Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

(Это мой вчерашний пост с другого форума)

Добрый день, девчата. Спускаю на себя всех собак, но... я начала пить таблетки для похудения. Называются фатзорб. Начиталась очень много положительных отзывов и о том, что состав натуральный. Но особенно убедил отзыв Галины Гроссман, я считаю её умной и знающей женщиной.
Начала пить вчера. Выпила одну таблетку. Днём есть не хотелось совершенно, но я ела, вечером маленько захотелось. Наела где-то на 1300 ккал. Отвес за вчерашний день 800 грамм.
Сегодня решила выпить 2 таблетки, как многие рекомендуют. Что будет потом напишу.
Есть, конечно, о нём и негативные отзывы, но я то, что пишут в негативе, совершенно не ощущаю. Пока – никакой побочки.

У него есть противопоказания. Гроссман говорит только про диабет и гипертонию, но в инете их больше. Я всё же решила попробовать.

Вот ссылка на отзыв Галины Гроссман:

Видео размещать не буду, вдруг нельзя...

Вы опять все перепутали: нельзя звёздочки, а видео можно.

А сегодня отвес 500 грамм. Наела вчера около 1600 ккал. Состояние полного комфорта в плане питания – ощущение абсолютной сытости и наполненности желудка. Вчера слегка болела голова, сегодня – не болит. Побочек других абсолютно никаких не ощущаю. Единственное, в чём приходится себя ущемлять – это нельзя совершенно пить кофе, крепкий чай. Попробую опять начать пить ячменный напиток вместо кофе. Когда-то мне нравился. Надо ещё воды пить около 2 литров.
В общем, совершенно без усилий с моей стороны за два дня – минус 1 кг 300 грамм.

Добрый день. Вчера косячила сильно. Подруга угостила двумя лепёшками со сгущенкой, оставался ещё пирог с позавчерашнего дня и я всё умяла. В результате калорийность получилась около 2500. Я думала, что минимум полкило наберу. Но тем не менее сегодня отвесик 100 грамм. Таблетки действуют!!! И, видимо, не только в том, что аппетит частично гасят, но, возможно, что и жир расщепляют. Потому что процент жира у меня со вчерашнего утра уменьшился.

По поводу аппетита что могу сказать. Таблетки действуют как-то периодически и пролонгированного действия. В течение дня периодами не очень сильно хочется есть, в основном, вечером, но основное время есть не хочется. И когда другие средства, которые гасят аппетит, применяла, то у меня было ощущения полного желудка, но тем не менее есть хотелось. А сейчас вот как-раз ощущение полного желудка и ощущение полной сытости, ничего даже вкусненького не хочется. Но периодами небольшой аппетит просыпается. Вот тогда я и ем. Вчера, если бы не пироги, вполне уложилась бы в 1400-1600 ккал.

Побочки никакой не ощущаю.

В общем, пока мне очень нравится. Тем более, что эти таблетки я купила за половину стоимости того, что, в основном продают в инете. Боялась, что будет подделка, но продавец гарантировал подлинник и я рискнула. Ожидания оправдываются.

Добрый вечер. Неужели я дожила... Девочки наела я сегодня только 420 ккал и сижу и думаю, что бы в себя впихнуть, чтобы калорий набрать. Есть не хочется ничего, вплоть до отвращения. Ничего – это НИЧЕГО! Ни пирогов, ни конфет, ни варенья, мороженое в морозилке лежит и его не хочу. От мыслей о еде, лёгкая тошнота подступает. Вот, даже не знаю чем калории набрать... Вот такого состояния у меня ещё никогда не было. Вот такие дела...

Доброе утро. Вчера дотянула до 964 ккал. Сегодня – отвес 500 грамм.
Итого за 4 дня – минус 1 кг 900 грамм.

Добрый вечер. Ну вот, история повторяется. Правда, сегодня набрала 914 ккал, но добирать не могу себя заставить. Уже мысленно уговариваю пойти мороженое поесть – никак. Жду, может попозже захочется.

Интересно действуют таблетки. Периодами. В отдельные моменты хочется есть, поешь немного, наедаешься, а потом длительный период вообще думать об еде не хочется.

Но буду заставлять себя добирать хотя бы до 1200 ккал, иначе метаболизм рухнет.

Побочки абсолютно никакой, даже слабительной, нет. Я стараюсь каждый день хоть немного овощей поесть и кишечник работает нормально.

Девочки, я специально первые дни так подробно пишу, чтобы вы имели представление о действии этих таблеток. Потом буду реже писать.

Доброе утро. Я в шоке, конечно, в хорошем! Вчера всё же дотянула до 1347 ккал. Сегодня отвес 800 грамм. О-бал-деть!!!
За 5 дней минус 2 килограмма 700 граммов. И абсолютно, и совершенно сытая!!!

Добрый день. Чтобы не посчитали мои посты рекламой, наименование таблеток больше упоминать не буду. Буду просто отчитываться периодически и говорить о самочувствии. Если изменю способ сброса веса или перестану пить, обязательно напишу об этом.

Девочки, классный способ украсить яйца к Пасхе. Я сделала. Отлично получилось:

thumbnailUrl

3 способа украсить Пасхальные Яйца салфетками!Декупаж Пасхальных Яиц/Decoupage of Easter Eggs.

Декупаж пасхальных яиц – эффектный способ сделать праздник ярче. Существует масса вариантов украшения яиц к пасхе с использованием этой техники. Для работы подойдут как уже готовые отварные яйца, так и декоративные заготовки и даже пустая скорлупа. Если…Моё «неправильное похудение» и немного о жизни - 3688349

PT1H8M

True

2021-04-29T14:55:57+03:00

embedUrl

Доброе утро. У меня сегодня образовался привесик 400 грамм. Вчера наела 1494 ккал. Считаю в калькуляторе питания, сейчас пока точно стараюсь считать. Процент мышц у меня одинаковый всё время – 22,5.

Доброе утро. Вчера не удержалась, наелась кулича, много перебрала по калориям. Сегодня привес 300 грамм.
Итого у меня получилось за месяц отвес килограмм ровно. За 7 дней применения препарата – минус 2 килограмма ровно.
Посмотрю, как дальше будет... От поедания кулича он не спас меня.

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ! СО СВЕТЛОЙ ПАСХОЙ!

Добрый вечер. Два дня была в гостях у родных. Там у них вокруг 9 озёр. Воздух наичистейший. Вишни в цвету, красота. Надышалась от души. Ну, и праздник, конечно, отметили.

Доброе утро. За два дня набрала 1,6 кг. Таблетки не пила, их нельзя с алкоголем сочетать. Вчера выпила таблетки. За вчерашний день ушло 200 грамм. Вес пока на уровне начала апреля.

Добрый вечер. Сегодня состоялся интересный эфир на ютьюбе. Остановлюсь только на одном моменте, она сказала, что на кето уменьшается мышечная масса и нельзя тем, у кого больная поджелудочная. А у меня поджелудочная иногда напоминает о себе, приступов нет, но иногда проявляется. О кето размышляла немного, но теперь категорически – нет.
Ссылка на эфир, советую посмотреть, можно много нового для себя узнать – не нужны звёздочки, выставляйте просто ссылку.

Доброе утро. Наслушалась Зою Богданову, посмотрела её страницу с рецептами в И⃰ме и заказала себе на Вайлдберриз соевую, льняную и нутовую муку. Попробую на вкус, может понравится и пироги из этой муки буду пожирать в меньшем количестве. А то я в день по 160 грамм пирога съедаю. А хотелось бы – грамм 60 только, ну в крайнем случае – 100.

В том-то и дело, что один кусочек съешь, за ним другой тянешь. А после основной еды, как, говорят, что правильно тоже есть не хочется, чтобы желудок не растягивать одновременной лишней едой.

Вчера посчитала калорийность моих конфет из чернослива в домашнем шоколаде из какао-масла и порошка какао. Так я в восторге – 10 штук конфет из небольших черносливин всего 70 грамм и 242 ккал.

Никак не удаётся сбросить праздничный привес. Два дня назад было 1646 ккал, а образовался привесик 400 грамм, позавчера, правда, перебрала калорий, а был отвес 500 грамм, вчера набрала 1380 ккал, а сегодня ноль, ни отвеса, ни привеса. Сплошные непонятки. Но в итоге с 1 мая привес кило триста. Как быстро набираешь и как долго скидывать надо. Несправедливо!

Девочки, пишите в личку, зачем Вы в благодарности пишите? Чернослив – это сушеные сливы. Да, одна небольшая черносливина весит 5 грамм, плюс шоколад, получается 7 грамм конфетка.

Добрый вечер. Сегодня посмотрела видео про пользу и вред тех сортов муки, которые заказала. Выяснила, что соевая и льняная мне подходят, а вот нутовую нельзя, она вызывает аритмию. Ну, я ради интереса всё же попробую и её, когда доставят.

Что я могу сказать про таблетки... Либо организм привык и они просто перестали действовать, либо сверху были блистеры с настоящими таблетками, а ниже – подделка. После 3 мая все дни есть хочу, как обычно, эффект от них отнюдь не больше, чем от гипноза. Думаю, что вернее всего допью эту упаковку (осталось на 6 дней), а вторую упаковку пить пока не буду, пусть лежит, может когда ещё надумаю. У неё срок годности до 23 года. Ну, вообщем, попью ещё недельку и окончательно решу.

Но я всё равно рада, что попробовала их, иначе бы мучилась, что упустила свой шанс.

С ДНЁМ ПОБЕДЫ!

Доброе утро! Сегодня совершенно другое настроение. Вчера наела ужас сколько – около 2900 ккал. А сегодня отвес 300 грамм. Значит, таблетки всё же действуют! И может отвесы на день позже идут... Процент воды на одном уровне с 6 числа, процент жира маленько снижен, мышцы у меня всегда на одном уровне. В общем, пока продолжаю пить.

Достаёт меня только прежде всего то, что кофе нельзя (я жуткий кофеман) и воду надо 2 литра пить. Постоянно к белому другу бегаю. А так – абсолютно никакой побочки.

За 13 дней с начала приёма сбросила килограмм, но если учесть, что за празднование Пасхи кило шестьсот набрала, то в общем итоге это неплохо.

Добрый день. Курьер везёт соевую, льняную и нутовую муку. Сегодня попробую испечь кекс из соевой, отпишусь потом.

попробую испечь кекс из соевой, отпишусь потом

Испекла. Очень понравились. Калорий, конечно не меньше, но мне главное, чтобы не есть их один за другим. В следующий раз с яблоком их приготовлю.

Доброе утро. Мне на другом форуме написали в личку, что мол на таблетках тоже надо низкую калорийность соблюдать. В противовес хочу сказать.

Во-первых, они снижают чувство голода и эту калорийность соблюдать гораздо легче. Во-вторых, вот, например вчера, у меня была калорийность 1796 ккал и сегодня отвес 300 грамм, 6 мая была калорийность 1687 ккал, наутро отвес 500 грамм, я уже не говорю за крайние дни, когда у меня калорийность зашкаливала, а привеса не было. А когда я была на гипнозе, помните, я очень удивлялась, что у меня на 1600 ккал шли привесы. Думаю, что таблетки улучшают обмен веществ.

 И по объёмам. С начала приёма таблеток у меня Объём груди – минус 3 см, Объём талии – минус 2,5 см, Объём бёдер – минус 3 см, Объём руки – минус 1 см, Объём ноги – минус 2 см.

Напоминаю, что прошло только 17 дней. И было у меня праздничное мероприятие. И после него вес уверенно снижается.

Добрый вечер. Испекла сегодня маленький на 125 грамм хлебушек из льняной муки. Рецептик самый простой. Получился – Супер! Ничем не хуже ржаного.

Завтра поделюсь рецептами.

Доброй ночи. Проснулась и заснуть больше не могу.

Ой... Вычитала в интернете, что частое употребление соевой муки вызывает преждевременное старение организма и может спровоцировать болезнь Альцгеймера. В моём возрасте это очень опасно. Вот ёлки-палки, а мне эта мука так понравилась. Очень жалко.

Я раньше пробовала рисовую, гречневую, цельнозерновую. Мне ничего не понравилось. А соевая очень вкусная. Нутовую мне нельзя из-за аритмии. Льняной много нельзя употреблять, я из неё теперь только маленький хлебушек буду печь.

Так, что придётся мне возвращаться к пшеничной. А я так надеялась на соевую, что не буду по полпирога сразу съедать...

Доброе утро. Вот такие красивые и вкусные кексики получаются из соевой муки:



А вот рецепт. Это кекс с яблоками или с повидлом. Просто кекс готовится точно так же, только без добавления яблок. Калорийность просто кекса я не считала, потому что забыла взвесить вес готового продукта.

КЕКСЫ ИЗ СОЕВОЙ МУКИ С ЯБЛОКАМИ ИЛИ С ПОВИДЛОМ
(вкусно)
С ЯБЛОКАМИ – Выход – 4 средних кекса = 225 грамм = 434 ккал
1 штука = 56 грамм
100 грамм = 193 ккал, БЖУ – 14,8/9,8/11,7
_________________________________
С ПОВИДЛОМ – Выход – 4 средних кекса = 188 грамм = 555 ккал
1 штука = 47 грамм
100 грамм = 295 ккал, БЖУ – 17,8/11,7/30,3
Ингредиенты:
Вода – 93 грамма,
Сухие сливки – 11 граммов,
 (Или молоко 93 грамма)
Заменитель сахара – по вкусу,
Яйцо – 1 штука – 56 грамм,
Подсолнечное масло– 7 грамм,
Соевая мука – 60 грамм,
Разрыхлитель – 5 грамм,
Яблоко – ½ штуки – 55 грамм,
Или повидло клубничное – 60 грамм
   Развести в воде сухие сливки, добавить, яйцо, размешать. Добавить подсолнечное масло, соевую муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Затем добавить яблоки, нарезанные небольшими кусочками.
   Или положить в формочки половину теста, затем – повидло, затем – вторую половину теста.
   Разложить по силиконовым формочкам для средних кексов, не до верха. Выпекать в духовке при 180 градусах 30 минут до золотистого цвета.
   В микроволновке выпекать на мощности 700 ВТ 4-5 минут.
   В МИКРОВОЛНОВКЕ КЕКСЫ ПОЛУЧАЮТСЯ ВКУСНЕЕ. ИСЧЕЗАЕТ НЕБОЛЬШОЙ ПРИВКУС СОЕВОЙ МУКИ.

А это Хлебушек из льняной муки. Отрезанные два кусочка хлеба весят 31 грамм. У меня маленькая силиконовая формочка.



ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ
(вкусно)
Выход = 125 грамм = 450 ккал
100 грамм = 360 ккал, БЖУ – 20,1/29,1/4/7
2 долечки = 26 грамм = 94 ккал

Яйцо – 1 штука,
Соль – щепотка,
Подсолнечное масло – 25 грамм,
 (можно сливочное или кокосовое – растопить, или оливковое)
Кориандр – по вкусу,
Льняная мука – 50 грамм,
Разрыхлитель – 5 грамм
   Яйцо смешать с солью, добавить подсолнечное масло, кориандр. Перемешать. Затем добавить льняную муку и разрыхлитель.
   Выложить в маленькую силиконовую формочку для хлеба. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов 20 минут. (Можно в микроволновке, но я не пробовала, микроволновка сгорела. Жду новую с функцией подъёма теста).

Жалко очень, что нельзя соевую муку. Но вот вкусный льняной хлеб буду готовить постоянно (увлекаться, правда, тоже нельзя, так как допустимо есть не более 50 грамм льняного семени в день, если ешь каждый день). Вчера пробовала – он очень сытный. Гораздо сытнее, чем хлебцы. Конечно и калорийнее, но зато и полезнее, и вкуснее.

Меня обрадовали. Подруга сказала, что была передача про соевую муку и там сказали, что она может быть вредна, только если есть её килограммами каждый день, а те 60 грамм, из которых я пеку, никакого вреда не принесут. Так, что буду печь из неё.

Удалила в рецептах количество ингредиентов в столовых ложках, так как идут разночтения, у других ложки больше, чем у меня. У меня дома мелкие ложки.

Добрый день. Попробовала по этому же рецепту испечь кексики из кукурузной муки (была в загашниках). Не понравились. Из соевой – гораздо вкуснее. И вычитала, что кукурузная мука повышает свёртываемость крови. Калорийность вчера 1679 ккал. Сегодня отвес 500 грамм.

Добрый вечер. В общем, попробовала я выпечку из соевой, льняной, нутовой и кукурузной муки.

Буду пользоваться только соевой и льняной. Нутовая и кукурузная не понравились. Выпечка из льняной напоминает выпечку из ржаной муки. Буду печь из неё маленький хлебушек, вместо хлебцев, которые я сейчас ем взамен хлеба. А из соевой буду кексики готовить. Сегодня попробовала испечь кексик с начинкой посередине из клубничного повидла. Отлично получился и не вызывает желание слопать пять штук подряд, что я и добивалась, проводя эксперименты с различной безглютеновой мукой.

Доброе утро. У меня качельки. Три дня назад – минус 500, позавчера – плюс 500, вчера – ноль, сегодня – минус 200. 12 числа было 1679 ккал, 13 числа было 2035 ккал, позавчера – 1706 ккал, вчера – 1797 ккал.

Сытость, конечно, полная (благодаря таблеткам), и ем всё что хочу. Очень довольна. Отвесиков бы хотелось побольше, но снижать калорийность желания нет.

Добрый вечер. Дополнила рецепт соевых кексов – кексами с повидлом и режимом для микроволновки -. В микроволновке кексики получаются вкуснее. Совершенно исчезает небольшой привкус соевой муки.

Добрый вечер. Узнала рецепт вкусного домашнего Жевательного мармелада. Делюсь с вами. Низкокалорийные конфетки.

ЖЕВАТЕЛЬНЫЙ МАРМЕЛАД ДОМАШНИЙ



Выход – 6 конфет =73 грамма = 72 ккал
100 грамм = 98 ккал, БЖУ – 11,9/0,1/13,2

Вода кипяченая холодная – 20 мл + 30 мл
Сироп от варенья – 2 чайные ложки – 13 грамм,
(Или 20 мл воды + 30 мл сока)
Желатин – 10 грамм

   Готовится обычное желе. Я готовлю его очень быстро.

   Желатин (10 грамм) высыпать в пиалочку, залить водой (20 мл), хорошо размешать. Оставить на 15 минут для набухания или поставить на 5 минут в морозилку.

 Затем поставить в микроволновку (переложить в другую емкость, чтобы она не лопнула) на 10-15 секунд. Если случайно желатин закипит, то ничего страшного.

 Растворить сироп от варенья в 30 мл воды. Или взять готовый сок.

   Затем в эту пиалочку с желатином налить немного раствора с вареньем, перемешать, и вылить желатиновую смесь в основную массу раствора с вареньем.

 Разлить по силиконовым формочкам для конфет. Поставить в холодильник минимум на полтора – два часа.

Доброе утро. Продолжаю плюсовать. По анализу весов – это вода. Вчера за день было 1064 ккал, а сегодня утром – плюс 400. И мышцы у меня на 0,1% увеличились. Маленько побольше двигаться стала.

По объёмам с 26 апреля у меня Окружность груди – минус 2 см, Окружность талии – минус 4 см, Окружность бёдер – на месте, Окружность руки – минус 0,5 см, Окружность ноги – минус 1, 5 см. Напоминаю, что измерения плавать не могут, так как я измеряю всегда очень туго натягивая сантиметр.

Что-то я сомневаюсь по поводу весов. Такие хорошие изменения в объёмах и никакого изменения в весе. У меня, как минимум, должно быть минус 3-4 кг. Через часик-полтора пойду, у подруги на весах взвешусь, а потом свои достану, другие весы (они у меня высоко на шкафу, самой не достать). Я с тех пор, как стала таблетки пить, взвешивалась, чтобы подробнее смотреть, на своих старых умных весах, которые через телефон. А у меня еще есть новые умные весы без телефона. Но сначала у подруги взвешусь и сравню и с теми, и с другими весами. Какие будут правильные, на тех свой вес сегодня сфотографирую (выложу сюда) и сделаю выводы. И буду, первое время, сюда фото весов выкладывать.

В общем, разобралась я. У подруги на весах ещё раньше взвешивалась. И они сошлись с моими новыми умными весами. Получается, что исходный вес у меня на 24.04.21 г был – 142,4. Сегодня у меня вес на новых умных весах – 138.3. Итого, отвес с начала приёма таблеток – минус 4 кг 100 грамм. Вот теперь отвес смотрится реально. А то моя талия уменьшилась на 4 см, а вес – всего ничего. Такого быть не может. Надо выбрасывать те умные весы, которые через телефон работают.

Вчера «загорелась» кокосовой мукой. Просто купила печенье без сахара из неё. Съела вчера, такое вкусное и сытное было. Сегодня сидела полдня, искала муку эту в нашем городе с доставкой. Нашла... привезли. Думала, что съем печенинку и мне на полдня хватит сытости, как вчера. Как бы не так. Приготовила, съела (но правда только 12 грамм, а вчера – 42 грамма) и через полтора часа мне уже хотелось снова есть. И на вкус – я не в особом восторге, хотя вкуснее, чем из нутовой.

Считаю, что из соевой выпечка гораздо более вкусная. И, вдобавок, оно плохо формируется из кокосовой, крошится, кексы, например из неё не сделать. Хорошо, что я кокосовой муки килограмм не купила, а только 250 грамм. Не знаю, буду ли покупать ещё её. Вечером посмотрю, сколько я ещё этого печенья съем, может, если побольше, то и сытость подольше будет. Я так думаю, может я ела вчера ела печенье не из муки, а из кокосовой стружки. Упаковку кажется уже выбросила, но надо поискать, посмотреть.

Девочки, пишу прямо отдельным постом. У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ побочка от таблеток. Очень сильный мускусный запах от кожи по всему телу. Знаете, как есть запах от чернокожих людей. Я сама такой слышала в троллейбусе. Только у меня гораздо сильнее.

Думаю, что таблетки какую-то гадость из организма выводят через кожу. Но это мне хорошо, я почти ни с кем не общаюсь, сижу дома. А вот каково тем, кто пьёт их и работает... Мне самой-то тяжело этот запах выносить. Через день халаты стала менять и моюсь основательно каждый день.

Почему я говорю, что по всему телу, а не подмышками... Потому что руки очень часто мою, но тем не менее, когда подношу руку к носу, ощущаю этот запах.

Ну вот, что-то вычитала. Мозг начинает требовать пищу и расщепляет жиры, выводя ацетон через кожу. Это, правда написано при недостатке глюкозы (диабете), но у меня другая ситуация. А процесс, видимо, такой же, только от таблеток жиры расщепляются.

Вот рецептик печенья, которое я сегодня пекла.

ПЕЧЕНЬЕ ИЗ КОКОСОВОЙ МУКИ
(неплохое)
Маленькая порция на 6 небольших шариков = 74 грамма = 406 ккал
100 грамм = 549 ккал, БЖУ – 14/39,5/28,1

Яйцо – ½ штуки – 28 грамм,
Кокосовое масло или сливочное масло размягчённое – 20 грамм,
Сахарозаменитель – по вкусу,
Кокосовая мука – 45 грамм,
Можно добавить ванилин
   Всё хорошо перемешать. Слепить небольшие шарики. Положить их на силиконовый коврик.
Выпекать в духовке при 180 градусах 15 – 20 минут.

Отчитываюсь по весу – на месте, ни отвеса, ни привеса. Вчера немного перебрала с калориями. Фотографировать весы буду без показа ног, так как заметила, что они маленько отсвечивают. Хотя вес на месте, процент жира снизился на 0,3 процента.

Добрый день. Снова запах усилился (с утра был терпимый). Просто не могу его выносить, хотя утром помылась и голову вымыла.

Прекращаю я пить таблетки для похудения. Возвращаюсь к гипнозу. Эксперимент мой закончился.

Доброе утро. Вчера уже перестала пить таблетки. Запах от тела продолжается. Начинаю волноваться. Вдруг это не кетоз, а какая-то болячка у меня. Начиталась в инете... Подожду.

Ежедневное фото с весом размещать теперь не имеет смысла, потому что просто вернусь к гипнозу. Вчера не слушала и основательно перебрала по калориям. Таблетки всё же действовали, без них гораздо труднее, хотя калории продолжаю считать. Самое интересное, что только у меня такая побочка. Спрашивала у продавца, она сказала, что на такое никто не жаловался, да и в группе в ватсапе никто про это не пишет. У меня почти целая упаковка осталась. Посмотрю, что с запахом будет. И если всё нормализуется, то может через некоторое время допью её. Всё же 4 килограмма 100 грамм за 27 дней я сбросила. А кетоз начался недавно – три дня назад.

Добрый день. УРА, УРА! Наконец-то я разобралась с этим запахом. Это запах не от кожи, а от дыхания. Видимо, у меня в организме начался процесс кетоза от расщепления жира при помощи таблеток. Так же, как бывает на кето-диете. Сейчас начала нюхать свои руки и пальцы с закрытым ртом и никакого запаха не почувствовала, всё нормально. И мне сказали, что от меня никакого запаха не чувствовали. Я очень рада, буду продолжать пить таблетки. А я каждый день по два раза на день мылась и халаты каждый день стирала, вот балда. Ну, ничего, чистота только приветствуется.

Доброе утро. Запах изо рта продолжается, посмотрела несколько видео – это нормальный процесс при соблюдении диеты, идёт расщепление жиров и организм всеми способами выводит кетоны, которые выделяются при расщеплении. Советуют уменьшить количество белковой пищи. Я действительно много её ела крайнее время. И говорят, что со временем пройдёт. У кого-то этот процесс занимает несколько дней, а у кого-то – несколько недель.

Продолжаю публиковать фото весов, чтобы вы убедились, какие реальные отвесики на нормальных весах. Вчера из-за соответствующего настроения не фотографировала, но вес вчера был 138,7 (+400 грамм), так как позавчера не пила таблетку и прилично перебрала по калориям.

Вчера уже выпила и калорийность у меня была 1334 ккал. Сегодня отвес 700 грамм. Фото весов с сегодняшним весом:

Доброе утро, вчера перебрала калории. Сегодня привес приличный. Но вчера вода выходила плохо, а пью 1 литр 600 мл кроме чая и кофе. Поэтому сегодня на привес не обращаю внимание.

Упражнения для рук от Анны Куркуриной Как бы заставить себя делать их... Ведь простые и можно сидя делать. А также упражнения для бёдер:

thumbnailUrl

Анна Куркурина -сушим бедра и руки дома

почти полная тренировка...в гостях певица Юля КувшиноваМоё «неправильное похудение» и немного о жизни - 3696488

PT46M

True

2021-05-24T14:58:41+03:00

embedUrl

Доброе утро. Ну вот, сказала же, что водичка была, и оказалась права. Вчера вес был 139,1. Не фотографировала, потому, что рано утром меня снова «накрыло» от ощущения от запаха изо рта и хотела бросить пить таблетки. Но потом передумала (а фотографировать поздно было, так как в желудке уже кое что было). Жалко, ведь отвесы идут и калорийность с ними гораздо легче соблюдать.
Итак, вот сегодняшний вес, минус 1,1кг от вчерашнего. Вся водичка вышла.



Калорийность за вчерашний день – 1357 ккал.

Ну вот и прошёл месяц, как я стала худеть с таблетками. Правда, 3 дня из этого месяца я их не пила. Отвес за этот месяц – минус 4,4 кг. А если учесть, что я ещё и набирала за празднование Пасхи 1,6 кг, то результат очень даже неплохой. И объёмы хорошо уходят. Побочки абсолютно никакой, кроме запаха изо рта. Надеюсь, что и он пройдёт.

Доброе утро. Сегодня на канале у Лены Богини («Жизнь худеющей Богини») в 20.00 будет прямой эфир, в котором врач-реабилитолог центра похудения покажет упражнения для уменьшения объёма талии, сидя на стуле. Притом врач сказала Богине, чтобы она измерила объём талии до упражнения и завтра утром.

Вчера набрала 1618 ккал. Сегодня отвес 500 грамм:

Нашла я всё же способ испечь вкусное (для меня) печенье из кокосовой муки. Надо его выпекать в микроволновке. Вот рецепт. Мне понравилось даже больше, чем из соевой муки. По этому же рецепту можно печь и из соевой, только время выпечки в духовке увеличивается до 20 минут. Печенье получается калорийное, но я уже убедилась, что выпечку из безглютеновой муки не тянешь в рот по 5-6 штук сразу. Хватает 1-2 штучек. И оно сытное.

ПЕЧЕНЬЕ ИЗ КОКОСОВОЙ МУКИ НА МАЙОНЕЗЕ С ИЗЮМОМ
Выход с изюмом – 6 штук = 114 грамм = 482 ккал,
100 грамм = 423 ккал, БЖУ – 12/21,7/39

Яйцо – 1/3 штуки – 19 грамм,
Майонез – 52 грамма,
Сахарозаменитель – 8 таблеток,
Изюм (МОЖНО БЕЗ НЕГО) – 20 грамм,
Мука кокосовая – 60 грамм,
Разрыхлитель – 0,8 чайной ложки – 3 грамма

   Всё смешать. Дать постоять минут 5-7. Скатать шарики, приплющить их, выложить на силиконовый коврик.
   Выпекать в микроволновке на мощности 700 ВТ 4 минуты 30 секунд. Можно печь в духовке при 180 градусах 10 минут, но в микроволновке вкуснее, исчезает немного неприятный привкус кокосовой муки.

Доброе утро. Вчера перебрала с калориями. Сегодня 100 грамм привесика. Фото веса сегодня ещё покажу, а потом буду периодически, не каждый день. Думаю, что Вы уже поняли механизм действия таблеток.

Отвесы идут потому, что соблюдаю необходимую для похудения калорийность, благодаря тому, что таблетки снижают аппетит. И ещё, считаю, что жиросжигательные компоненты в них тоже присутствуют. Потому, что иногда, даже когда маленько перебираю по калориям, всё равно бывает отвесик. Вот фото сегодняшнего веса.

Доброе утро. Сегодняшний вес:



За 33 дня (3 дня за этот месяц я их не пила) приёма таблеток – минус 5 кг 200 грамм.

Добрый день. Решила, что когда не совсем хреновастенько буду себя чувствовать, делать хотя бы минимум таких упражнений – вакуум для живота 20 раз, 20 раз для внутренней поверхности бёдер на кольце для пилатеса и по 20 раз упражнений с литровыми бутылочками из этого видео:

thumbnailUrl

КАК УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Как убрать обвисшую кожу рук. Подтянуть мышцы рук. Три упражнения на каждый деньМоё «неправильное похудение» и немного о жизни - 3698859

PT8M

True

2021-06-01T15:43:57+03:00

embedUrl

Доброе утро, вернее скорее не доброе, а грустное.
У меня пошёл откат. Вес ползет, а иногда и прыгает вверх. Калорийность такая же как была. Напишу подробно.
1.06 калорийность 1696 калорий, наутро 2-го числа – плюс 200 грамм,
2.06 калорийность 1484 ккал, наутро 3-го числа – минус 100 грамм,
3.06 калорийность 1735 ккал, наутро 4-го числа – плюс 300 грамм,
4.06 калорийность 2047 ккал (это я уже психанула и пошла вразнос), наутро 5-го числа – плюс 700 грамм.

Но, правда, на сегодняшний день процент жира не увеличился, в процентном соотношении так:
2.06 – жир 53,7%, вода 34,8%
3.06 – жир 53,6%, вода 34,9%
4.06 – жир 54,0%, вода 34,6%
5.06 – жир 53,5%, вода 34,9%
Мышцы всё время одинаковый процент – 22,6%.

В общем, расстроена я. Так всё хорошо шло. А тут за начало месяца, за 4 дня набрала 1 кг 100 грамм.

Доброе утро. За вчерашний день скинула часть привеса. Сегодня утром весы показали минус 700 грамм. Это я написала, чтобы понятно было, что процесс похудения всё же идёт.