Сибаритствуем на родном форуме

Александра

Кто ищет, тот всегда найдет)) Думаю, без стевии не останусь.

А мышцы действительно намного тяжелее жира, поэтому и вес такой, если бы это был жир, весу было бы меньше... парадокс)))

Есть такое дело. Когда начинала заниматься, всё в толк взять не могла, почему это в объемах уменьшаюсь, а вот вес на месте стоит? Потом объяснили, что это жир мышцами замещается, которые гораздо тяжелее по весу.

Я пробовала экстракт стевии, вот такой
И что- то он мне не очень... Послевкусие напоминает сбор от кашля с солодкой. Я в чай добавляла. А есть еще порошок, стевиозид. Вот эта фирма уже давно им занимается Думаю, что нужно будет попробовать еще его.

Теперь видишь цель? ЦелЬных 4 кг скинуть тебе надо

Да, Изюминка, я тоже склоняюсь к этому.
Целестина, ну не совсем одни бедра сальца во мне еще ого-го в этих местах!
Буду стремиться к 65 кг (я и до сих стремилась)! Стану как газель!

А у меня сегодня неделя! Полет нормальный))) Лед тронулся. Позволила на этой неделе себе пару квадратиков черного шоколада и один маленький пряничек (вместо коктейля.... ну, не лезло мне уже )

Я выступлю в роли искусителя. Это фота Лёкина из темы про самозаквасочный хлеб.


Ну, если вы это выдержите, значит, вы выдержите всё

Составление меню: маринад для мяса и гарниры

А что тут такого, собственно, что нам нельзя?

Хлеб можем испечь из спелого теста цельнозерновой, на воде без добавления масла и сахара - самое то в сибаритский зерновой ланч как рас с вон теми свежими помидорчиками-огурчиками.

Мясо - телячью вырезку гриль, замаринованную в смеси лимонного сока, небольшого количества оливкового масла и пряных трав-специй - берем на обед. Вместе с теми же свежими огурчиками-помидорчиками, заправленными соусом цацики на нулевом домашнем йогурте.

Картошку отварную с укропом и чесночком мы (недиабетики) изредка можем себе в зерновой ланч позволить, прямо в мундире откушать. Не забывая про гигантский салат из свежих овощей с чайной ложкой оливкового масла и троечку маслин.

Ну разве что от Тамянки пока откажемся

Так что почти все, только не в одну кучу -могем

/quote] Александра,! Да, не в одну кучу и чтобы без обжорства (один из семи грехов

)- ИМХО главное достижение сибаритства (как для меня) и прописная истина для желающих похудеть - уменьшение объема еды и калорийности.

для желающих похудеть - уменьшение объема еды и калорийности.

во во, ИРР. Я так и добилась похудания. И со здоровьем всё хорошо. Все анализы отличные

[quote author=Александра link=topic=72180.0#showMsg date=1278788629

Так что почти все, только не в одну кучу -могем
 Александра,! Да, не в одну кучу и чтобы без обжорства (один из семи грехов

)- ИМХО главное достижение сибаритства (как для меня) и прописная истина для желающих похудеть - уменьшение объема еды и калорийности.

Да, ИРР, для кого-то - уменьшение, а для иных получается и увеличение калорийности и количества.
Не секрет, что вред голодных дней и длительных диет ниже основного обмена - 700- 800 ккал и даже ниже - ничуть не меньше вреда переедания, организм замедляет обмен, начинает все, даже малое количество еды, складировать про запас. Недаром всем сибаритам знаком девиз «Недоел-недохудел»

Мне кажется, основной плюс сибарита - продуманная, сбалансированная, полезная и сытная система питания. Не надо самой ничего считать, все уже рассчитано оптимальным способом, сохраняющим здоровье и с максимальным «похудательным» эффектом.

Система для здоровой активной жизни, уважительно относящаяся к человеку

Да, Александра, Вы правы, я заметила, что в «Сибарите» как раз всё сбалансировано. Если следовать всем указаниям, то человек получит в сутки все витамины. Я когда диетничала, то диета по моему «слепому» методу ооооочень уж на «Сибарит» смахивала. Поэтому никаких проблем со здоровьем нет у меня. Т.... т..... т.....
И каллорий, я читала, что нельзя ни в коем случае меньше 1200 в сутки. Иначе.... всё это плачевно закончится. Единственное, чем моя диета наверное отличалась, так это тем, что я не съедала всё в течение дня, а кое что доедала вечером. Т. к. ложусь я очень поздно, и выдержать не есть после 6, я бы реально не смогла. А также я много пила воды в течение дня. Привыкла. Теперь без неё не могу обойтись. И она очень притупляет чувство голода. Действительно правду говорят, что иногда это и не голод вовсе мы чувствуем. Стоит попить и на полчаса как минимум о голоде можно забыть..

Цитата: Mila007 от Сегодня в 02:48:35
ИРР измывается над худающими Вот искусительница! По мне так это фото можно только на полный желудок смотреть. Иначе...... слюной можно изойти!

  ИРР имеет превратное представление о сибаритах и Сибарите. На фото посмотрела весьма спокойно, оценила, скорее, с точки зрения аппетитности представленных блюд. Ни повышенного слюноотделения, ни спазмов в желудке, ни желания бежать на кухню и сметать всё с полок холодильника не обнаружила

Чувствую себя постоянно сытой и довольной. Да и нет ничего такого на фото, чего бы мне было нельзя. Хлеб самозаквасочный - пожалуйста, только вчера испекла, но с цельнозерновой, ржаной мукой и отрубями. Мясо загриленное - так это самая что ни на есть НАША еда. Овощи - тоже наше всё. Разве что Тамянку на бокал красного сухого вина заменить надо

Изюминка, наши с тобой ответы практически совпали

  ведь если оно так и есть, то расхождений быть не может.

Даже по поводу вина Стоянова писала, что мало кому удаётся продержаться полтора месяца на интенсиве и ни разу не принять гостей или не быть приглашенным в гости. Вот в этом случае и советует делать исключение для бокала сухого красного.

Вот и прошла неделя Сибарита. Можно подвести первые итоги

В весе ушло поболе 1,5 кг, объемы не измеряла, но «на глазок» видно, что уменьшились больше, чем потеря веса.

Насыщение теперь наступает гораздо быстрее, еле одолела сегодня утренний коктейль. И не потому, что надоел, его-то я постоянно с разными ассорти делаю, вкус меняю, а потому, что после половины уже чувствовала абсолютную сытость.

С оптимизмом вступаю во вторую неделю

Изюминка О! Поздравляю, это просто. Еще 9 недель по столько же (условно говоря), и ты будешь статуеткой
зы. еще собаки Павлова доказали, что стойкий условный рефлекс вырабатывается в течении примерно 3-х месяцев. в данном случае имею ввиду - рефлекс дробного и здорового питания.

Всем привет! Ну вот и к Вам! Примете? Уже давно читаю тему и наконец -то приняла решение ПОРА! Надо только поискать молоко «нулевое». С жирностью 1,5 есть.

prascovia, привет

А для чего молоко? Творог самой делать? А то в сибарите молока как такового нет

Да, для творога. У нас творог, как в нашем понимании, отсутствует, а низкокалорийный и подавно.

Можно попробовать на форуме Похудать. ру поискать темку про то, в каких странах/городах можно купить сибаритские продукты - мне кажется, там Рим был представлен.

Дорогая Александра! Я что то не вижу на «Похудеть» ничего где бы говорилось о Риме. Я еще не очень хорошо ориентируюсь на сайте, если не трудно бросьте пожалуйста ссылку.

Но вообще говоря, к примеру, в Испании, даже в крохотном курортном городке в Каталонии, когда бываю - без проблем нахожу нулевые или близкие к нулевым творожки. Там они как-то типа свежий сыр называются, а реально - мягкие творожки. И молоко обезжиренное там есть, только мне на отдыхе с ним нет резона связываться. Надеюсь, что все образуется

Как найти обезжиренный творог в Европе

Я тоже несколько лет жила здесь и думала, что здесь нет творога. А потом - как глаза открыла. ЕСТЬ! Почти всё есть! И ещё сколько видов и производителей! И куда я столько лет смотрела???

prascovia , у нас он называется queijo fresco. Я перевела в переводчике, если дословно, то у Вас выдало такое название : formaggio fresco. Может конечно и по другому называться.
Поищите, может найдёте. Должен быть, я уверена. Здесь и обезжиренный, и маложирный и жирный. А Италия-то вообще страна сыров!!!

Я ввела в Гугле formaggio fresco и нашло мне таки фото! Значит есть у Вас такое добро! Вот сами смотрите:







Удачных поисков!

Милочка! Спасибо огромное за помощь. Я знаю Formaggio fresco и очень люблю - но там жирность от 5% и до 35%.
Пы. Сы молоко 0% я нашла.

Я думаю, что и обезжиренный должен быть. У нас тут 3-х видов, как я говорила.

Изюминка О! Поздравляю, это просто. Еще 9 недель по столько же (условно говоря), и ты будешь статуеткой
зы. еще собаки Павлова доказали, что стойкий условный рефлекс вырабатывается в течении примерно 3-х месяцев. в данном случае имею ввиду - рефлекс дробного и здорового питания.

  а что это ты мне срок добавляешь? Интенсив сибаритский на 6 недель рассчитан, одна уже прошла, значит, 5 осталось. Вообще-то, интенсив собираюсь до 2 месяцев продлить, но даже в этом случае всё равно 7 недель впереди

Статуэтка-статуэтка... здесь впереди серьезное испытание маячит, не чета всяким там соблазнительным фото. Надо на пару-тройку дней к маме съездить, а там поди ж ты расскажи, какие такие собаки Павлова наваристый борщ не едят

Но хлеб отрубной на цельнозерновой и ржаной муке уже испекла, в крайнем случае на сухари перейду

Всем привет! Ну вот и к Вам! Примете? Уже давно читаю тему и наконец -то приняла решение ПОРА!

А то! Какие могут быть вопросы Очень рада еще одной сибаритяночке, да еще и Прасковье

Жаль только, что далеченько от нас, и ничем помочь не можем в поисках нужных продуктов ((

Ну, в крайнем случае, будешь творожок холодным способом по Александре из своего йогурта делать.

А в остальном - подскажем и поддержим

Ой насмешили, а я тут в кустах сижу, читаю..... так мне коктеля вашего захотелось, ну просто аж пищит, пошла я посчитала свой вес, как оно должно быть.... гм... мне 20 кг не хватает до полного счастья, и что ж теперь нельзя мне коктеля....

Ой насмешили, а я тут в кустах сижу, читаю..... так мне коктеля вашего захотелось, ну просто аж пищит, пошла я посчитала свой вес, как оно должно быть.... гм... мне 20 кг не хватает до полного счастья, и что ж теперь нельзя мне коктеля....

Сусленька, очень даже можно. Александра писала, что от этого образа питания некоторые. кому веса не хватает, поправляются
Тем более, не обязательно всей системы придерживаться, просто делай такой коктейль, если хочешь вкусненького... а потом втянешься, если захочешь

ИРР, завидуешь?
Сколько угодно можешь всякие картинки тулить. Ты просто не совсем поняла... это не голодная диета, а сытная, вкусная и разнообразная система питания, в которой голода не чувствуется, наоборот, постоянно сытое состояние, еле очередная порция влазит. Так что, кто еще в заключении

Изюминка , а можно нескромный вопрос? Сколько в тебе росту и кг? Я как-то лишнего и не видела. А значит, тем сложнее сбросить. Мне нравится результат - 1, 5 кг за неделю. Это правильно. И если без мук голодных - ваще супер. Меня восхищают и удивляют среди нас два человека - Александра и Кроша. Хотелось бы так, но явно не смогу. Но ты, Изюминка, подаешь земной пример (как и с хлебом когда-то-то ). Начала задумываться...

Изюминка , а можно нескромный вопрос? Сколько в тебе росту и кг? Я как-то лишнего и не видела. А значит, тем сложнее сбросить. Мне нравится результат - 1, 5 кг за неделю. Это правильно. И если без мук голодных - ваще супер. Меня восхищают и удивляют среди нас два человека - Александра и Кроша. Хотелось бы так, но явно не смогу. Но ты, Изюминка, подаешь земной пример (как и с хлебом когда-то-то ). Начала задумываться...

Фрекен Бок мои рост-вес тебе ни о чем не скажут, кость у меня достаточно тяжелая и широкая, я в конце 10-го класса 56 кг весила (рост 168). А это цифра, от которой сейчас некоторые вполне взрослые барышни в обморок падают. При всем при этом я была настолько тонюсенькой и худенькой, что и представить тяжело))

Я скорее не на вес, а на размер одежды ориентируюсь. Если стала летняя одежка по швам трещать, значит, лишнее присутствует
Надо с ним прощаться.
И не одним махом, как рекламы многие зазывают - 10 кг за 5 дней, а медленно и уверенно, как подобает здравомыслящим барышням чтобы не было потом мучительно больно за «шарфейную» кожу и морщины. Тем более, что эти 1,5 кг - совсем не ровня тем, которые теряются, скажем, на одном разгрузочном дне, когда уходит практически одна вода, а вес возвращается так же быстро, как и ушел. В этом случае идет потеря не жидкости, а, смею надеяться, жировых запасов.

Думай. Голода, действительно, нет. Очень вкусно всё и сытно. С каждым днем всё быстрее и быстрее приходит чувство насыщения при мЕньшем кол-ве съеденного.

Спасибо Целестиночка Ура, я тоже буду коктейлить!!!

Танюш, права Целестина)) Готовь ты себе коктейль на здоровье. Его и дети с удовольствием поедают. Ведь эта система питания в первую очередь на нормализацию обмена веществ направлена. Глядишь, и наберешь тебе недостающее

А на Ирруську не обижайтесь, она не со зла, ну веселушка- приколистка она у нас

  еще чего не хватало. И в мыслях не было))

Я скорее не на вес, а на размер одежды ориентируюсь. Если стала летняя одежка по швам трещать, значит, лишнее присутствует
Надо с ним прощаться.

Вот и у меня та же история - всё стало мало.
А молоко «нулевое» нашла! Ну а с остальным то же проблем не будет, а с такой поддержкой - ВАЩЕ!

Цели системы Сибарит и показатели здоровья

Меня восхищают и удивляют среди нас два человека - Александра и Кроша. Хотелось бы так, но явно не смогу.

Ээээ... Можно я немного ясности внесу?
Крошечку мы все видели на фото, она много-много лет ценой привычных, но очень серьезных самоограничений в рационе сохраняет фигуру гибкой тростиночки.
Восхищаюсь, любуюсь, уважаю - но - Крошенька, надеюсь, ты не обидишься на меня - никому не советую брать примером для подражания в части метода достижения. Не каждый организм справится и приработается без ущерба для себя к таким ограничениям, в том числе самых нужных и полезных продуктов.

Я уж точно не модЭль, и никак не тростиночка. Больше того, писала уже, что мой организм не принял расчетного веса. Плохо ему было, никогда с подросткового возраста такого веса не было. Кожа, волосы, мышцы - все пострадало, несмотря на прилагаемые усилия по поддержке. И когда я позволила ему, своему родному организму, самому себя отрегулировать, без срывов и нарушений общих принципов гуманной концепции похудения и поддерживающего сибарита - он медленно, плавно, вернул часть веса. А вместе с ним вернулась тугая свежая кожа, блестящие кудри и вид на 10 лет моложе «худого». Специально своих параметров не называю, чтобы никого ни к каким конкретным цифрам не подбивать, ведь у каждого своя норма. Моя - в пределах нормы ИМТ и формулы с поправкой на замедленный обмен.

Так что если кто по цифрам-параметрам или по идеальности фигуры ориентируется - я точно не пример для подражания.

Мои личные требования - сахар крови в норме без лекарств, биохимия крови, внешний приелемый вид в соответствии с возрастной нормой (или чуть пободрее), легкость движений, достаточное количество энергии, хорошее самочувствие при высокой работоспособности. Все они выполняются, и во многом за счет системы питания

Сила воли у них есть! Но её каждый может «заиметь»
Стоит только очень захотеть и иметь чётко поставленную цель, от которой вы будете иметь только выгоду!

Мила,

Честно говоря, я против проявлений «силы воли». Для меня это из области борьбы с самим собой, столь же кровавой, сколь и бесплодной. Потому как боремся-то с кем? Против кого?
Диалог, уважительный партнерский контакт со своим организмом, гармония тела и ума, доверие к возможностям саморегуляции организма, и такие же уважительные отношения со здоровой, правильной и вкусной едой -которая и лекарь, и энерджайзер, но не утешитель и не заместитель любви, радости и тепла человеческих отношений. Вот такой подход - по мне

Крошечка, не прибедняйтесь

ДЕВОЧКИ, я уезжаю дня на три. Буду скучать и стараться сохранять налаживающийся партнерский контакт со своим организмом))

ИРР, завидуешь?
Сколько угодно можешь всякие картинки тулить. Ты просто не совсем поняла... это не голодная диета, а сытная, вкусная

Целестина, про диеты - эт вам померещилось, я ниде не писала. А картинки «тулить» надо для поддержания жанра. Везде должен быть хыть маленький, но конфликт - и в книгах и в фильмах. И в темах. Тогда интересно и многие ответы всплывают на поверхность. Вот, я вставила лекину фоту с мясом и хлебом, и Александра с Изюминкой тут же всем объяснили, что много из этого можно, у кого-то при этом открылись глаза на сибарит, не как на диету, а как на систему питания. Второй момент - кого-то надо раздраконить подзадорить такими картинками и он останется в сибарите назло таким картинкам. Останется, втянется и привыкнет и будет легче переносить крупномасштабные застолья, зная, что назавтра можно будет спокойно вернуться в прежнее русло питания. Ну и потом, худеть весело лучше, чем насухую. Доказано диетологами. 8)

А на Ирруську не обижайтесь, она не со зла, н

Сусля!

Всем привет! Ну с коктейлем, мне кажется, я разобралась. С остальными продуктами и объёмами - тоже. Мне одно не ясно - гречку можно есть на второй завтрак?

prascovia
Гречку можно. Рис нешлифованный, овсянку долгого приготовления, кусочек зернового хлеба вместо каши, тоже можно.

Гречку - в количестве, равном по объему 250 мл кружке (в готовлм виде). Тазик салата - в 2-3 раза больше

Гречку - в количестве, равном по объему 250 мл кружке (в готовлм виде). Тазик салата - в 2-3 раза больше

Александра
Много раз слышала от Вас про «тазик салата», а сколько это будет в граммах? И ещё вопрос... Это действительно реально скушать за раз? Или не обязательно заталкивать в себя именно «тазик» и можно располовинить/четвертовать порцию?

Правило пропорций: овощи и белок

Девочки, как я написала выше - порция салата должна быть минимум в 2 раза больше порции зернового или белкового блюда. бОЛЬШЕ - МОЖНО. МЕНЬШЕ - НЕЛЬЗЯ. Некрахмалистые овощи нивелируют ту нагрузку, которую дает зерновое или белковое блюдо. И помогает худать.

НЕДОЕЛ-НЕДОХУДЕЛ

Но, конечно, ничего не надо доводить до абсурда. Есть примерные ориентиры, о которых я написала. А так,

Ни насыщение, ни голод, ни что другое не хорошо, если переступить меру природы.
 Гиппократ

Значит, если чувствуешь, что стакан гречки и 2 стакана (беру по объему) салата не осилить, то берем полстакана гречки и стакан салата, ну и т. д.. Александра! Правильно я поняла политику партии?

Расчет порций и самовнушение по Бехтереву

Нет, неправильно. Для интенсива все порции Елена Семеновна рассчитала. И все полностью надо съедать хотя бы по минимуму. А от минимума до максимума уже сам человек определяет. Например, мясо-рыба определено в обед как порция размером в СОБСТВЕННУЮ ладонь без пальцев. По длине и ширине. Она у каждой из нас разная - и потребности тоже, во многом в зависимости от исходного веса и конституции.

Интенсив рассчитан очень четко для НАИБОЛЬШЕГО ЛИПОТРОПНОГО (похудательного) ЭФФЕКТА с учетом потребностей организма.

А дальше, на поддерживающем, уже более индивидуально можно подходить.

Честно говоря, я хочу всех обратно к домашнему заданию хочу отправить, ВНИМАТЕЛЬНО ОЗНАКОМИТЬСЯ С СОДЕРЖАНИЕМ ПРОГРАММЫ СИБАРИТ.

Никто лучше самой самой Елены Стояновой не ответит на вопросы по сибаритскому питанию. Кроме описания самой системы, есть раздел часто задаваемых вопросов.

А я бы лучше о других вещих с вами поговорила...

Например, вот выдержка из одной неплохой книжки о психосоматике избыточного веса.

Мысль можно материализовать?

Каждый вечер, когда ты соберешься засыпать, ты можешь делать себе самовнушения по Бехтереву. Для этого надо лечь в постель, закрыть глаза и дождаться, когда твоя мысль начнет «растекаться по древу», то есть когда ты попадешь на грань, когда еще и не спишь, но уже и не бодрствуешь в полной мере. Мысль в этом состоянии легко переходит от одного события прошедшего дня к другому, от одной фантазии или же воспоминаний о прошлом к планам на будущее, к мечтам о том, чего хочется.
Вот в этом состоянии надо ярко и образно представить себе свое будущее поведение. Это программирование лучше всего работает на завтрашний день.

Эффект от них иной раз бывает очень необычный. Эти самонастрои, так как они делаются на грани между сном и явью, уходят в бессознательное и на следующий день практически не помнятся.

Но когда наступает запланированное мероприятие, они начинают управлять поведением человека так, что он ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ, как будто это его привычное поведение, ведет себя на этой вечеринке так, как запланировал.
Что и как надо втирать в «уши» подсознанию

Самовнушение по Бехтереву можно использовать и для настройки поведения на длительное время. Например, в этом состоянии можно делать себе такие самовнушения - самонастрой:

«Я хочу легко и просто, везде и всегда, контролировать свое пищевое поведение. Я теперь буду есть только то, что мне полезно. Я легко и просто буду отказываться от нежелательной пищи. И я буду делать это с удовольствием, с внутренним приятием. С сегодняшнего дня я позволяю себе есть все, что захочу и перестаю из-за этого комплексовать*.
Я всегда и везде буду чувствовать себя хозяином своих желаний. Каждый кусок той пищи, которую я решу положить себе в рот, я буду поглощать с радостью и удовольствием. Я буду упорно идти к тому образу своего тела, который я установил для себя. Мне очень нужно и для меня очень важно добиться его.
Когда я его достигну, я смогу вести тот образ жизни, о котором всегда мечтал. Я буду жить и радоваться жизни, я буду получать удовольствие от нее. У меня теперь всегда будет прекрасное настроение, я знаю, что я на правильном пути и мой организм меня поддерживает».

• Ну, конечно, вредных исключенных из сибарита вещей я и сама не хочу (сноска от Александры )

«Я хочу легко и просто, везде и всегда, контролировать свое пищевое поведение. Я теперь буду есть только то, что мне полезно. Я легко и просто буду отказываться от нежелательной пищи. И я буду делать это с удовольствием, с внутренним приятием. С сегодняшнего дня я позволяю себе есть все, что захочу и перестаю из-за этого комплексовать*.
Я всегда и везде буду чувствовать себя хозяином своих желаний. Каждый кусок той пищи, которую я решу положить себе в рот, я буду поглощать с радостью и удовольствием. Я буду упорно идти к тому образу своего тела, который я установил для себя. Мне очень нужно и для меня очень важно добиться его.
Когда я его достигну, я смогу вести тот образ жизни, о котором всегда мечтал. Я буду жить и радоваться жизни, я буду получать удовольствие от нее. У меня теперь всегда будет прекрасное настроение, я знаю, что я на правильном пути и мой организм меня поддерживает».

Ох, мамарАдная! Такое ж надо сначала на память выучить, что б потом в полубезсознательном состоянии повторять
А, вообще, я согласна, что внушение это веСЧь! Сейчас читаю книгу В. Леви «НЕ стандартный ребенок», так там практически всё на внушении основано.

Нет, RybkA, ничего учить не надо. Слова придут сами, как только проникнешься самой идеей.

Всем привет! Я НАЧАЛА! Теперешний вес писать не буду - страшно! Но обещаю перед лицом всего форума отчитываться каждую неделю. Прошу моральной поддержки внимания. (смайлик вытянутый в струнку)

Всем привет! Я НАЧАЛА!

Удачи! Родина болеет за тебя!

prascovia , примите мои поздравления

Имеет смысл измерять не только вес, но и объемы. бывает, вес стоит - а объемы уменьшаются

А у меня за первую неделю аж 4 кило ушло, причем я даже чуть нарушала, испугалась таких темпов... а на этой ни килошечки не сдвинулось)))) Завтра перехожу на 3-ю неделю.

Прасковья, мы с тобой, никуда теперь не денешься, а про свой вес - это ты придумываешь, стройняга))))

Целестина, наверное, организму надо было чуть передохнуть. И, возможно, объемы уходили.

Прасковья, а Вы считали, по формулам на сайте Похудеть. ру, есть ли у Вас лишние килограммы и сколько? Чрезмерный сброс веса грозит набором свыше потерянного...

Ээх - К нам бы на форум моего мужа, да в эту тему! Он вчера пытался отвоевать пару кило, да и объёмы ему мои нравятся (в отличие от меня). Но я не сдалась!
Наташенька - мы с тобой зимой виделись - тогда я была почти в норме, но не идеал. Знаешь сколько я с тех пор нагуляла лишнего на пасте да мороженном. А стройность моя - это оптический обман зрения - умею маскироваться.
Дорогая Александра - все излишки подщитала очень скрупулёзно - есть лишнее.

ну вот я и вернулась. Что сказать, творожка не нашла, хоть и старась сидеть на мясе-рыбе-салатах, всё равно ушёл только 1 кг. Всё-таки коктейль сибаритский имеет немаловажное значение.

Изюминка, с возвращением

1 кг это за сколько дней, да еще без кокта? Разве это мало???

Он, точно, важная составляющая системы.
Но в любом случае, огромные резльтаты в краткие сроки ни к чему.
Организм сам устанавливает себе темп.

Но в любом случае, огромные резльтаты в краткие сроки ни к чему.
Организм сам устанавливает себе темп.

Ага, а вон Целестина пишет, что у неё за короткий срок 4 кг убежали.
А мне завидно

Ээх - К нам бы на форум моего мужа, да в эту тему! Он вчера пытался отвоевать пару кило, да и объёмы ему мои нравятся (в отличие от меня). Но я не сдалась!

Та у всех разное представление о красоте. У тёток моих красота - синоним полноты. Мама вот сказала, что пару-тройку кг сбросить надо, а соседи категорически против. Говорят, такая хорошенькая стала

Личный опыт: отвар череды для похудения

Девочки, хочу поделиться со своим маленьким секретом похудения.
Дело в том, что мне категорически противопоказано сладкое, но я иногда срываюсь, то шоколадка, то вкусная конфета, и госпожа аллергия ко мне снова возвращается. Тогда я начинаю пить отвар череды, пью её и в отварах, и в настоях, и в чай бросаю щепотку. Аллергия проходит, а с ним и вес уходит. Нигде не читала про действие этой травы на вес тела, но со мной это работает, с 19 лет я пью череду, если бы знала раньше, то избежала бы нескольких, как оказалось позже, напрасных операций, которые делала в Москве, в больнице имени Боткина. Попробуйте, может кому - нибудь это тоже поможет в борьбе с лишним весом.

Да как сказать - лишний? У меня «родной» размер 40-ковой. Вот на 42-ой переходить не хочу.

Та у всех разное представление о красоте. У тёток моих красота - синоним полноты.

Ой, это точно... Помню как я своего мужа с многочисленной роднёй знакомила, дело было под Воронежом... Пришла я к своей деревенской тётушке с ним в гости, а она через какое-то время выдала:«Хороший у тебя мужик! Жирный!»... По деревенским понятиям жирный-значит богатый, живёт в достатке... А вот меня в новом весе тётушка как-то не поняла, ты говорит чё, болеешь что ль чем?

Да как сказать - лишний? У меня «родной» размер 40-ковой. Вот на 42-ой переходить не хочу.

Изюминка
Дык и я 40 ношу... Мы ж одинаковые должны быть...

Да как сказать - лишний? У меня «родной» размер 40-ковой. Вот на 42-ой переходить не хочу.

Изюминка, и ты ещё худеть надумала?! Я о 40 - вом размере и думать не хочу. Женщина должна быть женщиной, то есть женственной.
Я ношу 46, иногда сползаю на 44, но чувствую себя в этом весе такой дохлой, что противна сама себе. Девчата, не перегибайте палку с похудением, всё хорошо в меру.

Девушки, а вы в размерах не запутались европейские и российские? 40 европейский =46российскому.

Ну, я вот за Крошу тоже удивилась!
У меня 36 размер с моими 51 кг. Даже в 34 иногда могу втиснуться!
льга хоть разъяснила! Тогда у Кроши всё правильно! 34-ый европейский!