Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

Доброе утро. Вчера плюс 600, сегодня – минус 1 кг. Видимо, правду мне говорили, что привес от алкоголя уходит целую неделю.

правду мне говорили, что привес от алкоголя уходит целую неделю.

Не соврали..
С Крещеньем Вас, Светлана!!

Доброе утро. Отвес 400 граммов. Вес 129,7

Приготовила пасту с того сайта, что Талия Наталья посоветовала. Там, правда, конфеты, но у меня конфеты не получились. И пропорции я изменила, слижком жирная показалась. Очень вкусная. Спасибо ещё раз, Наташенька И я понемногу готовлю. Вот мой рецептик:

ПАСТА ТИПА РАФАЭЛЛО
(очень вкусная)
Выход – 46 граммов = 179 ккал
100 граммов = 388 ккал, БЖУ = 1,2/24,3/39,8

Сливочное масло – 5 граммов (растопить),
Кипяток – 10 граммов,
Эритрит – 4 грамма,
Сухие сливки или сухое молоко – 27 граммов.

Сливочное масло растопить в микроволновке 30 секунд на полной мощности (700ВТ), добавить кипяток, эритрит, сухие сливки.
Размешать хорошо, чтобы не было комочков.
Можно добавить кокосовую стружку или мелко нарезанные орехи, или арахис.
Остудить и поставить в холодильник на 1 час (не обязательно).

Добрый вечер. Была проблема с этой пастой. Уже длительное время не ем сливочное масло из-за того, что повышает холестерин. Думаю, что потому, что не ем сливочное масло и жирные продукты, у меня и давление, Слава Богу, нормальное вот уже лет 9. А (лет 11 назад был гипертонический криз и врач назначал кажды день пить утром таблетку от давления). Уже 9 лет как не пью лекарства от давления.

Задумалась и решила приготовить эту же пасту на кокосовом масле. Супер вкусно получилось. Теперь проблем нет. Думаю, что и конфеты теперь покупать не буду. Очень паста нравится. Калорийно, конечно, но без сахара и очень, очень вкусно!!! И безопасно!!!

Приготовила пасту с того сайта, что Талия Наталья посоветовала. Там, правда, конфеты, но у меня конфеты не получились. И пропорции я изменила, слижком жирная показалась. Очень вкусная. Спасибо ещё раз, Наташенька И я понемногу готовлю.

Пожалуйста, Светлана! С миру по нитке, и – доброго Вам здоровья!

Уже длительное время не ем сливочное масло из-за того, что повышает холестерин. Думаю, что потому, что не ем сливочное масло и жирные продукты, у меня и давление, Слава Богу, нормальное вот уже лет 9.

Есть видео по поводу сливочного масла, что оно никак не увеличивает уровень плохого холестерина, который ухудшает наше здоровье. Но всё это общая теория, которая на практике может влиять на людей по-разному с учётом множества других факторов, поэтому самое надёжное – отслеживать свои личные реакции на любые продукты.
Светлана, может на Ваше давление повлияло то, что Вы убрали все жиры, а сливочное масло просто попало туда по устаревшим понятиям вредности, но это только Вам судить и решать. Никто, кроме Вас лично, не способен почувствовать и отследить Ваши реакции.

Яйца и сливочное масло снижают холестерин.

Лично я без сливочного масла болею. Все другие жиры убрала из рациона, а сливочное масло (в чистом виде, без термообработки) не просто ем, а обязательно ем каждый день 10-20 г. И теперь я чувствую себя гораздо лучше. Растительные масла я ем гораздо реже.
И вдогонку есть видео о сравнении:

Сливочное масло vs кокосовое масло. Какое масло полезнее?

Доброе утро. У меня вес то в плюс, то в минус. В итоге сейчас 129,9.

Добрый день. За январь плюс 800 граммов. Это при том, что были праздники, да я и без праздников ем, что хочу и досыта.

За два дня минус 300 граммов. Пью новую специю-траву. Вроде отбивает аппетит и полезная.

Доброе утро. Напишу, какую траву я сейчас пью. Начала с Зиры, пила её 3 дня, эффект был, но слабый. И я купила таблетки арабик, эффект от них тоже был, но тоже слабый. Тогда я взяла из состава Арабик траву фенхель, заказала его и начала пить. В результате за 3 дня отвес 1 кг 700 граммов (конечно, это и водичка), есть днём совсем не хочется. Вечером ем. Решила для вечера попробовать гарцинию, я её уже пила, на снижение аппетита она хорошо действует. Сегодня получу, потом отпишусь.

Но фенхель – чудесная трава, отбивает аппетит до вечера напрочь. И притом, происходит не привыкание, а, кажется, накопительный эффект.

Вес у меня пока на том же уровне – 129,5. Но я ведь только начала его пить.

мочегонное и слабительное

мочегонное и слабительное

Мочегонное – да, есть немного (но мне это даже надо). Слабительное – нет.

14.02.24 г.
Доброе утро. Отчётный день. Отвес за неделю – минус 1 кг 600 граммов. Вес – 129.6 кг.
Параметры (изменения с 3.02.24 г.):
Объём груди – минус 3 см,
Объём талии – 0 см,
Объём бёдер – плюс 0,5 см,
Объём руки – плюс 0,5 см,
Объём ноги – минус 2,0 см,
Объём запястья – плюс 0,5 см.

Доброе утро. Отчётный день. Отвес за неделю – минус 2 кг 100 граммов. Вес – 129.5 кг.

14.02.24 г. Доброе утро. Отчётный день. Отвес за неделю – минус 1 кг 600 граммов. Вес – 129.6 кг.

Итого за 1,5 месяца плюс 100 гр. Правильным путем идете!

Kara, Ирина, Для моего неподвижного образа жизни – хоть не набираю, и то я довольна.

Так набираете же!

Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

Добрый вечер. Не была у себя в домике почти две недели. Проводила очередные эксперименты.

Выше график моего веса за месяц. Держится примерно в одной поре.

Пробовала пить капсулы Арабик, Гарциния, Слимтабс, Бунси. У всех эффект одинаковый – днём не хочется есть, а вечером аппетит. Не сказать, чтобы зверский, но приличный. Пробовала также пить травы Зиру и Фенхель. Результат тот же.

Сейчас остановилась на корне Алтея. Пока, что это самый лучший вариант для меня. Может организм привыкнет и будет то же самое, но пока он мне очень хорошо гасит аппетит. Все капсулы пока пить бросила. Не вижу смысла. Корень Алтея пью третий день. Побочек у него, вредных для меня, вроде нет.

Я о нём ещё в молодости в книге о лекарственных растениях читала, но тогда в аптеках его не было. У нас на огороде вырос. Я выкопала однажды, попробовала пить, но потом бросила. Сейчас – посмотрю.

Доброе утро. С 28 февраля пью корень лопуха. Днём ем только потому, что надо, совсем есть не хочется. Поздно вечером – хочется. Маленькие, но стабильные отвесы. За 28 – минус 200, за 1 марта – минус 100, за 2 – минус 100.

Вот мой график за 2 недели:

Моё "неправильное похудение" и немного о жизни

пока молодой и МНОГО двигаешься, то оно и худеется.
...
Татьяна и не сидит на тех «стаканчиках» по сю пору.

В 2012 мне было 40 лет. Продолжаю придерживаться тех же принципов

Жирафка, Татьяна,
Ирина, можно подумать, что человек резко теряет способность к движению после определенного возраста, причем Вы явно не имеете ввиду 100 лет. Может просто после определенного возраста стоит задуматься об образе жизни, я имею ввиду лет 40-50? Тогда и не придется к 60-70 заявлять о трудностях передвижения и проблеме сброса веса.

tatabata, Татьяна, вы правы. очень правы.
.............................
однако =

у разных людей изначально разный обмен веществ, и разная подвижность, и разная предрасположенность к набору веса.

и не всё линейно и предсказуемо, порой можно потерять способность к движению именно резко, ттт

А тем, у кого предрасположенность, надо еще тщательнее следить за своим питанием!

А тем, у кого предрасположенность, надо еще тщательнее следить за своим питанием!

Вот это я и имела ввиду.

Kara, Ирина, tatabata, Татьяна, особенно это удаётся в детстве – следить за своим питанием.
А про слежение за своим рационом в сознательном возрасте, так это, уважаемые товарищи Капитаны Очевидность, само БЫ собой, если бы не БЫ.
И не расписывали бы тогда похудальных тем на долгие годы.

Irgata, Ирина, просто нужна крепкая мотивация и железная воля. У меня, к примеру, нет ни того, ни другого. Мне комфортно в моём теле, сверх проблем со здоровьем нет, меня любят такой, какая я есть, проблем с коммуникабельностью и мужским вниманием никогда не было, комплексами не страдаю. Кому что-то не так, тот сам себе злобный Буратино. Ни и какая тут мотивация? Понравиться тёте Глаше из соседнего подъезда? Так у неё проблем побольше, чем у меня. Я голодная злая, теряется эйфория от жизни и даже либидо снижается. Физнагрузки-вообще не моё. Я женщина, а не спортсмен. Мягкая, тёплая, уютная. Худеть буду только в случае вопроса жизни и смерти.

Худеть буду только в случае вопроса жизни и смерти.

Поздно будет метаться

Поздно будет метаться

Зато долго мучиться не придётся. Я просто помру голодной смертью.

Зато долго мучиться не придётся. Я просто помру голодной смертью.

Пока толстый сохнет-худой сдохнет. Так что на быструю смерть от голода не надейся..

Пока толстый сохнет-худой сдохнет. Так что на быструю смерть от голода не надейся..

Значит, поживу ещё. Добрая ты, Галя.((

Значит, поживу ещё.

Пошуршишь еще лет 40 запросто..

Пошуршишь еще лет 40 запросто..

Я не против! Мне нравится жить.

Можно подумать, если ты стройная, то ты голодная-холодная спортсменка без либидо и эйфории от жизни.

Erhan, я про себя написала. Конкретно. Не надо обобщать и читать через строчку.
Я завидую людям с силой воли и мотивацией. Или с другим психотипом, менее лабильным. Но в таких условиях лично я становлюсь угрюмой раздражённой желчной злобной вечно всем и вся недовольной грымзой. Поэтому-нет. Лично для меня.
Мне можно не менять пока рацион питания? Разрешаете? Я вроде ни на что не жаловалась и никого ни к чему не призываю.

Можно подумать

Думать всегда хорошо. Особенно перед тем, как что-то сказать.

Я вроде ни на что не жаловалась и никого ни к чему не призываю.

Вот согласна.. Призывать людей к здоровому образу жизни, если они не просят об этом, занятие так себе. Каждый знает свой организм, при чем с детства знает. И каждый сам режиссер своей жизни.
Мама всю жизнь питалась, как ей хотелось, спортом не занималась, в хоре пела 60 лет только, и ушла из жизни не дожив до 91 года полтора месяца. А ее приятельница, та и спортом, и питанием озадачена была и в группу здоровья и волейбол и продукты только с рынка и в результате инсульт в 50 лет и на этом все..

Сколько лет уже на этом форуме мне предрекают скорую смерть от того, что я толстая. И диабет кликали, и повышенное давление предрекали. А я Слава Богу живу, и Слава Богу в поликлиннике была не менее, как лет пять назад. Да, из дома почти не выхожу, но врач мне сразу сказал, что даже если я сброшу вес, то боли от гонартроза коленей не пройдут. Только замена суставов. И сердечку (мерцательной аритмии) моё похудение не поможет. А остальных болячек, у меня Слава Богу нет.

сонейка, Светлана, но если Вы пытаетесь что- то изменить, значит что- то Вас не устраивает?
А призывать людей к чему-то- последнее дело.
Мне кажется, что человек видит не себя, а образ который он создал. Если ему в этом образе комфортно- замечательно
Вот бедняга Дон Жуан (по версии Шиллера) видел не женщину, а ее небесный оригинал, который, пока проецировался на землю, несколько менялся А когда он становился близким с прекрасной дамой, перед ним возникал уже ее земной образ Только вот дона Анна оказалась неискаженной проекцией. Кончилось это плохо.

Кончилось это плохо.

tatabata, Татьяна, все там будем.

Мне кажется, что человек видит не себя, а образ который он создал

Причём это не зависит от комплекции человека и его образа жизни. Согласна целиком и полностью.
Это как с голосом. Мы свой голос слышим одним, а в записи он совсем другой.

просто нужна крепкая мотивация и железная воля. У меня, к примеру, нет ни того, ни другого

Это в молодости мы худеем ради кого-то, после 40 (а некоторые уже после 30) мы худеем для себя. И в основном, чтобы дольше оставаться здоровыми. Как говорит мой сосед 70-ти лет (живчик, смотрю я на него и восхищаюсь всегда!): «Бесплатное здоровье начинает заканчиваться». Худеть для эстетики – это уже доп. мотивация, не основная, и идет бонусом.

Призывать людей к здоровому образу жизни, если они не просят об этом, занятие так себе.

А это бесполезно, пока человек не полюбит себя настолько, чтобы прийти к этому самостоятельно!

Сколько лет уже на этом форуме мне предрекают скорую смерть от того, что я толстая

Светлана, справедливости ради, никто этого не предрекал. Но за лежачими больными с большим весом очень тяжело ухаживать. Я знаю что говорю. Мама была всегда стройной и с нормальным весом, а когда слегла стала неподьемной. Про мужа вообще говорить нечего, хотя тоже лишнего веса никогда не было. Моей спине с проблемой в позвоночнике это нанесло хороший урон. Мне очень жаль своих детей, если я не дай бог свалюсь. Это врагу не позавидуешь. Худеть особо не худеется конечно, но стараюсь и не поправиться.

Да, из дома почти не выхожу, но врач мне сразу сказал, что даже если я сброшу вес, то боли от гонартроза коленей не пройдут

Когда я на работе, каждое утро наблюдаю бабушку, горбатенькая, с больными коленями, идёт гулять. Ровно час, с 8 до 9 утра. С палками, через силу, по любой погоде.

tatabata, Татьяна, все там будем.

Вопрос только 'Когда'? Дон Жуан мог бы еще пожить

Kara, Ирина, очень мудрый и првильный пост, с моей точки зрения. Лучше не скажешь

Когда я на работе, каждое утро наблюдаю бабушку, горбатенькая, с больными коленями, идёт гулять. Ровно час, с 8 до 9 утра. С палками, через силу, по любой погоде.

Очень мудрая и сильная бабушка. Я тоже наблюдаю людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, людей после инфаркта или инсульта. Все они стараются по мере возможностей двигаться, восстанавливаться.

tatabata, Татьяна, что-то навеяло:«Кто не курит и не пьёт, тот здоровенький помрёт»(с). Про лишний или не лишний вес пословиц и поговорок мало. Собственно, только про сохнет, но там приоритет толстому. Про человека, роющего себе яму зубами-так это не про количество, а про качество. Так же как и про то, что мы есть то, что мы едим. Опять про качество. А вот про тощую корову, которая не газель, звучит убедительно. И про маленькую собачку- до старости щенок. Не могу найти убедительной мотивации в пользу сброса веса, кроме проблем со здоровьем, если они есть. Но они есть и у стройных, причём иногда в бОльшем количестве.

Не могу найти убедительной мотивации в пользу сброса веса,

Светлана, возможно у тебя нет лишнего веса. Я считаю, что вес лишний, если он чему- то мешает, ну, ухудшает качество жизни, что ли. Говорить о лишнем весе с точки зрения эстетики- смешно. В разные времена понятия красоты очень сильно разнятся. Остаются только критерии здоровья и удобства. Хорошо себя чувствуешь, не мешает- значит не лишний. Каждый человек, если он с собой честен, знает, есть ли у него лишние килограммы и сколько. А если человек лукавит даже с самим собой- ну, это его выбор.
Кстати, 'помереть здоровеньким' хотелось бы. Поэтому и курить бросила.

. Говорить о лишнем весе с точки зрения эстетики- смешно

И ничуть и не смешно, если они наросли совсем не там где хотелось бы

tatabata, Татьяна, скорее всего, ты права. Мне никогда не дают мой вес. Кость широкая и тяжёлая, грудная клетка широкая, грудь тяжёлая. Пресс слабый с рождения, поэтому живот стойко противится похудению, и качаться не хочет упорно. Бедра, мадам сижу и ноги массивностью не отличаются, в пределах нормы.
Лишние килограммы, конечно, есть. Но пока мы с ними находим консенсус.
В случае форс-мажора похудею на раз-два-три. Точно, точно!

Кстати, 'помереть здоровеньким' хотелось бы. Поэтому и курить бросила.

Татьяна, это перебор уже. Надо было подождать пока самой не захочется

курить бросила.

А я никогда и не начинала.
А вот алкоголь мне нравится, но мой организм его с первого пробного раза не принял. Аллергия на любое количество. Какой-то фермент отсутствует. От отца передалась эта проблема. Кстати, бывают моменты, когда это действительно проблема. Приём валокордина, к примеру.

И ничуть и не смешно, если они наросли совсем не там где хотелось бы

Ну вот видишь, ты сама с собой честна.

Татьяна, это перебор уже. Надо было подождать пока самой не захочется

Я не поняла -чего мне должно было захотеться: помереть здоровенькой или бросить курить

Ты меня пугаешь

А вот алкоголь мне нравится, но мой организм его с первого пробного раза не принял. Аллергия на любое количество.

А я обожаю красное сухое вино. Мы, когда на хорошее вино хорошая скидка, ящик покупаем. Белое сухое тоже ничего. Ещё открыла мытищенское крафтовое пиво 'Волковская пивоварня', тоже нравится
Так что я -тайный пьяница.

Так что я -тайный пьяница.

А я- пищевой наркоман. На том и разойдемся.

А я- пищевой наркоман. На том и разойдемся.

Не, я хорошую еду тоже люблю Так что у нас больше общего, чем ты думаешь

Какая может быть польза от ходьбы, если нет хряща, кость трётся об кость?! Забодали этими примерами! У всех разные заболевания ног, есть артрит, есть артроз, есть ревматические процессы. Сначала хоть немного вникните в суть дела, а потом уже раздавайте никому не нужные здесь советы. Мне врач русским языком сказал, что ходить как можно меньше. Уж ясное дело, что слушаю его, а не ваш бред.

помереть здоровенькой или бросить курить

Бросить курить естественно

Бросить курить естественно

Слава Богу! Я на это и надеялась

Уж ясное дело, что слушаю его, а не ваш бред.

Вот уже одно это настраивает людей против Вас! Фууу

Я женщина, а не спортсмен. Мягкая, тёплая, уютная. Худеть буду только в случае вопроса жизни и смерти.

Вы хоть диеты, снижающей уровень эстрогенов, придерживайтесь.
Теплые и уютные в группе риска получить гормонозависимый рак груди из-за высокого уровня эстрогенов.

От отца передалась эта проблема.

П Р О Б Л Е М А? отвращение от алкоголя – это не проблема...
мама ваша, наверное, только рада была

Вы хоть диеты, снижающей уровень эстрогенов, придерживайтесь.
Теплые и уютные в группе риска получить гормонозависимый рак груди из-за высокого уровня эстрогенов.

Спасибо! Я в курсе. С эстрогенами проблем нет. Ушли вместе с климаксом.

Уж ясное дело, что слушаю его, а не ваш бред.

Тогда я тоже вам напишу, что все устали от вашего бреда который вы здесь пишите.

Сначала хоть немного вникните в суть дела, а потом уже раздавайте никому не нужные здесь советы.

После того, что вы пишите, уже как-то не хочется вникать куда-то.
Светлана никто не давал вам право хамить на форуме. Вас никто не оскорбил.
Здоровья вам...

П Р О Б Л Е М А? отвращение от алкоголя – это не проблема...
мама ваша, наверное, только рада была

Ир, не отвращение. Мама считала это нормой, и я тоже. Мама росла без отца, он погиб в войну. Выпивающих родственников не было. Поэтому воспринималось как само собой разумеющееся.
А проблема, потому что отец был на должности, иногда принимали высокопоставленное начальство из министерства. Естественно, банкет. Отказаться выпить нельзя. Это сейчас можно, а тогда было не принято. А у него с половины стопки красное лицо, трудно дышать и пардон, рвота. Поэтому давали ему напарника из командующего состава, так сказать-дублера. Вот он и отдувался.)) А отец просто компанию поддерживал, вопросы решал.

Kara, Ирина, Наталия К., Наталия, Светлана сонейка конечно резко выразилась. Но по существу дела она права, к сожалению. Если от хряща остались одни ошмётки, то ходьба только навредит. Заболевания суставов разные, и разрушенный сустав не восстановить. Замена сустава- дело рискованное. У нас на работе женщина сделала и ушла на инвалидность, передвигается только по квартире с ходунками. А до этого работала. Так что это лотерея. Ладно бы, у неё родные были рядом, а она совсем одна. Врагу не пожелаешь.
Причины проблем с суставами разные. И далеко не всегда это лишний вес. Так что по этому поводу хейтить Светлану не стоит.
Методики похудения у неё забавные. Но это её личное дело. Каждый развлекается как может.
Свет, не обижайся, я с добром.

Моё "неправильное похудение" и немного о жизни (страница 83)

Яйца и сливочное масло снижают холестерин.

Сливочное масло vs кокосовое масло. Какое масло полезнее?

Интересное в разделе «Авторские темы»

Новое на сайте