Какие витамины лучше принимать взрослому человеку?

Уважаемые доктора, у меня к вам не детский вопрос. Какие витамины можно принимать взрослому, чтобы и витаминов и минералов было по максимуму? Сейчас пью мультитабс, кальцемин и в связи с женским здоровьем витамин Е. Однозначно не подходят витамины для беременных Елевит. Тошнота и рвота после них.

Однозначно не подходят витамины для беременных Елевит. Тошнота и рвота после них.

А разве можно принимать витамины для беременных не беременным?

Murzic83 сейчас очень много витаминных комплексов, вам надо подобрать что-то для себя, главное принимать витамины курсами, месяц пить - неделю перерыв. Хорошие комплексы Пиковит, АлфаВит, Витрум, Центрум, Комплевит. Если пьёте что-то в добавление к ним, смотрите состав, что бы он не дублировался. Елевит пьёте по показаниям? Где живете?

ЖивчикЪ не-а, нельзя..... вернее, не нужно.....

Живу в Николаеве Украина. Пила пока в первые беременная была. Второй раз не пила. По началу прегнавит, а потом перешла на фрукты овощи Сейчас пью мультитабс.

Murzic83 можете добавить еще Йодомарин, если нет проблем со щитовидкой.....

Вроде бы нет. После родов, ногти стали сильно обламываться. Я пью кальцимин, но результатов не вижу.

Из-за того, что в кишечнике нарушен баланс микрофлоры кальций и кремний не усваивается, а пролетает мимо. Вместе с препаратами, содержащими микроэлементы надо обязательно пить пробиотики и кушать молочно-кислые продукты. А иначе все в унитаз

Спасибо. Этого не знала. Я пью кефир, ряженку, иногда ребенка обворую на актимельку. А тут оказывается целая система.

Murzic83 сдайте анализ на дисбиоз. Пропейте Примадофилис, сильный препарат, если он у вас продается......

Дачница