А это стрим с Ксенией, которая тоже прошла этот курс. Мне очень интересно будет наблюдать за ней:
Моё "неправильное похудение" и немного о жизни (страница 60)
сонейка
Добрый день. Два дня вес стоял, один день отвес 200 грамм. Для меня и это хорошо. Главное, чтобы вверх не полз. Меня тут спрашивали, зачем я пытаюсь худеть. Ответила тогда и сейчас придерживаюсь того же мнения - главное для меня - это не набирать. К сожалению, Новогодний привес сбросить не удаётся, но я уже и с ним смирилась. Даст Бог, сброшу потихонечку.
Добрый вечер. Может много видео загружаю, но не могу не поделиться. Хорошая зарядка для полных, которую блогеру дали специалисты, так как она участвует в проекте по похудению:
Добрый день. Попробовала сегодня делать крайнее упражнение из ролика из поста выше, которое лежа делается. Оказалось, что не так-то просто его мне делать, ступни не сводятся, руки тоже не сводятся. Делала, как получалась. Что эффект от него должен быть, так это точно, потому что до сих пор чувствую мышцы живота, хотя делала рано утром.
Приседания, к сожалению, делать не могу, потому что сильная нагрузка на колени идёт, мне очень трудно вставать с дивана или кресла. А жаль, меня очень подкупило, что подтягивается внутренняя поверхность бёдер от этого упражнения. А вот на осанку тоже вполне можно делать. Но пока буду делать хотя бы для живота. Потом, может и осанку подключу.
Приседания, к сожалению, делать не могу, потому что сильная нагрузка на колени идёт, мне очень трудно вставать с дивана или кресла. А жаль, меня очень подкупило, что подтягивается внутренняя поверхность бёдер от этого упражнения. А вот на осанку тоже вполне можно делать. Но пока буду делать хотя бы для живота. Потом, может и осанку подключу.
Доброе утро. Вес то повышался, то снижался. В итоге за январь - вес на месте. Для такого комфортного питания, как у меня - это очень хорошо. Тем более, что помаленьку отмечала и Рождество, и Крещение, и в воскресенье праздновали День Рождения внучатой племянницы.
Мне тут обещали некоторые материалы по самовнушению того автора, о котором я выше говорила. Очень жду. Поделиться не смогу - авторское право. Но очень надеюсь на эти материалы. Потому что одно самовнушение на меня уже подействовало - продолжаю пить кофе несладкий, даже без сахарозаменителя. Раньше для себя я считала это невообразимым, думала, ну как можно кофе без сахара... ну чай ещё ладно, а вот кофе не представляла. Сейчас же я получаю от несладкого кофе большое удовольствие.
И ещё заметила (боюсь сглазить), что я в вечернее время стала меньше есть. Ем больше днём, а вечером такого жора, как раньше был - нет. А у него есть самовнушение от переедания в ночное время и я его слушаю периодически. Теперь вот жду основной вебинар. Знаю, что я внушаемый человек, может и подействует.
Мне тут обещали некоторые материалы по самовнушению того автора, о котором я выше говорила. Очень жду. Поделиться не смогу - авторское право. Но очень надеюсь на эти материалы. Потому что одно самовнушение на меня уже подействовало - продолжаю пить кофе несладкий, даже без сахарозаменителя. Раньше для себя я считала это невообразимым, думала, ну как можно кофе без сахара... ну чай ещё ладно, а вот кофе не представляла. Сейчас же я получаю от несладкого кофе большое удовольствие.
И ещё заметила (боюсь сглазить), что я в вечернее время стала меньше есть. Ем больше днём, а вечером такого жора, как раньше был - нет. А у него есть самовнушение от переедания в ночное время и я его слушаю периодически. Теперь вот жду основной вебинар. Знаю, что я внушаемый человек, может и подействует.
Хочу поделиться видео, в котором блогер получил знания от профессионального диетолога, как правильно рассчитать расход энергии, идеальный вес и дневную калорийность для похудения. Расчёт объясняется очень подробно, советую посмотреть ролик:
Добрый день. Ну вот, вчера слушала тот материал, о котором я писала. Половину, как и думала, я раньше нашла в инете. Но сейчас слушала авторский семинар.
Рассказать подробности не могу. А вообщем. Больше половины времени он освещает общие вопросы, потом даёт несколько трансовых техник и после этого идут сеансы, так называемого, кодирования. Участникам после онлайн урока остаются записи как семинара, так и сеансов внушения и самовнушения. Добавочно мне дали закрепительные сеансы и онлайн урок с диетологом. Сеансы самовнушения нужно слушать каждый день, вроде бы две недели. Также даётся список разрешённых и рекомендуемых продуктов.
Я вчера вечером прослушала полностью первый день, сегодня слушала закрепительные сеансы.
И решила, для чистоты эксперимента, сделать перерыв в питье трав (думаю, что пора, а то организм к ним мог привыкнуть). Недельку не буду пить, и заодно посмотрю, что получится от сеансов.
Рассказать подробности не могу. А вообщем. Больше половины времени он освещает общие вопросы, потом даёт несколько трансовых техник и после этого идут сеансы, так называемого, кодирования. Участникам после онлайн урока остаются записи как семинара, так и сеансов внушения и самовнушения. Добавочно мне дали закрепительные сеансы и онлайн урок с диетологом. Сеансы самовнушения нужно слушать каждый день, вроде бы две недели. Также даётся список разрешённых и рекомендуемых продуктов.
Я вчера вечером прослушала полностью первый день, сегодня слушала закрепительные сеансы.
И решила, для чистоты эксперимента, сделать перерыв в питье трав (думаю, что пора, а то организм к ним мог привыкнуть). Недельку не буду пить, и заодно посмотрю, что получится от сеансов.
Нашла танцевальную программу, из которой я могу выполнять многие движения, потому что в них колени почти не сгибаются. Сегодня попробовала вот этот комплекс кроме последнего упражнения - очень понравилась. Называется фитнес программа Зумба: (видео работает, нажмите на значок плей)
Добрый день. Третий день слушаю, и притом несколько раз за день... Эффекта пока что полный ноль. Печёное, сладкое, хлеб картофель - всё хочется и ем. Вчера, правда днём наела калорий на 500, не хотелось совсем. А вечером пришёл в гости жорик. И всё полетело в топку, в том числе и земляника, протёртая с сахаром. Итоговая калорийность (не считала, примерно прикинула) - где-то 1700 ккал. Но сегодня привес ровно килограмм (вот уж не ожидала от такой калорийности!).
Сегодня уже дважды ела кашу - по полной тарелке и снова потянуло на землянику. Но пока буду продолжать. Ксения вроде говорила, что на неё тоже не сразу подействовало. Посмотрю.
Вчера днём классно было, я радовалась, а вечером - облом!
Сегодня уже дважды ела кашу - по полной тарелке и снова потянуло на землянику. Но пока буду продолжать. Ксения вроде говорила, что на неё тоже не сразу подействовало. Посмотрю.
Вчера днём классно было, я радовалась, а вечером - облом!
Добрый день.
Сегодня минус четыреста грамм от того привеса.
Не могу пока оценить метод в полной мере, идёт адаптирование. Приступами – то совсем есть не хочется, то сильно хочется, и притом вредностей. Но когда не хочется, то состояние кайфовое, знаешь, что желудок пустой, а ощущение, что он полный и абсолютно сытая. Притом и моральное состояние классное добавляется в том, что тебе не надо ничего считать, пересиливать себя в каких ограничениях и даже идти морочиться заваривать травы. Вообщем – полный кайф.
Но повторюсь – пока приступами... Когда ешь, то это состояние кайфа испаряется.
Сегодня минус четыреста грамм от того привеса.
Не могу пока оценить метод в полной мере, идёт адаптирование. Приступами – то совсем есть не хочется, то сильно хочется, и притом вредностей. Но когда не хочется, то состояние кайфовое, знаешь, что желудок пустой, а ощущение, что он полный и абсолютно сытая. Притом и моральное состояние классное добавляется в том, что тебе не надо ничего считать, пересиливать себя в каких ограничениях и даже идти морочиться заваривать травы. Вообщем – полный кайф.
Но повторюсь – пока приступами... Когда ешь, то это состояние кайфа испаряется.
Вы все перепутали – замечание за такую рекламу каналов, а не за ролик. Ролики спокойно выкладывайте (не больше одного на сообщение).
Мне самой интересно и решила отчитываться почти каждый день первое время.
Вот вчера наела всего примерно на 1303 ккал. Днём был крохотулечный аппетит. Съела кусочек сыра (грамм 25) с несладким кофе и потом два небольших куриных нагетса (по 22 гр, вес в сыром виде). И всё. Несильно захотела есть только в 7 часов вечера. Пожарила себе замороженных овощей грамм 200. Вот после них уже захотела есть сильнее. Испекла сырные крекеры, которые потянули на 598 ккал и захотелось сладкого – съела два кусочка хлеба с клубничным вареньем (грамм 100).
Днём при таком питании ощущала себя прекрасно и морально, и физически. Вечером морально было потяжелее, но физически чувства переполненности желудка не было.
Сегодня – отвес 500 грамм. Считаю, что вчера на меня действовало внушение, потому что от такой низкой калорийности я уже отвыкла, знаете, что крайнее время всё время ела досыта. А вчера на 1300 ккал чувствовала себя комфортно. Посмотрим, что дальше будет. Буду писать.
Вот вчера наела всего примерно на 1303 ккал. Днём был крохотулечный аппетит. Съела кусочек сыра (грамм 25) с несладким кофе и потом два небольших куриных нагетса (по 22 гр, вес в сыром виде). И всё. Несильно захотела есть только в 7 часов вечера. Пожарила себе замороженных овощей грамм 200. Вот после них уже захотела есть сильнее. Испекла сырные крекеры, которые потянули на 598 ккал и захотелось сладкого – съела два кусочка хлеба с клубничным вареньем (грамм 100).
Днём при таком питании ощущала себя прекрасно и морально, и физически. Вечером морально было потяжелее, но физически чувства переполненности желудка не было.
Сегодня – отвес 500 грамм. Считаю, что вчера на меня действовало внушение, потому что от такой низкой калорийности я уже отвыкла, знаете, что крайнее время всё время ела досыта. А вчера на 1300 ккал чувствовала себя комфортно. Посмотрим, что дальше будет. Буду писать.
Ура! Действует! Сегодня снова отвес – 400 грамм.
Вчера наела многовато – 1830 ккал, но тем не менее отвес хороший. Ела также: днём – мало, вечером – прилично. Пирожки в меню присутствовали аж на 760 ккал. Днём есть почти не хотелось, а вечером наступил жорик. Хотя слушаю сеансы, в том числе и от переедания в вечернее и ночное время. Ксюша ведь говорила, что этот метод на всех действует по разному, кто-то не ест запрещённые продукты, а кто-то их ест, но уменьшает количество пищи за сутки.
Факт есть факт. Отвесы идут! За крайние три дня – минус 1 кг 300 грамм. Это, конечно и водичка вылилась от того большого привеса, но всё равно приятно. Для меня проблемно и водичку выгнать, она обычно так и остаётся в моём организме.
Решила с сегодняшнего дня снова продолжать пить куркуму и имбирь, так как они улучшают обмен веществ и от них только польза. Одуванчик пока пить не буду. Хватит и этих специй. Итак, Слава Богу, отличные отвесы пошли.
Вчера наела многовато – 1830 ккал, но тем не менее отвес хороший. Ела также: днём – мало, вечером – прилично. Пирожки в меню присутствовали аж на 760 ккал. Днём есть почти не хотелось, а вечером наступил жорик. Хотя слушаю сеансы, в том числе и от переедания в вечернее и ночное время. Ксюша ведь говорила, что этот метод на всех действует по разному, кто-то не ест запрещённые продукты, а кто-то их ест, но уменьшает количество пищи за сутки.
Факт есть факт. Отвесы идут! За крайние три дня – минус 1 кг 300 грамм. Это, конечно и водичка вылилась от того большого привеса, но всё равно приятно. Для меня проблемно и водичку выгнать, она обычно так и остаётся в моём организме.
Решила с сегодняшнего дня снова продолжать пить куркуму и имбирь, так как они улучшают обмен веществ и от них только польза. Одуванчик пока пить не буду. Хватит и этих специй. Итак, Слава Богу, отличные отвесы пошли.
Добрый день. Многие худеющие в качестве десерта любят готовить желе. Поделюсь своим быстрым рецептом растворения желатина.
Мой рецепт ЖЕЛЕ
(основан на видео с ютьюба)
Желатин быстрорастворимый – 6 грамм – полторы чайные ложки,
Вода кипячёная холодная – 30 мл,
Сок – 170 мл
Желатин высыпать в пиалочку, залить водой, хорошо размешать. Оставить на 15 минут для набухания или поставить на 5 минут в морозилку.
Затем поставить в микроволновку на 10-15 секунд. Если случайно желатин закипит, то ничего страшного.
Затем в эту пиалочку с желатином налить немного сока перемешать и вылить желатиновую смесь в основную массу сока. Разлить по формочкам. Поставить в холодильник минимум на полтора – два часа.
1/ Вообще пропорция желатина – 30-40 грамм на 1 литр сока. Из сока надо вычесть 150 грамм воды (это в пять раз больше, чем желатина).
Полторы чайные ложки желатина без горки = 6 грамм.
2/ Чтобы приготовить мусс, надо взять 20 грамм желатина на 1,200 грамм мусса (также отнять воду).
Мой рецепт ЖЕЛЕ
(основан на видео с ютьюба)
Желатин быстрорастворимый – 6 грамм – полторы чайные ложки,
Вода кипячёная холодная – 30 мл,
Сок – 170 мл
Желатин высыпать в пиалочку, залить водой, хорошо размешать. Оставить на 15 минут для набухания или поставить на 5 минут в морозилку.
Затем поставить в микроволновку на 10-15 секунд. Если случайно желатин закипит, то ничего страшного.
Затем в эту пиалочку с желатином налить немного сока перемешать и вылить желатиновую смесь в основную массу сока. Разлить по формочкам. Поставить в холодильник минимум на полтора – два часа.
1/ Вообще пропорция желатина – 30-40 грамм на 1 литр сока. Из сока надо вычесть 150 грамм воды (это в пять раз больше, чем желатина).
Полторы чайные ложки желатина без горки = 6 грамм.
2/ Чтобы приготовить мусс, надо взять 20 грамм желатина на 1,200 грамм мусса (также отнять воду).
Доброе утро. Отвесы продолжаются. Сегодня минус 300 грамм.
Хотя вчера наела 1800 – 1900 ккал. Поздно вечером угостили большим куском «Рыжика», и калорийность почти в два раза увеличилась. Ещё на сегодня тортик есть. Вкусно, но отвес был бы больше. Хотя не жалею... Зато удовольствие получила. Мои пирожки, конечно менее калорийные, но отказывать от вкуснятины у меня нет силы воли. Ещё есть пироженки из моркови. Так, что сегодня снова калорийность будет, наверное, большая.
Кодирование от зависимости к сладкому и печёному, на меня пока, к сожалению, не действует, хотя там есть конкретный сеанс самогипноза и в общем сеансе эта установка присутствует.
Я пока каждый день слушаю общий сеанс, сделала себе вырезку и какой-либо сеанс самогипноза. В основном, слушаю от переедания в вечернее и ночное время. Вчера всё получалось, пока тортиком не угостилась.
Хотя вчера наела 1800 – 1900 ккал. Поздно вечером угостили большим куском «Рыжика», и калорийность почти в два раза увеличилась. Ещё на сегодня тортик есть. Вкусно, но отвес был бы больше. Хотя не жалею... Зато удовольствие получила. Мои пирожки, конечно менее калорийные, но отказывать от вкуснятины у меня нет силы воли. Ещё есть пироженки из моркови. Так, что сегодня снова калорийность будет, наверное, большая.
Кодирование от зависимости к сладкому и печёному, на меня пока, к сожалению, не действует, хотя там есть конкретный сеанс самогипноза и в общем сеансе эта установка присутствует.
Я пока каждый день слушаю общий сеанс, сделала себе вырезку и какой-либо сеанс самогипноза. В основном, слушаю от переедания в вечернее и ночное время. Вчера всё получалось, пока тортиком не угостилась.
Добрый день. Решила перестать считать калории. Буду просто есть по голоду. Сегодня – минус 200 грамм.
Добрый вечер. Прихватил радикулит. Очень давно не было приступов. За компом лишний раз сидеть больно. Сегодня привес, может водичка, завтра уже напишу точно. И поделюсь супер гипнологом. Сегодня нашла и проверяю его воздействие. Пока – класс!!! Но ещё не ночь...
На канале Ксюши сейчас идёт прямой эфир со Смеловым.
Доброе утро. Обещанное. Хочу поделиться видео с гипнологом, который на меня произвёл сильнейшее воздействие. Я вчера до позднего вечера ела через силу. Вообще не хотелось есть, от слова вообще! Ела потому, что надо. Но поздно вечером аппетит всё же пришёл. Но эффект от сеанса суперский!
Если есть желание, то посмотрите. Сам сеанс где-то к концу видео. Но советую посмотреть полностью. И, вдобавок, очень мне понравился гипнолог внешне.
По весу. Вчера был привес 500 грамм, сегодня он ушёл.
Вот видео:
Если есть желание, то посмотрите. Сам сеанс где-то к концу видео. Но советую посмотреть полностью. И, вдобавок, очень мне понравился гипнолог внешне.
По весу. Вчера был привес 500 грамм, сегодня он ушёл.
Вот видео:
Доброе утро. Слушаю на день по два раза Алексея Козлова. Второй день до 7 вечера набираю всего около 700 калорий. Совсем не хочется есть. Но вечером аппетит просыпается. Обещали мне ещё кое-какой его материал, но без права распространения. Очень надеюсь на него. Так как как аппетит просыпается вечером. Вчера набрала с утра до 11 вечера около 1400 ккал (первый раз поела часов в 15, совершенно есть не хотелось). Основной набор с 7 до 11 вечера. Калории досконально не считаю, в уме прикидываю. Сегодня отвес 300 грамм.
Думаю, может помогут другие сеансы, чтобы справляться с вечерним аппетитом.
Думаю, может помогут другие сеансы, чтобы справляться с вечерним аппетитом.
Добрый день. Очень советую, посмотреть видео Алексея Козлова. У него сам сеанс всего 16 минут идёт – совсем не напряжно.
У меня, конечно, его видео наложилось ещё на воздействие Смелова. Но дело в том, что Смелова я слушала со 2 февраля по 10 февраля включительно и такой реакции, как от Козлова не было. А Козлова только прослушала и сразу аппетит днём напрочь исчез, вот вообще днём не хотелось есть, только поздно вечером аппетит появлялся.
А если так, то вполне с комфортом можно соблюдать суточную калорийность 1400-1500 ккал. Особенно если в рационе есть и белковые продукты. И вкусняшки можно себе позволить вполне. Вообщем, дай Бог, чтобы дальше у меня так и продолжалось.
И повторюсь, что, вернее всего, такое сильное воздействие именно от видео Алексея Козлова. А оно на ютьюб доступно всем желающим.
У меня, конечно, его видео наложилось ещё на воздействие Смелова. Но дело в том, что Смелова я слушала со 2 февраля по 10 февраля включительно и такой реакции, как от Козлова не было. А Козлова только прослушала и сразу аппетит днём напрочь исчез, вот вообще днём не хотелось есть, только поздно вечером аппетит появлялся.
А если так, то вполне с комфортом можно соблюдать суточную калорийность 1400-1500 ккал. Особенно если в рационе есть и белковые продукты. И вкусняшки можно себе позволить вполне. Вообщем, дай Бог, чтобы дальше у меня так и продолжалось.
И повторюсь, что, вернее всего, такое сильное воздействие именно от видео Алексея Козлова. А оно на ютьюб доступно всем желающим.
Доброе утро. Вес два дня на месте, хотя питаюсь на 1500 ккал. Продолжаю слушать гипноз Алексея Козлова. Полный комфорт, чувство сытости на эту не такую уж высокую калорийность – стопроцентное. Вчера ещё себе подобрала других гипнологов для того, чтобы справляться с вечерним жором. Подействовали. Но пока не делюсь, продолжу проверку их воздействия.
Что Козлов действует, так – это неоспоримо. Вот жаль, что вечером он не действует, но мне ещё обещали два сеанса его. Потом попробую. А пока слушаю других авторов. Выбрала два сеанса, которые, вроде, действуют и вечером.
Вот результаты с момента использования гипноза (я начала 2 февраля вечером) такие. Отвес – 1,2 кг. Объёмы со 2 февраля: грудь – плюс 0,5 см; талия – на месте; бёдра – минус 2,5 см; рука – минус 1,5 см; нога – минус 2 см.
Что Козлов действует, так – это неоспоримо. Вот жаль, что вечером он не действует, но мне ещё обещали два сеанса его. Потом попробую. А пока слушаю других авторов. Выбрала два сеанса, которые, вроде, действуют и вечером.
Вот результаты с момента использования гипноза (я начала 2 февраля вечером) такие. Отвес – 1,2 кг. Объёмы со 2 февраля: грудь – плюс 0,5 см; талия – на месте; бёдра – минус 2,5 см; рука – минус 1,5 см; нога – минус 2 см.
Доброе утро. Слушаю Алексея Козлова. У меня теперь несколько его сеансов. И ещё перебрала на ютьюбе очень много гипнозов и медитаций, которые не смотрела ранее, когда я увлекалась виртуальным гипнозом. И из всех, которые прослушала, кроме Смелова и Козлова на меня подействовала только одна. Специально слушала их уже тогда, когда возникало чувство голода или аппетита.
И вот эта пятиминутная медитация на меня пока действует даже вечером.
Чувствую себя все сутки абсолютно сытой, благодаря медитациям. Я очень внушаемый человек, но, видите, даже на меня не всё они действуют. Правильно кто-то из гипнологов сказал, что надо подобрать своего гипнолога, который подходит именно тебе.
Вот эта медитация, вернее – аффирмации. Они длятся всего пять минут, что мне тем более нравится.
Отвесы – вчера – 300 грамм, сегодня – 200 грамм.
И вот эта пятиминутная медитация на меня пока действует даже вечером.
Чувствую себя все сутки абсолютно сытой, благодаря медитациям. Я очень внушаемый человек, но, видите, даже на меня не всё они действуют. Правильно кто-то из гипнологов сказал, что надо подобрать своего гипнолога, который подходит именно тебе.
Вот эта медитация, вернее – аффирмации. Они длятся всего пять минут, что мне тем более нравится.
Отвесы – вчера – 300 грамм, сегодня – 200 грамм.
Спина только чуть побаливает, поэтому потанцевала немного Зумбу, буквально минут 10. Но всё равно – хорошо. Нравится видео, сейчас, наверное размещу, вдруг ещё кому-нибудь пригодится, у кого ноги больные. Выбирала эти два видео из многих комплексов на ютьюбе именно те, в которых нагрузки на ноги нет, сгибать колени не надо
Одно размещала раньше, это ещё один комплекс:
Доброе утро. На меня прошлые медитации так эффективно не действовали, как эти. И их все удалила с компа.
Я не восприимчива к звучанию голоса и интонациям, мне всё равно. Для меня – главное эффект.
Но вот вчера вечером Жорик приходил. Сегодня большой привес. Я психанула и подумала, что больше не буду слушать. Но сегодня поразмышляла и решила, что может это организм сопротивляется новому воздействию. Буду продолжать. Потому что, в те дни когда есть эффект, то он просто поразительный. Можно до 7-8 часов вечера всего 600 ккал наесть и чувствовать себя абсолютно сытой. Такого у меня раньше не было.
Я не восприимчива к звучанию голоса и интонациям, мне всё равно. Для меня – главное эффект.
Но вот вчера вечером Жорик приходил. Сегодня большой привес. Я психанула и подумала, что больше не буду слушать. Но сегодня поразмышляла и решила, что может это организм сопротивляется новому воздействию. Буду продолжать. Потому что, в те дни когда есть эффект, то он просто поразительный. Можно до 7-8 часов вечера всего 600 ккал наесть и чувствовать себя абсолютно сытой. Такого у меня раньше не было.
Добрый вечер. Сегодня утром был отвес, который был равен вчерашнему привесу – минус 400 грамм.
Калорийность за вчерашние сутки было около 1200 ккал. За сегодня наела пока 570 ккал. Есть не хочется от слова «совершенно». Я правду говорю, что такого эффекта у меня не было за все мои «неправильно» похуденческие эксперименты. Пока идёт качелями – день хочется есть, день-два – не хочется совсем. Надеюсь, что организм втянется и эти качели исчезнут.
Слушаю Алексея Козлова – два сеанса поочерёдно и пятиминутные аффирмации Татьяны Коперник. Утром – Козлова, вечером – Коперник.
Хочу позаметнее похудеть и дать эти сеансы своей племяшечке, у неё тоже проблемы с весом. Но пока нечем особо аргументировать, что они действуют. За 18 дней февраля пока минус 2 кг 900 грамм.
Калорийность за вчерашние сутки было около 1200 ккал. За сегодня наела пока 570 ккал. Есть не хочется от слова «совершенно». Я правду говорю, что такого эффекта у меня не было за все мои «неправильно» похуденческие эксперименты. Пока идёт качелями – день хочется есть, день-два – не хочется совсем. Надеюсь, что организм втянется и эти качели исчезнут.
Слушаю Алексея Козлова – два сеанса поочерёдно и пятиминутные аффирмации Татьяны Коперник. Утром – Козлова, вечером – Коперник.
Хочу позаметнее похудеть и дать эти сеансы своей племяшечке, у неё тоже проблемы с весом. Но пока нечем особо аргументировать, что они действуют. За 18 дней февраля пока минус 2 кг 900 грамм.
Добрый день. Вчера был привесик 200 грамм, сегодня – отвес – 400. Вся проблема в вечернее время. Вот сейчас пока наела только на 170 ккал и совершенно есть не хочется. А вечером тянет на сладкую выпечку, от неё калорийность и взлетает. Если нет покупной выпечки, то всё равно я испеку, не удержусь.
Поэтому, меня очень устраивает, что днём очень мало ем, тогда суточная калорийность позволяет и вкусняшками побаловаться. Но иногда – перебираю. Вот бы такой гипноз, который позволял сладкое есть, но в меру
Поэтому, меня очень устраивает, что днём очень мало ем, тогда суточная калорийность позволяет и вкусняшками побаловаться. Но иногда – перебираю. Вот бы такой гипноз, который позволял сладкое есть, но в меру
Доброе утро. Ничего не писала, потому что разбираюсь со своим организмом. Явно метаболизм у меня хромает. Питаюсь на 1400-1600-max 1800 ккал. А вес прыгает не по-детски.
Весы мои умные стали совсем барахлить. Купила новые. Весы -СУПЕР!!! это то, что надо для моих больных ног. На всех остальных весах очень трудно было вес зафиксировать, потому что, видимо, ноги дрожат. А на этих – только встал и вес сразу фиксируется. И показывает несколько раз один и тот же вес. И вдобавок, считают проценты жира, воды, мышц и ИМТ без всяких заморочек с телефоном, прямо на весах показывают. Я молюсь на эти весы, лишь бы с ними ничего не случилось. Теперь 100% точный вес. Разница со старыми весами всего было 400 грамм, новые показывают больше, но это ладно.
Вот что происходит с моим весом. 23 числа – плюс 0,3; 24 – плюс 0,3; 25 – ноль; 26 – плюс полтора кг; 27 – минус 1 кг; сегодня – минус 0,8 кг. Почему я решила, что проблемы с метаболизмом, потому что при такой калорийности раньше у меня всегда шли отвесы. И я решила опять пить травы. Позавчера выпила первый день, и сразу отвес в килограмм. Вчера снова пила, сегодня опять большой отвес. Буду продолжать пить травы и специи.
Гипноз Алексея Козлова также продолжаю слушать. Благодаря ему днём совсем есть не хочется. Основную калорийность набираю вечером. Но для меня это особой роли не играет, так как у меня и днём низкая физическая активность.
Результат за месяц напишу завтра.
Весы мои умные стали совсем барахлить. Купила новые. Весы -СУПЕР!!! это то, что надо для моих больных ног. На всех остальных весах очень трудно было вес зафиксировать, потому что, видимо, ноги дрожат. А на этих – только встал и вес сразу фиксируется. И показывает несколько раз один и тот же вес. И вдобавок, считают проценты жира, воды, мышц и ИМТ без всяких заморочек с телефоном, прямо на весах показывают. Я молюсь на эти весы, лишь бы с ними ничего не случилось. Теперь 100% точный вес. Разница со старыми весами всего было 400 грамм, новые показывают больше, но это ладно.
Вот что происходит с моим весом. 23 числа – плюс 0,3; 24 – плюс 0,3; 25 – ноль; 26 – плюс полтора кг; 27 – минус 1 кг; сегодня – минус 0,8 кг. Почему я решила, что проблемы с метаболизмом, потому что при такой калорийности раньше у меня всегда шли отвесы. И я решила опять пить травы. Позавчера выпила первый день, и сразу отвес в килограмм. Вчера снова пила, сегодня опять большой отвес. Буду продолжать пить травы и специи.
Гипноз Алексея Козлова также продолжаю слушать. Благодаря ему днём совсем есть не хочется. Основную калорийность набираю вечером. Но для меня это особой роли не играет, так как у меня и днём низкая физическая активность.
Результат за месяц напишу завтра.
Напишу показатели весов:
процент жира. 22.02. – 53,2; 23.02 – 53,5; 24.02 – 53,5; 25.02 – 53,5; 26.02 – 53,6; 27.02 – 53,4; 28.02 – 53,3.
процент воды. 22.02. – 35,2; 23.02 – 34,9; 24.02 – 34,9; 25.02 – 34,9; 26.02 – 34,9; 27.02 – 35,0; 28.02 – 35,1.
процент мышц. 22.02. – 22,6; 23.02 – 22,6; 24.02 – 22,5; 25.02 – 22,5; 26.02 – 22,5; 27.02 – 22,5; 28.02 – 22,6.
ИМТ на сегодняшний день 52,9
процент жира. 22.02. – 53,2; 23.02 – 53,5; 24.02 – 53,5; 25.02 – 53,5; 26.02 – 53,6; 27.02 – 53,4; 28.02 – 53,3.
процент воды. 22.02. – 35,2; 23.02 – 34,9; 24.02 – 34,9; 25.02 – 34,9; 26.02 – 34,9; 27.02 – 35,0; 28.02 – 35,1.
процент мышц. 22.02. – 22,6; 23.02 – 22,6; 24.02 – 22,5; 25.02 – 22,5; 26.02 – 22,5; 27.02 – 22,5; 28.02 – 22,6.
ИМТ на сегодняшний день 52,9
Связала себе из трикотажной пряжи сумочку (цвет немного искажён, у меня цвет пыльной розы). Только фурнитуру ещё не установила. Совсем нет денег, а она дорогая. Вообще, я, кажется «подсела» на вязание сумочек из пряжи. Очень нравится. Были бы деньги на материалы...
Добрый день. Итак отвес за месяц у меня 2 кг 600 грамм. В принципе, можно ещё прибавить к отвесу те 400 грамм, на которые больше новые весы показывают. Но не буду, чтоб не путаться.
Доброе утро. Вес опять вырос, Что-то стала я сомневаться. Кажется, что это было воздействие Смелова, а не Козлова. Зря я Смелова перестала слушать. Второй день снова слушаю Смелова. Посмотрю...
Но хочу сказать, что ем я гораздо меньше, чем раньше. Это – факт!!!
Но хочу сказать, что ем я гораздо меньше, чем раньше. Это – факт!!!
Начала вязать сумку авоську из джута. На другие материалы денег нет пока. Сегодня было желание распустить, хотя связала уже прилично, показалось, что смотрится как мешковина. Но потом присмотрелась – вроде ничего... Жалко распускать, уже 8 рядов связано. Хорошо бы Ваше мнение узнать. Кто может посоветовать, пишите, пожалуйста, в личку.
Добрый день. Вот, связала я сумку-авоську из джута. Только хочу ещё немножечко её украсить:
Добрый день. Узнала классный рецептик из псиллиума. Делюсь.
КИСЕЛЬ С ПСИЛЛИУМОМ
Пакетик фруктового чая залить горячей водой (не кипятком!) – 1 кружка. Дать завариться. Добавить сахарозаменитель по вкусу, размешать. Затем постепенно всыпать, одновременно хорошо размешивая, (можно мешать венчиком или капучинатором), 1 чайную ложку псиллиума. Недолго дать немного загустеть. И пить. Но сильно не давать загустеть, весь смысл в том, чтобы он загустел в желудке.
КИСЕЛЬ С ПСИЛЛИУМОМ
Пакетик фруктового чая залить горячей водой (не кипятком!) – 1 кружка. Дать завариться. Добавить сахарозаменитель по вкусу, размешать. Затем постепенно всыпать, одновременно хорошо размешивая, (можно мешать венчиком или капучинатором), 1 чайную ложку псиллиума. Недолго дать немного загустеть. И пить. Но сильно не давать загустеть, весь смысл в том, чтобы он загустел в желудке.
Доброе утро. Давно не писала про вес. Продолжает лихорадить. Питаюсь на 1400-1600-1800 max, а вес то набираю, то отвешиваю. Например, позавчера было 1400 ккал, утром на следующий день привес 500 грамм, вчера было 1500 ккал, сегодня отвес 300 грамм. Сплошные непонятки с весом. Итоговый вес за 18 дней марта – плюс 1,8 кг. Объёмы за 15 дней марта: грудь уменьшилась на 1,5 см, талия увеличилась на 1 см, бёдра увеличились на 1 см, рука и нога – на месте.
Калорийность уменьшать не буду. Не хочу срыва. Конечно, хочется отвесов, но пусть уж лучше вес будет в одной поре, чем будет срыв и начнутся большие привесы. Гипнозы периодически слушаю. Нашла ещё один классный для себя, сейчас выложу. На меня действует, потому что на эту калорийность совершенно сытая круглые сутки. Сейчас слушаю его, пока Смелова и Козлова не слушаю.
Такого с весом у меня никогда не было. На такую калорийность всегда отлично отвешивала. Странно.
Калорийность уменьшать не буду. Не хочу срыва. Конечно, хочется отвесов, но пусть уж лучше вес будет в одной поре, чем будет срыв и начнутся большие привесы. Гипнозы периодически слушаю. Нашла ещё один классный для себя, сейчас выложу. На меня действует, потому что на эту калорийность совершенно сытая круглые сутки. Сейчас слушаю его, пока Смелова и Козлова не слушаю.
Такого с весом у меня никогда не было. На такую калорийность всегда отлично отвешивала. Странно.
Вот этот гипноз:
Вот мой график веса за две недели:
Нашла блогера, которая в прямом эфире проводит утреннюю зарядку. Может кому будет интересно. Но в субботу и воскресенье у неё, кажется, выходной. Сейчас сделала по записи 18 числа. Мне вполне подходит. Почти во всех упражнениях нагрузки на колени нет. Попробую, может буду делать, когда слабости у меня не будет.
![[LIVE] Утренняя зарядка, 18.03.2021, 08.00 МСК Тренировка в прямом эфире](https://gihe.ru/images/youtube/Ss7Cpr7FCRw.webp)
Связала себе мочалочку из джута. Говорят, что хорошо скрабирует тело. Попробую.
Попробовала мочалку. Это кайф!!! Мало того, что скрабирует, так ещё и массаж одновременный получается. Такое классное ощущение после этой процедуры.
Доброе утро. Сделала зарядку по записи за 19 марта. Завтра, надеюсь, что по прямому эфиру с блогером буду делать. Те упражнения, которые не могу делать из-за коленей, заменяю на похожие, но подходящие мне. Нравится.
Добрый день. Связала ещё одну мочалку. Думала, буду посуду мыть, но для посуды она жестковата, неудобно в руках держать. А я её уже намочила, на подарок – не пойдёт. Так, что будет вторая. Для лица у меня есть совсем маленькая.
Доброе утро. Всё-таки у меня в организме водичка гуляет, вчера целый день выливалась, сегодня отвес 800 грамм. Хотя весы показывают, что ушел 0,1% жира, а вода, наоборот прибавилась на 0,1%. Видимо, воды ещё много во мне. Но как таковые отёки не проявляются, вмятин на ногах не остаётся, Слава Богу.
Позанималась сегодня зарядкой в прямом эфире. Сегодняшние упражнения – половина зарядки мне не подошли, занималась сама своими. Всё равно хорошо. Не знаю, правда, на сколько меня хватит...
Доброе утро. Стала я заниматься зарядкой понемногу и сразу появились отвесики. За 4 дня – минус 1 кг 200 грамм. Но, к сожалению, эта зарядка мне, в основном, не подходит физически из-за коленей. Сегодня почти ничего не удалось сделать. Так, что её бросаю и надо заставлять себя заниматься оксисайзом Корпан, тем более, что он и кожу подтягивает. А я вчера видела в видео – блогер показала свой живот после похудения на 40 килограмм – это ужас какой-то, как живот выглядит!
Добрый день. Суперские!!! упражнения для рук от реабилитолога с канала Богини:
Добрый вечер. Позанималась сегодня по крайнему видео, хоть сил совсем нет, еле ползаю. Отличные упражнения для рук! Мне бы теперь ещё сидя в кресле для ног хорошие упражнения подобрать.
По весу завтра отчитаюсь. Но дела хреновастенькие.
По весу завтра отчитаюсь. Но дела хреновастенькие.
Вот, в этом видео вроде неплохие упражнения для коленей. Попробую делать:
Доброе утро. Итак, отчитываюсь с печалькой. За март – плюс 2,1 кг. Виновата только в одном – гипноз слушать перестала. Я о нём забываю напрочь. Калорийность соблюдала 1600 – 1800 ккал. Вчера только был большой перебор по калорийности – оторвалась на сгущёнку. И зачем я её заказала! А так все дни в пределах этой калорийности, которую написала. Что делать – не знаю. Снижать калорийность не могу, заставить себя заниматься больше упражнениями не получается – сильная слабость часто. Почему не худею, а набираю... раньше на такой калорийности вес улетал. Видимо, правильно мне девочки в личку написали – это СТАРОСТЬ!
Доброе утро. Ну вот что с весом у меня творится! Сегодня отвес по сравнению со вчерашним днём – минус 1 килограмм ровно. Непонятки какие-то...
Доброе утро. Думала, что сегодня привес будет – водичка вернётся. Нет – по нулям.
Добрый день. Получила фурнитуру для сумочки. Установила, но конструкция замочка не подходит:
А это новую сумочку связала:
А это новую сумочку связала:
Доброе утро. Связала ещё мочалку из джута:
Сравнила сегодня эту мочалку с той, что раньше вязала. Гораздо хуже. Эта скручивается и эффект массажа слабее. Специально не стала никому дарить, думаю, лучше попробую, какая из них эффективнее.
Добрый вечер. Очень советую посмотреть вот это видео. Я после просмотра изменила питание, теперь сладкое ем только после основного приёма пищи. Раньше у меня сладкое – это был отдельный приём пищи и съедала его много, и после него есть хотелось. О результате пока сказать не могу, но теперь после сладкого есть не хочется. Видео посмотрела – только два дня назад. У неё на канале есть и гипноз на сокращение желудка. Хороший текст. Я слушаю. Вот видео о котором говорю –
Добрый день. Пишу идёт ли похудение при полном отсутствии контроля питания с моей стороны, но использования гипноза. Калории я не считаю, ем, что хочу и сколько хочу. Но, как уже писала, стараюсь есть сладкое после основного приёма пищи. Иногда, правда, и допускаю, что съедаю кусочек пирога и просто так, но редко. А вот мороженое ем каждый день с кофе – это между приёмами пищи.
Гипноз слушаю почти каждый день. Нашла новых гипнологов, от которых прямо ощущаю их воздействие на меня, почти отключаюсь во время сеанса, иногда засыпаю.
Результат такой. При таком абсолютно неконтролируемом питании вес на месте. Был 136,4 на 1 апреля и сегодня 18 апреля – 136,3. Проценты по умным весам такие: на 1 апреля – жира-53,7, воды-34,8, мышц-22,5, ИМТ-53,8
на 18 апреля – жира-53,5, воды-34,9, мышц-22,5, ИМТ-53,7.
Такое положение дел меня вполне устраивает. Как я не один раз писала, для меня главная цель – это не набирать вес. Более второстепенная, но желательная, конечно – его сбрасывать Не получается пока сбрасывать, ну и ладно.
Если кому-то интересно, какие сеансы гипноза я сейчас слушаю, напишите в личку, я здесь размещу.
Вот мой график веса с начала месяца.
Гипноз слушаю почти каждый день. Нашла новых гипнологов, от которых прямо ощущаю их воздействие на меня, почти отключаюсь во время сеанса, иногда засыпаю.
Результат такой. При таком абсолютно неконтролируемом питании вес на месте. Был 136,4 на 1 апреля и сегодня 18 апреля – 136,3. Проценты по умным весам такие: на 1 апреля – жира-53,7, воды-34,8, мышц-22,5, ИМТ-53,8
на 18 апреля – жира-53,5, воды-34,9, мышц-22,5, ИМТ-53,7.
Такое положение дел меня вполне устраивает. Как я не один раз писала, для меня главная цель – это не набирать вес. Более второстепенная, но желательная, конечно – его сбрасывать Не получается пока сбрасывать, ну и ладно.
Если кому-то интересно, какие сеансы гипноза я сейчас слушаю, напишите в личку, я здесь размещу.
Вот мой график веса с начала месяца.
Доброе утро. Декорировала шпаклёвкой баночку для кофе. Честно говоря, не очень понравилось. Грубовато:
Добрый день. Декорировала ещё одну баночку. Эта получилась гораздо аккуратнее. Тоньше слой шпаклёвки и меньше позолоты.
Интересное в разделе «Авторские темы»
Оля Ukka. Житьё-бытьё 
Ensay 
Столбик, петелька, стежок (идеи для вязания) 
Дачница - 53 кг или ШПП 
uberipuzo 
ЛараН 
Для души (выставки, спектакли, концерты и еще чуть-чуть...) 
Несъедобный блог 
Йога для пальцев (мудры) Новое на сайте
Хаули - дрожжевой сдобный пирог-улитка 
Те самые «микояновские котлеты» (6 копеек за котлетку ) 
Солдатская столовая. Черныши 
Про кого и о чём тут будет? 
Запечённый рулет из индейки с начинкой из колбасы, инжира и клюквы 
Запечённая индейка в рассоле из яблочного сидра 
Омлет, запеченный с сыром в перце 
Айвовое варенье с лавром и перцем 
Сливочное охлаждённое манговое парфе 
Морковь в сахарной глазури 
Тосканский жареный картофель 
Щи суточные богатые из квашеной капусты. Утиный бульон. Приварок. Скоромультиварка