Моё "неправильное похудение" и немного о жизни (страница 93)

Irgata, Ирина, спасибо. Поняла, что «суп» для яблок. Идея с сухарями интересная, но я люблю просто печеное яблоко, без медовых соков.

но я люблю просто печеное яблоко, без медовых соков.

Я тоже, да и если есть микроволновка то в ней 5 минут и готово.

если есть микроволновка то в ней 5 минут и готово.

Иногда яблоки в ней разрывает. И не всегда я спешу, можно и в мульке приготовить.

Иногда яблоки в ней разрывает. И не всегда я спешу, можно и в мульке приготовить.

Наташа, может Америку открываю, но я вынимаю серединку приспособой специальной, потом накалываю, ставлю в микро, накрываю колпаком и на 1000ставлю сначала минуты 2-3. Потом по обстоятельсвам. Разрывает редко.
Анна-Пустельга, я, вообще, не очень сладкое люблю. Кофе пью исключительно эспрессо. Отучила себя от быстрых углеводов.
Я уже не в том возрасте, что бы 'плюшками баловаться'. Больше 48 размера не хочу по соображениям здоровья и красоты.
Мне нравится быть стройной, иметь хорошую осанку и выглядеть
моложе. Вот такая я кокетка.

Таня, я тоже накалываю, но серединку не вынимаю. И так сойдёт.
Нафлудили мы тут у Светы.

Нафлудили мы тут у Светы.

Ничего, зато тему поднимали и полезную информацию помещали. Может, и Свете что – то сгодится.
А про пользу печеных яблок, я продолжаю настаивать

про пользу печеных яблок, я продолжаю настаивать

Присоединяюсь. Мне об этом давно еше врач рассказала, за что я ей очень благодарна.

И не всегда я спешу, можно и в мульке приготовить

Ещё немного флуда. Я для мамы запекаю в мультиварке. Каждое яблоко заворачиваю в фольгу, чуть-чуть воды на дно и на выпечку. Время: от 30 минут и больше, зависит от сорта яблок. У меня Panasonic.

Доброе утро. А я каждое утро добавляю перед приготовлением половину яблока в кашу из хлопьев 5 злаков. Мне нравится. Также иногда запекаю в микре, но редко.

А я каждое утро добавляю перед приготовлением половину яблока в кашу из хлопьев 5 злаков

Кусочками или на терочку?

Кусочками или на терочку?

кусочками и кашу в микру на 3 минуты.

про пользу печеных яблок, я продолжаю настаивать

И вкусно и полезно. Нам в роддоме на ужин всегда были печеные яблоки, и даже не помню что б кто-то сказал, что отказывается.

А про пользу печеных яблок, я продолжаю настаивать

Вне всякого сомнения. Вот мой организм сырое яблоко в принципе не принимает, врачи рекомендуют именно в печеном виде. Я как-то чуть не каждый день раньше баловалась, потом стало лень. Запекала, кстати, тоже в микре, быстро.. Главное наколоть, чтоб не лопалось

Вне всякого сомнения. Вот мой организм сырое яблоко в принципе не принимает, врачи рекомендуют именно в печеном виде. Я как-то чуть не каждый день раньше баловалась, потом стало лень. Запекала, кстати, тоже в микре, быстро..

Аналогично Мой желудок тоже сырые яблоки не слишком любит. (В отличие от моих вкусовых рецепторов ). И тоже запекаю а микроволновке. Где-то читала, что при запекании в МВ сохраняется больше полезных веществ, т. к. время запекания короткое.

Добрый вечер. А вот она – я без прикрас:

вот она – я без прикрас:

Дама, приятная во всех отношениях!

Светлана62, Светлана, соглашусь))

---

сонейка, Светлана, Светик, ты красава))))

Светлана62, Светлана, Антоновка, Лена, спасибо на добром слове, девочки

я без прикрас:

Замечательно выглядите!

сонейка, Светлана, аватарка вам к лицу,
Всё-таки да – выбор аватарки отражает настрой человека по жизни,

gawala, Галина, Irgata, Ирина,

Доброе утро. Три дня, как бросила пить таблетки Ферментаиз. Перестали действовать. Вес за месяц набрала на 300 граммов (129,9). Зато объёмы за 2 недели сбросила прекрасно, видимо ушли отёки (я тогда – 13 ноября сильно объёмы прибавила). А сейчас:
ОГруди – минус 3 см (115)
ОТалии – минус 4 см (99)
ОБёдер – минус 6 см (132)
ОРуки – минус 0,5 см (33,5)
ОНоги – минус 4,5 см (62)
ОЗапястья – плюс 0,2 см (19,3)

Я вот подумала, что наверное объёмы так хорошо ушли, потому что я массажёры себе прикупила

Полезное видео для многих стройнеющих, так как пища обезжирена, то возникают проблемы с походом к белому другу. Проверено на себе, если начать это регулярно делать, то помогает:

что наверное объёмы так хорошо ушли

Опять набираю.

ОВСЯНО-РЖАНЫЕ ХЛЕБЦЫ В ВАФЕЛЬНИЦЕ
(вкусно)
Вода – 50 граммов,
Сухие сливки – 2 чайные ложки
Или
Сыворотка – 100 граммов
Яйцо – ½ штуки
Растительное масло – 1\2 чайной ложки
Овсяные хлопья – 10 граммов
Ржаная мука – 30 граммов
Соль и специи – по вкусу
 Всё смешать. Разогреть вафельницу и выпекать в ней около 5 минут.
 Охладить. Тёплые – не вкусные. Если выпекать в аэрогриле – тоже не вкусно.

Извините, я допустила грубую ошибку в рецепте. Воды – не 100, а 50 граммов. Исправила

Приготовила вместо ржаной с цельнозерновой пшеничной мукой. Тоже вкусно.

Добрый день. Не помню уже, где увидела совет приготовить филе сельди с варёной свеклой и майонезом. Сегодня сделала. Очень понравилось. Рекомендую. Это вместо селёдки под шубой.

---

Можно ещё яйца добавить...

Конфетки с сахарозаменителем -

Делюсь очередным моим ноу хау.

Я сейчас (недавно) с утра не завтракаю примерно до 11 – 12 часов, хотя нелегкая меня поднимает в рань. Встаю в 4, в 5 утра. Стала пить кофе с 1 чайной ложкой без горки протеина. Просто суперски аппетит перебивает. Пила его в коктейле – нет такого эффекта. А в кофе – обалденно. Совсем есть не хочется!!! У меня он заканчивается, заказала ещё теперь, хотя раньше не собиралась заказывать.

За 5 дней сбросила 1,3 кг.

Боялась, что белок будет сворачиваться в горячем кофе, нет всё нормально.

Приятный Предновогодний сюрприз. Соцработники от имени банка Центринвест вручили сладкие подарки. Ну, очень вкусные!!!

сонейка, Светлана, замечательно выглядите.. Здоровья и позитива Вам в Новом году!.

gawala, Галина, спасибо большое. И Вас с Наступающим Новым годом. Всего самого прекрасного и здоровья Вам и Вашим близким в 2025-м!

Доброе утро. Отчёт за 2024 год. На утро 31 декабря вес 132,3. Подвёл меня сладкий подарок маленько, думала будет на уровне начала января прошлого года. Нет – плюс 2,3 кг. Не расстраиваюсь особо. Для меня главное, что почти совсем не набрала. Это – искренне!

---

С Наступающим!

Доброе утро. Ну вот, за праздник прибавила 2 кило.

сонейка, Светлана, на фиг себе нервы мотать???
Я вот даже не смотрю на весы! Сделала себе шоколадную колбасу и лопаю! Начнутся будни и продолжим худеть!

С Рождеством!

Доброе утро. С начала года сбросила 1,7 кг. Но сегодня поднаберу. Гости, алкоголь И 13 может я в гости пойду.

Хочу сказать, что протеин работает. Это благодаря ему я сбросила. Конечно, и отёки сошли, но и немного жирка, я думаю, тоже ушло. С кофе пить протеин перестала, потому что я кофеман, люблю натуральный вкус кофе, даже с молоком его не пью.

Но так как сделала вывод, что у меня протеин с холодной жидкостью аппетит не гасит, а с горячей отбивает, то стала пить его с горячей кипячёной водой и сахзамом. Протеин у меня со вкусом Пломбира, получается даже вкусненько. Я довольна. Буду продолжать дальше.

Сегодня правда опять поднаберу, были гости, после гостей ещё осталась вкуснятина и завтра буду доедать. Но протеин бросать не буду. Это и полезно, и вкусно, и не заморочно!

Сбросила ещё 600 граммов. Водичка, думаю, что вся вышла.

Доброе утро. Ну что, могу сказать с утверждением, что протеин с горячей водой работает. Можно наглядно посмотреть на этом графике, как снижается вес после каждого празднования НГ, Рождества и СНГ. Прошлые годы я набирала килограмма по четыре за праздники, а сейчас вес пониже даже чем на начало месяца. Это только благодаря тому, что снижаю объём питания с помощью того, что протеин гасит аппетит.

---

Это ещё с учетом того, что каждый день пеку себе пирожок в пирогнице или чебурек на электро мини сковородочке.

Доброе утро. Сегодня ещё минус 300. Вчера кроме прочей еды пекла в мини сковородочке чебурек с сосиской, готовила Любимые конфеты половину порции (с сахаром, что-то с сахзамом мне всё же не нравятся) и ела апельсиновые и лимонные дольки. И отвесик. Классно. Я протеин по чайной ложке раза 3 в день с горячей водой и сахзамом пью.

Доброе утро. Сегодня ещё минус 600 граммов

Доброе утро. С начала месяца отвесила 3 кг 100 граммов. Вес – 131,4. Хорошо.

Протеин заканчивается, перешла на сухие сливки.

Пью также несколько раз в день 1 чайную ложку с кофе или горячей водой с сахзамом. Тоже действуют, снижают аппетит.

Нашла на ХП прекрасный рецепт низкокалорийного майонеза. Всем советую, вкусно:

Вот я себе конспект рецепта на половину порции сделала:

МАЙОНЕЗНЫЙ СОУС НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ
(вкусный)
Выход 150 граммов = 197 ккал
100 граммов = 131 ккал

Вода холодная – 125 граммов
Сухие сливки – 5 чайных ложек
Или обычное молоко
Соль – немного (по вкусу)
Масло растительное – ½ столовой ложки
Крахмал кукурузный – ½ столовой ложки с горкой
Яйцо – ½ штуки
Уксус – ½ чайной ложки
Сахар – ½ чайной ложки
Горчица готовая (или горчичный порошок) – ½ чайной ложки
По желанию сухой Чеснок – ½ чайной ложки (по вкусу)
 
 Смешать воду, сухие сливки, соль, растительное масло и крахмал. Добавить половину яйца. Перемешать. Поставить на огонь и, постоянно помешивая, варить до загустения.
 Охладить, поставив ёмкость со смесью в холодную воду и постоянно помешивать.
 Добавить остальные ингредиенты. Если добавляете горчичный порошок, то обязательно дать смеси настояться в холодильнике.

Посчитала точную калорийность Майонезного соуса. Смотрите в рецепте. (Считала с сухими сливками).

Сегодня утром приготовила салат с этим соусом, а вечером, думаю, дай сравню и приготовлю с покупным майонезом нормальной жирности. Сравнила. Вывод: майонезный соус на сухих сливках ничуть не хуже покупного майонеза по вкусу, а по стоимости так ещё и намного дешевле.

Добрый вечер. Майонезный соус у меня хранится в холодильнике в баночке уже девятый день. Совсем не испортился.

Доброе утро. С начала года сбросила 3,4 кг. Вес 130,9. Это с учетом всех праздничных застолий, и ещё 31 января было день рождения внучатой племянницы. Но через недельку планируется ещё застолье. Во всяком случае вес держится, несмотря на праздники, не набираю. Рада этому.

Купила сироп Топинамбура без сахара. Это прелесть что такое. Вкусный, сладкий, без привкуса. Покупала для конфет из какао-масла и тёртого какао, потому что сахар в этом составе полностью не растворяется, а сахзам совсем не растворяется. Сироп топинамбура подошёл отлично, но конфеты тают при комнатной температуре, зато очень, очень вкусные!

сонейка, Светлана, Светочка, спасибо за ссылку.

Этот месяц пила БАД для похудения, он гасил аппетит.

Закреплюсь в теме. А что за БАД? Ссылка есть? Хоть поизучать

А что за БАД? Ссылка есть?

Ой, я много чего пила. Крайний, в ноябре прошлого года – Ферментаиз. Неплохой. Вот ссылочка:


Я на ЯМ покупала, но на ВБ он дешевле.

---

Сейчас ничего не пью. Необходимости нет. Ем не много. Моя беда в том, что почти не двигаюсь. Поэтому и вес не снижается, на месте.

сонейка, Светлана, спасибо за ссылку, почитаю. А движение очень нужно для похудения, это одно из важных условий в трудных случаях похудения. А если не двигаться вообще, то жди увы, но увеличения веса. Цитирование не получается, глючит.