Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

В таком случае можно

Оказывается таки нельзя... весы не могут определить мл.. может мои только так
кусочек пирога или чего другого. у меня опеределяет одинково, что в мл, что в мг
Поэтому

Прикидывай объём. Развивай глазомер

Вика, а как весы должны определить объём? Я всегда знала, что это чисто маркетинговый ход, к физике не имеет никакого отношения.



Объём можно определить зная удельную плотность вещества и вес. Но удельная плотность продуктов нам неизвестна обычно. Либо по закону Архимеда: погрузить в ёмкость, наполненную до краёв водой, наш объект и взвесить вылившуюся воду. Либо, зная объём тары, мы просто наш продукт в ней размещаем.

а как весы должны определить объём?

да никак! но я как-то не задумывалась и думала, что как-то может, время пришло понять и разобраться

150 мл. Ну значит можно еще что-то съесть, объемом 100мл

Оказывается таки нельзя... весы не могут определить мл..

Я же про мл писала что можно 150+100

Либо по закону Архимеда: погрузить в ёмкость, наполненную до краёв водой, наш объект и взвесить вылившуюся воду.

А некоторые, у нас, так и делали, измеряя бутерброды
 А вес и объём может быть ой как несопоставим. Например кусочек мяса или тазик салата

Я же про мл писала что можно

да ведь я тоже именно их имела ввиду, но реально думала, что весы показывают мл, пока не призадумалась-а как это м б? кааак? никак

у нас, так и делали, измеряя бутерброды

ой неее.. это ИМХО, черезчур!
как я понимаю суть в том, чтобы часто и мало, но разнообразно. Много воды и на ночь кисломолочка.
в общем, меня вполне устраивает и если, иногда что-то будет нарушаться, то не проблема совсем
 мы же люди, а не роботы!
так питаться очень полезно и правильно, а если еще и кг ненужные убегут, так вообще отлично!

Замеры сделала? А фото? А одежду-ожидание?

Замеры сделала? А фото? А одежду-ожидание?

 самая большая проблема для меня, это то, что порой обед не готов. а время пришло вот что делать? перекусы же не добпустимы
 а так все норма! не голодно, вкусняшки едим

порой обед не готов. а время пришло вот что делать? перекусы же не добпустимы

В смысле недопустимы? Если обед на стадии во-вот и «период ожидания» укладывается в промежуток 2-4 часа о можно подождать. Если ждать долго то перекусить и потом обедать, через нужный промежуток времени.

вот что делать? перекусы же не добпустимы

Можно пообедать перекусом.
Я, например, частенько обедаю и ужинаю бутерами или «сухомяткой», сегодня на обед слопала котлету с хлебом и кофе, сейчас ужинаю яишницей, из одного яйца с кетчупом, и хлебом. Сегодня мне просто некогда готовить.
На такой случай у меня всегда в холодильнике есть сл. масло, сальцо или грудинка.

укладывается в промежуток 2-4 часа о можно подождать

я поняла, что лучше по началу особенно выдерживать интервалы в 2 часа и старалась следовать
Но это порой заморочно, так что до 4 часов растянем, если-что

частенько обедаю и ужинаю бутерами или «сухомяткой»

ну я тоже всегда найду в холодильнике подобное и когда одна дома, вообще не заморачиваюсь. Но кормить надо семью.
думаю. что приспособлюсь. В целом мне очень нравится эта система питания.

я поняла, что лучше по началу особенно выдерживать интервалы в 2 часа и старалась следовать

Поначалу да, но если не получается то вилка-то хорошая по времени. И можно варьировать.

Вот мужик в 65 лет на практически стаканчивом (дробном) питании серьёзно постройнел и забросил лексрства:

thumbnailUrl

Как похудеть пенсионеру в 65 лет

Как похудеть пенсионеру. После 65 лет. Правильное питание для похудения, спорт и кардио. История похудения Владимира. Текущая Акция iHerb Спортивные добавки и спортивное питание: Список моих обучающих курсов: Культовая вечная одежда GASP и Better…Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье - 3694617

PT12M

True

2021-05-17T21:12:35+03:00

embedUrl

Здравствуйте! подскажите, пожалуйста, овсяный кисель по Изотову как лучше употреблять: на завтрак или вечером вместо кефира. Например, на завтрак кисель с ржаным хлебом пойдет или все-таки добавить еще что-то белковое (мясо, яйца и т. д.). Спасибо!

Я не знаю. Если вас устроит в плане сытности и возможности нормально продержаться до следующего приёма пищи то можно и попробовать на завтрак в тёплом виде. Вместо кефира вполне допуска но уже без хлеба и вкусных добавок.
 Попробуйте, напишите как вам, лично, зайдёт.
Я, что-то, пока не сподвигнусь на приготовление. Мне кажется заморочно. Но попробовала если бы кто сделал Ленивая я в этом плане.

История похудения на 39 кг и удержания

Снова нашла эту тему и не могла пройти мимо.
В далеком 2014 году в возрасте 27 лет наткнулась на эти стаканчики, и при своем собственном родном надоевшем весе в 96кг решила попробовать вашу систему, и начался марафон «всё по 250". Прошло уже семь лет. За это время периодически забрасывала посещение этого сайта, но стаканчики всегда были со мной. Комфортная для меня планка веса в 57кг достигнута еще в 2017 году, и держится по сегодняшний день.
Огромная вам благодарность, Татьяна! За отсутствие запретов, ведь именно это заставляет человека нести самому ответственность за то, что он ест

Огромная благодарность за отзыв и подтверждение эффективности. Мы, в воскресенье, выезжали на природу и делали шашлыки. У меня, натурально, были обожратушки и пережратушки. На небольшой нервной почве. А спокойно могла остановиться но решила оторваться. Так дома ещё, разговаривая по телефону с мамой, халвы прилично съела. Ну и ладно, объявила всё читтиннгом и весы решили что меня нельзя расстраивать.
На фото у вас два разных человека, здорово!

Результаты системы питания спустя 10 лет

Пошёл десятый год моей жизни в обновлённом теле. А я и забыла сделать ежегодный отчёт с фото. Вернее не забыла. В голове вертелся октябрь вместо сентября. Но я исправлюсь.
Фото сделано
4 августа



22 августа из моего инстаграма
Проводила, утром, он-лайн занятие на свежем воздухе. Пока есть такая возможность. Раскраснелась, разлохматилась, но довольная.?
А танцевали под «Хава нагила»



18 сентября



19 сентября



 А это вчера, по дороге с работы



 Ем всё, что хочу. В гости и на встречи со своими контейнерами не хожу.
 Вот интересно, отчитается ли ещё кто-нибудь. По другим веткам форума знаю о некоторых, придерживающихся этих принципов. Просто подпольщики, самые настоящие.

А футболка, на мне, Катина












Кто знает мою дочь тот поймёт.

Танечка! Года вас не берут. Вы все также молоды и стройны. Система Вам в помощь! Мои «подвиги» гораздо скромнее. За период пандемии, когда много ограничений в общении, закрыты спортивные группы и бассейн, ко мне пришли 2 кг. И пока избавиться от них не сумела. Считаю режим «стаканчиков» хорошей системой. Думаю продолжать в том же духе.

Ну можно заниматься, при желании, дома. Двигаться же надо не только для фигуры а для здоровья, в первую очередь. Кровь погонять, сосуды тренировать.
 У меня с физической нагрузкой всё так же. Я всегда говорила что ленивая в этом плане. Бегать-прыгать до 7-го пота не моё. У меня, всё так же, йога, дыхательные техники и, с недавнего времени, резонансные танцы. Но всё это без фанатизма.
 Утро начинается с разминки- это святое, потому что позвоночник, трижды травмированный, без этого просто не запустится. А дальше, как говорится, как масть покатит.
 А два килограмма такая мелочь. Быстро пришли быстро и ушли. Так что берём себя в руки и вперёд.

Вот интересно, отчитается ли ещё кто-нибудь.

Конечно! Я не только живу в системе «стаканчиков» девять лет, но и не перестаю восхищаться Татьяной, ее успехами, ее целеустремлённости и ее труду!
О себе скажу, что ем все, вес не набираю, активна, каждый день зарядка, здоровье не подводит! А чего ещё нужно?
Спасибо, Татьяна, за тот путь, который ты нам указала, здоровья всем нам и новых побед!

здоровье не подводит!

Кстати, да. Регулярно делаю анализы и всё в норме. Сахар, холестерин, инсулин и прочие параметры...

Я самое главное не написала: вес то стоит на месте! Весной переболела ковидом, так кг три потеряла, а потом в течении двух месяцев все вернулось на место и все! Так что система работает и этот образ жизни останется со мной навсегда!

Я, когда болела первый раз, по весу осталась на месте, но вот лицо было... Без слёз не глянешь, по словам мужа. А вот второй раз болела так внешне не изменилась (на мой взгляд) и вес тоже на месте был.
 У меня вес шёл в плюс когда системы ставили после травмы ног. И такой голод зверский был сразу после прокапывания. Но ела нормально, как обычно. А потом, после лечения, постепенно вес приходил в норму.

Добрый день, хочу сесть на стаканчики. Не могу понять жидкость можно сразу употреблять с едой или только через час. Ну вот допустим завтрак каша и можно сразу кофе пить или нет. Спасибо за ответ

Катерина

Конечно, после каши вы можете выпить кофе.

Как быстро летит время. Сегодня вспомнила, что 7 февраля 2013 года я увлеклась стаканчиками.(вернее дочь Татьяна=Жирафка меня увлекла) Вес был 82 кг. Где-то в июле 2014 стала 65.65 кг мне не очень понравились и я добавила 2. И вот эти 67 кг до сих пор держатся. Хотя я не тот человек чтоб строго чего-то придерживаться. Но стаканчики всё- равно рулят. Всем удачи.

Здравствуйте. Решила вернуться в тему, а 8 мес тихо. Что то случилось?

Мы ближе к теплу активируемся.
Начинайте, а там и девчата подтянутся.
Успехов вам.

Эх! Постараюсь

Никаких ЭХ.
Вперёд и с песней.
А мы морально поддержим.
А может кто к Новому году схуднуть захочет?

В воскресенье хотела купить себе юбку. Оказалось что мне нужен 44-ый размер. Не ожидала. Хотя да, мои сейчас свободнее на мне.




7 ноября, на работе. Но, если честно, фото и видео меня, практически всегда, расстраивают.

26 июля



28 августа

Ну а то, что вес держится, доказывает фото в том же платье, но в 2018 году. А куплено ещё раньше и где-то в теме фигурирует.

Татьяна, Ваш пример вдохновляет!

Готова поддержать

Спасибо. С теорией у меня все в порядке, а практика подводит, периодически.

Бывает, нет в мире совершенства

Прошло 10 лет с начала темы. Читаю как роман

Интересный?

Никаких ЭХ.
Вперёд и с песней.
А мы морально поддержим.
А может кто к Новому году схуднуть захочет?

А я всхуднула. Только я под руками массажиста.))) Любимый вид похудения. лежишь, ничего не делаешь, получаешь удовольствие

Очень интересно. Хочется проследить судьбу (в плане веса) всех участников.

Здравствуйте девочки! За неделю прочитала только 1/7 темы. Как интересно, какие страсти! Обязательно дочитаю до конца. Следуя строго всем инструкциям гуру, у меня минус 2,1 кг и минус 2 см в талии. Понимаю, что это только начало и впереди долгий путь, но все равно приятно. Татьяна большое спасибо!

Ура, процесс пошёл!

Продолжаю читать тему, уже прочла половину. Да... Читаю девушка сопротивлялась очень, потом раз, за 3 дня минус 15 кг. Ха-ха это у меня прошло 3 дня, а в теме больше полугода. У меня минус 1,6. Жаль, что похоже все посетители сайта уже постройнели, одна я осталась.

Жаль, что похоже все посетители сайта уже постройнели, одна я осталась.

Не всем подходят «стаканчики». Каждый выбирает по себе диету.
Вам удачи в борьбе с ненужнми килограммами.

Марина, просто либо не отписываются, т. к. такое питание стало нормой жизни и вес колеблется в небольших пределах. Либо забросили и борются с весом другими методами.

Вчера на работе

Супер!

Татьяна, молодец! Жаль тема заскучала... Хочется бесконечного продолжения!

Ну вот как-то так

Марина умничка. Первый шаг сделан в сторону постройнения. Значит процесс пошёл. У меня уже почти 9 лет достигнутый вес держится. Я частенько заглядываю в тему. Перечитываю. Смотрю кто новый. Как дела идут. И я думаю, что многие заглядывают. Так, что стройней с удовольствием, а мы поддержим.

У меня уже почти 9 лет достигнутый вес держится.

Это достойно уважения!
У меня достигнутый вес был 70 кг (начинала стройнеть с около 76). Я стройнела в 2015. Для меня 70 кг
 – нормальный вес как по обьемам, так и по состоянию зоровья. В принципе, придерживаться стаканчиков несложно, на работе есть возможность есть нормальную горячую еду.
 Потом как-то я «поплыла» немного.... Потом еще немного.... К этому Новому году я весила 80 кг 350 грамм. Пришлось обновить гардероб. Размер 52-54-56 на бирках с одеждой меня не радует.
 В общем, неделю назад я вернулась на стаканчики. Цель не изменилась – 70 кг. Рост 162, возраст 48. Отступать уже некуда.....

Катерина самое главное, что есть цель. А опыт у тебя уже имеется. Так что желаю тебе дальнейшего постройнения. Тем более организм не забыл ту циферку к которой нужно вернуться

80 кг 350 грамм.

Прошла неделя. Вес 79,200. Минус 1 кг 150 грамм за 2 недели. Это «водичка ушла», как пишут некоторые. Самый легкий кг ушел, дальше будет сложнее.

Водичка уходит гораздо быстрее чем за 2 недели. И сразу большим отвесом. Так что, скорее всего, это жирочек уходил. Хорошая скорость для него.

Жирафка, хирург назначил триампур. Лишний вес надо сбрасывать, сустав менять, гипертония. Стоит ли пить?

жирочек уходил

Уррра!