Александра - личный блог 2

Новый Год принес с собой и новоселье...

По предложению администратора мне выделен в разделе «Блог Хлебопека» целый подраздел.
Теперь можно будет, не сваливая в кучу, в рамках подраздела «Александра» отдельно вести темку о рецептах здорового питания, отдельно общаться обо всем, о чем захочется поговорить, в личном блоге... Пока будут только эти 2 темки. Забрала сюда старую, уже закрытую, тему о рецептах и секретах здорового питания, в начале которой есть каталог. Сейчас заведу темку «Рецепты и секреты-2", также постараюсь вести каталог.

Пока это все. После окончания своей учебы и защиты диплома постараюсь завести темку о психологии в нашей жизни и похудательную темку - не о диетах, а об образе жизни, назову «Лишний вес- расстаться навсегда»...

В общем, лиха беда начало... С новосельем меня и всех, кто у меня постоянно бывает или просто заглядывает «на огонек»!

Ой, спасибо, Фугасочка, за поздравление! ВЫ у меня - почетный первый гость

я и по нечетным буду заглядывать
очень хороший блог, буду здесь частым гостем

Да, и по нечетным - особенно

Милости прошу

Ну эта... Я красиво поздравить хотела и не получается КАроче, там котенок в корзинке, как и положено в новом доме... Вот...
Приятного нам всем общения в доме у этой замечательно-талантливой хозяйки!

Александра с новосельем!

Таня, Лена, спасибо, рада вам!

Лена, что-то, видимо, сбилось в сообщении

Я так и поняла, что это поздравлялка!
Леночка, спасибо, дорогая, заходите почаще

Александра, с новосельем и наступившим Рождеством! Жду с нетерпением раздел о психологии, очень нужный раздел, впрочем как и все остальные Ваши темы.

Ната, спасибо!

С Рождеством!

С большим опозданием, только сегодня, я обнаружила Вашу потрясающую тему.
Хоть я и не сижу на диетах и не слежу маниакально за своим весом (хотя не мешало бы), стараюсь готовить еду полезную и вкусную, ваши просто описанные принципы очень помогут в этом. Большое спасибо.

Спешу отчитаться, испекла простой Деревенский хлеб просто ради любопытства, уж больно простой рецепт и муки нашлось всякой чтобы приготовить нужную смесь. Результат меня впечатлил, не скажу что невероятно вкусно, но вкусно и главное полезно и просто. Теперь буду пробовать с разными наполнителями.

Шалость , на доброе здоровье!



Хвастаюсь полученной сегодня в подарок кастрюлькой Green Pan с экологичным керамическим покрытием... а я еще и просто таю, глядя на ее уютные бока...




Первое приготовленное в кастрюльке блюдо –

Жаркое из телятины с нутом и баклажанами

показало особенности круглобокой красотки: быстрый и сильный нагрев (достаточно малого газа для сильного кипения) и конденсации влаги за счет круглой формы. Крышка прилегает плотно, конденсат стекает в кастрюльку – сочно практически как в таджине...

Александра, сударыня, безмерно Вами удивлена!

MariV как я рада, что заглянули «на огонек»

А почему?



Вот, успела отбить у семьи: булочка с маком из цельной муки




Пошла вывешивать рецепт

булочка с маком из цельной муки

MariV как я рада, что заглянули «на огонек»

А почему?

Напущу туману - " многообразием человеческих миров»!
Это из моих прошлых психоделических штучек!

Ясно... что ничего не ясно

Типа - «землю попашем - попишем стихи»

Угощайтесь булочкой

С новосельем!!!

Ну и на счастье.. вроде кошку в новый дом пускают?

Сubic - ого!!! Вот это букет

Спасибо тебе за необычный подарок

Svlana78 , добро пожаловать!

По правилам форума, в блоге можно (и нужно!) общаться, а рецептик, он у Вас отличный, я его переместила в раздел «Здоровое питание отдельной темкой :

Диетический хлеб от Svlana78

Александра,
и то - верно! Про пирожок.

MariV , честно признаюсь, я очень жалею, что не смогла тогда попасть на встречу, о которой Вы мне писали... упустила возможность лично с Вами познакомиться. Псходелически ли, как-то иначе... тянет к общению с Вами, причем личное было бы наиболее прямым способом удовлетворения этой актуальной внутренней потребности...

Вот, сказала

Увидимся! До апреля ещё время есть!

А с апреля - на дачу?

У нас с сыном не так давно, ну относительно - был поход на встречу со значменитым психотерапевтом и писателем Ирвином Яломом. Мы с ним оба его книжками зачитывались. Больше всего, помимо самого Ялома, поразила жена Мэрион - они ровесники (она на на год моложе), познакомились в 14 (15) лет и вместе всю жизнь, 4 детей, она писательница и активистка женского движения. При этом в свои 78 выглядит как далеко не все в 50 - энергичная, подтянутая, с прекрасно поставленными голосом и речью (Ирвин мурлыкал тихо в микрофон и мы пожалали, что зная язык, отказались от синхронного переводчика (устройства)). А главное - она красивая и реально, МОЛОДАЯ... Йогой, буддизмом увлекалась... Мы были, честно говоря, потрясены...

С Новым Годом, с Новым Блогом!

perlinga - Гаечка - привет, с Наступившим и - спасибо!

В начале апреля сгоняю на семинар «Проблемы выгорания или как возлюбить самого себя» в Питер, а потом, скорее, всего на дачу, а потом на морЯ!

Ответ Мумми-мама: можно ли есть при компенсированном диабете (без медикаментов) цельнозерновой хлеб

1. Если я правильно поняла, диабет 2 типа (инсулиннезависимый)

2. На вопрос, можно или нельзя цельнозерновой хлеб при компенсиованном диабете 2 типа, нельзя ответить «да» или «нет».

Ответ - «Да, в случае если:"

А именно:

 - Речь идет об употреблении цельнозернового хлеба в составе сбалансированной маложирной диеты с низким содержанием крахмалистых углеводов и высоким содержанием клетчатки (сырых овощей прежде всего). Оптимальный состав питания, проверенный на личном опыте и давший возможность отказаться от лекарств при диабете 2 - система Е. Стояновой «Сибарит» (www. ), которую возможно сочетать с хумусовой диетой (там же).

 - Если употреблять хлеб, цельнозерновой или ржаной, его можно есть не более 60 - 75 г. в день, в первой половине дня, сочетая с сырыми овощами в количестве не менее, чем в 2 раза превышающим хлеб.

- НЕ употреблять в этот день других крахмалистых углеводов.

 - Не употреблять хлеб, содержащий сахар (а лучше и фруктозу).

Спасибо! Пойду поищу эту информацию в инете..
к сожалению у меня вообще отстутствует информация по диабету : врачу в поликлинике все равно, другого пока не нашла.. диабет начался 3 года назад с рождением третьего ребенка Питаюсь, придумав сама себе диету, почти вообще без углеводов.. но опнимаю что так нельзя..

Елена Стоянова позиционирует Сибарит и Хумусовую диету для похудения. Эти процессы - нормализации выработки инсулина - стоят в основе и похудения, и компенсации диабета. Если Вам не надо худеть - придерживайтесь диеты сибарит для поддерживающего этапа. Если есть с чем расстаться - лучше начать с Хумусовой (2 недели) или с интенсивного Сибарита. При диабете каждый лишний килограмм имеет негативное значение.

Елена Семеновна сама ушла от диабета более 15 лет назад без рецидивов. Она мне в переписке гарантировала тот же результат и была права.

Но речь идет именно о диабете 2 типа! При 1 типе важны другие вещи.

У меня как раз второго типа. И есть лишние кило, боролась с ними и худела на 15 кг.. но потом опять все вернулось, при том что я не ем ничего мучного и сладкого вообще.. никогда.. вот уже 5 лет, еще до диагноза диабет Поправляюсь видимо на.. да вот не знаю на чем.. не ем круп.. ем овощи, фрукты (яблоки), мясо, молочное... вот вроде на этом не поправляются, а худеют! А у меня наоборот... Попробую на хумусе - буду контролировать глюкометром :-))

читаю про Сибариит - а что значит интенсивный?

Как только вчитаетесь - все поймете сами. Интенсив для похудения, пддерживающий хоть всю жизнь чтобы результат был стабильным.

Девочки, у вас аватарки так схожи

Есть такое дело, Целестиночка.

Только я - как тот чукча - «не читатель, а писатель», на аватарке я пишу (печатаю на машинке). Намек на мое писательство на Прозе. ру

А у Мумми-мамы на аватарке книжка в руках

Есть такое дело, Целестиночка.

Только я - как тот чукча - «не читатель, а писатель», на аватарке я пишу (печатаю на машинке). Намек на мое писательство на Прозе. ру

А у Мумми-мамы на аватарке книжка в руках

так я ж и говорю, что схожи))) как будто дополняют друг друга)))

Для новых и старых гостей этого «домика», чтобы лучше понимать, чем я, кроме приготовления здорвой пищи и основной работы занимаюсь, решила привести свою статью.

Три впечатления вчерашнего дня.
Утро. На приеме у стоматолога. Меня посылают на рентген. Врач – болезненно полная женщина под пятьдесят с замкнуто-суровым выражением лица, замедленные движения сопровождаются тяжелыми вздохами. Неожиданно обращается ко мне:
- Какая ужасная погода. Так тяжело, а ведь раньше я посмеивалась над теми, кто рассказывал «байки» о своей метеочувствительности... И вообще, мне так плохо... у меня плохо с сердцем, и никак не становится лучше...
Осторожно делюсь опытом: сердечникам становится гораздо легче после сброса уже первых десяти килограммов, и если питание организовано правильно, даже у диабетиков сахар понижается до границ нормы.
- У меня тоже диабет, – делится женщина с тяжелым вздохом.
Десять минут спустя с готовым снимком захожу в кабинет стоматолога. Врач – молодая женщина с утомленно-строгим лицом и непропорционально тяжелыми бедрами. И первая же ее реплика:
- Ну надо же, такая погода с утра. Засада, да и только. Так и целый день без солнечного света просидим. Нет, может, кому такая погода и нравится, но когда в жизни никаких радостей и так нет, это уж совсем...
Полдень. В полной тишине неожиданно слышу недовольное утробное урчание – у коллеги «бурчит» в животе. С полными страдания глазами объясняет:
- Все в порядке: это моя новая диета. Я на ней уже четыре дня. И мне уже почти хорошо...

Знакомые ситуации? Мы видим и слышим такие разговоры каждый день, а зачастую и сами их ведем.
Стройная фигура для женщины – вожделенный пропуск в рай, где живут любовь, радость и успех. У кого из нас нет опыта голодания, сидения на различных чудодейственных диетах, зачастую употребления волшебных пилюль?
Кто-то откладывает жизнь на потом, терпя голод и настоящие ломки, отказываясь от любимой еды, ради достижения «веса доски». Бросая тоскливые взгляды на булочки, тортики, сковородочки жареной картошки, которыми заправляется семья перед отходом ко сну, даже на обыкновенный сахар, ставший вдруг недоступным, и мечтая: вот дохудею до... (называется заветная цифра) килограммов, и тогда – все можно! Результат – насколько предсказуемый, настолько и плачевный. Сброшенные килограммы возвращаются, «приводя с собой» парочку – тройку, а то и десяток новых. С недоумением и страхом понимаем, что каждая следующая попытка сбросить вес дается труднее. Организм как будто приспосабливается к меньшему количеству пищи и даже, бывает, начинает откладывать практически из ничего «про запас», как перед войной. А ведь это и вправду война, которую мы беспощадно объявляем своему организму. И, увы, никогда не выходим из нее победителями, просто потому, что воюем сами с собой...
Кто-то «держит вес» по несколько лет, питаясь как птичка и мечтая похудеть еще больше. Ну что здесь можно сказать? Речь должна идти не о снижении веса, а о нормализации питания и своего отношения к весу, принятия себя. Иначе в один далеко не прекрасный день, глубокой ночью, когда никто не видит, вдруг непреодолимо захочется наесться, до отвала, до изнеможения, до боли в желудке, тех самых жирных сдобных вкусностей, от которых так долго и упорно отказывались, которые нагло разложены по всей кухне, которыми забит холодильник... и самое страшное, остановиться после этого уже не удастся...
 Кто-то уже давно махнул рукой на все попытки расстаться с лишним весом, очередной раз «расписавшись» в своей Книге Неудач и утешая себя очередным кусочком вкусненького – помните, «когда в жизни никаких радостей и так нет»...
Как вы думаете, какой процент похудевших расстается с избыточным весом навсегда? Статистика дает нам ответ: таких людей всего лишь один процент. Так, может быть, махнуть на себя рукой и отказаться от стройности и здоровья? Ведь одно с другим ходит рука об руку, если, конечно, методы обретения стройности не направлены против собственного организма.
Мы выбираем другой ответ. Нормализация веса и идущее вслед за ним улучшение здоровья – это достижимая реальность. В чем же секрет успеха?
1.   Обретение стройности – это путь признания себя, прекращения военных действий по отношению к своему организму и самобичевания по отношению к своей внешности, воле, способностям. Это путь гармонии. Это работа с НАСТОЯЩИМ.
2.   Нормализация веса невозможна только за счет диеты, какой бы разумной и щадящей она ни была. Если не разобраться с причинами, которые в прошлом привели к набору веса (или обусловили изначальную склонность к избыточному весу) – он будет неизбежно возвращаться. Это работа с ПРОШЛЫМ.
3.   Если в одном месте чего-то убудет – в другом обязательно прибудет, как говорил еще М. Ломоносов. Убирая привычку «заедать» неприятности, убирая радость и вознаграждение любимой едой, надо тут же предложить себе равноценную, а желательно, более значимую замену. Какие новые радости, новые дела, увлечения, свершения и встречи ждут нас в будущей стройной жизни? Это работа с БУДУЩИМ.
Все обязательно получится. Стоит только захотеть. Я это точно знаю.*
 
 *Автору удалось нормализовать вес, стабилизировать давление и снять диагноз гипертония II – III степени, стабилизировать диабет 2 типа без медикаментозной поддержки с уровнем сахара – нормой для здоровых людей. Разработана программа нормализации веса и улучшения здоровья, сочетающая рациональное питание, гармонизацию личностной сферы, повышение деловой и личной эффективности.




Городок Эзе, Грац (известное по «Парфюмеру» производство духов)
В отвесной скале построен средневековый городок. В основном – гостиницы, стоимость места в сутки от 600 евро (в низкий сезон) и много выше. Там же музей, разработка и производство духов. Последний аромат там заказывал себе Леонардо ди Каприо...

Александра,
Красота-то какая!!! Аж дух захватывает

Шахматы хороши :-) Напоминает Италию и Сан-Марино :-)

Ну, девочки, раз понравилось - вот еще.

Монте-Карло

Александра, спасибо за статью! Пишите еще.
Спасибо так же за фото, здорово!!! Красота!!!

Сразу стало понятно - хочу туда и в лето!

Спасибо, девочки

Лето можно и дома устроить, например, «пляжную вечеринку»

Красиво, мне даже тепло стало глядя на фотки

Точно, именно тепло, Cubuc - фото сделаны в сенятбре. Тепло, но уже не жарко

Александра, как Вы все правильно написали. Узнаю себя в прошлом, списано с меня. До полной победы над нытьем мне конечно далеко, я пока как нам советовали наши психологи «причиняю себе удовольствия». Только что вернулись с курорт парка Союз, совсем ничего от Москвы, от метро Щелково. У молодого коллеги мужа была свадьба и я им подсказала через мужа замечательный вариант снять на уикэнд жилой домик под названием «Русский дом» в Союзе, как же нам всем понравилось, никто не ожидал что так отлично отдохнем, так что не нужно ждать лета, если есть желание нужно ехать на выходные в ближайшее место и просто отдыхать. СПА там оказалось прелестное, намного больше мне понравилось, чем скажем в Копернике, а цены в разы ниже, после аювердического массажа как будто возрадилась заново и муж наконец-то после похорон отца пришел в себя, гулял по лесу, парился в русской бане, которая находилась в нашем доме, купался в подогреваемом бассейне, который опять же был перед домом, массажировался в массажном кресле и играл в гостями в бильярд. И дочке очень понравилось, так как новобрачные и их друзья все молодежь, ей было весело, расценила поездку, как подарок к окончанию сессии. В поездке переели только на праздничном ужине, так как всем очень хотелось попробовать необыкновенно красивый свадебный торт, и вкусные восточные блюда, а так на волне эмоций о еде вообще мало кто вспоминал. Я так вообще только ночевала в доме и подбегала только к официальным мероприятиям, а так проводила время на территории весь день, ощущение нирваны

Пишите еще, очень интересно. Я всегда перечитываю, что записывала за психологами, очень важны такие напоминания, регулярно ловишь себя, что мол все дошла до победного конца, можно денек и расслабиться, думаешь а может сегодня утром БФ не делать или вот того тортика вместо одного куска три съесть, так как такой вкуснятины ни разу не ела, тут и приходят на помощь вот такие статьи и собственные записи, напоминают, что правильного образа жизни нужно держаться всю жизнь, тем более это не сложно и приятно, а еще приятней жизненные метоморфозы, хочется сохранить это навсегда, тут увы лично мне без самоконтроля ну никак.

С самоконтролем тоже не все так просто, Ната. До определенного момента это наш друг, а чрезмерный контоль - уже наш враг.

Попробуйте обдумать такую мысль: «Если я могу позволить себе - то могу и оказаться; а если невозможно себе позволить - то и отказаться невозможно».

И маленький подарок - это одна из техник стратегической терапии пищевого поведения.

Включите свой самоконтроль следующим образом: примите для себя правило пищевого поведения и неукоснительно ему следуйте.
Правило такое: Можно есть все в рамках своей обычной системы питания и в часы, отведенные для этого (завтрак, зерновой ланч, обед, полдник и ужин не позднее 18 часов, вечером какао). Все, что по количеству, по времени или по качеству не попадает - тоже разрешайте себе есть, НО: ЕСЛИ СЪЕДАЕТЕ ОДИН КУСОК -ОБЯЗАНЫ СЪЕСТЬ ПЯТЬ КУСКОВ ТОГО ЖЕ. Хочется кусок торта - ешьте, но не один, а пять. Хочется на ночь яблоко - ешьте пять яблок.

Увидите результат очень скоро.

К сожалению, до защиты не планирую активно поддерживтаь блог и рецепты.

Александрочка, удачи Вам в защите! Вы скажите - когда кулачки держать!

Гаечка, спасибо

В эту субботу предзащита - допуск, :-\а 20 февраля защита

Александра уверена Вы справитесь, главное Вы знаете зачем Вам все это, трудно тогда когда учеба ради учебы, а когда есть цель, то учеба обретает смысл и человек заинтересован в результате. А у Вас грандиозная цель и большое желание, а это обязательно отразиться на результате.

Спасибо за технику, я как себе представила, что нужно съесть 5 яблок, как то сразу расхотела его есть, а о торте в таком кол-ве боюсь даже подумать, так и буду делать дальше.

А мне надо яблоки-торты на 10 умножать, наверное...
Даты записала, буду держать, ругать и переживать

Ната, спасибо

Гаечка, - следующая цифра 7 (хочешь один кусок - ешь 7), потом 9, потом 11... Но если попробуете даже 5, ручаюсь, долго это не продлится. Раза-двух хватит с лихвой! Только, чур - не хитрить! Лопать все 5 кусков-штук, единиц, одним словом

НО: ЕСЛИ СЪЕДАЕТЕ ОДИН КУСОК -ОБЯЗАНЫ СЪЕСТЬ ПЯТЬ КУСКОВ ТОГО ЖЕ. Хочется кусок торта - ешьте, но не один, а пять. Хочется на ночь яблоко - ешьте пять яблок.

Увидите результат очень скоро.

Я что-то пропустила? Я какой результат можно увидеть в таком случае? 1 кусочек кг+ 5 или пустой холодильник
С моим энтузиазмом именно это и произойдет)) Или я что-то не так поняла, очень хочется узнать

Ну, это Вы слегка прибавили, Целестиночка. речь шла всего-навсего о пяти кусках ВМЕСТО одного. 1+5 это уже 6 получается

Речь идет о пищевой зависимости, о людях, которые целью жизни ставят контроль (самоконтроль) своего пищевого поведения. Они добиваются хороших результатов, даже довольно долго могут его усилием воли удерживать, а потом, в результате «перенапряжения органа», осуществляющего самконтроль, срываются и вновь и вновь набирают вес. Растет неуверенность, страх ослабить контроль, худеть с каждым разом труднее, а сорваться все легче.

Вся жизнь становится борьбой за контроль - в сущности, борьбой с собой.

Вот в этом случае и применяется такая техника.

Человек, не отягощенный такими танталовыми муками, просто не поймет весь накал страстей. Ну, раз слопает 5 кусков торта, плохо станет - больше не захочется. Оганизм саморегулируется и «просит» сколько и чего надо.

Мы к этому и стремимся - к состоянию естественной стройности, к прекращению бесплодной борьбы со своим организмом, за доверие к нему и полный контакт

Александра, поздравляю с наградами за заслуги перед форумом!!

hlebopechka.ru...

Cubic, спасибо! А я даже этого и не видела, вся ушла в свои бумажные дела

Александра, с этим контролем не поймешь, лично у меня все завязано на эмоциональный комфорт, если настроение ровное, то и контролировать ничего не нужно, организм сам все регулирует и просит обычно, то что ему нужно, если же волнение не важно неприятное, приятное, вот тут -то и начинается желание что-то умять и сразу включается самоконтроль, уходит обычно неделя не меньше, чтобы опять войти в рамки правильного питания. ваша техника мне показалась интересна тем, что если я думаю об одном яблоке, то испытываю удовольствие, если же я думаю о пяти-шести яблоках сразу, то ясно ощущаю как мне плохо от такого кол-ва, хотя еще ни грамма не съела, в этом случае намного проще отказаться от лишнего продукта, вот с орехами не так, съесть 6 орешков это запроста, а на чем-то крупном работает. В общем эмоциональный голод еще очень плохо у меня проработан, что-то не то. Последний раз когда отдыхала попросила дочку пофоткать меня на телефон, все мне понравилось фигура, лицо, все уже не хуже, чем у окружающих меня молодых людей, но улыбки нигде нет, они во все лицо улыбаются, я с плотно сомкнутыми губами. Я то была уверена что очень хорошо отдыхаю, что то что я делала в тот момент доставляло мне удовольствие, а лицо кислое какое-то, нет скорее очень усталое, значит там внутри что-то меня крепко держит, не отпускает.

ну а у меня с яблоками такая штука не пройдет... не знаю сколько мне надо представить, ведро - не меньше.

Cubic, но я же не каждому это и советую

Тебе не надо, поверь

Ната, Вы совершенно верно уловили идею
 И, конечно же, речь идет о моментах пищевых срывов, когда не орешками, а пакетами орехов будет измеряться (пакет – 5 пакетов)

Но, с другой стороны, съел один орешек – пять – захотелось еще один – это уже шесть – значит, надо съесть 30 Так будет работать?

Вот почему я – за индивидуальную психотерапию... Все подбирается очень индивидуально и потому аккуратно...



Хочу использовать странички своего блога, чтобы обратиться к диабетикам 2 типа, читающим наш форум.

Диабет 2 типа можно полностью компенсировать

Придерживаясь системы питания «Сибарит» Е. Стояновой www. , расставшись с лишними килограммами (у многих диабетиков они есть), повысив свой эмоциональный фон, решив психологические проблемы и конфликты, приводящие к сбою метаболических процессов – вы сможете полностью отказаться от лекарств и иметь всю жизнь сахар, как у здорового человека.

Это не значит, что диагноз будет снят. Верните причины – вернется и диабет.
Но вы сможете жить полноценной насыщенной, положительно окрашенной жизнью здорового человека.

Выпечка здорового хлеба – всего лишь маленький штрих в системе изменений, которая Вас ждет.

Не останавливайтесь на этом. Вы заслуживаете быть здоровыми и счастливыми

Александра, да я Вам глубоко благодарна даже за совет занятся групповой психотерапией. Без Борменталя я бы такой не была, групповая терапия просто чудо сотворила и с моим сознанием и с моим телом. На индивидуальную напишу Вам честно не тяну по деньгам, сейчас не платят премий, мне сократили заработную плату, то что платят я выкраиваю на косметологию и массажи. Когда смогу посещу еще курс холотропа.
фотку убираю, она тут не по делу, просто хотела показать победу психотерапии над ленью и лишним весом

Ната, Стройная девушка

Попробую задать вопрос «своим». Так больше уверенность в объективности. Правда ли то, что холотропное дыхание имеет противопоказание- остеохондроз?

Попробую задать вопрос «своим». Так больше уверенность в объективности. Правда ли то, что холотропное дыхание имеет противопоказание- остеохондроз?

Лена, противопоказаний для холотропа только несколько, это любые заболевания в стадии обострения, после операций, если не прошло три месяца и психические заболевания. Остеохандроз не является противопоказанием, если он не в стадии обострения. У меня второй холотроп получился как раз направленным против соматических заболеваний, если на первом было мощное психологическое воздейстие на подсознание, то на втором я вообще никуда не улетала, ничего не чувствовала, психолог, которая вела группу сказала, что нужно подождать 4-6 месяцев, для осознание эффекта холотропа, действительно через какое-то время заметила, что все болячки, в том числе и остеохандроз ушли в стадию стойкой ремиссии, в начале же сразу после холотропа первую неделю было жуткое обострение всего, а теперь все отлично, кроме того ушло часть фобий, я этого даже не заметила, пока через 6 месяцев не попала в ситуацию, которая всегда меня очень напрягает, а тут я даже не обратила на нее внимание, как будто рядововое событие и успешно справилась. Есть желание когда-нибудь сходить на третий холотроп, но пока я еще не готова, это должна быть потребность, нужно почувствовать что нужно что-то проработать, пока я справляюсь сама, обнаружила проблему и тихонько прорабатываю, пока по всем направлениям прогресс, хотя и не быстрый, поэтому к психологической помощи не обращаюсь, нужно научиться справляться самой с проблемами. Вы можете по поводу остеохандроза обратиться к остеопатам, мне в самом начале очень хорошо помог остеопат, снял обострение, вот к остеопату дажу нужно идти, если остеохандроз в стадии обострения