1001-й раз худеем

janna25, система питания минус 60 Екатерины Миримановой. Бесплатно. Зарегистрируйтесь на форуме, посмотрите фотки похудевших. Это впечатляет! Кратко: до 12 дня можно есть всё! Это позволяет не сорваться до следующего утра. Питание трёхразовое, объёмы любые, до насыщения. В обед и ужин есть ограничения по сочетанию продуктов. Сброс веса в среднем 200г в день. Я похудела на 27 кг за год. И вот уже два года после похудения питаюсь по системе. Вес не повышается, питание для меня комфортное.

Я по меримановой тоже можно сказать, живу привет, коллега по ПП))) Единственное, что нарушаю, это сладкое ем таки до 15.00 (но и то это работает мне в плюс) и если пью спиртное, то не красное вино а брюты. За зиму не прибавила ничего, держу вес в 60 кг

Вера34, Привет! Так приятно встретить единомышленников за пределами форума для худеющих Да ещё и на Хлебопечке! А то или не верят, или не хотят пробовать даже. Странно Из всех, кому рассказывала про своё фантастическое похудение, только дочка последовала. Результат - минус 20кг. Я на поддержке тоже на сладкое и выпечку, в особенности, налегаю. В больших количествах, но до 12 часов. Вес держится 56 кг

дальше придерживаться системы минус 60.

Система хорошая, я за год или около того на ней 20 кг сбросила после 2 родов, потом 3 года вес держался и не скакал, стоял на одной метке, и только за эту зиму приросло 3 кг (но это сама виновата, тортики дали о себе знать)
Надо вновь на минус 60 и не голодно и комфортно:-)

Поделитесь опытом пожалуйста, кто придерживается диеты минус 60, боюсь не выдержать, с 18 до 23. Чем можно голод обмануть? Боюсь не выдержать... Муж с работы приходит в 21 и просит посидеть с ним за столом.

Надежда, чтобы не было голода после ужина, нужно правильно и плотно поесть в обед и ужин. Первый месяц лучше с мужем не сидеть в 21 за столом. Если он Вас поддерживает, то поймёт. Вот когда втянитесь уже в систему, то и посидеть можно.

Поделитесь опытом пожалуйста, кто придерживается диеты минус 60, боюсь не выдержать, с 18 до 23. Чем можно голод обмануть? Боюсь не выдержать... Муж с работы приходит в 21 и просит посидеть с ним за столом.

Читайте здесь про еду и голод после шести вечера hlebopechka.ru...

Поделитесь опытом пожалуйста, кто придерживается диеты минус 60, боюсь не выдержать, с 18 до 23. Чем можно голод обмануть? Боюсь не выдержать... Муж с работы приходит в 21 и просит посидеть с ним за столом.

Я на Сибарите. После 18.00 разрешены овощи без соли и заправки (я обычно грызу морковку). И какао (естественно, без сахара и молока.) И очень хорошо добавить в какао агар. Желудок просто захлопывается.

И какао (естественно, без сахара и молока.)

Могу отказаться легко от печенья, торта, пирожка, но от сладкого чая ни могу. Вот не вкусный он мне и всё.

И какао (естественно, без сахара и молока.) И очень хорошо добавить в какао агар.

Анечка, вот положа руку на сердце, тебе нравится такое какао на вкус?

Я как-то мучила себя им причём скидывать вес мне было совершенно ни к чему, мне теперь только в сторону прибавки работать , чисто в экспериментальных целях...

ИМХО влить в себя это конечно можно, но на мой вкус это было нечто неудобоваримое... прошу прощения у поклонников сего напитка...

Могу отказаться легко от печенья, торта, пирожка, но от сладкого чая ни могу. Вот не вкусный он мне и всё.

Я легко пью без сахара, особенно какао. Про чай уже давно забыла, т. к. мне очень сложно выпить необходимый объем ВОДЫ. Сейчас вместо чая, когда хочется горячего, пью горячую воду. Стоянова из всех подсластителей допускает только стевиозид. Я купила много в Эмиратах, там он нормальный по вкусу. До этого пользовалась финским, тоже вкус нормальный, но это был цикламат, что нежелательно.

Анечка, вот положа руку на сердце, тебе нравится такое какао на вкус?

Я как-то мучила себя им причём скидывать вес мне было совершенно ни к чему, мне теперь только в сторону прибавки работать , чисто в экспериментальных целях...

ИМХО влить в себя это конечно можно, но на мой вкус это было нечто неудобоваримое... прошу прощения у поклонников сего напитка...

Крошик, ты знаешь - я привыкла. Только иногда стевиозид добавляю. Правда, выбирала по вкусу, из наших понравилось «Золотой якорь (ярлык?)". Мальчик в бескозырке на коробке. И за границей всегда покупаю.

Всё-таки привыкла...

Т. е. поначалу всё же было не айс, так, Анечка?

Так поначалу менять все свои пищевые привычки было не айс. И какао не на первом месте было из этих перемен. Но у меня дело не в красоте было, а в здоровье. У меня все удивляются, как это я до сих пор не соскочила.
А нравится или нет - это вопрос другой. Я бы с удовольствием лопала картошку фри, но не ем даже вареную. Трескала бы сладкие пироги, особенно яблочные люблю - но ем нутовые кексики и пироги из ЦЗ муки в основном с капустой. А своим пеку нормальную выпечку.

Я бы с удовольствием лопала картошку фри, но не ем даже вареную. Трескала бы сладкие пироги, особенно яблочные люблю - но ем нутовые кексики и пироги из ЦЗ муки в основном с капустой. А своим пеку нормальную выпечку.

Святая!!! Мне бы такую силу воли! Никогда на диетах не сидела.... Родила третьего в 40, грудью два года откормила, 2 месяца как отсадила и чувствую- поперло меня, надо брать себя в руки.

Я бы с удовольствием лопала картошку фри, но не ем даже вареную. Трескала бы сладкие пироги, особенно яблочные люблю - но ем нутовые кексики и пироги из ЦЗ муки в основном с капустой.

У меня скоро юбилей, 20 лет, как я всего этого не ем...

Во меня вштырило...

По хорошему завидую нутовым кексикам и ЦЗ пирогам...

Святая!!!

Согласна!!!

Девы, вы чего? Я никогда ни на каких диетах не сидела, с молодости у меня был лишний вес, и при этом я любила печь. И долюбилась до 98 кг при росте 165. И чувствовала я себя при этом совершенно нормально, кстати. Но время вносит свои коррективы - и для меня час X пробил, когда АД подскочило до 212, а при обследовании, естественно, и сахар с холестерином прозвучали. Тогда включился мозг, и с нашего сайта я вышла на сайт Е. Стояновой. Там я обнаружила своих очень уважаемых в профессиональном плане коллег, что меня еще больше убедило в правильности выбранного пути. Вот как-то так... На сегодняшний день сброшено 17-18 кг (1 кг туда-сюда гуляет). Хочется перейти в 70-десятницы, но пока не получается.
А святая, по-моему, Кроша

А святая, по-моему, Кроша

ага))) тоже)))

Юлия, активные ссылки на сторонние сайты запрещены

Юлия, активные ссылки на сторонние сайты запрещены

Это глюк сайта. При добавлении картинки, картинка двоится, а дополнительно вылезает и ещё адрес. Такое регулярно бывает, после манипуляций ШЕФа всё исчезает. Если можете, уберите ещё и вторую картинку. Хотя можно и не убирать, у нас же был разговор про двух ангелов - Крошечку и Анечку)))

Пряник, ну как обстоят дела с похудением. Нашли за это время подходящую для вас диету?
Тем, кто любит сало-мясо-овощи, подходит жировая диета LCHF- LBTNF -диета без голода. У меня на работе никто не верит, что на мясе-рыбе-овощах и все это с маслом, сметаной и сливками и без фитнеса, можно похудеть. Ограничены только сладости, мука и каши с картошкой-маккаронами. Пиво- вино сладкое нельзя. 40 градусов и сухое можно. Напишите про ваши успехи или неудачи. я стартовала три дня назад- вес 105. пузо-108ю

Светлана2014, думаете на таком рационе реально похудеть?

Summer, мой рекорд 30 кг., но удержать вес самостоятельно не реально

Summer, мой рекорд 30 кг., но удержать вес самостоятельно не реально

Елена Стоянова сбросила 41кг (со 104 до 63 кг) и держит этот вес более 10 лет. Так что реально вполне.

Summer, да! У меня сложная ситуация с организмом- медленная функция щитовидки. Я пробовала ограничить жиры, и долго так не продержаться- тошно. Но когда врач запретил углеводы, я за три мес сбросила 15 кг, только не есть и жиры и углеводы, да я еще посты соблюдаю- никакого счастья нет. А тут взяла в руки книгу, а в ней написано, что не жиры надо ограничивать, а углеводы- и будет вам счастье! -я сразу поняла заблуждение других диет. Жир уходит в первую очередь с талии. И правило одно- не ешь каш, макарон, кондитерских изделий, сахара, конфет. Я уже не ем шоколад, печенье-торты, овсянка опротивела, а за сметану со сливками родину продам, наверное. Я пробую такую диету, сегодня впервые купила сливки и жирное мясо, надоело есть курицу без кожи.
Автор книги доктор Энфельд, в интернете можно найти.

Не представляю, как можно жить без углеводов. Каждое утро съедаю по 2-3 сладких булки, печенье, конфеты, бутербродик с колбаской копчёной. Иногда хочется сливок, тоже пью. В общем, всё, что нельзя, можно (и даже нужно) до 12 часов. Это ли не мечта всех худеющих?

Для кого как! Я столько есть не могу- зарплата не позволяет, и вес после трех булок +2 кг!

Для кого как! Я столько есть не могу- зарплата не позволяет, и вес после трех булок +2 кг!

А мне пенсия позволяет И вес не прибавляется (это всё система минус 60).

Девочки кушайте, то что нравится! Главное больше двигайтесь, жизнь- это движение
Необязательно пробегать многокилометровые дистанции, главное не засиживаться

 Совместные велосипедные прогулки, это ведь так здорово, сплошной позитив) А любое ограничение создает дискомфорт)

Света, и в коем случае не сидите на жировой безуглеводке! Вы угробите своё здоровье! Нельзя такое количество жиров, вы просто уничтожите обмен веществ! Почитайте информацию в интернете. Каждый зарабатывает как может, кто то на мечтах есть все и худеть, и ему плевать, что потом вы будите пол жизни есть пилюли. Девушки, дамы, женщины, ничего не даётся просто так. Мы эти попы ни одним днём наедаем, включите здравый смысл. Если уж очень хочется оставить один элемент (из белков, жиров, углеводов), попробуйте Дюкана. Только умоляю, прочитайте обо ВСЕХ подводных камнях. Там они тоже есть. Я на ней сидела, но у меня вес не большой, естественно результат был быстрый, с большим весом нужно больше усилий. А так, спорт и умеренность-вот ключ к здоровью!

А я вот подсела на систему -60, за 5 недель похудела на 5 кг, начинала с 70 кг, сейчас 64,5 кг, рост 164

niamka, в молодости я не могла прожить без сладкого, мой день начинался на работе с посещения кафетерия и 2 кусков торта (если тортик не съем буду голодной, чтобы не ела) и так до 40 лет, а потом все меня понесло (перестройка организма) и я с 60 кг перешла на 75-80 кг при росте 175 см. Если я хочу похудеть, то мне нужно обязательно исключить тортики и пироженки (даже до 12 ч.), шоколад я не ем, сахар тоже. Все диеты я считаю это очень индивидуально, для одного подходит, а для другого нет.

niamka, в молодости я не могла прожить без сладкого, мой день начинался на работе с посещения кафетерия и 2 кусков торта (если тортик не съем буду голодной, чтобы не ела) и так до 40 лет, а потом все меня понесло (перестройка организма) и я с 60 кг перешла на 75-80 кг при росте 175 см. Если я хочу похудеть, то мне нужно обязательно исключить тортики и пироженки (даже до 12 ч.), шоколад я не ем, сахар тоже. Все диеты я считаю это очень индивидуально, для одного подходит, а для другого нет.

Танюша, очень хорошо, что ты пришла к этому пониманию. А вот насчет индивидуальности - тут дело скорее в ментальности. Существуют общие биохимические закономерности для всех, быстрые углеводы у всех вызывают выброс инсулина, а он - жиросберегающий гормон. И вопрос выбора диеты во многом зависит от доверия к ее источнику. Важно ведь не только сбросить вес (а зачастую при этом уменьшается мышечная масса в бОльшей степени, чем жировая составляющая), а НЕ РАЗРЕГУЛИРОВАТЬ все системы организма и НЕ СПРОВОЦИРОВАТЬ развитие нежелательных заболеваний, связь с которыми многочисленных диет очевидна, но далеко не сразу и не всем. Так что выбор (осознанный) тебе предстоит сделать самой. И от сладкого можно не отказываться, но только использовать стевиозид. Я читала, что в Японии на нем вся выпечка - заботятся на государственном уровне о здоровье нации.

Анна1957, в принципе я стала равнодушка к сладкому, но в выходные очень хочеться с кофейком вкусненького пироженного.

Анна1957, в принципе я стала равнодушка к сладкому, но в выходные очень хочеться с кофейком вкусненького пироженного.

А я пеку себе кексики из нута на стевиозиде - там нет ни муки, ни сахара, а вкус как у пирожного картошка. И не угрызаюсь муками совести. В любом случае диета - это дисциплина и ограничения, поэтому я в силу характера не лишаю себя привычной еды вовсе, а стараюсь найти возможную замену. И всегда понимаю, почему вес отклоняется в ту или другую сторону. Мне удалось сбросить 17 кг на Сибарите, я даже не думала о такой возможности, хотелось хотя бы 10.

Анна, я про эти кексики второй раз слышу и вчера, как умная Маша, купила нутовую муку (у нас на рынке, ГАРНЕЦ, 500 гр, 100 рублей) в надежде выпросить у тебя рецептик, долго я бы собиралась («врожденная скромность и деликатность»), Анечка, может будешь добра и поделишься рецептиком (понимаю, что в ине-те можно найти кучу, но твой вкуснее )

Если только второй, то ты мало меня читаешь Мука у меня тоже есть, но она дорогая ( 100, у нас 70) и я ее экономлю, а кексики делаю из нутового пюре. Нут замачиваю с содой, утром варю в Штебе на Супе полчаса. Сливаю, даю подсохнуть. Стакан нута измельчаю с 1 бананом, добавляю 1 пакетик стевиозида, 1 ч. л. разрыхлителя, 2 ч. л. какао, ароматизатор на глаз, 1 взбитый белок (можно яйцо, но жирность будет больше). Чуть растительного масла, т. к. пеку в микроволновке. Раскладываю в силиконовые формочки и мин. 5 пеку. Если тесто получится жидковато - вот тут можно подкорректировать нутовой мукой. Остатки нута - в морозилку. В АФ делаю из него хрустики - тоже очень душевно. Рецепт писать не буду, изучай Сибарит.

Большое спасибо за рецепт, на Сибарит ума не хватило, много лет назад (проблема у меня многовековая) купила я её книжку и на коктейле сломалась, теперь возьмусь ещё раз почитать, Анечка, а стевиозид как выглядит, я несколько раз покупала заменители сахара из стевии, но это были или зеленые таблетки, или порошок молотых листьев (гадость жуткая на мой вкус), но мне кажется, что должно быть из неё что-то белое и пушистое, как сахар я не права

Как можно было сломаться на коктейле? По вкусу это - творожок Данон, только натуральный. Я и сейчас, в драйве, на сутки на завтрак и ужин его беру. Стевия необработанная - мерзость мерзейшая, а когда у нее в процессе превращения в стевиозид убирают какую-то аминокислоту, она становится приемлемой на вкус. Я у нас его купить не сумела, а привезла из Эмиратов в порционных пакетиках - скупила все варианты, которые там были представлены. А в Москве, по-моему, проблем особых нет. Да и в Питере, но это надо тащиться в центр, а мне лень. В Эмиратах проще

Танюша, я сладкое с детства ем очень много, ну люблю его, ничего не могу с собой поделать. В 40 лет начала поправляться, не от сладкого, скорее, от стресса, муж у меня умер. А может сладким заедала. На систему минус 60 наткнулась в 55 лет. Вот не думала, что в таком возрасте можно похудеть на 27 кг, ежедневно употребляя на завтрак сладости. Но факт остаётся фактом Сейчас мне 59 лет, вес 55 кг и мои любимые булочки со мной Для убедительности прилагаю фотку

niamka, шикарно выглядишь!

Танюша, спасибо Не устаю благодарить систему минус 60.

Сегодня наткнулась на интересную для меня статью. Вроде как о лимфе, но затрагиваются вопросы грамотного питания, движения, профилактики, лечения. Написано слишком эмоционально, но, наверное, у автора просто накипело. Если внимательно покопаться, там очень интересные нюансы проскальзывают. Так что, делюсь))) Надеюсь, кому-то пригодится))

Лимфатическая система - одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. В нашей стране есть всего около 200-300 знающих лимфологов, один из которых поделился с нами своим мнением, которое мы и приводим ниже.

«ВЫ ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, НАСКОЛЬКО МЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕМ о лимфатической системе!!! То есть, даже не на уровне участковых врачей, но даже на высоком уровне узкоспециализированных врачей, от которых зависит жизнь или смерть больного! Есть профессор Левинец - потрясающий ученый - он много лет работал в альтернативной медицине, он пытался всему миру доказать, что лимфатическая система - это очень важно! Она на самом деле очень важна - это система вывода ЯДОВ из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! Практически от этой системы зависит ИММУНИТЕТ человека, а иммунитет - это ЖИЗНЬ!

С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом - а с нею нужно обращаться только «на Вы»! Лимфатическая система идет вся «снизу-вверх», и никогда в обратном порядке! Т. е. с кончиков пальцев - и до грудного лимфатического протока. А как нам обычно делают массаж? - правильно: «сверху-вниз», ПРОТИВ хода лимфы - а это значит, что нарушаются лимфатические потоки! Вы видели когда-нибудь клапаны в лимфатических протоках? - это очень важное приспособление: когда лимфа поднимается - клапан ее пропускает, но тут же захлопывается (не дает возможности ОБРАТНОГО хода лимфе!). И если хорошенько промассировать нас, как обычно, против хода - то все КЛАПАНЫ просто РАЗРУШАТСЯ!

Лицо нам массируют в другом порядке, думаете, что «от центра - к ушам» по ходу лимфы? Нет! Обычно под глазами это делается наоборот - пальчиками ПРОТИВ хода лимфы! Есть профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, но 50% массажистов просто ничего не знают о лимфатической системе, что идет она «снизу-вверх»...

Удивительно, но в нашей группе были профессиональные хирурги, и 50% из них признавались, что НИКОГДА НЕ ЗАШИВАЮТ лимфатические сосуды!

Есть врачи, которым неведомо, что в голове нет лимфатических сосудов... - очень много таких казусов и проблем! Потому что НИКТО из нас, врачей, не получал в институте бесплатную специализацию по клинической лимфологии! Да, есть в Новосибирске Институт лимфологии... наверное, люди там очень много знают...
Но НИКАКОГО отношения к УЧАСТКОВОЙ службе Москвы (и других городов) они не имеют - а мы обычно обращаемся в участковую службу с просьбами о помощи. Наша наука сейчас очень далека от людей - она оторвалась и убежала далеко вперед, а наша цель - догнать убежавшие медицину и науку!

Представьте кровеносный сосуд, по которому идут эритроциты и лейкоциты, и рядом - клетки, которые получают из них питание. Из каждой ткани отходят лимфатические сосуды, которые начинаются прямо в ткани, они фильтруют через себя огромные потоки лишней жидкости. Жидкость выходит сюда вместе с растворенными в ней витаминами и веществами, она немного всасывается назад. Но основной объем жидкости, промывая эти ткани, это «болото» - УХОДИТ В ЛИМФУ. Тут живут бактерии, тут живут и грибки, связанные между собою цепями, и тут живут паразиты - описторхи, лямблии - прямо в ткани! И сюда же постоянно все вымывается водой из сосудов - и уходит в лимфу. Каждую минуту идет опорожнение.

Помните школьную задачку? - в бассейн по одной трубе наливается определенное количество воды, а по трубе меньшего диаметра выходит другое количество воды. Рассчитать: через какое время вода полностью заменится в бассейне? Я никогда не могла рассчитать! И вот здесь та же картина: по одной трубе входит - по другой выходит, а пространство должно оставаться идеально чистым!

Лимфоузел = Таможня ПЕРВОГО маленького масштаба, если он поражен - говорят: «Рак первой степени». Метастазирование идет по лимфоузлам, прокачивая всю воду сюда. Десять входов - и ОДИН выход! Здесь ферментная база лимфоцитов-макрофагов, они здесь живут. Лимфоузел - это помещение, в котором живут живые макрофаги, лимфоциты-Т, лимфоциты-В, они, фильтруя эту жидкость, уничтожают бактерии, вирусы, грибки, паразитов и простейших. Относительно чистая лимфа идет дальше, и к ней подключаются более широкие территории.

И тут уже следующий ЛИМФОУЗЕЛ ВТОРОГО порядка. И если он забит - это называется «Рак 2 степени». И так далее: десять входов - и один выход... и все идет снизу-вверх - это называется Работа Лимфатической Системы.

Что важно? - это то, что лимфатическая система - ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ! Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выплюнуть не можем! Если лимфа сломана - мы будем плеваться через кожу... Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.

Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации - первое место высадки трупов бактерий наружу? - угадаете с 3 раз?! Из зала: «Наверное, нос?». Нет, помните, что ток лимфы идет снизу-вверх! А потому первое место - ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)! Как только в организм что-то попало - и сразу это «что-то» ЗДЕСЬ и обнаруживается: сразу начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези, еще что-то... Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а КТО-то (живой и развивающийся!) - грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх! А мы ОБЫЧНО «боремся» изо всех сил с чем? - правильно, С ВЫДЕЛЕНИЯМИ от туда... А бороться надо С ПАРАЗИТАМИ - с бактериями, вирусами, грибками, с АБВГД-инфекцией! Но у нашей медицины главная проблема - чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка, пота! Что происходит: одна таблетка постарается избавить вас от выделений, но КУДА они денутся от одной таблеточки? Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике. Лекарство может быть такой силы, что может по печени ударить так, что мало не покажется. Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет - а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? - это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!

Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться - они УЖЕ УБИТЫ! Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками! А бороться можно только одним способом - ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ! Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организме не убьешь!!!

ВТОРОЙ плацдарм высадки - угадаете? - правильно, КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов! Кто-то говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале - одна сплошная слизь!» А что такое СЛИЗЬ? - да тот же самый ГНОЙ - трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего... Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи - вот они и выделяют все это!

ТРЕТИЙ плацдарм - поднимаемся на этаж выше - это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ - все яды (гормоны, токсические яды - средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу. А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? - правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант, инъекции ботокса, гели, мази на основе формальдегида, таблетки полностью блокирующие лимфатическую систему, и при длительном применении способны вызывать серьезные побочные явления: нарушения речи; нарушение вкусовых ощущений, затруднение при жевании и глотании; сухость во рту; задержка мочеиспускания, запоры. Часто вызывающие привыкание препараты, в том числе седативные препараты, транквилизаторы, тоже используются в борьбе с гипергидрозом, тогда как причина кроется в зашлакованности, интоксикации организма, а этой страшнейшей химией мы просто варварски убиваем себя из-за элементарной неграмотности. И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках - а потоотделения больше не будет!

А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ??? - в ближайшее место - в молочную железу! А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу - а вы сбрызнули (помазали) - и теперь вы бесстрашный никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд! Страшная ошибка! Никогда не используйте блокирующие препараты! К сожалению, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе - на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты - 7-дневные и различные инъекционные методы на длительное время. А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез - и вообще конец...

Вот это все - лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам. Все очень просто: вот сустав коленный - две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них - суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы... казалось бы, ЧЕМУ тут отекать? А оказывается, сзади этого сустава - огромный лимфоузел, и если его затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который живет в крови - то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит - если много суставов). А при чем тут суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая, существуют себе - и вдруг тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? - да чтобы бороться с бактериями! Или появляется ОТЕК - Почему? - а лимфоузел не пропускает жидкость.
Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки - и думаете, поможет? Да никогда! - потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!

Но сначала надо посмотреть, КТО там живет, сколько их - и тогда начинать прием лекарств. Но пока мы не узнаем, кто там живет - ни суставы, ни кожу, ни почки вам вылечить не удастся! Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок - а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают, и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно! А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы) - и все, что хотите...

ЧЕТВЕРТЫЙ плацдарм - НОС, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды отрезали - убили свой защитный рубеж!
ПЯТЫЙ плацдарм - МИНДАЛИНЫ. Постоянно распухали, мешали - отрезали - и похоронили еще один защитный рубеж!
ШЕСТОЙ плацдарм - ГОРТАНЬ - это ларингиты.
СЕДЬМОЙ плацдарм - ТРАХЕЯ - развитие трахеитов.
ВОСЬМОЙ плацдарм - БРОНХИ - развитие бронхитов.
ДЕВЯТЫЙ плацдарм - ЛЕГКИЕ - развитие пневмонии.
Все, защитных барьеров больше нет - и стройными рядами «в мир иной»...

Человеку можно заблокировать или отрезать ВСЁ, вот только ЧЕМ он потом будет выделять гной - совершенно непонятно! У большинства людей, у которых отрезали миндалины - развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы у него остались - то это будет протекать еще и с осматоидным или обструктивным компонентом.

Что такое ПНЕВМОНИЯ? - это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости. Что такое нейродермит, псориаз? - это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который ВСЕ там зацементировал - поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребенка - попка, щечки, животик - в зонах скопления лимфоузлов).

Почему у тех, кто уделяет внимание ЗАРЯДКЕ, обычно в лимфосистемой все в порядке? У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создается движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него - мышцы! Мышца сокращается - лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает - откуда взяться движению лимфы?!

Вот мы сейчас сидим неподвижно на лекции 8 часов - у нас ничего не сокращается - и лимфа не проталкивается! А кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) - у того мышцы сокращаются - и появляется движение лимфы. Чувствуете, что устали - значит, застоялась лимфа! Сидит бухгалтер 8 часов на работе, и уже не может понять, где у нее «белый нал», а где «черный» - попейте воды, подвигайтесь, сделайте скрытую гимнастику - оно и прояснится.

А чтоб не было геморроя - «подскочите» раз 30-50 на ягодичных мышцах - это массаж лимфатических коллектором малого таза. А не будет такого массажа - будет простатит, аденома...

Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь! На лимфосистему нельзя никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмете, пройдете против хода потока - вы их просто уничтожите... Если вы повредите лимфоузел под коленкой - она всю жизнь будет отекать! Есть такое заболевание СЛОНОВОСТЬ - лимфа течет изнутри, все НАРУЖНЫЕ процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить ее ДВИГАТЬСЯ могут только активные движения, сокращения мышц - гимнастика. Если узлы не забиты бактериями! - это принципиально важно!

В голове нет лимфатических сосудов - там есть лимфатические озера, откуда лимфа просто стекает вниз.

После прочистки лимфоузлов и прохождения 10 этапов «таможни», чистая лимфа (это та же ВОДА, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов) впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.

А если лимфоузлы забиты - ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ - он выбрасывает ее наружу - на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез, фурункулез, акнэ, угревая сыпь и прочее...
Эти проявления зависят только от того, КТО там, в лимфоузлах, живет. Чаще всего там обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ, на третьем - БАКТЕРИИ, на четвертом месте - ВИРУСЫ (они настолько малы, что в лимфе не живут - они сразу идут в клетку!) Заметьте: во всех антипсориазных мазях присутствуют антигрибковые препараты, но кожа - это уже очень отдаленно от грибка, потому что процесс его развития идет внутри, в тканях.

Дерматологи - самые счастливые врачи: к ним никогда не привозит «Скорая», они все знают, что никто никогда ничего не вылечит - и никаких претензий! А сейчас у них есть врачи еще более узкой специализации: кандидологи, хламидиологи, я уж не говорю о дермато-венерологах - эти давно разделились.., у них специализация идет уже по бактериям! А бактерии уже настолько умны, что на каждую разумную бактерию нужен свой врач! Допустим, ревматолог занимается ТОЛЬКО бета-гемолитическим стрептококком, но у нас уже АРМИЯ ревматологов - а ничего не могут поделать с этой бактерией (она умнее!). А нас лечат совсем в другую сторону, потому что основная причина - застой и поражение лимфы от обездвиженности мышц (нам просто лень сделать гимнастику!).

Голос из зала: «А какую гимнастику лучше?» Да ЛЮБУЮ - лишь бы ДВИГАТЬСЯ! Кому что по нраву: Будь то танцы или боевое искусство: Йога, Ци Гун, Тай Чи, Кунг-Фу и любая другая оздоровительная гимнастика.. но не все могут это осилить самостоятельно - тут нужны грамотные учителя... Купите книгу Кацудзо Ниши - там все очень просто и доступно - это одна из самых простых систем. Система Ниши - это не просто КОМПЛЕКС очень важных правил и упражнений, это ОБРАЗ ЖИЗНИ, который вырабатывает ПРИВЫЧКУ жить согласно законам природы.

Гимнастика должна войти в ваш образ жизни. Если с питанием у нас «полная труба» в стране, то с гимнастикой еще страшнее! Но гимнастика должна быть индивидуальной.

Главное в жизни - правильное ПИТАНИЕ и хоть какое-то ДВИЖЕНИЕ, и ничего важнее нет! Голос из зала: «А секс?» А секс - это тоже ритмичное и упорядоченное ДВИЖЕНИЕ, и если все правильно - то происходит отработка лимфатической системы, обильное потоотделение...

Голос из зала: «А Норбеков?».
Норбекова мы рассмотрим, когда будем проходить глазные болезни. Но вот что скажу: хорошая система, но НЕ КОМПЛЕКСНАЯ: они вот до сих пор не хотят понять, что БЕЗ бета-каротина человек вообще ничего не увидит! А пытаются сделать из своей системы что-то глобальное...Но и из нее можно взять, выхватить что-то полезное для себя.

В принципе, все люди хорошие: и терапевты хорошие, и экстрасенсы хорошие, и гомеопаты, и хирурги... - вот только в упор друг друга не видят, и замечать не хотят!

• Самый лучший диагност - патологоанатом!

Случай из моей практики: Сочи, брифинг с врачами затянулся до часу ночи, разбирались с антипаразитарной программой, и один из врачей спрашивает: «Нет, ну я не понимаю, ну неужели против паразитов есть только ЕДИНСТВЕННОЕ средство во всем мире - «Лист черного ореха?» - да я никогда не поверю! Неужели нет нормальных антипаразитарных средств?».
Отвечаю ему: «Ну нет такого больше!».
Он в ответ: «А я вот не верю - буду искать!».
Я спрашиваю: «А кем вы работаете?».
И вот так сидят 30 врачей, а он встает, и гордо так говорит: «Я - ПАТОЛОГОАНАТОМ!».
Спрашиваю: «А вы что собираетесь в ТРУПЕ с паразитами делать? - они уже покидают вашего «пациента»! Что ж они ждать вас будут, пока вы найдете средство?».

У нас есть врач Караганова в Магнитогорске, она занимается биохимией (врач-лаборант), и у них умер от лимфогрануломатоза ребенок, у которого перед этим была длительная реанимация.
Они не спасли эту девочку - она просто задохнулась, и у нее отошла слизь.
А когда врач вытирал слизь, он заметил непонятное, и спросил: «А какие глисты выглядят, как опарыши?».
Я честно ответила, что такого не знаю... Вот среди гинекологов мне проще...
А там полная тряпка была глистов - на вид точно, как опарыши на мясе - это чья-то личиночная стадия... Но были они в лимфатических узлах БРОНХОВ! Собственно, поэтому ребенок и задохнулся! Ибо что такое ОТЕК ЛЕГКИХ? - это полная блокада выхода жидкости через мокроту наружу - и тогда всё! А заблокировано может быть грибками, паразитами, бактериями, хламидиями, густой слизью и т. д.

Лимфатическая система - УНИКАЛЬНА, и ее надо врачам (и всем нам) хотя бы чуть-чуть ЗНАТЬ!
Мы не готовим из вас специалистов-лимфологов, но это все началось 5 лет назад в Липках, это был мой первый доклад именно по лимфатической системе. И лимфоочистку прошли по этой системе уже тысячи наших сотрудников, и у многих были очень хорошие результаты!
Поэтому мы с вами не будем спасать все человечество - мы займемся для начала сами собой, и будем заниматься самой простой банальной ЛИМФООЧИСТКОЙ!

• А для этого я вам объясню МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ЛИМФЫ

В течение 30 лет проведены тысячи экспериментов, с радиоизотопными методами исследований, и было доказано, что все вещества делятся на ДВА ТИПА (как все в жизни Инь-Янь, как и все болезни: либо ты ТЕРЯШЬ все, что тебе НУЖНО память, потенцию, либо ПРИОБРЕТАЕШЬ то, что тебе НЕ НУЖНО перхоть, геморрой) по отношению к ЛИМФЕ:

• одни СТИМУЛИРУЮТ лимфу на выход (разжижают ее) и выведение вредных веществ из тела
• другие БЛОКИРУЮТ или ОСЛАБЛЯЮТ движение лимфы.

В лимфе есть гиалуроновые кислоты, они могут быть либо ГЕЛЕМ (густой кисель), либо ЗОЛЕМ (жидкий кисель). В баньку зашли - из носа потекло, в прорубь нырнули - загустело, и все из-за контраста температур. Раз в неделю ходите в баню, но чтобы хорошо потекла лимфа, в бане должно быть 60 градусов (белки разрушаются при 60, но кожа кратковременно способна выдержать и большую температуру).

Чтобы заставить лимфу двинуться - надо применить ЛИМФОСТИМУЛЯТОР: СОЛОДКА, ЭХИНАЦЕЯ, ЧИСТОТЕЛ, ГЛАУБЕРОВА СОЛЬ, МАГНИЯ СУЛЬФАТ,. Поэтому когда мы применяем препарат - вся лимфа в организме резко взбадривается, и начинает двигаться к выходу.
Эта процедура называется «лимфостимуляция», и делается НАТОЩАК.

Первый этап называется ЛИМФОСТИМУЛЯЦИЯ.
Лимфа двинулась к выходу - и вместе с ней пошли и ЯДЫ.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике - их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает СОРБЕНТ (активированный уголь или другой), то происходит отфильтровывание ядов на этот сорбент.

Второй этап - СОРБЦИЯ. Но в момент сорбции, к сожалению, вместе с ядами попутно выводятся и минералы, витамины, теряется энергетика.
И поэтому 3-4-5 этап называется соответственно ВИТАМИНИЗАЦИЯ, МИНЕРАЛИЗАЦИЯ, и Пополнение Энергетического Запаса.

ПЕРВАЯ часть программы - сорбция ядов, токсинов - и ВЫВОД из организма.
ВТОРАЯ часть - восстановление полезного содержимого, т. е. программа ОЧИСТКИ, и программа ВОССТАНОВЛЕНИЯ.
В наших программах четко описана лимфоочистка и по времени, и по срокам, и по таблеткам, и здесь надо понимать, что для каждого органа СВОЯ лимфостимуляция, потому что на выходе идет КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ: сердце любит калий и магний, почки любят натрий, мозг любит витамин-В, репродуктивная система лецитин (витамины А и Е) - каждому надо что-то свое, особенное!

Так вот, выводим мы все одномоментно, у всех общее - а вводим каждому индивидуально.
Лимфоочистку надо запоминать не по таблеткам, а по ПРИНЦИПАМ! Она может длиться один день, но может и десять, а может и месяц! Она может быть после химиотерапии, может быть после гриппа, может быть профилактикой от гриппа, или после стресса, рентгена, или после отравления (алкогольного, допустим) - лимфоочистка после интоксикации - это просто супер!
В любом случае, лимфоочистка - это огромная помощь всей системе лимфы вашего организма! Нужно запомнить не конкретные схемы очистки, а ее ПРИНЦИПЫ, надо понять ее СУТЬ.

Поймите, надо заставить сдвинуться ВСЮ ВОДУ в организме (в печени, почках, сердце, легких, мышцах, костях, головном мозге) - вся вода одновременно потечет быстрее и начнет двигаться к выходу.
А когда она потечет - нам надо ее профильтровать через сорбент и очистить (сорбент потом уйдет естественным путем через кишечник). И не забыть потом принять питательные вещества, витамины и минералы = и ВСЁ, ничего в чистке больше нет особенного!

Но очень важно, чтобы вы понимали: каждое вмешательство в работу систем организма нуждается в последующей чистке лимфы: сделал рентген - почисть лимфу, принял процедуры химиотерапии - почисть, пропил курс антибиотиков - почисть, переболел чем угодно - почисть!
Не путайте чистку КИШЕЧНИКА с чисткой лимфы - это совершенно другое: тут мы чистим кишечник, а лимфа вообще ни при чем!

А лимфа - это все ткани организма! 83% растворимых в воде ядов накапливаются именно в межклеточной жидкости - не в крови, не в почках или печени...
15-20% нерастворимых в воде ядов копятся в кишечнике (у кого больше, у кого меньше).

• ** Противопоказаний для лимфоочистки нет!

Набор средств может быть любого уровня - от самых простых (Солодка, Активированный уголь, Витамин С, фрукты цитрусовых, английская и глауберова соль, масла, фолиевая кислота). Противопоказания могут быть только на отдельно взятый препарат индивидуально у каждого человека, но не на СИСТЕМУ лимфоочистки!

На ПРИНЦИП лимфоочистки противопоказаний нет - будь то новорожденный, будь то взрослый после тяжелой болезни - и тем, и другим лимфу надо чистить, интоксикацию надо снимать, межклеточную воду (жидкость) надо заставлять двигаться! Чтобы лимфа не превращалась в «стоячее болото», потому что в стоячей воде будет развиваться все, что угодно!
Стоячее болото закисает - а вот в бурной горной реке ничего вредоносного не живет!

А если человек идет по нашему пути - ИЗУЧИТЬ что-то, ПОНЯТЬ и ПРИНЯТЬ, поменьше кушать разной рекламируемой «гадости», поменьше пить всякой «гадости» (это отбрасывает нас назад!).
Все гениальное в этом мире - просто!
Если ты делаешь все правильно - все внутренние органы (в том числе и лимфатическая система!) будут работать нормально.
Обнаружил вирусы, паразиты при обследовании - убрал, поднял иммунитет.
Процесс оздоровительной реабилитации не должен останавливаться, типа «Сегодня - лечусь, а завтра - живу», он должен продолжаться непрерывно и ежедневно.
Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!

Разберитесь в своем организме, не кушайте все, что движется, кушайте меньше, зато вкуснее и чаще. Но у нас говорят: «Много есть - вредно, а мало - скучно!».
Мы копаем себе могилу ЛОЖКОЙ, на Востоке об этом знают.

Итак, лимфосистема требует к себе колоссального уважения, она не прощает ничего.
Если желудок может простить почти все, репродуктивная система прощает частично, то лимфосистема не прощает вообще!
От нее зависит собственно жизнь и обеспечение организма на уровне вывода из него солей тяжелых металлов, антибиотиков, токсинов, химических веществ: формальдегидов, уксусов, ацетонов, парацетамолов и прочей гадости - этим всем ведает лимфосистема.

Все абсолютно: плохие соки, испорченная пища, вино, лекарства - все это всасывается в кровь, попадает в межклеточную жидкость, а дальше наступает черед поработать лимфосистеме!
И вот от того, КАК она у каждого из нас работает - вот такая у нас и жизнь!

Три системы: кровь, сердечно-сосудистая система и лимфосистема - это три системы, образующие ПОТОКИ ЖИДКОСТИ в организме.

Все остальное - лишь ВАРИАНТЫ этой жидкости: немного добавьте КИСЛОТЫ - получим Желудочный Сок, чуть Пищеварительных соков и Ферментов - получим СЛЮНУ, чуть Адреналина - получим Слезную жидкость (в слезе самая высокая плотность адреналина!), чуть Ядов и Солей - получим МОЧУ, немного Сперматозоидов - получим СПЕРМУ, очистите особо тщательно лимфу - и получится Спинно-Мозговая Жидкость.
А в основе всего этого - одна и та же самая ЛИМФА!!!

Не бывает отдельно крови, отдельно мочи, и отдельно лимфы.
И даже, когда «моча ударяет в голову» - это та же кровь, это та лимфа, которая не отошла!
Все в организме ЕДИНО, во всем наблюдаем КРУГОВОРОТ ВОДЫ в организме человека, завязанный на огромном количестве (70 литров при весе человека 90 кг.!) межклеточной жидкости.

ПРАДОКС, НО ЭТОЙ ЖИДКОСТЬЮ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ НИКТО ИЗ ВРАЧЕЙ!!!

Вот, пожалуй, и все (в очень сжатом виде) по лимфатической системе.
Представьте себе, что вы сейчас узнали очень многое за какие-то 5 минут и вроде всем понятно!
А когда выходишь из ВУЗА после 7 лет обучения, думаешь: «Боже, да я ведь ничего не понимаю, что в организме происходит?!». И чем больше работаю врачом - тем больше мне кажется, что понимаю еще меньше!

Существуют много врачей, причем, ХОРОШИХ, ЗНАЮЩИХ врачей.
И если врач говорит: «Сначала почиститься - а потом будем разбираться!» - то это не позиция какого-то одного доктора, а это традиции древних врачей, начиная еще с Авиценны и более древних традиций врачевания коренных народов:
«Сначала почистись, умерь питание, поголодай, пей много воды, успокойся, приведи в порядок мысли.
А когда все это не помогло - иди к врачу!».
Вот только к врачу ходить не понадобится, если Вы выполните первую часть этого постулата!
Заодно и врачей освободите от дурной работы! »

Взято отсюда:
Там ещё шикарная картинка лимфосистемы. Но качество плохое

О, нашла оригинал, да ещё и с видео.

Единственное, что меня смущает, какой-то налёт коммерции чувствуется... Ну да ладно))) Главное полезную информацию получить)))

Юлия, спасибо за интересный ролик. Посмотрела с пользой для себя.

Ролик не стала смотреть, хватило текста и комментов. Странное впечатление... Вроде себя позиционирует как врач, вроде лекция (непонятно, правда, для какой аудитории: для врачей - язык примитивно-кухонный) - но такие проколы, как «рак 2 степени», осматоидный компонент. Еще где-то была фраза про шлаки - это просто лакмусовая бумажка. И согласна с комментом, что от слова «иридодиагностика» любого врача пробивает на ржач. И геморрой - это ваще-то варикозное расширение вен, а не лимфатических сосудов. А пользу физической нагрузки никто вроде не оспаривает.

Анна1957, Ань, ну хоть капля истины там есть или одни наукообразности

Анна, Ань, спасибо за отклик. А то я, человек весьма далёкий от медицины, даже не обратила на это внимание. Мне было интересно про питание, движение и т. д. А про геморрой даже не заметила

Анна1957, Ань, ну хоть капля истины там есть или одни наукообразности

Наукообразности - хорошее выражение. Отдельные моменты, несомненно, правильны. Но для меня, хотя я не занимаюсь лечением чего-либо, но как рентгенолог работаю в постоянном контакте с клиницистами - такие оговорки значимы и принципиальны. Я не против того, чтобы врач зарабатывал благодаря своим знаниям и умениям - к этому, собственно, сводится смысл любой работы. Но когда все это под шумок замещается альтернативной медициной - это не для меня, я - мимо. Очень грамотно, кстати, с точки зрения повышения доверия к излагаемому материалу поместить картинку из анатомического атласа - типа, я не прохиндей какой-нибудь, мочой не лечу Но какой-то там ус или черный орех - бред сивой кобылы в лунную ночь. Существуют определенные стандарты лечения, прописанные в приказах и зарегистрированные в Минюсте. И ни один врач не будет лечить этой хренью, даже если это по ее мнению - самый эффективный препарат.

было интересно про питание, движение

Про питание - общие фразы. Про движение - никто его пользу и разумность не отвергает.

как рентгенолог работаю в постоянном контакте с клиницистами - такие оговорки значимы и принципиальны

Аня, спасибо, что не прошли мимо, а написали своё мнение!

Анна, там и помимо этого ещё несуразностей хватает. Сомневаешься в том а врач ли всё это писал или есть ли у товарища хоть какое-то медицинское образование.

Анна, там и помимо этого ещё несуразностей хватает. Сомневаешься в том а врач ли всё это писал или есть ли у товарища хоть какое-то медицинское образование.

Вроде пишет, что есть

добавляю 1 пакетик стевиозида

Ань, а сколько там порошка в чайных ложках, например, измерь, пжста (у меня стевиозид в банке, в порошке) - четвертушка, осьмушка?

Ань, а сколько там порошка в чайных ложках, например, измерь, пжста (у меня стевиозид в банке, в порошке) - четвертушка, осьмушка?

Сейчас измерю, но не факт, что у тебя будет та же доза. К тому же у меня разные пакетики - я покупала все, что видела, надеясь разобраться дома. Дело в том, что для удобства дозирования к стевиозиду добавляют разные наполнители, а чистого стевиозида требуется на кончике ножа. Там, где я брала рецепт, такая рекомендация: попробовать тесто на вкус, должно быть так сладко, как вам вкусно. Еще у Александры на нашем сайте есть рекомендации по дозировке.
Вот померила - полложки чайной. Явно с добавками. А на банке должна быть картинка. У меня нарисована 1ч. л. сахара=1ч. л. подсластителя.

Прочитала статью про лимфатические узлы. В голове мысля крутилась «отправить сюда ШуМашу». А и звать не пришлось, нашёлся врач, который более-менее отделил зерна от плевел.

Вот померила - полложки чайной. Явно с добавками.

ну хоть примерно понятно, спасибо!

Девчи, ловите фото-оберег от жратвы по ночам и пропуска тренировок, лето на носу!



Сама сижу - считаю калории каждый день, о результатах говорить пока рано.

Ой-ёй-ёй! Вот это оберег, так оберег! Неужели это полнота нажратая? Вот не верю, мне кажется это какой-нибудь сбой в организме.

ирис. ка, наверное, приобретённая полнота, да на фаст-фудах ещё и не такое можно набрать. А фотку - на холодильник.

ДЁШЕВО И СЕРДИТО!!!
 
 Утром (в 9.00.) 2 яйца пашот, до 13.00 - вода, вода... чай... по желанию в 11.00 любой фрукт, в 13.00 - 5 шт. куриных шеек гриль (без соли, НО с розмарином, орегано, сальсой, перцем)+ ЛЮБОЙ салат, до 17.00 - вода, вода... можно огурец, или помидор в 15.00. В 17.00 - еще пять шт. шеек (устанете жевать ))) + стакан кефира и............ МИНУС 15 кг за 30 дней (с 12-го мая))) (при желании можно шейки заменить любым не жирным мясом, или рыбой - ЛЮБОЙ)))