У сына проблемы со сном. Купила ему утяжеленное одеяло. Немного маленькое, но после пары ночей он твердо сказал, что мы это одеяльце отправлять назад не будем. И может быть, купим нормального размера другое одеяло такое же утяжеленное. А весит оно почти 15 паундов, это грубо где-то 7 килограмм. Были и по 20 паундов. Это я, так сказать, на пробу взяла. Отзывы очень хорошие. Если кто-то был в стрессовой ситуации или вообще проблемы, чтобы уснуть, то оно за счет своей тяжести каким-то образом успокаивает. И написано, и так оно и есть, что оно не только не жаркое, но и понижает температуру на пару градусов. Единственное неудобство, его стирать нельзя, но на этот случай к нему можно купить пододеяльник. Хотя, я так думаю, если аккуратненько, нежно, исключительно вручную, то и постирать можно будет.
Эта тема предназначена только для общих информационных целей и не является практикой медицины, сестринского ухода или других профессиональных услуг здравоохранения, включая предоставление медицинских консультаций, и не устанавливает никаких отношений между врачом и пациентом. Использование информации в этих материалов осуществляется на страх и риск пользователя. Содержание этой темы не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Пользователи не должны игнорировать или откладывать получение медицинской консультации по любому медицинскому состоянию, которое у них может быть, и должны обращаться за помощью к своим лечащим врачам в случае любого такого состояния.
Утяжеленное одеяло от бессонницы
Valerka
Valerka, как интересно Впервые слышу о таком одеяле. А как оно по-английски называется?
Ещё бывают проблемы с засыпанием, по разным причинам. У меня такое иногда бывает, если не могу согреться или недостаточно тепла, не в помещении, а под одеялом. В этом случае мне помогает грелка. Наливаю себе обычную резиновую грелку (водой до 40 градусов, не кипятком, а то хуже будет) и засыпаю в обнимку. При этом в моей комнате всегда свежо, потому что оконную раму перекосило и образовалась щель, которая и обеспечивает постоянную свежесть Я не даю ремонтировать окно
И знаю парня, который тоже засыпает только с грелкой, даже под боком у молодой жены
Ещё бывают проблемы с засыпанием, по разным причинам. У меня такое иногда бывает, если не могу согреться или недостаточно тепла, не в помещении, а под одеялом. В этом случае мне помогает грелка. Наливаю себе обычную резиновую грелку (водой до 40 градусов, не кипятком, а то хуже будет) и засыпаю в обнимку. При этом в моей комнате всегда свежо, потому что оконную раму перекосило и образовалась щель, которая и обеспечивает постоянную свежесть Я не даю ремонтировать окно
И знаю парня, который тоже засыпает только с грелкой, даже под боком у молодой жены
Наташ, я его заказывала на Амазоне. Оно называется weighted blanket. Разные размеры, и вес либо 15 lbs, либо 20, либо 25. Оно вроде как хб с синтетикой простроченное квадратиками. А внутри такой наполнитель, которой перекатывается ну знаешь, типа как в детских игрушках. Но тяжеленькое.
Я где-то видела, что даже для маленьких делают такие как бы игрушки. Сейчас постараюсь обьяснить. У меня когда «деть» был маленьким, вот пока он чувствует, что моя рука на нем, он спал. Как руку убрала, сразу проснулся. Так вот такие же игрушки – подушечки делают, чтобы не держать на ребенке. Кстати, «голь на выдумку хитра», делают такие подушечки с наполнителем из вишневых косточек, которые можно подогреть для малыша. Может бы исходя из такого же принципа это одеяло. То одеяло, что я купила, явно мало для размеров моего взрослого ребенка, но ведь действует! Он говорил, что пару раз просыпался, потому что одеяло явно маловато. Но самое главное, что процесс засыпания упростился. При стрессах его рекомендуют.
Апдейт моего сообщения. Сейчас посмотрела на одно негативное ревью на это одеяло. Ржу не могу. Мужик пишет " я скучаю по моей жене! Это одеяло создает настоящую Китайскую стену между мной и моей женой. Мне кажется, что она спит в бронежилете! Я ненавижу это одеяло!»
И другое сообщение " мы с женой спим вдвоем под этим одеялом. Оно такое тяжелое, что когда я ночью иду в туалет, моя жена больше не просыпается, потому что одеяло за счет своей тяжести практически не двигается».
Я где-то видела, что даже для маленьких делают такие как бы игрушки. Сейчас постараюсь обьяснить. У меня когда «деть» был маленьким, вот пока он чувствует, что моя рука на нем, он спал. Как руку убрала, сразу проснулся. Так вот такие же игрушки – подушечки делают, чтобы не держать на ребенке. Кстати, «голь на выдумку хитра», делают такие подушечки с наполнителем из вишневых косточек, которые можно подогреть для малыша. Может бы исходя из такого же принципа это одеяло. То одеяло, что я купила, явно мало для размеров моего взрослого ребенка, но ведь действует! Он говорил, что пару раз просыпался, потому что одеяло явно маловато. Но самое главное, что процесс засыпания упростился. При стрессах его рекомендуют.
Апдейт моего сообщения. Сейчас посмотрела на одно негативное ревью на это одеяло. Ржу не могу. Мужик пишет " я скучаю по моей жене! Это одеяло создает настоящую Китайскую стену между мной и моей женой. Мне кажется, что она спит в бронежилете! Я ненавижу это одеяло!»
И другое сообщение " мы с женой спим вдвоем под этим одеялом. Оно такое тяжелое, что когда я ночью иду в туалет, моя жена больше не просыпается, потому что одеяло за счет своей тяжести практически не двигается».
Талия, Наталья, я не могу уснуть, если у меня ноги не то что холодные, а даже если слегка прохладные. Всегда сплю в носках. И купила себе тоже грелку, но электрическую. Включаю ее за полчаса до момента укладывания в кровать, передвигаю постепенно сверху вниз, чтобы в конце она нагрела мне область ступней. Грелку ставлю на минимум (к ногам), среди ночи выключаю и убираю.
Муж тоже захотел и я купила ему вторую грелку. Замечательная вещь!
А вообще какая тема интересная! Пошла читать сначала, тоже есть проблемы.
Valerka, тяжелое одеяло это вещь! Я не знаю, какое оно современное, но старые ватные одеяла были тяжелые, под ними засыпалось моментально. У меня на даче есть современное ватное одеяло, тяжелое, прям очень тяжелое, весит кг 3-4, наверное. Так под ним классно!
Муж тоже захотел и я купила ему вторую грелку. Замечательная вещь!
А вообще какая тема интересная! Пошла читать сначала, тоже есть проблемы.
Valerka, тяжелое одеяло это вещь! Я не знаю, какое оно современное, но старые ватные одеяла были тяжелые, под ними засыпалось моментально. У меня на даче есть современное ватное одеяло, тяжелое, прям очень тяжелое, весит кг 3-4, наверное. Так под ним классно!
Valerka,
Спасибо!
Как оно выглядит, я ещё... ночью (простите, это у меня уже истерическое, опять не спала ночью) посмотрела. Мне название на английском нужно было, теперь найду где и как купить, разберусь
Про Китайскую стену очень понравилось Да, я видела большие одеяла вчера.
О грелках с косточками я тоже тут читала. Чудесная вещь для деток!
Хотела себе насобирать, но тут «не судьба», не растёт вишня в Ирландии, как в постсоветском пространстве.
Светта,
Да, про носки я забыла, тоже в них сплю. И в пижаме, и грелка под простынёй есть, но вот согревание грудной клетки на меня действует как-то по особенному. Ночью раздеваюсь, если чувствую что жарко.
Сейчас какой-то критический момент. Всё скопом навалилось. Надо хоть высыпаться, иначе я вообще никакая. А если несколько дней подряд плохо спать или не спать вообще – кому угодно поплохеет.
.
Нашла вариант покупки этого утяжелённого одеяла у себя рядом. В описании сказано:
Valerka, спасибо за наводку!
Спасибо!
Как оно выглядит, я ещё... ночью (простите, это у меня уже истерическое, опять не спала ночью) посмотрела. Мне название на английском нужно было, теперь найду где и как купить, разберусь
Про Китайскую стену очень понравилось Да, я видела большие одеяла вчера.
О грелках с косточками я тоже тут читала. Чудесная вещь для деток!
Хотела себе насобирать, но тут «не судьба», не растёт вишня в Ирландии, как в постсоветском пространстве.
Светта,
Да, про носки я забыла, тоже в них сплю. И в пижаме, и грелка под простынёй есть, но вот согревание грудной клетки на меня действует как-то по особенному. Ночью раздеваюсь, если чувствую что жарко.
Сейчас какой-то критический момент. Всё скопом навалилось. Надо хоть высыпаться, иначе я вообще никакая. А если несколько дней подряд плохо спать или не спать вообще – кому угодно поплохеет.
Пока в тему про грелки: случаются невралгические боли, но с ними не каждое лекарство справляется и чтобы не пичкать себя лишний раз химией, прогреваю той самой электрической грелкой. Помогает снять боли. Что тоже способствует засыпанию.
Нашла вариант покупки этого утяжелённого одеяла у себя рядом. В описании сказано:
Иногда нам всем нужны объятья, чтобы почувствовать себя лучше. «Успокаивающее», утяжелённое, уютное одеяло может это сделать! Мягкий и воздухопроницаемый хлопковый чехол скрывает слой прочных стеклянных бусин, которые предназначены для легкого давления на ваше тело. Это высвобождает серотонин, который помогает уменьшить чувство стресса и управлять режимом сна.
Куплю и пододеяльник на него сошью. Это будет легче и приятнее, чем ручная стирка. Да и кошки у меня 2.
- Изготовлен из 100% дышащей хлопковой ткани.
- Секции выложены слоем стеклянных бусин высокой плотности.
- Помогает уменьшить беспокойство и способствует спокойному сну.
- На выбор 3 размера, каждый со своим весом. (Это там, где я присмотрела. В других местах могут быть и другие. И да, есть детские и для младенцев.)
- Наружный материал: 100% хлопок 200TC.
- Наполнитель: хлопок 80 г / кв. м и стеклянные бусины высокой плотности + хлопок 80 г / кв. м.
Девушки, а обычные ватные не? Они же тяжеленные!
Светлана, тут понимаешь, какая штука. Ватное одеяло пойдет, НО! оно жаркое. А это нет. Вот сейчас, когда жара сумасшедшая, ты же вкрутую там испечешься. Мне так кажется.
Ватное одеяло пойдет, НО! оно жаркое. А это нет. Вот сейчас, когда жара сумасшедшая, ты же вкрутую там испечешься. Мне так кажется.Думаю, что ошибаетесь...
Во время сильной жары в странах Средней Азии люди носят шапки-папахи и ватные халаты. Благодаря плохой теплопроводности этих материалов они защищают людей от перегрева (при этом температура окружающего воздуха должна быть выше температуры тела человека, тогда этот способ действует).
Ватное одеяло пойдет, НО! оно жаркоетоже была «тогоЖеМнения», ан нет!
Как-то получилось (не помню уже почему), но летом пришлось укрыться именно ватным (моим зимним) одеялом и... о чудо – спать под ним не жарко!
Если уж не комфортно, то приотрыться ничто не мешает.
Про перепады температуры пусть физики объясняют, но с тех пор одеяло по сезонно не меняю, сплю под одним круглый год.
О факте влияния тяжести одеяла для засыпания и полноценного сна врачи-сомнологи давно всё рассказали, всё просто, здесь работает подсознание.
Думаю, что ошибаетесь...Смотря сколько у них градусов «за бортом». Неужели выше 37? Но при такой жаре спать абсолютно невозможно. По своему опыту знаю, что при 32 ещё хоть как-то, с большим трудом, но можно уснуть, а вот при 33 уже никак, даже стащив матрас на пол и обернувшись мокрой простынёй.защищают людей от перегрева (при этом температура окружающего воздуха должна быть выше температуры тела человека,
Девушки, а обычные ватные не? Они же тяжеленные!В Ирландии сейчас продают только синтепоновые, пуховые (птичьи) одеяла и шерстяные пледы, а они все лёгкие и греющие.
Ватных здесь точно нет. Особенность климата: круглый год повышенная влажность и достаточное тепло для развития плесени (ни мороза, ни жары, за исключением нескольких дней в году, чего явно недостаточно).
Поэтому тут приемлемей вариант утяжелённого одеяла описанного выше
А относительно жары...
Люди издревле пользовались естественными теплопроводными свойствами натуральных/природных материалов (дерево, камень, шерсть, хлопок... Мало теплопроводные материалы способны предохранять от перегрева или переохлаждения, в нашем случае толстый слой ваты в одеяле. )
В бани тоже одевают войлочные шапки, чтобы голова не перегревалась.
А толстое ватное одеяло создаёт препятствие для горячего внешнего воздуха, сохраняя при этом естественное тепло от тела под одеялом + тяжесть + натуральность.
О факте влияния тяжести одеяла для засыпания и полноценного сна врачи-сомнологи давно всё рассказали, всё просто, здесь работает подсознание.И пусть!
Утяжелённое одеяло создаёт давление сравнимое с объятьями. В объятьях многие люди расслабляются и успокаиваются, что способствует нормальному сну. НО НЕ ВСЕ! Если человек не любит простых объятий, есть риск, что утяжелённое одеяло ему не поможет.
Еда и сон – естественные потребности для человеческого здоровья. И пусть это работает на подсознательном или сознательном уровне, внушением или простым отдыхом перед сном..., кому как. Все мы разные, но всем нужно спать.
Но, считаю, что любое воздействие должно быть временным, чтобы помочь вернуться к естественной норме.
Я пропила Astilin Amitriptyline (Амитриптилин) неделю. Отдохнула. Вчера спокойно заснула сама, без лекарств и спала всю ночь! Хорошо спала!
И пусть иногда в моей жизни будет тяжёлое одеяло – это лучше, чем таблетки.
И всем желаю – будьте здоровы!!!
Утяжелённое одеяло создаёт давление сравнимое с объятьями.Талия, Наталья, более того, врачи-сомнологи сравнивают этот эффект успокоения с состоянием младенца в утробе матери.
И всё-таки для хорошего сна нужно несколько составляющих:
прогулка +
прохладная температура спальни +
хорошая кровать +
правильная подушка +
одеяло с определённым весом.
И спокойные нервы!
Ильмирушка, я полностью согласна. Но иногда случаются у нас состояния из которых нет не сил, ни возможности выйти самостоятельно. Тогда приходится принимать экстренные меры – обращаться к различным средствам, чтобы не усугубить, а помочь себе вернуться к норме или состоянию, когда организм снова начнёт откликаться на естественные условия.
У нас рекомендуют пол часа без компьютера до сна, но мне мало. Нужно как минимум час. Тут в теме приведена рекомендация в 2 часа без компьютера до сна. Как всегда – кому как, но 2 часа более действенно. Как и спать. Кому-то и 12 часов сна в сутки мало, а кому-то и 2-х вполне достаточно
И всё-таки для хорошего сна нужно несколько составляющих:...+ отсутствие интернета
У нас рекомендуют пол часа без компьютера до сна, но мне мало. Нужно как минимум час. Тут в теме приведена рекомендация в 2 часа без компьютера до сна. Как всегда – кому как, но 2 часа более действенно. Как и спать. Кому-то и 12 часов сна в сутки мало, а кому-то и 2-х вполне достаточно
И всё-таки для хорошего сна нужно несколько составляющих:Или один гипотериоз, когда засыпаешь не успев принять горизонтальное положение
прогулка +
прохладная температура спальни +
хорошая кровать +
правильная подушка +
одеяло с определённым весом.
И спокойные нервы!
Ну не знаю. Никогда не любила засыпать в обнимку ни с одним из любимых людей, мне надо одной завернуться в тяжелое одеяло. Ватное одеяло это весчь!
Никогда не любила засыпать в обнимку ни с одним из любимых людей, мне надо одной завернуться в тяжелое одеяло. Ватное одеяло это весчь!аналогична!
И я не люблю спать в обнимку, хотя люблю обниматься, и в одеяло тоже кутаюсь.
У меня есть реальный шанс, что утяжелённое одеяло мне поможет
У меня есть реальный шанс, что утяжелённое одеяло мне поможет
завернуться в тяжелое одеяло. Ватное одеяло это весчь!Так вот почему я в деревне сплю как убитая
Туда сосланы все старинные ватные одеяла, тяжеленные. Да ещё и на солнышке их прожарить по приезду
У меня заменой советского ватного одеяла стали тяжелые х\б махровые простыни.
Российские ватные по сравнению с советскими легче, вата в них вспушенная, в советских лежала плотно, пластом.
Простыни у меня турецкие Karna, достаточно бюджетные по цене. До них были много лет индийские. Тяжеленькие они, плотные, в характеристике «Плотность плетения ткани – Выше среднего»
Для межсезонья, когда отопление нет, и если летом вдруг холодно-холодно, то пара таких простыней – ложатся плотно на тушку, и завернуться легко, и не душно, как под синтетическими одеялами и пледами, и если становится жарковато ночью, то одну простынь можно и убрать. Зимой отопление, под двумя чаще жарко, но одной хватает.
Простыни стираются как обычно.
Российские ватные по сравнению с советскими легче, вата в них вспушенная, в советских лежала плотно, пластом.
Простыни у меня турецкие Karna, достаточно бюджетные по цене. До них были много лет индийские. Тяжеленькие они, плотные, в характеристике «Плотность плетения ткани – Выше среднего»
Для межсезонья, когда отопление нет, и если летом вдруг холодно-холодно, то пара таких простыней – ложатся плотно на тушку, и завернуться легко, и не душно, как под синтетическими одеялами и пледами, и если становится жарковато ночью, то одну простынь можно и убрать. Зимой отопление, под двумя чаще жарко, но одной хватает.
Простыни стираются как обычно.
тяжелые х\б махровые простыни.не то.
Тоже были советские плотные, вес имели, но, правда, не то.
У одеялка не только вес, но и объём, завернулся, так завернулся!
Долго искала одеяла взамен всяким дрянным синтепоновым, купила местного (почти) производства из Абакана, из шерсти тамошних степных овец.
не то.
мне под одеялами душно, под любыми
Российские ватные по сравнению с советскими легче, вата в них вспушенная, в советских лежала плотно, пластомПридётся купить рулонный ватин и сделать себе стёганое ватное одеяльце
рулонный ватинон мне пахнет, вот пахнет и всё
Женщины на работке, было дело еще и в 90-х, шили такие самоделки, очень и очень хорошие получались.
Это ж первое, что приходит в голову при виде рулонного ватина – о! одеялко.
Поизучала вопрос с утра и вот что привлекло моё вниманиё -
Вес утяжеленного одеяла подбирается индивидуально. Оптимально — вес одеяла должен составлять около 10 процентов веса того, кто будет под ним спать плюс 1-2 кг.
т. е. при весе 80 килограммов одеяло должно весить 8+2= 10 килограммов?
Это ватным матрасом надо укрываться, да и то двуспальным?
Короче, от 7 до 12 тысяч рублей и вот оно, счастье.
Вес утяжеленного одеяла подбирается индивидуально. Оптимально — вес одеяла должен составлять около 10 процентов веса того, кто будет под ним спать плюс 1-2 кг.
т. е. при весе 80 килограммов одеяло должно весить 8+2= 10 килограммов?
Это ватным матрасом надо укрываться, да и то двуспальным?
Короче, от 7 до 12 тысяч рублей и вот оно, счастье.
Утяжелённые одеяла с полипропиленовыми шариками есть на OZON
А ещё прекраснее – с лузгой гречихи – вот такое я захотела. Особенно привлекло то, что само одеяло не греет. т. е. не жаркое. и почти 9 кг весит.
А что лузга приятная – так сплю на лузгяной подушке лет 20.
...............
А здорово, что проблему с бессоницей начали одеялками решать? а не психотропами
А ещё прекраснее – с лузгой гречихи – вот такое я захотела. Особенно привлекло то, что само одеяло не греет. т. е. не жаркое. и почти 9 кг весит.
А что лузга приятная – так сплю на лузгяной подушке лет 20.
...............
А здорово, что проблему с бессоницей начали одеялками решать? а не психотропами
проблему с бессоницей начали одеялками решать
Из всех испробованных одеялок, для меня самым лучшим и практичным оказалось «гусиный пух» Легкое, практически невесомое, теплое, можно укрываться в любое время сезона (ну, кроме +30* ). Для меня важно, чтобы было большого размера по всем параметрам, опускается сверху как нежное облако и подтыкать нигде не нужно, само обнимает со всех сторон, не давит И проваливаешься мягко, мягко, сон сам приходит И когда нигде и ничего не давит с боков, можно принять любое удобное положение, ничего не мешает это сделать Для этого и покупаю одеяла большого размера
Функция одеяла сохранять человеческое тепло, которое от нас исходит, само одеяло не греет. А гусиный пух плюс ко всему обладает этим качеством «греть, сохранять тепло», поскольку это «живой» материал, не зря ведь птица выстилает своим пухом гнездо перед кладкой яиц. Даже вылетая из гнезда, яица остаются в тепле какое-то время.
И насколько одеяло будет «теплым», больше зависит от наших качеств отдавать, выделять телом тепло (горячие или мерзлявые ), а одеяло будет его сохранять. Как пример, одевать носки на ночь под одеяло, если ноги холодные, не выделяют тепло, то и одеялу нечего сохранять в этом районе около ног. Поэтому в помощь призываются теплые носки, длинные ночные рубашки, или грелка.
И да, еще нужна удобная подушка, а то и две сразу
И не помешает удобный матрас, который не будет проваливаться под весом
Irgata, Ирин, поделись потом впечатлениями, а оно шуршать не будет?
что само одеяло не греетЭто же одна из основных функций одеяла, оно просто придавит, а греться чем?
а оно шуршать не будет?Будет. И шуршит. На любителя.
Для себя выбрала тяжелое ватное одеяло. 3300г. Лёгкие одеяла не для меня. Сыну понравилось под ним спать. Мне тоже.
поделись потом впечатлениями, а оно шуршать не будет?пишут, что шуршит.
Но, судя по гречишным подушкам – кому насколько громко = мне пошуршивало, и то только в первые ночи. Я никогда не спала в полной тишине, кошаки и собаки всегда были рядом, поэтому уж шуршание лузги ну совсем ни о чём.
А то, что лузга не греет – совет от производителя одеял класть его поверх основного утеплителя.
Думаю, что мне хватит одной гречки
Мы ж разные – кому-то нужно тепло, даже очень тепло для сна. Мне нужен поток воздуха у лица, прохлада в комнате, и чтоб покрывашка не душная. Я из тех, кому всегда душно, откройте окно, пжлста!
Я кстати, пару раз пробовала принимать снотворное – ой, нет, ощущения какие-то бякушные – словно остограммилась после приёма таблетки, и засыпание кратковременное, снотворное не дешевое брала, а эффекта нет – и засыпаю не глубоко, и просыпаюсь через час.
Да ну нафиг, еще и побочки полным полно. И так здоровья минус.
Тихо бормочет ноутбук, лишь бы не тишина, и засыпание быстрое, но своё, без лекарства. Сон на пару часов, просыпание, снова засыпание, и так до 4 утра, после 4-х уже не могу лежать. Да и не мудрено, т. к. ложусь сейчас, в одно-то лицо, в 8 вечера, никаких прогулок перед сном, чтоб не разгуляться.
А я сама делала такое одеялко. Старший мелкий очень плохо спит, одеялко реально ооочень помогает. Мы купили полмешка полипропиленовых шариков (их как раз используют для таких одеял и для игрушек). Ну а дальше дело техники. Прострочить пододеяльник, насыпать по 40 г наполнителя, застрочить, опять насыпать и т. д. у нас пока 3 кг, надо уже добавлять в длину, и еще насыпать.
Иногда сама укрываюсь. Получается частями – или ноги, или на бок. Но расслабляяяееет.
Вообще если без наворотов (делают с молниями в кармашках, например), то самим сделать просто и очень бюджетно. Лузга гречихи осенью стоит копейки, если мешком брать. И шарики недорогие. Можно и вишневых косточек насушить, но они сильно гремят и очень большие.
Да, 10% от веса – это еще площадь «тушки» надо учитывать. Если весишь 80 кг, то одеяло должно быть 8 кг, но тогда узкое, либо для завернуться еще по краям килограмма два-три добавлять.
А еще такие одеялки используют в реацентрах для аутистов и дцп. Еще есть такие шарфики и жилетки. Тоже классные!
Иногда сама укрываюсь. Получается частями – или ноги, или на бок. Но расслабляяяееет.
Вообще если без наворотов (делают с молниями в кармашках, например), то самим сделать просто и очень бюджетно. Лузга гречихи осенью стоит копейки, если мешком брать. И шарики недорогие. Можно и вишневых косточек насушить, но они сильно гремят и очень большие.
Да, 10% от веса – это еще площадь «тушки» надо учитывать. Если весишь 80 кг, то одеяло должно быть 8 кг, но тогда узкое, либо для завернуться еще по краям килограмма два-три добавлять.
А еще такие одеялки используют в реацентрах для аутистов и дцп. Еще есть такие шарфики и жилетки. Тоже классные!
Не люблю тяжёлые одеяла. У нас есть старое советское детское шерстяное одеяло сотканное из верблюжьей шерсти. По весу, для взрослого человека, оно не такое уж и тяжёлое, но если им укрыться, то ощущение, что тебя сверху придавили. Во всяком случае, я его ощущаю именно так, потому использую по крайней необходимости, если старого советского ватного недостаточно (естественно, ткань на нём обновлена).
Я согласна с Ромой, что одеяло должно быть
У меня несколько разных одеял + покрывала. В жару их могу заменить и пустым пододеяльником, и простынёй, и вообще ничем не укрываться. Конкретный выбор, чем именно укрыться и укрываться ли вообще, зависит от окружающих спальное место температуры и влажности воздуха.
Все спальные принадлежности, регулярно стираются. Включая, одеяла и подушки. Потому, важно, что бы и наполнитель одеяла или подушки, и вместимость стиральной машины позволяли это сделать.
Для стёганного набитого овечьей шерстью одеяла, полуторного размера (140×205 см), оптимальна стиральная машина для 7 кг белья (или ещё более вместительная).
Иногда, в качестве подушки, могу в закрывающуюся на молнию стандартную наволочку (70×70 см), сложить одеяло. Подушки предпочитаю более короткие, — 50×70 см.
При бессоннице, помогают: сильная физическая усталость, а так же занятие монотонным, не требующим повышенного внимания не интересным для вас или просто вашим нелюбимым делом (главное, не заниматься чем-то интересным, не разгуливать себя), книги написанные усыпляющим вас слогом (у одной моей знакомой такой книгой-снотворным был пикулевский Баязет: не успела прочесть строчку, — уже спит).
По мне, бессонница, как таковая, в основном, актуальна для работающих. И в первую очередь, для работающих по жёсткому графику.
Если вы не работаете и проколобродили всю ночь, то ничто не мешает вам лечь спать утром или днём и проспать сколько требуется вашему организму, пока сами не проснётесь. Лишь бы суммарно, всех ваших снов за сутки, вам хватало для хорошего самочувствия. И совсем другое дело, когда вам нужно вместо вашего спального места, не выспавшимся и не отдохнувшим, отправляться на работу.
Я согласна с Ромой, что одеяло должно быть
чтобы было большого размера по всем параметрам, опускается сверху как нежное облако и подтыкать нигде не нужно, само обнимает со всех сторон, не давит И проваливаешься мягко, мягко, сон сам приходит И когда нигде и ничего не давит с боков, можно принять любое удобное положение, ничего не мешает это сделатьПотому же, мне удобно свое отдельное одеяло для каждого, а не одно общее на всю кровать, пусть и увеличенного размера.
У меня несколько разных одеял + покрывала. В жару их могу заменить и пустым пододеяльником, и простынёй, и вообще ничем не укрываться. Конкретный выбор, чем именно укрыться и укрываться ли вообще, зависит от окружающих спальное место температуры и влажности воздуха.
Все спальные принадлежности, регулярно стираются. Включая, одеяла и подушки. Потому, важно, что бы и наполнитель одеяла или подушки, и вместимость стиральной машины позволяли это сделать.
Для стёганного набитого овечьей шерстью одеяла, полуторного размера (140×205 см), оптимальна стиральная машина для 7 кг белья (или ещё более вместительная).
Иногда, в качестве подушки, могу в закрывающуюся на молнию стандартную наволочку (70×70 см), сложить одеяло. Подушки предпочитаю более короткие, — 50×70 см.
судя по гречишным подушкам – кому насколько громко = мне пошуршивало, и то только в первые ночи.Я, — «принцесса на горошине». Для меня, гречишная лузга слишком колюча. А шуршание, — неприемлемо. Тем более во время сна. Даже при наличии кошек.
При бессоннице, помогают: сильная физическая усталость, а так же занятие монотонным, не требующим повышенного внимания не интересным для вас или просто вашим нелюбимым делом (главное, не заниматься чем-то интересным, не разгуливать себя), книги написанные усыпляющим вас слогом (у одной моей знакомой такой книгой-снотворным был пикулевский Баязет: не успела прочесть строчку, — уже спит).
По мне, бессонница, как таковая, в основном, актуальна для работающих. И в первую очередь, для работающих по жёсткому графику.
Если вы не работаете и проколобродили всю ночь, то ничто не мешает вам лечь спать утром или днём и проспать сколько требуется вашему организму, пока сами не проснётесь. Лишь бы суммарно, всех ваших снов за сутки, вам хватало для хорошего самочувствия. И совсем другое дело, когда вам нужно вместо вашего спального места, не выспавшимся и не отдохнувшим, отправляться на работу.
Все спальные принадлежности, регулярно стираютсяНе стираю подушки, а тем более одеяла, мне машинку стиральную жалко. Давно попалась информация о том, что срок службы одеяла 7 лет, а подушки 3 года. Летнее одеяла меняю чаше, а зимнее наверное так и получается 5-7 лет и покупаю новое, тем более, что в собачих приютах их очень хорошо принимаю на подстилки. Зимнее одеяло из верблюда, летнее из овцы, но как правило какой-то % синтетики в этих наполнителях присутствует.
Много споров про кофе перед сном, для кого-то вечером он как снотворное, кофе снимает усталость, а уставший человек плохо засыпает, поэтому чашка кофе перед сном может помочь с засыпанием.
мне машинку стиральную жалкоЕсли изделие свободно помещается в барабан и равномерно распластывается при отжиме, то ей ничего не должно быть. Подушки оптимально стирать парами или с чем-то равнообъёмным, т. к. одна может вызвать дисбаланс.
Не представляю, как это не стирать. Мама, раньше, даже перьевые подушки регулярно стирала вручную, хотя и не так часто. Но это из-за тогдашних технологических особенностей ручной стирки пера.
У меня, на низкую температуру, когда ещё не топят и уже холодно, стёганое овечье. Ему много лет, но т. к. оно сшито из качественных материалов, используется в закрытом пододеяльнике и регулярно стирается, то с ним всё хорошо. Как оно равномерно подсело и уплотнилось после первой стирки, так и остаётся до сих пор.
а оно шуршать не будет?я лично никаких шуршаний не слышала.
оно просто придавит, а греться чем?оно не греет как ватное, но понижает температуру на пару градусов, так написано.
нужна удобная подушка, а то и две сразуКому как. Я сплю лучше без подушек вообще и одеяло подобрала, чтобы колом стояло. Ну не нравится мне, когда я посереди ночи начинаю выпутываться как из кокона. По той же причине в ночнушках спать не могу. Либо запутываюсь, либо утром она на шее намотана, а остальные части тела голые. Исключительно в пижаме сплю.
Лузга гречихи осенью стоит копейки, если мешком брать.ох, ты ж, блин горелый... что только на форуме от людей добрых ни узнаешь и правда не дорого, 10 кило за 600 р.
для не руко? опных
По мне, бессонница, как таковая, в основном, актуальна для работающих. И в первую очередь, для работающих по жёсткому графику.весьма спорно.
Марина, вы, как мне думается, попутали понятие бессонница и не хватка сна.
При не хватке сна спать хочется, но нельзя, а если можно, то спится крепко, и никаких спецодеял не надо.
Бессонница – это ж болезнь, спать хочется, уснуть хочется, а не можется, и никакие утренние и дневные пересоны не помогают уснуть ночью, как полагается.
Бессонница от нервов, депресняк и прочее такое.
Если изделие свободно помещается в барабан и равномерно распластывается при отжиме, то ей ничего не должно быть.
Если такой режим предусмотрен в стиралке, значит можно стирать В моей стиралке есть такой специальный режим «подушки». Много раз стирала подушки, и перо и синтетику, отлично получается За счет сильного отжима подушка выходит «сухой», ставлю ее на ребро около батареи отопления, и через 3-4 дня подушка сухая совершенно и хорошо пахнет.
Стираю подушки зимой, когда в квартире работает отопление, батареи горячие, чтобы окончательно подсушить остатки влажности в подушке. Меняю положение подушки, чтобы быстрее и качественно просохла внутри. А поскольку подушка хорошо простирана, хорошо отжата, она отлично пахнет, и никакого неприятного запаха, вони не содержит.
Пластиковые шарики, думаю. не совсем хорошоПочему? Нормальные шарики. Она ж в хб ткани, не электризуются. И стирать аккуратно можно (мы вообще в машинке пару раз стирали, но 3 кг это не 8). И долговечнее. Лузгу гречихи нужно менять. И сушить.
Если такой режим предусмотрен в стиралкеУ нашей машины нет такого режима
Соответственно, шерстяные стираем на шерсти, синтетику, — на синтетике, стиральное средство — жидкое + дополнительное полоскание, что бы ничего не осталось. Отжим, — максимальный, в нашей машине, это 800 об./мин. сушим на трёх длинных круглых черенках для садового инструмента привязанных к верёвкам (что бы заломов не было), развесив в форме буквы "W" (если смотреть с торца развешенного для просушки одеяла), только края одеяла, тоже свешиваются с крайних черенков. Стираем круглогодично. Бельевые верёвки толстые и прочные.
У нашей машины нет такого режима
Где-то мы уже обсуждали этот вопрос стирки подушек, одеял, пуховиков (для них у меня тоже есть отдельный режим), сошлись на том, что стирать по времени можно на Основном режиме, как обычное белье.
У меня отжим макс 1600-1800 оборотов, поэтому вылетают из нее все тряпочки практически сухие и досушиваются подушки у горячей батарее, достаточно 3-4 дня подержать. А поскольку внутри воды практически нет, то ничего и не закисает внутри, запаха нет.
Пододеяльники и наволочки напрочь забыты.
Уж куда проще приспособление для защиты подушек и одеял. И для стирки.
Уж куда проще приспособление для защиты подушек и одеял. И для стирки.
Пододеяльники и прочие предметы для постели, отличное средство для гигиены самих постельных принадлежностей (одеял, подушек и прочего добра). Но, это не освобождает постельные принадлежности от более тщательной чистки, как пылесосом, так и стиркой.
Я была в шоке, когда увидела результат чистки подушек и матрасов водяным пылесосом, который чистит при помощи воды. Так вот, в этом баке с водой после чисти, скапливается грязная пена, причем жирная пена!! И все это потом приходилось вымывать порошком и щеткой В обычном сухом пылесосе этого не увидеть в таком объеме.
Я была в шоке, когда увидела результат чистки подушек и матрасов водяным пылесосом, который чистит при помощи воды. Так вот, в этом баке с водой после чисти, скапливается грязная пена, причем жирная пена!! И все это потом приходилось вымывать порошком и щеткой В обычном сухом пылесосе этого не увидеть в таком объеме.
У меня отжим макс 1600-1800 оборотов, поэтому вылетают из нее все тряпочки практически сухие и досушиваются подушки у горячей батарее, достаточно 3-4 дня подержать.При 800, тоже всё выходит достаточно сухое и на верёвках высыхает за выходные. Более того, наша соседка обычное бельё отжимает на самом минимальном режиме, т. е. на 400 оборотах, и даже в этом случае, с белья ничего не капает.
Пододеяльники и наволочки напрочь забыты.Я не представляю, как ежедневно спать раздетым под одеялом без пододеяльника и на подушке без наволочки. Но и через них, и в подушку, и в одеяло, попадают наши потовые и жировые кожные выделения. Проще своевременно выстирать не только постельное бельё, но сами постельные принадлежности.
Elizabeth Designer DIYМагазины и химчистки закрыты.
Я навожу порядок в доме.
И надо обновить кровать.
Матрас уже не свежий.
Купить в интернете не удобно, так как неизвестна жёсткость матраса.
Я решила постирать матрас.
Я разобрала матрас на детали.
И их постирала.
Затем собрала матрас обратно.
Матрас пахнет лучше, чем новый.
Я решила разобрать матрас и постирать все элементы, кроме пружинного блока.
Всё получилось.
Даже моя маленькая стиральная машинка на 3,5 кг справилась.
Если у вас машинка больше, то будет ещё легче.
Важно! Просушить всё. Если в паралоне останется влага, то это очень плохо.
Я всё разрезала на глубину барабана стиральной машинки.
Постирала, добавляла немного Аса и делала дополнительное полоскание, чтоб наверняка всё, что можно вытряхнулось из матраса. Потом долго сушила и собрала обратно. Это несложно, но долго, полтора дня пришлось стирать. Но я только кнопки нажимала. Если у вас стиральная больше, то сделать такой клининг будет быстрее. У меня совсем маленькая машинка, но она справилась.
Кстати, после такой глубокой чистки матрас стал легче и пышнее.
Я так рада, что решилась на эксперимент, такая свежесть, никакой содой так не почистить
Блин, моя жизнь не будет прежней Как это развидеть? Матрас, конечно, на выброс, но ведь найдутся последователи
Проще своевременно выстирать не только постельное бельё, но сами постельные принадлежностинаши мамы и бабушки, а мы – это поколение до 70-х гг прошлого века, делали ну совсем просто – на матраце были 2 простыни, на подушки надевались 2 наволочки – верхние менялись немного чаще, чем нижняя.
Ну это так, к слову, чтобы не мучать стиральную машину подушками, и одеялами с наполнителями.
Не сыпется же с нас песок, чтоб настолько сильно озабочиваться глубочайшей простиркой не только постельного белья, но и самой постели.
Выросли мы почти все на мамыных матрацах и подушках, которым лет по дцать-то уж точно было. И спали сладко, и не думали – сколько же грязи от нас СКОПИЛОСЬ в матраце и подушке.
Elizabeth Designer DIYМинимум экономии, если крякнет стиралка. Только если от большой скуки этим заняться.
Она профессиональная швея, да еще и верхней одежды, у неё привыкли руки
Трэш какой – матрац пружинный разбирать и стирать. Тогда уж купить новый поролон да ватин, да и наматрасник новый сшить.
Видимо, есть такие места в России, где стиралки ценятся меньше тряпок из старых матрацев.
А поролон просушить на 100% вряд ли реально.
И, к слову, если уж так озаботиться чистотой матраца – снова позабытая приспособа – наматрасник, стелется поверх основного матраца, хоть что-то из имеющегося в доме сам клади, например, у меня это старая махровая простынь, до того было байковое одеяло, хоть в магазине готовое покупай, на любой размер, цвет и материал, и с фиксирующими резинками.
Или топпер, толще наматрасника, это прям даже такой тонкий самостоятельный матрасик. Тоже или домашняя заготовка – одеяло ватное, или в магазине большой выбор.
Топперами еще выравнивают неровности основного матраца, дивана, что, кстати, способствует лучшему сну.
И не надо стиралки насиловать, тряпица-то она больше для стирки приспособлена.
мы – это поколение до 70-х гг прошлого векаИ тогда, в советское время, стирали, только в прачечных самообслуживания, а постельное бельё стирали в обычных прачечных. А уж перово́е, и подавно, т. к. грязные перо и пух сваливаются и намного быстрее приходят в негодность. Тяжело стирать крупногабарит в корыте, т. к. руками хорошо не отожмёшь, да и выполоскать начисто трудно (летом, на улице из дворницкого шланга для полива, можно было выполоскать развесив на уличной верёвке и подперев рогулинами, без отжима).
не надо стиралки насиловатьНикто стиралки не насилует. Стиралка, — чтобы стирать, а не носиться с ней, как с писаной торбой. Даже наша теперешняя 5-киллограммовая машина справляется с такой стиркой, правда двуспальное одеяло в неё уже не поместится.
Не сыпется же с нас песок, чтоб настолько сильно озабочиваться глубочайшей простиркой не только постельного белья, но и самой постели.
Вот, тоже все думаю: вроде и постельное белье по правилам меняю, и матрас толстый, и наматрасник к нему, и простыни и прочее подобное есть, и в душ как положено раз в день, чтобы усталость снять... Только почему столько жирной пены и прочего добра типа чешуек кожи, потом в баке пылесоса? Раз в квартал обязательно наберется Так ведь вроде как чистые в постель ложимся, намытые А поняла: худеть нужно, жир под одеялом плавится и в постель уходит
А сколько людей собак (и котов) с собой в постель кладут, которые по улице на прогулки шастают, и кроме лап им больше ничего не моют. А шерсти с них сыпется... они в отличие от людей еще и линяют несколько раз в год по крупному
Ира, родителей и бабушек не трогай, у каждого из нас они по своему подходили к гигиене и чистке постели и прочего подобного белья и предметов. Я еще помню все эти чистки, стирки, просушивание, пробивание и так далее... помню со слов мамы как одеяла перебивали заново, вату вычесывали и заново в одеяло зашивали. Тоже самое с матрасами и подушками.
Что ли и нам сейчас, в нынешних условиях этим заниматься? Или старые запасы сгодятся? Или что-то можно заново купить, себя порадовать новеньким
Я вот, старое одеяло дочернему псу отдала (овчарка, 32 кг весом), решила удобство ему доставить, так он скотина, за пол дня порядок навел и изодрал большое одеяло в клочья (по молодости лет, щенок, блин), даже подстилку сделать не успели
на матраце были 2 простыни, на подушки надевались 2 наволочки – верхние менялись немного чаще, чем нижняя.Я так до сих пор и делаю Только не знаю как было раньше часто и немного чаще
и наматрасник к немуТаки да))
сколько людей собак (и котов) с собой в постель кладут, которые по улице на прогулки шастают, и кроме лап им больше ничего не моют.Больше грязи, шире лиТсо. Куда я без своих жучек
как одеяла перебивали заново, вату вычесывали и заново в одеяло зашивалиЯ помню в армянской деревне бабушка мыла, сушила и расчесывала овечью шерсть, лупила её прутиком, что бы она пышнее была, а потом стегала одеяло заново. Все это делалось во дворе дома и сохло на солнышке. Такой способ мне понятен и приемлем.
А сколько людей собак (и котов) с собой в постель кладут, которые по улице на прогулки шастают, и кроме лап им больше ничего не моют. А шерсти с них сыпется... они в отличие от людей еще и линяют несколько раз в год по крупномуНаш кот Рыжик придя с улицы, сначала залезал на мою кровать, тщательно отряхивал лапы, и только после этого шёл на свою.
Потому, кровать всегда укрывалась покрывалами и всё регулярно вытряхивалось, менялось и стиралось.
Все это делалось во дворе дома и сохло на солнышке.Это — самое удобное, особенно при наличии водопровода.
Я на даче и ковры шерстяные стираю вручную на улице. По жаре на солнце всё быстро сохнет, даже они. Несколько сложно было отстирывать сажу с ковров, но Ваниш и мыло Сарма отбеливающее, с этим прекрасно справились.
Да и правда. Что это я?
Отсоветываю стирать в стиральных машинах матрацы, набивные одеяла, и подушки.
А если человек спать не может, представляя сколько
Тема-то про успокоения для сна.
Простирал всё до матрацных пружин, и спишь спокойно.
Отсоветываю стирать в стиральных машинах матрацы, набивные одеяла, и подушки.
А если человек спать не может, представляя сколько
жирной пены и прочего добра типа чешуек кожи, потом в баке пылесоса
Тема-то про успокоения для сна.
Простирал всё до матрацных пружин, и спишь спокойно.
Простирал всё до матрацных пружин, и спишь спокойноЯ, на даче, бабушкин диван с откидными валиками от нафталинового запаха полностью стирала и мыла. Таки, отмыла и отстирала. Но, это жарким летом, во дворе и при наличии водопровода.
Что это я?
Ох, Ириша, ну, что ты за натура такая, ты же точно спать не будешь, если что-то не по твоему, и если ты не съязвишь в чем-то Позволь и нам высказаться так, как мы об этом имеем собственное понимание, опыт каждого из нас позволяет
Тема как раз про уход за одеялами и постельными принадлежностями.
О таблетках при потере сна выделена отдельная тема
Вы можете сделать свое собственное утяжеленное одеяло
Выберите свою любимую ткань и сэкономьте деньги, сшив ее самостоятельно.Утяжеленное одеяло может быть успокаивающим, если у вас проблемы со сном, и некоторые люди считают, что они лучше спят, когда используют его. Найти одеяло, которое подходит именно вам с точки зрения размера, веса и дизайна, может быть проблемой с таким специальным продуктом, и они могут быть довольно дорогими. Но вы можете сшить собственное утяжеленное одеяло, которое так же расслабляет и эффективно, как и купленное в магазине.
Для начала вам понадобится:
- Швейная машина
- Кухонные весы
- Гибкая тканевая рулетка
- Ножницы
- Смываемый маркер для ткани
- Прочная нить
- Силиконовые наполнители гранулы
Например:
- Два отреза плотной ткани (достаточно большие, чтобы покрыть ваше тело).
Чтобы определить, сколько ткани вам понадобится, вы можете измерить свой рост, а затем сшить одеяло, соответствующее вашему росту на ваш рост, минус около восьми дюймов. Большая часть ткани будет продаваться ярдами, и двух ярдов, вероятно, будет достаточно. Выберите ткань, которая имеет некоторый вес, но при этом мягкая. Хорошо подойдет флис, более плотная фланель и различные типы ткани для одеял. Имейте в виду, что в какой-то момент вам, вероятно, захочется постирать одеяло, поэтому убедитесь, что вы выбираете материал, который легко стирать. Вы должны выбрать нить, которая соответствует вашей ткани, или, если вы хотите увидеть строчку, выберите ту, которая контрастирует. Начинающим проще скрыть ошибки, если использовать цвет нити, который будет сливаться.
Как сшить ткань для утяжеленного пледа
Сначала сшейте два куска ткани вместе с трех сторон лицевыми сторонами друг к другу. Вы можете сшить этот шов двойным швом, так как он будет краем вашего одеяла. Выверните ткань на лицевую сторону и прогладьте край утюгом. Затем прострочите внешние стороны с трех сторон в 1-1,5 см от края вашего первого шва, создавая границу для вашего одеяла. Теперь у вас должен получиться пакет с тремя обработанными сторонами и одной открытой стороной.Разметьте квадраты и сшейте ряды
Затем отметьте маркером для ткани каждые четыре дюйма вдоль открытого края и сделайте линии через каждые четыре дюйма, а затем вверх и вниз. Вы можете сделать пунктирную линию или использовать любой метод, который позволит вам вышить прямую линию. Затем, начиная напротив открытого края, сшейте две панели вместе через каждые четыре дюйма, двигаясь к открытому краю. После того, как каждый ряд будет сшит, у вас должны получиться длинные узкие карманы.Заполните и сшейте квадраты
Наденьте около 30 граммов наполнителя в каждый из длинных карманов и прикрепите булавками вдоль линии, идущей перпендикулярно вашим карманам. Прострочите по первой горизонтальной линии. Повторите этот процесс, работая в направлении открытого ряда, пока не доберетесь до последнего ряда квадратов. На этом этапе у вас должны получиться ряды квадратов с бусинами в каждом, кроме последнего ряда.
Вот все смотрю на них и никак не решусь, пугает, что без помощи мужа не смогу пододеяльники менять. Хотя люблю тяжелые пледы или ватные одеяла.
Очень я хотела такое одеяло. В процессе поисков и изучения информации выяснилось, что их несколько видов, с разными наполнителями, разными покрытиями, ну и разных размеров конечно же. Даже подобрала себе подходящее. Но вот что-то удерживало от покупки
Пока суть да дело (переезд был), в течение года обнаружилось, что мне медицински ПРОТИВОПОКАЗАННЫ тяжёлое одеяло и твёрдая постель
Заменила всё на мягкое, лёгкое и натуральное – спать стала лучше
Это скорее вариант-исключение, но вот бывает такое
А про ватные одеяла... Купила я его и поняла, что для меня суть этого одеяла в натуральности – под таким дышащим одеялом спится спокойнее и комфортнее. Мне под ним банально – уютно. И даже тяжесть приятная, но мне нельзя Лежит теперь, а я купила другое ватное – лёгкое и мягкое, даже нежное
Ощущение (было), как будто тебя обнимают во сне Естественно иллюзия объятий успокаивает и расслабляет
Пока суть да дело (переезд был), в течение года обнаружилось, что мне медицински ПРОТИВОПОКАЗАННЫ тяжёлое одеяло и твёрдая постель
Заменила всё на мягкое, лёгкое и натуральное – спать стала лучше
Это скорее вариант-исключение, но вот бывает такое
А про ватные одеяла... Купила я его и поняла, что для меня суть этого одеяла в натуральности – под таким дышащим одеялом спится спокойнее и комфортнее. Мне под ним банально – уютно. И даже тяжесть приятная, но мне нельзя Лежит теперь, а я купила другое ватное – лёгкое и мягкое, даже нежное
И скучаю по уюту от тяжёлого
Ощущение (было), как будто тебя обнимают во сне Естественно иллюзия объятий успокаивает и расслабляет
Интересное в разделе «Наше здоровье»
Коклюш 
Доктор Бен Бикман: как аутофагия защищает ваши клетки и увеличивает продолжительность жизни 
Перелом пальца на ноге 
Что эффективно разжижает мокроту и устраняет сухой кашель? 
Каждую осень возвращается кашель 
Халязион 
Что проверить и какие анализы сдать при отеках под глазами? 
Магнитотерапия 
Отчего может колебаться температура тела? Новое на сайте
Баранина с вишней и лимоном 
Пончиковый бургер 
Массажеры шейно-воротниковой зоны 
Яйцеварки Caso 
Кекс на пиве в духовке 
Освежающий напиток Лаал Шарбат 
Электрическая кастрюли Gfgril 
Кофеварки Gfgril 
Необычная подача чая 
Баклажаны гриль с сыром и соусом из копченого перца от су-шефа ресторана «Рассольников» 
Измельчители Starwind 
Хлебопечь Kitfort КТ-316 
Рисовая чаша с курицей «Фахита» 
Капучинаторы для молока Gfgril 
Кофеварки капельного типа Endever