Tapтaлeтки & Ко

Доброе утро! 🌷 🌷 🌷

Доброго утречка всем!
Зоренька 74, Ирина, забыла про то, что можно регулировать толщину этими ножами..
Хочу нарезать и попробовать в дегидраторе чипсов мясных насушить.
Кто правильно питается, подскажите, в чём больше всего клетчатки для каждодневного применения.

в чём больше всего клетчатки для каждодневного применения.

Больше всего клетчатки содержится в отрубях (пшеничных, овсяных), семенах (чиа, льна), бобовых (чечевица, фасоль, нут), орехах (миндаль), сухофруктах, цельных злаках (овсянка, гречка, перловка), а также в овощах (артишоки, брюссельская капуста) и ягодах (малина, ежевика). Они необходимы для пищеварения, содержатся исключительно в растительной пище

gawala, Галина, ну такое описание и я знаю, даже таблица сохранена,, я про конкретные продукты, желательно салатное, что можно есть каждый день. Очень надо.

желательно салатное,

 брюссельская капуста, брокколи, артишоки, морковь и свекла. Также богаты клетчаткой зелень (петрушка, шпинат), сельдерей, тыква и стручковая фасоль

Оль, у вас подается «Сибирская клетчатка», купи, и добавляй в еду.
У меня клетчатка из акации. Растворимый порошок. Растворить и выпить, вкуса нет.

Сибирская клетчатка», купи, и добавляй в еду.

Да, когда-то пробовала, у меня не очень пошло.
Про капусты знаю, больше всего её в горошке, но как и куда его присобачить?! авокадо хорошо, орехи.. Есть какой-то салат листовой, хороший на этот счёт, не могу найти..

Есть какой-то салат листовой, хороший на этот счёт, не могу найти..

 Бери салат и добавляй туда все, что тебе нужно из клетчатки.

Про капусты знаю, больше всего её в горошке, но как и куда его присобачить?!

Оль, ну, свежие капусты (белокочанная, савойская, брюссельская, кейл, краснркочанная и даже пекинскмя) – порезать, пожамкать, добавить яблоко, заправить заправкой а ля винегрет, можно укроп-петрушка, – милое дело. Сырые морковка, редиска и прочие корнеплоды (вплоть до свеклы), потереть, опять же яблоко туда, и заправить чем-нибудь на основе сметаны-йогурта.
А на основе базы в виде любых салатных листиков можно тыщу салатов сообразить. Туда же и твой бланшированый горошек (есть сорта, которые и сырыми прямо в стручках можно), и зеленую фасоль. И вареную саеклу. И сырую тертую брокколи. Да что угодно. И заправка. И присыпать сыром. Язык проглотишь! Эх, если все это можно...

у меня не очень пошло.

По какой причине? Может, многовато за раз? Если немного в йогурты, в салаты, в каши, то она ж не ощущается. А если организм бунтует, то и с остальной клетчаткой, сырыми овощнами-фруктами, цельнозерновым хлебом осторожнее.

По какой причине?

Наташа, у меня чувствительный желудок, очень сильная реакция была.. Спасибо за идеи салатов, люблю я их, но на 30г не наесть этих салатов. Может я и путаю, что в каком то виде салата столько много клетчатки?

zvezda, Оля, Оль я яблочную клетчатку люблю в кефирчик добавлять. Для меня прям лакомство 🍡. Иногда и семена чиа туда же, но по отдельности от клетчатки. Но на вкус и цвет как говорится 😁. Мне просто нравится иногда 😋

семена чиа

Люблю..

яблочную клетчатку

А это что такое? Пошла поищу.. Даже не слышала

А это что такое?

У вас это есть. поищи.

zvezda, Оля, если чувствительный, то «не наешь» в любом случае. Смирись. А то будешь периодически дневать «в кабинете задумчивости», очень неполезно. Аккуратно, понемногу, ищи то, что не вызывает неприятностей. И забудь, что втюхивают «нутрициологи», сами-то они пробовали килограммами в день овощи есть? Или 500 г гороха? Ешь то, что нормально переваривается. Грибы норм? Сухрфрукты? Кунжут/орехи? Кукуруза? Ну, и овощи. Корнеплоды, кстати, и в вареном виде немного клетчатки теряют. Посмотри рецепты пхали. Хлеб цельнозерновой или с отрубями. Немного туда, немного сюда.

яблочную клетчатку люблю в кефирчик добавлять.

Кстати, да, я тоже. В кисломолочное, творог, каши. Она как-то помягче. И каши с ней веселее.

это что такое?

В продаже есть, но очень часто плохая. Пыль какая-то, яблоки, видимо, с ветками и листьями размалывали. Но попадается нормальная через 2 раза на третий. Сколько получается, делаю сама. С ней и сравниваю. Сейчас сушилка у меня очень маленькая, так что, немного заготавливаю. А потом ищу, ошибаясь.

NatalyaB, спасибо за советы!

Заказала, завтра придёт.

Сейчас сушилка у меня очень маленькая, так что, немного заготавливаю

А можно подробности?

Туся Тася, Наташа, вот похожая, тоже Марта, такие же размеры, но модель другая.
 Очень маленькая, как кастрюля. Вялю помидоры, так меньше 1.5 кг входит, на 400-граммовую баночку. День – баночка. Яблоки, вишня тоже. Айву на компот сушила. То есть, по чуть-чуть. Но мне куда торопиться? Сушит и сушит. В пеннсионЭрстве есть свои плюсы. А большую мне некуда, была – мешала сильно, маме отнесла.

Наташа, вот похожая, тоже Марта,

Ой, Наташ, ты не поняла. Я про клетчатку спрашивала. Или это просто сушеные яблоки?

Туся Тася, Наташа, понятно. Все просто. Яблоки (с кожурой) режем сушим до сухариков, чтобы в пальцах крошились. Я после сушилки еще некоторое время выдерживаю в сухом месте. Потом в измельчитель. И все. Яблочная крошка.

Потом в измельчитель. И все. Яблочная крошка.

Всего-то. Даже не подумала о таком. Яблок насушила, можно молоть и в кашу?

И все. Яблочная крошка.

Спасибо большое!! У меня сушилка большая, сейчас у нас есть яблоки очень дешёвые, попробую сделать.

Яблок насушила, можно молоть и в кашу?

Да. Они мелются только очень-очень сухие, иначе комкуются, липнут к ножам. Собственно, состав той яблочной клетчаткм, что продается: сухие молотые яблоки.
Я-то не столько для «наедания» клетчаткой, а чуть подсластить более-менее безвредно безвкусную кашу или творог.

для «наедания» клетчаткой

А я прямо катастрофически чувствую что мало её в моём питании. Сейчас фруктов мало, поэтому как то надо восполнять. Образ жизни тоже сейчас изменился очень.
Забыла вам рассказать, я сейчас перехожу на гасьроёмкомьи, до чего же удобно! Давно хотела, да всё цены не нравились. Сейчас на Яндексе ловлю скидки и покупаю. Т хранить удобно и замешивать, готовить можно сразу. Пока только 4, хочу ещё парочку.

zvezda, Оля,
Получают яблочную клетчатку из жмыха — самой полезной части плода, который остается после отжима яблок на предприятиях по производству соков. Это незаменимый продукт для тех, кто страдает от нарушений деятельности пищеварительного тракта или избыточного веса.

состав той яблочной клетчаткм, что продается: сухие молотые яблоки

А какого размера кусочки? Или в муку?

А какого размера кусочки? Или в муку?

Ну, не в муку. У меня выходит как манка или чуть крупнее. Как магазинные панировочные сухари.

Получают яблочную клетчатку из жмыха

Так может мне отжать сок и жмых высушить?

Так может мне отдать сок и жмых высушить?

Ну, отдай. Сока все равно будет немного,

Так может мне отжать сок и жмых высушить?

Тогда быстрее высохнет, конечно. В промышленном производстве сока выгодно: побочный продукт пристраивается. Или кто много сока из своих яблок заготавливает. А так-то никакой разницы по составу.

Так может мне отжать сок и жмых высушить

Не морочь себе голову. Купи эту клетчатку и попробуй. На мой взгляд не стоит морочить себе голову с сушкой яблок, а потом их измельчением.

заказала клетчатку яблочную на озоне.

Купи эту клетчатку

Уже купила, ещё днём!

Не морочь себе голову

А преодоление трудностей как же
.
 

не стоит морочить себе голову с сушкой яблок, а потом их измельчением.

Как уже упоминала, редко попадается приличного качества. А пыль/молотое дерево потреблять – ну, такое себе. Тогда уж лучше отруби, но мне больше для вкуса и удобства, и ну, хоть миллиграмм пользы.
Не помогает даже заказ у той же фирмы. Плюс исчезают: попалась удачная, в следующий раз ее нет.

А преодоление трудностей как же
.

А электроэнергия? А метания, кужа девать, не нравится? Мы должны сейчас жить с гармонии с самими собоями..

А преодоление трудностей как же

Полно других трудностей, которые надо преодолеть 😂. Как нибудь уж без делания клетчатки обойдусь.

Полно других трудностей, которые надо преодолеть

Это да.. Ну попробую покупную, а потом, когда сок буду делать, так и посушу жмых. Кстати я делаю всегда яблочно- морковный, может и он пойдёт!?
Честно говоря всегда жаль выбрасывать столько хорошей массы. У меня соковыжималка на целое яблоко, очень быстро получается.

У нас яблоки по 39 т морковь по 9, чего бы не попробовать, сок все равно нужен.

яблоки по 39 т морковь по 9

Коммунизм.

Как нибудь уж без делания клетчатки обойдусь.

А кто-то обязывает?

Доброе утро! 🌷 🌷 🌷

я сейчас перехожу на гасьроёмкомьи

Переведи.
Шо цэ таке?

Переведи.
Шо цэ таке?  

Это секретная Звёздная диета..

Переведи.
Шо цэ таке?

Гастроёмкости.

Гастроёмкости

 
Всё куда-то тороплюсь...
Доброе, пасмурное утро всем!
Я всё без кофемашины варю в ковшике, да уж.
Кто что будет печь на 8 марта? Или готовить?

Кто что будет печь на 8 марта? Или готовить?

Ничаво!



Глазное отделение. Ждю!

Ничаво!

Аналогично 😁

Глазное отделение. Ждю!

Удачи тебе 😘

Глазное отделение. Ждю!

gawala, Галина, удачи! 🙏
Всем привет! 👋
Девочки, с наступающим праздником Весны!

Перебирая документы
 В архивах памяти моей,
 Я вижу лучшие фрагменты
 И замечательных людей.
 И будто годы – не помеха,
 Но я давно не видел их,
 Кто потерялся, кто уехал,
 Кого-то вовсе нет в живых.
 Мы под гитару пели песни,
 Мешали водку и портвейн,
 И жить нам было интересней,
 Мы были лучше и
 Да и страна была другая...
 И вдруг я понял, чёрт возьми,
 Что были мы, того не зная,
 Тогда свободными людьми.
 Свободными от интернета,
 От СМИ, от банков, от реклам,
 От их навязчивых советов
 Купить у них ненужный хлам
 Нам не навязывали веру
 Конфессий разных голоса,
 И не кривлялась под фанеру
 С экранов пошлая попса
 Пусть не хватало ананасов,
 Омаров, устриц и сыров,
 Но колбаса была из мяса,
 А молоко из-под коров
 И жить нам было веселее,
 И всё нам было по плечу...
 А может, это я старею
 И из-за этого ворчу
 А может, я и в самом деле
 Живу в каком-то странном сне,
 Но почему-то я уверен,
 Что дело вовсе не во мне
Мы стали слишком равнодушны Замкнувшись в каменных домах,
Мы потребительски послушны,
Забыв о собственных мечтах
Мы поселились в интернете
 И там инкогнито живём,
 А если вдруг, случайно встретим
 Друзей, в лицо не узнаём.
 И всё быстрей проходят годы,
 Кто растолстел, кто облысел,
 Нам не хватает той свободы,
 Что каждый некогда имел.
 Нам не хватает тесных кухонь,
 Где так умели мы дружить,
 Теперь набить важнее брюхо
 Или айфон себе купить.
 Нам всем приходится меняться,
 И мы себя не узнаём,
 Мы научились притворяться,
 Что мы по-прежнему живём...

Просто попалось.

gawala, Галина, удачи тебе.

Ждю

Держу кулачки.. Вернее оба.

Просто попалось.

Наверное доля истины есть, но и тогда нам было ой как.. Просто мы были молоды, нам всё по плечу! Тогда был лозунг- где достать? Потом- как прокормить (это талоны), так что всё наше поколение повидало, да и каждое время хорошо по своему. Мне сейчас комфортно, благодаря вам в том числе

Мне сейчас комфортно,

Согласна. Раньше и трава зеленее была, и мужики рядом только молодые

gawala, Галина, наверное уже поздно, но всё равно – удачи! Пусть всё хорошо будет.

Раньше и трава зеленее была, и мужики рядом только молодые

Бесспорно!! Эх..

Всё. Готова.
10 минут и вся любовь



Это палата, вот так привозят и увозят и опять привозят. Пешком не ходишь.
Ну себя, красавицу, я уж не буду показывать..

Всё. Готова.

 

Мы

Нам

А ещё, хотелось бы, чтобы каждый за себя говорил, а то получается, что автор стихотворения от всего поколения вещает, то есть и от меня тоже, а я вообще не разделяю точку зрения автора.

gawala, Галина, удачи, пусть всё пройдёт легко и быстро.

удачи, пусть всё пройдёт легко и быстро.

Все уже. 10 минут и готово. В палате сижу, жду обеда.

gawala, Галина, надеюсь пока ничего пересаживать не собралась?

Кто что будет печь на 8 марта? Или готовить?

Печь ничего не буду. Готовить буду оливье. Пацаны немного расстроились, что печь не буду. Но чего-то не хочу. Хочу отдохнуть.

надеюсь пока ничего пересаживать не собралась?

А нечего..