Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

Macha, анализ МНО на дому выходит чуть меньше тысячи. Я узнавала
Сам анализ 280, вызов около 500 и еще там за что-то. Можно и другие анализы вместе сделать, но платить за них.

Девочки, я хочу глюкометр купить, но не сейчас.

Тратится на глюкометр имеет смысл только при диабете.
Вот маме моей приходили брать кровь из поликлиники на дом. Она инвалидность не оформляла, хотя могла. Сначала вызов на дом терапевта, а та уже прислала медсестру для забора крови... Что уже так не далают?

Она променяла нас на еду

Это очень горько - вот так думать. Возможно, вам будет легче, если принять во внимание, что при нелеченом диабете развивается диабетическая энцефалопатия.
 Можно сказать, некое слабоумие.

Тратится на глюкометр имеет смысл только при диабете.

Я сдуру купила. Вернее, дело было так. Потом я уже причину выяснила. А началось с того, что закончились мои таблетки от давления. В аптечке нашлись мамины. Действующее вещество одно, дозировка, мама хвалила. И стала я их пить. Три дня. В понедельник кожа на руках скукожилась, глаза покраснели, язык заплетается и сухость во рту. Ну, а мне улетать же ж. Диабет! Капец. Муж сгонял за глюкометром (валяется дома теперь), оказалось, что все в норме. А я в неврологию скачками. Сделали кт, уговорили на недельку лечь прокапаться и лекарства подобрать. Ну, там мой порок сердца и нашли. И плавненько в кардиологию перевели. Как то так. Это и к вопросу постановки диагнозов себе любимой. Ну, невролог ржал, как подорванный.

Это очень горько - вот так думать. Возможно, вам будет легче, если принять во внимание, что при нелеченом диабете развивается диабетическая энцефалопатия.
 Можно сказать, некое слабоумие.
 

Маша, она знала про СД много лет. Просто скрывала. Пила манинил втихоря. Он же дешовый.(Убила им почки. Поэтому ей нельзя было некие процедуры, которые, вероятно, могли бы спасти ту самую ногу. Но нефрологи не дали добро на эти манипуляции
Лет ей было уже за 70, конечно... Но блин... Я читаю Свету. Моя мам в 64 вела себя ровно так. анализы? ой, тяжело/дорого/ далеко/неохота
Еда/диета? Один раз живем!!!
Страх был при последней госпитализации. Не страх! УЖАС в глазах. В четверг положили. В вск ее не стало
Света, опомнитесь! Я не знаю, есть и у Вас дети, внуки. Но близкие то все равно есть. Кто любит Вас, кто проводит с Вами время. С кем Вам приятно находиться. Неужели потеряные минуты общения с ними стоят куска торта или блинов?

Светлана, при всех ваших стараниях, лишениях в еде, в вашем неправильном похудении, почти за два года привес 20 кг.
Были, не были отвесы, но итог идёт в плюсе. Значит что то вы делаете не так. Или продолжаете уговаривать нас что мы не видим положительной динамики, или соглашаетесь, что этой динамики нет.
И услышьте нас. Возьмитесь за себя. Пройдите обследование в поликлинике или где то, но не у интернетовских врачей.

Да. Нужно вовремя принять решение, чтобы это не приняло необратимые формы. Если вся семья страдала избыточным весом, значит нужен эндокринолог. И вдумчивое обследование. А, может, лечь в больницу для этого? Народ туда сейчас не ломится. Риска заболеть этой болячкой нету. В кардиологию. Ортопедию. Там, всё равно, консультации врачей есть. Узи, анализы, ну и ездить не прийдется 20 раз в день

Думаю, сейчас плановую госпитализацию получить трудно...

Ой, девчата, вы теперь переключились с моего похудения на мои болячки. И смех, и грех.

Если бы у меня что-то лечилось, то давно бы уже в больнице полежала. Но, к сожалению, ни аритмия, ни гонартроз 3-й степени лечению не поддаётся. Только операции. Но по аритмии мне ещё рано делать. С коленями, я правда, лежала в медицинском центре, чтобы назначили платные уколы гиалуроновой кислотой. Но толку от этих уколов - ноль. Вот тогда же и диагноз по коленям определился точный.

Что мне надо контролировать, так это свертываемость крови. И профессор этот, о котором я писала, сказал это. Вот анализ и сделаю, но вернее всего, что в январе, может выкрою денюжку тогда. Сейчас на Новогодние подарки деньги нужны, да и другие неотложные расходы. А у меня непредвиденные затруднения по деньгам, не могу даже тысячу выделить. Да и лучше попозже сделать, посмотрю, как питьё травы влияет на свёртываемость.

ни гонартроз 3-й степени лечению не поддаётся

Может лечению и восстановлению и не поддаётся, а вот его возникновение и прогрессирование прямо пропорционально зависит от веса.

. Вот анализ и сделаю, но вернее всего, что в январе, может выкрою денюжку тогда. Сейчас на Новогодние подарки деньги нужны, да и другие неотложные расходы. А у меня непридвиденные затруднения по деньгам, не могу даже тысячу выделить. Да и лучше попозже сделать, посмотрю, как питьё травы влияет на свёртываемость.

Моя бабушка на такие отговорки говорила «то понос, то золотуха».
Вот Вам оно нужно, тут лукавить. Просто скажите, анализы делать не хочу, сбросить вес и сохранить хоть на какое-то время колени нет силы воли.

нет силы воли.

Я это и не скрываю.

вы теперь переключились с моего похудения на мои болячки. И смех, и грех.

Так всё ж связано. Каждая болячка имеет ограничения по еде. Что то можно, а что то да же нюхать нельзя. Вот в этом всё и состоит

Да и лучше попозже сделать, посмотрю, как питьё травы влияет на свёртываемость.

Эээ...
Поделитесь секретом - как вы это без анализов определите?
Я же рассказала как отеки определять....
Или для этого нужно членовредительство?
Я - пас тогда.

Что мне надо контролировать, так это свертываемость крови.

Скажу вам, что ряд продуктов, привычных нам, широко употребляемых, повышают свертываемость крови. Например, листовые овощи. Погулите, какие это продукты.
И диуретики тоже. И травки и таблетки.
Я, после определения 3 генов с мутацией в системе свертывания, ознакомилась с этим вопросом.

Есть еще санатории профильные. Пенсионерам туда путевки бесплатные дают охотно. Зимой. Саки, Анапа. Что там еще... Мы брали курсовку с мужем. Гонартроз мой лечили, в том числе. Сразу- не заметила эффекта, Прошло две недели-колени хоть гнутся. Вылечить, конечно, солями-мазями и прочим нереально, но облегчить- можно. И питание в санаториях диетическое. И дорогу оплачивают. Надо только заняться. Может, килограммов 10 и сбросила бы. А то, череда праздников вес не убавит, увы.
 А травки, главное, чтобы нужное не вымывали из организма.

Например, листовые овощи. Погулите, какие это продукты.

Да, кстати, мне говорили, что при приеме варфарина мне ряд овощей и продуктов будет противопоказан. Не помню уже список, но он есть. Вот, например;
Во время приема варфарина не следует:

допускать значительного изменения рациона питания (например, в зависимости от сезона);
менять свой привычный пищевой рацион без предварительного согласования с лечащим врачом;
вступать в интенсивную программу похудения;
добавлять в диету новые витамины или биодобавки без предварительного согласования с врачом.
Если вы значительно увеличите употребление пищевых продуктов, богатых витамином К на фоне подобранной стабильной дозы варфарина, это может сильно ослабить его действие и привести к образованию тромбов!

Суточная потребность витамина К: 0,03-1,5 мкг/кг/сут (до 105 мкг/сут)

Максимальное количество витамина К (3000-6000 мкг/кг) содержится в темно-зеленых листовых овощах и травах (шпинат, петрушка, зеленая капуста), а в зеленом чае до 7000 мкг/кг. Промежуточное количество (1000-2000 мкг/кг) — в растениях с более бледными листьями (белокочанная и брюссельская капуста, брокколи, салат). Значительное количество витамина К содержится в бобовых, майонезе (за счет растительных масел). Жиры и масла содержат разное количество витамина К (300-1000 мкг/кг), больше его в соевом, рапсовом, оливковом маслах. Содержание витамина К в молочных, мясных, хлебобулочных изделиях, грибах, овощах и фруктах, черном чае, кофе низкое (не более 100 мкг/кг). Прием поливитаминов, содержащих витамин К, может ослабить действие варфарина. Регулярное употребление ягод и сока клюквы может усилить действие варфарина.
 И специи тоже влияют на МНО, как в одну, так и в другую сторону.
Там и дневник вести нужно и при изменении МНО- связь с врачом.
Просто, когда моей маме (от балды) два коагулянта назначили, то это оказалось катастрофой. Хотела сходить я к этой идиотке, в глаза посмотреть, но что уж теперь.

Просто, когда моей маме (от балды) два коагулянта назначили, то это оказалось катастрофой.

антикоагулянты
это если вы пишите о препаратах типа варфарин.
Я, получив анализ по генетике, тоже накупила всяких антикоагулянтов самовольно. Почитав про варфарин, решила - ну его на фиг, еще и подохнешь, а ведь не было печали....
Жду гематолога, соседка моя, вот в отпуске застряла с этим ковидом.... Предварительно она мне сказала, что надо ей посмотреть по каким генам мутация и вполне возможно, что организм скомпенсировал свою особенность.
Я против самолечения, лучше специалистов профильных найти. Терапевты тоже наобум назначают.

антикоагулянты

Спасибо, ошибка вышла.

Зачем повторять одно и тоже?!

сделайте закрытую тему. Типо отчет. Уж сколько вам раз это предлагали. Если уж ТАК охота делиться своими отвесами.
Но вам НЕОБХОДИМО внимание, переругивание, которое вы-то можете прекратить, удалив непонравившейся пост.
Так что, развлекайтесь дальше. Без нашего внимания ваша темка уместилась бы на 2-3 страницах.

Важно, чтобы Вы не стали авторитетом и примером для подражания у кого-нибудь.

вот чем полезна ваша тема для всеобщего обозрения.

Завтра суп бы сварить какой или борщ; Но мало не умею варить. Бульон тоже возиться лень. ленивая стала- жуть.

самое простое и ленивое, и быстрое - варить супы овощные с фрикадельками. И мясо, и быстро.
На хороших пельменях тоже супчики хороши, и бульончик прекрасный, и вкус лапшовый, капустка-морковка-лук и картошку не надо.

Не в Сонейкином случае суп с пельменями. И самый ленивый способ сварить суп пюре, есть же блендер суповарка.
Кто то советовал лечебный стол №8, нет, и жестко и непривычно будет... Для сердечников есть стол №10 с буковкой С, все продумано и проверено:

Диета №10с (стол №10с) – лечебная система питания, разработанная М. И. Певзнером, которую назначают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Стол 10с способна замедлить развитие атеросклероза, уменьшить нарушения обмена веществ, улучшить кровообращение, снизить избыточный вес, обеспечить питание без перегрузки сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, печени и почек.

В данной диете уменьшено содержание животного жира и легкоусвояемых углеводов. Белки соответствуют физиологической норме. Степень ограничения жиров и углеводов зависит от массы тела. Ограничено потребление свободной жидкости, соли, холестерина и экстрактивных веществ. Увеличено количество потребления витаминов С и группы В, микро- и макроэлементов (калия, магния), линолевой кислоты, липотропных веществ и пищевых волокон.

Блюда готовят без соли, но пищу можно немного подсолить перед едой за столом. Мясо и рыбу следует отваривать, овощи и плоды с грубой клетчаткой измельчить и разварить. Температура пищи обычная.

>>> Читайте также: Диета №10 — питание при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Химический состав диеты №10с:
белки 90-100 г (50-55% животного происхождения, 45-50 растительного);
жиры 80 г (65% животного происхождения, 35% растительного);
углеводы 350-400 г (50 г сахара);
соль 8-10 г;
жидкость 1,2 л.
Суточная норма диеты №10с (калорийность диеты): 2400—2500 ккал.
Режим питания: 5 раз в день.

Вариант диеты 10с при сопутствующем ожирении:
белки 80 г;
жиры 70 г;
углеводы 250-300 при исключенном сахаре;
соль 8-10 г;
жидкость 1,2 л.
Суточная норма диеты №10с (калорийность диеты): 1900—2100 ккал.
Режим питания: 5 раз в день.

Показания к применению диеты №10с:
атеросклероз с поражением сосудов сердца, головного мозга или других органов;
ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая обусловленная атеросклерозом;
гипертоническая болезнь на фоне атеросклероза.
Диета №10с (Стол №10с) — продукты питания
Что можно есть при диете №10с:

Супы: различные овощные (борщ, свекольник, щи и т. д.), вегетарианские с картофелем и крупой, молочные и фруктовые.

Крупы: овсяная, гречневая, ячневая, пшено и др. в виде рассыпчатых каш, запеканок. Ограничено – манную, рис и макаронные изделия.

Овощи, зелень: капуста разных видов, свекла, морковь, тыква, кабачки, баклажаны, картофель, зеленый горошек в виде пюре. Свежие томаты, огурцы и салат. Зелень — в блюда.

Свежие фрукты и ягоды: любые фрукты и ягоды в сыром виде. Ограничено или исключено (при ожирении) – виноград.

Мясо, рыба: различные виды мяса и птицы нежирных сортов, в отварном и запеченном виде, куском или рубленые. Также, нежирные виды рыбы, отварная, запеченная, куском или рубленая.

Яйца: яйца всмятку (до 3 шт. в неделю), белковые омлеты. Ограничено – желтки яиц.

Молочные продукты: молоко и кисломолочные напитки с низкой жирностью, творог нежирный, также блюда из него, нежирный и малосоленый сыр. Сметана — в блюда.

Сладости: сухофрукты, желе, муссы, самбуки (полусладкие или на ксилите). Ограничено или исключено (при ожирении): изюм, сахар, мёд (вместо сахара), варенье.

Мучные изделия: хлеб пшеничный из муки 1-2 сорта, ржаной, зерновой, докторский. Несдобное сухое печенье. Выпечные изделия без соли с творогом, мясом, рыбой, с добавлением молотых пшеничных отрубей или соевой муки.

Жиры: сливочное и растительные масла — для приготовления пищи и в блюда.

Напитки: некрепкий чай с молоком или лимоном, слабый натуральный кофе, кофейные напитки, фруктовые, ягодные или овощные соки, компоты, отвар шиповника и пшеничных отрубей.

Что нельзя есть при диете №10с:
мясные, рыбные и грибные бульоны, супы из бобовых;
щавель, шпинат, редис, редьку, грибы;
жирные сорта мяса и рыбы, печень, почки, мозги, колбасы, копчености, соленую и копченую рыбу, консервы, икру;
сметану, соленый и жирный сыр, жирные сливки;
мороженое, шоколад, кремовые изделия;
сдобное и слоеное тесто;
мясные и кулинарные жиры;
крепкий чай или кофе, какао.
>>> Читайте также: ТОП-10 вредных продуктов питания

Диета №10с (стол №10с): примерное меню на неделю
Диета №10с (стол №10с): примерное меню на неделюПонедельник
Завтрак: яйцо всмятку, овсянка, чай с молоком.
Ланч: отвар шиповника.
Обед: вегетарианский борщ, куриное филе, отварная морковь.
Полдник: яблоко.
Ужин: картофельное пюре, рыба на пару, морская капуста.

Вторник
Завтрак: творог с фруктами, чай с лимоном.
Ланч: фруктовое желе.
Обед: гречневый суп с картофелем, котлетки на пару, салат из отварной свеклы.
Полдник: кефир.
Ужин: пюре из зеленого горошка, куриное филе на пару.

Среда
Завтрак: паровой омлет, овсянка с молоком, чай.
Ланч: фруктовый салат.
Обед: щи, рыба на пару с овощами, компот.
Полдник: отвар пшеничных отрубей.
Ужин: ячневая каша, отваренные фрикадельки из индейки, отварная свекла с морковью.

Четверг
Завтрак: творожный пудинг, цикорий с молоком.
Ланч: запеченное яблоко.
Обед: свекольник, котлетки на пару, овощной сок.
Полдник: отвар шиповника.
Ужин: ленивые голубцы на пару, запеченные овощи.

Пятница
Завтрак: яйцо всмятку, овсянка с молоком, чай.
Ланч: кефир.
Обед: вегетарианский борщ, рыба на пару с овощами, компот.
Полдник: фрукты.
Ужин: гречка, куриное филе, отварная морковь со свеклой.

Суббота
Завтрак: творог с фруктами, чай с молоком.
Ланч: отвар шиповника.
Обед: овощной суп с ячкой, мясо на пару, компот.
Полдник: желе.
Ужин: мясное суфле, салат из отварных овощей.

Воскресенье
Завтрак: тыквенная каша с пшеном, цикорий с молоком.
Ланч: яблоко.
Обед: картофельная запеканка с овощами, рыбные паровые котлетки, компот.
Полдник: кефир.
Ужин: картофельное пюре, тефтельки на пару, морковно-свекольный отварной салат.

Сейчас на Новогодние подарки деньги нужны, да и другие неотложные расходы. А у меня непредвиденные затруднения по деньгам, не могу даже тысячу выделить.

пенсии нынче не задерживают.
Судя по вашим тратам на вкусняшки, вы не самую маленькую пенсию получаете. Это хорошо.
Неотложные расходы, по моим представлениям = это оплата коммунальных услуг, интернет, на поездки в автобусе, такси по городу, на еду. Это неотложка.
А подарки на НГ - это по нашей возможности, как и любые другие покупки не себе.
Что вы такого совершенно необходимого другим людям можете подарить? Безделушку как знак внимания?
Подарите своим близким уверенность, что вы сможете и дальше радовать их своим присутствием в здравии, а не в инвалидности.

Доброе утро всем.
Жаник,
А как глюкометр единоразовый выделяется? Он, что в соцслужбе есть, или в какой-то другой организации соцработник должен взять? Разъясните, пожалуйста.

У меня отвесик 100 грамм.

сделайте закрытую тему. Типо отчет. Уж сколько вам раз это предлагали.

Ну зачем же, из обсуждений не только я, но и другие люди могут кое что полезное извлечь. А если кому-то не нравится как ведётся тема, то можно просто не заходить.

Я же, как и другие, имею право на высказывание собственного мнения. И считаю, что бесконечное повторение прописных истин, которых полно в инете и СМИ только засоряет тему. Пора понять, что это повторение в отношении меня ни к чему не приведёт, а остальные это прекрасно знают, и не имеет смысла это писать.

Поделитесь секретом - как вы это без анализов определите

Маша, так я же и говорю, что единственные анализы, которые планирую сдать в ближайшее время - это на свёртываемость крови.

Доброе утро всем.
Жаник,
А как глюкометр единоразовый выделяется? Он, что в соцслужбе есть, или в какой-то другой организации соцработник должен взять? Разъясните, пожалуйста.

У меня отвесик 100 грамм.

Да никак они не выделяются. Просто спросите у соцработника, нет ли у него возможности принести Вам глюкометр на разок.
Дело в том, что почти у любого диабетика этих глюкометров дома не по одной штуке.
Бывает, что они им достаются бесплатно вместе с полосками. И они готовы их отдать.
Просто спросите. Возможно, у нее есть такой клиент.

Пора понять, что это повторение в отношении меня ни к чему не приведёт, а остальные это прекрасно знают, и не имеет смысла это писать.

Пора понять, что писали, пишут и будут писать! И иначе не будет, потому что Вы ведете себя, как человек на перилах моста с камнем на шее. Мимо пройти невозможно. Даже, если нет смысла.

, как человек на перилах моста с камнем на шее.

не на перилах. а у перил, и крепко держащийся за эти перила, ни туда, ни обратно.

сонейка, ответьте, пожалуйста!
Зачем Вам нужно худеть. Не будем смотреть на вес. Просто ответьте, зачем Вам худеть нужно?

Мне, например, нужно сбросить 10-15 кг, потому что такой вес у меня был всегда, это раз, легче ходить, это два, и чтобы спокойно можно было купить удобную и красивую одежду и обувь. Во первых, я еще работаю и работать буду до смерного одра, такие у меня обстоятельства. Да и дома я не усижу. А во вторых, и в главных, в 50 лет жизнь только начинается. Я в стольких замечательных местах еще не была, хочется поездить, походить, посмотреть. Надо еще научить внучку танцевать, а внука играть в футбол. Да и личную жизнь надо когда-то устраивать.

Жаник, дошло

ответьте, пожалуйста!
Зачем Вам нужно худеть. Не будем смотреть на вес

Как раз-таки дело в весе. Я худею, чтобы ещё больший вес не набрать, чтобы не быть совсем обездвиженной. Именно такая у меня цель. А путешествия - это уже не для моих ног. Хотя раньше очень много поездила и по стране и за рубежом три поездки были.

Как раз-таки дело в весе.

Ну, если дело в весе, тогда или «вес», или «вкусно».
И умной, и красивой быть не получается.

Многие худеющие терпят фиаско из-за неправильного употребления слова «худеть»

Худой. Древнерусское — худъ, худый (непрочный, слабый). Старославянское — хоудъ. Общеславянское — chudъ. Слово используется в устной и письменной речи примерно с XIII в. с большим количеством значений, старшим из которых является: «слабый», «жалкий». Многие исследователи относят данное слово к индоевропейским заимствованиям. Слово имеет несколько значений: больной, тощий (по отношению к живому существу); плохой, старый (по отношению к веши). Производные: худеть, исхудавший, худо, прохудившийся, исхудать.

 

 организм противится, не хочет соответствовать значению этого слова, отдает килограммы с трудом и при первой же возможности пытается вернуть их обратно.
Может быть и спорны мои соображения, но как известно «Сначала было слово...»

А что запланировано на день? Из еды?
Я так и не поела того, что вчера планировала. Запарила овсянку с ложкой меда и масла топленого капелюху. Муж со спиной свалился. Не до еды. А бульон таки закинула. В мультю. И гречневую лапшу собу достала. Заправлю слегка аджикой Людмилкиной потом. И будет у меня, то ли китайский супец, то ли зяма)). Планировать еду надо. Иначе, сорвешься. и слопаешь все, что увидишь.
 А насчет санаториев я б таки посоветовала узнать. Саки. Грязи, процедуры и прочее. Там всю зиму пенсионеры тусуются. Как, впрочем, и осень. Наверняка, не по коммерческим путевкам. И каких там неходячих только нету. Добираются же.

Планировать еду надо.

И готовить заранее на пару дней, что бы открыть холодильник и взять..

Кто то советовал лечебный стол №8, нет, и жестко и непривычно будет.

я говорила. Ориентация только на ожирение. А если обследоваться и сходить к диетологу, то возможно, и 10 не подойдёт

Я худею, чтобы ещё больший вес не набрать,

Похудели на +20 кг за два года.
Еще раз - жесткая диета, никаких хотелок, пока вес не встанет в норму и не не будет держаться.
А самый большой подарок на НГ, это вы сами на ногах. Так что думайте.
А отвесики, как называете, пока ни о чем не говорят.

Ukka, диета 10с очень мне понравилась (кормили же ж). Нам еще шиповниковый компот давали. очень вкусно. И даже при наличии картошки, запеканок, я за две недели 4 кг скинула. Так еще и чай пила, ибо люблю. С крекером.

OlgaGera, Лёлька, почему 10с для диеты не подойдёт? Варенное, паренное, минимум жира, максимум белка и овощей. Сдобное и слоенное тесто, солёное, копченое, шоколад, сладости, кроме сухофруктов, под запретом. И для сердца хорошо, и для похудения.

Уже писала, что свое питание кардинально изменять не собираюсь. Введу только побольше белковых продуктов взамен некоторых углеводов и чуть побольше овощей. Но овощи куплю только после 15 числа.

Сейчас же у меня запас творога появился. Буду запеканки в микре делать. Вчера приготовила в ней - понравилось на вкус и совсем не заморочно.

Еще 4 рыбки путассу остались. Послезавтра планирую приготовить. Курицы в морозилке много, может сегодня приготовлю.

Но пироги, когда захочу, тоже буду печь и пельмени есть с майонезом.
Только, думаю что с учётом добавления вышеперечисленных продуктов реже и меньше.

почему 10с для диеты не подойдёт?

Оль, я не диетолог. И я сказала, возможно.

Мне, например 10 не катит ваще. Много запрещенных продуктов из-за крови. Хоть и для ССС и при ишемии и прочее

Смотреть в комплексе нужно

Уже писала, что свое питание кардинально изменять не собираюсь

Светлана, да вы можете делать что угодно, это ваше право.
Но только тогда сетовать что вы не можете сбросить вес не надо. Мы то, что мы едим.

Никаких запретов в продуктах я себе устанавливать не собираюсь. Уже писала, что просто добавлю белка и овощей.

не собираюсь

жить то вам...

Но только тогда сетовать что вы не можете сбросить вес не надо

А я и не сетую - это чисто ваши фантазии. У меня прекрасно сейчас вес уходит.

У меня прекрасно сейчас вес уходит.

В добрый путь ему..

Ну, если кардинально не изменится питание, тогда и сброса веса не будет. Толку не будет. Как бы не хотелось, но не будет. Это фантазии.

А я и не сетую - это чисто ваши фантазии. У меня прекрасно сейчас вес уходит.

Куда он уходит? +20кг.

единственные анализы, которые планирую сдать в ближайшее время - это на свёртываемость крови.

Так сделайте один- комплексный. ОАК, кажется. Туда он входит, кажется. Все равно, ехать.
А так то да. Есть мы можем что угодно. Или на что средств хватает. Лобстеров с омарами и трюфелями или рыбку паровую с помидоркой. И неизвестно, кому повезло больше.
И плюс 20 кг есть же? За два года? Или я путаю что-то. И напоминаю, что скоро Новый Год. А там, как ни крути, разлюли-малина. Гости, вкусняшки.

Куда он уходит?

Оля, ну ты что? Отвесик 100г

Извините, пописяла...

Светлана, что спросить то хотела. Вот вы упираетесь на белковые продукты, белковое питание. А белок у вас усваивается? Дело в том, что если не усваивается, то всё замещается в клетке водой.
Показано ли вам белковое? Или вы сами решили так.

Собственно, в интернете, большой помойке, можо отыскать нужное, но покопаться придётся очень.

И всегда делайте поправку на возраст. То, что приемлемо в 40, уже не проходит в 50. Организм стареет, увы. Обмен веществ становится другим

ну ты что? Отвесик 100г

Какие вы несправедливые!!! Вчера только писала, что у меня за крайние 16 дней (с тех пор как травы начала пить) отвес 3 кг 600 грамм. Что это - мало?

Введу только побольше белковых продуктов взамен некоторых углеводов и чуть побольше овощей. Но овощи куплю только после 15 числа.

Надо есть побольше сырых овощей. Большие порции салатов из разных сырых корнеплодов - морковь, свекла. Если в порядке ЖКТ, то редька. Это если сезонные, недорогие брать.
Я так делала: на терку блендера, соломкой. Много. Даже вперемешку. Сырые свекла, морковь, капуста. И в контейнер, на 2-3 дня. Достану, помну руками, заправка - йогурт типа греческого или чуток масла+уксус (лимон сок). Неважно. Вот прям, взять себе за правило: не менее 350 г сырых овощей в салате ежедневно. И не только в режиме похудения, а пожизненно.
 

Как раз-таки дело в весе. Я худею, чтобы ещё больший вес не набрать, чтобы не быть совсем обездвиженной. Именно такая у меня цель.

Это, конечно, абсолютно неверное целеполагание. Обездвиженность у вас наступит не из-за веса. А из-за коленей. Даже если вы сбросите 50-60 кг. Что маловероятно. Выход только в протезировании суставов.

Показано ли вам белковое? Или вы сами решили так.

Просто мало у меня в питании белка было. Добавляю белок (в разумных количествах) и сокращаю растительное масло. Сливочное давно совсем почти не ем. Сейчас только 10 грамм какао-масло на конфеты идёт. А растительное в малых количествах. До этого лила его немеряно.

Нормально, но, не вернется ли это все после праздников? Если по 4 кг уходить хотя бы в месяц, без возвратов- это отлично. Но, как показало время, вес откатывается в плюс. Ну и главное, не навредите себе.

Нормально, но, не вернется ли это все после праздников?

Конечно, вернется.
Один майонез чего стоит. Тьфу, это ж чистый яд, если покупной. Да и домашний - не для людей, которые озабочены весом.
У меня майонез отсутствует в хозяйстве в принципе. Моя концепция - упрощение питания, это помогает сильно в похудении и контроле веса.

Ну и главное, не навредите себе.

С тех пор как начала эти травы пить даже самочувствие улучшилось, Слава Богу. Ни одного дня слабости не было.

но, не вернется ли это все после праздников?

А если бы я набирала вес... да плюс ещё праздники... Конечно, на праздниках привес будет, потому что травы с алкоголем я сочетать не буду. Обычно на НГ я два-три дня в гостях у родственников и питание праздничное там.

Обычно на НГ я два-три дня в гостях у родственников и питание праздничное там.

И что же вы там едите?
Сколько набираете обычно за НГ?

Маша, спасибо, что напомнила про свеклу. Сидела, думала, какие овощи в гречку положить (готовлю с курицей в мульте), капуста закончилась. А тут Вы про свеклу написали. И я быстренько её почистила сейчас и на пару в мультю с гречкой поставила. Приготовлю потом с чесночком и с растительным маслом.

Свежую я не люблю. Мультю купила, приспособилась на пару готовить и свеклу и морковь. Нравится. Морковку даже просто так погрызть, без всякого масла и майонеза. Она сладенькая получается.

Сколько набираете обычно за НГ?

килограмма три бывает за все праздники, включая Старый НГ.

Приготовлю потом с чесночком и с растительным маслом.

Растительное масло очень коварно. В режиме похудения я больше столовой ложки в день (заметьте, на двоих, мы с мужем худели), не употребляла.
По мне, так лучше сливочным маслом тоненько бутер смазать утром. Там хоть витамины и незаменимые аминокислоты. И +сыр. Естественно, мне доступны качественный сыр и масло. В РФ я бы замучилась сыр норм и масло искать, поэтому бы их не покупала бы.
И это все утром! Муж у меня интенсивно работает, его надо кормить сбалансировано. Но чтоб не набирал.

килограмма три бывает за все праздники, включая Старый НГ.

Это очень много. Это скрытые отеки в основном. Три кг я наберу при своем типе питания где-то за полгода.

Свежую я не люблю. Мультю купила, приспособилась на пару готовить и свеклу и морковь. Нравится.

Любые корнеплоды, приготовленные - свекла и морковь, в частности, имеют высокий ГИ, а значит, ваше «люблю» приведет к скорому жору.
 Приготовленная тыква - тоже.
Если хотите обрести контроль над организмом - надо привыкать к рецептам, дружелюбным к вашему организму.
Пережевывая сырые корнеплоды, тратишь энергию, на их усвоение - тоже тратишь энергию. Сырой корень сельдерея тоже туда же можно.
И все это мочегонное. Мягко.

У меня есть возможность покупать фермерское сливочное масло. Просто стараюсь его не есть из-за холестерина. Перестала есть жирное мясо и сливочное масло и 7 лет уже, Слава Богу, нормальное давление (без таблеток). А до этого гипертонический криз был.