Рома кулинарит тоже...как умеет

Смузи зеленый для веганов

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты
Шпинат свежий	горсть
Ростки зеленого горошка	горсть
Шрот льна	1 ст.л.
Вода минеральная с газом	1 стакан 180 мл.
Мед кедровый	1 ч.л.

Способ приготовления

• Для смузи использовала Стационарный мини-блендер Philips Blend&Go HR2874 (2872, 2875)
• Для удобства смешивания, сначала в блендер налить минеральную воду, и к ней добавить шпинат и ростки зеленого горошка.
• 
• После получения однородной массы добавить мед, шрот льна и еще раз взбить до однородности.
• Готовый смузи перелить в бокал и выпить с пребольшим удовольствием ))
• 
• Вместо меда для смягчения вкуса зеленого горошка и шпината, можно добавить финики, или другие сухофрукты
• Можно использовать семена льна цельные.

               

Блюдо рассчитано на

Стакан 250 мл.

Время приготовления:

быстро

Программа приготовления:

блендер

Примечание

Прекрасное начало дня, утренний смузи из зеленого шпината и ростков зеленого горошка 

Приятного аппетита всем!

Льняной шрот Масло льняное домашнего отжима в маслопрессе Lequip LOP- G3

Ростки зеленого горошка Ростки, проростки, и проращиватель семян, зерен, зелени

Здоровая и вегетарианская еда: от завтрака до ужина

Похожие рецепты

Смузи «Хиппи шейк» (Рома)

Смузи зеленый "Взбодрись!" с рукколой и проростками пажитника (Рома)

Смузи «манго-апельсин» (Рома)