Революционные открытия: Мультивитамины улучшают функцию памяти у пожилых людей
Новаторское исследование, проведенное лучшими учеными Колумбийского университета и Женской больницы Бригхэма/Гарварда, позволило обнаружить важную часть головоломки для борьбы с когнитивными нарушениями у пожилых людей. Это исследование показывает, как ежедневный прием мультивитаминных добавок может замедлить темпы снижения памяти, связанные со старением.
Почему когнитивное старение является актуальной проблемой здравоохранения?
Когнитивное старение остается первостепенной проблемой для здоровья пожилого населения. С возрастом способность мозга функционировать в оптимальном режиме снижается, и потеря памяти становится распространенной проблемой. Однако недавнее исследование указывает на потенциальную, экономически эффективную стратегию, позволяющую сдерживать ухудшение памяти у стареющих взрослых.
Парадокс витаминов и добавок
Значительное число пожилых людей употребляют витамины и пищевые добавки, предполагая их благотворное влияние на общее состояние здоровья. Тем не менее, предыдущие исследования, направленные на проверку того, улучшают ли эти добавки память и работу мозга, дали противоречивые результаты, и лишь немногие крупномасштабные рандомизированные исследования подтвердили эти утверждения.
Исследование эффективности поливитаминов: Дизайн исследования
Инновационное исследование включало более 3500 участников, преимущественно белых людей старше 60 лет. Эти участники были рандомизированы на ежедневный прием мультивитаминных добавок или плацебо в течение трех лет.
Каждый год, не выходя из дома, участники проходили серию когнитивных онлайн-оценок, предназначенных для проверки функции памяти гиппокампа – области мозга, которая обычно страдает от старения. Это исследование, известное как исследование COSMOS-Web, является частью более масштабного исследования COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS), инициаторами которого являются Бригамская и женская больница и Гарвардский университет.
Поразительные результаты: Multivitamins Bolster Memory
Исследователи обнаружили, что к концу первого года у людей, ежедневно принимавших поливитамины, память улучшилась по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Это улучшение, сохранявшееся в течение трех лет, сравнимо с замедлением возрастного ухудшения памяти примерно на три года. Эти преимущества были более значительными среди участников с сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Результаты текущего исследования согласуются с результатами другого недавнего исследования COSMOS с участием более 2 200 пожилых людей. Это предыдущее исследование показало, что ежедневный прием поливитаминов улучшает общее познание, память и внимание, причем этот эффект более выражен у людей с имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Связь между сердечно-сосудистым здоровьем и когнитивной функцией
Данные свидетельствуют о том, что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут иметь более низкий уровень микроэлементов, который поливитамины потенциально могут исправить. Однако причины более существенного эффекта в этой группе остаются неясными и требуют дальнейшего изучения.
Важнейшая роль питания для стареющего мозга
Несмотря на то, что не было установлено, связан ли какой-либо конкретный компонент мультивитаминной добавки с улучшением памяти, результаты исследования подтверждают растущее число доказательств, подчеркивающих важность питания для оптимального здоровья стареющего мозга.
Чувствительность стареющего мозга к питанию
Эти результаты свидетельствуют о повышенной чувствительности стареющего мозга к питательным веществам. Хотя определить, какое именно питательное вещество помогает замедлить возрастное снижение когнитивных способностей, возможно, не так уж важно, очевидно, что правильное питание играет важную роль.
Перспективы мультивитаминных добавок
Эти исключительные результаты двух отдельных исследований когнитивных функций в рамках рандомизированного исследования COSMOS свидетельствуют о том, что прием поливитаминов может стать безопасным, доступным и недорогим методом сохранения когнитивного здоровья у пожилых людей.
Важное предостережение относительно приема добавок
Однако, хотя прием добавок может оказаться полезным, он не должен заменять комплексный подход к получению необходимых микроэлементов. Хотя поливитамины, как правило, безопасны, перед началом приема любых добавок всегда следует проконсультироваться с медицинским работником.
Основные выводы из исследования
Исследование «Прием мультивитаминов улучшает память у пожилых людей: рандомизированное клиническое исследование», еще больше углубляет наше понимание возрастного снижения когнитивных способностей и потенциальных мер противодействия. Опубликованное в уважаемом журнале American Journal of Clinical Nutrition, это знаковое исследование является шагом вперед в наших поисках решений в области когнитивного здоровья.
Признание совместных усилий
Лок-Кин Юнг (Колумбия), Дэниел М. Альшулер (Психиатрический институт штата Нью-Йорк), Мелани Уолл (Колумбия), Хайке Луттман-Гибсон (Больница Бригама и женщин/Гарвард), Триша Коупленд (Больница Бригама и женщин/Гарвард), Ричард П. Слоан (Колумбия), Говард Д. Сессо (Бригемская и женская больница/Гарвард), Джоанн Э. Мэнсон (Бригемская и женская больница/Гарвард) и Адам М. Брикман (Колумбия) были самоотверженными авторами этого новаторского исследования. Д-р Мэнсон и д-р Сессо признаны соруководителями исследования COSMOS.
Благодарность за поддержку исследования
Исследование стало возможным благодаря грантам от Mars Edge, сегмента Mars Inc., и Национальных институтов здравоохранения (AG050657, AG071611, EY025623 и HL157665).
Важные раскрытия
Уместно сообщить, что д-р Сессо сообщил о получении грантов от Pure Encapsulations во время исследования. Он также получил средства на поездки для чтения лекций от таких организаций, как Совет по ответственному питанию, BASF, NIH и Американское общество питания.
Заключение: Скачок вперед в исследовании когнитивного здоровья
В заключение следует отметить, что открытие того, что ежедневный прием мультивитаминов может препятствовать возрастному снижению памяти, означает значительный скачок вперед в нашем понимании когнитивного здоровья пожилых людей. Оно демонстрирует важность питания для здоровья мозга и открывает новые пути для борьбы с когнитивным старением.
Последствия этого исследования выходят за рамки простого улучшения памяти. Оно может изменить наш подход к когнитивному здоровью пожилых людей, что потенциально может привести к более целостным, питательным мероприятиям по борьбе с когнитивными нарушениями. Оно подчеркивает необходимость дальнейших исследований интригующей взаимосвязи между здоровьем сердечно-сосудистой системы и когнитивными функциями, а также потенциальных преимуществ коррекции микроэлементов.
Хотя это исследование – шаг в правильном направлении, важно помнить, что сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и в целом здоровый образ жизни по-прежнему остаются основой когнитивного здоровья и благополучия. Ежедневный прием поливитаминов может быть полезным инструментом в нашем арсенале, но он не должен заменять эти фундаментальные принципы здоровья. Проливая свет на эти важные аспекты, мы сможем сделать шаги навстречу эпохе, когда снижение когнитивных способностей перестанет быть неизбежной частью старения, а станет состоянием, которое мы сможем контролировать или, возможно, даже предотвращать.
