Гимнастика для лица

карандаш губами покатали

Тоже покатала. Тяжело..

Мы уже всем отделом карандаш губами покатали

Тоже покатала. Тяжело..

Карандаши - фигня.
Попробуйте бутылку удержать, вот где жесть, только не переусердствуйте в первый раз, а то скулы сведет

Попробуйте бутылку удержать, вот где жесть, только не переусердствуйте в первый раз, а то скулы сведет

У меня нет бутылки на 0,5л. Взяла на 1,5л.. Выскальзыввает она из губ..

Татьяна, а упражнение с бутылкой от чего избавляет?



Сейчас попробовала с 1,5. Ни как

Зебра, бутылка стеклянная или пластиковая?

Алёнка212, я конечно не знаю, но и пластиковую фиг удержишь



А если надо делать со стеклянной...

снова доводить удержание до 3 мин, а потом еще 10 мл - 3 мин... и еще...

и орехи губами колоть
А если серьёзно, очень нужная тема. Только не для слабовольных.
Занялась было телом, приведением его в норму, так сразу же похудание сказалось на лице. На натянутом лице ни тебе морщин, ни брылей....
Видела где-то йогу для лица. Там тоже упражнения были.
Вчера темку почиталась, массажер для лица отрыла. Запылился уже

2) зажать губами карандаш и пытаться его перекатывать только нижней губой вперед-назад.

Карандаш как держать? Вдоль губ или поперёк. То есть по центру или за кончик?

Хорошие мои, а какими бы упражнениями или еще как убрать или хоть уменьшить малярные мешки (про поиск в инете знаю, хотелось бы из практики).

Карандаш как держать? Вдоль губ или поперёк. То есть по центру или за кончик?

По центру, его же надо прокатывать нижней челюстью вперед-назад. За кончик - это сродни, как держать бутылку.

бутылка стеклянная или пластиковая?

Пластиковую. Удержать стеклянную - это высший пилотаж.

а упражнение с бутылкой от чего избавляет?

Якобы брыли подтянутся или вообще исчезнут, носогубные складки разгладятся, и овал лица подтянется.

Зебра, а сами сколько делаете? Есть эффект?

Прочитала про эти упражнения около полугода назад, в первый же день потренировалась, поняла как, запомнила, и решила, что усе, каждый день буду наяривать... вот... а вчера увидела в ленте эту темку, вот... и еще раз поделала...
Ну, в общей сложности за полгода - полтора дня!

Ну, в общей сложности за полгода - полтора дня!

А эффект-то есть?

Ты ещё спрашиваешь? Посмотри на аватарку

Ты ещё спрашиваешь? Посмотри на аватарку

Жирафка/Татьяна, я валяюсь...

Ты ещё спрашиваешь? Посмотри на аватарку

Действительно.

thumbnailUrl

Ералаш 134 "Классненько!"

Следующий сюжет Предыдущий сюжет Все сюжеты Ералаш в одном плейлисте: Наш проект Анекдотики: Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: Ералаш Одноклассники: Ералаш Вконтакте: Ералаш И⃰: Ералаш Ф⃰: Ералаш Сайт: Гимнастика для лица - 3382586

PT2M

True

2019-08-28T16:47:00+03:00

embedUrl

в общей сложности за полгода - полтора дня!

Вот многие так (не говорю все, чтоб не обидеть кого). И сколько пенделей не давай и в зеркало не смотри, в лучшем случае крем/ маску купим

вот комплексы на лицо и веко:
https://www./p/BtVlC94nbUE/
https://www./p/Brsh1uKhVht/

Решила далеко не углубляться и устроить свой марафон с этими упражнениями.
Сегодня первый день занималась, утром глаза открылись легче и голова прояснилась быстрее за счет притока крови, наверно. Ощущения приятные пока))).

Tricia, Анастасия, сейчас вот повнимательнее посмотрела видео.. приблизительно так мне делали лимфодренажный массаж.. Легкими нажатиями на определенные точки на лице, на голове и т. д...

Ты ещё спрашиваешь? Посмотри на аватарку

Ну если это так действует, пойду тоже пару раз сделаю.

Сегодня первый день занималась, утром глаза открылись легче и голова прояснилась быстрее за счет притока крови, наверно.

Вау! Отлично!
Я тут вспомнила, что очень давно занималась подобной гимнастикой, тогда она именовалась японская гимнастика для лица. Реально утром помогало проснуться.

Решила далеко не углубляться и устроить свой марафон с этими упражнениями.

И как? Уже 10 дней прошло

И как? Уже 10 дней прошло

С регулярностью упражнений у меня проблемы. Но не брошу, буду бороться с ленью и обстоятельствами!
По результатам на сегодня:
Хорошо помогает прийти в себя после сна, глаза легче открываются, вообще ощущение оттока застоявшейся после сна жидкости на лице. Кожа более упругая по ощущениям. Очень приятно, прям пружинит как-то.
Единственное, первое время никак не могла все упражнения запомнить, а с телефоном неудобно это делать, чуть разбражалась с утра.
Из видимых результатов – посвежевшее лицо. Вес и так у меня небольшой, обвислостей кожи нет, так что борюсь на упреждение за упругость кожи и мышц.
Мне нравятся ощущения, буду продолжать марафон.
П. С. С длинным маникюром неудобно делать массаж.

Я одного не могу понять. Почему все эти тренеры по ревитонике, фейсбилдингу и тому подобному в разговоре еле разжимают зубы? Настораживает меня, честно говоря.

Не реклама! В инстограмме есть vita bodylove, в профиле много интересного. Выбрала для себя штук 5 не упражнений, а самоммасажей что ли. Уже около 3 месяцев делаю, каждый день, что для меня вообще нонсенс..... Результат вижу, думаю был бы больше, если взяться серьезней. А так минут 10 утром между дел

Оксана, а сюда нельзя как-нибудь их? А то у меня через инстаграмм не получается смотреть (((

Смущает тот факт, что большинство фейсбилдерш среднего возраста (30-50 лет). В этом возрасте все тети выглядят вполне прилично, нет еще такого активного старения.

Я бы больше поверила девушке 60-70 лет, с соответствующим результатом на лице.

Девы, у кого есть желание, можете в личку мне писать-могу скинуть прекрасный курс по лицу. Сразу предупреждаю, он на яд у меня, так что кому нужно -готовьте место и пишите мне)))

на яд у меня,

Ир, это что?

Ксюша, наверное, Яндекс-диск.

Ксюша, да-Яндекс диск)))

, Ирин, а чего за курс?
Гимнастика какая то специальная?

девушке 60-70 лет, с соответствующим результатом на лице

достигнутых с помощью хирургических манипуляций...

Тришка, Ксюша, гимнастика для лица.
Я сама ещё не делала, только выкупила, но вообще все хвалят!
Кто хочет получить-пишите в личку

Оксана, а сюда нельзя как-нибудь их? А то у меня через инстаграмм не получается смотреть (((

Даже не знаю как сюда добавить... И там много всего - и про кремы, и массажеры, тоники... и работа с с осанкой... Лучше зайти, конечно, и самой посмотреть. Там еще есть платный марафон. Мияби называется, создатель эта девушка. Можно по названию в интернете попробовать поискать. И к слову, мне 43, до этого кучу денег косметологам относила, но вот результата как- то особо не наблюдалось.

Оксана, ты сюда ссылку дай на сам блог, а там посмотрим.

Тоже хотела поделиться (только шея и спина, гимнастики для лица нет). Занимаюсь (громко сказала ) - периодически делаю упражнения на осанку отсюда

https://taplinkanastasiya.lunegova/p/8ceff/

. Хотела купить уроки (1500 руб), но пока хватает и бесплатных уроков. Есть интересный раздел по миофасциальному релизу - после работы ложусь на ролики или мячики и в удовольствие массажирую сама себя на сколько хватает сил и времени, надо только или коврик типа туристического, или валик специальный (в любом спортмагазине). В результате, после 3-4-5 занятий слегка подтянулся овал, брыли менее заметными стали, перестала «хрустеть» шея, и общее самочувствие улучшилось, по-бодрее что ли стала. Спину стараюсь держать.



Правильно/неправильно сделала с ссылкой? Или меня сейчас забанят?

Даже не знаю как сюда добавить... И там много всего - и про кремы, и массажеры, тоники... и работа с с осанкой... Лучше зайти, конечно, и самой посмотреть. Там еще есть платный марафон. Мияби называется, создатель эта девушка. Можно по названию в интернете попробовать поискать. И к слову, мне 43, до этого кучу денег косметологам относила, но вот результата как- то особо не наблюдалось.

Мне бы пару-тройку видов массажа. Я один вчера у этой Виктории нашла - лимфодренаж. Вчера сделала, не понятно было. А вот с утра мне было сегодня не очень, а сделала раза 3 легко, и сразу лучше стало организму вообще.

достигнутых с помощью хирургических манипуляций...

На шестидесятилетнем лице видно: фейсбилдинг, пластика или массаж, трудно спутать.

Ирина Ф, а мне можно ссыль?
Вот дама за 60, я уже неделю под впечатлением! И тоже уши трет.

А Мэджио у меня не пошла из-за применения рук). Корчу мордочки в машине по дороге на работу. Очень весело))) Оказывается этот метод ХАДУ.

https://www./vita_bodylove/

Мне бы пару-тройку видов массажа. Я один вчера у этой Виктории нашла - лимфодренаж. Вчера сделала, не понятно было. А вот с утра мне было сегодня не очень, а сделала раза 3 легко, и сразу лучше стало организму вообще.

На лимфодринаж делаю 2- возле ушей и под подбородком. Нормальное самочуствие было. Может переусердствовали?

https://www./vita_bodylove/


На лимфодринаж делаю 2- возле ушей и под подбородком. Нормальное самочуствие было. Может переусердствовали?

Спасибо за ссылку огромное. Поняла, что мне с утра надо, тогда я прямо расцветаю. И легонько.

Ага, я тоже с утра делаю

Возможно, вам будет интересна информация на форуме

.
С чего начать:

.
Техника безопасности:

.
На форуме раньше были отзывы на каждую из методик, с подробным разбором возникающих проблем и сложностей. Возможно, есть и в настоящее время, я не проверяла.
Книга: «Японская революция по уходу за кожей» Чизу Саеки. Помимо общеизвестных рекомендаций по уходу за кожей лица в книге рассказывается о техниках повышения упругости кожи и расслабления кожи, что делать с морщинами, провисанием при помощи массажа и упражнений. Например, упражнения для щек основаны на повторении определённых гласных и звуков, задействуя все мышцы лица, помогая тем самым бороться с провисанием и перекосом лица. Из книги: «Тем, кто проводит много времени за столом в офисе или не часто разговаривает с другими людьми, я советую повторять это упражнение при любой возможности и как можно больше».(с) А так же рассказана техника лимфодренажного массажа и водного массажа для восполнения энергии. Из книги: «Люди, которые выполняют физические упражнения, для различных групп мышц, остаются в форме многие годы. Точно так же вы можете уберечь лицо от провисаний, регулярно тренируя расположенные на нём мышцы. Однако, я не рекомендую делать упражнения, в ходе которых надо растягивать мышцы так, что лицо приобретает неестественное выражение - это неприятное зрелище, которое может привести к появлению морщин.
Идеальный способ поддержания лицевых мышц в тонусе заключается в том, чтобы приводить их в движение с минимальной нагрузкой на кожу. Я советую делать специальный водный массаж, который активизирует мышцы лица, не напрягая при этом поверхностный слой кожи».(с)

Илона, у меня почему то ссылки не открываются

Лилия, без спойлера, сайт: . Ссылка работает?
И следующие две:

.

Сайт «Портал Ageless".

Книга: «Японская революция по уходу за кожей» Чизу Саеки.

Хотелось бы почитать и изучить.

Татьяна, вот в ВК нашла

Всех приветствую)
Прилично помогает и не сложно, на видео с озвучкой не очень, но есть текст

thumbnailUrl

Лицо БЕЗ МОРЩИН, как у младенца - Му Юйчунь массаж лица

Как делать массаж, чтобы не было морщин, чтобы лицо сохраняло свежесть и приятный цвет, чтобы ваше лицо было моложе? Му Юйчунь в этом видео показывает массаж и рассказывает теорию, как оставаться молодым в любом возрасте. Включите субтитры. Чтобы…Гимнастика для лица - 3586057

PT23M

True

2020-09-17T22:40:48+03:00

embedUrl

А для того, чтобы не терять связь со всем телом, есть очень простая практика из разряда телесно-ориентированных, и в принципе лечебных. Всего 15-20 минут в день, называется Пустая практика или практика пустоты. Поисковик находит.
Хорошего настроения без морщин. )