Мой профессиональный опыт связан с восстановлением зданий после лесных пожаров, наводнений, ураганов и удалением плесени. Я выезжал в зоны масштабных бедствий, чтобы превратить опасный для здоровья дом в безопасное место, куда семья могла бы вернуться. Очистка воздуха всегда была важнейшей частью этого процесса. В своей работе мы использовали профессиональные машины — скрубберы воздуха. Когда я сравнил их с обычными бытовыми очистителями, я был поражен: это было небо и земля. Качество воздуха внутри помещений часто оставляет желать лучшего, ведь самый совершенный фильтр в мире — это сама природа, а наши дома построены так герметично, что природа внутрь не попадает.
Уровень углекислого газа (CO2) на улице составляет около 400 единиц, тогда как в помещении он обычно колеблется от 600 до 800. Люди дышат, свежего воздуха становится меньше. При уровне 1000 начинается «туман в голове», а при 1500–2000 наступает сильная усталость. Когда вы говорите, что в комнате душно, на самом деле вы имеете в виду слишком высокий уровень углекислого газа. В 70-х годах стало популярным исследование NASA, показавшее эффективность растений в удалении частиц и летучих соединений в закрытых помещениях. Проблема в том, что никому не удалось повторить эти результаты в реальных условиях. Я помещал растения в небольшие комнаты и отслеживал уровень CO2 и качество воздуха — показатели не менялись. На мой взгляд, нет воспроизводимых доказательств того, что это работает на практике.
О чем молчат бренды в индустрии очистителей воздуха?
Самый главный секрет — это воздушный поток.
Большинство продуктов, которые люди покупают в крупных розничных сетях, стоят недорого, сделаны из пластика и очень малы. Эти устройства производятся огромными корпорациями, выпускающими тысячи наименований товаров. Очень немногие компании действительно специализируются на создании качественного продукта. К сожалению, очистители воздуха часто классифицируют по площади покрытия в квадратных метрах, что совершенно нелепо, так как воздух занимает объем, а не площадь. Ошибка заключается в том, что люди думают о квадратных метрах, а не о кубическом объеме. Если у вас потолки высотой 2,5 метра против 5 метров, это удваивает объем воздуха и снижает эффективность прибора вдвое. Заявления брендов, основанные только на площади пола, часто безосновательны. К тому же эти расчеты обычно подразумевают низкие потолки и работу машины на максимальной скорости, что создает много шума. Люди привыкают к плохому качеству воздуха гораздо быстрее, чем к дискомфортной температуре.
Если обогреватель не справляется и вам холодно, вы это сразу заметите. С грязным воздухом организм просто переходит в режим выживания. Самая большая проблема — это крошечные, малоэффективные устройства и маркетинговые уловки с площадью покрытия.
Существуют ли стандарты тестирования очистителей?
К сожалению, единого стандарта не существует. Даже когда компании заявляют о наличии HEPA-фильтра, это мало что значит без регулирования воздушного потока. Справедливым тестом было бы измерение фильтрации на той скорости, с которой реально работает вентилятор. Часто для сертификации фильтр вынимают из устройства или тестируют на очень низких скоростях. Представьте, что краш-тесты автомобилей проводились бы на скорости 3 км/ч. Все машины получили бы высший балл безопасности. Но разумно ли это? Тесты должны проводиться на реальных скоростях.
То же самое с очистителями: большинство из них получают высокие оценки при тестировании на невероятно низких оборотах, о чем производители умалчивают. Нет прозрачности в отношении скорости воздуха во время испытаний.
Как понять, что бренд экономит на качестве?
Это очень сложно определить, здесь всё сводится к доверию. Обзоры на популярных сайтах часто являются просто частью партнерских программ. Личные рекомендации и отзывы друзей весят гораздо больше, чем статья в блоге. Лучшая проверка — это собственный опыт или опыт человека, которому вы доверяете. С воздухом все должно быть очевидно. Если вы сомневаетесь, работает ли ваш очиститель, скорее всего, он не работает. Это как с сауной или ледяной ванной: ваши ощущения дают неопровержимую обратную связь. Вам нужно устройство, которое надежно и не ломается. Ищите компании с хорошей гарантией и гибкой политикой возврата.
Лучший способ принять решение — попробовать продукт самому или послушать глубокое интервью с инженером или основателем, который знает все нюансы.
Как качество воздуха влияет на сон?
Мы провели исследование, в котором приняли участие 150 человек, отслеживающих свой сон с помощью специальных трекеров. В первую неделю они спали без очистки воздуха, затем две недели с включенным прибором, и финальную неделю снова без него. Результаты показали, что в среднем люди спали на 25 минут дольше каждую ночь, количество глубокого сна увеличилось на 18%, а время засыпания сократилось на 5 минут. Особенно сильно показатели улучшились у тех, кто изначально спал плохо. Воздух в помещениях часто наполнен плесенью, пылевыми клещами, пыльцой, бактериями и химикатами. Когда вы дышите токсичным воздухом всю ночь, ваше тело вместо восстановления тратит силы на защиту. Чистый воздух — это «топливо» для исцеления во время сна.
Неожиданным открытием стало то, что около 30% людей, страдающих храпом, перестали храпеть после установки мощного очистителя воздуха в спальне. Многие считают храп проблемой анатомии или веса, но для значительной части людей причиной является качество вдыхаемого воздуха, вызывающее отек и раздражение дыхательных путей.
В чем разница между очистителем воздуха и скруббером?
Можно сравнить это с разницей между малолитражкой и мощным внедорожником. Концептуально это одно и то же: четыре колеса, руль, двигатель. Но внедорожник создан для больших нагрузок и безопасности. Скрубберы пришли из индустрии восстановления после катастроф. Чтобы очистить здание от последствий пожара или плесени, мы использовали промышленные машины, которые в 10 раз эффективнее бытовых очистителей. Обычный очиститель предназначен для постепенного, медленного улучшения качества воздуха. Скруббер же ставит целью достичь стерильной чистоты на уровне 95–97%.
Проблема промышленных скрубберов была в том, что они громкие и уродливые. Современная задача состояла в том, чтобы взять эту промышленную мощь и упаковать её в красивый, тихий корпус, подходящий для жилого дома.
Стоит ли покупать обычные очистители воздуха из масс-маркета?
Они вполне подходят для определенных задач. Проблема не в самих машинах, а в маркетинге. Если поставить недорогой прибор в маленькую детскую комнату и включить его на полную мощность, он справится неплохо. Вы даже можете сделать эффективный очиститель своими руками из вентилятора и фильтров из строительного магазина за небольшие деньги. Это будет некрасиво и шумно, но работать будет лучше, чем маленькие пластиковые устройства. Однако фильтры в дешевых моделях живут недолго, всего 2–3 месяца. Если вы хотите комплексное решение для здоровья, стоит рассмотреть более серьезные системы. Взрослый человек делает до 20 000 вдохов в день.
Инвестиция в чистый воздух, который вы вдыхаете пассивно, может быть выгоднее, чем постоянная покупка БАДов и лекарств.
С чего начать оздоровление домашней среды?
Врачи часто забывают спросить пациентов о качестве воды и воздуха, хотя это база. Принцип 80/20 в данном случае прост: поставьте качественный фильтр для питьевой воды и хороший очиститель воздуха в спальню. Не пытайтесь сразу сделать идеальным весь дом. Начните со спальни, где вы проводите треть жизни и восстанавливаетесь, и с воды, которую пьете. Это снизит токсическую нагрузку на организм колоссальным образом.
Как изменить отношение общества к качеству воздуха?
Вспомните борьбу с курением. Раньше курить можно было везде: в самолетах, ресторанах, больницах. Тех, кто жаловался, считали занудами. Но когда наука доказала вред пассивного курения, настроение изменилось. Люди поняли, что чужой дым убивает и их.
Гнев и осознанность породили движение, которое привело к запретам на курение в общественных местах. Сейчас мы наблюдаем похожее зарождающееся движение в отношении синтетических ароматизаторов и спертого воздуха. Здания строят герметичными ради экономии энергии, забывая о здоровье людей. Когда люди начнут осознавать, что торговый центр или ресторан с плохой вентиляцией делает их больными, и перестанут туда ходить, бизнес будет вынужден измениться. Наша миссия — повысить осведомленность об этом.
Какова роль влажности в доме?
Оптимальная относительная влажность — 45–55%. Если выше 60% — появляется риск роста плесени. Если слишком сухо — активизируются вирусы и бактерии. Сухой воздух вреден для кожи и слизистых, делая нас уязвимыми к инфекциям. Поэтому увлажнители важны, но здесь есть подвох. Если использовать водопроводную воду в дешевом ультразвуковом увлажнителе, вы распыляете в воздух все примеси из воды, которыми потом дышите.
Увлажнители, встроенные в систему отопления, часто превращаются в рассадники плесени, если их вскрыть и проверить. Лучший вариант для борьбы с сухостью — это паровые увлажнители, которые кипятят и дистиллируют воду перед подачей в воздух.
Можно ли использовать систему вентиляции и отопления (HVAC) как фильтр?
Систему HVAC называют легкими дома, но индустрия отопления и вентиляции мало обучена вопросам качества воздуха. Фильтры в печах и кондиционерах предназначены для защиты оборудования, а не для очистки воздуха для людей. Если поставить туда слишком плотный фильтр, вы задушите поток воздуха, перегрузите мотор и снизите эффективность обогрева. Печь не создана быть очистителем. Чтобы она фильтровала воздух, вентилятор должен работать круглосуточно, что шумно и энергозатратно. К тому же центральная система распределяет усилия по всему дому, очищая воздух в пустом коридоре так же, как в спальне.
Гораздо эффективнее использовать отдельные устройства в тех комнатах, где вы проводите время.
Нужно ли чистить воздуховоды и сами фильтры?
Если вы не используете отдельные мощные очистители воздуха, воздуховоды нужно чистить ежегодно, так как они забиваются пылью и плесенью. Если же у вас стоят скрубберы, систему можно чистить раз в 3–4 года. Что касается самих фильтров: пылесосить их нельзя. Это повреждает структуру волокон на микроскопическом уровне, и фильтр перестает эффективно работать. Можно чистить только предварительную сетку от крупной пыли, но сам фильтрующий материал нужно менять.
Что такое ЛОС и как с ними бороться?
Летучие органические соединения (ЛОС) — это химикаты, которые мы вдыхаем. Запах новой машины, новой мебели, краски, резины в спортзале — все это ЛОС. Часто это формальдегид, бензол, толуол. Мебель и электроника, произведенные на фабриках и сразу упакованные, начинают активно выделять эти вещества, когда попадают к вам домой.
Хорошая новость в том, что качественные угольные фильтры справляются с этими химикатами так же эффективно, как и с пылью.
Насколько важна эффективность фильтрации?
Многие гонятся за цифрами эффективности фильтра, например 99,99%. Но важнее баланс между эффективностью улавливания частиц и пропускной способностью воздуха. Что лучше: получить 99% от одного доллара или 95% от пяти долларов? Если фильтр слишком плотный (как ULPA), он не пропускает достаточно воздуха, чтобы очистить комнату. Лучше прогнать воздух через фильтр пять раз в час с эффективностью 95%, чем один раз с эффективностью 99%. В итоге воздух будет чище. Поэтому «золотая середина» часто находится чуть ниже стандарта HEPA, что позволяет обеспечить мощный воздушный поток и реальную очистку всего объема помещения.
Майк Фелдштейн — эксперт по качеству воздуха и основатель компании Jaspr.
Салат с креветками и огурцами
Язык говяжий с перцем
Закусочные рулетики Феерия вкуса
Печенье "Сладкие осиные гнёздышки"
Селедочный торт
Курица, фаршированная блинами
Торт "Зимняя сказка"
Торт "Рождественский венок"
Холодец (студень) в скороварке
Другие новогодние рецепты
