Категория: Блюда из круп и мучных изделий
Ингредиенты
Вода
1 стакан
Молоко
1 стакан
Мёд
1 ст. л.
Овсяные хлопья
0,75 стакана
Масло
по вкусу
Способ приготовления
Шерлок Холмс, доктор Ватсон, сэр Генри и Бэрримор охотятся за собакой Баскервилей. Холмс спрашивает:
— Ватсон, что у вас с собой?
— Револьвер, Холмс.
— У вас, сэр Генри?
— Мое ружье.
— А у вас, Бэрримор?
— Овсянка, сэр.
Итак для приготовления овсянки вскипятить стакан воды и стакан молока, посолить,
добавить ложку мёда, всыпать овсяные хлопья и варить на слабом огне, помешивая,
пока каша не загустеет.
Полить растопленным мёдом и маслом.
— Ватсон, что у вас с собой?
— Револьвер, Холмс.
— У вас, сэр Генри?
— Мое ружье.
— А у вас, Бэрримор?
— Овсянка, сэр.
Итак для приготовления овсянки вскипятить стакан воды и стакан молока, посолить,
добавить ложку мёда, всыпать овсяные хлопья и варить на слабом огне, помешивая,
пока каша не загустеет.
Полить растопленным мёдом и маслом.
Порций: 2
Примечание
Лучший Рецепт Овсянки
Ингредиенты для идеальной овсянки
Овсянка
Вода
Соль
Корица
Способ приготовления овсянки на плите
Приготовление этой овсянки на плите быстро и просто! Этот метод позволяет приготовить большую кастрюлю кремовой, жевательной овсянки на 4 порции. Вот что нужно сделать:
Доведите 4 чашки воды до кипения в большой кастрюле. Добавьте 2 чашки овсянки и по ¾ чайной ложки косерной соли и корицы.
Уменьшите огонь до среднего. Готовьте около 6-7 минут, периодически помешивая, пока овсянка не станет кремовой и жидкость практически не впитается.
Снимите с огня и дайте постоять 2 минуты, чтобы овсянка впитала больше жидкости. Время ожидания важно для достижения идеальной текстуры овсянки!
Способ приготовления овсянки в микроволновой печи (1 порция)
Метод приготовления овсянки в микроволновой печи - наш любимый, мы признаем! Он приготовит вкусную миску нежной овсянки для одного человека. Важно использовать миску для микроволновой печи с высокими сторонами, чтобы овсянка не перелилась. Это легко приготовить всего за 2 минуты!
Положите ½ чашки овсянки, ¾ чашки воды и ⅛ чайной ложки косерной соли и корицы в микроволновую печь.
Разогревайте в микроволновой печи на максимальной мощности в течение 2 минут. Если остается много жидкости, готовьте еще 10-20 секунд.
Перемешайте и дайте постоять 2 минуты, чтобы оставшаяся жидкость впиталась. Вот и все!
Идеи для топпинга овсянки
Небо - это предел, когда дело доходит до топпингов для овсянки! По нашему мнению, немного кленового сиропа и немного молока - вот все, что нужно. Но еще веселее добавить немного цветного фрукта или каши из орехов! Вот несколько идей для топпингов овсянки:
Кленовый сироп и корица
Арахисовое масло и клубничное варенье
Миндальное масло и сушеные вишни
Жареный кокос
Свежие малина или голубика
Карамельные грецкие орехи или кандированные грецкие орехи
Кусочки банана и жареные миндальки
Черничный соус
Греческий йогурт и кленовый сироп
Клубничный соус и измельченные фисташки
Кусочки яблока и масло из кешью или орехов пекан
Овсянка полезна? Информация о питательных веществах
Да, овсянка является частью здоровой диеты. Вот несколько основных питательных преимуществ овса:
Овес богат растительным белком. 1 чашка сырого овсянки содержит 11 грамм белка. Это примерно 20% вашей ежедневной потребности!
Овес богат клетчаткой. 1 чашка сырого овсянки содержит 8 грамм клетчатки, что составляет около 30% суточной нормы.
Овсянка очень сытна: она может снизить аппетит и помочь употреблять меньше калорий.
Видео рецепта
