Диета + но-шпа + подходящий фермент + если есть проблемы с желчным, то подходящее желчегонное. И какое-нибудь успокаивающее, которое можно принимать системно. Я спасалась пустырником (валериана на меня не действует никак).
Если до мануальщика трудно добраться, можно купить коврик ежовый, кодовое название «Аппликатор Ляпко» (который самый большой). Он здорово снимает мышечные спазмы вдоль позвоночника. С непривычки ощущения феерические. Но с третьего-четвертого сеанса я на таком чуть ли не засыпаю, настолько он позволяет расслабиться (иногда даже использую в качестве снотворного, если перевозбудилась днем).

Если до мануальщика трудно добраться, можно купить коврик ежовый, кодовое название «Аппликатор Ляпко» (который самый большой). Он здорово снимает мышечные спазмы вдоль позвоночника. С непривычки ощущения феерические. Но с третьего-четвертого сеанса я на таком чуть ли не засыпаю, настолько он позволяет расслабиться (иногда даже использую в качестве снотворного, если перевозбудилась днем).
