zvezda
проснувшись по какой-то причине между этим временными отрезками,неправильно выразила мыслЮ! Не между, между как раз хорошо, а вот именно в течение отрезка, то да, получите разбитость и невысыпаемость.
Дождь, дождь... это был прогноз погоды...местами град
Всем выспавшимся и не очень, наш пламенный салют!Ответный привет от неоченных, в эдкую рань героически встатых.
По утрам надев трусы, не забудьте про часы..А что это?
А что этоА это песТня... Секрет поёт!! Ещё клип смешной был.. Вон, сказочное королевство ещё помнит...
у нас сейчас белые ночиУ меня дача под Тверью и тоже белые ночи сейчас, уснуть тяжело. А ещё в это время соловьи поют. Здорово но не уснёшь.
соединяя пальцыОля это как?
у нас сейчас белые ночиБыли тоже на Колыме, читать можно было.
А это песТня... Секрет поёт!! Ещё клип смешной былМожно, я поумничаю?
соединяя пальцы- вот уже давно! Может попробуешь??zvezda, Оля, я ж тоже пробовала! Вот не помню точно, но кажется засыпала. Надо начать практику, это ж я от лени своей про пальчики забыла
что я могу делать в городе или дома в 4 утра..Я бы сидела на твоём балконе и пила кофе. Тем более что белые ночи, любовалась бы восходом.
любовалась бы восходом.вот чего я и делаю
Я бы сидела на твоём балконе и пила кофе. Тем более что белые ночи, любовалась бы восходом.А если у неё западная сторона,?
Ващета я пыталась хохмить по поводу часов («что это?»), но шутка не зашла.Часы-трусы... Все зашло, как положено.
Говорю же не выспалась.
А если у неё западная сторона,?Галь, а чем же закаты хужее?
Галь, а чем же закаты хужее?Не 4 утра.
Я вот и то, и это успеваю
Ой, если бессонница, то хоть мудры строй из пальцев, хоть спец точки массируй - по барабану. Привет рассвет, называется.Irinap, Ирина, не. Когда гормональная система тормозит, но ещё работает, то можно помочь, подтолкнуть, спровоцировать.
Я не могу даже представить, что я могу делать в городе или дома в 4 утра..что делаешь до 3-х часов ночи - а много что делаешь - то и после 4-х утра.
у нас режим тишины до 23это может быть проблемой, да, шумы за стеной и окном. Но - при желании = беруши в уши
сейчас засыпаю мгновенно, соединяя пальцы- вот уже давно!да и проблем у тебя и нет с зысыпом.
А вот когда всё по нулям,По нулям не бывает, не могут у живого человека не вырабатываться необходимые гормоны, положенные по возрасту, скорее всего это просто фигура речи. К тому же, гормоны не работают точечно только на что-то одно и при «выключении» одного гормона, летит вся система.
На счёт сна. Продолжительность сна у всех индивидуальна. Кому то достаточно 6 часов, а кому то 10-12.
Дневной сон полезен.И даже не 1,5 часа, а пресловутые «штирлицевские» 20 минут здорово помогают!
Интересный способ - покажи, пжлстаIrgata, Ирина, Звезда молчит, спит наверное, а народ недоумевает про пальцы...
нашла, мне тут 40 летзвездааа
а пресловутые «штирлицевские» 20 минут здорово помогают!Галина, если верить докторам, то точнее 15 минут чистого сна, 5 минут оставляем на засыпание-просыпание.
гормоны не работают точечно только на что-то одно и при «выключении» одного гормона, летит вся система.ну так а я о чём! Никогда не страдала лишним весом. Никогда, 2/3 жизни было всё в норме и вдруг... лишних, даже страшно сказать
не могут у живого человека не вырабатываться необходимые гормоны, положенные по возрасту, скорее всего это просто фигура речи.Никакой фигуры речи у меня нет. Не спала рекордные 8 ночей, ходила на работу, и дома никто ничего не отменял. На меня страшно смотреть было, когда не смогла войти в дверь своей спальни (она у меня двоилась), а по плинтусу «побежали мыши» - пошла к участковому терапевту, получила взбучку и угрозу «улёта крыши» потому, что это были уже галюционации... Какие уж тут фигуры речи...
Какие уж тут фигуры речи...Фигура речи про «нулевой уровень гормона», ибо если
... гормональная система тормозит, но ещё работаетэто состояние близкое к инвалидности, хотя на морально-волевых ещё можно продержаться, но
... вот когда всё по нулямто это уже практически лежачий полутруп.
Девочки, мне про бессонницу и её причины рассказывать не надо, сама столько знаю, вот лечиться не умею.Поиск причины и её устранение, это и есть ключ к решению проблемы.
Поиск причины и её устранение, это и есть ключ к решению проблемы.Галина, и причины все знаю. И даже предполагаю, что нужно сделать, а вот как и чем... Я ж не доктор, и в доступе такового не имеется. Поэтому всё своими силами-дагадками, инет мне в помощь с правильной информацией.
есть возможность сдать? Тогда гинеколог (_эндокринолог) рекомендует, что попить.всё сдано и назначено от эндокринолога - пью, с гинекологами проблема, некому показаться. Сомнолога вообще никогда не было по месту жительства, консультировалась сто лет назад в краевой больнице (поэтому такая вумнучая )
Просто надо понять, что не могу уснуть потому, что «разнервничалась-расстроилась» и не могу спать потому, что НЕ МОГУ - это разные вещиПолностью согласна, когда я от психа не могу уснуть, начинаю ещё больше психовать оттого, что утром вставать, а времени на сон уже и нету. Потом плюнула на это, не сплю, так не сплю, завтра наверстаю. Этим себя и успокоила.
Потом плюнула на это, не сплю, так не сплю,Также сейчас реагирую. А в начале даже и нравилось - спокойнааая, чем-то расстроить было проблематично. Сейчас уже совсем другое состояние.
при желании = беруши в ушиВот именно- ЖЕЛАНИЕ!! Да и в 23 последний приём..
Звезда молчит, спит наверноеНифигасе.... я в транспорте!! Стотысяч раз написала!! Еду в Ашан!! Кому обещала- обзор сделаю!! Какая радрсть этот транспорт!!
Также сейчас реагирую. А в начале даже и нравилось - спокойнааая, чем-то расстроить было проблематично. Сейчас уже совсем другое состояние.девочки, когда отпала необходимость работать (ураааа, пенсия!), тоже перестала страдать. Не сплю - пофигу, сплю - слава те господи. И всё бы хорошо, если бы паровозом болячки не цеплялись, и первое - лишние кг.
Ничего мудрёного нет, соединяешь большой и указательный палец и считаешь до 33, но я дольше 7-8 никогда не досчитывала..Оля это одной рукой или двумя?
Надеюсь, что всё получится!Не надеюсь, а ТОЧНО всё получится!! Я узнавала..
Это я к тому, просыпаться летом на рассвете - в 4 часа = это нормально
В 60..Прям фотомодель
двумяНа двух руках! Я привыкла, мне очень удобно..
Прям фотомодельСпасибочки, вишня зацвела, не удержалась..
Ну вот, радовались лету и жаркому маю...Хорошего по немножку
откуда столько воды с неба?по прогнозам, лето вроде опять жарким ожидается.
И всё бы хорошо, если бы паровозом болячки не цеплялись, и первое - лишние кг.Вот и я о том, что не бессонница причина, она один из симптомов какого-то сбоя в организме, соответственно лечат не от бессонницы, а находят и устраняют тот самый сбой (неВры, гинекология и пр). После «починки» и сон должен наладиться.
Но я ж сама своими силами избавилась от 19 кг!Настоящий героизЬм!
Настоящий героизЬм!Галина, «героизЬм» со знаком минус было наростить на себе их
Как хорошо шлындать..много ли для щщщастья надо!
пошлындать хочу, но такой ветрищеее деревья лежат!А у нас дождь льет!
А у нас дождь льет!Таньча, Татьяна, корочИ, «всем сестрам по серьгам» природа-матушка старается!
А мне сейчас подруга по тф сказала, что такой сильный ветер будет до середины июня. Если он ещё не сменит направление с северного на южное, то первой половины июня лета не будет.оптимистично
А у нас дождь льет!Дуй ко мне у нас даже солнышко проглядывает.
Моя грузинская кухня Кулинарная книга Елены Бо. 
Сегодня у Макаронки в Аэрогриле... 
Все на кулинарный флешмоб 
Видеорецепт от Гордона Рамзи: готовим фрикадельки без стресса 
Приходите в мой дом, мои двери открыты! 
Посиделки у Омелки 
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) 
Чучелка: как называется, так и готовит, или Кулинарный детектив 
Суп пхат-кальгуксу с домашней лапшой 
Свиные шницели по-французски в панко 
Бьен-кюи 
Cконы с изюмом из творога с кислинкой, полученного из замороженного кефира 
Пирог на сметане и карамельных конфетах 
Пикантный салат из свежей брокколи 
Орзотто с грибами, кейлом и козьим сыром 
Окра с луком в йогуртовом соусе 
Торт без выпечки с шоколадным печеньем «Айсбокс» 
Нишалло (взбитая халва к праздничному столу) 