Бросаем курить!

У меня был большой стаж курильщика-с 14лет до 33лет. Вообще не могла жить без сигарет. Потом бросила, но пошли беременности одна за другой, вот и вес набрала. Все таки, с бросанием курить это не связываю, скорее, всё же при беременности не смогла правильно себя контролировать!
Живу без сигарет уже 12 лет. Очень довольна, да что там, счастлива, что смогла!!!
Как представлю, что мужу не курящему отправляла существование, а он, бедненький терпел меня, так такое зло на себя берет!
Я ему сразу сказала, что курить не брошу, так что, если хочет жениться, то только так 8)
Зато сейчас, до сих пор у него прощения прошу за те года! Так мне неловко!
Девы, мои дорогие! Я делаю вам, кто собрался завязывать с этой привычкой, сил сильных, терпения, понимания окружающих! Кто задумал-у всех получится, надо просто реально захотеть!
Всех люблю

«Лучшее, что вы можете сделать с коробкой сигар, — отдать ее врагу»
Фидель Кастро

Вот и я не курю уже месяц и один день, даже не верится. Вес конечно набрала, теперь худеть надо.
Спасибо Ларисе-Larssevsk, подтолкнула меня. Мне даже самой не верится.

Ольга,
Ещё одна в наших рядах
А за вес не переживай. У меня уже встал. 65 кг теперь Не растут килограммы и то хлеб. Теперь надеюсь обратно пойдёт.

Лариса, спасибо! Благодаря тебе бросила! У меня силы воли нет, пыталась бросить не один раз и всё никак. Купила таблеточки и вуаля. Может время пришло. На весы не вставала, боюсь, чувствую есть лишнее. Теперь с этим бороться.

«Ковбои Смерти» - «Человек Мальборо»

Девочки, сегодня уже 2 года, как я не курю! Без таблеток и других приспособ)
Пусть вам это поможет и утвердит в своем решении бросить. Здесь самое важное самой для себя принять решение без всяких «НО» и оговорок.

Здесь самое важное самой для себя принять решение без всяких «НО» и оговорок.

Золотые слова!
Sneg6, поздравляю! Очень рада, что удалось! Но надо быть начеку, пережить все ситуации, в которых всегда присутствовала сигарета. А вес ерунда, дело поправимое!

Добавлено Вторник, 10.01.2017, 01:32

Девочки, и я с Вами! Вот уже год прошёл как я бросила курить, бросила одним днём! Таблетки не пила, промыванием мозгов, благодарна Олечке Rada! За что ей огромнейшее спасибо!!! Ну, и конечно же у меня была мотивация, за год, тяги к курению не проявилось, спокойно могу находится среди курящих, хотя сам запах мне уже не нравится :-) :-) Стаж курильщика тоже не малый, почти 20лет). И да, единственный минус это набрала вес, но это меня не печалит, после 3х перенесенных операций, самое главное это зрение, ну а вес потом нормализуется, ни разу не пожалела, что бросила курить! Олечка спасибо тебе дорогая!!!

Оооо, а я только увидела твой пост!
Наточка, ты молодец! А еще больший молодец, что держишься, что в компании курящих не соблазняешься, как у некоторых бывает. Вот мучились, бросали, а потом, мол, ладно, под бокальчик одну сигаретку не страшно! И все по новой! Только во второй и третий раз еще сложнее бросать... Моя знакомая так уже два раза срывалась. Сейчас бдЮ ее строго!!
И у тебя была железная мотивация, поэтому сильного " промывания» не требовалось!

под бокальчик одну сигаретку не страшно! И все по новой!

В этой ситуации полезно и попутную проблему устранить - этот самый бокальчик

Сложный случай: гормональная терапия и вес

А вес ерунда, дело поправимое!

Нет, Олечка, не ерунда, для меня это архи важно, я, к сожалению, отношусь к тем людям которые считают: Толстый человек не может быть красивым! И в очередной раз, почитав о ваших достижениях я очень серьезно решила отказаться от курения. Но зная, что принимая гормональную терапию, я набрала за эти три года 25 кг, и при росте 1580 вешу 85 кг, отправилась в доктору, сдала кучу анализов о которых я раньше и не слышала.... мой диетолог мне высчитала, что при отказе от сигарет, я в в ближайшие 8 месяцев (при соблюдении ее диеты) еще наберу как минимум 10-15 кг я пришла к неутешительному выводу, что все оставлю как есть.... Ну, не смогу я полноценно жить в 100 с лишним кг, я и так каждодневно веду неравный бой с весом...
Между этими фото разница всего в 3 года

Бросаем курить!

Эта фотка даже не сегодняшняя,(нижняя) год назад.

Бросаем курить!

А так хочется быть в форме и некурящей!

Опыт отказа при климаксе и Табексе

Люцилия, Людмила, не верьте всему, что говорят доктора. Они тоже люди и ошибаются. Мы с мужем вместе бросили курить, в нем было 56 кг, во мне 81. Но я тоже всю жизнь борюсь с весом и в тот момент, когда пришло решение бросить, вес уже начал переть без бросания курения с 67 до 81 за полгода, на ровном месте ~~климакс гребанный~~. Так что уже терять мне было нечего, и мы бросили курить (на табексе). Муж поправился на 20 кг, я 82+- 2кг постоянно бродят. Но я уже себя во всем ограничивала, а муж ел всё, что не приколочено.
Так вот к чему я.. Лучше быть полной без сигарет, чем с ними. Но в тот момент мне очень помогло питание на стаканчиках, хотя я и так мало ела, но это стало организованно. Вот как то так.

Они тоже люди и ошибаются.

У меня нет повода ей не доверять, это очень известный специалист у нас в городе и ходила я по большому знакомству...., честно она мне все сказала.... Да, это к чему я??? А, ну попробую может, хотя уже (после ее подсчетов) нет стойкого желания.

Людушка, я тоже со своим ростом 155 стала хомячком, но жизнь на этом не закончилась, небо на землю не падает, пальцем на меня ни кто не показывает, муж не бросил. Подумаешь, пару мешков с одеждой на дачу на чердак до лучших времён убрала, зато был повод новых прикупить
А новый год это хороший повод чего-то добиться

мой диетолог мне высчитала, что при отказе от сигарет, я в в ближайшие 8 месяцев (при соблюдении ее диеты) еще наберу как минимум 10-15 кг я пришла к неутешительному выводу, что все оставлю как есть

Снижать вес можно не только при помощи табака. Говорят, героин способствует тоже. Да и вообще, если отрезать ногу или руку, вес можно серьёзно сбросить, причём моментально, инфа 100%

очень известный специалист у нас в городе

Вы уточните - сделав этот прогноз, что она посоветовала в отношении сигарет?

что она посоветовала в отношении сигарет?

Конечно бросить курить!!! Это-однозначно. Девочки, да я очень хотела бросить, но,.... может я плохо объясняю или вы еще не можете меня понять.... Я, всегда была «нормальных форм» и дожила так до 47 лет и вдруг, после операции, практически в одночасье я стала толстой!!! Если брошу курить стану еще-еще толще. Наверное я не так объясняю. Я, вернее мой мозг не может с этим смириться! Это как всю жизнь быть длинноволосой и вдруг облысеть до нуля. Хотя, извините, я слишком много времени наверное уделяю своему эго.

Я тож до того, как пришел гормональный сбой была ~~тощей яки лань~~ белой и пушистой. А потом за 6 месяцев стала опять толстой. И это еще и не бросив курить. Зато уже меня ничего не останавливала бросить, так как все равно уже толстая. Просто еще меньше стала есть. Но часто. А так как ты уже тоже научилась бороться с весом, тебе будет легче при отказе от курения отказать себе в лишней еде, так как это уже привычное явление. Но выбор за тобой.

Девочки, неужели бросить курить и не набрать вес два несовместимые понятия?

Т. е., если я брошу курить, продолжая при этом довольствоваться тремя корочками хлеба (с) кабы так, я была бы счастлива!!! в день, я всё одно поправлюсь?!

В таком случае, бросая курить, я уж тогда заодно и ~~кушать~~ но вот люблю употреблять я это слово, а как оказалось не правильно это, спасибо грамотным людям за науку есть перестану, я могу, мне не привыкать...

Ну а что, подумаешь, всего и делов-то, что из вегетарианки-сыроежки превращусь в солнцеежку...

В этой ситуации полезно и попутную проблему устранить - этот самый бокальчик

Вот это сколько угодно, уже двадцать лет, как спиртное только при готовке нюхаю... чтобы ~~вкус~~ аромат не забыть...

Девочки, неужели бросить курить и не набрать вес два несовместимые понятия?

для меня это абсолютно естественный процесс, но не на химическом уровне. Просто прекратив курить, запретив себе это, испытывая постоянный дискомфорт и подавляя в себе желание курить, начинаешь потакать себе в другом удовольствии - поесть, особенно если этих других удовольствий мало, вкусно готовить и печь умеешь, любишь, а пожрать это все вкусненькое еще больше любишь)) так вот я вполне осознанно и умышленно не лишала себя этой последней и самой легко удовлетворимой радости, такого легко доступного и яркого удовольствия как вкусно поесть. Нельзя себя ограничивать сразу и во всем. Но вот допоощряла себя до 85кг, уже тяжко двигаться и это при моем росте 175! Буду брать себя в руки, хотя конечно взять себя в руки после поселения на ХП мне кажется задачей посложнее, чем бросить курить))
кстати, не могу сказать, что я очень сильно набрала вес после того, как бросила курить, я просто после этого через пару месяцев забеременела, что тоже отразилось на весе, а потом ребенка потеряла, и это тоже не способствовало стройности. А потом депрессняк и еда, еда и депрессняк, вот они пришли мои 85. То есть при таких отягчающих я набрала около 10 кг, но только потому что я делала все, чтобы потолстеть - ела всякий раз, когда и что вздумается.

что я очень сильно набрала вес после того, как бросила курить,

Просто мы все разные, со своими внутренними часами. Я ведь не просто так пошла к диетологу и эндокринологу.

Ускорение метаболизма и система питания «стаканчики»

Конечно бросить курить!!! Это-однозначно. Девочки, да я очень хотела бросить, но,.... может я плохо объясняю или вы еще не можете меня понять.... Я, всегда была «нормальных форм» и дожила так до 47 лет и вдруг, после операции, практически в одночасье я стала толстой!!! Если брошу курить стану еще-еще толще. Наверное я не так объясняю. Я, вернее мой мозг не может с этим смириться! Это как всю жизнь быть длинноволосой и вдруг облысеть до нуля. Хотя, извините, я слишком много времени наверное уделяю своему эго.

Людмила, курение ускоряет обмен веществ, а когда бросают, то у некоторых, не у всех! этот самый обмен замедляется и начинаются «накопления». Поэтому очень советую, не отказываться от желания бросить курить, а помочь организму ускорить обмен веществ без курева. Наверняка, среди наших форумчан уже есть те, кому это удалось. Например, можно попробовать систему питания «стаканчики», которая не ограничивает рацион как многие непродуманные диеты, а перестраивает временнЫе привычки организма и ускоряет обмен, и организм начинает расходовать вместо того, чтоб запасать.
На мой взгляд, «стаканчики» - это самый жизнерадостный способ расстаться с лишним весом без стресса, депрессии или обеднения рациона. Моя мама, из кустов почитывая соответствующую тему, нормализовала свой вес, не ощущая себя «сироткой», между прочим, бывший курильщик с 30-летним стажем. У неё всё получилось несмотря на в т. ч. гормонально-возрастные изменения веса в добавку к отказу от курения.
Так что... дорогу осилит идущий

Девочки, неужели бросить курить и не набрать вес два несовместимые понятия?

Моя полная приятельница, бросив курить, очень быстро сбросила больше 10 кг. Но она увеличила двигательную активность и уменьшила потребление сладкого и мучного.

Люцилия, мне показалось, что для тебя «еще больше поправлюсь» - это просто отмазка, самоодобрение вредной привычки. Видимо, ты еще не готова от неё отказаться. Или просто не веришь в свои силы, не веришь, что у тебя хватит характера. Вот и ищешь эфимерную поддержку своему нежеланию лишиться этого мнимого удовольствия (курения).
Но ведь не боги горшки обжигают! Получилось у многих - получится и у тебя, если по-настоящему захочешь. И поверь, удовольствий от этого только прибавится.
Удачи! И хорош отмазки искать! Не дрейфь, мы с тобой!

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить.
книга, аудиокнига, видео

Как я курил и бросил эти сигареты// Курение - как бросать курить?

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить.

Есть среди нас бросившие, после прочтения/прослушивания этой книги?

Я читала ее на работе и ржала, неужели от этого можно бросить))))) В итоге, прочтя последнюю страницу, поняла, что не хочу курить. И очень легко бросила, но начала набирать вес и через месяца 4 начала опять курить, правда прям себя пересиливала, чтоб закурить. Думала, что похудею.

Кроша, Инк, сын бросил. Сколько не курил, не помню.
Но потом снова закурил.

Женщине все-таки сложнее бросить курить, чем мужчине.
Вес у многих прет несказанно, потом начинаются нервы, излишние беспокойства и опять курим
У меня на прежней работе, некоторые дамы бросили, когда сигареты подорожали значительно

Почти 5 лет назад бросила курить и ни на грамм не поправилась от этого

О вреде курения, вейпинг, диабет II типа.

О вреде курения

Ира, ты, наверное, никогда не курила Все эти страшилки для некурящих. Человек курит до тех пор, пока он сам этого хочет

Все эти страшилки для некурящих.

это *страшилки* до тех пор, пока не наступает настоящий СТРАХ, и тогда сшибают коленки о пороги к тем же врачам, кляня их за то, что НЕ УМЕЮТ лечить

а как лечить, если оно само не хочет 8), и отмахивается от предостережений *глупых* врачей, само курит и окружающих травит

да, я никогда не курила, муж курит. слава богу, в квартире никогда не курил, всегда выходит на балкон, хорошо, что квартира угловая и соседям его дым не мешает, всё сносит за угол

Метод полного отказа: мотивация и психология

Главное - верить в это

Я верю, потому что проверила на себе. То же самое верно и для процесса бросания. Если ты сам этого хочешь, то бросаешь сразу и навсегда, не «отрубая хвост по частям»: сокращая количество, качество, налепляя пластыри на все места, уговаривая себя и всех окружающих, что ты вот можешь, ты вот меньше стал и т. д... Это все разговоры в пользу бедных.
... Просто однажды выбрасываешь все сигареты и... держишь себя в руках всегда, когда хочется закурить. До тех пор, пока тебе действительно расхачивается
Я курила много, с 15 лет. И у меня никогда не было удачных попыток бросить, пока я не захотела этого «головой» так, что не оставила себе никаких альтернатив. Когда есть настоящая мотивация, только тогда и бросаешь.
И да, я поправилась. Но, поскольку я страшно собой горжусь, что сумела бросить курить, то я полюбила себя в новом весе.
... Теперь жду, когда меня «торкнет» насчет похудеть

А я за то, чтобы таких страшилок было больше. Может молодёжь задумается. Вот лично я не верю в то, что человек курит до тех пор, пока он этого хочет. Это он утешает сам себя: Мне курить нравится. Я могу бросить в любой момент. Да вот ни фига, потому что бросить курить ему очень тяжело, так же как признаться в этом самому себе, а уж окружающим... Это только закурить на "слабо" легко и подражать подростком взрослым типа круто. А вот бросить... это ж тяжкий труд. А зачем трудиться, пока ничего нигде не болит.

Вот лично я не верю в то, что человек курит до тех пор, пока он этого хочет.

я курила сорок лет, поверьте, знаю, о чем говорю Абсолютно не волновали ни плакаты, ни знание того, что курение влечет за собой массу проблем, а порой и тяжелых последствий. В последнюю встречу с умирающей мамой, на вопрос мамы, брошу ли я курить, ответила, что нет, мне это не мешает. Как-то язык не повернулся соврать.
Бросила одним днем, даже не вспомню каким, помню, что это было в первой половине 2010 года, полупустая пачка сигарет еще долго лежал на полке
Меня не раздражают курящие люди, запах табака, я никого не агитирую и не пугаю, потому что хорошо понимаю, пока человек сам не откажется от курения, или какие-то очень серьезные обстоятельства или потрясения по части здоровья не приведут его к этому решению, никакие насильственные методы не заставят его бросить курить.

Алкоголик пьёт до тех пор, пока он сам этого хочет.
Главное - верить в это

Шеф, я не о том, что, дескать, зависимости нет, когда захочу, тогда и брошу,... ни в коем случае, я совершенно о другом. Я, например, поняла, что мне этого не надо.

Татьяна, я к тому это сказала, что не верю именно тем словам, про то, как курящие люди говорят, что им курить нравится, что бросить они могут в любой момент. А на самом деле не могут и это слова утешения именно для таких типа всёмогущих, но не хотящих. Человеку же тяжело признаться, что ему слабо, проще сказать - мне нравится. Про то, что действительно можно бросить курить, я, конечно, верю, но тогда человек не говорит таких слов, а действительно бросает. И за этим стоит тяжкий труд. Не знаю, смогла ли я донести свою мысль... И лично меня раздражают курящие люди. Я от табачного дыма задыхаюсь, мне дышать нечем даже на улице.

Я читала ее на работе и ржала, неужели от этого можно бросить))))) В итоге, прочтя последнюю страницу, поняла, что не хочу курить

Не поверишь, я тоже благодаря ему, бросила одним днем и не курю уже лет 5-6, не помню точно сколько, курила лет 10 до этого.
Да вес попер, поправилась на 10-15 кг, через два года и их сбросила, начала сбрасывать, когда полностью избавилась от зависимости.

Особливо веселят заявления некоторых пользователей
Ни когда не курил\а и не понимаю людей которые это делают.

Анатолий, я никогда не курила и не понимаю людей которые это делают
для меня это добровольная газовая камера

Татьяна, плюсуюсь. Причём эти люди не только себя помещают в эту камеру. Но ещё и меня заставляют дышать этим дымом. Соседи дымят на балконах, а к нам в квартиру это тянет с улицы.

Анатолий, от неприятного зрелища я отвернуться могу. А от дыма мне деться некуда. Я не могу не дышать!!! Люди смолят на остановках, даже в сторону не отойдут. Отходят единицы, а остальные заставляют меня в прямом смысле дышать этим дымом вместе с ними. Хорошо, когда я могу отойти. Но ведь не всегда есть эта возможность. Поэтому - да, имеющий уши да услышит. И курильщики будут более внимательно относиться к окружающим их некурящим людям.
У меня отец всегда отходил от очереди, толпы на остановке, чтобы не обкуривать людей. И отходил так, чтобы дым на них не шёл.

От курильщика на остановке можно хоть куда-то отойти...
А вот куда деться от соседа, который всю ночь курит на балконе под твоей спальней и весь смрад поднимается вверх и затягивается к тебе вместо свежайшего уличного воздуха? Закупориться и спать летом в духоте, в то время как на улице чистейший кислород после дождя? Либо просыпаться каждые полчаса от рвотного рефлекса на вонь очередной сигареты...
Желаю курильщикам того, что они заслуживают...

Для меня это сродни каннибализму

Наш Анатолий устрица
Анатолий, вы складываете в одну корзину разные *пороки* людские
А ведь есть пороки,которые вредят в основном больше самому употребляющему, тогда да - вы правы - каждый решает сам для себя от чего умирать,

А есть пороки, от которых самому человеку типохорошо, а окружающим плохо. И окружающие уже не по своей воле начинают болеть и приближаться к Бросаем курить!

Anchic, Анна, и чаще на вполне спокойную просьбу отойти немного в сторону и хотя б по ветру курить, слышишь - а не отошла бы ты сама, раз не нравится
Вполне согласна, что я могу отойти, что чаще и делаю, но если на остановке 1-2 курильщика, то порядочнее именно им не обкуривать всю остановку, особенно утром, когда и дети в школу-в садики, и на работу едут.
шапокляк,.у нас был такой товарисчь, под нами жил, в туалете любил посмаковать цигарку. У нас как раз если на балконе - то всё сносит в бок. ветра так у нас дуют и квартира угловая. Ну несколько раз ходила, просила, увещевала, приводила в пример курение на балконе, как более не вонючее для нас, и может и ему балконный воздух покажется вкуснее туалетного.Слава богу, и жена его подключилась, ей тоже походы мужа в туалет

тема Бросаем курить! При чём тут всё другое.

Антонина, и правда)))

мой муж бросил курить недавно, это очередная попытка
как то бросал и не курил 5 лет
потом опять «затянула опасная трясина»
вот второй месяц не курит))) первое время семечки пачками жевал, сейчас перестал
но нервный какой то)))))) это пройдет? ))))))))))
может ему валерьяночки подсыпать?

Тема Бросаем курить! При чём тут всё другое.

Вот мне тоже не понятно, к чему все последние посты?
Тема для тех кто решил бросить курить для мотивации и обмена опытом
Давайте в ней каждый с форума напишет о том, как ему мешают курящие соседи и как он не любит табачный дым
И пусть найдётся хоть один человек, который хлопает в ладоши в восторге от курящих соседей и от дыма
Дважды два четыре
Земля круглая
Курить вредно
Очень интересно в этой теме почитать про полезные советы по отмене табака и положительный опыт форумчан отказа от курения

может ему валерьяночки подсыпать?

Таня, обязательно что-то успокоительное пусть попьёт
Очень помогает. Я на глицине сидела.

Larssevsk, а может быть, для кого-нибудь и станет стимулом бросить курить осознание того, как его привычку ненавидят окружающие и сколько негативной энергии и проклятмй посылают в его адрес.
По моим личным наблюдениям, многим курящим кажется, что никакого неудобства они не доставляют, а если курить на открытом воздухе, то весь дым тонкой струйкой сразу затягивают чёрные дыры. И только некоторые особо вредоносные особи воротят свой нос от курящего просто из-за своего склочного характера.

Тема для тех кто решил бросить курить для мотивации и обмена опытом

Соглашусь с Ларисой, тема как-то ушла в сторону. Я всегда читала ее внимательно: муж курил 50 лет, и никакие мои уговоры с примерами-страшилками, покупка электронных сигарет не помогали. Единственное, на что я рассчитывала и уговоривала мужа - это на уменьшение количества сигарет. И вдруг я как-то обратила внимание, что муж не выходит курить с соседом на подъездный балкон (у них там «клуб» по интересам ). Оказывается, он уже неделю не курит. Вот я внимательная жена какая На мой вопро - ответил, что просто не хочет. Не курит уже год. Отвечает - не хочется. Так что согласна с Татьяной celfh

Человек курит до тех пор, пока он сам этого хочет

**Добавлю - именно так почти год назад бросил курить зять - расхотелось

Как результат - муж сильно прибавил в весе. Зять - тоже, хотя пищевые привычки и количество пищи не изменилось. Обоих это огорчает.

У меня брат курил лет 40, сейчас бросил. Года два-три не курит уже, точно не помню. Бросал с помощью пластыря.

Как результат - муж сильно прибавил в весе

В роли альтернативы курению в борьбе с лишним весом можно предложить ещё заражение глистами. Хорошо справляются с этой проблемой аскариды, свиной и бычий цепень, а также лентец широкий.

О более радикальном и весьма эффективном методе похудания говорил выше в этой теме.

но нервный какой то)))))) это пройдет? ))))))))))

Пройдет, через полгодика

Как результат - муж сильно прибавил в весе. Зять - тоже, хотя пищевые привычки и количество пищи не изменилось. Обоих это огорчает.

Если человек бросил курить, то и вес сбросит, главное, не сбрасывать вес пока еще есть сигаретная зависимость, похудеть куда легче, чем от сигарет избавится. Я вот честно не понимаю как это бросить курить, но из-за лишнего веса опять начать курить. Честно не понимаю.

Я вот честно не понимаю как это бросить курить, но из-за лишнего веса опять начать курить. Честно не понимаю.

Светочка, когда меня начало переть во все стороны, честное слово, в панике посещали мысли снова начать курить
Слава богу, победил здравый смысл

Лариса, так и я потолстела, так и мысли не было, сразу поняла избавлюсь от сигарет и займусь задачей 2, сброшу вес. Подумала че я бросила почти курить, вес какой-то не сброшу.

Девочки, все дело в самовнушении.

избавлюсь от сигарет и займусь задачей 2, сброшу вес

Светлана, вес начал расти за счёт увеличения количества потребляемой пищи или рацион оставался прежним?

Многие пишут, что набирают не меняя пищевых привычек, буквально ~~от воздуха поправляются~~ из ничего...

Много прибавила?

Сбросила легко?

Система -60 и изменение пищевых привычек

Светлана, вес начал расти за счёт увеличения количества потребляемой пищи или рацион оставался прежним?

Ну смотри, раньше я накладывала еду в тарелку и чаще всего оставляла и бежала курить после еды, а когда бросила, накладывала и все доедала, то есть конечно потребление пищи увеличилось, но осознаешь это не сразу, никакими семечками, орешками или конфетами не заедала нехватку никотина. Курильщик чаще недоедает и бежит курить, лично мне не было ничего приятние курения после еды.

Много прибавила?

12-17 кг

Сбросила легко?

Легко, но долго, я выбрала тактику не строгой диеты, а систему -60.

12-17 кг

А я в итоге 8 прибавила. 2 отыграла уже обратно, а 6 так пока и прилипло
Когда я несколько месяцев назад писала о набранных пяти, это ещё были цветочки

Лариса, да скинешь чего там, курить же бросила, я вон худела 1 год и 1 год закрепляла, потом забеременела, набрала 13 кг, родила ушло 7, пока кормила ушло все остальное.

Муж тоже прибавил килограмм 10, но они все ушли в живот Это при том, что за прошедшие 50 лет он не менял размер одежды Правда, и двигаться-то он стал намного меньше (и это никак с курением не связано)

Просто так случилось, что отказ от курения совпал с травмой спины (сорвал спину, расчищая от снега вход в гараж - второй этаж, 6-й от выезда, как назло - никто не ходит, вот и приходится расчищать дорогу «за того парня» ), как результат - резкое снижение физической активности. Он даже машину продал (свою любимую «женщину»), очень болит спина, порой просто не выходит из дома, но к врачу не идет. Никак не могу «посадить» его на стаканчики - он и так ест не много, жирное не готовлю, торты у нас не водятся, но вот такое вмешательство - когда и сколько - ему не нравится. Наверно должен сам созреть, как и с курением. Пока потихоньку выношу мозг - заставляю двигаться

Секреты манипуляции. Курение.

Привет)) перечитываю тему, для мотивации так сказать заболела ангиной, курить не хотелось, по мере выздоровления стала возвращаться и тяга к сигаретам, но решила, что это удачный момент для того, чтобы избавиться от этой гадости навсегда. Совсем не курю второй день, муки абстинентного синдрома вроде не испытываю, надеюсь, что так будет и дальше....

Что будет, если выкурить 300 сигарет?

Совсем не курю второй день

Луизочка, зайка, как твои успехи? Держишься?

Дисклеймер

Бросаем курить! (страница 7)

Сложный случай: гормональная терапия и вес

Опыт отказа при климаксе и Табексе

Ускорение метаболизма и система питания «стаканчики»

Метод полного отказа: мотивация и психология

Система -60 и изменение пищевых привычек

Интересное в разделе «Наше здоровье»

Новое на сайте