Да откуда вы это все это «знаете»? Приведите источник. Уже установлено, что вполне досточно съедать совсем по чуть-чуть овощей и фруктов, чтобы быть здоровым.
Это разве не Ваше? А оказывается в приведенной Вами же статье четко рекомендовано 350-500г.
На первой странице топика ряд Ваших комментариев про чудодейственный результат овсянки с тертыми яблоками, то ли флавониды, то ли бетаглюканы, но что-то животворящее у вас там появляется от этого союза... А потом вдруг:
Послушайте, а где в этой теме я говорил, что наука рекомендует натирание? Не было такого.Здрасти приехали, я что зря третий день яблоки в овсянку тру?!!