Сибаритствуем на родном форуме

На первый вопрос ответ получен, спасибо.
Хорошо, пусть будет - сколько это стоит или какие расходы? Желательно с цифрами.

Юрий, у каждого свои возможности. Нельзя расписать точно.
 Одни творог сами делают, другие покупают.
Зимой конечно дороже чем летом, за счет овощей и фруктов.

Я свой творог делаю, но он у меня получается 5% жирности, поэтому на интенсив не годится. Для интенсива я сейчас покупаю мягкий обезжиренный творог «Минская марка» 400г в кишке - 70р. Бананы - 50р. Мандарины- 49р. Яблоки - от 30 некондиция до... Куриное филе без кожи - 165р. Скумбрия - 109р. Селедка - 69р, горбуша - подороже. Огурцы, перец - да, сейчас дорого, но можно заменить морковкой. Капуста - руб.15. Грибы - свои. Вот как-то так.



Интенсив преподносит все новые и новые сюрпризы, открывает мне меня. Сейчас вернулась с вошедшей в привычку часовой прогулки до пляжа и обратно. Если бы мне кто-нибудь 2 дня назад сказал, что мне на 7-м десятке захочется ПРОБЕЖАТЬ - я рассмеялась бы ему в лицо. А тут я почувствовала это желание - и пробежалась, правда, хватило меня, наверное, всего минуты на 3 Но сам факт привел меня в изумление)))

Прочитала с первой страницы,(на сайт Стояновой пока не ходила) мало что поняла, вернее ничего не поняла кроме того, что тоже хочу есть здоровую пищу, но без мяса не могу и вообще, люблю повеселится, особенно пожрать.

Людмила, а кто тебе сказал, что без мяса?))) Да там мяса по 150г в обед женщинам на интенсиве.

мало что поняла, вернее ничего не поняла кроме того, что тоже хочу есть здоровую пищу

Я, прежде чем начать, месяца 3 читала и в голове укладывала. И то, на 2-м интенсиве (сегодняшнем) выясняю, что не все усвоила в 1-й раз
А тебе зачем? Ты вон какая хуинькая на аве)))

У нас на работе в десять часов мы пьём кофе из кофе-машины, а я ещё и в вприкуску с чёрным хлебом. Что-то не нашёл про кофе, как быть с потреблением кофе?

Юрий, нет смысла обсуждать отдельно каждый продукт. Сибарит - сбалансированная система, где значение каждого продукта и их взаимоотношение объясняется с позиций доказательной медицины. Я не могу близко к тексту все пересказывать - если заинтересовало, то есть смысл самому почитать. Таким наскоком в формате «вопрос-ответ» все равно ничего путного не будет. Черный кофе без сахара не способствует набору веса, т. к. не содержит углеводов.

Аня, я только пришла в инет. Мне нравится сибарит система, но для меня она одна из

Лютик, тебе с твоим диабетом она просто находка, хотя у тебя не 2-й тип, и сбрасывать вес тебе не надо. Но она и для поддержания веса подходит. А драйв - просто обычное питание по шкале голода-сытости. Вот этим я не овладела. Если мне вкусно - как правило, ем больше, чем необходимо (((Поэтому и набрала немножко, поэтому и к интенсиву вернулась. Посмотрим, как в этот раз пойдет. Пока - За 2 дня - минус полкила.

Анна, ну ты - рекордсменка

За 2 дня - минус полкила

Вот только хотела спросить и ты тут как тут
Молодец

Я прекрасно понимаю, что каждый день такого не будет. Да и не надо - кожа повиснет. Но сегодняшнее желание пробежаться во время прогулки меня просто изумило)))

У нас на форуме образовалось сообщество желающих худеть, поддерживать друга и придерживаться системы «Сибарит», не покидая «родных стен», среди людей, знакомство с которыми зачастую из виртуального перешло в реальное.
 Мы ни в коей мере не подменяем собой мощный ресурс похудательного форума, просто здесь у нас мини-площадка «для своих» форумчан и форумчанок.

Я думал, что общение здесь, но, как всегда. Наверное, сексизм.

Наверное, сексизм.

Да нет же, Юрий, ни разу. Просто в моем понимании похудение - это очень специфический процесс, а не болтовня, до него нужно дойти своим умом, и это реально нелегкий ТРУД. На том же сибаритском форуме никто не кидается отвечать на вопросы, отправляют к поиску. А если так, по верхам, набегами - и результата не будет. Кстати, мужчин там гораздо меньше, но есть мужчина, сбросивший 50кг. И фотки есть.
И пока на все 3 заданных вопроса я ответила, причем достаточно подробно, с ценами, не так ли? Хотя непосредственно к Сибариту это отношения не имеет))) Причем, и смысла особого не имеет, поскольку цены в разных городах и даже в разных магазинах одного города разные)))
Так что предлагаю не обижаться непонятно на что, а конструктивно подходить к проблеме. Я готова отвечать на те вопросы, которые для себя решила, но вопрос про кофе выглядит странным.
Все-таки стОит не только 1 страницу этой темы читать. И иных уж нет, а те - далече...

Аня, "... одна из», для меня в том смысле, что не только она, у меня есть своя система в которую входят элементы сибарита.

Есть свои приёмы и привычки, к примеру, почему наша замечательная «кулинарная школа» ну совсем мне не подходит, мне всё нравится у них, но так готовить я уже не могу. Я практически не жарю уже больше 10лет точно (а то и 20), или не ем каждый день хлеб, уже то же очень давно, а если ем, то у меня это вообще отдельная еда «без никого» и таких мелочей куча, а «сибарит» приятное дополнение к моему меню...

Ну да, конечно. А я жарю помаленьку.

А у меня со сливочным маслом беда, храню в морозилке, иначе прогоркнет - так просто не едим, и растительное покупаем редко, как то научилась готовить почти без масла В городе в морозилке есть ещё пару пачек настоящего финского масла которые успела купить до санкций, хотя я тогда даже килограмма не купила

Вчера был день отчета. У меня с цифры 78кг за неделю отвалилось 1.100 - стало 76.9.
Сегодня - еще -200г. 76.7. Такой темп отвеса считается самым оптимальным и свидетельствует именно о жиросжигании. Хорошим подспорьем стали мои ежедневные прогулки по 2 и больше часов по лесу.

Надо отметится, и на досуге почитать. А то потеряю темку.

Татьяна, я давно это читала, но думаю, что тут болтовни больше общего характера. В "1001р» Юля делится ссылкой на книжку Стояновой - вот это явно стОит почитать. Все кратко, емко, интересно, с юмором - получишь удовольствие и знаниями обогатишься.

Анна1957, Аня, сколько воды ты пьешь? Какой температуры? Можно ли пить тёплую воду?

Светлана, на любой диете рекомендуют 1,5-2 литра. Я всегда пила через силу, иногда вообще не пила, что, в комплексе причин, и послужило причиной небольшого отката назад. Сейчас, на этапе активного жиросжигания, сама себе удивляюсь - по 3 стакана зараз засасываю Вода у меня из фильтра течет комнатной темп., хочется потеплее - сую в микру.

на любой диете рекомендуют 1,5-2 литра

Да, но как же тяжело это кол-во в себя влить

Не то слово. Но внезапно выяснилось, что эта вода как раз участвует в биохимической реакции распада жиров - это я со Стояновой выясняла, почему вдруг у меня ночью, когда встаю в туалет, и утром язык сухой. И как раз это совпало с днями конкретного отвеса, а когда отвеса не было 2 дня - и жажды ночной не было. Так что я теперь осмысленнее к этому подхожу

Но внезапно выяснилось, что эта вода как раз участвует в биохимической реакции распада жиров - это я со Стояновой выясняла, почему вдруг у меня ночью, когда встаю в туалет, и утром язык сухой.

За сколько часов до сна последний раз пьёшь? Как правильно?

Светлана, я перед самым сном выпиваю таблетку и запиваю ее стаканом воды. Понятия не имею, как правильно. Да хоть ночью, если жажда есть.

на любой диете рекомендуют 1,5-2 литра.

Если только это не лечебная диета. С одной стороны, я придерживаюсь
т. н. «стаканчиковой диеты», по которой надо выпивать довольно много воды, а с другой, – мне прописана кардиологом
диета № 10 с существенным ограничением выпиваемой жидкости: 1,2 л (включая супы, компоты, чай, кисели и т. д.).

Конечно, мы гоаорим исключительно о диетах для сброса веса.

Если только это не лечебная диета. С одной стороны, я придерживаюсь
т. н. «стаканчиковой диеты», по которой надо выпивать довольно много воды, а с другой, – мне прописана кардиологом
диета № 10 с существенным ограничением выпиваемой жидкости: 1,2 л (включая супы, компоты, чай, кисели и т. д.).

Мне тоже была приписана такая диета №10 с теми же 1.2л. Советую посетить еще и нефролога, т. к. у меня на фоне ограничения жидкости и приема мочегонных начались проблемы с почками, чего ранее никогда не было. Нефролог разрешил 1.8л, кардиолог согласился.

Сегодня у меня еще -500г. Вес сегодня - 76.2. Т. е. до достижения программы-минимум осталось 200г. За 10 дней сброшено 1.800. Буду двигаться дальше в этом направлении.

Аня, ну ты даёшь Молодец!

Лютик, ты почитай в 1001раз худеем. Там Свершение такую чудную информацию выставила

Побежала смотреть

После ударной физнагрузки (бассейн) вес не только не упал на прошлой неделе до планируемых 76кг, но чуть даже увеличился. Но Елена Семеновна успокоила, что это подотекли мышцы от непривычной нагрузки, и через 2-3 дня вес рухнет. И сегодня он рухнул: 75,6 Т. е. верхнюю границу нормы ИМТ я уже перешла, программу-минимум выполнила. Двигаюсь дальше спокойно и уверенно - методика действует безотказно.



Провела небольшой психологический эксперимент: после моего поста за 40 мин в сибаритскую тему заглянуло 86 чел. Видимо, из числа тех, кого само слово Сибарит выводит из себя, поскольку ничего они в ответ мне не написали. А единомышленники пишут теперь в личку)) Но сам по себе факт показательный, на мой взгляд - интерес есть)))
И еще, для тех, кого не накрыла идиосинкразия, кто со мной в одной упряжке и пишет в личку, но не хочет вступать в полемику с оппонентами: инфа, которую постит Свершение - самая правильная и разъясняющая с позиций доказательной медицины многие интересные закономерности.

Аня, ты молодец!

Лютик, даже отрицать не буду, сама горжусь. И безмерно благодарна Е. С., которая следит за этим моим интенсивом и отвечает на все появляющиеся в процессе вопросы. Там сейчас довольно мало пищущих, читающих больше, конечно. Поэтому у нее есть возможность всем отвечать.

Там сейчас довольно мало пищущих, читающих больше,

Я то же почитываю, из интереса

Я то же почитываю, из интереса

Тебе-то самый прямой смысл есть интересоваться. Ну и как твое впечатление: это она отвечает в темах? Просто по стилю речи.

Молодец она, по моей теме, про углеводы - сильно нового я ничего не узнала, но всё равно интересно. Видимо потому и читается, что хорошо пишет Свершение

Так, теперь я ничего не поняла Ты сибарит читаешь или 1001р? Они обе пишут хорошо, только на разных форумах

Ты сибарит читаешь или 1001р

Ага, вот сейчас даже не смогла не отозваться на «сладкий чай», даже себе сама удивилась, что то меня пробило

Ага,

Чего «ага», ты конкретизируй

Читаю на "1001...» здесь на форуме, и даже написала про сладкий чай:mail1:

Читаю на "1001...» здесь на форуме, и даже написала про сладкий чай:mail1:

Теперь поняла, а то сначала решила, что ты сибаритский читаешь))) Ты взяла мою цитату про сибаритский форум, а ответила про Свершение - отсюда путаница)))

после моего поста за 40 мин в сибаритскую тему заглянуло 86 чел.

Из этих 86-ти только одна я заглянула раза три. Ага, почитываю: очень вдохновляют чужие успехи. А пишу - да, мало и редко.
Аня, хороший результат!

Аня, боюсь читать сибаритский форум- вы «заразные», боюсь подсесть на вашу систему

Кстати, по поводу сахарозаменителей: мне очень нра беттер стевия (латиницей), которую я посл. раз заказала на Айхербе. Наверное, на ней и остановлюсь. А все остальное - шлак, чего там Лена-Свершение время впустую на разъяснение тратит?

вы «заразные», боюсь подсесть на вашу систему

Плохо глупостью заразиться А эта система - только на пользу, тем более диабетикам. Хотя 2-го типа, а не тебе все же.




Ольга, причем заметь: я не просто хвастаюсь успехами, я анализирую свои ощущения, провожу параллели - мне это интересно просто с профессиональной точки зрения.

У меня стевизоид купленный в озоне вот такой

У же второй год всё никак не кончается, как то мало у меня сладкой выпечки, а больше никуда сладкое и не надо

по поводу сахарозаменителей: мне очень нра беттер стевия (латиницей), которую я посл. раз заказала на Айхербе.

Такой?

Я наш вообще никогда не покупала, поэтому ничего не могу сказать. Из Финки - не нра, из Эмиратов - нравился, уже не осталось.

У меня стевизоид купленный в озоне вот такой

Лютик, и как он на вкус? Нейтрален?

Бирюса, да. Я заказала самую большую банку и самую маленькую (она на картинке) - там удобная порционная ложечка, в которую входит 0,05г - я на ювелирных весах взвешивала.

Анна1957, я помню, ты писала. Спасибо

Ольга, да вполне нейтральный, для меня. Но мне не с чем сравнивать, других не пробовала.

А я сегодня в гостях попробовала каплю белково-заварного крема, с сахаром, естественно. Очень он был красивый, и хозяйка очень уговаривала попробовать. Будете смеяться, но неприятный для меня вкус сахара (как теперь внезапно выяснилось ) преследовал меня всю дорогу домой, я не могла даже водой его заглушить во рту. В общем, меня такие вкусовые новшества даже радуют, отказ от сахара в результате получается не то что не насильственный, а просто необходимый для меня теперь. Если что - я с 2014г его не употребляю в пищу, за исключением очень редких моментов.

Аня, как я тебя понимаю, у меня так со сладким чаем, не дай Бог, кто то добрый подсластит... И выплёвывать неудобно и проглотить - фу-гадость!

В 1001 способе обсуждают, что в детском питании жевать нечего, а хочется. А у сибаритов этот вопрос давно решен, поскольку кокт - то же детское питание по сути (фруктовый мягкий творожок). И жевать тоже хочется.

Я пока делаю первую попытку жить по системе. Первые две недели держалась легко. Чувства голода и вечернего жора не было. Были гости, нарушила, на следующий день опять вернулась к системе. Я мясной человек, могу совершенно не есть мучное, но без мяса не могу. Устраивает, что можно творог, много овощей и мясо. Хотя хотелось бы два раза в день. Ну да хотеть не вредно. Не могу заставить себя подключить физическую нагрузку, ленюсь, придумываю себе оправдания.

Наталья, у меня на 1-м интенсиве ее вообще не было. Но результат был - 23кг. Сейчас я не работаю, времени гораздо больше, поэтому и ходьба ежедневная по 2 часа (уже палки скандинавские заказала по совету наших девочек), и бассейн 2 раза в неделю. Худеть на Сибарите получается только за счет правильного рациона, что очень подходит немолодым людям с большим весом. Физнагрузка - хорошее дополнение, но худеют и без нее. А вот когда вес уйдет - там и физнагрузка в радость будет, как у меня сейчас. Я сегодня в бассейне интенсивно плавала все 50 мин, чтобы устать как следует))



[/quote]

мясо. Хотя хотелось бы два раза в день.

А попробуйте после мяса (оно на обед) выпить напиток с агаром. И проанализируйте свои желания. Что-то мне подсказывает, что результат удивит)))

поскольку кокт - то же детское питание по сути (фруктовый мягкий творожок). И жевать тоже хочется.

Ага! У меня Профикук размалывает все в гомогенную воздушную массу. А если добавить псиллиума, то коктейль еще гуще получается. И его можно, с огромным наслаждением, есть. Можно добавить несколько кусочков фруктов или ягодок для пожевания. Уж мой мозг точно получает сигнал. Ложку коктейля, глоток ароматного кофе. Обожаю. Как можно его не любить? Это лакомство для меня.