Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

Я почти совсем на улицу не выхожу, так что солнышка не вижу.

моя 89-летняя мама второй год почти не выходит на улицу.
Но у неё есть балкон, 4 этаж «брежневки». Она в теплое время года много времени проводит на балконе, открыв окно, и у неё лицо, шея и руки очень даже загорелые) Балкон у неё как раз на восток, до обеда хорошее солнце.

В 21 час съела два помидора и два огурца без заправки, кусочками только потому, что надо было что-то поесть.

а зачем есть, если в данный момент не хочется? - это ж счастье, что вот не хочется.
И неизбежно потом захотелось продолжить, огурца с помидорками маловато для счастья

Но, повторюсь, нужен анализ, а он совсем недешёвый.

Нужен не один анализ. Необходимо начать с большой дозировки. Затем через месяц сдать анализ, чтобы понять уменьшить ее или увеличить и так ежемесячно, пока не будет найдена точная дозировка. Потом уже через год проверять. В общем, это недешевое удовольствие, а врачи не назначают, т. к. получают за перерасход средств проблемы.

И неизбежно потом захотелось продолжить, огурца с помидорками маловато для счастья

Ну не зря же салат подают первым. Он как раз для аппетита. Надо было пообедать, потом поужинать полноценно в 18.00 допустим: кусочек мяса или рыбы плюс овощи. А в 21.00 намешать кефир с псиллиумом - дабы не допустить позднего жора.

Безуглеводный кисель из каркаде с глюкоманнаном

Не надо кефира в 21) Высокий ИИ у него. И псиллиумная медузистость без термообработки далеко не всем нравится. Гораздо лучше сделать безуглеводный кисель из чая каркаде с глюкоманнаном. Или с ним же горячий шоколад зимой. Но и овощи способны этот вечерний голод утолить. А если ГМ употребить на ужин в 18 часов, то и в 21 голода не будет. Моё "неправильное похудение"

Здесь кусочки грейпа для демонстрации густоты киселя - в таком варианте это вполне себе еда, абсолютно безуглеводная при этом. И медузистости псиллиумной нет. А можно сделать питье, если глюкоманнана поменьше взять.
Псиллиума у меня много идёт, но после многолетних экспериментов - только в выпечку (т. е. с термообработкой). Но это мне так нравится, а кто-то и без нее любит.

поужинать полноценно в 18.00

меня вполне удовлетворяет гречневая каша с молоком. Правда, и ложусь я последние 3 месяца не позже 20-21 часов. Если позже, то «жорик», зараза такой, просыпается и мне спать не дает

Я гречку не ем, у меня в меню белки и овощи.

Не надо кефира в 21

Не, я не могу уже без вечернего кефира. Привыкла ежедневно на ночь пить. Худеется отлично.
Добавляю чайную ложку псиллиума или столовую отрубей - по настроению. И чуть жидкого сахзама. Вкусно, сладенько, сытно.

Wiki, так ведь что гречка, что отруби - это крахмалы)) (разное количество, понятно, но тем не менее). А вот псиллиум и глюкоманнан - растворимая клетчатка без крахмалов.

Не, я не могу уже без вечернего кефира. Привыкла ежедневно на ночь пить.

Привычка свыше нам дана)) (с). А я кефир любила, но теперь вместо него у меня мягкий обезжиренный творожок. Если по рецепту нужен кефир - просто водой его развожу. Так, конечно, невкусно пить, а в выпечку нормально.
Но это еда, поэтому последняя - в 18.00. Хотя засыпаю в 2 ночи - никакого вечернего голода нет теперь. А самое главное - нет боязни, что он появится. Глюкоманнан - весчь, как, впрочем, и любые загустители. Просто он мне больше всех по вкусу подходит именно для вечернего употребления.

Худеется отлично.

Я сейчас не худею, только поддерживаю. Но кефир (да и молоко) - только для приготовления творога.
Почему-то посты не прилепляются, а каждый раз отдельно получаются

Wiki, так ведь что гречка, что отруби - это крахмалы))

Дюкан сказал отруби - значит отруби
Дальше думать, разбирать на молекулы не хочу. И всякие советы, видео искать тоже. Есть диета, которая реально мне подходит во всех смыслах, поэтому не вижу повода искать что-то другое. Мне (в отличии от Светланы) важен результат, а не процесс. К тому же какой-то бесконечный.

Мне (в отличии от Светланы) важен результат, а не процесс. К тому же какой-то бесконечный.

Согласна абсолютно.

Есть диета, которая реально мне подходит во всех смыслах, поэтому не вижу повода искать что-то другое.

Тоже очень существенный момент.
В моей диете отруби вполне допустимы, да та же гречка не противопоказана в первой половине дня (не на ужин с молоком, конечно). Просто я отруби не люблю. А из каш люблю цельный овес - иногда делаю в медленке. Но в основном, конечно, белок и овощи. И выпечка бескрахмальная на ужин, крахмальная - в первой половине дня, как и каша. И фрукты все время ем в компании с творогом - так что никакого ущемления моих бывших стереотипов практически нет (только сахар заменен на стевиозид, а мука и крупы - на ЦЗ). И даже шоколад ежедневно ем в первой половине дня. И вот уже 7-й год пошел, как я удерживаю результат. И самое главное, ради чего, собственно, все и затевалось - сахар крови и АД нормальные.

Нужен не один анализ. Необходимо начать с большой дозировки. Затем через месяц сдать анализ, чтобы понять уменьшить ее или увеличить и так ежемесячно, пока не будет найдена точная дозировка. Потом уже через год проверять. В общем, это недешевое удовольствие, а врачи не назначают, т. к. получают за перерасход средств проблемы.

Читаю все о похудении. Вот и забрела в вашу тему. Моей свекрови под семдесят. Живет на берегу моря. Постоянно на солнце - садик, море, прогулки. На очередном осмотре у эндокринолога сдала анализ и на Д3. Показатель - 11 единиц. Надо хотя-бы 30, а то и 50. Выписали ей таблетки Декристол по схеме. Анализ повторно через пол года. Я побежала следом, так как не спала много лет нормально и волосы посыпались катастрофично. У меня было 12 единиц, но я и особо по улице не хожу да и солнце ненавижу. Мне тоже Декристол. но дозировка побольше. Мы пьем капли Декристол. Анализ я сдала через год. Сейчас у меня 36 показатель, у свекрови - 30. Спать нормально начала почти сразу после начала приема Декристола. Анализы сдавала в частных лабораториях и там не только Д. Приблизительно 10-16 евро. Сейчас принимаем Декристол по 8 капель - это 4000 м. е. Подруга работает в Италии, смотрит за пожилыми. Так им всем назначают препараты с Д3. Тем что дома сидят - дважды в год, кто хотя бы немного по улице гуляет - один раз в год. Так, что балкон не поможет, однозначно. Да и сами врачи говорят, что медикаментозный Д3 надолго не задержится в организме.

Можно заменить сырыми яичными желтками от домашних кур (магазинные даже не стоит рассматривать) и селедкой, например. В желтки лимонный сок от сальмонелл, а селедку вымочить.

Про печень трески не стала писать из-за цены, но кто хочет быть здоровым, то почему бы нет - она ведь чемпион здесь.

Про печень трески не стала писать из-за цены, но кто хочет быть здоровым, то почему бы нет - она ведь чемпион здесь.

Суточная норма витамина Д содержится всего в 8 (восьми!) граммах печени трески. Можно купить банку, разложить на малипусечные порции и заморозить, тогда хватит надолго и обойдется не сильно дорого. Зато это на порядок лучше для организма, чем любые БАДы, пилюли, химия.

Опыт периодического возвращения к похудению

а не процесс. К тому же какой-то бесконечный.

Девочки, абсолютно согласна с вами. Но что делать, если у меня нет никакой силы воли. Вот сбросила - снова набрала. А если бы периодически не возвращалась к процессу похудения, то весила бы уже килограмм 300, совсем не двигалась и поднимали бы меня подъёмным краном. Для меня хорошо уже то, что я периодически возвращаюсь к этому процессу похудения.

Да, Светлана, в этом есть конечно плюс - в том, что еще и еще не увеличиваете свой и без того большой вес.
Сила воли... мне кажется не в ней дело. У вас просто нет никакой системы, вы мечетесь от одного к другому, зачем-то постоянно выискивая всё новые и новые советы и видео.
Ну вот на примере как это для меня выглядит. Допустим я не умею печь торты, ну нет талантов. Но у меня есть возможность научиться печь хотя бы один какой-нибудь торт, не сложный, но очень вкусный. То есть понять принципы приготовления бисквита, крема и т. д. А потом уже можно попробовать что-то посложнее, совершенствоваться в меру своих способностей. Но нет. У меня самый простой не получился, а я давай находить всё новые и новые рецепты, причем каждый сложнее другого и в результате вообще ни одного путного торта так и не испекла. А могла бы получить более менее приемлемый результат и радоваться.
Не всем же быть супермастерами.
Иными словами: лучше синица в руках, чем журавль в небе. Пошёл у вас процесс на том же Дюкане или еще на какой-то диете - так не бросайте! Не ищите другое, продолжайте начатое.
Моя подруга, которая сбросила прилично тоже так говорит: пусть я даже наберу немного, но теперь я точно знаю как с этим бороться. И не ищет никаких новых путей. Наберет за отпуск или праздники и снова потом переходит на проверенный способ.
Ей 63 года, была 100 кг, сейчас 80 - это не спеша, за год. Хочет еще 5 скинуть. Начала худеть после того, как заболевания резко начали цвести пышным цветом. Набор просто: позвоночник, ноги, пятки, сахар, давление. Сейчас чувствует себя намного лучше. Ходит в бассейн и вообще много ходит. Выходит из дома и нарезает круги по скверу 2 часа подряд.

Выходит из дома и нарезает круги по скверу 2 часа подряд.

~~собачку ей рядом, счастливую бы~~

А чо зачеркнула то? Не только собачка счастливая будет, но и хозяйка, т. к. есть сила воли, нет ее, а встала минимум два раза в день (а в щенячке 4) и пошла минимум час гулять. А не погуляла - стой кверху попой и писи/каки вытирай-намывай целый день и от мебели погрызанной, да вещей попорченных отгоняй. Второе, как правило, очень быстро надоедает, а вот первое как-то неожиданно становится в удовольствие Я нашего песю вовсе не для похудения завела, а тут вдруг -2 кг за 2 недели БЕЗ ДИЕТЫ! В итоге две счастливые моськи

Kara, Ир, ну твой-то красавец.. лапа такая..

А чо зачеркнула то?

Вики псинок не любит.

В итоге две счастливые моськи

или ТРИ

утресь сегодня проснулись в 4, замерзли, окно раскрыто, 10* за бортом, а у нас на троих легкая махровая простынка.
В начале пятого вышли на улицу. Полчаса побродили по пустому - ура - двору, даже кошаки еще заспанные из-под машин выглядывают.
А около 7 пошли снова, встретили нашу новую подружку - щенульку Асю, помесь пекинессихи и такса, ох и бравая девулька, 4 месяца завтра щенку, хозяйка девочка милая, только школу закончила, ждет результтов поступления в наш вуз. Гуляли и в рядом коттеджном поселке и в лесочке, собаки рады, мой младший той и Асюта набегались на полянке.
Прекрасно. Этот час насыщен собачьими радостями.

Сонейка с трудом перемещается по квартире из-за болей в коленных суставах - какие прогулки с собачками? Для успешного сбрасывания веса необходимо и достаточно правильно выбранной системы питания.
Иргата, давай в цифрах: сколько сброшено кг на гречке с молоком на ночь + прогулки с собачками?

Иргата, давай в цифрах: сколько сброшено кг на гречке с молоком на ночь + прогулки с собачками?

да нет у меня цели худеть на гречке и собачках)) гречку с молоком ем в любое время дня, сегодня вот утром доела вчерашнюю гречку, про собачку написала лишь от того, что подумала, раз Викина знакомая хочет и может нарезать 2! часа по округе, то почему бы и не с собакой.
Сонейке при желании можно взять какую-то мини-пусю, того же тоя или чишку, которых и выгуливать-то особо не надо, миников вне квартиры чаще на ручках и носят.
Так, для души, чтоб оно было, носиком тыкалось, лапками топталось, ночью под боком посапывало, на окошке погавкивало.
Насчет моего похудения - как у Сонейки)) по чуть-чуть, не поставила еще себе твердую задачу именно ХУДЕТЬ!! так... живу, привыкаю к безмужнему состоянию.

привыкаю к безмужнему состоянию.

Похоронила? Прими соболезнования.

Irgata, Ирина,
Прими мои соболезнования.
Вечная память товарищу Майору!

про собачку написала лишь от того, что подумала, раз Викина знакомая хочет и может нарезать 2! часа по округе, то почему бы и не с собакой.

Нет, у неё другие радости. Ездит отдыхать, навещает подруг. Прошлым летом полтора месяца прокаталась. А собачка - это привязка к дому.
У меня такая же песнь, даже если бы любила - не завела бы.

Вики псинок не любит.

Я про себя так же 40 лет думала

ДЕВОЧКИ!ТАКОГО Точно не ОЖИДАЛА!!!ПОДРУГИ В ШОКЕ!За15 минут за Копейки ОМОЛОДИЛА ЛИЦО 50 на 10 ЛЕТ

Очищение лица от грязи, жира и черных точек. А также отличный уход!

Кукурузные рыльца для снижения аппетита

Добрый день. По привычке сегодня отчётный день, хоть из группы в ватсапе я вышла. За двухдневное застолье у брата и ещё несколько дней набрала 3,1 кг. За последующие дни 1,6 кг сбросила. Остался привес в полтора килограмма.

Молокочай пить сбросила. Нашла ещё одно средство, суперски перебивающее аппетит - это кукурузные рыльца. Но у них серьёзная побочка - повышают свёртываемость крови. Но я решила всё же их пить, тем более, что по назначению врача каждое утро пью лекарство, разжижающее кровь. В крайнем случае через некоторое время сдам кровь на анализ. Они очень хорошо отбивают аппетит.

И всё равно через месяц-полтора надо делать перерыв от них, так как возникает привыкание организма. Тогда буду пить молокочай. Но молокочай, во-первых послабее действует, чем кукурузные рыльца, а во вторых имеет приличную калорийность из-за молока.

Света, если есть камни в желчном, то кукурузные рыльца опасны, даже очень опасны.

кукурузные рыльца

Это очень мощное лекарство, хоть и природное.

Баобаб как суперфуд для энергии и здоровья

Но что делать, если у меня нет никакой силы воли.

Сила воли у вас есть. Раз возвращаетесь к этому вопросу.
Другое дело, что зависимость (в т. ч. и пищевая) - это аддикция. А это психиатрия.
Однозначно, вы не справляетесь с ней самостоятельно, без врача вам не удается выработать устойчивую линию поведения, которая позволит держать в узде свою аддикцию. Держать пожизненно, она ведь не отступит никогда...
Можно есть псиллиум, молокочай, рыльца, уголь, да хоть землю, - но пока вы не признаете для себя, что демон ваш не в животе, а в голове живет, то и будете СЕБЯ обманывать. Это никакое не слабоволие, это «заедание» каких-то других личных проблем.
Читаю эту тему время от времени и с улыбкой вспоминаю как подруга-гастроэнтеролог сказала - «у нас, баб, одни разговоры - что надеть и что сожрать, чтобы похудеть....»
Псиллиум, глюкоманн, пектин -очень неплохие средства для самообмана (желудка), но дальновиднее организовать так свою жизнь, чтобы не требовалось бы этого делать.
P.S. Вот еще. Это не имеет отношения конкретно к Светлане, а просто инфа, - для интересующихся различными вариантами БАДов. Мы с мужем сейчас пьем напиток из баобаба, это вкусно, для нас дешево и удобно. Там много пектина, он реально аппетит снижает, но помимо этого это мощный БАД по содержанию микроэлементов и витаминов. Дает очень много энергии, а мы люди много работающие и уже не юные. Еще при гастрите замечательно обволакивает.
Погуглите эту тему - рекомендую. Удивительный плод-суперфуд. Вам можно покупать БАД в порошке. Мы же делаем напиток по африканскому народному рецепту из плодов. Это я недавно для себя открыла - очень корю себя, что много лет проходила мимо этого продукта. А потом меня угостили, я почитала... готовлю регулярно 5 литровую кастрюлю, ее нам на 3 дня хватает.

Псиллиум, глюкоманн, пектин -очень неплохие средства для самообмана (желудка), но дальновиднее организовать так свою жизнь, чтобы не требовалось бы этого делать.

Это еще и очень полезная для микробиоты растворимая клетчатка. И чем она хуже этого баобаба? Не, я не против баобаба в принципе, просто я о нем ничего не знаю. А вот псиллиум и глюкоманнан испробован на собственном опыте, причем не в качестве БАДа, а в качестве кулинарной составляющей - и на этом и жизнь организована))

Это еще и очень полезная для микробиоты растворимая клетчатка. И чем она хуже этого баобаба? Не, я не против баобаба в принципе, просто я о нем ничего не знаю. А вот псиллиум и глюкоманнан испробован на собственном опыте, причем не в качестве БАДа, а в качестве кулинарной составляющей - и на этом и жизнь организована))

У меня есть псиллиум. В порошке и в капсулах.
Так же я пробовала ширатаки, где глюкоманн осн. вещество. Даже спонжик-конжаки есть.
Т. о. можно понять, что я как бы в теме, да?
Я пыталась донести свою осн. мысль - диетическое питание только тогда «приживется» у человека, когда ему будет вкусно и необременительно так питаться. А обманка не приживется. Псиллиум (чистый глюкоманн я не пробовала, только ширатаки) - это невкусно. Только капсулы у меня прижились и то на случай запора.
Анна, я советую прочитать о составе баобаба. Вы же врач, поэтому полагаю, вы оцените. Содержание кальция, витамина С - там бомбическое. И не только.
Пектина там настолько много, что вчера я заменила порошком баобаба пектин в варке конфитюра. Сварила из абсолютно водянистого плода конфитюр, где ложка стоит. Питайя (питахайя) - плод кактуса. Мне было на нем интересно зефир сделать, цвет там изумительный.
Я тоже все это изучаю, мне интересно - новые продукты, новые технология.

и на этом и жизнь организована))

Я так думаю -жизнь не должна быть организована вокруг питания. Это отвлеченные от вас лично рассуждения.
Иначе пищевая аддикция просто переводится в социально одобряемую форму. Наверное, психиатры, предлагают иные способы борьбы с этой аддикцией, разве нет?

Девочки, БЛАГОДАРЮ, ЧТО БЕЗ НЕГАТИВА И ЗЛА ПИШИТЕ ВАШИ ПОСТЫ! Я ТАК ЭТОГО БОЮСЬ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

А про баобаб сейчас почитаю. Вы же знаете, что люблю экспериментировать. Спасибо за инфу.

напиток из баобаба, это вкусно, для нас дешево и удобно.

К сожалению, у нас это далеко не дешевое удовольствие

Упаковка 200 грамм стоит 1180 рублей

И в Утконосе 100 гр за 600 рублей

К сожалению, у нас это далеко не дешевое удовольствие

Упаковка 200 грамм стоит 1180 рублей

И в Утконосе 100 гр за 600 рублей

Сожалею. Но он легкий.
Надо еще айхерб посмотреть.
Мы на рынке ведерко покупаем плодов баобаба. Больше не знаю белых, кто пьет. Все-таки мы зашорены капитально. Хотя португалы пили...
Когда мои черные знакомые женщины узнали, что мы готовим их национальный напиток, они смеялись «как так, ты, сеньора, пьешь напиток для бедноты».
Они же не понимают насколько это полезно....

плодов баобаба.

Я посмотрела, в наших краях можно купить или нет Можно. Есть капсулы, есть в порошке.
Ну, капсулы понятно. А с порошком что делать?

А с порошком что делать?

Занюхивать, ясен пень!
Звиняйте, не удержалась.

Занюхивать, ясен пень!

Звиняйте, не удержалась.

Не, ну правда.. В водичке размешать, заварить, как порошок выпить, в еду добавить..?

А с порошком что делать?

Для начала разобраться что это такое и «оно мне нада?» Не все полезно, что в рот полезло И о себе побольше и поближе узнать, можно ли этим добром развлекаться, «как бы чего не вышло» посерьезнее, помимо частого посещения толчка

Для начала разобраться что это такое и «оно мне нада?»

Не, ну это даже не обсуждается.. Меня просто интересует, что делать с этим порошком. Как, куда и в каких кол-вах..

Псиллиум (чистый глюкоманн я не пробовала, только ширатаки) - это невкусно. Только капсулы у меня прижились и то на случай запора.

Вот в этом принципиальное отличие наших подходов. Я не люблю никаких БАДов и специальных приемов чего-либо с любыми целями. Мне нравится встраивать то, что кто-то использует в качестве слабительного, в свое питание)) Расстройствами стула при этом я не страдаю. Очевидно, что цель моя не в этом. Попутно хочу заметить, что псиллиум и глюкоманнан давно используется в питании человечества. И ширатаки - далеко не единственный вариант такого использования.

диетическое питание только тогда «приживется» у человека, когда ему будет вкусно и необременительно так питаться. А обманка не приживется. Псиллиум (чистый глюкоманн я не пробовала, только ширатаки) - это невкусно.

Именно этим я и развлекаюсь - чтобы диетический вариант моего питания был максимально приближен к привычному, обычному. Псиллиум - это добавка, он вкуса не имеет. Его роль - загущение. Причем мне он нравится только с термообработкой блюда. А кто-то пьет это разведенным в воде в качестве того же слабительного или глотает капсулы. Вот это - точно не мой вариант. Я не буду, у меня есть более вкусные варианты его употребления.

Ну, капсулы понятно. А с порошком что делать?

Порошок используют как добавку в смузи, коктейли. Как загуститель. Чистый порошок приятного кисленького вкуса, у нас напиток как слабенький киселек.
Встречала рецепты там, где о баобабе пишут.
Это фактически пектин с кислотами и витаминами, микроэлементами. Пектина там 40%. Витамина С в пять раз больше, чем в апельсинах, кальция в разы больше, чем в молоке.

помимо частого посещения толчка

С чего бы?
Пьем по полтора литра на двоих в день и ни разу не было такого. Хотя концентрация приличная, не пару ложек порошка в день. А вот прилив сил, хороший иммунитет есть.

Псиллиум - это добавка, он вкуса не имеет. Его роль - загущение. Причем мне он нравится только с термообработкой блюда.

Я знаю.
В баобабе меня привлекло именно выгодное сочетание вкуса + загуститель (вчерашний конфитюр) за счет пектина + бомбовое сочетание витаминов и микроэлементов. Три в одном.
Наш напиток утоляет жажду, сбивает аппетит, кисленький, а изжогу не вызывает (есть гастритик). Но это народный рецепт, его нет смысла приводить здесь. Чисто водная взвесь «мякоти» баобаба, подслащенной и оттененной имбирем.

С чего бы?

С того, что каждому - свое
Любой продукт имеет личное применение, и зависит от состояния здоровья, вкусовых предпочтений в целом организма, и особенно жкт.
Разыскивая в инете инфу о любом продукте, прежде всего читайте раздел «вред и польза» продукта, много интересного узнаете, и прежде всего о том, насколько продукт вреден лично вам, исходя из ваших хронических заболеваний.

В баобабе меня привлекло именно выгодное сочетание вкуса + загуститель (вчерашний конфитюр) за счет пектина + бомбовое сочетание витаминов и микроэлементов. Три в одном. Наш напиток утоляет жажду, сбивает аппетит, кисленький, а изжогу не вызывает (есть гастритик). Но это народный рецепт, его нет смысла приводить здесь. Чисто водная взвесь «мякоти» баобаба, подслащенной и оттененной имбирем.

Витамина С в пять раз больше, чем в апельсинах, кальция в разы больше, чем в молоке.

А фосфор и магний, как там с ними?
В свежем смузи из мякоти это всё наверняка есть, но крайне сомнительно, что в порошке, после сушки и измельчения, останется витамин С, в БАДе он если и будет, то химический.

Как готовить напиток из плодов баобаба

В свежем смузи из мякоти это всё наверняка есть, но крайне сомнительно, что в порошке, после сушки и измельчения, останется витамин С, в БАДе он если и будет, то химический.

Даже не сомневайтесь. Весь прикол в том, что никакой сушки не требуется.
Измельчение тоже щадящее - это не перемалывание. Так что нет никакой нужды добавлять что-либо химическое.
Устроен плод баобаба очень интересно - он при срывании с дерева абсолютно сухой. Когда прежде я видела издали на рынке в продаже баобаб, я думала - что за груду пенопласта продают? Потом увидела как в ресторане, у шведского стола с десертами, местный малыш не взял мусс многочисленный, а положил в тарелочку кусочек этого «пенопласта». Тогда я попробовала - сухой кусочек растворился на языке, осталась большая крупная косточка. Вкус - чисто аскорбинка (помните желтое драже?) из детства.
Так что «мякоть» вовсе и не мякоть. А пористая сухая структура вокруг очень твердых черных косточек, если ее потереть, даже просто в руках - остается порошок.
Я просто воду ставлю закипеть, а потом погружаю туда всю массу плода, даю закипеть и через пару минут снимаю - потом горячее мешаю время от времени. Все что есть вокруг косточек, эта «мякоть» осыпается, обмывается. Сахар и имбирь по вкусу.

Я просто воду ставлю закипеть, а потом погружаю туда всю массу плода, даю закипеть и через пару минут снимаю - потом горячее мешаю время от времени.

И тем самым убиваете витамин С, он же разрушается от высокой температуры.
Хотя, если его там полно, можно и потранжирить.

Даже не сомневайтесь. Весь прикол в том, что никакой сушки не требуется. Измельчение тоже щадящее - это не перемалывание. Так что нет никакой нужды добавлять что-либо химическое.

Да я не сомневаюсь, что месте его можно использовать, но в БАД совсем без всякой сушки и добавки консервантов? И сколько оно хранится?

плод баобаба

Да уж... компактненько так всё полезное «упаковано» в баобабные плоды.

природа мудра, в отличие от нас

Посмотрела немного видео про порошок баобаба. На ютьюбе информации мало. Да и цена останавливает - не для моих доходов.

А самое главное - в контексте сброса веса я не вижу отчётливых преимуществ, тема ведь об этом.

Польза баобаба: витамины и энергия при диете

А самое главное - в контексте сброса веса я не вижу отчётливых преимуществ, тема ведь об этом.

Не соглашусь с вами.
Напиток прекрасно насыщает, да и полезен для вывода токсинов... (кстати, смешное: муж попробовал запивать виски этим напитком. Перевел только... виски, т. к. никакого опьянения).
Комплекс витаминов и микроэлементов дает энергию, которую используют для более активного образа жизни, что для похудения отличный бонус.
Ни псиллиум, ни глюкоманн не имеют даже близко такого сочетания. Да и вообще при диетах дефицит витаминов и микроэлементов, упадок сил - дело обычное. Так что об этом тоже надо подумать - жрать подчас хочется еще и про этой причине, хоть какой-то комфорт себе дать. Ценой веса.
Я не агитирую за порошок баобаба (из-за цены у вас), но стоит задуматься о питании витаминизированном и насыщающим. Тупо сгонять вес любой ценой - опасно.
Светлана пьет молокочай, псиллиум. Разве первый не мочегонный? Выходит это вымывание Са, нагрузка на сердце дополнительная и нежелательная при лишнем весе. Ибо приводит к сгущению крови. Если не ошибаюсь, была информация о негативном влиянии молокочая на формирование камней (то ли в почках, то ли в желчном, не вникала). В любом случае баловство с мочегонными средствами - плохо.
Псиллиум тоже энтеросорбент, на постоянной основе пить - тоже тогда вопрос - а он выбирает что выводить?.
Анна, я не права?

Про молокочай я не комментирую - не считаю его средством для сбрасывания веса из-за высокого ИИ молока.
Псиллиум не только энтеросорбент. Я им пользуюсь в выпечке для замены части пшеничной муки при неизменном кол-во жидкости. Короче, вместо блинного теста получаю колобок.
И в бескрахмальном он тоже удивительным образом формирует консистенцию и вкус готового продукта.
И, являясь растворимой клетчаткой, благотворно влияет на микробиоту.
Повторюсь, что не использую его в качестве слабительного (просто не нуждаюсь в этой его функции). Хотя, когда начинала им пользоваться в кулинарных целях, даже боялась этой его особенности). Но, как выяснилось на практике, боялась зря.

Что касается активного образа жизни при Сонейкином весе и гонартрозе 3ст. - думаю, что это невозможно. Так что тут речь не о бонусах идёт, а о первичной цели. Пока не будет сброшен вес (в ее случае речь идёт, насколько мне видится, о сбросе 30-40кг), о какой-либо активности говорить проблематично. Основываюсь опять же на своем опыте, хотя у меня первоначальный вес был значительно ниже. И активности у меня сейчас, спустя 6 лет, гораздо больше - я могу стоя крутить педали на велике, как пацаны гоняют).
А дефицита витаминов и микроэлементов стараюсь не допускать - овощей в моем меню достаточно, льняным маслом салаты заправляю.

Не, я себе куплю этот баобаб - пошел 5й месяц на удалёнке и сил нет вообще. Да, +5 кг
Ну, таки да - очень у нас дорого. Надеюсь, утром 1 ч. л. меня финансово не добьёт (в смысле, надолго хватит)

Антоновка, потом озвучь результаты приема в плане сброса веса - очень любопытно. Думаю, что не мне одной.

Моё "неправильное похудение" и немного о жизни (страница 21)

Безуглеводный кисель из каркаде с глюкоманнаном

Опыт периодического возвращения к похудению

ДЕВОЧКИ!ТАКОГО Точно не ОЖИДАЛА!!!ПОДРУГИ В ШОКЕ!За15 минут за Копейки ОМОЛОДИЛА ЛИЦО 50 на 10 ЛЕТ

Очищение лица от грязи, жира и черных точек. А также отличный уход!

Кукурузные рыльца для снижения аппетита

Баобаб как суперфуд для энергии и здоровья

Как готовить напиток из плодов баобаба

Польза баобаба: витамины и энергия при диете

Быстрый ответ

Интересное в разделе «Авторские темы»

Блюда на Новый 2026 год

Новое на сайте