Суфле из ряженки, банана и вишни

• ▶️

Категория: Кондитерские изделия

Ингредиенты

Ряженка_2,5%

150 г

Банан

60 г

Желатин

8 г

Вишня

30 г

Вода

45 г

Способ приготовления

 

Ряженку, банан пробить блендером.

Желатин замочить, растопить в микре до растворения.

Влить в ряженку с бананом, перемешать.

Вишню положить целиком в смесь.

Перелить все в емкость, из которой будем есть.
Парочку/ тройку вишен можно положить сверху ( так красивее ).

Дать застыть.

Готово!

Примечание

Принесла простенький, легкий, полезный, но... вкусный перекус!
Вся порция вышла на 280 г.
На всю порцию!!! Всего получилось:
КБЖУ 182/ 12,47/ 4,05/22,83

Вполне можно съесть на двоих или на 2 раза.

Гюзель62, как хорошо ты напомнила не этот рецепт. Делала как-то, понравилось. Потом забылось. Надо опять внедрить в рацион.