🔎

Быстрое диетическое пирожное в кружке

Категория: Здоровое питание
Быстрое диетическое пирожное в кружке

Ингредиенты

Мука рисовая (у меня пополам с овсяной. Но можно брать любую) 2 ст л
Яйцо 1 шт
Разрыхлитель 0,25 ч л
Ванилин, корица, мускатный орех По желанию
Творог (0-5%) 100 гр
Подсластитель (у меня ФитПарад7) По потребности
Кефир 1% (можно любой) 10 гр
Ягоды и фрукты (у меня банан и ч. смородина) Полбанана и 10 ягодок
Свареный кофе для пропитки (у меня фруктовый сок) 2 ст л

Способ приготовления

  • Все делается очень просто и быстро!
  • 1. Смешиваем яйцо, муку, кефир, разрыхлитель, специи (ванилин, корица, муск. орех... что любите и хотите).
  • 2. тесто получится жидкое. Выливаем его в кружку, слегка смазаную маслом (размер берите побольше, « кекс» очень поднимется!) и ставим в микроволновку на 2-2,5 мин!!
  • 3. Быстрое диетическое пирожное в кружке Вынимаем, переворачиваем, достаем пирожное.
  • 4.Быстрое диетическое пирожное в кружке Разрезаем на части.(я порезала на 4).
  • 5. Быстрое диетическое пирожное в кружке Пока пекся кексик, готовим крем и фруктово- ягодную «намазку».
  • Банан и смородину блендерим в стакане. Если надо, добавляем подсластитель. Я не добавляла, мне сладости банана вполне хватило!
  • Готовим крем:
  • Быстрое диетическое пирожное в кружке Творог смешиваем с подсластителем и блендерим до кремообразной структуры.
  • 6. Собираем пирожное.
  • Каждый « блинчик» пропитываем любимой пропиткой.
  • Промазываем каждый слой фруктами, потом кремом. Верх обмазываем кремом и поливаем остатками фруктово- ягодной болтушкой. Украшаем по желанию.
  • А вот и разрезик!
  • Быстрое диетическое пирожное в кружке

Блюдо рассчитано на

1 шт (в размер выбраного бокала)

Время приготовления:

8-10 мин

Программа приготовления:

Ручки, блендер, микроволновка

Примечание

Этот рецепт опять из серии Полезное Питание. Готовится очень быстро и просто. Пока кипит чайник, вполне успеваю его сделать. Моим оно очень понравилось, поэтому « пеку» его часто.
Пропитки можно менять по деланию.
Фруктово- ягодную назазку- тоже! Берите ягоды/ фрукты, какие любите или какие есть в наличии. Можете вообще никакими не промазывать, крема вполне хватит. Только один совет: если следите за калорийностью, то выбирайте ягоды и фрукты соответствующие и с сахаром (подсластителями) не злоупотребляйте.
Попробуйте сделать. Уверена, оно оправдает ваши ожидания и не расстроит увеличением веса!

Поделиться…
*Tatka1
Гюзелька, спасибо за очередную вкусняшку! Моиаю на ус!
*Irinap
А я вчера ну всё облазила, где я такой состав читала, а готовить в микроволновке.




Сделала, слопала, сама
Фотографировать не стала - взяла кружку «не, мала», в результате выбрала салатницу «многааа». Получился корж сантиметров 2 -3 высотой.
В следующий раз строго по рецепту сделаю, а то купила спецом творожок, а он 120г, да еще 2 ст л сметаны бухнула (!!!)
*alba et atra
Гюзелька, какая чудесная диетическая пироженка!
Спасибо за рецептик!
*Гюзель62
Девочки! На здоровье! Попробуйте сделать! Очень быстро и вкусно! А то что оно диетическое, только вы и будете знать!
*Елена Василисовна
Какая вкусняшка! В закладки
*Борьковна
Гюзелька,за предыдущие рецепты сказала СПАСИБО в благодарностях. А здесь не удержалась, ТАК БЫСТРО и так вкусно. Спасибо, дорогая, забрала в закладки.
*Гюзель62
Спасибо еще раз всем!
Может все же кто- то рискнет приготовить и нам расскажет?
*Irinap
Гюзель62, я буду делать ещё, но кексиком. Очень удобно - раз и на один (ну два раза) готово..
*Ромашка
Приготовила. Быстро, вкусно, пропитывала йогуртом с абрикотином. Получился высокий, резала на 4 части и разделила на две пироженки. Спасибо за рецепт.
*Гюзель62
Ромашка, Оля! Как я рада, что не побоялась попробовать! Спасибо за доверие!
Ведь согласись, и правда, очень просто, быстро и вкусно?
*Подмосквичка
Гюзель62, вкусняша какая
Унесла в закрома, обязательно сделаю
*Гюзель62
Подмосквичка, Леночка. Спасибо, что доверяешь! Попробуй сделать, мне важно твое мнение. Надеюсь, не пожалеешь!
*Подмосквичка
Даже не сомневайся, не пожалею точно
Завтра остатки малины соберу, творожок есть.
А твоя кружка на сколько мл? У меня есть от 100 до 500
Какую взять, чтобы не промахнуться?
*Ромашка
Подмосквичка, я брала на 350 мл, в самый раз.
Постояло, стало еще вкуснее.
*Подмосквичка
Понятно.
*Надюшич
Нет слов! Шедеврально! Как просто, быстро и вкусно! Обязательно сделаю! Ща, проблемки разгребу и обязательно себя порадую, а то вкусняшек хочется, а сахарок не дает....
*Irinap
хотела отчитаться, а комп не работает, а с планшета я не умею вставлять фотографии, да их еще надо загрузить в планшет. В общем, вечером отчитаюсь. Кексик хороший получился, я только какао добавила, а когда стала есть, вспомнила про изюм. Ещё следующие разы будут. Получился хороший завтрак!!! (хотя думала, что перекус будет). Положила как и ты, 1 ложку рисовой муки и 1 ложку овсяных хлопьев смолола кофемолкой (я её забраковала для кофе, а крупу хорошо мелет).
*Гюзель62
Irinap, Ириша! Вот спасибо! Порадовала! Ведь, действительно, сытный получается? Нам порции на двоих хватило!
А составляющие можно добавлять, какие нравятся. Тем более, если особо за калорийностью следить не надо.
Спасибо, дорогая, что не побоялась попробовать!💋
*Надюшич
Гюзель, может глупый вопрос. Ты в микре на каком режиме пекла? У меня только один режим. Получится?

Все рецепты

Рецепты для Великого поста

Еще постные рецепты
* *

Новые сообщения