Холодный завтрак в банке

А у меня ряженка, 5 злаков, малина мороженная, кленовый сироп чайная ложка.
Спасибо за разгрузку морозилки, фруктов заморозила каплю, но всё лежит и никак не использую.

А у меня ряженка, 5 злаков, малина мороженная, кленовый сироп чайная ложка.

Спасибо за разгрузку морозилки, фруктов заморозила каплю, но всё лежит и никак не использую.

Как я писала в рецепте: «С этой кашей у меня исчезла проблема с залежалыми вареньями и морожеными ягодами» Сейчас варенье практически не готовлю всё идёт в заморозку

Йогурт, мороженый банан, чиа, лён, сироп из мороженой красной смородины, хлопья из 4-х злаков, яблоко и мороженый виноград

Опять каша в сторону, организм требует этот завтрак. Очень хорошо, пардон, кишечник его воспринимает.
Буду чередовать с кашей

Ирина, я тоже периодически не делаю кашу в банке, а варю, но проходит какое-то время и её жутко начинает не хватать

Буду чередовать с кашей

И я чередую!)

Будущий завтрак - 5 злаков, малина мороженая, завтра чуть орешков кедровых добалю, может ещё чего, посмотрю

Ирина, кедровые орешки очень хорошее дополнение только без перебора я бы ещё добавила сухофруктов или сушёных ягод

Tatyana1103, да да, совсем чуть орешков. Курага есть, слива сушеная есть, а финики (!), можно вместо сиропа арочку добавить

Ирина, кедровые орешки очень хорошее дополнение только без перебора я бы ещё добавила сухофруктов или сушёных ягод

Танечка! Очень интересный у тебя состав! С чиа надо попробовать!
В моем рецепте

»ОВСЯНКА (СЫРАЯ) НА ТВОРОГЕ И КЕФИРЕ С ЯГОДАМИ, СУХОФРУКТАМИ, ОРЕХАМИ (ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК ИЛИ ДИЕТИЧЕСКИЙ УЖИН)»

Аня посоветовала чуть поджаривать хлопья на сковородке. Вкус улучшается, появляется ореховый привкус. Я так делаю, мне понравился совет. Вот и сюда принесла. Надеюсь, не обижу этим!
А твой вариант взяла в закладочки, и при наличия свежего йогурта обязательно попробую! Чиа есть как раз.

Rada-dms, а я забыла про этот совет!!! В следующий раз надо будет попробовать поджарить

а финики (!), можно вместо сиропа арочку добавить

Парочку фиников вместо сиропа можно, сладкого хотя бы немного нужно, иначе будет кисло, если основа кефир или йогурт, да и малина после разморозки кислая.

С чиа надо попробовать!

Если чиа добавить к творогу, то заметного эффекта не будет, более жидким кефиру и йогурту семена придают лёгкий желирующий эффект, по вкусу чиа - безвкусны.

В моем рецепте «ОВСЯНКА (СЫРАЯ)

Всегда использую только сухую овсянку, люблю добавить к ней овсяные отруби.

Аня посоветовала чуть поджаривать хлопья на сковородке. Вкус улучшается, появляется ореховый привкус.

Делала так, действительно вкусно, только тогда орехи не нужны. Мои почему-то орехи не очень любят в этой каше, разве, что кедровые

Надеюсь, не обижу этим!

Оленька, разве хорошим советом можно обидеть

Я ТОЖЕ использую сухую овсянку, просто так рецепт назван, чтобы подчеркнуть, что она именно Не вареная, а сырая (сухая). Творог смешиваю с йогуртом. Погуще получается. Я просто хотела посоветовать чуть подсушивать овсянку для разнообразия.
С чиа люблю типа киселя из клюквы, ряженку тоже. А вот в такого типа завтрак не догадалась добавить. Так что еще раз спасибо, и рада, что вкусы сходятся.




Tatyana1103, а вот я согласна, что орехи не очень идут тут грубые. Муж мой, правда, любит мед с грецкими орехами, но только мелко покрошенными и поджаренными.
 Эх, жаль чиа в городе, а то бы уже на азвтра наваяла! Спасибо, Танюша, обязательно попробую, давно не делала такое. Разбаловались вредностями!

Оленька, ещё раз большое спасибо, что зашла и за совет Я в рецепте этого не указала, может кто-то из девочек возьмёт на вооружение. Сама всё никак не могу воспользоваться советом Мариночки (marika33 ) и попробовать с расторопшей

Tatyana1103, здорово! С расторопшей ващЕ гениально. Общими усилиями наберем копилку полезных вариантов!

Сделала. С утра прямо - вчера сил не было. До работы - 2 часа еду, решила рискнуть.
Это божественно!!!
Из фруктов только замороженный манго, + клубничное варенье. Но как же вкусно!
А какой простор для фантазии!

Огромное спасибо за рецепт!

OlgaOlga, рада, что рецепт понравился готовьте на здоровье у меня мужички обожают эту кашу периодически делаю перерыв, чтобы не приелась и снова готовлю очень любят летом когда горячего не хочется и большое разнообразие ягод и фруктов. Каша ещё чем хороша, что она получается довольно сытной, малому до конца занятий хватает, а муж с лёгкостью до обеда выдерживает

Танечка, попал на глаза твой рецепт снова. Маленько обновлю тему. Может еще кто отпишется о своих новых идеях про полезный суперзавтрак.
Тут пишут, что этот рецепт хорошо разгрузил морозилку. И вот сижу и думаю, а чего бы там мне разгрузить. Ягоды то, конечно, какие то есть, но вспомнила, что там у меня еще заморожено термообработанное пюре сладкой тыквы. И посетила идея попробовать пристроить его. Правда никак не придумаю, что может гармонично улучшить вкус блюда с тыквой. Что «дружит» с ней, из вкусовых добавок? У меня вариант один – добавить еще кураги. Ну, и на этом моя хвантазия иссякла.

Ангелина, корица

Ангелина, корица

Цедра мандарина и апельсина тоже к тыкве!

Девочки, спасибо! Это мне по вкусу подходит.

Ангелина, Наташенька, рада тебя видеть В рецепте активное обсуждение, а я только увидела И ты и девочки правильно написали, что тыква великолепно сочетается с курагой, корицей, не только с цедрой мандаринов и апельсинов, но и с их мякотью и кусочками. Так же хорошо добавить орехи: грецкие, кедровые, макадамию и кешью. Манго тоже не плохо сочетается с тыквой

что может гармонично улучшить вкус блюда с тыквой

А если чеснок? Со сладкой тыквой вкусно конечно, сахар не добавлять, а вот травки можно, наверное