Категория: Мясные блюда
Ингредиенты
Куриное филе
Куриные бёдра
Баклажаны
Цукини
Соус Терияки для жарки
Кунжут
Овощи и зелень
Способ приготовления
Дочь привезла на выходные племянниц, а за окном льёт и льёт...
Вот и придумали мы приготовить что-нибудь и вкусное, и не сильно калорийное)
Если заранее подготовить и замариновать продукты, то на приготовление уйдёт не более часа.
Итак - баклажаны и цукини сбрызнула ябл уксусом и чуть полила ароматизированным оливковым маслом с чесноком, базиликом и Чили
Куриное филе порезала маленькими кусочками, чуть соли, кари, оливковое масло
Бедра прокрутила на крупной решетке, белок от одного яйца, чуть соли и молотого перца
Нарезала маленькими квадратиками пару Красных луковиц, сладкий перец и помидор
Разогрела сковороду гриль, вооружила 17ти летнюю племянницу щипцами и попросила её обжарить баклажаны и цукини по три минуты с каждой стороны))
Тем временем дочь со вторй племяшкой отправила порвать зелень салата, огурцы и все, что им понравится))
Куриное филе нанизали на шпажки чередуя с луком, перцем и помидорами,
Фарш просто налепили на шпажки влажными руками.
Шашлычки и люля жарили по 4 мин с каждой стороны
и в конце кисточкой нанесли терияки и посыпали кунжутом
Днем были испечены булочки для гамбургеров, для тех кто не на диете.
Сделали салатик из мангольда с помидорами, красным луком и бальзамиком заправили
Стол получился очень разнообразным и вкусным. Дети были в восторге))
Вот и придумали мы приготовить что-нибудь и вкусное, и не сильно калорийное)
Если заранее подготовить и замариновать продукты, то на приготовление уйдёт не более часа.
Итак - баклажаны и цукини сбрызнула ябл уксусом и чуть полила ароматизированным оливковым маслом с чесноком, базиликом и Чили
Куриное филе порезала маленькими кусочками, чуть соли, кари, оливковое масло
Бедра прокрутила на крупной решетке, белок от одного яйца, чуть соли и молотого перца
Нарезала маленькими квадратиками пару Красных луковиц, сладкий перец и помидор
Разогрела сковороду гриль, вооружила 17ти летнюю племянницу щипцами и попросила её обжарить баклажаны и цукини по три минуты с каждой стороны))
Тем временем дочь со вторй племяшкой отправила порвать зелень салата, огурцы и все, что им понравится))
Куриное филе нанизали на шпажки чередуя с луком, перцем и помидорами,
Фарш просто налепили на шпажки влажными руками.
Шашлычки и люля жарили по 4 мин с каждой стороны
и в конце кисточкой нанесли терияки и посыпали кунжутом
Днем были испечены булочки для гамбургеров, для тех кто не на диете.
Сделали салатик из мангольда с помидорами, красным луком и бальзамиком заправили
Стол получился очень разнообразным и вкусным. Дети были в восторге))
Программа: Сковорода гриль
Порций: На компанию
Примечание
В дождливую погоду в самый раз!!!
Вкусных каникул вашим малышам))
Вкусных каникул вашим малышам))
