Этапы дробного питания (апрель 2013 г.)

Сегодня у меня была небольшая фотосессия. Я, правда, совсем не накрашена после получасовой прогулки, слегка вспотевшая, но тенденцию, надеюсь, видно



Это фото сделано 11.02.12. Сравниваем лицо. Рядом брат мужа. Сзади сын, дочка в синем платье и её подружка. Мама этой подружки фигурирует в табличке под именем Аня

А это сегодня

Это брюки на мне 29.01.2008г, потом не носила по причине невлезания
  А это сегодня
Понятно, что пора выкидывать.

Надо упор на руки сделать. С более длинными рукавами так не в глаза не бросаются.

Сегодня у меня была небольшая фотосессия.

Тань, вау!!! Так держать!!! Умничка!!!

Надо упор на руки сделать. С более длинными рукавами так не в глаза не бросаются.

Тань, я купила экспандер «бабочку». Хорошая такая нагрузка на руки идет. И грудь укрепляет.


А у меня случайно пальцы на запястье замкнулись... Не помню такого лет... цать... Я в приятном шоке! То влезла в костюм, который был мал больше 5 лет, а до этого был любимым, то ребра у себя обнаружу, то талию... Джинсы в талии надо срочно ушивать. Фото пока не поставлю, не сильно уходит живот, но это из-за кисты...

Оля, у меня такому лет так дцать... Я с него не чувствую нагрузки. Наверное потому, что руки массажем натренированы.
 А здорово у себя обнаруживать что-то новенькое на теле?

Танюша - СУПЕР!!!

А я у цели - не знаю, что будет завтра, но уже в преддверии!!! Кстати, с животиком - вообще красота!

У меня девчонки все чаще и чаще стали спрашивать:" А почему столько булок - и ты в норме?» «Не ешь, все, что печешь?» Кому нужно очень, даю ссылочку! Так удивляются.....

Поздравляю!!! Татьян, так хочется повторить твою победу над лишними кг. А не могла бы ты выложить своё меню на недельку вместе с питьём воды (в граммах и по времени)? Если, конечно, это не сильно затруднит. Наглядность всегда помогает усвоению материала. Что-то я никак не отработаю свой режим еды и питья.

У меня нет меню на неделю, я готовлю всё, по желанию трудящихся. Я иногда с утра не знаю, что приготовлю на ужин. Вот сегодня, если бы не стала размораживать морозильную камеру, то и не надумала бы делать окрошку.
 Даже просто, по ходу обеда могу изменить. Сегодня, в 3 часа, решила поесть борщ, налила, пошла за сметанкой, по ходу прихватила сыр и масло. Увидела на столе печеньку и захотела намазать её маслом к чаю. Но до этого собиралась попить чай с конфеткой.
 Промежутки между едой не менее 2 часов. Стараюсь и не больше 3х.
 Воду я пью не по времени и не по граммам. Просто стоит на столе, прохожу и пью по чуть-чуть. полстакана за раз не выпиваю, по 4-5 глотков, не торопясь. С того момента, как было решено пить заряженную воду я выпила литр. Но до этого я же тоже пила.
 Всё принципы питания озвучены в теме, ничего специально не готовлю.
На ужин у меня сегодня было карт. пюре и мясо в томатном соусе. Ближе к 20.00 будут блинчики, а потом кефир и грецкие орехи.