Я в июле-августе 2014-го и про маму

А это я 5 июля. Кофточка дождалась своего часа. Когда она мне подвернулась была тесновата в пройме, но тут я как раз объявила войну складкам на спине. Вот уже и надела спокойно. Она 46 размера. При этом вес снизился всего на 300 грамм. Капри тоже меньшего размера. И они с запасом на уменьшение :DЕщё есть к чему стремиться, но и гордиться тоже есть чем




а это было в другом размере Надо в этом же платье сделать фото
 А ещё, я заметила, глядя на полных женщин... Я забыла, что сама была такая, это всё осталось в какой-то другой жизни и давным-давно... Я стала совсем другой.

Танюша! Солнышко ты и позитивчик! Глядя на твои фото настроение поднимается!!! Сразу хочется взять себя в руки... Даже не верится что в тебе было 90 кг.
А я продолжаю заедать проблемы... Тань, удали меня с таблички

... Даже не верится что в тебе было 90 кг.

 90 было на момент покупки весов. А вот сейчас, рассматривая фотографии более раннего периода, мы с дочкой решили, что был период, когда килограммов было явно больше.

А это я 5 июля.

Слов нет!!!

А я себе купила платье на размер меньше. С надеждой на будущее. Правда платье домашнее, но такое миленькое.
Опять есть к чему стремиться.

Ну что, напишу про маму. В первую очередь для того, чтобы она, читая со стороны, понимала свои ошибки осознанно. А ещё для того, чтобы посмотрели на себя со стороны те, кто пишет что всё соблюдают в точности а вес не сбрасывается так, как им бы хотелось.
 Итак, с момент приезда мамы я сначала наблюдала и периодически задавала вопросы... Выяснилось, что питается мама по часам строго, но ключевое слово ПО ЧАСАМ. Потому что все свои приёмы она делает сытными и просто не испытывает голода, а ест потому, что время пришло. Сколько раз я писала, что сытность приёмов надо регулировать так, чтобы к моменту следующего начинать хотеть есть. Иначе обмен веществ не разгоняется, а идёт на том уровне, на какой его запустили.
 Глазомер у мамы отсутствует напрочь. На глаз она не определяет объём, поэтому с лёгкостью может перебрать. И если кажется что чуть-чуть не считается, то. в течении дня, может набраться прилично. В таких ситуациях необходимо сразу ставить перед собой то количество еды, которое планируете съесть. Потому что очень легко съев полстакана одного блюда, доложить кусочек того, а ещё того и вот чуть-чуть того и превысить объёмы.
 Я выясняла, что мама будет на обед вплоть до того, с чем чай будет пить и накладывала всё с учётом, но... потом мама ещё чего-нибудь добирала, пусть кусочек сала, но сверху..
 Элементарно я всё выяснила и сколько блинов будет к чаю. Поели. Мама пьёт чай, первый блин прошёл нормально, а вот вместо второго прихватилось ТРИ. Естественно, я по рукам не бью и не выхватываю, но мне просто интересно, как можно не заметить, что они тянут на полстакана?
 Для того, чтобы мама с чаем ела вкусняшку надо ещё и спорить. Аргумент что утром она полконфеты съела для меня н прокатывает. При этом я с чаем вкусняшку ем всегда.
 Объём воды, в течении дня, не выпивался. Вода пилась, но по бокалу залпом вместо того, чтобы пить часто и маленькими глотками. Зато с утра, сразу, выпивалось 300 мл воды. Не надо создавать лишнюю нагрузку на почки залповым выпиванием большого количества воды. И вы думаете она меня послушалась? Ага, как же, по утрам выпивается 300 мл воды. Я даже при ней замеряла и она прекрасно знает, что кружка 340 мл.
 И ведь видно же по глазам, что обижается... Да-да, мама, не спорь.
 10-го (в четверг) были шашлыки, салаты, запеканка и торт «Пьяная вишня». Всё довольно сытное и тяжёлое и, лично мне, на следующий день, хотелось облегчённого питания. А у мамы, по пятницам, день, когда она ест селёдку после взвешивания. У меня была скумбрия и я предлагала её в другой день съесть. Нет, война-войной, а обед по расписанию. И кусочком не обходится, её надо съесть всю. Ну по кусочку мы с дочкой съели, хотя я, с большим бы удовольствием, съела её в другой день.
 Планирование меню это хорошо, но надо же и обстоятельства учитывать.
 В общем, после всего этого, я стала стараться как-то регулировать объёмы и время. но уже меньше, как мне иногда пишут, придираться. Ну, в конце-концов. я не Цербер и не надсмотрщик, да и маме настроение портить не входило в мои задачи.
 Предложила маме самой себе накладывать еду в тех комбинациях, в каких ей хочется самой. Мама берёт тарелочку, накладывает и заявляет, что она в моей посуде не ориентируется, а вот свою знает, так что на глаз. Фишка в том, что тарелочка взята с сушилки доля посуды, со второго этажа, а на первом стоит ДВА СТАКАНА и почему бы не измерить? Если вы не уверены в своём глазомере не ленитесь проверить объём пищи мерным стаканом или другим эталоном объёма.
 О затраке в течении первого часа после пробуждения я уже писала не раз. И также писала, что не надо затягивать этот момент на последние минуты. Чем раньше вы начнёте завтракать после пробуждения, тем активнее в этот день будет ваш обмен. Мама может впрыгнуть в последний вагон.
 Вот, исходя из моих наблюдений, я теперь понимаю, почему её динамика меньше, чем можно было ожидать, учитывая отчёты. Кроме того, я недовольна структурой её тела. Я всегда призываю сбрасывать вес за счёт жира.. Мышечную ткань и костную надо сохранять.
 Не забывайте о том, что женщины, у которых идёт гормональная перестройка (возрастная) начинают терять кальций в костных тканях, это не в ваших интересах.

 Мама, я очень надеюсь на то, что вдумчиво прочитаешь то, что я сейчас написала и задумаешься. Твой ответ, что тебя устраивает скорость и лучше по чуть-чуть и незаметно меня не устраивает. Вернее устраивает, но не так, как то происходит у тебя. Я ведь тоже сейчас иду по чуть-чуть и незаметно (для мужа, берегу его психику ) Но посмотри, у нас с тобой разница в 1 кг, а если сравнивать внешне? Кстати, это тоже момент заметен. Надо реально оценивать внешность и свою и окружающих.

 Что хорошо, мама сбросила и, перед отъездом, взвесилась хоть и рано, явный минус. Вот и думаю купить ей весы более точные домой или не надо? Будет ли в этом смысл? Что скажешь, мам?

Мама может подтвердить тот момент, что я ВСЕГДА могу предложить первое блюдо (жидкое), овощной салат (клетчатка), вкусняшку к чаю и кефир на ночь. Всё остальное по желанию семейства. Главное, чтобы еда была разнообразной, вкусной, полноценной и давала насыщение. Я не изнуряю себя физкультурой.
 Кстати, скоро я поеду к маме и готова встретиться со всеми желающими по маршруту следования поезда. Есть возможность убедиться в том, что я та, за кого себя выдаю и фотографии не обработаны в фотошопе

Для чего я так подробно расписала свои наблюдения за мамой? Потому что сколько раз сталкивалась с тем, что разбирая то или иное меню, обвинялась в придирчивости. А ведь это только меню было... А вот из таких, казалось бы, мелочей и формируется конечный результат.
 Особенно я могу это хорошо наблюдать и видеть результаты корректировки на тех женщинах, которые сбрасывают под моим наблюдением.
 Простой пример. Назовём её Оксаной. Сбрасывать начала вместе со своей мамой. Мама очень быстро вошла в систему, очень рано вывела для себя цели. Я специально не подталкиваю к правильным а подвожу человека к тому, чтобы он САМ вывел ДЛЯ СЕБЯ правильные, долгосрочные, а потому и эффективные цели. А эффективные ещё и потому, что их не кто-то навязал, а человек САМ ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ. И мама Оксаны даже не догадывается о том, что она перед собой поставила цель. Оксана же до сих пор не определилась для чего она сбрасывает вес.
 Так как Оксана начала сбрасывать параллельно с лечением у меня дочки, а потом и сына то, длительное время, я могла оценивать ежедневное меню... И практически ежедневно Оксана со мной спорила в мелочах. В результате вместо того, чтобы сразу максимально запустить обмен и в лёгкую сбросить первые 10-15 кг она идёт медленными темпами. Сейчас она это понимает, но «золотое» время упущено. Кроме того, это та самая женщина, которая регулярно перебирала по объёму на четверть, а то и треть, пока я ей не измерила её мерные чашки-плошки. Но тоже до этого момента спорила, что всё точно. А я опять порадовалась за свой глаз-алмаз
 Оксана сидела, в своё время, на разных диетах и, со знанием дела, утверждала, что первые результаты у неё заметны после сброса 15 кг. Здесь же результат явный, включая размер одежды, был заметен после 5 кг.
 В эту пятницу, отчитываясь по весу, она сообщила что вес на месте и она нарушала. После этого последовало предположение, что эти цифры у неё психологические, она всегда на них стоит и надо, наверное, поработать с головой.
 Кто мне объяснит причём психология если элементарно нарушались часы приёма и значительно? И хорошо, что вес стоит, а не плюсанул.

А мы сейчас с дочкой развлекались. Я надевала свои старые, «толстые» брюки и вставляла в них руки. Видео предоставим позже. Причем в комплекте с фото в этой же одежде меня ранешней.



А ещё сделаем такие же фото и, надеюсь, видео с мамой.

На сегодня у меня ещё -1 кг от приезда, но ещё +1 до него Кольцо уже надевается, но туго сидит.
 У мамы -200 грамм. Сегодня планирую продолжить фотосессию и видеосъёмку. Мама в шоке от того, какую юбку носила и не верит, что она была такая ЖИРНАЯ (дословно).
 Рекомендую всем такую съёмку, настроение поднимает. Хохотали так, что с удивлением обнаружили второй час ночи на часах. Я влезла в школьную форму 46-го размера и почти сходится юбка начала комсомольского периода.

Отличное платье и особенно его обладательница
 А я вот об этом думаю стоит ли заморачиваться? Вам-то со стороны виднее



 То что к нему ещё сбрасывать и ежу понятно, а вот как во всём остальном оно вам?

можно отвечу я, хоть у меня и не хватает силы воли стройнеть с вами?
Тань, мне кажется, что форма выреза не та...
нам, круглолицым, не надо круглых вырезов, чисто ИМХО, лучше б У-образный вырез и немного более открытый
а вот ноги хорошо смотрятся с этой длиной
извините, если что

дописано
или волосы вверх подобрать? тогда пропорции изменятся - шея длиннее будет казаться

А вот это-моя мама, она же ЛюдмилаИ. Прошло 1,5 года с начала стройнения.. Маме не верится, что она была такая.


 Попытались вместиться вдвоём в эту юбку в одном месте не влезаем (догадайтесь в каком). Дочка моя отказалась влезть вместо меня. Но мы решили, что у нас ещё будет фото «Две в одной юбке» мы же ещё в процессе сбрасывания и всё реально.
 А это мы рядышком, в одинаковых платЯчках, моё меньшего размера.

Дракошка, с вырезом согласна. Думала и волосы поднять и нитку бус или цепочку добавить длиннее. Кстати с поднятыми волосами ещё можно будет поэкспериментировать. Не думаю, что это платье быстро уйдёт, цену поставили неадекватную. Я огласила за сколько готова его купить

Жирафка, ну обалдеть какие вы с мамой стали стройные! А как легко двигаться в таком теле! И как здорово покупать любые платья! А длина и правда комплиментарная))))).

Всем привет! Таня, - вы с мамой обе молодцы, отлично выглядите. Докладываю про себя - два дня ела соленое, так получилось, и что же сегодня - 62 кг Понимаю, что вода удержалась, но все равно обидно. В понедельник отправляюсь отдыхать, весов не будет, так что взвешусь после приезда. Воды пью каждый день не меньше 2 литров и упражнение стараюсь делать.

Таня, ну вы просто, нет слов! А мама какая умница, а на фото в юбке-умора, даже не верится, что такой была

Жирафка, Танюша! Какие вы с мамой восхитительные! Даже не скажешь, что мама с дочкой! Две озорные молоденькие сестрёнки! Просто замечательно!
 По-поводу отчета за неделю: привес (вернее возврат к прежнему весу... ) Видимо сказывается жара (отёки ног), ремонт в квартире (редкая возможность слить«водичку»), хотя и держу режим и питьё Правда разнообразия в еде немного (ремонт кухни ) Глядя на Татьянины фото с мамой уверена, что всё преодолимо! Всем приятных выходных с хорошей погодой и настроением!

АнастасияК, kuzea, Галеон-6, Ольгица, Babushka, спасибо-спасибо-спасибо! Нам приятны ваши слова. Желаем, чтобы и в ваш адрес звучали только комплименты.

А где вы с мамой такие чудесные домашние платья прикупили? Это для меня актуально сейчас.

Как это не банально, но ответ прост в Караганде. ТД «Даулет»

Ещё посмейтесь, вся одежда была моя

до

 Брюки снимаются не расстегивая, но на камеру я этого не стала показывать

Ну вот ещё позитивчика. Именно эта женщина подарила моей маме эту юбку. Они приехали в гости из Германии и она нам напомнила. Живой свидетель

я поняла, это зомбирование, как некоторые говорят!!!
смотришь на Танюшины фото до и после и понимаешь - так дальше жить низзя!!!
 

Танечка, ваша с мамой фотосессия, просто КЛАСС!!! И самое главное никаких запретов на пищу!!! Ешь все, что хочешь и стройней, скидывая при этом накопившейся запас!!! Спасибо Вам!!!

Танечка, ты уже дома? Танечка, когда ты нас ознакомишь с бодифлексом М. Корпан? Или я тороплю события?

Ёлочка, всё расскажу и напишу, только разберусь немного дома. Всё-таки неделю не была
 А пока посмотрите мою развлекалку у мамы

thumbnailUrl

Как я выгляжу 10 08 14

Начала я сбрасывать вес 14.09.12г с 90кг, именно тогда у меня появились весы. И вот так, с перерывом (на 66.5 кг семья сказала остановиться) я сбросила до 65 кг на 05.08.14. И планирую сбросить ещё. И это всё не исключая ни одного продукта, не изнуряя…Я в июле-августе 2014-го и про маму - 1552814

PT5M

True

2014-08-12T16:29:58+04:00

embedUrl

В конце пёсик заливается, перестал узнавать. А часть видео дочка вырезала, сказала, что неприлично И брюки, которые фигурируют дважды, забрала домой, буду показывать. У них плотный пояс, не тянется, а я снимаю их не расстёгивая легко. И на ходу они теряются. В них же я в теме есть примерно в апреле-мае 2013, в динамике сбрасывания. Так что просто замечательно, что есть фото-свидетели

Татьяна-жирафка! Молодец!!! Вот сила воли!!! Красавишна, глаз не оторвать! Да еще веселая хохотушка!!! Заражай нас дальше, придавая сил идти к нашим нелегким победам!

Ой, какая умница! Не каждый над собой так будет смеяться. Позитивчиком зарядилась.
 СПАСИБО, ЧТО ТЫ У НАС ЕСТЬ!!!

Жирафка, Таня вы такая молодец!!! И сплошной позитив. Глядя на вас хочется СТРОЙНЕТЬ!!!

Танечка, я раньше всегда считала, что все подобные фото - это фотошоп. То что вы с мамой сделали и демонстрировали напоминает фантастику. И очень подходит под девиз, сделай сказку своими руками, мыслями и действиями. Браво!

У меня точно не фотошоп. Есть фото до и фото в процессе. У меня ещё есть видео в костюме с предпоследнего фото. Так там есть фраза, что надеюсь, никто его в интернет не выложит. Так вот, если мне удастся снять такое же видео, правда костюма уже давно нет, то я выложу оба Вот там смешно так смешно.
 Муж когда смотрел сегодняшнее видео на фразе есть к чему стремиться? сказал что есть. Я обрадовалась, что получила добро на снижение, а он продолжил к славе

Татьяна, посмотрев последнее видео, я в хорошем смысле!
и там, где вы с мамой на спортплощадке

вот на самом деле, стаканчики для меня - единственно правильный и ненасильственный способ сохранения здоровья, улучшения фигуры я тут в качестве ознакомления читала Ковалькова - неее, я так не смогу, это ж издевательство над нервной системой тазиками греческого салат питаться и не завтракать часа так 3 после пробуждения!(я с детства завтракать любила и люблю до сих пор

Для себя решила не заморачиваться на циферках на весах, потому как все-таки ИМТ в пределах нормы (вот сегодня 60,8 был), лучше буду смотреть на внешний вид в целом. Но то, что
1) улучшилось самочувствие;
2) уменьшился запах пота (этот вопрос поднимался в теме, я сейчас перечитываю и открываю новые для себя моменты);
3) пропала изжога, чувствительность к сливочному маслу и салу, раньше, как съем, все, тошнота и прочие прелести - сейчас и в кашу могу маслица бросить, и сало вот целую неделю на бутер, или вприкуску с кашей ем;
 - это неоспоримый факт!

Веду дневник питания, чтоб видеть 3 полноценных приема пищи, а также, достаточно ли овощей и хотя бы 1 фрукт я съела за день. Просто мой грех что я могу на кусках пропитаться, но организму от этого Поэтому контролирую первое, второе, компот чтоб был суп, белок с гарниром, каша, ну и свежие и слегка обработанные овощи, плюс фрукт или ягода на 1 прием, и для лакомств местечко оставляю, когда хочу, но разок в день точно!

Простите, если многа букаф, удаляюсь стаканничать дальше
А вам, Татьяна, еще раз спасибо и респект, что показываете и рассказываете, это вдохновляет!

musya, рада, что всё получается так, как хочется. Спасибо, что поделилась.
 Поддерживаю в этом

... этот вопрос поднимался в теме, я сейчас перечитываю и открываю новые для себя моменты);

 Рекомендую всем перечитывать с любого места, обязательно вспомнится что-то, о чём забылось

 

я тут в качестве ознакомления читала Ковалькова - неее, я так не смогу, это ж издевательство над нервной системой

 Я стараюсь быть в курсе всех модных направлений в диетологии, как-то ограничения все на меня тоску наводят

Вчера у меня возникла мысль о том, что каприки на мне оСЧУщаются свободнее. Кстати, они тянущиеся. Так что сегодня, с утречка, часиков в 9.30, как доча глазки открыла, сделала контрольное фото.
 

 Кажется складок, и на самом деле, больше стало на штаниках.

Я решила чуть ускориться потому что прикупила новое платЯчко. Ну мы с дочей решили, что на 1 сентября мне надеть нечего. Ну и хочется, чтобы платье сидело получше. Цвет у него более насыщенный, фото не передало.
 

 На этой неделе у меня -300 и я разменяла новую цифИрку, теперь у меня 64.7