Диета Дюкана. Слоган диеты: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Натуся, спасибо. Буду знать.

Ольга, ждем рецептов

А кому вкусняшки?.. Налетай! Дю-Поленья из овсяных отрубей

Натуся, чего дразнишься??? Напиши рецепт

Извините, что вмешиваюсь, может уже кто и писал здесь - но диета Дюкана признана опасной, а сам он просто шарлатан, зарабатывающий деньги, а не врач. Это если кто не знает

Извините, что вмешиваюсь, может уже кто и писал здесь - но диета Дюкана признана опасной, а сам он просто шарлатан, зарабатывающий деньги, а не врач. Это если кто не знает

Мария, мы все знаем

Натуся, чего дразнишься??? Напиши рецепт

Викусь, самый простой
ОО - 2 ст. л.
ПО - 1-2 ст. л.
Творожок - 125гр
Яйцо - 1шт
Дрожжи сух. - 0.5 ч. л.
Сах. зам ФитПарад - 1 мерн. л.
Соль - на кончике ножа. Дать постоять, затем
Разрыхлитель - 1/3 ч. л.
Усё



С рыбкой, икрой, соленым творожком и зеленью

Викусь, самый простой

Натуся, Натуль
У мня почему-то от пшеничных отрубей серые лепешки получаются, а у тебя такие янтарно-золотистые Попробую или в омлетнице, или в Мультике сбацать.

Викуль, попробуй на 2 овсяных положить 1 пшеничных и молока жидкого 1-2 ст. л.



Я только что салатик из краб. палочек и кальмаров смолотила 2 порционных салатника
До компа доберусь, рецептом сделаю.
Вкуснота да еще и с этими бревнышками

Я только что салатик из краб. палочек и кальмаров смолотила 2 порционных салатника
До компа доберусь, рецептом сделаю.

Натусь, напиши, чем больше рецептов, тем лучше, а то иногда голову ломаешь что бы такого съесть

Решила написать здесь рецепт
Салат «Веселый» крабовый.
Краб. палочки или мясо - 1 упак.
Кальмар консерв. -1 банка
Яйцо - 3шт.
Заправка:
Йогурт натур.- 150г
Чеснок - 2-3 зубчика
Укроп, Соль, Специи.

Натуся, спасибо за салатик
Мне еще вот такой соус для заправки нравится:
Вареный желток
Йогурт
Горчица
Лим. сок или уксус
Соль, сахзам
1ч. л. оливк. масла (можно не добавлять, если боишься)
Все хорошенько растереть до однородности. Получается почти майонез. Вкусно

Натуся, спасибо за салатик
Мне еще вот такой соус для заправки нравится:
Вареный желток
Йогурт
Горчица
Лим. сок или уксус
Соль, сахзам
1ч. л. оливк. масла (можно не добавлять, если боишься)
Все хорошенько растереть до однородности. Получается почти майонез. Вкусно

Спасибо, дорогая, надо сварганить мананеза хоцца

Девочки, я диетический рецепт мясного ассорти выложила на конкурс

Девочки, я диетический рецепт мясного ассорти выложила на конкурс

Желаю победы! А где посмотреть можно? Уже нашла...

Я сегодня с кофейным тортиком:

Викусь, Хде рецепт, я тебя спрашиваю

Викусь, Хде рецепт, я тебя спрашиваю

Девочки, действительно, ну хоть в постах ингредиенты и пропорции указывайте. А то фотки размещаете, а рецепт сИкрет.
Я давно хотела уже фыркнуть, но я сама выкладывательница ещё та, поэтому морального права не чувствовала упрекать за отсутствие рецептов, но раз уж Наталья первая написала, то я ей подтяфкну

то я ей подтяфкну
[/quote]
Лар, на нас надо громче тявкать



Заливное из рыбы



Треска - 2 кусочка
Яйцо - 1 шт
желатин (у меня был пакетик желирующей смеси из Ашана: 40г на 800мл бульона)
для рыбного заливного пакетик выбросила



Укроп
Треску отварить, бульон смешать с желатином, залить рыбу, сверху разложить резаное яйцо, посыпать укропом. Остудить.



Паштет из говяжьей печени
отварная печень+2 вареных яйца + соль, перец. Все через блендер это РЕЦЕПТ

Викусь, Хде рецепт, я тебя спрашиваю

Девочки, действительно, ну хоть в постах ингредиенты и пропорции указывайте

Ой, девчонки, думала ЭНти тортики все пекут из того, что под рукой...
Коржи

• Яйцо 1шт
• Молоко жидкое 3ст. л
• Кофе раств. 1ч. л
• Овс. отруби размолотые 25г
• Кук. крахмал 20г
• Соль, сахзам по вкусу
• Сода гаш. или разрыхлитель

Крем

• Мягкий творожок 200 - 250г
• Сахзам
• Кофе раств. 1ч. л

Взбила яйцо с солью, сахзамом и кофе, добавила все остальное, оставила постоять минут 10, добавила соду гаш., выпекала в Мультипекаре. Получилось два прямоугольных коржа, каждый разрезала пополам (поперек), промазала «кремом». Сверху посыпала подсушенными обрезками. За 2 часа тортик пропитался в холодильнике. Съела в два приема за один день
П. С Белок лучше взбивать отдельно в пену, но в этот раз рука дрогнула... желток порвался Тортик маленький-350г примерно

Заливное из рыбы

Паштет из говяжьей печени

Натусь,
Larssevsk, Ларис, ты нам тоже что-нибудь напиши, ведь много чего знаешь

привет, дюканочки. пробегала мимо и забежала поздороваться. самой мне похвастать не чем... после переезда в Москву ни как не удается наладить диетическое питание и вернуть в обиход ежедневные прогулки и из за всего этого ко мне прилипли три кг и ни как не отлипнут. ни как волну не словлю что бы вернуться на чередование

Девочки, у меня тоже какая-то непруха

Последний месяц вес стоит как вкопанный (а вот в объемах я реально «сдулась» на размер, вот как так?) Я, правда, нарушаю, могу в выходной кусочек шоколада заточить (последние два месяца такой нервяк на работе, что хоть веревку намыливай, понимаю, что если хоть как-то не расслабиться, то в Кащенко прямая дорога ), а в будни, бывает, вообще за целый день только 2 яйца съем. Неужто мой метаболизм мне войну объявил?

если нарушаешь и вес не растет это уже просто супер. на работе успокоится и наладишь питание и вес вниз пойдет. считай закрепляешься

Лиль, а потом, как устаканится, чо дальше? Как? Снова с атаки?

чисто на свое усмотрение. мне что бы настроить мозги надо хоть пару днец атаки, тогда проще не нарушать. но если можешь без нее настроиться, то просто чередуйся и все. только не делай длинной атаки. не нужны организму лишние стрессы.
как бы мне самой настроиться? сама вся на нервах уже три месяца и заедаю по страшному. и чем больше заедаю, тем меньше хочется на диету. такое ощущение, что стало пофиг на то, что одежда маловата становится

Господи что ж со мной будет, если я начну заедать «по-страшному» Вспомнились слова Дюкана: «На этом этапе ваш организм будет извлекать максимум калорий из каждого грамма еды», не дословно, но смысл этот, и это он про стабилизацию

лучше не проверять. ни чего хорошего не будет. 4 года ежедневной работы над собой того и гляди коту под хвост полетят. очень боюсь пойти по пути тех, кто похудев не смогли удержаться и вернули весь жир назад... тьфу, тьфу, тьфу

вес стоит как вкопанный

Подруга: ты похудела
Мама: ты похудела
Муж: ты похудела
Сантиметр: ты похудела
Весы: размечталась

Лара, именно так!!

Девочки, несу вкусняшку сладкую
Безешки:
2 белка взбиваем, добавляем лимон. кислоту на конч. ножа. взбиваем до хороших пиков. Добавляем по одной 3 ст. л. Фитпарада.
Выпекаем из холодной 60мин. t - 100*
Выдавливала кондит. одноразовым мешком






4 шт. уже слопала



От лимонки во рту холодок чувствуется

выпекала в Мультипекаре.

Викусь, а какой у тебя мультипекарь?

Начала изучать эту систему, наткнулась на эту темку, а здесь тишина. Не уж то все похудели? Или не пошло?

Начала изучать эту систему, наткнулась на эту темку, а здесь тишина. Не уж то все похудели? Или не пошло?

«Работает«диета и хорошо работает)))