Быстрое диетическое пирожное в кружке

Категория: Здоровое питание
Быстрое диетическое пирожное в кружке

Ингредиенты

Мука рисовая (у меня пополам с овсяной. Но можно брать любую) 2 ст л
Яйцо 1 шт
Разрыхлитель 0,25 ч л
Ванилин, корица, мускатный орех По желанию
Творог (0-5%) 100 гр
Подсластитель (у меня ФитПарад7) По потребности
Кефир 1% (можно любой) 10 гр
Ягоды и фрукты (у меня банан и ч. смородина) Полбанана и 10 ягодок
Свареный кофе для пропитки (у меня фруктовый сок) 2 ст л

Способ приготовления

  • Все делается очень просто и быстро!
  • 1. Смешиваем яйцо, муку, кефир, разрыхлитель, специи( ванилин, корица, муск. орех... что любите и хотите).
  • 2. тесто получится жидкое. Выливаем его в кружку, слегка смазаную маслом (размер берите побольше, « кекс» очень поднимется!) и ставим в микроволновку на 2-2,5 мин!!
  • 3. Быстрое диетическое пирожное в кружке Вынимаем, переворачиваем, достаем пирожное.
  • 4.Быстрое диетическое пирожное в кружке Разрезаем на части.( я порезала на 4).
  • 5. Быстрое диетическое пирожное в кружке Пока пекся кексик, готовим крем и фруктово- ягодную «намазку».
  • Банан и смородину блендерим в стакане. Если надо, добавляем подсластитель. Я не добавляла, мне сладости банана вполне хватило!
  • Готовим крем:
  • Быстрое диетическое пирожное в кружке Творог смешиваем с подсластителем и блендерим до кремообразной структуры.
  • 6. Собираем пирожное.
  • Каждый « блинчик» пропитываем любимой пропиткой.
  • Промазываем каждый слой фруктами, потом кремом. Верх обмазываем кремом и поливаем остатками фруктово- ягодной болтушкой. Украшаем по желанию.
  • А вот и разрезик!
  • Быстрое диетическое пирожное в кружке

Блюдо рассчитано на

1 шт( в размер выбраного бокала)

Время приготовления:

8-10 мин

Программа приготовления:

Ручки, блендер, микроволновка

Примечание

Этот рецепт опять из серии Полезное Питание. Готовится очень быстро и просто. Пока кипит чайник, вполне успеваю его сделать. Моим оно очень понравилось, поэтому « пеку» его часто.
Пропитки можно менять по деланию.
Фруктово- ягодную назазку- тоже! Берите ягоды/ фрукты, какие любите или какие есть в наличии. Можете вообще никакими не промазывать, крема вполне хватит. Только один совет: если следите за калорийностью, то выбирайте ягоды и фрукты соответствующие и с сахаром( подсластителями) не злоупотребляйте.
Попробуйте сделать. Уверена, оно оправдает ваши ожидания и не расстроит увеличением веса!

Tatka1
Гюзелька, спасибо за очередную вкусняшку! Моиаю на ус!
Irinap
А я вчера ну всё облазила, где я такой состав читала, а готовить в микроволновке.




Сделала, слопала, сама
Фотографировать не стала - взяла кружку "не, мала", в результате выбрала салатницу "многааа". Получился корж сантиметров 2 -3 высотой.
В следующий раз строго по рецепту сделаю, а то купила спецом творожок, а он 120г, да еще 2 ст л сметаны бухнула(!!!)
alba et atra
Гюзелька, какая чудесная диетическая пироженка!
Спасибо за рецептик!
Гюзель62
Девочки! На здоровье! Попробуйте сделать! Очень быстро и вкусно! А то что оно диетическое, только вы и будете знать!
Елена Василисовна
Какая вкусняшка! В закладки
Борьковна
Гюзелька,за предыдущие рецепты сказала СПАСИБО в благодарностях. А здесь не удержалась, ТАК БЫСТРО и так вкусно. Спасибо, дорогая, забрала в закладки.
Гюзель62
Спасибо еще раз всем!
Может все же кто- то рискнет приготовить и нам расскажет?
Irinap
Гюзель62, я буду делать ещё, но кексиком. Очень удобно - раз и на один ( ну два раза) готово..
Ромашка
Приготовила. Быстро, вкусно, пропитывала йогуртом с абрикотином. Получился высокий, резала на 4 части и разделила на две пироженки. Спасибо за рецепт.
Гюзель62
Ромашка, Оля! Как я рада, что не побоялась попробовать! Спасибо за доверие!
Ведь согласись, и правда, очень просто, быстро и вкусно?
Подмосквичка
Гюзель62, вкусняша какая
Унесла в закрома, обязательно сделаю
Гюзель62
Подмосквичка, Леночка. Спасибо, что доверяешь! Попробуй сделать, мне важно твое мнение. Надеюсь, не пожалеешь!
Подмосквичка
Даже не сомневайся, не пожалею точно
Завтра остатки малины соберу, творожок есть.
А твоя кружка на сколько мл? У меня есть от 100 до 500
Какую взять, чтобы не промахнуться?
Ромашка
Подмосквичка, я брала на 350 мл, в самый раз.
Постояло, стало еще вкуснее.
Подмосквичка
Понятно.
Надюшич
Нет слов! Шедеврально! Как просто, быстро и вкусно! Обязательно сделаю! Ща, проблемки разгребу и обязательно себя порадую, а то вкусняшек хочется, а сахарок не дает....
Irinap
хотела отчитаться, а комп не работает, а с планшета я не умею вставлять фотографии, да их еще надо загрузить в планшет. В общем, вечером отчитаюсь. Кексик хороший получился, я только какао добавила, а когда стала есть, вспомнила про изюм. Ещё следующие разы будут. Получился хороший завтрак!!! (хотя думала, что перекус будет). Положила как и ты, 1 ложку рисовой муки и 1 ложку овсяных хлопьев смолола кофемолкой (я её забраковала для кофе, а крупу хорошо мелет).
Гюзель62
Irinap, Ириша! Вот спасибо! Порадовала! Ведь, действительно, сытный получается? Нам порции на двоих хватило!
А составляющие можно добавлять, какие нравятся. Тем более, если особо за калорийностью следить не надо.
Спасибо, дорогая, что не побоялась попробовать!💋
Надюшич
Гюзель, может глупый вопрос. Ты в микре на каком режиме пекла? У меня только один режим. Получится?

Все рецепты

Рецепты блинов на Масленицу

Еще случайные блины

Новые сообщения






1. Поиск на сайте
2. Альтернативный поиск
3. Искать только среди рецептов. Вы можете ввести название рецепта или ингредиент(ы).