francevna, Аллочка, не смейся!
Со мной в зале есть такие женщины и взрослые, и пухленькие, а занимаются. Что можешь, то и поделай. Спинку порастягивай, боком полежи, не обязательно прыгать и скакать.
У меня спина больная, так я и пресс на мяче качаю, и боковые мышцы, расстягиваюсь на нём. Увидишь, тебе понравится.
Со мной в зале есть такие женщины и взрослые, и пухленькие, а занимаются. Что можешь, то и поделай. Спинку порастягивай, боком полежи, не обязательно прыгать и скакать.
У меня спина больная, так я и пресс на мяче качаю, и боковые мышцы, расстягиваюсь на нём. Увидишь, тебе понравится.











