Тортик на псиллиуме

• ▶️

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты

Яйцо

5 шт

Кукурузный крахмал

3 ст. л

СОМ (сухое молоко)

1 ст. л

Псиллиум

1 ст. л.

Сах. зам ( у меня ФитПарад)

3-4 мерн. л.

Разрыхлитель

1/2 ч. л

Крем:

СОМ

3-4 ст. л.

Творожок мягкий

150-170г

Сах. зам

3-4 мерн. л.

Аромик По желанию

Псиллиум (для густоты)

1 мерн. л (=1стол.)

Способ приготовления

 Бисквит:
 Белки взбиваем с сах. замом до устойчивых пиков, остальное просто перемешиваем (соль не добавляла, забыла...)
 Соединяем аккуратно обе смеси. Выпекаем в разогретой духовке мин 10, t- 180*. Достаем не сразу, а минут через10-20.
 

 Крем:
 Все перемешиваем (я пользовалась ногой блендера) и даем набухнуть псиллиуму, пока биквит остывает.
 Так как бисквита мало получилось, разрезала на 4 сектора и собрала в виде кусочка торта. Сверху какао, бочок - семена чиа
 

Программа: Выпечка

Время приготовления: 30 мин.

Порций: 1

Натуся, а где купить псиллиум?

Натуся, а где купить псиллиум?

Ответила в личку

Натуся, Натуличка какой тортик! Мммм выглядит очень аппетитно! а гиде купить псиллиум? Пока уношу в копилочку.

Пошли в вайбер

Иду

а где купить псиллиум?

Ответила в личку

А чой то в личку то? Мне тоже надо знать где можно купить псиллиум?
Тортик замечательный

А чой то в личку то? Мне тоже надо знать где можно купить псиллиум?
Тортик замечательный

Натулечка, честно не помню в каком инет- магазе сама покупала. Но набрала в поисковике «продукты по диете Дюкана Псиллиум купить», там столько вариантов



Он еще и вкусный получился, честно-честно

Как же мне нужны такие рецептики! Все время тянет на торты-пирожные, но расширяться уже некуда.
5 яиц немного смутили, но ничего.
И крахмал у меня картофельный, пойдет? В любом случае, спасибо, давайте еще что-нибудь этакое.

5 яиц немного смутили, но ничего.
И крахмал у меня картофельный, пойдет?

Светлана, кусман получается большой и сытный, я его за 2 раза смогла съесть
Крахмал лучше брать куккрузный.

Эх, нет у нас кукурузного, нигде. Только картофельный. Дикость, если учесть, что картофель у нас не выращивают, а кукурузой все поля засажены.

Натуся, Натусь, спасибо за тортик, чуть не пропустила. Наверное большой получается... Какой у тебя диаметр формы? Попробую коржи с фитомуцилом сделать.

Викусь, форма 8 дюймофф, вот и считай

Благодарю за рецепт, вместо крахмала (нельзя) брала соевую и овсяную муку, вишня припушенная с сахарозаменитель и специями для кофе, очень рекомендую

Татьяна