Бросаем курить!

Я бросила безо всякой электронки. В один день. Просто решила и бросила. Спустя пару месяцев бросил муж, ему скучно одному курить стало.
Чуть позже бросила подруга, затем приятельница.
Так что могу с гордостью сказать, что благодаря мне курильщиков стало на 4 человека меньше

Я бросила безо всякой электронки. В один день.

Снимаю шляпу!!!

Стаж большой?

Wiki, огромное вам спасибо!

Я никогда не курила, но очень страдаю, когда рядом курят, поэтому всегда радуюсь, когда кто то прекращает курить. Поздравляю Wiki с возвращением к здоровому образу жизни и с искоренением вредной привычки.

Wiki, от души поздравляю! Сила воли - великое дело!

Игорь, тоже неплохо!

Марина, и я всегда радуюсь за окружающих людей!
Никогда не понимала... что хорошего в никотине?
Пусть все будут здоровы!

Стаж был большой - более 15 лет. Не курю около десяти. И все эти годы я удивляюсь - ну зачем было курить вообще???
У меня, получается не было никакой независимости, потому что ни разу не возникло желания курить. Хоть и рядом курят.
Муж тоже больше не выкурил ни одной сигареты.

Мой муж курит уже очень много лет около 15 все ни как не может бросить. Он не пытался, но желание есть. У него нет силы воли. И все видео пересмотрел о вреде и все равно не бросает. (

Мне никакая сила воли и не понадобилась. Ни разу не захотелось вернуться к курению. Честно, ни разу.

Wiki, если вам ни разу не захотелось- значит у вас и не было этой зависимости. Ну логично ж? Организм не требовал. О чем тогда речь?))

Речь о том, что я не знала об этом - об отсутствии зависимости. Потому что до этого не пробовала никогда бросить курить.
Gulea , пишет, что муж тоже никогда не пытался. Так может ему надо просто попробовать хотя бы для начала? Вдруг окажется, что и у него зависимости нет?

Девочки, а в течение какого времени организм приходит в норму вместе с весом? Я пару недель как изменила питание, добавила физупражнения, вес стоит на месте, я в панике, неужели я теперь не смогу похудеть???

Луиза, ну организмы же разные у всех. Я вот до сих пор в форму вхожу и путём огромных усилий. Я всегда была, как бы это помягче сказать, низкорослый крепыш, а тут такое пивное брюшко и уже два года. Но я не грущу и верю, что к третьей годовщине здоровой жизни буду в лучшей форме, чем была до отказа от сигарет.

Лариса, к третьей прогноз не радужный, но зато честно спасибо, Ларисочка, я привыкла к тому, что начала себя в еде ограничивать и кг поползли, даже побежали вниз, а тут никак ну что ж, будем стараться

Луиза, как это не банально звучит, но чем больше движения, тем лучше результат

Ирина, буду добавлять))

можно обманку устроить, настричь ногтей распотрошить сигарету, смешать всё, набить сигарету и засунуть курильщику обратно в пачку, ну это конечно не знающему, а если у самого нет силы воли кинуть курить, то вот один турок придумал радикальный способ

Хочу поделиться способом бросить курить, по словам моей тети помогает гарантированно. С первого дня поста (то есть с сегодняшнего), закуривая каждую сигарету проговаривать такую мантру *Курю только до пасхи*. Только обязательно перед каждой сигаретой, не забывать. И когда наступает час икс, то бишь тот самый день Пасхи, желание закурить просто пропадает. Попробуйте, может это действительно поможет.

Ща на бумажке напишу, а то с утра забуду...

Ща на бумажке напишу, а то с утра забуду...

Точно. Надо записать. А то я вчера решила попробовать, а сегодня забыла.

На каждой начатой пачке напоминалку писать лучше, тогда уж точно не забудется.

Уж если таких картинок на каждой пачке недостаточно, то что сможет сделать какая-то надпись

Я мужа на электронку заставила перейти, да он и сам был не против, по крайней мере нет теперь вони табака от него. Понимаю что и это вредно, но из двух зол выбираю меньшее, да и пассивного курения как такового нет.

про электронку
у непарника по работе дружок на фирме работает этих самых дымогенераторов
Ну он ему подогнал штук 50 пробников \халява сэр \ а напарник на работу принёс.
Вот как бы в четвером пробовали \разные заливали\ удовлетворения не испытали

shade, пароГенератор). Я вроде тут писал или нет... второй год парю, за аналог и не вспоминаю, хотя шмалил ого го).
Вы курите? Если нет, то и начинать не надо, для курильщиков, особенно женского пола, это отличный способ альтарнативной новой вредной привычки.

Варвара, насчёт отсутствия пассивного курения я бы не слишком обольщалась. Лично на пеня пар от электроники действует ещё хуже, чем сигаретный дым, сразу тошнота подступает. Дым хоть видно, можно как-то увернуться, а тут почти невидимый враг. Да и курящие знакомые, зная мою гиперчувствительность к дыму, с сигаретами старались держаться от меня подальше, а с электроникой, даже не спрашивая разрешения, пытаются курить у нас дома, они же теперь розы выдыхают, а я капризничаю.
К тому же я знаю случаи, когда некурящий муж начал курить электронные сигареты жены, типа это же не вредно, да так и втянулся.

Игорь-
Я в этой теме упомянал про своё курение --это не более 5 сигарет в день, можно как бы и бросить, но я ещё и выпиваю
а когда выпиваю себя не контролирую --ну типа все на перекур и я с ними, а так тяги и зависимости нет, вот вчера пол дня и сегодня уже 4 часа дня, а я ещё ни одной сигареты и не тянет

Ща на бумажке напишу, а то с утра забуду

Ленуська, ну и как оно?! Работает?

муж, когда после болезни бросил курить и обострилась все вкусы, и запахи.

Вопрос к ~~завязавшим~~ счастливым бросившим, у всех так?

Ленуська, ну и как оно?! Работает?

Блин, а куда бумажка моя делась? Она как-то незаметно исчезла, так я про всё это и забыла. Сейчас только дошло, что её уже сто лет нет, а я и не в курсях.

Такшта, ничё у меня не сработало, Нусь.

Всем доброе утро! Почитала эту тему, поскольку вопрос для меня очень болезненный. Сама я никогда не курила, а вот муж дымит с детства. За десять лет нашей совместной жизни он делал несколько попыток бросить это пагубное дело, но.... Максимум несколько дней и срывается. Желание бросить у него есть. Я уже его не заставляю, он сам периодически пробует бросать. Сейчас идет его очередная попытка. Не курит вторую неделю. Но состояние у него - просто ужас! Он говорит, что у него временами даже перед глазами темнеет и голова кружится. Голос сипит, нос заложен, орет на всех. Хоть из дома уходи. Пока терпит. Слабые успокоительные на него не действуют, как он говорит (типа Афабазол, Новопассит). А сильные он не хочет пить. Говорит, что тогда он как обдолбанный (сорри за выражение) ходит. Я даже не знаю как еще ему помочь, чтобы смягчить все это. Пробовали и Табекс, и травяные сигареты (Нирдош кажется), толку нет. Может кто-то подскажет, если у кого такая ломка была, как спасались?

Лариса, пусть попьет нашу морозовку. Переключится на спорт. И пусть терпит, столько лет травил организм-теперь ему нужно время восстановится, это все пройдет со временем. А пока-хороший сон, еда, спорт, бассейн и морозовка) Вам терпения)

Вопрос к ~~завязавшим~~ счастливым бросившим, у всех так?

У меня так. Кругом запахи, запахи... и не всегда приятные... И духи чужие такие противные...
Ну, это первое время, потом привыкаешь.

Кроша, нет, не у всех так... я считаю не стоит экономить ни на своем здоровье и психологии, ни на близких.

Луиза, спасибо за поддержку. Мы стараемся. А что такое морозовка?

Блин, а куда бумажка моя делась

Лена, распечатываешь, или пишешь от руки мантру и малюсенькой канцелярской прищепкой, не путать со скрепкой, цепляешь бумажку на пачку. И Бог в помощь!

Вопрос к завязавшим счастливым бросившим, у всех так

Крошик, у меня ничего не было. И запахи не обострились, и к табачному дыму безразлично отношусь

Всем доброй ночи!

Разрешите поделюсь опытом.
Среди моих знакомых минимум четверо бросили курить при помощи препарата «Чампикс» - муж, две подруги и сотрудник. Общее у всех у них то, что хотелось бросить, не напрягаясь. И то, что до этого даже не пытались бросить, т. к. были уверены, что ничего не получится. А потом один за другим, глядя друг на друга, бросили. Описывать препарат не буду, в интернете все есть.

А моя свекровь бросила курить в 77 лет, ррраз! И бросила))) Без всяких препаратов. Теперь говорит - какая ж я дура была! Имея ввиду нажитые от курения болезни. Я желаю ей долгих лет, а всем бросающим курить - бросить и радоваться жизни

Ой, вспомнила по поводу электронных сигарет. Про вред отдельный разговор.
У нас один мужик на работе перешёл с обычных сигарет на электронную, она у него через usb к компьютеру подключается. Ужасно горд был. Целый день сидит смолит (сочувствую его соседям по комнате). И вот как-то раз он её забыл на работе, а сам пораньше уехал по делам. Надо было его видеть когда он вернулся за сигаретой. Глаза сияют, руки трясутся. Как будто на самолёт успел. И смешно, и грустно... Дела по боку...
Ну и зачем было менять шило на мыло? Зависимость-то так и осталась

Если это баян, то сорри...

«Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!». Первоисточник под спойлером...

— Не можете бросить курить? Не бросайте! Но курите не с угрызением совести, а с удовольствием. Бросать курить вообще не надо. Надо ЗАХОТЕТЬ не курить. А запрет — всегда работает наоборот.

Курение доктора Утина

Да, дорогие мои, опять я в этой темке. Значит, 1 января 2013 мы с дочерью дружно бросили курить. До 3-х месяцев все было хорошо (бросали с пластырем Никоретте, надо было клеить его полгода, но мы же умные)), три месяца и хватит!). Обострились запахи, вкус и..... аппетит! И начали мы поправляться с четвёртого месяца, как на дрожжах! Самое интересное, что не помогали ни Жирафкины стаканчики, ни остальные диеты. Впечатление такое, что поправлялись просто от воздуха! Продолжалось это безобразие около года. За это время мы с песнями и танцами набрали каждая по 20! кг! Потом, ещё за год мы сбросили по 1 кг. А потом снова закурили. Где-то за полгода курения вес пришёл к первоначальному. Но при этом, мы снова курили ((. С год назад начали искать альтернативу - пробовали вейп - не пошёл. Такая гадость этот пар! И вот в феврале мы, кажется нашли! iQos! В принципе, это тот же Никоретте, только в виде сигареты (правда с электронным держателем, и сама сигаретка маааленькая). Не буду подробно здесь расписывать все его достоинства - об этом есть очень много в сети. Напишу, как у нас - вкус и запахи вернулись, вес после 3-но месяца дернулся немного вверх (на 3-4 кг у меня и дочери соответственно), но здесь уже с помощью диетолога я эти килограммы сбросила за 3 месяца, дочь ещё не все. Дымом от нас не воняет, во рту нет полка солдат, белье на балконе не прокуриваеися и нигде нет желтого налета от табачного дыма. Вот такой у нас опыт.

Секреты манипуляции. Табак

FYXpz-YqzQo

Молодым легче бросать курить без последствий, нам, сложновато. Дочь бросила около пяти лет назад, просто бросила и все и до сих пор не курит. Сначала набрала кило пять, но со спортзалом и правильным питанием сбросила и их и еще вдабавок к ним. Курила много и часто, если куда летели вся изводилась в аэропорту, а потом бросила сама и все. А я курю, бросала много раз, по разному... Обычно курю много, а могу вообще пару-тройку дней не курить, совсем. Вот дома не курю совсем, так как супруг не курит и в доме запаха нет, вот и не хочу квартиру задымлять. Выходная, пару дней и не курю и не тянет, а только на работу иду прям как собака Павлова, сразу за сигарету. А когда бросаю, не курю месяц-два, сразу поправляюсь, а и так не Дюймовочка.

И помните главное: никогда не прикуривайте от плиты

случайно зашла в эту тему, так как нет у нас курящих ТТТ
Анатолий, ужжжас!!!

Как я бросил курить. Исповедь курильщика со стажем 22 года

Раз пошла такая пьянка...

Курить можно и нужно бросать, - это однозначно, и не обсуждается. И этому есть только две возможные причины:

Вы никогда не курили по настоящему. Настоящий курильщик испытывает адские муки от отсутствия сигареты, затяжки, расслабона. Табак - тот же наркотик, только слабый, с не явно выраженной ломкой. Если у Вас такой затяжной выматывающей ломки нет, то не хвастайтесь, - Вы просто не курили по настоящему. Даже если при этом Вы баловались сигареткой 30 или более лет...
Угроза смерти. Большинство бросают курить именно под воздействием более сильного стимулятора - страха за свою жизнь. Мой отец бросил курить когда уже было поздно «пить боржоми», и вопрос стоял об ампутации одной или обеих ног. Моя супруга бросила курить когда совсем с другой, не связанной с курением, стороны к ней подобралась онкология. Очевидно и меня ждет похожая участь, т. к. бросать курить в планах отсутствует напрочь. Даже наоборот, - у нас капитально дорожают сигареты, и я прикидываю сколько нужно засеять на своем огороде табака, чтобы хватило до следующего сезона.

Не поймите это как антагонизм лейб мотиву темы, но... тут пока без меня...

Мой пост был в этой теме в 2015 году. Об отце. Отец, имея стаж курения с 16 лет (сейчас ему 69), так и не курит с 2014 года. Вообще. Говорит - впервые почуял некоторые запахи и вкусы спустя пару лет после отказа от сигарет.

И этому есть только две возможные причины

совсем не так.
Бабушка, 1905 г. р., бросила курить в 1976 г., когда появились внуки, потому что понимала, что вдыхание табачного дыма внукам вредно. Сама решила, сама бросила. До этого ~~«дымила как паровоз»~~ курила «всю жизнь», причём папиросы. Последнее время, делала их сама. Курила очень много. Пожила 95 лет. Жила отдельно, внуки бывали наездами.
Что бы просить курить, нужны: реальное желание бросить курить самого курильщика, интересное занятие во время которого когда некогда курить на весь период бросания курить и волшебная фраза «позже покурю». И сушеная тонка стружка твёрдого сыра (настругать овощечисткой и высушить), которую можно рассасывать во рту, для облегчения и купирования курительных позывов.
«Угроза смерти», в момент когда «горят трубы», мало кого пугает.

Настоящий курильщик испытывает адские муки от отсутствия сигареты, затяжки, расслабона

голимая привычка к определенному ритуалу. Начните добавлять «усложняющие» элементы: классическое, выйти на улицу, пройти в сквер и т. д. Лень, автоматически, сократит количество походов без всяких «адских мук». Но! Без реального желания бросить курить, конечно, все окажется бессмысленным.

Я бросила без сыра и без всего. Причем курила (сначала баловалась, потом как паровоз) с 15 лет. Но когда муж, которому надо было бросить курить по здоровью, сказал, что один не бросит, выбросила все сигареты в доме и наутро мы уже не курили. И не курим... 5 лет, полет нормальный, и в мыслях нет.
И да, я поправилась. Очень сильно.

А я книжку почитала «Легкий способ бросить курить» 8), 11 лет не курю, и да, я тоже поправилась, но лучше быть толстой, чем курящей ИМХО.

я поправилась

я тоже поправилась

Как бросить курить и похудеть со 122 до 86 кг за пять месяцев

А я книжку почитала «Легкий способ бросить курить» 8), 11 лет не курю, и да, я тоже поправилась, но лучше быть толстой, чем курящей ИМХО.

я эту книжку прослушала аудио, и уже 12 лет как не курю. Но поправилась я после и не по этой причине.

похудеть со 122 до 86 кг

Мне бы как раз с 86 куда-то вниз, у всех свои «вершины» )))
Но Олёкма права - не всегда поправляешься по причине того, что бросил курить. Гормоны еще ходють-бродють, вот их не унять... Часто совпадает, потому как задумываться о ЗОЖ люди начинают в каком-то серьезном возрасте, когда накапливаются разные проблемы. Лет в 30 с небольшим - дым из ушей, ночная работа, «употребление», танцы-пляски, любовь, дети, лежачие бабушки и... поспать пару часиков - и ты цветок, и начинай сначала, и нигде ничего не болит

Ikra, Ира, вот согласна со всем. Кстати, в отношении сброса - очень пока идёт у меня (и у детей - мы вечно все пытаемся сбросить вес) хорошо нынешняя попытка. Едим почти все - за исключением полным свинины, баранины, уток/гусей и из кур едим только грудку. Очень мало сахара - 1-2 раза в день сладкий кофе, немножко в творог добавляем и раз в неделю пару конфеток. Картофель где-то пару раз в месяц грамм по 150. Из каш - гречка и рис. Мясо - в основном телятина, куриная грудка и индейка. Творог обязательно, жирность 5%, сметана 15%. Сыр адыгейский, из мягких - Филадельфия, из твёрдых - жирность не выше 45%. Яйца пару раз в неделю. Блинчики с мясом, с грибами, с творогом. Вареники, манты, пельмени. Супчики овощные на куриной грудке и без картофеля. Салатов много! Заправляем оливковым маслом. Рыба морская, нежирная. Хлеб три раза в день по кусочку 30 г (нормальный кусочек!). И самое главное в этом наборе продуктов считаем калории, чтоб не получалось больше 1200к/кал в день! В моем (трудном уже для похудения) возрасте, сбросила 3 кг за месяц! Конечно - туго идёт дело, но идёт! В общей сложности, с 2014 года похудела на 20 кг. Надо ещё на 6-7 минимум. Курю iQos, о нем писала на предидущей странице.

Мой муж не курит с ноября 2010 года, бросил враз - утром просто положил назад взятые сигареты на работу, «а ну их!» и все!!! (я тут пару раз уже писала его историю). С тех пор не закурил ни разу и до сих пор табачный дым на дух не переносит, даже на улице старается уйти от курящих. За эти годы вес от отказа от сигарет не набрал нисколько. Сейчас только жалеет, что не сделал это намного раньше.

светта, вот и мой муж так же бросил, но недавно, 2 месяца назад. Но у него ноги болеть стали. Говорит, что постоянно хочет курить. Не знаю насколько его хватит

А у нас начали штрафовать за курение в автомобиле. Господин президент на днях высказался, что это нехорошо, сразу стало ясно, что авто — это тоже закрытое помещение, и дорожная полиция начала операцию по выявлению. В первый же день было оштрафовано много тысяч обалдевших водителей.
К слову, парковка на пешеходном переходе, на перекрёстке под светофором и проезд на красный свет дорожную полицию похоже вообще не беспокоит.

А у нас начали штрафовать за курение в автомобиле.

Общая тенденция такова, что нынче проще описать где можно курить, а не где нельзя... Возможно пора принимать закон «Об оскорблении чувств курильщиков», если сигареты продают, но воспользоваться ними - всё меньше мест где это возможно...

С 1 октября у себя дома на балконе нельзя будет курить.

Вета, ещё бы кто их штрафовал. А то летом балкон открыть нельзя - то с одной стороны курят, то с другой, а в квартиру тянет весь дым

Anchic, Анна, ну запрещается с 1 октября как раз не дым пускать, а разводить открытый огонь. Т. е. могут перейти на ещё более вонючие электронные приспособы.

Людмила, да ну их в баню, этих курильщиков. Со всеми приспособами.

+ Дисклеймер

Бросаем курить! (страница 10)

Интересное в разделе «Наше здоровье»

Новое на сайте