Самая хорошая подушка!

Люди, ау!!! Помогите выбрать подушку!!! Всю жизнь спали на пуховых, но срок их службы давно истек... Хочу большую...

Люди, ау!!! Помогите выбрать подушку!!! Всю жизнь спали на пуховых, но срок их службы давно истек... Хочу большую...

Гаша, а если ультрозвуком почистить? Будут как новые! Чесное слово.

Почему правильная подушка так важна для здоровья

Качественный сон является залогом хорошего самочувствия, продуктивности и здоровья. Однако многие недооценивают, насколько важную роль в этом играет правильно подобранная подушка.




Неправильная модель может привести к хроническим болям в шее, спине и плечах, головным болям, ухудшению осанки и даже развитию хронических заболеваний позвоночника. Основная задача подушки — поддерживать естественное, нейтральное положение позвоночника во время сна, избегая избыточного напряжения мышц и суставов.

Основные параметры выбора подушки

Высота подушки (лофт)

Высота подушки, или лофт, является одним из ключевых параметров. Она определяется расстоянием от поверхности матраса до головы и шеи, когда вы лежите. Слишком низкая подушка приводит к запрокидыванию головы назад, а слишком высокая — к чрезмерному наклону вперед. Оба варианта вредны для позвоночника и могут вызывать боль.

Низкий лофт (до 3–4 см) подходит преимущественно тем, кто спит на животе, так как минимальное поднятие головы предотвращает напряжение шейного отдела. Средний лофт (около 7–12 см) рекомендован для сна на спине, обеспечивая оптимальную поддержку шеи. Высокий лофт (от 12 см и выше) необходим для тех, кто спит на боку, так как он заполняет пространство между плечом и головой, сохраняя ровную линию позвоночника.

Жесткость и поддержка

Жесткость подушки влияет на то, насколько хорошо она поддерживает шею и голову. Для сна на боку предпочтительна жесткая или средне-жесткая подушка, чтобы голова не проваливалась и не наклонялась. Для сна на спине оптимальна средняя жесткость, которая аккуратно поддерживает шею, не создавая избыточного давления. На животе лучше спать на мягкой подушке, чтобы минимизировать поворот головы и нагрузку на шею.

Материалы наполнения

Материал наполнения подушки влияет на её свойства, долговечность и комфорт. Пена с эффектом памяти (memory foam) способна адаптироваться под контуры тела, обеспечивая точечную поддержку. Недостаток — возможный нагрев в ночное время. Латекс обладает хорошей упругостью, воздухопроницаемостью и гипоаллергенностью, но стоит дороже. Натуральный пух и перо — мягкие и комфортные материалы, однако требуют регулярного взбивания и могут вызывать аллергию. Искусственный пух (синтетическое волокно) обладает доступной ценой и гипоаллергенностью, но быстрее теряет форму. Гречневая шелуха и другие растительные наполнители обеспечивают жесткую поддержку и хорошую вентиляцию, но могут шуметь при движении.

Форма и конструкция подушки

Обычные прямоугольные подушки универсальны, но не всегда оптимальны для людей с проблемами в шейном отделе. Контурные (ортопедические) подушки имеют специальное углубление и валик под шею, что помогает поддерживать правильное положение головы и шеи. Подушки с выемкой для плеча (полумесяцем) идеально подходят для сна на боку, позволяя плечу удобно разместиться и снимая нагрузку с шеи.

Как выбрать подушку под свою позу сна

Сон на боку

Для бокового сна важна высокая и жесткая подушка, способная заполнить пространство между плечом и головой. Людям с широкими плечами или крупным телосложением необходима ещё более высокая подушка. Идеальны анатомические модели с выемкой для плеча. Правильная поддержка головы и шеи предотвратит боли и онемение рук.

Сон на спине

Для сна на спине оптимальна средняя высота и умеренная жесткость. Подушка должна поддерживать естественный изгиб шеи, не позволяя голове запрокидываться назад или прижиматься к груди. Ортопедические модели с небольшим валиком под шею хорошо подходят для этой позиции.

Сон на животе

Спящим на животе нужна максимально низкая и мягкая подушка, чтобы минимизировать поворот головы и нагрузку на шею. Иногда лучше вообще обходиться без подушки или использовать тонкую модель толщиной не более 3–4 см.

Комбинированный сон

Если человек часто меняет позу во сне, лучшим выбором будет подушка средней высоты с регулируемым наполнением. Такие модели позволяют добавлять или убирать наполнитель, подстраивая подушку под текущие потребности.

Как определить подходящую высоту подушки самостоятельно

Для точного подбора высоты можно использовать простой и эффективный метод — тест с полотенцами. Сложите несколько полотенец стопкой и ложитесь на неё в привычной позе. Если голова наклоняется вперед, значит высота слишком большая. Если запрокидывается назад — слишком низкая.




Постепенно меняя количество полотенец, найдите оптимальную высоту, при которой шея и голова находятся в ровном положении относительно позвоночника. Измерьте эту высоту линейкой и ориентируйтесь на полученные цифры при покупке подушки.

Особые рекомендации при боли в шее и спине

При хронических болях в шее и спине важно выбирать подушку с четко выраженной анатомической формой.




Эргономичные модели, такие как Tempur-Neck или Epabo Contour, имеют специальные валики и углубления, которые снимают напряжение мышц и поддерживают правильную осанку. Дополнительно можно использовать валик или свернутое полотенце под шеей для усиления поддержки.

Как продлить срок службы подушки

Средний срок службы подушек составляет 1–2 года, после чего они теряют форму и поддержку. Регулярно взбивайте подушку, используйте защитный чехол и стирайте его раз в месяц.




Сами подушки из пены и латекса не стирайте, а лишь проветривайте. Пуховые и синтетические можно стирать по инструкции производителя. Если подушка перестала поддерживать шею, её следует заменить.

Что важно помнить при покупке

Не существует универсальной идеальной подушки для всех. Каждый человек индивидуален, поэтому важно учитывать позу сна, телосложение, жесткость матраса и личные предпочтения.

При возможности тестируйте модели в магазине, выбирайте изделия с возможностью возврата или обмена, а также обращайте внимание на наличие гарантийного срока и пробного периода. Тщательный подход к выбору подушки обеспечит комфортный сон и хорошее самочувствие на долгие годы.

Не... Они уже в деревне... Новую хочу...

Я свои тоже хотела выбросить, а теперь, а в остальных я не сильна.

Последние лет 7 мы спим на ортопедических подушках. Не сразу привыкли, но теперь всё ОК. Я отказалась от пухоперьевых подушек. При теперешнем выборе искусственных наполнителей выбирай только по плотности и по размеру. Мне нравится так называемый силиконовый наполнитель. Такие подушки можно стирать в обычной машине. Синтепон, мне кажется может сбиваться в комочки.

Леночка, а как это ультразвуком чистить?

Может быть, Лена имела в виду чистку не ультразвуком, а ультрафиолетом?
А мы уже давным давно отказались от пуха и пера. Спим на холлофайбере.

Лорик, я уже погуглила и нашла что это такое. У нас в Питере тоже есть такая услуга, на специальных аппаратах обрабатывают и продувают пух-перо, а потом засыпают в новый наперник. Вот только нужно разобраться в принципе. Есть люди, которые не признают искусственные наполнители. А чисто пуховые подушки довольно дорогие. Для них чистка ультразвуком неплохой выход.

Лорик, а поподробнее?

Гашунь, это искусственный пух. Подушечки мягкие, удобные, можно стирать. Я астматик, поэтому мне - то, что нужно! Хотя у меня есть какие-то пуховые дорогущие (дареные ) одеяла, якобы тоже гипоаллергенные, и на них у меня тоже никакой реакции. Сходи в магазин, сама посмотри, пощупай, эти подушки есть разные, и цены на них тоже разные, есть очень даже недорогие.

При теперешнем выборе искусственных наполнителей выбирай только по плотности и по размеру. Мне нравится так называемый силиконовый наполнитель. Такие подушки можно стирать в обычной машине.

И желательно, чтобы наполнитель был шариками. Тогда не сбивается. Время от времени я свои подушки стираю, все

Спрошу еще тут. Девочки, кто мне скажет это на самом деле ортопедическая подушка?

Лорик, в том-то и дело, что я не могу сходить... Мне бы по инету заказать...

Ой... Прости.... Тогда выслушай и другие мнения. А я за холлофайбер. Считается, что он «дышит», не впитывает влагу и запахи, не скатывается, создает неблагоприятную среду для распространения клеща, грибка и бактерий. Правда, хоть пишут, что можно стирать, я стираю только наволочки, а сами подушки меняю раз в год - они стоят не дороже хороших колготок.

natalisha_31 вот у меня по форме такая же подуха ортопедичекая, но фирмы Каригуз, я только на ней и могу спать...
а другие подушки бамбуковые да эвкалиптовые, 50х70..

Тут написано, что подушки с холлофайбера стирать в машинке не желательно, даже противопоказано

Как правильно постирать подушки из холлофайбера, чтобы после стирки подушки не потеряли своей формы? Вы думаете все так просто...

Ведь часто производитель утверждает, что в отличие от подушек с другими синтетическими наполнителями холлофайбер, состоящий из полых шариков не скатывается и не сваливается, его можно часто стирать даже в стиральной машине. И для убедительности к подушкам прикрепляется ярлычок «Деликатная машинная стирка».

Что поделать, производителя можно понять, ведь ему надо продавать все большее количество подушек. А если подушки очень долго служат, то кому нужны новые?

Я пользуюсь такими подушками уже более 10 лет, и хочу поделиться опытом, который накопился за это время.

Сразу скажу, что подушки из холлофайбера стирать в стиральной машине нельзя!

Независимо от температуры и режима стирки этот пушистый и упругий наполнитель, который изначально выглядит так:


[/url]

В итоге через несколько стирок превращается вот в такие плотные совсем не упругие шарики. Спать на такой подушке совсем не уютно.


[/url]

Обратите внимание, это не дешевые подушки, а вполне известная марка Bauer.

В отличие от производителей и продавцов подушек, которые советуют стирать подушки 5-6 раз в год, я не вижу в этом смысла.

Если, как утверждает производитель, холлофайбер обладает нулевой гигроскопичностью (не впитывает влагу, пот), «дышит», не удерживает запахи, не скатывается, не сыпется (отсутствие пыли, микрочастиц), создаёт среду, неблагоприятную для распространения пылевого клеща, грибка, бактерий, то зачем его так часто стирать?

Я стираю такие подушки полностью раз в год и только руками. В тазик наливаю чуть теплую воду, добавляю мягкого моющего средства для шерсти или шампунь для волос, погружаю в таз холлофайбер в наволочке (напернике) и оставляю на пол часа. Потом слегка жму, несколько раз переворачиваю, хорошо полощу и оставляю на решетке (палке), чтобы стекла вода. Сушу на балконе на солнышке и ветерке, постоянно встряхивая. Конечно, наволочка-наперник от такой стирки не простирывается. Поэтому после того как высохнет холлофайбер, я распарываю наволочку, вытряхиваю наполнитель в таз и стираю наволочку отдельно, а при необходимости отбеливаю или меняю на новую.

Наволочку-наперник я стираю чаще. В этом случае холлофайбер не стираю вообще, а просто складываю в таз и ставлю проветриться и «подышать» на солнышко.

Конечно, это более хлопотно, чем просто положить подушку в стиральную машинку и включить программу, но при ручной стирке подушки мне служат уже более 5 лет, а первые подушки, которые я стирала в стиральной машинке, пришли в негодность меньше чем за два года.

Тем более что холлофайбер сильно отличается от пера тем, что не разлетается в разные стороны. Достать его и вытряхнуть в таз не так сложно и трудно.

Если вы этот совет прочитали слишком поздно, и холлофайбер в ваших подушках скатался и свалялся, а выбросить подушку у вас рука не поднимается, то при желании холлофайбер можно восстановить.

Дело это трудоемкое.

Понадобится расческа-массажка с крупными зубьями и щеточка для шерсти. Купить щеточку-чесалку можно в любом зоомагазине.

Холлофайбер распределяете на массажке и щеточкой для шерсти расчесываете его, пока он не приобретет «пушистость».




Лучше конечно заменить холлофайбер. Открою вам «страшную» тайну, холлофайбер можно заказать в специализированных магазинах, которые торгуют подушками и одеялами, и стоит он намного дешевле, чем готовые подушки. На подушку размером 40х60 понадобится примерно 400 грамм холлофайбера.

Для сравнения можете посмотреть фото, слева направо - новый холлофайбер, восстановленный (после расчесывания) и скатавшийся.




Подобным образом я восстановила свои первые загубленные подушки. Не поднялась у меня рука выбросить мамин подарок. Теперь они как новые, а им уже почти 10 лет (правда от старых подушек остались одни чехлы).

 [/url]

Тут написано, что подушки с холлофайбера стирать в машинке не желательно, даже противопоказано

Там написано, что стирать лучше не в машине, а руками.

Леночка, а как это ультразвуком чистить?

Галя, я чуть ошиблась, Лариса правильно меня поправила. Есть спец. аппарат туда засыпаешь старый пух, его чистят и ссыпают в новый наперник. Сама присутствовала при этой процедуре, оказывается, в подушке за много летит море грязи скапливается. Мама свои повыбрасывала, заменила на холлофайбер, потом мучились. Ладно хоть у меня запас подушек был, еще бабушка мне их делала, гигантские, почистила, разделили и им отвезла.

Ой, а я не могу спать на обычных подушках, уже много лет сплю на ортопедической из «мемори»-материала. С холофайбером или пухом ни в какое сравнение. Нужно только подобрать нужную высоту подушки. Моя тонкая, но есть любой высоты.

Ой, manna, как раз к тебе вопрос у меня... Хочу купить своим ортопедические подушки, а они такие разные..., что и не знаю как выбрать, чем руководствоваться... И самое главное - сын любит спать на животе..., а как тут ему ортопедическая подушка, не будет мешать?, она ведь не очень приминается, край толстый...? Не навредить бы...

Песня* , тут все так индивидуально... Я купила себе дорогую, так не понравилось совсем. Подошла ИКЕЕвская, а мужу, наоборот, не нра.

Как правило, там 2 разных по высоте края, пониже и повыше.

А что же делать?

Хочу купить своим ортопедические подушки, а они такие разные..., что и не знаю как выбрать, чем руководствоваться...

Это очень индивидуально... тут только самому полежать и определиться.

И самое главное - сын любит спать на животе..., а как тут ему ортопедическая подушка, не будет мешать?, она ведь не очень приминается, край толстый...? Не навредить бы...

Я тоже любитель спать на животе - у меня латексная подушка уже много лет и ей очень довольна. А вот сын на ней совсем спать не может - она для него низкая и жесткая.
Подушку выбирать - это как обувь... без примерки никак.

посмотрите еще гречневую подушку, то есть подушку из гречневой шелухи, у нас такие, только наволочка не такая

Это удивительная подушка с уникальными и полезными свойствами.

Гречневая подушка создает ортопедическую поддержку для шеи и головы отличную от других наполнителей. Эта поддержка называется пассивной, т. е. когда вы ложитесь, под шеей автоматически образуется валик, что очень важно для снятия нагрузки в шейном отделе позвоночника и улучшения кровообращения. Встав, вы увидите что подушка «запомнила»контур головы и шеи. Она не стремится вернуть свою первоначальную форму, как подушки со многими другими наполнителями, тем самым не создается напряжение в мышцах шеи.

Форма головы и шеи у каждого человека индивидуальна, поэтому невозможно создать универсальную ортопедическую подушку заданной формы, пригодной для всех. Она принимает форму именно того человека, который на ней лежит.

Воздух свободно циркулирует внутри подушки с гречневой шелухой. Голова никогда не перегревается и не потеет на подушке.

Но почему именно подушка такая удобная?

Ткань, из которой сшит чехол, очень важная составляющая подушки с гречневой шелухой. От этого зависит эластичность, прочность подушки и собственно говоря, комфорт сна.

Наволочка-чехол для подушки сшит из ткани с 100 % составом хлопка.

Подушка очень красивая, эластичная, удобна в применении и практически не шуршащая.

Кстати, о шорохе. Многие предполагают, что небольшой шорох скажется на сне. Нет, это не так. Незначительное шуршание относится к категории «белых шумов». Журчание ручейка, шелест камыша - это тоже «белый шум», успокаивающий, естественный и полезный для организма.

На каждой подушке обязательно вшита молния (липучка) для регулировки мягкости. Если ложитесь, но под шеей не образуется валик или кажется жестко - отсыпте часть шелухи, подушка станет удобнее и мягче.

Как показала практика, для взрослого человека самой комфортной является подушка размером 40/60. С такой подушки вы не скатитесь, и в тоже время внутри ее достаточно пространства для перемещения шелухи. Именно эта подушка такого размера является наиболее предпочитаемой.

Важно отметить, что гречневая подушка сделана из натуральных компонентов, она не накапливает статического напряжения. Никакой химии, все естественнее и экологически чистое. Шелуха проходит тройную очистку от пыли и остатков зерен. Врачи, знакомые с гречневой подушкой, рекомендуют ее каждому человеку, особенно страдающим астмой, аллергией и остеохондрозом. Конечно же, вылечить от болезни подушка не сможет, но практикой отмечено, что, поспав на такой подушке, снижаются головные боли, бессонница и улучшается самочувствие.

Правильное положение шейного позвоночника устраняет храп, улучшает дыхание, кровоснабжение головного мозга.

Подушки из гречишной шелухи способны принимать анатомическую форму головы человека. За счет этого шейные позвонки находятся в естественном положении при любом положении тела, а мышцы шеи расслабляются и отдыхают. Исчезает одна из причин храпа и мигреней. В отличии от подушки с традиционным наполнителем, она равномерно поддерживает вашу голову в течении всей ночи, создавая легкий массирующий эффект. Гречишная подушка избавляет от аллергии, ведь в ней не заводятся пылевые клещи, которыми в изобилии кишат обычные пухово-перьевые подушки.

А что же делать?

Прикладываться!!
Кста.. тока вчера прочитала (Золотые рецепты Аюрведы), что вредно спать на животе. На спине еще туда-сюда, а лучше всего на правом боку. А на левом - способствует пищеварению, увеличивает интерес к еде, сну и сексу.

После этой подушки лично мой организм теперь даже грешную кашу на дух не воспринимает. Как и гречишный мед...

посмотрите еще гречневую подушку

nimart, спасибо за информацию. Фотка вот только не открывается...

А на левом - способствует пищеварению, увеличивает интерес к еде, сну и сексу.

Врут по всем 4-м пунктам

Песня*, для тех, кто спит на животе (думаю, не стоит говорить, что это не очень полезно), подушка должна быть тонкая, чтобы голова не была задрана верх. У Темпур есть подушки разной высоты. Цены у них, конечно, космические, но... Есть у них и подушка специально для тех, кто спит на животе

thumbnailUrl

Подушка Tempur Ombracio

Подушка Tempur OmbracioСамая хорошая подушка! - 1023761

PT1M

True

2013-04-02T22:05:50+04:00

embedUrl

Абсолютно согласна с девочками - обязательно нужно полежать на подушке, и не 2 минуты, а хотя бы 10 (лучше больше, чтоб почувствовать, оно это или нет)! И не надо этого стесняться!!!

Врут по всем 4 пунктам

А ты почем знаешь???

Прикладываться!!
Кста.. тока вчера прочитала (Золотые рецепты Аюрведы), что вредно спать на животе. На спине еще туда-сюда, а лучше всего на правом боку. А на левом - способствует пищеварению, увеличивает интерес к еде, сну и сексу.

Да знаю что вредно... ну вот хоть убей его... дурная привычка.
А вот что на левом боку к сексу-это хорошо, а что к еде-плохо...

к сексу-это хорошо, а что к еде-плохо...

Дык сначала еда, потом секс.. и все ок!!!

А ты почем знаешь???

Omela, первую половину ночи сплю носом в подушку, а 2-ю - на левом боку - смотрю-слушаю телек пока он меня не заболтает, т. к. бессоница.

Есть у них и подушка специально для тех, кто спит на животе

thumbnailUrl

Подушка Tempur Ombracio

Подушка Tempur OmbracioСамая хорошая подушка! - 1023783

PT1M

True

2013-04-02T22:15:51+04:00

embedUrl

О, я о такой и не знала... Спасибо, надо будет поискать...

Дык сначала еда, потом секс.. и все ок!!!

Ага, я лично ежели поем!!!, то мне уже и не до сексу.... Тут уж выбирать приходится - или..., или...

вот из другого сайта, чтоб открывалось
я и сыновья спим на подобных, с одним щвом,
только гречу отсыпала, так как люблю или без подушки или очень тонкую
а маме и мужу не нра

Из чего только в последнее время не делают наполнители для подушек! Классические перьевые подушки, на которых спали еще наши прабабушки, постепенно становятся пережитками прошлого. В качестве наполнителя теперь стараются использовать гипоаллергенные природные материалы — бамбук и гречиху. Но чем же еще примечательна подушка из гречневой шелухи?

Как известно, для здорового сна требуется правильно выбрать подушку. Головная боль и дискомфорт в шейном отделе возникают из-за того, что во сне можно не очень удобно лежать. Вследствие неудобной позы зажимаются нервы и нарушается кровообращение. Вот и получается, что на утро кажется, будто целую ночь не спал, а вагоны с песком разгружал.

Выход из этой ситуации есть — подобрать ортопедическую подушку, которая будет идеально повторять изгибы шеи. В качестве наполнителей для ортопедических подушек сейчас используют различное сырье. Но, согласитесь, мы всегда стремимся выбирать среди натуральных наполнителей. Поэтому подушка из гречневой шелухи стала популярной среди многих людей. Давайте разберемся, что же такого примечательного в такой подушке?

В качестве наполнителя для подушки из лузги используют только натуральное сырье — отшлифованную гречневую шелуху. Идея создания подушки с гречневой лузгой в качестве наполнителя принадлежит японцам. В Японии считается, что твердая подушка избавляет от проблем с головной болью и храпом. Какие же другие достоинства есть у гречневого наполнителя?

Гречневая подушка является абсолютно гипоаллергенной, чему порадуются все люди, страдающие от аллергии на перо или пыль. Также следует отметить, что в твердом материале наполнителя не заводятся пылевые клещи, которые провоцируют приступы удушья у больных астмой. Гречневая шелуха в середине подушки со временем не покрывается жиром, конечно, при правильном уходе за чехлами и их стирке время от времени.

Подушка из гречихи отлично повторяет анатомические формы головы и шеи, что позволяет спать целую ночь в удобной позе. При постоянном использовании подушки из гречневой шелухи наблюдается нормализация кровяного давления, уходят боли в позвоночнике.

Очень часто наполнители подушек со временем могут скатываться, что влияет на их жесткость и удобство использования. Согласитесь, что спать на твердом комке не очень-то приятно. Благодаря сыпучести наполнителя в подушках из шелухи никогда не будут образовываться различные комья.

Конечно, прочитав все вышеописанные свойства, так и хочется купить и себе гречневую подушку. Но здесь не все так просто. Как оказывается, не все могут спокойно спать на таких подушках. Для начала следует учесть, что гречневая подушка достаточно жесткая. Она идеально подойдет людям, которые любят спать на жестком матрасе. Но вот любителям понежиться на мягкой-премягкой перине придется отказаться от использования таких подушек. Всю жизнь проспав на мягкой подушке, нельзя сразу же перейти на использование твердой.

Следует учесть, что гречневые подушки достаточно «шумные». Гранулы гречневого наполнителя шумно пересыпаются при каждом движении. От такого шума просто будет невозможно уснуть, ведь в ночной тишине любые звуки будут очень сильно раздражать.

Также стоит немного рассказать о специфическом запахе такой подушки. Так как в магазинах все подушки хранятся запакованными в чехлы, после покупки Вы можете обнаружить, что подушка может иметь определенный специфический запах, который будет Вас раздражать. Но не стоит волноваться: уже через две недели запах полностью выветрится и не будет Вам мешать спокойно спать. Еще существуют модели подушек, в гречневую шелуху которых добавляют различные другие натуральные травяные наполнители: мяту, зверобой, мелиссу, лаванду. Травы, источающие приятный аромат, отлично помогают бороться с бессонницей.

Отдельно стоит поговорить об уходе за подушкой из гречневой шелухи. Не пытайтесь самостоятельно стирать такую подушку. Доверьте ее чистку только работникам химчистки. Там ее не только почистят, но еще и продезинфицируют. Не забывайте регулярно проветривать подушку и чистить ее пылесосом через наперник.

Производители обещают, что подушка из гречневой шелухи может прослужить 10-15 лет. К сожалению, это не так. Со временем гречневая шелуха истирается и превращается в пыль, поэтому срок годности подушки следует сократить только до 3 лет.
Подушка из гречневой шелухи

О, я о такой и не знала... Спасибо, надо будет поискать...

Такая подушка удобна тем, что можно плечо на нее положить. Только обязательно сначала опробовать!!!

А у меня латесная уже 3 года, с выемкой под плечо. Без нее просто мучаюсь... Сыну купила подобную - кстати, они бывают такие, что состоят из слоев, можно убрать слой -будет пониже.
 К ортопедическим подушкам надо привыкать однозначно! Причем 2 недели минимум дискомфортно, так что надо терпения набраться.
 А на животе спать не рекомендуют! Меня эта подушка отучила от этого, так что она еще и воспитательная!

на левом боку - смотрю-слушаю телек

Видать не те программы.

посмотрите еще гречневую подушку, то есть подушку из гречневой шелухи

Несколько лет пользуюсь ортопедической подушкой с гречневой шелухой, даже не представляю как обходилась раньше без этой подушки. Имея серьезные проблемы позвоночника, очень долго не могла подобрать себе подушку, пока не попалась эта. Правда с шелухой есть и другие, у меня есть, но на ней я спать не смогла. Моя с валиком по периметру и валик располагается под головой, сохраняя правильное положение позвоночника. Сплю исключительно на спине, с такой подушкой нет желания по другому, тело расслабляется. Если приходится ложиться в больницу, то подушка моя следует за мной:flowers:

Девочки, какие вы все умнички! Спасибо вам огромное. Благодаря вам я столько полезного про подушки узнала... Теперь хоть буду знать на что обращать внимание.

А я вся обложилась ортопедическими подушками.
Вдруг мне пришло в голову поспать на детской ортопедической подушке. Понравилось. Купила себе латексную. Процесс засыпания стал лучше и плечевой хандроз притих.
Ну, что? Голове хорошо, а моя драгоценная пятая точка не может оставаться без внимания. Купила латексную подушку для сидения. Моей драгоценной пятой точке стало жить лучше. Но мучительно проходит жизнь части тела между головой и пятой точкой. Купила ортопедическую подушку для спины. Теперь могу полноценно расслабляться в любом кресле. Кстати, под шею тоже есть подушка total pillow.
Дочка купила себе ортопедическую подушку для беременных и кормящих. Так пока ее нет дома этим червяком (так мы прозвали эту подушку, хотя в миру она называется «рогалик») пользуется ее сынуля или муж. Заказали еще две подушки для кормящих, ждем, когда будет доставка.

Ой а я свою ортопедическую подушку даже в Крым тоскала на отдых 8) не могу без нее

А у меня латесная уже 3 года, с выемкой под плечо. Без нее просто мучаюсь... Сыну купила подобную - кстати, они бывают такие, что состоят из слоев, можно убрать слой -будет пониже.
 К ортопедическим подушкам надо привыкать однозначно! Причем 2 недели минимум дискомфортно, так что надо терпения набраться.
 А на животе спать не рекомендуют! Меня эта подушка отучила от этого, так что она еще и воспитательная!

Я тоже делала несколько попыток приспособиться к мемори-подушкам. Один раз купила у нас в магазине, какая-то китайская, но не дешевая. Не смогла на ней. Во-первых воняла чем-то, даже голова заболела. Во-вторых, было такое ощущение, что голова проминает этот мемори-материал и он ее сжимает. Очень неприятно. Потом голову поднимаешь, как отклеиваешь. С трудом вернула в магазин, сославшись на вонь.
Теперь сплю тоже на Икеевской. Нравится, привыкла. Только вот, слышала где-то, что постоянно на ортопедической спать тоже нежелательно. Знаете, аналогия с ортопедическим воротником - если постоянно носить, мышцы атрофируются.

Только вот, слышала где-то, что постоянно на ортопедической спать тоже нежелательно. Знаете, аналогия с ортопедическим воротником - если постоянно носить, мышцы атрофируются.

Мышцы атрофируются с воротником, потому что днем с воротником, а ночью мышцы и так расслабляются во сне. С подушкой такого не происходит (если, конечно, еще и днем воротник не носить ) Так что можно безбоязненно спать на ортопедических подушках - мышцы хоть ночью должны отдыхать!

Девочки, а про бамбуковые подушки какие отзывы?

Девочки, а про бамбуковые подушки какие отзывы?

Не знаю про бамбуковые подушки, но у меня есть «эвкалиптовое» одеяло. Не вижу разницы со старым турецким силиконизированным. Может, это мне так «везет»?

Бамбуковые - неплохие - стирать можно в машинке.

Я тоже делала несколько попыток приспособиться к мемори-подушкам. Один раз купила у нас в магазине, какая-то китайская, но не дешевая. Не смогла на ней. Во-первых воняла чем-то, даже голова заболела. Во-вторых, было такое ощущение, что голова проминает этот мемори-материал и он ее сжимает. Очень неприятно. Потом голову поднимаешь, как отклеиваешь. С трудом вернула в магазин, сославшись на вонь.
Теперь сплю тоже на Икеевской. Нравится, привыкла. Только вот, слышала где-то, что постоянно на ортопедической спать тоже нежелательно. Знаете, аналогия с ортопедическим воротником - если постоянно носить, мышцы атрофируются.

Кажется, меня не правильно поняли - у меня без всякого эффекта памяти! Такие я пробовала в магазине, как-то они мне в душу не запали, я в таких не увидела ортопедического эффекта. А уж если воняла - так это точно некачественная!
 Конечно, ценообразование у нас чудное, но вряд ли качественная подушка может стоить меньше 40-60 долларов. Моя так вообще стоила около 90 долларов (португальского производства), она шла в 2-х наволочках (первая несьемная, вторая велюровая на молнии).
 Ортопедическую подушку надо выбирать почти как матрас - чтобы лежа на боку (голова на подушке ухом) и позвоночник был расположен прямо, а голова при этом на одной линии с ним, как продолжение... Ясное дело, матрас тоже должен быть ортопедическим...
 Кстати, правильная подушка - профилактика роста «вдовьего бугорка» -что у многих женщин на холке растет с возрастом.

Вот такую подушечку для отдыха я сварганила, ее можно закрутить кренделем. Подушечка оказалась очень удобной. Есть куда закинуть руки-ноги и головушку приложить.
А еще вот валик соорудила, чтобы под больную коленочку подкладывать или еще куда.

Вот такую подушечку для отдыха я сварганила, ее можно закрутить кренделем. Подушечка оказалась очень удобной. Есть куда закинуть руки-ноги и головушку приложить.
А еще вот валик соорудила, чтобы под больную коленочку подкладывать или еще куда.

А чего вовнутрь напихала?

Песня
Пока внутри подушки-подковы лежит холлофайбер из старых подушек, но в пятницу я забираю со склада комфорель и заполню ее новыми внутренностями. Ширина подковы 30 см, мне этого достаточно, хотя в инете видела и шириной 35 см. Побоялась, что тогда на диване будем помещаться только мы с подушкой.
Валик сделала из старой подушки, которую покупала на рождение внука в магазине «Товары 21 века». Наполнитель в подушке был сложен слоями и после стирки подушку всю перекосило, я ее чуть не выкинула, но предоставила ей время вылежаться. Валик из этих внутренностей получился легко, я его утянула до довольно плотного состояния.

Не знаю про бамбуковые подушки, но у меня есть «эвкалиптовое» одеяло. Не вижу разницы со старым турецким силиконизированным. Может, это мне так «везет»?

девочки.. и бамбуковое и эвкалиптовое.. даже овечье и верблюжье-в изделиях там всего от 25до 45%этого натурального волокна.. остальное полеэфирное волокно.. но не все продавцы это указывают.. я лично все подушки в доме поменяла на бамбуковые (в декабре) пока не жалуюсь) ребёнку купила одеяло из овчины.. очень удивилась что оно лёгонькое (это я потом узнала) потому как покупала семейное из овчины.. года четыре назад.. так оно неподъёмное..

со своими хондрозами давно уже заменила перьевые сначала на холофайберы, как начали скатываться - на подушки с гречневой шелухой - совсем неплохо, но нужно знать, что на ней нельзя спать больше часа. Теперь вот такая: . Дочь пытается отобрать - ей тоже нравится. Да что там - стОит мне встать - моя грандпудель тут же занимает моё место, очень уж ей нравится класть свою морду на подушку. На самом деле привыкала одну ночь, дальше стала как родная.

Прочитала внимательно сообщение, пошла смотреть подушку.
Тоже стою перед выбором подушки.

Прочитала внимательно сообщение, пошла смотреть подушку.
Тоже стою перед выбором подушки.

Меланюшка и я тоже.

И я тоже... Хорошие подушки всем нужны.

Врач сказала с моим шейным остеохондрозом нужно помимо массажа и воротника еще подушку ортопедическую до кучи. А я в них совершенно не разбираюсь. Растерялась, как выбирать думаю...)

со своими хондрозами давно уже заменила перьевые сначала на холофайберы, как начали скатываться - на подушки с гречневой шелухой - совсем неплохо, но нужно знать, что на ней нельзя спать больше часа. Теперь вот такая: . Дочь пытается отобрать - ей тоже нравится. Да что там - стОит мне встать - моя грандпудель тут же занимает моё место, очень уж ей нравится класть свою морду на подушку. На самом деле привыкала одну ночь, дальше стала как родная.

и я на такой, ка кпо ссылке, сплю..

Сейчас такой выбор, глаза разбегаются. У меня куплена похожая на подковку, валиком таким. Вроде ничего, но я так, без рекомендаций врача. Сама подбирала, что понравилось.

А мне муж купил. Я за компом работаю, шея стала болеть регулярно. Пошла к невропатологу, сказали шейный остеохондроз, опасно и так далее. Как раз перед Новым годом было. Ну благоверный и позаботился. Навел справки, заказал вот такую youtube.com...

Пятиминутка, и как на ней, удобно? Я вот смотрю видео - не высоковата?

Пятиминутка, и как на ней, удобно? Я вот смотрю видео - не высоковата?

Я люблю высокие и упругие подушки. Так что мне в самый раз пришлась. Там валик внутри как раз под шею. Могу сказать, что спать стало удобнее гораздо. Шея по утрам не затекает и нет ощущения «заторможенности», если Вы понимаете о чем я. Раньше такое каждое утро было.