Хлебцы в микроволновке

Категория: Здоровое питание
Хлебцы в микроволновке

Ингредиенты

Мука любая
20 г
Разрыхлитель
1/10 ч. л.
Соль
по вкусу
Растительное масло
3 г
Вода холодная
10 г

Предисловие

 Несмотря на простоту рецепта, получается очень вкусный хлебец и очень сытный, сытости хватает надолго. Можно готовить из цельнозерновой муки.

Способ приготовления

Всё смешать, скатать колобок и размять его руками толщиной 1,5 мм на силиконовом коврике.
Поставить в микроволновку на мощность 50% (у меня это 350 ВТ) на 2,5  - 3 минуты.
Порций: 1

Примечание

Мука любая (пшеничная или пшеничная цельнозерновая, или ржаная цельнозерновая).
Можно добавки – отруби, семечки, кунжут и т. п. (тогда добавить жидкости).

Порция 1 штука = 23 грамма = 88 ккал
(посчитано для пшеничной цельнозерновой муки)
100 грамм = 383 ккал, БЖУ = 10,3/14,8/51,7
Хлебцы в микроволновке

Рецепты с похожими ингредиентами


сонейка
Приготовила с отрубями:
С Отрубями:
Порция 1 штука = 33 грамма = 111 ккал
100 грамм = 337 ккал, БЖУ = 10,3/14,2/42,1


Мука ржаная цельнозерновая – 20 грамм,
Отруби пшеничные – 8 грамм
Разрыхлитель – 1/10 чайной ложки,
Соль – по вкусу,
Растительное масло – 4 грамма,
Вода холодная – 18 грамм



Рецепты в разделе «Рецепты для микроволновки»

Постные блюда

Новое на сайте

Новое (общее)