Полезные свойства чая из лемонграсса

Лемонграсс – ароматное тропическое растение, которое уже много веков используется в азиатской кухне и традиционной медицине. Цитрусовый, похожий на лимон аромат лемонграсса делает его вкусным и освежающим дополнением к чаю, супам, карри и различным другим блюдам.
Однако, помимо кулинарной пользы, лемонграсс обладает широким спектром полезных свойств, если употреблять его в виде чая. Чай из лемонграсса обычно готовят путем настаивания сушеных или свежих листьев лемонграсса в горячей воде.
Этот яркий и бодрящий чай может многое предложить для поддержания общего состояния здоровья и жизненной силы. Читайте далее, чтобы узнать о 5 малоизвестных терапевтических преимуществах чая из лемонграсса.

Полезные свойства чая из лемонграсса

1. Укрепляет здоровье пищеварительной системы

Лемонграсс традиционно используется в аюрведической и китайской медицине для облегчения пищеварения и решения проблем желудочно-кишечного тракта. Соединения, содержащиеся в лемонграссе, могут способствовать расслаблению мышц кишечной стенки, что приводит к более плавному пищеварению и уменьшению таких проблем, как вздутие живота, спазмы, запоры и диарея.
Исследование 2005 года, опубликованное в Journal of Ethnopharmacology, показало, что пероральное применение водного экстракта лемонграсса значительно ускоряет опорожнение желудка у крыс с нарушением моторики желудочно-кишечного тракта. У крыс наблюдалось улучшение многих параметров опорожнения желудка и кишечного транзита.
В другом исследовании пациентам с синдромом раздраженного кишечника (СРК) давали травяной чай, одним из ключевых ингредиентов которого был лимонник. После приема чая в течение 30 дней у пациентов значительно уменьшилась частота и выраженность болей в животе, вздутия живота, неотложных состояний и диареи.
Спазмолитические и противовоспалительные свойства таких соединений, как цитраль и эвгенол, содержащихся в лемонграссе, могут лежать в основе этих преимуществ для пищеварения.
Так что если вы страдаете от расстройства желудка, воспаления или других проблем с пищеварением, добавьте в свой ежедневный распорядок дня немного горячего чая из лемонграсса, чтобы почувствовать облегчение.

2. Содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами

Лемонграсс содержит антиоксиданты, в том числе изоориентин, хлорогеновую кислоту, свиртьяяпонин, изокверцитрин и флавоноиды, такие как кверцетин. Эти соединения нейтрализуют нестабильные свободные радикалы, которые могут повреждать клетки и способствовать развитию заболеваний.
Окислительный стресс, вызванный накоплением свободных радикалов, причастен к развитию рака, неврологических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени, артрита и ускоренного старения.
Поставляя антиоксиданты, чай из лемонграсса может помочь усилить естественную защиту организма от окислительного разрушения. Повышенное потребление богатых антиоксидантами продуктов и напитков, таких как чай из лемонграсса, связано с многочисленными преимуществами для здоровья.
В работе 2012 года сообщается, что пероральное введение крысам спиртового экстракта листьев лемонграсса в течение 14 дней привело к значительному увеличению ферментативных и неферментативных антиоксидантов в тканях печени, поджелудочной железы, почек и мозга.
Таким образом, повышая антиоксидантный статус, чай из лемонграсса может помочь в борьбе с хроническими заболеваниями и окислительным стрессом.

Полезные свойства чая из лемонграсса

3. Поддерживает иммунное здоровье

Чай из лемонграсса содержит витамин С – важнейшее питательное вещество, которое играет важную роль в поддержании здоровой иммунной системы. Витамин С помогает стимулировать выработку и функционирование белых кровяных телец – первой линии защиты нашего организма от патогенов.
Этот витамин также действует как мощный антиоксидант, защищая иммунные клетки от окислительного повреждения. Кроме того, витамин С способствует выработке коллагена, который образует защитный барьер на слизистых оболочках.
Благодаря содержанию витамина С и иммуноукрепляющим свойствам, регулярное употребление чая из лемонграсса поможет сохранить иммунную систему сильной и выносливой. Этот яркий чай также подавляет кашель и простуду, снимая заложенность и симптомы респираторных заболеваний.

4. Снимает тревогу и стресс

Свежий, цитрусовый аромат лемонграсса продемонстрировал седативный и снижающий тревогу эффект в научных исследованиях. Было установлено, что вдыхание эфирного масла лемонграсса снижает уровень гормонов стресса и способствует расслаблению.
Лемонграсс содержит цитраль, нерол и гераниол – соединения, которые могут модулировать активность нейротрансмиттеров и оказывать анксиолитическое действие на мозг.
При употреблении в виде чая аромат и вкус лемонграсса способствуют успокоению и насыщают организм антиоксидантами, которые помогают справиться с воспалением, связанным с сильным стрессом.
Так что заварите себе кружку чая с лемонграссом, когда в следующий раз почувствуете себя подавленным. Его способность успокаивать нервы и прогонять тревожные мысли – идеальное натуральное средство от тревоги и напряжения.

Полезные свойства чая из лемонграсса

5. Уменьшает системное воспаление

Хроническое воспаление является основным причинным фактором ряда заболеваний, включая рак, диабет, артрит, сердечно-сосудистые заболевания и неврологические расстройства [12, 13]. Благодаря своим противовоспалительным компонентам чай из лемонграсса может помочь защититься от заболеваний, вызванных воспалением.
Исследования показывают, что эфирные масла, флавоноиды и фенольные соединения, содержащиеся в лемонграссе, препятствуют образованию воспалительных молекул и путей в организме [14, 15].
К основным противовоспалительным компонентам растения относятся цитраль, хлорогеновая кислота, эвгенол, гераниол и цитронеллаль [3, 16]. Эти биологически активные соединения могут блокировать такие провоспалительные медиаторы, как фактор некроза опухоли-альфа (TNF-α), интерлейкин-6 (IL-6) и интерлейкин-1-бета (IL-1β).
Благодаря этим эффектам, снижающим воспаление, употребление чая из лемонграсса способствует общему оздоровлению организма и помогает предотвратить воспалительные процессы.

Другие полезные свойства чая с лемонграссом

Помимо вышеперечисленных преимуществ, регулярное употребление чая с лемонграссом связано с рядом других терапевтических эффектов:

Поддерживает здоровье сердца

Некоторые исследования показывают, что лемонграсс может способствовать поддержанию здорового уровня холестерина, помогая снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина. Благодаря содержанию антиоксидантов, чай из лемонграсса защищает от окисления ЛПНП и потенциально уменьшает образование атеросклеротических бляшек [17, 18].
Поддерживая здоровый уровень холестерина и защищая кровеносные сосуды от повреждений, чай лемонграсс способствует сердечно-сосудистому здоровью.

Полезные свойства чая из лемонграсса

Обеспечивает поддержку детоксикации

Благодаря своему мочегонному эффекту, увеличивающему выделение мочи, чай из лемонграсса способствует выведению из организма водорастворимых токсинов. Лемонграсс также поддерживает фазу 1 и фазу 2 детоксикации печени, способствуя расщеплению и выведению токсинов.
Употребление чая с лемонграссом способствует естественным процессам детоксикации организма благодаря таким механизмам.

Регулирует кровяное давление

Некоторые исследования показывают, что экстракты лемонграсса могут снижать кровяное давление у крыс с гипертонией, вероятно, вызывая расслабление гладких мышц и вазодилатацию. Такие соединения, как гераниол, нерол и цитраль, могут лежать в основе этого эффекта снижения кровяного давления.
Несмотря на необходимость проведения клинических испытаний на людях, эти результаты позволяют предположить, что чай из лемонграсса может помочь в борьбе с высоким кровяным давлением.

Полезные свойства чая из лемонграсса

Заключение

Помимо яркого цитрусового вкуса, чай из лемонграсса обладает множеством потенциальных терапевтических свойств. От улучшения пищеварения до уменьшения воспаления, лемонграсс обеспечивает оздоровительный эффект антиоксидантов с каждым глотком.
В следующий раз, когда вам понадобится успокаивающий напиток с пользой для здоровья, налейте себе ароматную чашку чая из лемонграсса, насыщенного антиоксидантами, и насладитесь его разнообразными полезными свойствами.
Поднимаем иммунитет! Рецепт имбирного чая и чая из лемонграсса по-тайски c ASMR • Полезные свойства чая из лемонграсса play thumbnailUrl Полезные свойства чая из лемонграсса
Привет любителям тайской кухни! Сегодня мы приготовим имбирный чай и чай c лемонграссом. Эти пряные напитки очень полезны. Они успокоивают нервную систему и укрепляют иммунитет.Имбирь ускоряет обменные процессы. Он поможет вам быстрей избавиться от…Полезные свойства чая из лемонграсса - 4107748
4M
True
2024-06-03T15:05:02+03:00
embedUrl

Иван чаи с лемонграссом - мой любимый чай! • Полезные свойства чая из лемонграсса play thumbnailUrl Полезные свойства чая из лемонграсса
Иван-чай с лемонграссом - для бодрости, активности, настроения в любое время года! Очень люблю лемонграсс, именно поэтому решила записать отдельное видео, чтобы обратить на него и Ваше внимание) Лимонная трава, цитронелла, лимонное сорго - это растение…Полезные свойства чая из лемонграсса - 4107748
4M
True
2024-06-03T15:05:02+03:00
embedUrl

Лемонграсс • Полезные свойства чая из лемонграсса play thumbnailUrl Полезные свойства чая из лемонграсса
Лемонграсс — большое кустовое растение, почти полтора метра в высоту, происходящее из Юго-Восточной Азии и Индии, которое также называют «лимонной травой», «лимонное сорго», «лимонный злак», «цитронелла», «челнобородник». Обладает цитрусовым ароматом и…Полезные свойства чая из лемонграсса - 4107748
16M
True
2024-06-03T15:05:02+03:00
embedUrl

Чай из лемонграсса. Лемонграсс свойства. • Полезные свойства чая из лемонграсса play thumbnailUrl Полезные свойства чая из лемонграсса
#лемонграсс #вкусныйчай #свойствалемонграсса #травянойчай А как растет лимонная травка в открытом грунте (МО), можно посмотреть в этом коротком ролике: Друзья, еще у меня появился ролик о простом и вкусном чае с розмарином. В начале я тоже…Полезные свойства чая из лемонграсса - 4107748
9M
True
2024-06-03T15:05:02+03:00
embedUrl

Делаю чай из лемонграсса. • Полезные свойства чая из лемонграсса play thumbnailUrl Полезные свойства чая из лемонграсса
В этом видео я рассказываю о том, как я делаю чай из свежесрезанной из сада травы под названием лемонграсс. Видео сделано в Луизиане, в США в сентябре 2021-ого года. Пишите комментарии! Ответная связь для меня очень важна. Рита Форд на сервере Проза.ру…Полезные свойства чая из лемонграсса - 4107748
9M
True
2024-06-03T15:05:02+03:00
embedUrl

Травяной чай из лемонграсса - неоспоримая польза напитка • Полезные свойства чая из лемонграсса play thumbnailUrl Полезные свойства чая из лемонграсса
Приятный ароматный чай улучшит работу мозга и наладит пищеварение #лемонгасс # #продукт #составПолезные свойства чая из лемонграсса - 4107748
1M
True
2024-06-03T15:05:02+03:00
embedUrl

Применение и полезные свойства лемонграсса • Полезные свойства чая из лемонграсса play thumbnailUrl Полезные свойства чая из лемонграсса
Лемонграсс, которое также называют цимбопогон, цитронелла, лимонное сорго, что в переводе означает лимонная трава - это травянистое многолетнее злаковое растение семейства мятликовых, #лемонграсс #растение #чай #продуктПолезные свойства чая из лемонграсса - 4107748
2M
True
2024-06-03T15:05:02+03:00
embedUrl

Лемонграсс и наш осенний сад. Лимонная трава, Цитронелла. Lemongrass • Полезные свойства чая из лемонграсса play thumbnailUrl Полезные свойства чая из лемонграсса
Лемонграсс, наш осенний сад, огурцы в ноябре Он же имеет названия цитронелла, лимонная трава lemongrass Посмотрите так-же на нашу тропическую зону на улице: Как отапливаем укрытие и как строили смотрите на видео: В тропической зоне в открытом грунте…Полезные свойства чая из лемонграсса - 4107748
21M
True
2024-06-03T15:05:02+03:00
embedUrl

Похожие темы


Корсика
Цитрусовый, похожий на лимон аромат лемонграсса делает его вкусным и освежающим дополнением к чаю, супам, карри и различным другим блюдам.
Лемонграсс часто идёт как добавка к зелёному чаю, например, сенча.
Интересная информация. Благодарю!



Интересное в разделе «Чайный клуб»

Новое на сайте