Соусы, подливы, чатни, заправки от Ромы

[Молотое семя льна]

Майонез постный (веганский) из льняных отрубей

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты
ДЛЯ КАШКИ-ОСНОВЫ
Льняные отруби белые	50 грамм
Вода чистая холодная	250 мл.
МАЙОНЕЗ
Льняная «кашка»	50 мл.
Масло растительное	250 мл.
Горчица столовая готовая	1 ст. л. по вкусу
Уксус винный белый	1 ст. л. по вкусу
Соль	1 ч. л. по вкусу
Сахар белый	1-3 ч. л. по вкусу

Способ приготовления

• МАЙОНЕЗ – это холодный соус из растительного масла, яичных желтков, уксуса, горчицы и других приправ. База – куриные сырые желтки.
• Для приготовления постного, веганского варианта майонеза, нужно произвести замену куриных сырых яичных желтков на что-то растительное, имеющее способность желироваться.
• После знакомства с темой Ксантановая камедь (ксантан) – что это такое, чем ее заменить? решила я поэкспериментировать с семенами льна (см описание в теме).
• Молотое семя льна (Flax Seeds)
• Наряду с семенами чиа молотое семя льна находит широкое применение в качестве веганского источника Омега-3 жирных кислот, а в последнее время и в приготовлении безглютеновой выпечки. Для этой цели лучше использовать только семя золотистого цвета. Темные сорта богаты хлорофиллом, который может придать зеленоватый оттенок выпечке. Предварительно семена льна нужно обязательно перемолоть и смешать с горячей водой. Полученную геле образную пасту добавляют в тесто согласно рецептуре, но объем требуемых жидких ингредиентов нужно сократить на то количество жидкости, что было использовано для набухания семян. Такой вариант замены ксантана подойдёт для рецептов хлеба и бисквитов.
• И так, я выбрала ЛЁН!
• Тем более, что я постоянно использую в питании, в приготовлении еды и лен в семенах, и отруби белого льна. И увидела загустительные свойства льна, очень сильные и хорошие.
• Тогда почему не воспользоваться этими свойствами в приготовлении постного, веганского майонеза-соуса.
• 
• ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
• 1. готовим «льняную кашку»
• Насыпать в чашку 50 грамм отрубей белого льна. Подлить к ним 250 мл. холодной воды чистой.
• Размешать массу, чтобы перемешалось, и оставить примерно на 1-2 часа до выделения желирующих веществ из льна.
• 
• Получилась льняная кашка, очень сильная по вязкости, можно брать ложкой.
• 
• Теперь будем работать с льняной кашкой дальше.))
• Я приготовила два варианта майонеза:
• - чисто на льняной кашке со специями
• - майонез «стандартный» с добавлением растительного масла
• 2. майонез из «льняной кашки» с добавлением специй
• Взять из миски 50 мл. льняной кашки, переложить ее в большой стакан (у меня это мерный стакан на 500 мл.)
• 
• Взбить кашку блендером до однородности. Масса увеличится примерно вдвое, и побелеет в цвете.
• 
• Добавить к массе уксус (лимонный сок), горчицу, соль, сахар по вкусу. Все эти добавки улучшают вкус майонеза. А уксус или лимонный сок еще и отбеливают лён.
• Получим такой соус-майонез, готовый к употреблению. Если соус получился очень густым, можно добавить к нему простой водички прохладной.
• 
• 3. майонез из «льняной кашки» с добавлением специй и растительного масла.
• Принцип приготовления такой же, как и для приготовления майонеза выше. Взбиваем льняную кашку со специями до однородности и постепенно добавляем растительное масло (подсолнечное или оливковое) до нужной консистенции.
• 
• Майонез постный (веганский) готов.
• 
• 
• 

Примечание

Для меня это было открытием!
Я получила прекрасный соус майонез, прекрасный по вкусу!
Для меня вкус этого майонеза из «льняной кашки» был вкуснее, чем приготовленные ранее из яблок и цветной капусты.
И этот майонез из «льняной кашки» получился нейтральным по вкусу совершенно, и наиболее приближен по консистенции и вкусу к покупному майонезу.
Чудеса!!! Из копеечного сырья (60 рублей за 100 грамм льняных отрубей) я получила прекрасный соус для здорового питания, без консервантов, стабилизаторов, и лишних добавок.
Приятного аппетита всем!

Майонез постный (веганский), из цветной капусты (вторая степень поста) (Рома)

Майонез постный (веганский) «Яблочный» (вторая степень поста) (Рома)

Майонез постный (веганский) из льняных отрубей (Рома)

Приправа-соус «Винегрет» (Рома)

Похожие рецепты

Пшенично-ржаной хлеб "Лён и молоко" (Puma)

Флаксы льняные (ANGELина BLACKмор)

Ржаной хлеб с чесноком, льняным семенем, приправами на закваске из пророщенного льна (АнаСамая)

Класс
Танечка, спасибо за рецепт, перепишу сразу в свою тетрадь


Таня, а где ты их покупаешь?
Я в Брянске именно льняные не видела.

Ух ты, как интересно. Татьяна, спасибо большое за такую науку. Впишу обязательно льняные отруби в список покупок. У меня младшая стала проявлять большой, я бы даже сказала огромный, интерес к майонезу. Прям просто слизывает его с хлеба. Так что этот вариант очень даже наша тема думаю.

[Девочки]

Девочки, на здоровье! Надеюсь, пригодится на вашей кухне

Ксюша, это майонез-обманщик очень тебе поможет, все-таки в основе обычный лен

[Татьяна]

Татьяна, здОрово и здорОво! Но где лучше искать льняные отруби? Видимо, в аптеке?

[Инна]

Инна, спасибо!
У нас семя льна и отруби льняные продают в супермаркете, в отделе здорового питания, где разные каши в коробках, хлопья. Это не дорогой продукт.
И можно в аптеке спросить - бывает и там

Можно еще попробовать купить льняную кашу в пакетиках, порционную.

[Татьяна]

Татьяна, спасибо, на льняную кашу открыла мне глаза: нечасто я, однако, заворачиваю в отделы здорового питания

А я постоянно лен употребляю, отруби в кашу, в сырники, оладьи вместо яиц. И льняное масло в смузи добавляю ежедневно

Ксюша, это майонез-обманщик очень тебе поможет, все-таки в основе обычный лен

Вот–вот. А то она у меня аж пищит, когда не даю майонез. Я её, конечно, дурю сметаной или йогуртом. Но старше становится, хуже держится.

Я её, конечно, дурю сметаной или йогуртом. Но старше становится,

Растет, однако
Нашла, кого дурить, у нее с возрастом тоже вкусовые рецепторы меняются А ты... ешь сметану

ооо... льняной майонез... это что-то

интересно, наверное, можно льняную кашу

заменить льняной мукой

?

мука-то у нас продается, а вот кашу не видела (или просто не смотрела, надо обратить внимание), погуглила - каша в пару раз дороже муки, не суть важно, конечно, но вот

[Татьяна]

Татьяна, спасибо за рецепт диетического майонеза, отруби не видела, а вот каша льняная продается, буду пробовать)

Попробуй, и расскажи как тебе по вкусу

я Ваши рецепты узнаю по красивый чашкам-баночкам-тарелочкам

[Ксения]

Ксения, спасибо!
Ну, также лучше, когда еда в красивой посуде подается, даже вкуснее становится

[Татьяна]

Татьяна, конечно, согласна я сама такая же везу красивую посуду отовсюду, где бываю

[Рома]

Рома, Танюша, очень вкусный майонез... а бутерброд с ним, с хлебушком, помидоркой, листиком салата и укропом так вообще просто объедение
Спасибо тебе, дорогая!

Делала со специями и маслом подсолнечным из темного семени льна, размолола в мельнице. Еще и водички пришлось добавить немного 20-30 мл, такой густючий получился.
Теперь вот думаю, а если как с яйцом кашку со специями бросить в маслице и на него ногу блендера примастырить, как думаешь такой вариант прокатит

[Алена]

Алена, отлично майонез выглядит На здоровье!
С яйцом тоже получится, я пробовала. Но и без яйца отличная густота получается с первого раза

Да нет, Тань, вопрос не в том получится ли с яйцом, а в том можно ли в масло бросить кашку и взбивать, а не постепенно масло добавлять в кашку

Лена, пробуй
Но, когда наливаешь масло в «кашку», то регулируешь его густоту и нальешь столько, сколько требуется