи, люди начинают курить снова через несколько лет. Посмотрим. Пока наступило время, когда сигаретный дым перестал быть приятным.

Деловая, не поверишь: взяла, и бросила. В один день. Просто в мозгу что-то переклинило,...
... Пока наступило время, когда сигаретный дым перестал быть приятным.

У меня точно так муж бросил курить. Уходил на работу, пачку машинально сунул в карман куртки, вытащил ее и сказал:«Да ну ее...» И все. Около месяца помучался и вот уже с 15.10.2010 не курит, даже дым на улице раздражает нещадно!
Так что все в голове происходит.

А у меня на этом плане наоборот печалька. Нашла у дочери старшей на шейном шелковом платке прожженную дырочку. Эхе-хе, созрела девочка.

А у меня на этом плане наоборот печалька. Нашла у дочери старшей на шейном шелковом платке прожженную дырочку. Эхе-хе, созрела девочка.

Так может не сама она, а кто-то случайно прожег

Галина, вот и она то же самое сказала.

Ех... вот если б можно было бросить есть так же, как курить...

Ирина, а вы сами курите? Просто если сам не куришь, то не заметить что начал курить близкий человек сложно. Так что может дочка и не обманывает.

Нее, сама не курю. Муж да. Я периодически обнюхиваю её перчатки, шапку, кофты, волосы (незаметно). Пока вроде не попадалась.

Надо попробовать с понедельника, по крайней мере это не больно

Не надо «пробовать», надо делать. В этом и есть основная ошибка, что внутреннего решения нет о том, что человек больше не курит, а есть самообманная попытка «попробовать». Это не работает.
Либо вы больше не курите, либо 100 раз «пробуете» не курить, - и всё без толку.

девочки у меня уже 11 мес без сигарет. Курить хочу очень часто, порой прям забываю, что бросила, и собираюсь выйти покурить, и тут обнаруживаю, что сигарет и огня нет)))
но курить не буду - нельзя, я просто сказала себе «нельзя» 10 января без предварительных намерений, спонтанно, и всё.

Деловая, Леночка! Решили бросить курить, значит, надо бросать, что называется, ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС! И иметь решимость побороться с тягой к сигаретам, то есть быть готовой пережить определенный период отвыкания. Зато потом мир преобразится! А понедельников много бывает....
Удачи и решимости, терпения и победы!

Vei, ты какая молодчина!!! И так долго процесс отвыкания идет!
У меня шло всплесками: первый поход в кафе в компании, где все дымили, потом стресс - выдержала, потом подарили любимые сигареты - выдержала (так и валялись полгода на комоде, в руки не брала), потом самый сильный напряг был, когда моя подруга приехала из- за границы. Я тогда кофе пила, практически, раз в году, когда она котмне раз в год в гости приезжала с хорошими сигаретами. Выдержала! В вот песик мой отправился с ней курить на балкон, оказывется, он был пассивным курильщиком и страдал вместе со мной, а я и не знала! Если бы не табачный дым, он бы ни за что не пошел бы, так как был немного аутичным и любил только свою мамочку - меня, то бишь!
Так что надо пережить все ритуалы и ситуации, когда больше всего хотелось или было привычно курить, и все, хотется не будет! Ну, и если нет стрессов, хотя отвыкание и есть стресс, и даже может вызывать подобие депрессии вялотекущей.

Rada-dms, спасибо тому дню который вывел меня на этот форум!!! Все проблемы можно решить вместе и всегда найти поддержку и совет! Прочла всю тему - здоровье важнее! Держусь сегодня, съела леденцов полпачки

Ну ты уж леденцами не увлекайся, а то потом будешь просить советов как перестать есть

Капля никотина, как известно, убивает лошадь, а кролика просто на куски рвёт

Держусь сегодня, съела леденцов полпачки

А чего это ты леденцы ешь?
Руки нужно занимать! Постоянно чтобы заняты были руки.
...4 месяца не курила.... и сорвалась...

Я курила с 18 до 28, курила много и вот очень захотела ребенка, резко бросила одним днем, правда книжку прочла про то как правильно бросить курить, кстати там написано сразу надо бросать курить, меньше курить не вариант, человек этим сам себя обманывает. Там много всего умного написано было, книга придала мне уверенности, 5 лет уже не курю, самое сложное было 2-4 месяца, потом психологическая зависимость давала о себе знать. Иногда мне и сейчас снится, что курю, просыпаюсь мне страшно, что закурю, так как бросать курить очень не приятно. Девчонки бросать курить не так сложно, я же бросила, при том, что муж у меня и при мне дымил и сейчас дымит и все говорит брошу, брошу, уже меньше же курю, все отговорки у него.

Деловая, Леночка, морковку грызите, и, правильно, руки занять, что-нибудь кропотливое делать нужно! Отвлекаться, погулять сходить, потом в душ, чай-кофе, за которыми обычно курят, заменить водой или морсом.

Мне остается только жрать, т. к. я на работе - руки и так заняты компьютером

Мне остается только жрать

Пожратушки, как метод снятия стресса, мы тебе разрешаем только две недели. За это время острая тяга пройдет, останется вялотекущее позуживание, которое потом сойдет на нет. Вот за эти две недели хорошо бы какую-нибудь новую привычку выработать. К примеру, остро тянет курить - пьем стакан чуть теплой воды (не чай и не кофе), можно по лестнице пройтись туда-сюда (типа я теперь спортом занимаюсь), позвонить кому-нибудь... и т. д.
Держись, начало положено, а это главное!

Ой, девочки, так шашлычка хочется!

Ой, девочки, так шашлычка хочется!

Ой, мне тоже захотелось! Отличное желание, только где шашлычок, там и вино, а где вино, там и сигареты, будь они неладны! Так что здесь засада и сидит!
Интересно, кто-нибудь в компанию подтянется к Леночке?

а где вино, там и сигареты

Точно! Я вот в 2011 бросала на месяц - как раз перед НГ, ну а там корпоратив... и по новой

Деловая, вот сначала надо острую тягу снять, а потом уже «изживать» все ситуации, когда привычно и очень сильно хотелось курить - по одной! ситуации за раз!
А сегодня вообще лучше меньше всего об этом думать и никому особенно не докладывать о своем решении. Ну, кроме нас, форумских!

Деловая, Леночка, крепись! Держу за тебя кулачки!

Курила очень много, ооочень долго))) Когда мама умирала, во время нашей последней встречи мама спросила, брошу ли я курить. Я ответила честно - нет, мне это не мешает. Но никогда не говори никогда)) Бросила в 2010 году. Где-то в начале года. Не помню ни месяц, ни день. Думаю, организм отказался)) В этом плане мне очень повезло)) Я не поправилась и не похудела, у меня не изменился голос, я равнодушно отношусь к дыму и никого не ругаю и не осуждаю за курение. И все-таки, я очень рада, что бросила курить))

Татьяна, молодец! Горжусь такими людьми! У меня уже сутки