Льняное и рапсовое масло считаются очень полезными маслами, поскольку они являются источником ценных жирных кислот омега-3. Эти масла также богаты витаминами, в них есть витамины А, Е и К. Благотворное влияние на наш организм позволяет называть их «творцами чудес». Наиболее важными для здоровья свойствами двух названых масел являются: укрепление сердца, нормализация артериального давления и снижение холестерина. Их рекомендуют людям, находящимся в депрессивном состоянии. При нанесении непосредственно на кожу они обладают противовоспалительными, регенерирующими и увлажняющими свойствами. Ценным свойством этих масел также является снижение риска рака. Если вы хотите воспользоваться их преимуществами, выпивайте чайную ложку одного из масел в день.
Масла против лишних килограммов
Каждая диета связана с уменьшением жиров. Так что вам может быть непонятно, что вышеупомянутые масла рекомендуются для борьбы с лишним весом. Это потому, что в них есть кислоты, которые помогают сжигать плохие жиры. Находясь на диете, каждое утро можно выпивать стакан воды с чайной ложкой масла.
Масла для здоровья сердца
Кровеносная система при диете, богатой животными жирами, сильно нагружена. Кроме того, при плохом питании трудно поддерживать необходимое для здоровья соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот. Для укрепления кровеносной системы и сердца рекомендуется выпивать чайную ложку масла натощак.
А что насчет холестерина?
При профилактике атеросклероза рекомендуется употреблять рапсовое масло, поскольку оно содержит два ингредиента, снижающих уровень холестерина: олеиновую кислоту и растительные стеролы. Обязательно добавляйте столовую ложку рапсового масла в любые овощные соки и салаты.
Укрепление нервной системы
Занятые делами, вы теряете способность концентрироваться и всё забываете. Эти недуги – не что иное, как низкий уровень жирных кислот омега-3 в организме. Для здоровья вашей нервной системы вы должны принимать пищу хотя бы один раз в день, состоящую из овощей и столовой ложки рапсового масла.
Масла для красоты и здоровья кожи
Рапсовое и льняное масло помогают поддерживать здоровье кожи и волос. Очищающее действие позволяет использовать их при приготовлении =https:.... Благодаря содержанию витамина Е они укрепляют и питают кожу. Таким образом, вы можете использовать масла, чтобы делать увлажняющие компрессы для рук и увлажнять ими сухие волосы.
Ксения
