Греческий йогурт со свежим манго

Категория: Кулинарные рецепты

Ингредиенты

Греческий йогурт (натуральный, без сахара)

150-180 г

Спелое манго среднего размера

1 шт.

Дополнительно (по желанию):

Горсть свежих ягод (малина, черника, клубника, ежевика)

Банан

1/2 шт.

Киви

1 шт.

Для подачи (выберите по желанию):

Горсть рубленых орехов (миндаль, грецкие, кешью)

Подсолнечные или тыквенный семечки

1-2 ст. л.

Гранола (лучше без сахара)

1-2 ст. л.

Семена чиа или льна

1 ст. л.

Мед или кленовый сироп (опционально)

1 ч. л.

Предисловие

Греческий йогурт со свежим манго
Зарядитесь солнцем и энергией! Спелое манго дарит натуральную сладость и витамины, греческий йогурт — ценный белок, а хрустящий топпинг добавит текстуры. Идеальный баланс для жарких дней — готовится за 5 минут!

Способ приготовления

 

Очистите манго от кожуры, удалите косточку. Мякоть нарежьте небольшими кубиками.

 

Если используете дополнительные фрукты или ягоды, подготовьте их: промойте ягоды, нарежьте банан или киви.

 

В миску выложите греческий йогурт.

 

Равномерно распределите сверху нарезанное манго.

 

Если используете, добавьте сверху подготовленные ягоды, банан или киви.

 

По желанию, посыпьте выбранным топпингом: орехами, семечками, гранолой или семенами чиа/льна.

 

При желании сбрызните медом или сиропом.

 

Подавайте сразу.
Приятного аппетита и солнечного настроения!