Моё первое стояние на гвоздях

Мой первый опыт стояния на гвоздях. Решилась на это спонтанно. Просто утром открыла глаза и сказала что пойду и попробую. Простояла почти 40 минут на «десяточке» и могла бы ещё стоять да мастер-класс заканчивался. Но первые минуты, конечно, взрыв мозга.
Под конец даже попробовала немного протанцевать руками а потом и полежала на доске Садху. Ну и постояла на бамбуковой доске ещё. После гвоздей бамбуковая как перинка показалась.
Караганда. 29 октября 2022 год

thumbnailUrl

Моё первое стояние на гвоздях • Моё первое стояние на гвоздях

Мой первый опыт стояния на гвоздях. Решилась на это спонтанно. Просто утром открыла глаза и сказала что пойду и попробую. Простояла почти 40 минут на "десяточке" и могла бы ещё стоять да мастер-класс заканчивался. Но первые минуты, конечно, взрыв мозга.…Моё первое стояние на гвоздях - 3911769

PT2M

True

2022-10-31T17:12:05+03:00

embedUrl

Вот такая доска с расстоянием между гвоздями в 1 см в шахматном порядке




Пока кто-то ещё решается я уже стою.






Вокруг меня были слёзы, тяжёлое дыхание, невероятная дрожь одного тела (такого я в жизни не видела)



чашу даже на голову ставила (что ли я не африканская женщина и кувшина на голове не носила )



А потом попробовала немного протанцевать на гвоздях






Возникла идея посчитать количество отпечатков гвоздей






А потом решила и полежать, ну а что мелочиться-то? Я понимаю что через футболку не тот эффект но в любом случае это легче, по воздействию, чем стоять. Площадь соприкосновения больше, вес меньше



А ещё я оказалась, мягко говоря, самой возрастной участницей этого мероприятия. И, как ни странно, именно я простояла дольше всех.

Жирафка, ну ты сильна! Это без всякой подготовки, или как?

Ну вот проснулась в пятницу и сообщила мужу что пойду на гвозди
 Мастер-класс проводился в нашей студии, я знала об этом заранее и познакомилась с Владиславом в его первый же приход в студию для знакомства с местом, так сказать. Но в тот момент было просто интересно и больше об этом не думала.

Владислав Меркулов, у которого я встала на гвозди, опубликовал моё фото в своём инстаграме

Таня, ты уже почти настоящий йог.

очень высокий болевой порог, круто

Ирина, вот болевой порог, в обычной жизни, у меня достаточно низкий. Даже во время учёбы в институте проверяли. Была у нас такая тема и все проходили через порог.
 А здесь... Первые минуты что-то с чем-то, но я сразу как-то начала спокойно дышать без шумного, временами с надрывом у других участников. Наверное просто уже настолько продвинулась в дыхании и контроле... А потом в голове стала звучать песня «Крылья» в записи которой участвовала Катя. Наверное отвлекала. А может изначальный спокойный настрой.

Таня, ты уже почти настоящий йог.

Если что я- инструктор в йога-студии

Мой первый опыт стояния на гвоздях. Решилась на это спонтанно. Просто утром открыла глаза и сказала что пойду и попробую.

Татьяна, вот это да! Круто, поздравляю!
Когда нибудь и я хочу попробовать)

Так, пора мне с камешков переходить на гвозди)
Татьяна, супер выглядите! Белая зависть просто.

Ringo, julia_bb, я вот думаю что это, всё-таки, не для женщин. Женщина н должна, по своему предназначению терпеть боль, тренировать волю, преодолевать препятствия.
 Женщина не должна идти напролом, в её природе обтекать препятствия, огибать их. Да, я постояла, я это могу. И мне совершенно не слабо повторить и на слабо я не куплюсь. Единственное что мне бы ещё хотелось так это протанцевать на доске и сделать съёмку Я уже попробовала, интуитивны реально. Но это будет, опять же, мощнее по болевым ощущениям чем просто стоять. Потому что будет меняться центр тяжести и распределение веса тела на ступнях.

 Так что камушки для нас предпочтительнее.

И я бы расширила список противопоказаний исходя из тех ощущений которые испытала и своего врачебного опыта.

я бы расширила список противопоказаний исходя из тех ощущений которые испытала и своего врачебного опыта

Жирафка, какие противопоказания исходя из ощущений позже?

Это что я максимально собрала из интернета
Противопоказания к практике стояния на гвоздях
-Перенесенные ОРВ или ОРЗ (min 3 дня до практики)
-Нарушения или сложности в работе сердечно-сосудистой системы
-Постоянное высокое внутричерепное давление
-Постоянные мигрени
-Острота зрения, нет допуска к практике от + – 4, а также другие серьёзные нарушения в зрении
-Дни очищения женского организма (индивидуально, если менструация сопровождается сильным кровотечением, то лучше на практику прийти в другой раз)
-онкология
-Нарушения в работе нервной системы, например риск появления эпилепсии
-Нарушения в работе дыхательной системы, например хроническая бронхиальная астма
-беременность

 Как я бы расширила
-Проблемы с давлением
-Проблемы с гормонами, особенно с гормонам коры надпочечников
-Если есть реакции, любого вида, на стресс
-Психические заболевания
-Осторожно с с хроническим заболеваниями и камешками
-Проблемы с равновесием
-Неустойчивое эмоциональное состояние

 Думаю что ещё смогу добавить

Думаю что заявленные эффекты по здоровью несколько преувеличены. Всё-таки, в первую очередь, это духовная практика-аскеза.
 Да, воздействие на стопы и их биологически активные точки значительное, но ведь это можно получить и менее радикальным способом, те же камешки.
 Мне нравится использовать, с этой целью, шишки сосновые. Ну я вообще люблю использовать подходящие подручные средства. С шишкам случайно получилось в лесу и понравилось. Камешки помягче оказались в сравнении.

 А сейчас я активно прорабатываю стопы танцуя. Ещё активно применяю МФР так что вполне можно без гвоздей обойтись

Татьяна, спасибо про противопоказания. Да, остановлюсь на камешках, шишки попробую (где-то дома они есть). Зимой еще на коврик аппликатор становлюсь, постепенно увеличивая нагрузку до момента – стою полным весом.

Зимой еще на коврик аппликатор становлюсь, постепенно увеличивая нагрузку до момента – стою полным весом

И я думаю что эффект в плане физического воздействия тот же что и у гвоздей.
 А шишки я просто в коробку насыпала и радовалась жизни. Надо опять насобирать и возобновить.

Татьяна, только аппликатор у меня пластмассовый.

Можно начать с ковриков Елизарова, имеющих мягкую основу. Затем перейти на бег на месте по жёстким коврикам.

Я про такие впервые слышу даже. Спросила у интернета а он мне ничего не сказал

Татьяна, только аппликатор у меня пластмассовый.

Ну да, они такие. По ощущениям вполне будет сравнимо с доской восьмёрочкой и, тем более, с бамбуковой. Я стояла на десяточке и разница ощутимая. Так что, лично моё мнение, можно не тратится на доску с гвоздями если не горите прослыть крутым йогом

Спросила у интернета а он мне ничего не сказал

а мне сказал вот что = Массажный коврик Игольчатый акупунктурный / Аппликатор Кузнецова ( Елизарова ) / Ортопедический валик

Думаю что ещё смогу добавить

Несмотря на то, что представители альтернативной медицины используют аппликаторы при достаточно большом перечне диагнозов, все же и они указывают противопоказания к такой терапии:

Инфекционные заболевания в острой стадии, в частности, периоды с жаром.
Сердечная недостаточность.
Легочная недостаточность.
Злокачественные и доброкачественные опухоли.
Эпилепсия.
Заболевания крови, плохая свертываемость крови.
Тромбофлебит, варикозное расширение вен.
Новообразования на коже: папилломы, бородавки, крупные родинки.
Нарушения эпителия: ожоги, обморожения, раны.
Даже если у пациента нет перечисленных проблем со здоровьем, все же перед применением аппликатора необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно это касается детей и пожилых людей. Поскольку полноценных клинических испытаний аппликаторов не проводилось, их действие на ослабленный организм непредсказуемо. Поэтому процедуры обязательно должен одобрить физиотерапевт.

Встала на коврик Кузнецова. Он правда у меня коротенький на всю стопу не хватило. Сначала в носках тонких. потом, для чистоты эксперимента без носок.
В носках около минуты точно простояла, песни пропела. На босу ногу секунд тридцать. Ощутимо. Вверх по ногам пошло какое-то покалывание мурашечное..

Несмотря на то, что представители альтернативной медицины используют аппликаторы при достаточно большом перечне диагнозов, все же и они указывают противопоказания к такой терапии:

Спасибо!
Когда со здоровьем есть реальные проблемы, нужно придерживаться правильного порядка увлечения и практики различных способов оздоровления. Правильно начинать с изучения противопоказаний, чтобы по беспечности не навредить самому себе и не подвергнуть свою жизнь опасности.
Бывают состояния, при которых коврик Елизарова (гвозди, шипы...) вообще нельзя применять, даже под контролем физиотерапевта.
Даже если никакого дискомфорта человек не испытывает в процессе применения, всё равно это может быть для него/неё вредным. Этакое нежное, незаметное, медленное, ПОДЛОЕ... негативное воздействие.
Первично – будьте внимательны! К противопоказаниям!