Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Технические характеристики велотренажёра Kitfort КТ-4003

  • 1. Питание монитора: —1,5 В (1 элемент ААА х 1,5 В)
  • 2. Размер устройства: 390 х 410 х 300 мм
  • 3. Размер упаковки: 410 х 195 х 325 мм
  • 4. Вес нетто: 4,2 кг
  • 5. Вес брутто: 4,9 кг
Велотренажёр Kitfort КТ-4003

В любую погоду!

Велотренажёр KT-4003 — отличная альтернатива велосипеду. Теперь не нужно ждать хорошей погоды, ведь тренажёр можно использовать в любое удобное время! При регулярных тренировках улучшается работа сердца, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

В любом месте!

КТ-4003 один из самых компактных и простых тренажёров. В отличие от обычных велотренажёров у него нет стойки с сиденьем, поэтому его можно установить там, где вам удобно. Можно тренироваться, сидя в любимом кресле перед телевизором или на рабочем месте.

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Регулируй нагрузку!

KT-4003 позволяет регулировать сопротивление педалей, плавно изменяя нагрузку при необходимости. Чем выше сопротивление педалей, тем труднее крутить их. Нагрузку можно регулировать во время занятия.

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Для удобного перемещения

Велотренажёр KT-4003 не занимает много места в квартире. Для удобного перемещения устройства на корпусе расположена ручка.

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

LCD монитор

Велотренажёр оснащен монитором, на котором отображаются параметры тренировки: длительность тренировки, «пройденная» дистанция, количество оборотов педалей за тренировку, суммарное количество оборотов педалей и количество потребленных калорий.

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Простое управление

Кнопка «Режим» включает монитор и переключает отображение параметров на нём. При выборе режима сканирования на мониторе попеременно будут отображаться все параметры. Нажмите и удерживайте кнопку «Режим» около 3 секунд, если хотите сбросить все параметры.

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Комфорт!

Широкие нескользящие педали с рельефной поверхностью и ремешками обеспечивают правильную фиксацию ступней.

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Противоскользящие вставки

Надёжные упоры велотренажёра имеют резиновые вставки, которые позволят безопасно использовать тренажёр как на полу так и на столе и предотвратят его скольжение.

Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Простая сборка!

Всё необходимое для сборки велотренажёра в комплекте. При регулярных тренировках на тренажёре повышается выносливость, подвижность суставов, улучшается форма бедер и живота, мышцы ног становятся более развитыми.

Инструкция по эксплуатации велотренажёра Kitfort КТ-4003

Велотренажер КТ-4003 — отличная альтернатива велосипеду. Теперь вам не нужно ждать хорошей погоды, ведь велотренажер можно использовать в любое удобное время!
Велотренажер оказывает положительное влияние на организм человека. При регулярных тренировках на тренажере повышается выносливость, подвижность суставов, улучшается форма бедер и живота, мышцы ног становятся более развитыми. Занятия на велотренажере улучшают работу сердца, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, занятия на велотренажере в умеренном темпе под любимую музыку помогут снизить уровень стресса и расслабиться в конце дня. Также при правильном питании и регулярных нагрузках велотренажер помогает сбросить лишний вес.
КТ-4003 позволяет регулировать сопротивление педалей, плавно изменяя нагрузку при необходимости. Чем выше сопротивление педалей, тем труднее крутить их. Нагрузку можно регулировать во время занятия.
Велотренажер оснащен монитором, на котором отображаются параметры тренировки: длительность тренировки, «пройденная» за тренировку дистанция, количество оборотов педалей за тренировку, суммарное количество оборотов педалей и количество потребленных калорий. Это позволит вам контролировать нагрузку во время тренировки и ее длительность согласно вашему желанию.
Велотренажер КТ-4003 не занимает много места в квартире. Для удобного перемещения устройства на корпусе расположена ручка.

Комплектация

  • 1. Велотренажер — 1 пгт.
  • • Корпус — 1 шт.
  • • Ножка большая с двумя противоскользящими вставками — 1 пгт.
  • • Ножка малая с двумя противоскользящими вставками — 1 шт.
  • • Педаль с установленным ремнем и четырьмя винтами — 2 шт.
  • • Монитор — 1 шт.
  • • Батарейка типоразмера ААА — 1 шт.
  • 2. Комплект крепежа — 1 шт.
  • • ВинтМ6*16 — 4 шт.
  • • Шайба — 4 шт.
  • • Шестигранный ключ — 1 шт.
  • • Гаечный ключ 13/15 — 1 шт.
  • 3. Руководство по эксплуатации — 1 шт.
  • 4. Коллекционный магнит — 1 шт.* Опционально

Устройство велотренажера

Велотренажёр Kitfort КТ-4003Ручка регулировки нагрузки плавно регулирует сопротивления педалей. Чем выше сопротивление педалей, тем труднее крутить их.
На мониторе отображаются параметры тренировки: длительность тренировки, «пройденная» за тренировку дистанция в километрах, количество оборотов педалей за тренировку, суммарное количество оборотов педалей и количество потребленных калорий. Кнопка «Режим» включает монитор и переключает ото
бражение параметров на нем. При выборе режима сканирования на мониторе попеременно будут отображаться все параметры. Нажмите и удерживайте кнопку «Режим» около 3 секунд, если вы хотите сбросить все параметры.
Примечание. Суммарное количество оборотов педалей сбрасывается при замене батарейки.

Подготовка к работе и использование

Перед первым использованием достаньте устройство из коробки и удалите весь упаковочный материал. Протрите корпус устройства, ножки и педали сначала влажной, а затем сухой мягкой тканью. Очистите монитор влажными салфетками, предназначенными для ухода и очистки экранов.
Сборка велотренажера
  • 1. Прикрепите две ножки к раме с помощью 4 винтов М6х16 и шайб. Большую ножку прикрепите к корпусу с той стороны, где располагается ручка.
Наденьте шайбы на винты Мб* 16, установите их в отверстия снизу на ножке и аккуратно все закрутите с помощью шестигранного ключа.
  • 2. Установите педали на кривошип. Каждая сторона кривошипа помечена латинскими буквами L (от англ. «Left» — левый) или R (от англ. «Right» — правый). Педали помечены буквами «П» и «Л» и должны быть установлены на одноименную сторону кривошипа. Воспользуйтесь гаечным ключом 13/15 при установке педалей.
Примечание. Правая педаль при установке должна быть закручена по часовой стрелке, а левая педаль — против часовой стрелки.
  • 3. Отрегулируйте ремни педалей по ширине вашей стопы. Для этого открутите два винта с внешней стороны педали и установите их в одну из двух пар отверстий на ремне. Воспользуйтесь отверткой с крестообразным шлицем.
Монитор
Вытащите монитор из корпуса устройства. Для этого потяните монитор на себя за боковые части около углублений на корпусе велотренажера. Установите в монитор 1 батарейку типоразмера ААА (идет в комплекте) в отсек для батарейки на задней стороне монитора. При установке соблюдайте полярность. Затем установите монитор в корпус прибора, аккуратно надавив на него до фиксации.
Монитор автоматически включается, когда вы начинаете крутить педали. Вы также можете включить монитор, нажав на кнопку «Режим».
При нажатии на кнопку «Режим» происходит смена отображаемого параметра. Монитор показывает длительность тренировки, «пройденную» за тренировку дистанцию в километрах, количество оборотов педалей за тренировку, суммарное количество оборотов педалей и количество потребленных калорий. Нажатием на кнопку «Режим» вы можете установить отображение какого-либо одного параметра либо выбрать режим сканирования. Если выбран режим сканирования, на дис
плее монитора в левом углу мигает надпись «SCAN». При выборе режима сканирования на мониторе попеременно будут отображаться все параметры.
Нажмите и удерживайте кнопку «Режим» около 3 секунд, если вы хотите сбросить все параметры.
Примечание. Суммарное количество оборотов педалей сбрасывается при замене батарейки.
При отсутствии каких-либо действий через 4 минуты монитор автоматически выключится.
Использование
Установите велотренажер на твердую ровную горизонтальную поверхность. При необходимости установите прибор на коврик. Устанавливайте устройство так, чтобы вокруг него было не менее 0,5 м свободного пространства. Рядом установите стул или кресло, на котором вы будете сидеть во время тренировки. Не используйте стул на колесиках для тренировки.
С помощью ручки регулировки нагрузки на корпусе велотренажера вы мажете плавно настраивать уровень сопротивления педалей. Чем выше сопротивление педалей, тем труднее крутить их. Для настройки нагрузки поворачивайте ручку регулировки нагрузки по часовой или против часовой стрелки. Рекомендуется менять сопротивление педалей во время использования велотренажера.
Разминка
Перед использованием тренажера необходимо провести разминку, чтобы уменьшить риск возникновения судорог и мышечных травм.
  • 1. Начните с ходьбы на месте в течение 3-5 минут. Поддерживаете темп, комфортный для вас.
  • 2. По очереди поднимите колени к груди 30 раз в течение 30 секунд.
  • 3. По очереди поднимите стопы к ягодичным мышцам 30 раз в течение 30 секунд.
  • 4. Выполните 15 приседаний.
  • 5. Вращайте руки в плечевых суставах 15 раз.
  • 6. Выполните боковые наклоны по 8 раз в каждую сторону.
  • 7. Выполните наклоны вперед 10 раз. Старайтесь не сгибать колени.
  • 8. Подойдите к стене и растяните икроножные мышцы и ахиллово сухожилие.

    Велотренажёр Kitfort КТ-4003
Примечание. При возникновении болевых ощущений прекратите выполнение упражнений. Наклоны выполняйте плавно, без резких движений.

Тренировка

Начинайте тренировку постепенно. Не устанавливайте сразу высокую нагрузку. Начинайте с низкого уровня сопротивления педалей, а затем постепенно увеличивайте его.
Во время тренировки поддерживайте постоянный темп работы, без резких подъемов и спадов.
В тренировках на велотренажере самым важным параметром является каденс — частота вращения педалей. При слишком высоком или низком каденсе увеличивается риск получения травм коленного и тазобедренного суставов. Наиболее оптимальной частотой вращения педалей считается частота от 80 до ПО об/мин.
Тренировка должна длиться не менее 12-15 минут.
Если вы хотите накачать мышцы ног с помощью велотренажера, устанавливайте высокий уровень сопротивления. Это усилит нагрузку на мышцы ног и приведет к их укреплению и развитию.
Если вы хотите сбросить лишний вес, то ваша тренировка должна проходить при умеренной нагрузке, при этом длительность тренировки должна быть высокой. Чем дольше будет нагрузка, тем больше калорий сожжет ваш организм.
Заминка после тренировки
Никогда не прекращайте тренировку резко, пренебрегая стадией заминки. Эта стадия нужна, чтобы привести работу сердечно-сосудистой системы в нормальный режим и позволить мышцам быстрее восстановиться после физической нагрузки.
Вначале снизьте темп тренировки на велотренажере и продолжите тренировку в нем в течение 5 минут.
Затем выполните упражнения на растяжку:
  • 1. Наклонитесь вперед и останьтесь в таком положении 20-30 секунд. Старайтесь не сгибать колени.
  • 2. Подтяните стопу к ягодичной мышце. Останьтесь в таком положении на 10-15 секунд для каждой ноги.
  • 3. Подойдите к стене и растяните икроножные мышцы и ахиллово сухожилие в течение 10-15 секунд.
  • 4. Сделайте выпад на одно колено и задержитесь в таком положении на 10-15 секунд для каждой ноги.
  • 5. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны настолько широко, как можете. Наклонитесь вперед, затем выполните наклоны к каждой ноге. Оставайтесь в каждом положении на 20-30 секунд.

    Велотренажёр Kitfort КТ-4003

Советы

Перед использованием велотренажера всегда проводите разминку, чтобы уменьшить риск возникновения судорог и мышечных травм.
Начинайте тренировку постепенно. Не устанавливайте сразу высокую нагрузку. Начинайте с низкого уровня сопротивления педалей, а затем постепенно увеличивайте его.
Никогда не прекращайте тренировку резко, пренебрегая стадией заминки.
Рекомендуемая длительность тренировки — не менее 12-15 минут. Для достижения наилучших результатов тренируйтесь 3 раза в неделю. Лучше проводить тренировки с умеренной нагрузкой регулярно, чем изредка заниматься с высокой интенсивностью.
Наиболее оптимальной частотой вращения педалей (каденс) считается частота от 80 до ПО об/мин. При слишком высоком или низком каденсе увеличивается риск получения травм коленного и тазобедренного суставов.
При занятиях на велотренажере не наклоняйтесь в стороны слишком сильно, чтобы не потерять равновесие.
Используйте для тренировки удобную спортивную одежду и обувь. Не надевайте слишком свободную или слишком обтягивающую одежду.
Монитор подсчитывает калории, потребленные за время тренировки, довольно условно. Расчет производится на основе «пройденной» дистанции с учетом сред
нестатистического веса пользователя. Поэтому для каждого пользователя будет наблюдаться индивидуальная погрешность, которая зависит от пола пользователя, его веса, а также спортивной подготовки.
Прекратите тренировку, если вы почувствовали резкую боль, стеснение в груди, сильную одышку, головокружение, тошноту. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем продолжить тренировки.
При наличии сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата перед использованием велотренажера необходимо проконсультироваться с врачом.
Дети могут заниматься на тренажере под контролем лиц, ответственных за их безопасность, или после инструктажа по эксплуатации устройства. Следите за тем, чтобы маленькие дети не играли на тренажере или рядом с ним, чтобы не получить травмы.

Чистка и обслуживание

Протирайте велотренажер сначала влажной, а затем сухой тканью. Очищайте монитор влажными салфетками, предназначенными для ухода и очистки экранов.
Периодически проверяйте, чтобы все составные части устройства были надежно закреплены.

Уход и хранение

Перед длительным хранением разберите тренажер, вытащите батарейку из монитора и уберите устройство в коробку или пакет для защиты от пыли. Храните велотренажер в сухом и прохладном месте, недоступном для детей.

Устранение неполадок

Монитор не включается
Возможная причинаРешение
Батарейка не установлена в отсек для батареекУстановите 1 батарейку типоразмера ААА в отсек для батарейки, соблюдая полярность
Батарейка неправильно установлена в отсек для батареекПереустановите батарейку правильно, соблюдая полярность
Батарейка исчерпала свой ресурсЗамените батарейку на новую
Условия гарантии
Механическое повреждение корпуса и частей устройства не является гарантийным случаем.
Выход из строя монитора вследствие попадания жидкостей внутрь корпуса устройства и в отсек для батареек не является гарантийным случаем.

Меры предосторожности

Пожалуйста, внимательно прочтите инструкцию по эксплуатации. Обратите особое внимание на меры предосторожности. Всегда держите инструкцию под рукой.
  • 1. Устройство предназначено д ля использования в бытовых условиях и может применяться в квартирах, загородных домах, гостиничных номерах, офисах и других подобных местах для непромышленной и некоммерческой эксплуатации.
  • 2. Используйте велотренажер только по назначению и в соответствии с указаниями, изложенными в данном руководстве. Нецелевое использование устройства будет считаться нарушением условий надлежащей эксплуатации.
  • 3. Используйте батарейку типоразмера ААА с напряжением 1,5 В д ля питания монитора. Устанавливайте батарейку, соблюдая полярность, указанную внутри отсека для батарейки и на самой батарейке.
  • 4. Детям, людям с ограниченными физическими, сенсорными или умственными способностями, а также лицам, не обладающим достаточными знаниями и опытом, разрешается пользоваться велотренажером только под контролем лиц, ответственных за их безопасность, или после инструктажа по эксплуатации устройства. Не позволяйте детям играть с прибором.
  • 5. Контролируйте работу прибора, когда рядом находятся дети или домашние животные.
  • 6. Устанавливайте прибор только на устойчивую твердую ровную горизонтальную поверхность. При необходимости установите прибор на коврик. Устанавливайте устройство так, чтобы вокруг него было не менее 0,5 м свободного пространства.
  • 7. Не допускайте падения прибора и не подвергайте его ударам.
  • 8. Храните устройство в недоступных детям местах.
  • 9. Используйте только предлагаемые производителем аксессуары или комплектующие. Использование иных дополнительных принадлежностей может привести к поломке устройства или получению травм.
  • 10. Избегайте попадания жидкостей, порошков и посторонних предметов внутрь корпуса монитора, в отсек для батарейки и органы управления.

Похожие темы




Интересное в разделе «Физкультура и спорт»

Новое на сайте