Диетический гарнир из цветной капусты в Мулинекс Cook4Me

Категория: Овощные и фруктовые блюда

Ингредиенты

Цветная капуста

1 кг

Помидоры

2 шт.

Перец острый пол стручка

Перец болгарский красный половинка

Чеснок

4 зубчика

Оливковое масло

1 ст. л.

Приправа \

1 ч. л.

Способ приготовления

 Влить в холодную мультиварку оливковое масло, закинуть туда все овощи кроме цветной капусты, нарезав их как вам нравится.
 Включить режим \"обжаривание\", периодически помешивать.
 Когда закончится предварительный разогрев посыпать приправой (можно заменить ее на соль+перец+паприку+0,5 ч. л. куркумы), добавить цветную капусту (разделить на соцветия), хорошо перемешать и выставить режим быстрой готовки на 3 минуты.
 Готовый гарнир посыпать зеленью. У меня были укроп и кинза.
 Приятного аппетита!

Программа: Быстрая готовка

Время приготовления: 10 мин.

Порций: 2 порции

Примечание

Гарнир получается очень легким и вкусным. Муж "посаженный на диету из-за перевеса" остался доволен

Похожие рецепты

Пюре воздушное из цветной капустыРома

Ассорти из цветной капусты и брокколи в омлете с сыром в аэрофритюрницеТанюля

Цветная капуста в омлете в скороварке Бранд 6051Танюля

Капуста замороженная своя есть, сделаем. я просто на пару готовила, тоже хорошо. Спасибо

Еlena 45, на здоровье!

а воду доливать перед режимом быстрого приготовления нужно?

Нет, воду не нужно