Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

Сеанс гипноза от Ковалькова

бывших толстяков и прочих зависимых не бывает...
задавленные желания вкусняво и много покушать - сложно, сложно их забыть

Но, тем не менее, много правильных вещей говорит, прямо списано с нас

Сеанс гипноза от Ковалькова

Ему б самому похудеть не мешало

Ему б самому похудеть не мешало

он своё уже схуднул.
Не худышка он по жизни, мужичок-боровичок. В 58 надо и запасец иметь, тощаки в старости выглядят на все 100

Ему б самому похудеть не мешало

Меня тоже забавляет, что передачу по ТВ про здоровье и похудение ведут два пухлика:
Моё "неправильное похудение"

ведут два пухлика:

Это они накачаны. Спортом занимаются.. Мышыцы это.

Это они накачаны. Спортом занимаются.. Мышыцы это.

Точно, точно, у них прессы особенно выдающиеся!
В этом отношении доктор Мясников молодец, дяденька куда как в возрасте, однако до сих пор держит себя в приличной форме.

И тем не менее, даже у доктора Мясникова есть серьезные проблемы со здоровьем: и давление и даже старая подагра, и он это не скрывает. Лечит сам себя, в том числе тренировками

Сейчас по субботам на 2 канале в 12.30, он ведет персональную программу о здоровье - можете посмотреть, он всегда интересно рассказывает

Мясников лучше бы своей больницей занимался, ни разу не врач - чистый популяризатор без клинической практики. Полежала у него, послушала персонал и воочию многое увидела. Чуть с голода не окочурилась. Кто хочет похудеть, в больницу к Мясникову без передачек из дома. Минус 10 кг за 10 дней гарантировано. Или есть не будете такое даже с голодухи, или омлет со спичечный коробок...

Похудение на кето-диете: минус 11 кг за месяц

Я худею на кето. Вернее на грязном кето т. к. сильная зависимость от сладкого и мучного. За месяц ушло 11 кг. Изначальный вес 90, рост173. Не делаю никаких упражнений. Стала спать очень хорошо, кожа чище, кушать стала меньше (порции), я дл сих пор не могу поверить что я не ем хлеб, макароны и рис., не тянет совсем. А еще сладкое. Вернее я ем сладкое но в составе стевия, монкфрукт и иногда малтодекстин что совсем не мешает похудению. Состою в группе грязное кето на английском языке и очень впечатляют результаты людей которым за 70 лет.

Я худею на кето.

Расскажите, что сие значит.

Расскажите, что сие значит.

Смерть почкам

сонейка, может, вам проконсультироваться с профильными врачами по вашим болячкам, и если врачи не скажут, что вам противопоказаны плазмаферез и/или капельницы с тиосульфатом натрия, попробовать эти процедуры?
Мне прошлым летом такие процедуры в больнице делали в связи с обострением кожной болезни - нейродермит. В еде в больнице меня особо не ограничивали, кормежка была как на убой, белковой пищи только маловато было по сравнению с тем, как я питалась до больницы.
Зарядку я там не делала, по коридору только гуляла и на улицу иногда сбегала. Много дрыхла, потому что была под антигистаминами. В общем, почти ничего не делала для того, чтобы похудеть, и не стремилась похудеть.
Но побочным эффектом терапии капельницами с тиосульфатом натрия, направленной по сути на чистку организма от накопившихся токсинов, была небольшая потеря веса (5 кг за 2 недели).
Перед выпиской мне еще 3 плазмафереза сделали, отфильтровав примерно литр крови. Плазмаферез, если вы не можете его получить по ОМС или ДМС бесплатно, процедура очень дорогая, так что его я вам особо настойчиво сватать не буду, тем более, у него много как показаний, так и противопоказаний.
А тиосульфатик, я думаю, будет по карману. И он более безобидный. В больнице его пациенткам разных возрастов и с разными кожными диагнозами капали..
«Похудательный» эффект от больничной терапии держался примерно 3 месяца до нового года. А после нового года я опять постепенно разожралась.

После больницы поинтересовалась, что за препарат тиосульфат натрия, и обнаружила, что экстремалы его пьют для похудения.
Но это неправильно, его надо по венам пускать.

Смерть почкам

Коротко и ясно..

Коротко и ясно

С языка сняла... а главное- чётко!

Смерть почкам

А я считаю, что и сосудам смерть от холестериновых бляшек.

Добрый день всем. Завтра отчётный день. Буду с привесом. Срывов больше не было, но всё равно ушла в плюс. Сколько - завтра напишу. Очень надеюсь, что не только жирок завязался, но и водичка. У нас жарища. Вчера в 7 часов вечера в тени было 36 градусов. Хочется верить, что это организм воду бережёт. Потому что в калорийность свою, кроме того срыва, я ежедневно вписываюсь. Снижать её не хочется.

Доброе утро. Отчётный день. За неделю привес - 900 грамм. Один день только был срыв, в калорийность в остальные дни вписывалась. был вообще привес 2,1 кг, но удалось водичку выгнать, к сожалению, не полностью (мочегонные не пила). У нас в 7 вечера в тени 36 градусов. Видимо, организм воду не хочет отдавать в такую жарищу. Продолжаю с овсяным молочком.

Простейшие и легчайшие упражнения при гонартрозе от доктора Евдокименко:

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. "Скольжение".

А я считаю, что и сосудам смерть от холестериновых бляшек.

Ну да, с весом 100+ у всех здоровья хоть отбавляй

А я считаю, что и сосудам смерть от холестериновых бляшек.

Хм, бляшки не холестериновые, а атеросклеротические. Их формирование вызывает холестерин опр. фракций, повышенный.
Сегодня любопытная инфа промелькнула в просветительно-«оздоровительной» передаче на ТВ.
Говорили о витамине К, который обычно рассматривается в ключе кровоостанавливающего. Его запредельно много в петрушке и кинзе.
Так вот по сравнительно новым исследованиям, он стабилизирует на своем месте атеросклеротические бляшки в сосудистом русле, не давая им отрываться (что может быть фатально).
Ну, а то, что атеросклероз сосудов будет в наличии у человека с ожирением и с опр. возраста, это скорее, данность, чем вероятность.

Говорили о витамине К, который обычно рассматривается в ключе кровоостанавливающего. Его запредельно много в петрушке и кинзе. Так вот по сравнительно новым исследованиям, он стабилизирует на своем месте атеросклеротические бляшки в сосудистом русле, не давая им отрываться (что может быть фатально).

Не менее фатальным может стать и отрыв тромба, а витамин К весьма способствует тромбообразованию. Так что людям из группы риска (вес, возраст, давление, сердце, сосуды) не стоит злоупотреблять даже такой полезной зеленью.
Шпинат и крапива, кстати, тоже богаты этим витамином.

Свекровь моя любит повторять, что хирург (у нее тромбофлебит) ей строго-настрого сказал ни кусочка зеленого цвета в пищу. Так она даже от огурцов шарахается.

Не мене фатальным может стать и отрыв тромба, а витамин К весьма способствует тромбообразованию. Так что людям из группы риска (вес, возраст, давление, сердце, сосуды) не стоит злоупотреблять даже такой полезной зеленью.
Шпинат и крапива, кстати, тоже богаты этим витамином.

Да, это так. Я как раз из группы риска, в меня тромбофилия, как выяснилось в 48 лет. Генетическая.
Думаю, толпы людей ходят с подобным, не подозревая даже. Анализ на генетику дорог (7 тысяч руб.), а хорошая свертываемость крови обычно никого не напрягает.

У нас можно в платной лаборатории анализы сдать недорого. Это несколько анализов (на протромбин, INR какой-то и еще 1, можно 2 анализа – все на эту тему). Мы сдавали платно в частной лаборатории, а когда свекровь перестала ходить, к нам медсестра из поликлиники приходила с пробирками. Правда, это все было до коронавируса.

У нас можно в платной лаборатории анализы сдать недорого. Это несколько анализов (на протромбин, INR какой-то и еще 1, можно 2 анализа – все на эту тему). Мы сдавали платно в частной лаборатории, а когда свекровь перестала ходить, к нам медсестра из поликлиники приходила с пробирками. Правда, это все было до коронавируса.

Это другого типа анализ. На наличие генетических мутаций в системе свертывания крови. Я тоже делала в платной лаборатории. Два года назад он стоил 7 тысяч.
Просто определять протромбин и прочие уровни факторов свертывания - это еще не определение причин высокой свертываемости. Причин может быть немало, есть устранимые....

Эти анализы как раз и покажут, кому вместо зеленой травки варфарин кушать

Я говорила с гематологом, так вот даже при врожденной тромбофилии надо смотреть по каким генам мутация - и только тогда выбирать препарат разжижающий кровь... Или даже - не назначать, ибо нет смысла.
Назначать только по по анализу, о которых вы говорите, грамотный гематолог не будет.
Впрочим, большинство до гематолога не доходят.

Я худею на кето

Это аналог «кремлевской» диеты, как я понимаю?
У меня муж ее уважает и очень хорошо на ней скидывает. Вполне доволен жизнью) Только дороговато. Сидит на мясе и креветках.
Однако... женский и мужской организм-вещи суть разные. Что у мужчин уходит легко... Женщинам часто пахать и пахать...

Дюкан - это типа кето плюс овощи через день. И нежирная молочка. С почками никаких проблем.

Дюкан - это типа кето плюс овощи через день.

На Дюкане всё обезжиренное. А кето - это сплошь жир.

Это они накачаны. Спортом занимаются.. Мышыцы это

Агапкин давно и продуктивно занимается йогой. Недавно об этом узнала и была ооооочень удивлена, тоже думала, что пухляш со всеми вытекающими последствиями

Я знала, что он занимается йогой. Его же и видно, что мускулатура, а не жир.

А у меня глаза с чайное блюдце были

Доброй ночи. Не спится. Обещала писать честно, так вот и пишу. Привык мой организм к овсяному молочку. Больше аппетит не подавляет, особенно вечером. Набираю около 2 тысяч калорий. Иду в плюс.

Сегодня задумалась, что же делать, и решила, что овсяное молочко больше пить не буду, пока, во всяком случае. Настроение было такое, чтобы всё бросить, но потом решила попытаться опять пить молокочай.

Не в качестве разгрузочных дней на нём, а просто для подавления аппетита. Когда-то он мне помогал. Но проблемно покупать каждый день молоко и ещё оно жутко калорийное. Поэтому решила попробовать разводить литром крутого кипятка сухое молоко - 40 грамм на литр воды и заваривать половиной столовой ложки чёрного чая.

Не знаю, будет ли действовать такая пропорция, но попробую. Не хочу калорийность на молокочае набирать, а то на еду ничего не останется.

На овсяном молочке за месяц сбросила 5 кг 100 грамм, а в следующие две недели набрала 1 кг 500 грамм. Итого отвес на Овсяном молочке получился за полтора месяца всего 3 кг 600 грамм. Сегодня наела на 2100 ккал.

На подсчёте калорий так и остаюсь. Вообщем, буду писать как дела пойдут. Я и ожидала, что возможно наступит привыкание организма к овсяному молочку, но не думала, что так быстро, к сожалению.

Доброе утро. Мой организм так испугался, что его лишили овсяного молочка, что за вчерашний день на молокочае дал отвес 1 кг 100 грамм и насытился девятьюстами калориями (знаю, что это очень мало, исправлюсь). Я понимаю, что это водичка вышла, тем более, что молоко - мочегонное. Но главное, что молокочай подействовал, есть не хотелось. Думаю, что теперь так и буду делать. Когда привыкает организм к овсяному молочку - переходить на молокочай, а когда привыкнет к молокочаю - переходить на овсяное молочко. Кстати, у меня не сухое молоко, а сухие сливки. Я и боялась, что на сухом продукте не получится. Но вроде, всё получается.

Светлана, я читала, что вы любите всё новое, любите эксперименты. Но с похудением это не работает.
Я не навязываю вам ничего, но вы похудели реально только на Дюкане. Всё остальное было как сейчас: минус 3-5, потом плюс еще больше. Так какой смысл в экспериментах, я не понимаю.
Я пробовала стаканчики, ну чтобы есть всё, а не так строго как на Дюкане. Но то ли неправильно что-то делала, то ли не подходят они мне - но вес попёр. На этом я закончила с экспериментами, мой вес стоит на месте только без круп-картошки-печеного.
Дюкан, опять же повторюсь, у меня не строгий. Я ем любое мясо. Ем сосиски любые. Сейчас ем любую молочку, а не обезжиренную. Творог, кефир. Ем фрукты и овощи. Иногда ем салат с майонезом. На ДР ела торт - один кусок, пила вино. Но это редко бывает, по великим праздникам, так сказать. На Пасху ела кулич, но опять же кусок и один день, а не неделю подряд.
Вообще Дюкана соблюдать не трудно. Борща наварила без картошки, нажарила котлет, купила овощей и молочку.
День котлеты, творог намешать, блинчики или сырники нажарить, сосиску съесть. Второй день борщ, те же котлеты но уже с овощным салатом, молочки тогда по любому меньше употребляю, только если стакан кефира вечером. И еще пить и ходить. Вот и всё.

Wiki, Вики, может быть зимой и побуду на Дюкане, посмотрю. Пока сезон фруктов - не буду. На подсчёте калорий в центре Борменталь я тоже сбросила 18 килограмм за два месяца. Но потом расслабилась и вес вернулся. Также и на Дюкане. Мой результат минус 25 кг за 5 месяцев. Но потом Дюкановские вкусняшки приелись так, что я до сих пор о них слышать не могу и стала питаться обычно. В результате через полгода весь вес вернулся. У меня силы воли никакой абсолютно! Сама это понимаю и виню себя, но измениться не получается.

Сколько сейчас сброшу - столько и ладно, хоть немного, но в минус.

Wiki, Судя по Вашему питанию, вы скорее на ПП, чем на Дюкане.

Мне тоже надо что-то срочно решать. Через неделю будет, как я 4 месяца работаю дома. Уже +6 кг Я не знаю что делать

Через неделю будет, как я 4 месяца работаю дома. Уже +6 кг Я не знаю что делать

Близнецы-братья
Сначала было 3, сейчас уже 6 кг за 4 месяца. Неделю пробовала ИГ с 18.00 до 12.00 - не помогло, а до этого прекрасно помогало с 18.00 до 10.00. Все испробовала, кроме совета Плисецкой

Неделю пробовала ИГ

Это что такое? )) Мне не есть после 18.00 до сна нельзя - нет желчного и больной желудок - была на системе -60. Не ела после 18.00 - моему желудку пришел пипец, таааакие боли начались Гастроэнтеролог сказал, что в моём случае нельзя делать такие большие перерывы. Кефир и т. п. не пью - изжога ((

Все испробовала, кроме совета Плисецкой

Ну, он не всем подходит

Если врачи не рекомендуют большие перерывы в приемах пищи, то, конечно, нельзя.
-60 очень мне помогла поначалу много лет назад, затем вес встал. Интервальное голодание потом спасало, а вот этот КВ все нарушил. Этот страх + гиподинамия...

-60 очень мне помогла поначалу много лет назад, затем вес встал

Аналогично и вернулся взад, привел с собой еще 4 кг, а сейчас...

Нет, у меня неплохо все было. Самое главное, привыкла после 6 не есть. И у меня, наоборот, исчезла изжога полностью, и я стала себя лучше чувствовать в плане ЖКТ. Ну, а потом организм привык и пришлось искать что-то новое. Хотя, не превышать калорийность помогает всегда, но это трудно - вот и ищу разные методы, но они все помогают только временно.

Адаптированная диета Дюкана с гречкой и фруктами

Wiki, Судя по Вашему питанию, вы скорее на ПП, чем на Дюкане.

Я не читала ПП, поэтому не знаю, что там и как. А Дюкана изучила хорошо и для себя сделала вот такие выводы. Разница с правильным Дюканом есть. На правильном у меня уходило от 3,2 до 4 кг стабильно каждый месяц. На неправильном строго 2 кг в месяц. Дольше, да.
Но зато не так напряжно.

Но потом Дюкановские вкусняшки приелись так, что я до сих пор о них слышать не могу

Я их и не ем. Мне невкусно, так еще и ингредиенты надо где-то заказывать. И дорого к тому же.
Только Дю блины пеку, простые или фаршированные творогом или мясом. Но они по вкусу от обычных вообще не отличаются.
Дю-хлеб-блины и т. д. из отрубей тоже надоели. Я ем немного гречки вместо этого. Но я гречку люблю.
Ширатаки тоже не нравятся, пыталась с ними какие-то блюда готовить. Нет, не моё. Лучше просто кусок рыбы или мяса съем.
Еще я ем курицу гриль покупную. Только без кожи. Когда надоедает выдумывать, покупаю куру и замечательно.
Овощи через день. Фрукты и ягоды в субботу и воскресенье.
Я уже даже особо не замечаю, что у меня какое-то не такое питание.

Через неделю будет, как я 4 месяца работаю дома. Уже +6 кг

А нас с 25 июня выпустили на работу, но закрыли комнату для принятия еды и запретили есть в ТЦ по распоряжению роспотребнадзора. К +3 карантинным прибавились +3 кг вечернего жора после работы, так как на кефире и твороге весь день можно протусоваться, а вечером после работы в 9 вечера тупо хочется горячей еды. И вот думаю, долго еще над нами так глумиться будут? Помрем не от ковида, а от язвы.

Помрем не от ковида, а от язвы.

Ой, не знаю. У меня в офисе (в других отделах) болеют. Я пока дома. Вроде и не ем особо много, но....

У тебя, конечно, ужас. Так издеваться над людьми нельзя. Ну, введите, как у нас - не более одного человека одновременно в кабинете/в комнате для принятия пищи и всё..

Доброе утро. Отчётный день. Отвес за неделю - минус 600 грамм. Отвес за крайние 3 дня, с того дня, когда я молокочай начала - минус 1 кг 800 грамм. Водичка выходит. Я рада.

Геннадий Малахов. Голодание.

Во всех руководствах по голоданию в основном описывается его влияние на физиологию и психику человека. Однако следует сказать, что главная работа организма во время голодания совершается в полевой форме человека, в его сознании.
Когда человек начинает добровольно голодать, он борется не только с болезнью. В первый же день голодания организм начинает протестовать. В уме постоянно вертятся мысли о еде, появляется чувство неудовлетворения, раздражения, жалости, сожаления, страха.
Медицина, работая с телом, никогда не избавит нас от заболеваний, истинная причина которых находится не в физическом теле человека, а в его полевой форме. Голодание является средством, с помощью которого мы можем самостоятельно работать с чувственной патологией и ее следствием в физическом теле.
Автор надеется, что данная книга многое изменит в вашем сознании, в отношении к своему организму и к жизни вообще. Тогда вы поймете и оцените меткую пословицу: «Голод не тетка, а родная мать».

Добрый день. Сегодня отчётный день. Отвес за неделю 1 кг 600 грамм. Но отвес не совсем честный. Два с половиной дня было расстройство желудка. Водичка, правда, уже успела восстановиться. Эти 3 дня молокочай не пила, потому что есть совсем не хотелось и без него.

С момента применения овсяного молочка, за месяц и 3 недели сбросила 7 кг.

Витамин Д : принимать или нет?

Доброе утро. Буду принимать витамин D3 (о нём видео выше). И кроме этого заказала на вайлдберриз и получила уже псиллиум. Кроме того, что он полезен для кишечника, он ещё перебивает аппетит. Вот видео о пользе псиллиума:

Так же лето, СОЛНЫШКО сильное, долгое.
Витамин D, может пока и не надо сверху природного витамина-то?
И столько «силоса» сейчас и в огородах и на рынках - всяких трав, вершков от корешков - морковная, свекольная ботва, иван-чай, который съедобен сверху до низу, т. е. можно высушить все эти травы, смолоть - и куда как с добром.
Если есть желание и возможнсть самим добыть клетчатку

Продукты из жмыха: 1) клетчатка; 2) порошок для выпечки; 3) добавки в чай; 4) заменитель чая 1. Клетчатка. 2. Порошок для выпечки. 3. Добавки в чай. 4. Заменитель чая (готовим полезные продукты из жмыха от соковыжималки) Думаю, что многие владельцы садов и огородов, как и я, ломали...lappl1

Вот видео о пользе псиллиума:

В видео четко сказано, что по пользе кукурузные отруби равны псиллиуму. Только псиллиум почти в 5 раз дороже
Ну и лично мне псиллиум нифига не снижает аппетит. Даёт небольшое чувство насыщения, когда намешиваю его с кефиром например. Но точно также работают любые отруби, да и понятно: одно дело просто пустой кефир выпить, другое дело съесть его с некоторым количеством клетчатки.
Псиллиум ценен другим - он помогает готовить без муки выпечку, которая по вкусу и структуре более менее похожа на настоящую.
Для этих же целей покупают изолят, клейковину. Существует масса рецептов разной выпечки с этими ингредиентами и даже торты. Но если продолжать есть крупы, макароны, картофель, мучные изделия, то в этом нет никакого смысла. То есть это должна быть замена, а не дополнение к уже съеденным углеводам.

Витамин D, может пока и не надо сверху природного витамина-то?

Вроде круглый год его пить рекомендуют. Особенно женщинам в определенном возрасте.

Да Мясников недавно говорил в передаче своей по вопросу остеопороза, что его пьют женщины для усвоения кальция, но толку от этого ноль, а вред большой - витамин Д накапливается в организме и вызывает онкологию. Лучше употреблять в пищу продукты с его высоким содержанием.

В любом случае, желательно сдать анализ на витамин D, а потом уде по назначению врача. Но, насколько мне известно, практически мы все страдаем недобором этого витамина. И, да-да, в летнее время тоже, между прочим, мы его не набираем в нужном количестве. И даже в южных широтах!
Но, повторюсь, нужен анализ, а он совсем недешёвый.

Недешевость анализа на витамин Д подтверждаю. Врач назначил. Стоимость в ИНВИТРО этого анализа 1660 руб.

Я почти совсем на улицу не выхожу, так что солнышка не вижу. Попью пока без анализа. Да и в видео он говорит сначала о том, что можно и без анализа пить, а потом уже, видимо для страховки, говорит, что надо сдавать анализы и консультироваться с врачом.

По поводу псиллиума - буду пить только вечером, когда аппетит просыпается и сочетать его с молокочаем. Вчера у меня было большое нарушение - весь день на углеводах, белок совсем не ела. Пила молокочай также. Вот в 17 часов выпила псиллиум, есть совсем не хотелось. Крайний раз ела в 14 часов. В 21 час съела два помидора и два огурца без заправки, кусочками только потому, что надо было что-то поесть. А в 22.30 захотелось есть. Поела немного. В результате за вчерашний день отвес. Да вчера ещё и сходила в туалет уже вечером, видимо, вышел псилиум. Конечно, если бы я в 21 час съела белковый продукт, то уже и есть совсем бы не захотела. Так, что на меня псилиум пока действует, вкупе с молокочаем аппетит перебивает.
Только когда пьёшь псиллиум, то надо воды больше пить.

Моё "неправильное похудение" и немного о жизни (страница 20)

Похудение на кето-диете: минус 11 кг за месяц

Адаптированная диета Дюкана с гречкой и фруктами

Витамин Д : принимать или нет?

Быстрый ответ

Интересное в разделе «Авторские темы»

Блюда на Новый 2026 год

Новое на сайте