Помогите с выбором бюджетной и качественной беговой дорожки

Всем
Нужна помощь коллективного разума.
Появилась острая необходимость в беговой дорожке. Нужна для ходьбы.
Без наворотов, и только из магазина, придётся брать в рассрочку.
Нужна лично мне.
Надо постоянно ходить подолгу. Летом в деревне проблем нет.
А вот с зимой у меня всегда засада.
Из-за серьёзных проблем с сердцем, ниже минус 5 выходить на улицу не рекомендуется.
При минус 10 уже запрещено категорически.
В прошлом году всю зиму практически просидела дома
Только в магазин на машине и всё.
А без движения постоянного, прошу прощения за тавтологию, я обездвиживаюсь.
Если кто в теме, буду благодарна за любой совет.

Если кто в теме, буду благодарна за любой совет.

Лен, они двух видов бывают. Механически, и с мотором. Механическая, это силой своих ног, как на траспортере. Они дешевые. С мотором дорогие.



Беговая дорожка Torneo Cross
Ультракомпактная механическая складная беговая дорожка Torneo Cross — это оптимальный вариант для небольшой квартиры. Нагрузка создается за счет воздействия магнитов.
Цена вопроса 10 тыс. рублей.
В общем посмотри ссылку там полно всего.

Елена, мне кажется, тебе надо на месте ещё попробовать походить. В смысле по разным дорожкам

Галочка, спасибо
Я её ещё весной смотрела, у неё полотно узкое, по отзывам ходить не удобно.
Да и двигать её надо своей «силой» ног, а у меня бывают моменты, когда я не могу, пардон, даже нижнее бельё одеть
Мне больше глянется с мотором.
Торнео Унита или Торнео Старт. Может у наших есть такая? Хотелось бы получить отзывы от незаинтересованного человека

тебе надо на месте ещё попробовать походить.

Если по дому, то я бегаю и по лестнице за день сто раз вверх-вниз, но не та нагрузка, мне надо тупо и долго идти по ровной дороге, подъёмы большие то же не подходят.
Если по двору хотя бы, то опять двадцать пять, не вариант в мороз. Да с учётом того что мы на берегу, у нас ветер, как в ваших степях, из дома вышел, и хватайся за всё, что под руку попало, иначе сдует
Иногда прям до смешного доходит.
 На машине подъезжаем к воротам, тихо.
Калитку открыла, аж свист во дворе, как-будто в другой мир попадаешь
И квартира в таком же месте, ветренном. Дом стоит в районе бывшего аэропорта, считается самой высокой точкой Брянска. Зато летом в жару хорошо. У меня кондей висит только для обогрева в межсезонье

с мотором.

Лен, тебе бы протестировать самой эти доржки. походить, посмотреть, послушать, пощупать.. Ведь у всех видение разное одного и того же предмета. Мне понравилась такая дорожка, мне на ней хорошо, а вот тебе понравилась та дорожка, а мне на ней не нравится.. ну и т. д. Я так понимаю тебе нужна кардионагрузка небольшая..

Если по дому, то я бегаю и по лестнице за день сто раз вверх-вниз, но не та нагрузка, мне надо тупо и долго идти по ровной дороге, подъёмы большие то же не подходят.

Нет-нет, я имела ввиду это

Лен, тебе бы протестировать самой эти доржки. походить, посмотреть, послушать, пощупать.. Ведь у всех видение разное одного и того же предмета.

Под местом я подразумевала место продажи. Коряво выразилась, вот тебе и непонятно стало.

Елена, у меня стоит точно такая же проблема выбора. Необходима, в основном, на зиму (практически на 9 месяцев), так как гулять в нашем климате мне невозможно, а нужны длительные пешие прогулки. Для меня суточная норма 10 км, чтобы быть хоть как-то в форме. Учитывая работу и климат - это не реально. Поэтому давно ищу дорожку.

Мне необходима:

• только в магазине, причем скорее даже в определенном, так как тоже рассрочка;
• электрическая, не механика, так как колени после травмы «не айс»
• ещё и складную, хранить могу только в 11 метровой комнате

Знаю, что необходимо пробовать, но в спортивных залах стоят профессиональные, а это совсем другое. Тоже постою-послушаю.

Где-то у меня в закладках были уже отобранные, но сейчас на работе, не могу выложить.

тебе бы протестировать самой эти доржки

Так и сделаю, по делам надо в город выбраться.

Под местом я подразумевала место продажи

Усё понятно, шеф
Mrs. Addams, у нас с тобой ситуёвина практически одинаковая, только мне есть куда ставить. В доме у меня светёлка 14 м, могу в гостевой держать. И складную тоже не надо, чтобы разложить нужно будет согнуться. Это я ещё смогу, а вот разогнуться могу и не смочь, если заклинит

Где-то у меня в закладках были уже отобранные

Мне не срочно, подожду

Мне больше глянется с мотором.
Торнео Унита или Торнео Старт. Может у наших есть такая? Хотелось бы получить отзывы от незаинтересованного человека

Елена, в своё время, лет 5 или 6 уже прошло, мы решали данный вопрос. Пришлось перечитать приличное количество информации. Механические дорожки убрали из списка не смотря на их низкую, более приемлемую, стоимость, так как электрический привод, двигая полотно плавно и равномерно, уберегает суставы от резких рывков и чрезмерной нагрузки, так же современные модели предусматривают амортизацию, погашающую колебания, чего в механических моделях нет. Дальше уже смотрели подходящие варианты в соответствии с ростом и весом, если человек выше 190 см, то тут уже необходима «примерка», особенно, если планируется бег, так как может оказаться недостаточной длина полотна. Хорошо, если есть магнитный ключ безопасности, особенно для неопытных пользователей, и транспортировочные ролики для перемещения дорожки по помещению, если есть необходимость в экономии места - обратите внимание на наличие механизма складывания. Удобны и подставки под стакан по бокам дисплея, использую, в основном для телефона, так как заниматься с гарнитурой мне неудобно. В основном, всё, вероятно. Остальное уже от индивидуальной необходимости, мне, например, изменяющийся угол наклона бегового полотна не нужен, так как избегаю такой нагрузки, пользуюсь в основном разной скоростью для ходьбы и мне важно, что есть возможность изменения скорости во время тренировки. Удобно, иногда, пользоваться уже установленными программами для тренировки, но не существенно, так как есть возможность самостоятельного программирования, однако, в основном, просто пользуюсь возможностью изменения скорости во время тренировки, корректируя нагрузку в зависимости от самочувствия и настроения. Удобны и датчики на дисплее, которые показывают скорость, время, расстояние, расход калорий и пульс, на показатели пульса особо не равняюсь, бывают погрешности в точности. Да, ещё при выборе обратите внимание на наличие гарантии и сервисного обслуживания. Точный номер модели нашей дорожки не подскажу, но линейка от U-Style, вероятно, U-Style D200. Уход за дорожкой, как за обычной техникой, поддержка чистоты и периодическое закапывание масла, ничего сложного. Да, важно, не поддавайтесь желанию заниматься в домашней обуви или босиком, берегите себя.

Илона, вот так, по полочкам... Хорошо бы тоже заиметь такую, но... Не на этом этапе жизни. Поставлю в хотелки.

Тоже интересуюсь этим вопросом. Как вариант ещё смотрю на элипсоиды - пишут что на них нагрузка на суставы якобы меньше. С удовольствием бы почитала мнение опытных владельцев.

Но там и общая нагрузка больше. Думаю для Елены, это не нужно

Корсика, Илона, спасибо большое за подробный обзор и дельные советы
Всё учту.

вот так, по полочкам.

Как я и хотела, мнение человека в теме.

Как вариант ещё смотрю на элипсоиды - пишут что на них нагрузка на суставы якобы меньше.

Думаю для Елены, это не нужно

Пока нет. Кардиолог разрешает из физических нагрузок только ходьбу в умеренном темпе, чтобы сердце с ритма «не слетело»

В нашем спортмастере в рассрочку дают по карте хоумкредит или совесть?
Что за ЗвЭрь?
Я брала в МВидео технику в кредит, там всё просто, прямо в магазине и оформляешь.
А эта карта меня ещё весной остановила
Кто-нибудь знает, стрёмно связываться или нет?

Как вариант ещё смотрю на элипсоиды - пишут что на них нагрузка на суставы якобы меньше. С удовольствием бы почитала мнение опытных владельцев.

Очень шикарная вешалка из элипсоида. Хотела дорожку, но консультант и муж решили, что элипсоид лучше. Вот и стоит та вешалка лет 14 уже. Мне не нравится на нем ходить, хотела дорожку, но как сложилось, так сложилось.
Карта совесть - это карта рассрочки, зависит от партнер магазин или нет, срок беспроцентной рассрочки разный. То есть одобряют лимит и срок рассрочки. Платишь равными частями или не равными, если хочешь быстрее оплатить, но в срок надо уложиться. Когда все погасил, ничего не платишь, ни процентов, ничего. В срок действия карты ей можно еще несколько раз так воспользоваться, то есть она не закрывается после того, как погасишь рассрочку.

Хорошо бы тоже заиметь такую, но... Не на этом этапе жизни. Поставлю в хотелки.

Татьяна, может быть за прошедшее время появились более удобные и хорошие варианты и стоит на них обратить внимание? Я давно не интересовалась данным вопросом. Да, и, например, функцией автоматических программ можно совершенно спокойно пренебречь, если дорожку рассматривать только для ходьбы, так как почти все программы рассчитаны на бег. Подобные программы хороши тем, что подобраны профессионалами и должны иметь правильное соотношение и распределение нагрузки на отрезок предполагаемой дистанции.
В общем-то, я и не занимаюсь бегом, у меня дорожка именно для ходьбы, а для тех, кто предполагает заниматься бегом необходимо соблюдать правильную технику и не иметь противопоказаний к занятиям - см. с 00:25 по 01:52:

thumbnailUrl

САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова

Тренируйся онлайн c нами - переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar В сегодняшнем видео Лера Мясникова покажет не только самые бесполезные, но и опасные, на ее взгляд, упражнения, а также расскажет, на что их можно…Помогите с выбором бюджетной и качественной беговой дорожки - 3407931

PT8M

True

2019-10-12T12:58:50+03:00

embedUrl

.

Нет, мне только для ходьбы, бегать нельзя из-за позвоночника. Я уже представляю, благодаря этой теме, какую надо. Но я сейчас в завязку ушла с покупками. Дочку же теперь надо учить в Москве.

Подмосквичка, и все-все все!

Как «невинно пострадавший» хочу уберечь от главной ошибки.
Ни в коем случае, не думайте, что вы будете регулярно заниматься на этой дорожке!
Несмотря ни на какие все архиважные обстоятельства (здоровье, снижение веса, просто поддержка физической формы)!!!
Уж на что у меня жена КРЕМЕНЬ в деле достижения любой цели, но дорожка купленная лет пять назад, причем довольно крутая, с программами, изменением угла наклона и т. д. простаивает! Первый порыв закончился в течении 3 месяцев! Даже был куплен и повешен маленький телек на стену перед дорожкой, скачаны сериалы и фильмы, чтобы не скучно было ходить...
Так и стоит на балконе, хорошо, хоть поместилась, вот все припасы с дачи в коробках на ней стоят. Говорю, давай продадим. Жена ни в какую!
Абсолютно бесполезный предмет, мои доводы по этому поводу еще до покупки «демонстративно» игнорировались!
Таких примеров с купленными дорожками - миллион! А противоположных я не знаю!
Я не отговариваю, просто взвесьте раз пятьсот все варианты. А потом еще три тысячи раз...
PS. А вот в лесопарке гуляем мы с большим удовольствием, благо он от нас в 5 минутах ходьбы!

А вот в лесопарке гуляем мы с большим удовольствием, благо он от нас в 5 минутах ходьбы!

Рада бы душа в рай, да врач не пускает
У меня лес кругом, но зимой и в ветреную погоду, увы и ах

Подмосквичка, и все-все все!

Как «невинно пострадавший» хочу уберечь от главной ошибки.
Ни в коем случае, не думайте, что вы будете регулярно заниматься на этой дорожке!

Всё зависит от человека. На месте дорожки может оказаться любой предмет, например, велосипед. Не надо «думать-планировать-собираться», надо просто идти и делать. И нормально, если летом, осенью и весной дорожка меньше загружена, чем в зимнее время года, и для организма больше пользы от ходьбы на улице.

Даже был куплен и повешен маленький телек на стену перед дорожкой, скачаны сериалы и фильмы, чтобы не скучно было ходить...

Изначально был проигнорирован темперамент и тип человека, планирующего занятия спортом. Реально, вместо «погремушек» для настроения, возможно, лучше было бы скорректировать время и тип тренировки, при необходимости и возможности, совмещая с другими видами фитнеса, например, зумбой.
В общем же, любая тренировка в основном предполагает концентрацию на физическом теле человека, на обращении внимания на работу тела и работу мышц, на ритм движения и дыхания, что иногда способствует нахождению решения сложных вопросов, своего рода медитация. При желании, можно заниматься под музыку или слушать аудиокнигу. И более важным, чем телевизор, было бы наличие хорошего притока свежего воздуха и возможности переводить взгляд, устремляя его то перед собой, то вдаль, как вариант - посмотреть в окно.

Говорю, давай продадим. Жена ни в какую!
Абсолютно бесполезный предмет, мои доводы по этому поводу еще до покупки «демонстративно» игнорировались!

Возможно, вашей жене просто нужна поддержка? Вместо того, чтобы каждый раз подчёркивать собственную правоту в данном вопросе, просто предложите пересмотреть варианты и время тренировки, начните с 30 минут и дополните любыми подходящими для вас упражнениями. И, если она не желает продавать инвентарь, может быть ей будет достаточно вашего участия для начала занятий.

да врач не пускает

Елена, а дорожку вам врач разрешает? Может быть, вам было бы хорошо походить в фитнес-клуб и попробовать занятия на дорожке, прислушиваясь к своему организму, чтобы определиться перед покупкой с её необходимостью и отсутствием каких-либо негативных реакций организма? Всё же всё очень индивидуально, особенно, если у вас есть заболевания и ослаблен организм. Проконсультируйтесь с хорошим врачом.

На самом деле я тоже знаю очень много случаев когда эта штука простаивает, обратных очень..., не знаю. Тоже советую фитнес-клуб, желательно с бассейном, там и веселее, все же общество и когда надоест ходить поплавать можно.

а дорожку вам врач разрешает? Может быть, вам было бы хорошо походить в фитнес-клуб и попробовать занятия на дорожке,

Тоже советую фитнес-клуб, желательно с бассейном, там и веселее,

Ну во-первых, до ближайшего фитнеса 100 км
А во-вторых, я всё написала в первом посте, см. выше.
Из физнагрузок только ходить неспеша.

У меня тяжёлая форма аритмии, с фибриляцией то желудочков, то предсердий, сердце слетает даже в покое. Кто в курсе, знает что это Пожить вообще-то хочется, я ещё не видела маленького правнука

Приглядела пока Торнео Селекта. В Брянске нет временно в наличии, как привезут, посмотрю доеду. И если понравится, закажу он-лайн. При таком заказе скидка 15%
И ещё мне уже положили на карту Спортмастера 3000 бонусных рублей. Ну не пропадать же добру

Ну во-первых, до ближайшего фитнеса 100 км
А во-вторых, я всё написала в первом посте, см. выше.

Елена, я читала. Моё предложение пробного занятия на дорожке, как и вопрос о консультации с врачом, были продиктованы разницей между ходьбой по улице (в естественной среде) и ходьбой на дорожке.
Хорошей вам покупки и занятий в радость!
P.S. Возможно, вам ещё пригодится спортивный коврик под дорожку для защиты покрытия пола.

Спасибо

Нашла более раннее обсуждение дорожек на нашем форуме:

Всё для здоровья тела (тренажеры, массажеры, коврики, косметические приборы) #479

Поддержу тему
Приобрела я себе механическую беговую дорожку, это оказалось моей величайшей ошибкой... Масса раздражения и никакого удовольствия. Оказалось что и нельзя мне было ее с моими коленными суставами (именно о механике речь).
В итоге заменила ее на электрическую, пользуюсь еще недолго, примерно 2 недели, но каждый день примерно 45-60 минут. Замечаю что это становится рутинным процессом, хотя раньше и помыслить не могла что вообще способна на такие подвиги.
Ну и самое приятное, уже есть маленький результат

Mist, Ирина, поделитесь какая у Вас модель. Вы ходите? Мне для ходьбы нужна.

Светлана, я тоже именно для ходьбы брала, бегать мне не очень показано.
У меня модель Torneo Inita.
Хожу на скорости 5,5-6 км
Мне очень нравится ходить с утра (натощак), а дочка наоборот днем

Ирина, спасибо, что поделились. Давно присматриваю дорожку именно для хотьбы. Хотела купить механику - стало быть не стоит Мне ещё и складывающуюся надо... А у Вас Torneo Inita какая - видела отзывы о Т150 - вроде не очень, а сейчас есть Т155 - по-моему, самая недорогая

Mrs. Addams, механика для суставов плохо, нагрузка большая.



Мне посоветовали сначала сходить в тренаж. зал, походить по дорожке, посмотреть подходит или нет. Понять какие функции нужны.



Арина, ещё на вес дорожки и ширину надо смотреть. Есть форум по тренажёрам. Там много интересного, полезного можно почитать.

Светлана, спасибо! А чтобы не рыскать, если можно - в личку ссылочку на этот форум

Mrs. Addams, Я покупала в Спортмастере. Там есть доставка, мы правда забирали самостоятельно.
Тренажер поставляется в практически собраном состоянии, надо было только 6 винтов ввернуть.

Нашла ссылку Светланы на форум:

и ссылка на обсуждаемую дорожку Torneo Inita Т-155


Ещё допишу попозже...

Спасибо, схожу на форум почитаю.
У меня пока в фаворитах Торнео Селекта.
Дорожка шире, есть изменяемый угол наклона, ключ безопасности.
Правда она на 5 тысяч дороже Униты, но если делать он-лайн заказ, почти 5 тысяч скинут
В общем, жду.

Тоже, по крайней необходимости, вынуждена пользоваться дорожкой. Перерывы в использовании, конечно, есть, и иногда достаточно длинные, но по прошествии многих лет я все же считаю её нужным приобретением.
Жаль, что не рассматривается вариант с б/у дорожкой. Когда года 3 назад мы загубили свою первую дорожку, встал вопрос о срочной покупке новой. В результате купила на Авито практически новую дорожку в 2 раза дешевле, чем в магазине. Т. к. действительно, люди покупают эти дорожки, не пользуются, и готовы отдать за сравнительно небольшие деньги только ради того, чтобы освободить помещение.

Елена, не заказали ещё дорожку?

Наконец-то я нашла свои закладки. Очень мне понравились именно не беговые, а прогулочные дорожки, рассчитанные только на ходьбу:

1) Электрическая беговая дорожка Xiaomi WalkingPad (от 23 000 руб.)



вот здесь её подробные обзоры и видео обзоры:



2) Электрическая беговая дорожка Sport Elite SE-T1512 (от 25 000 руб.)



Мне больше и не надо (ни датчиков, ни поручней), складные и не очень узкие.

Отзывы, конечно, читала в интернете, но если бы кто-нибудь из форумчан опробовал такие - было бы интересно узнать мнение.

По поводу карты рассрочки хотела написать пару слов -

у меня Хоум, правда самая первая (поэтому условия отличаются от сегодняшних карт). Оформляется и выпускается в банке как обычная кредитка, лимит определяет банк, обслуживание у меня бесплатное, работает очень просто: в течение расчетного периода, как и по любой другой кредитке, совершаете покупки, а расплачиваетесь частями. У меня 3 месяца стандартно на любые покупки (а сейчас, по-моему, только на покупки у партнеров, другое дело, что магазинов-партнеров уже очень много) - это как минимум, а есть и 4-6 месяцев, по акциям на 10-12 месяцев. Если платить равными частями в срок - то получается без процентов, если минимальными платежами, то будут проценты порядка 23%. В любом случае удобно, т. к. не нужно каждый раз при покупке в магазине оформлять заявку на кредит/рассрочку. Есть ЛК, выписки - всё подробно расписано, графически отображаются количество платежей по каждой покупке, сколько осталось и т. п., пополнение онлайн и т. п. Все покупки параллельны - не обязательно закрывать одну, чтобы совершить другую. У меня так и висят - по одному заказу плачу по 150 руб. 10 месяцев, по другому - по 1000 руб. 3 месяца, и т. д. Очень выручает уже 2 года. Единственное, что рассрочка по акции на 10-12 месяцев у меня только на Озоне, Майшопе, Онлайнтрейде, Спортмастере, Джуме и т. п., а на не входящих в этот список будет только 3 месяца

Какой интересный вариант. Мне, например, тоже не надо бегать.

Поддержу, механические - ужас ужасный! Предназначены только для хорошо тренированного человека с железным здоровьем.
Поручни, на мой взгляд, все же нужны. Особенно пожилому человеку - вдруг голова закружится, да и координация уже не та, что в молодости. Хотя, да, они мешают работать руками при ходьбе, поэтому дорожка должна быть достаточной ширины, чтобы не было помех.
На эллипсоиде очень большая нагрузка, не советую.

Елена,
Я не знаю, закончилась ли эпопея с дорожкой, но вот очень неплохой супербюджетный вариант:

JOKINGLY

Игорь,!

Igrig, тема не раскрыта! Еще нужно дополнительное видео как за этим рационализатором жена со скалкой гоняется после того как шмякнется со всего размаха!

Еще нужно дополнительное видео как за этим рационализатором жена со скалкой гоняется после того как шмякнется со всего размаха

Это тогда фильм ужасов получится!

Физкульт-привет спортсменам!
Пришла в голову мысль купить беговую дорожку, посоветуйте пожалуйста.

Здравствуйте, тема уже давно появилась, но для многих форумчан (-ок) может быть актуально.
Есть несколько важных моментов на которые надо обратить внимание при выборе дорожки:
1) Будете ходить или бегать, от этого минимальные требования к дорожке отличаются;
2) Важнее всего будет скорость, которую дорожка может развить, для ходьбы надо 6-8 км/ч минимум, для бега – хотя бы 10-12 км/ч;
3) Максимальная скорость зависит от мощности двигателя, обращайте внимание на рабочую мощность, а не на пиковую, как любят указывать недобросовестные продавцы – с постоянной перегрузкой мотор долго не проработает. Для ходьбы оптимально иметь мотор от 1,5 до 2,5 л/с (лошадиных сил), а если планируете бегать, то – 2,5 – 3,5 л/с будет хорошо;
4) Конечно, при выборе мощности учитывайте свой вес, если он небольшой, то можно «сэкономить» на мощности мотора без ущерба для качества тренировки, если же вес – от 100 кг и выше, то подбирайте двигатель не менее указанных выше значений. Максимальный допустимый вес пользователя всегда указывается в характеристиках дорожки;
5) Очень важный параметр – размер бегового полотна. Оптимально и для бега и для ходьбы – ширина от 40 см, длина – от 120 см. Чем длиннее и шире полотно, тем комфортнее будет заниматься, но и габариты и цена тренажера будут выше. Для людей высокого роста также не стоит экономить на размере полотна, иначе заниматься будет просто неудобно.
Тренируйтесь на здоровье!

Беговая дорожка классная вещь! Занимаюсь около двух месяцев, результат отличный! У меня начал уходить послеродовой живот, улучшилась выносливость. Кожа стала более подтянутой. В итоге за все время – 6 кг.

Подмосквичка, Елена,.
После избавления от велосипеда 😔, созрела я для приобретения беговой.
Темку прочитала, по ссылкам прогулялась, теперь вопросы к тебе:
Купила?
Где?
За сколько?
Какую – особенно важно. Я ж помню, что ты дом сменила на квартиру.
Расскажи чо-как, ходишь, где хранишь?
Если мне купить, то хранение только под кроватью.

Рыбёшка, Ильмира, не знаю, сможет ли мой опыт быть полезным. Ведь цели при покупке этого товара у всех разные.
После операции на колене (мениск) врач порекомендовал мне на зиму (потому что на улице скользко и есть опасность падения и травмирования колена) приобрести дорожку: самую простую, для ходьбы, не бега, обязательно без поручня. Я много их просматривала, но цены кусаются (по крайней мере для меня). Нашла на Озоне одну из самых простых, показала ортопеду – он одобрил. Заказ делала через сына (сама то не дотащу ее ни до машины, ни до квартиры из машины). Стоила она в ноябре 13000р. По-моему такая:

Она у меня просто лежит на полу, я ее не убираю никуда, место позволяет. Стола к ней нет (да он мне и не нужен), есть пульт. Пока она требуемые функции выполняет. Мне просто нужно ходить по ровной поверхности, без ям и кочек, без гравия. Для бега и еще какой то нагрузки она наверное простовата.

Зоя Гришина, Зоя, ПОЧЕМУ без поручня?

Tapтaлeтки & Ко #4193604 (Подмосквичка)
Я тебе тут ответила.

ПОЧЕМУ без поручня?

Я только с поручнем смотрела
Голова закружится и улетишь.

Тоже мениск, тоже операция и совет купить велотренажер. Купили, второй уже. Первый был благополучно продан. Ну, «покаталась» на нем раз надцать и все.. Стоит теперь в комнате. Как по мне, так лучше свежего воздуха ничего еще не придумано. можно и балкон открыть и на балкон тренажер вытащить.. но нет. Люблю я на велосипеде обычном кататься, да и с палками пошастать тоже.. А нога быстро восстановилась и без тренажера..

vatruska, Светлана, мой ортопед не порекомендовал. Без поручня, по его мнению, при ходьбе задействованы не только мышцы ног, но и и шеи и позвоночник. Чтобы не возникало (эх не знаю, как правильно сформулировать) застоя (скованности) мышц шеи (шейно-грудного отдела), чтобы они тоже работали. Он сказал, что у многих, кто занимается самостоятельно скандинавской ходьбой (без тренера и правильного обучения), как раз и возникают такие проблемы из за палок (неправильно подобранные, неправильно организована сама ходьба и т. д.). В результате возникают головные боли и др. «прелести». Ну я сильно не вникала, мне это не нужно. Мне чисто для правильной нагрузки на колени и тазобедренные суставы (эх, «бабка старость» медленно подкрадывается).

Голова не кружится. Да и при ходьбе скорость от 6 – чему там кружиться то?
@gawala, Галина, велотренажер вещь хорошая, доктор тоже рекомендовал. А почему не на улице? я уже писала, там больше вероятность падения (кочки, ямки, гравий и пр.): это относится и к пешим прогулкам и к велосипеду. А это (вероятность падения и травм) надо исключить. Конечно, я и пешочком гуляю: там, где немного народу, где не скользко и где тротуары ровные и без наледи (у меня такие есть, и зима в этом году позволила). Да, когда устаю, хочется обо что то опереться (спина устает), но в этом случае доктор сказал, что лучше отдохнуть, а потом еще походить. Главное, чтобы оперированное и не только, колено работало, это же шарнир, но перегружать его тоже не стоит. И ходить надо «на мышцах», а «не на костях», чувствовать, что мышцы работают. Часто проблемы с суставами возникают из за того, что мышца дряблеют, меньше работают и нагрузка из за этого приходится именно на суставы. Не знаю, смогла ли правильно обьяснить.

gawala, Галина, у меня восстанавливаться нечему – мениск удален совсем, нет его.

мениск удален совсем, нет его.

Мне что-то туда закачали, вместо разорванного..

вероятность падения (кочки, ямки, гравий и пр.): это относится и к пешим прогулкам и к велосипеду

Ну, я не знаю, как надо ходить, что бы бояться упасть? Я на велике гоняю, с палками быстро хожу. Не, ну, тут уж, каждый для себя решает, как ему лучше и удобнее.

Мне что-то туда закачали, вместо разорванного..

Да, препарат на основе гиалуроновой кислоты: три укола в сустав спустя почти месяц после операции.

Ну, я не знаю, как надо ходить, что бы бояться упасть? Я на велике гоняю, с палками быстро хожу. Не, ну, тут уж, каждый для себя решает, как ему лучше и удобнее.

А как надо ходить, если под ногами сплошной лед? Я, поскользнувшись, падала: подняться самостоятельно не смогла, позвоночник пронзала дикая боль, не могла даже повернуться, и так 4 месяца. Спасал массаж. Так что теперь осторожничаю, в мои то 60+(схема от организма где то потерялась ). Молодые люди восстанавливаются быстрее, с эти никто не спорит. Так что, все познается в сравнении.

Зоя Гришина, Зоя, какая-то странная рекомендация от врача после операции.. ну ногу неловко поставила – боль – отвлеклась и улетела с дорожки! Поручень может быть складным и вставать впереди, все-же какая-никакая страховка от падения.

Да и при ходьбе скорость от 6

чо??? ходьба – это от 6? эээээээ... ну как бы... у меня в инструкции написано что от 4 – быстрая ходьба.. 6 – это уже практически бег трусцой.

как надо ходить, что бы бояться упасть?

У меня в окружении нет ни одного человека, который бы курсом или периодически не пропивал бы вестибо или его аналоги. Если Вы не знаете, что это за препарат – то это действительно здорово!!!

, я не знаю, как надо ходить, что бы бояться упасть?

gawala, Галина, щаззз все расскажу👌.

После парализации и восстановительного периода после операции я хожу. И со стороны незнающие люди не верят, что всё это со мной было. То есть, внешне всё красиво, ножки ровные юбочка по колено, походочка на каблучках цок-цок. Но ☝️ только я знаю, чего мне это стОит, сколько я могу так пройти и где.
По улице не хожу или совсем мало, недалеко и совсем не быстро, и только там, где ровно потому, что могу ту свою нещщщщасную ногу подвернуть даже дома на абсолютно ровном полу, стоя босиком! Да, вот так, стояла и уже не стою.
При ходьбе каждый шаг как в компьютере просмотрен наперед и выверен – куда поставить ногу, я лучше обойду подальше, чем рискну шагнуть туда, где есть даже минимальный наклон, ямка, скат.
 Поэтому какие танцы, палки, какие прогулки по полям+лесам...
А уж про упасть страшно подумать, нейрохируг-профессор так и сказал: берегись, сломаешься – не соберем. И поэтому я могу только у стула-стола красиво стоять 😄.

Зоя Гришина, Зоя, какая-то странная рекомендация от врача после операции.. ну ногу неловко поставила – боль – отвлеклась и улетела с дорожки! Поручень может быть складным и вставать впереди, все-же какая-никакая страховка от падения. чо??? ходьба – это от 6? эээээээ... ну как бы... у меня в инструкции написано что от 4 – быстрая ходьба.. 6 – это уже практически бег трусцой. У меня в окружении нет ни одного человека, который бы курсом или периодически не пропивал бы вестибо или его аналоги. Если Вы не знаете, что это за препарат – то это действительно здорово!!!

Светлана, какая боль? Я через 3 недели отбросила трость совсем, и наступать мне не больно (врач на занятия по реабилитации: ходьба, гимнастика почти месяц не давал разрешения. Как проколола 3 укола, сказал, что можно начинать занятия, при этом к еще и на лазер ходила. Все очень щадяще. Сейчас прошло почти полгода реабилитации: нога может болеть при чрезмерных нагрузках, а так все норм.). Моя знакомая делала такую же операцию, так ей (я в шоке) на следующий же день (вписали из клиники) сказали: «Ни каких костылей и палочек. Пусть сначала два шага, но сама и постепенно увеличивать нагрузку. Сколько врачей, столько мнений. И опыт (сын ошибок трудных) у каждого свой. Так что не будем спорить (я не утверждаю, что мое восстановление единственно правильное. Но... на ноги меня поставили. Как надолго – время покажет. Да и организм у каждого индивидуальный (я не жирная, но и не худышка, да еще и диабетик. А знакомая моя стройняшка есть и всегда была, а восстанавливается очень тяжело: между тем операцию ей делал лучший в городе артроскопист. Я не стала рисковать у себя и прооперировалась в Клинике медицинско-социальной экспертизы на Сусанина 3(у кого хотела прооперироваться, не потянула финансово)). Так что умничать можно, но не все от нас зависит, а иногда даже не все зависит и от врача.
Девочки, милые, всем здоровья. Не болейте, берегите себя (как беречь – жизнь то не отменишь). И я совсем не планировала пускаться в доказательства чего либо. Спросили про выбор дорожки – я написала свой выбор. А человек, спросивший, сделает свой выбор (исходя из своих потребностей, финансов, рекомендаций врача/тренера).
 

лучше свежего воздуха ничего еще не придумано

Причем босяком. И если на маршруте есть холмики – наверх забегать. А вниз не бежать. Так обезопасите колени и другие суставы.

Если рядом есть парк или другая природа, то выходите просто в тапочках и с маленьким спортивным рюкзаком (какие продаются в Спортмастере). Доходите до природы, тапочки – в рюкзак и вперёд босяком. Прогулка в солнечную погоду на босую ногу +50% к оздоровлению. Только не по асфальту.

препарат на основе гиалуроновой кислоты: три укола в сустав спустя почти месяц после операции.

Это вам. Мне никаких уколов, у меня гель какой-то специальный. Ребенок сказал. Я уж и забыла, что там у меня.

Причем босяком. И

Очень люблю.

Если Вы не знаете, что это за препарат – то это действительно здорово!!!

Не знаю и никогда не слышала даже.
Рыбёшка, Ильмира, у тебя ситуация серьезная была, не мениск разорвался..

так ей (я в шоке) на следующий же день (вписали из клиники) сказали: «Ни каких костылей и палочек. Пусть

И у нас тоже самое. Сегодня сделали, завтра домой, мой массажист сразу сказал, что костыли ввыбрось, они тебе только хуже сделают, тазобедренному суставу. После операции пришла эрготераревт и показала упражнения для ноги. Я пару дней после выписки с костылями пофорсила, место уступают, машины останавливаются, ну и на этом все.

Ну.. тогда классический выбор..

• вес девайса = вес бегуна – 50 кг
• максимальная нагрузка = вес бегуна + 30 кг
• ну и рулеткой измеряем реальное место куда можно поставить/запихнуть дорожку в рабочем виде.

Личное мнение – под диван это конечно хорошо.. но вообще-то плохо! Знаете как говорят? С глаз долой и из сердца – вон! Когда эта штука больше 10 тыс ценой стоит и просто пылится на глазах – это ну так мотивирует!!! А вот когда засунул под диван..
Из вариантов я бы посоветовала попробовать дорожку в аренду, если у Вас вес не очень большой – для очень больших людей вариантов выбора с вменяемой месячной платой почти и нет, а то что есть – ну такие громоздкие!! Многие сервисы потом предлагают выкупить если пойдет, а нет – так и заморачиваться с вопросом куда деть не нужно будет! Да, это дороже выйдет, но практичнее!
P.S. обратите внимание на новые модели дорожек с интегрированными палками для скандинавской ходьбы – по-моему очень интересная вещь! Мне не подошла – я по весу не прохожу!

Да, возможно, врач рекомендовал дорожку без поручней, потому что видел, как новички часто сутулятся или нарушают осанку. Без поручней и на минимальной скорости проще держать спину прямой — так нагрузка распределяется правильно, а тело двигается естественнее, что помогает выработать правильную технику.
Поручни всё же полезны: они страхуют, если потерял равновесие или случайно увеличил скорость. К тому же, на них часто встроены датчики пульса — если взяться за ручки, данные отобразятся на экране дорожки.  
Но постоянное держание за поручни приводит к неестественной позе. Когда появляется уверенность, лучше их отпустить — так тренировка станет эффективнее.  
Во время бега от поручней рекомендуется отказаться: они нарушают баланс и снижают нагрузку.
Кстати, современные дорожки бывают очень компактными. Например, модели с вертикальным складыванием: не нужно задвигать под диван — их можно просто поставить к стене. А встроенные ролики позволяют легко переместить тренажёр, если нужно освободить место.  Я, чуть выше об этом писала.

мой ортопед не порекомендовал. Без поручня, по его мнению, при ходьбе задействованы не только мышцы ног, но и и шеи и позвоночник.

Вот так и узнаешь, что жульничаешь, оказывается..
Я-то важничала.. за год подняла скорость дорожки до 4,2 и полчаса ходила.. держась за поручни.. сегодня попробовала без них.. мда..
Что делать честно говоря не знаю.. у меня врожденные проблемы с равновесием – если я жестко не контролирую ходьбу, то меня как пьяницу мотыляет и как на более-менее нормальной скорости ходить по дорожке без поручней я пока не знаю..

vatruska, Светлана, безопасность важнее.

Всем привет!
Получила я свою дорожку.
Рада безмерно!
При поиске-выборе складывала желаемое как пазл, чтобы всё было как мне надо. В процессе иногда надежда таяла. Все модели делились на 2 варианта:
1) недорогие и «игрушечные» (маломощные),
2) мощные и дорогущие (и огромные).
Но оказалось, что нужная мне дорожка всё-таки существует!
Помогла мне в поисках менеджер из Ижевска прямо с завода-изготовителя.
Дорожка FITEGOSMART AURA.






И вот она у меня!



Устраивает всё!
Мощность, размер полотна, вес, наличие поручней с датчиками, которые, кстати, не мешают мне держать осанку! И главное – её размер, высота в сложенном виде всего 14 см! Она входит под мою кровать (15 см от пола). Скорость от 1 км/час до 12км/час.
То есть, при своей компактности в наличие все данные хорошей мощной дорожки.
От производителя гарантийный срок. От него же готовая регулировка, распаковала-включила и ходи.
Ну и цена не 60, и даже не 45 тыс. р., всего 28 с доставкой СДЭК до квартиры.

Рыбёшка, Ильмира, а где вы заказывали дорожку? Тоже нужно начинать за себя браться всерьёз.
Вам здоровья и приятных и нужных прогулок на дорожке.

Бусявка, Татьяна, я стала смотреть-выбирать, сравнивать и мне просто выпала реклама из Ижевска с номером телефона. Я написала, мне перезвонили. Всё обсудили, менеджер Анастасия набросала мне варианты дорожек, я выбрала, и прямо по телефону оформили заказ. Через 7-10 привезли. Отправку выбрали ту, где дешевле, до меня СДЭКом всего 1 тыс. Номер для отслеживания сразу скинули. От меня только точный адрес (доставка до квартиры) и ФИО. Но потом поменяли на ПВЗ, мне так было удобнее. Оплата при получении любым способом (терминал, карта, куар-код).
Если нужно, то фирму и телефон напишу.

Бусявка, Татьяна, и давно вроде ж на «ты»...

Ильмира, напиши, пожалуйста.

Бусявка, Татьяна, забей его себе в телефонную книжку, и тебе в ватсапе высветится фирма и каталог дорожек.
+7 912 757-65-68

Не могу сделать скриншот, запрет, видимо, стоит.

Эльмира, отличная беговая дорожка!
Она устойчивая?
Мне кажется, эти дорожки на этом фирменном сайте есть:

julia_bb, Юлия, да, это именно тот сайт, откуда я заказала. И при открытии его, моя дорожка показана первой 😊.

Она устойчивая?

julia_bb, Юлия, вполне.
Вот сейчас после 50-минутной «прогулки» чуть закружилась голова (это нехватка кислорода из-за моей астмы), так поручни и устойчивость дорожки спасают.