1001-й раз худеем

У меня юбилей - 300 дней, не дотянула 100 грамм до ровной цифры, но и так хорошо.

не дотянула 100 грамм до ровной цифры,

Да что там эти 100 гр! Их уже завтра не будет! Stafa, классно! ПОЗДРАВЛЯЮ! Мы с тобой идем в разницей в месяц (34 дня). Надеюсь очень, что через месяц и у меня тоже будет такая цифЫрка

Конечно будет, куда ей деваться. А вот весу придется от нас сбегать и ховаться.

Ильмира, Светлана, вы молодцы! Даже если и прибавите за праздники, они (кг) от вас быстренько сбегут, они вас теперь боятся!

Светлана, Ильмира, вот это подарочки к новому году!!
Сами себе устроили
Молодцы! Платья-то новые есть?
А то, может, Новый год встречать не в чем, всё сваливаться будет
 

Платья-то новые есть?
А то, может, Новый год встречать не в чем,

Дарья, я вот до «сейчас» ещё не знаю, что надеть, и новое взяла, и уже свои бывшие вытащила, по кровати все разложила... и хожу меряю с утра

Ну и я тогда уж отчитаюсь. Завтра, может, и до компа некогда будет добраться. Мой вес сегодня 58,4. Скинула за год 3,5 кг. Не могу сказать, что очень довольна собой, но и ругать себя тоже не буду. Сейчас 5 дней амнистия, а с 4 января снова возвращаюсь в ЗОЖ.
Девочки, всех с наступающим!!!
Всем здоровья и правильного ИМТ
Всем спасибо за компанию в этой теме

вес сегодня 58,4

Девочки, кстати, давно хотела написать, чтобы вы не думали, что я выпендриваюсь и захожу сюда по раздражать своим весом. Для понимания - мой рост 154. Т. е, с весом 60 кг я выгляжу как девушки, у которых рост 164 при весе 70 кг и как девушки, у которых рост 174 при весе 80 кг. Так что, ИМТ у меня не маленький и похудение для меня не блажь

Привет! Итак, Сегодня Новогодний подарок. На весах ровно моя первая цель - 115 кг.
Объёмы с 5 ноября этого года уменьшились: ОГ - 108 см (минус 7 см). ОТ - 94 см (минус 5,5 см), ОБ - 123 см (минус 10 см)
Вес с 5 ноября 2018 года (т. е. за 2 месяца) - минус 18,9 кг.



Мой график за полгода. Там, где ровная полоса - эти периоды я не взвешивалась.

сонейка, Светочка, я очень рада за тебя!!! Ты молодец, упорно движешься к своим целям, что бы кто ни говорил!

сонейка, Света ты просто молодчина! Так держать!

Да что там эти 100 гр! Их уже завтра не будет!

Уверена? Завтра же 31, с наступающем, девочки, и пусть всё лишнее остается в этом году!

Мозг и голод.

thumbnailUrl

Мозг и голод — Вячеслав Дубынин на ПостНауке

Физиолог Вячеслав Дубынин о влиянии еды на настроение, функциях лептина и катастрофическом наборе веса Еда — важнейший компонент нашего существования. Она является источником энергии, строительных материалов и одним из главных источников положительных…1001-й раз худеем - 3247706

PT15M

True

2018-12-30T14:20:44+03:00

embedUrl

Занятно и полезно.

Вот только я думаю, что в дикой природе от того нет толстых обезьян, что их тут же поймают и слопают Да и добывать пищу толстым и неповоротливым особям сложнее
А нам-то что, сколь не толстей, никто не откусит от нас кусочек, и еда под носом так же не убудет.

сонейка, поздравляю с достижениями! Желаю дальнейших успехов!

ВКонтакте девчата предложили подвести итоги прошлого года и написать планы на будущий. Напишу и здесь.

• О Результатах за 2018 год. Я довольна. Нашла для себя две важные системы питания, которые, даст Боженька здоровья, мне помогут в будущем. Это – Интуитивное питание, на котором прекрасно можно поддерживать вес, и моя система, на которой я сейчас, дающая хорошее снижение веса. Вполне возможно, что эту мою систему придётся немного подкорректировать, так как при таком резком снижении ощущается сильная слабость, которая мешает полноценной жизни в моём понимании. У меня итак часто слабость, а теперь просто невыносимая. Поэтому, вернее всего сделаю себе такой режим: два дня смешанных, один – белковый. Сейчас у меня перерыв, был вызван сильным кишечным гриппом на этой неделе, а теперь – праздники.
• О планах на 2019 год. Очень хочется побыстрее сбросить до 90 килограмм. Но буду реально оценивать свои физические возможности, потому что со слабостью бороться невозможно, надо только стараться её уменьшить. Если к концу 2019 года, даст Бог здоровья, я достигну этой цифры, то меня такая цель вполне устроит. Продолжать буду свою систему, но вполне возможно, что буду делать перерывы.

Настроение хорошее, так как достигла цели, не изменяя своему принципу поиска комфортного для меня питания!





Доброе утро, дорогие мои!!! С наступающим Новым годом. Будьте любимы, радостны, веселы, удачливы, здоровеньки в Новом году! Пусть год будет светлым и солнечным, принесёт только добро, любовь, пусть исполняются наши с вами мечты в полной мере, и счастье сияет в ваших домах!

Девочки, всех с новым годом!!! Результаты у всех обалденные!!!
Я в на днях заслужила звание лох года: пошла маме помочь с новогодним столом 30 го, по магазинам поездить и взяла с собой нож острый-рыбу порезать. На обратном пути положила его в пакет, он там провалился, зафиксировался в закупленных продуктах, и, когда открывала багажник, тряхнула пакетом и воткнула себе этот нож в бедро. В итоге 30го вечером зашивала ногу в травмпункте, 31го уснула в 9 и меня никто не стал будить. Так что, впервые в жизни я проспала новый год.
Зато всех с утра первая поздравила)))

воткнула себе этот нож в бедро

Сильная женщина..... Страшно даже подумать встать у вас на пути....
Но очень жаль, конечно, и больно. Пусть быстрее заживает!

Сильная женщина..... Страшно даже подумать встать у вас на пути....
Но очень жаль, конечно, и больно. Пусть быстрее заживает!

Так я ж не сама) несколько пакетов в руках, пока открывала багажник тряхнула рукой... Даже не сразу поняла что к чему.

тряхнула пакетом и воткнула себе этот нож в бедро.

Анита, ну ты даешь!!! Как так... с ножом?
Если зашивали, значит, прилично воткнула...
Проспала Новый год - это не страшно, здоровье важнее. И всё равно, С НОВЫМ ГОДОМ! Выздоравливай!

Анита, это... это.... Ну в общем с годом СВИНЬИ!

А если серьёзно, скорейшего выздоровления, и пусть этот Новый год будет удачнее предыдущих. Что бы со смехом вспоминать его начало.

Ильмира, спасибо! Сантиметров 5 примерно, заживет)))
Elena-Liza, спасиьо! Я сразу это с юмором восприняла. С мальчиками в травмпункте посмеялись. А первое, что в голову пришло, что хорошо, что в обморок от такого не падаю.

Анита, ну... приключение! Пусть скорее заживет. И год будет безмятежным, как крепкий сон!

LisaNeAlisa, Анита, такой амазонке саблю надо держать в ножнах. Ещё то новогоднее приключение.

Даже не сразу поняла что к чему.

Ничёсе ножичек востренький какой - это ещё ж в одёжках была. Пусть заживает всё поскорей.

 

И.... переходим на правильные порции.
 

Галина, какая прелесть!
В сравнении с пальцами всё такое миниатюрное

Еды в доме вагон!! Завтракала салатами. А хотелось каши!!
Что значит, привычка
Вот это уже устой жизни: а вдруг пропадёт?))
Поэтому ем, хоть особо и не хочется. Завтра надо возвращаться на обычный режим, ну их, праздники эти))))

Анита, поправляйся!!!

В этом году вот в таких салатниках делала.
Спасибо, девочи!!! В вашей компании все быстро срастется

Еды в доме вагон!! Завтракала салатами.

Традиция, первого числа весь день питаться прошлогодними салатиками. Мне нравится, я, можно сказать, этого весь год жду.
Курицу вчера даже и не доставали, так и просидела всю ночь в хлебопечке, уже утром убрала ее в холод. Сутки мариновала в специях, чесноке и соевом соусе, потом нафаршировала сырой картошкой и томила два часа в печке, а каков результат, так и не знаю.
Худеть, - не, не слышали!

Сдаётся мне, что полученные мною за новогодним столом калории не покрывают энергозатрат на приготовление всех этих блюд.

Всех С Новым Годом!

Мой Новогодний коллажик:

Такая улыбка солнечная!

Спасибо всем за поддержку в личке!
С сегодняшнего дня возвращаюсь к своей системе.

Девочки, привет! От всей души всех с Новым годом поздравляю! С новым счастьем! Пусть год принесет удачу в делах, а в семью — достаток, мир и спокойствие. Пусть осуществятся самые заветные мечты. Любви, здоровья и радости! Побольше улыбок и веселого настроения! ну что бы ненавистные лишние килограммы покинули нас всех!!!

Всех православных с Рождеством! Всех благ и счастья!

У меня серьезные изменения в плане похудения. Вот уже почти неделю болят почки. Я сразу и не поняла, что это именно почки, думала, что радикулит и пила ибупрофен, а он абсолютно не помогал. А невестка надоумила, сказал, что вернее всего - это почки. Почитала в инете - стала пить анальгин (хотела но шпу, но её в наличии у меня нет) и моя сильная боль прошла, временно, наверное. Так, что с белковой диетой завязываю. Дай бог, чтобы с почками серьёзных проблем не было. Пока вернусь к Интуитивному питанию маленькими порциями. Невестка (жена брата) меня сегодня внушение сделал по поводу моего похудения, сказала, чтобы я перестала мучиться, что на 60 кг я всё равно не похудею, а от 20 толку мало. Пока буду стараться поддерживать теперешний вес. Вот так. Жду, что снова нелицеприятные слова будут в мой адрес. Но так решила.

на 60 кг я всё равно не похудею, а от 20 толку мало.

Глупости! И от минус 20 кг есть толк, да и 60 кг со временем скинуть можно, организм только спасибо скажет, главное не торопиться, но и резко не останавливаться.

сказала, что я перестала мучиться, что на 60 кг я всё равно не похудею, а от 20 толку мало.

Невестка неправа от слова совсем. Светлана, для вас минус 20 кг, это просто великолепно. Это прежде всего здоровье ваше. Все таки разница есть между 120кг и 100кг.. согласитесь. Ну, а что до почек, ну, в общем надо конечно к специалисту, а так. да.. это было предсказуемо, у многих на белковых диетах начинаются проблемы с почками. А вы еще и резко стали сбрасывать. Все таки минус 18 кг за два месяца, это многовато. Лучше меньше, да лучше.
В общем не падайте духом. Но к врачу выберетесь при случае. Просто хоть анализы сдать.

Всех с Рождеством!
Девочки, примите и меня, пожалуйста, в вашу дружную похудательную команду!
Мне нужно скинуть килограмм 15 минимум

Бахрошка, добро пожаловать! Хотите похудеть? Так оно уже началось! У нас только так, как попала в тему и ФСЁ (!) сразу худеется потому, что мы флюиды рассылаем!
А вообще, немного о себе, если не секрет, конечно: зачем надо похудеть? Для каких целей? Какие способы уже использовались?

а от 20 толку мало

Как это мало толку?!
сонейка, Светлана не сдавайтесь и не отчаивайтесь! Организм конечно перестраивается в связи с похудением, дискомфорт и болевые ощущения вполне объяснимы. У меня например поясница сразу чувствует даже небольшую прибавку лишних кг.
То, что это действительно проблемы с почками покажут только анализы.

сонейка, сейчас главное - не набрать, закрепить достигнутое (ИМХО, хотя бы 4-5 месяцев), сброс был большой и достаточно резкий, организм должен приспособиться к новым условиям существования. Ну, и, конечно, сдать анализы и выяснить, что именно болит, а не сидеть на анальгетиках (праздники кончаются и поликлиники будут работать в обычном режиме). А раньше с почками проблемы были?

А раньше с почками проблемы были?

Нет, раньше не было. И на классической диете Дюкана я была 5 месяцев в 2013 году. Абсолютно никаких болевых ощущений не было тогда. Сейчас, видимо, уже возрастные изменения в организме. Я недавно сдавала кровь, показатели, которые за почки отвечали, кажется, завышены были, но не критично, потому что терапевт на это внимание не обратила. Вообщем перехожу на нормальное питание, а там посмотрю, будет продолжать болеть, конечно пойду в больницу. Я просто сразу же сюда написала, чтобы если есть последователи, то имели в виду и я обещала всё правдиво писать. Всё же для меня самое лучшее - это Интуитивное питание маленькими порциями, но, к сожалению, на нём вес не получается сбрасывать, только поддерживать. И перейти на маленькие порции теперь не просто будет, нужно будет, наверное, снова медитации слушать.

чтобы я перестала мучиться

Жаль что такая поддержка в семье. Тут девочки иногда резко, но поддерживают Вас в пути оздоровления. Не поддавайтесь искушению всё бросить, Вы и 60 кг сбросите, вопрос времени, уверенности в результате и желании.

невестка толстая?

Жаль что такая поддержка в семье.

Тоже об этом подумала! Многие из окружения порой негативно воспринимают новый облик худеющего, причем по самым разным мотивам..

сонейка, сдайте анализы как можно быстрее, пока есть симптомы. Я как-то сомневаюсь, что при чередовании белковых и углеводных дней можно так быстро посадить почки, особенно, если пить достаточное количество воды. Может быть что-то другое.... А пока поддерживайте вес на интуитивном питании, не забывая о тех же белках (хотя бы 1г/кг веса, если снимется проблема с почками)

Сонейка, Вы меня простите, но дура она, невестка Ваша. Вот честное слово. 20 кг - километры капилляров и сосудов, по которым сердце гоняет кровь к жировым клеткам, 20 кг-это огромное облегчение суставам. Это помимо всего прочего.
Читаю в соседней теме про стаканчики Вашу историю с 2012 года аж. Вы сильная женщина. И 20 кг, конечно, не 60, но гораздо лучше, чем 0

Свет, выздоравливай и не сдавайся!!!

Всех с Новым годом и Рождеством!!!

У меня серьезные изменения... вернусь к Интуитивному питанию маленькими порциями.

Светлана, 20 кг - это ты скинула аж 2 полных ведра лишнего!!! Жаль, что это было сделано, мучаясь. Поэтому и не окрылена результатом. И мотивацию потеряла... Может праздники с их застольями-излишествами склоняют махнуть на все рукой, да еще и советчики (надеюсь просто по недопониманию)

на 60 кг я всё равно не похудею

окончательно демотивируют. Похудеть на 60 кг можно, тому достаточно примеров. Первое, что в голову приходит - это история похудения Татьяны Устиновой на 100 кг за 8 лет. Без экстрима, медленно, но верно


Не нужен быстрый результат. Нужен стабильный результат, который можно легко поддерживать всю жизнь.
Не сдавайся.

с белковой диетой завязываю. Дай бог, чтобы с почками серьёзных проблем не было.

к врачу! и больше без экстрима! Поверь, все возможно!



Сама я за праздники чутка набрала - не удивительно!!! Салатики, тортики были куда чаще в рационе))) Много всякий солений/деликатесов, хоть и домашних. Надеюсь, в обычном режиме все лишнее уйдет. Праздники закончатся, посмотрим. Мой девиз нынче:
url= ][/url]

Бахрошка, добро пожаловать! Хотите похудеть? Так оно уже началось! У нас только так, как попала в тему и ФСЁ (!) сразу худеется потому, что мы флюиды рассылаем!
А вообще, немного о себе, если не секрет, конечно: зачем надо похудеть? Для каких целей? Какие способы уже использовались?

Мне 44 года, сидячая работа и малоподвижный в целом (люблю вязать) образ жизни сделали свое дело. Мне некомфортно в нынешнем весе, вот просто реально тяжело. При росте 176см я сейчас вешу 90 кг

Бахрошка, Ирина, добро пожаловать! Очень рады! Как планируете стройнеть?

сонейка, 20 кг - это очень много!!! Мы с внуком иногда балуемся, он садится мне на спину и я его таскаю! И это ужасно тяжело, особенно, если подниматься с ним по лестнице. Сейчас он весит больше 20 кг и я его уже не таскаю на спине, потому что тяжело. Честно признаться, страшно представить как Вы таскаете на себе такой вес. Любите себя! Не делайте так, чтобы единственной радостью в жизни осталась только еда! Не слушайте доброхотов. Невестка не отвечает за Ваше здоровье, за него отвечаете только Вы. Будьте благоразумны!

Девочки, я не собираюсь набирать вес. Постараюсь вернуться на Интуитивное питание с маленьким размером порций. Пока побуду на поддержании веса. Ниже поясницы болело дня 4. Не знаю что подействовало, вряд ли одна таблетка анальгина, которую выпила сегодня в час дня, но сейчас только чуть тянет. Возможно, что и ибупрофен подействовал. который уже несколько дней пью, так как думала, что это радикулит. Так что не знаю что это у меня - почки или что другое. В больницу не обещаю идти. В прошлый раз была. Ушла в 12 часов дня, пришла половина шестого вечера. В печёнках сидят эти очереди, а к невропатологу совсем у нас не пробиться. Анализы сдавала недавно. Если будет сильно продолжать болеть, то только тогда пойду. Но на белковую диету садиться больше не буду от греха подальше. Невестка у меня чудесный человек, ей просто меня жалко, она же видит, какая у меня слабость сильная была. Кстати, невестка почти всю жизнь стройненькая. Однажды поправилась после родов, но быстро всё сбросила. Я её очень люблю и уважаю и знаю, что это взаимно. Сейчас пока побуду на ИП, а потом посмотрю. Девочки, слабость измучила. Она у меня и без похудения, а когда худею, то совсем невыносимая становится, бывает что пластом лежу и до туалета дохожу за стеночки держась. Пока будет перерыв в похудении, но вес постараюсь не набирать.

Бахрошка, Ирина, добро пожаловать! Очень рады! Как планируете стройнеть?

Уйти с калорийных тортиков/салатиков на правильную и полезную пищу, начать пить достаточное количество чистой воды и постараться возобновить длительные прогулки с собакой. Возможно вернусь к Дюкану: в свое время я ненапряжно сбросила на нем приличное количество килограммов.

Ниже поясницы болело

сонейка, почки расположены ВЫШЕ поясницы!!! Значит, это не почки, а что-то другое

сонейка, почки расположены ВЫШЕ поясницы!!! Значит, это не почки, а что-то другое

Во, а я нашла картинку в инете, где держали руки на почках ниже поясницы. И подумала. что это почки. А сейчас, после Вашего поста посмотрела ещё картинки и увидела, что они, действительно, выше поясницы. Значит у меня радикулит. УРА!!! Тогда не бросаю белковые разгрузочные дни. СПАСИБО, ВАМ, ДЕВОЧКИ за сегодняшнее обсуждение!!! А то я расстроилась даже. Чтобы сильной слабости не было, буду два смешанных, один белковый делать. И вес не так быстро будет уходить.

Здравствуйте! Можно и я к вам при соединюсь. Я Альбина. Пыталась много раз похудеть но каждый раз вес сначала убывал а потом с восстанавливался и еще с плюсом. Сейчас хочу в месяц похудеть на 3 кг, если получится. то в год 36 кг это вообще было бы классно. Постепенно уменьшаю количество сахара, хлеба. Начинала ходить с палками, но застудила зубы, теперь дома сижу, жду тепла. Смотрю видео записи Анны Куркуриной. Там для себя черпаю информацию. Начала пить воду, хочу пока до 1 л увеличить, а потом постепенно увеличить до 3л. Короче решила все делать ПОСТЕПЕННО.

хочу в месяц похудеть на 3 кг, если получится. то в год 36 кг это вообще было бы классно.

да! Но сначала надо запустить процесс! Для себя всегда думала, что отказаться от сахара будет трудно, НО ничего подобного, сейчас мне его даже близко не надо. А вот вода... была проблемой, и тоже решилась очень просто! Выпить по стакану воды каждый час в течении дня, с 7.00 утра до 19. часов вечера, за исключением часов приема пищи - да легко! Вот вам и 2 литра в день!
Бина, удачи!

Выпить по стакану воды каждый час в течении дня, с 7.00 утра до 19. часов вечера, за исключением часов приема пищи - да легко! Вот вам и 2 литра в день!

Ильмира, совсем нелегко, поверь. Я так пробовала пить, на работе по часам пила. Первый день выдержала, а на второй день даже через 2 часа не могла на ту воду смотреть. Ну не лезет она мне!!! И умом вроде согласна, но организЬм резко против. Так и не привыкла. Если литр за день выпиваю, то хорошо. И у воды той есть обратная сторона: надолго от туалета не уйти, а бывает, что надо. И начинается квест по городу в поисках заветной комнатки.

светта, да, Светуль, согласна с тобой на все 100%. Мне эта вода тоже дается с трудом, в начале, а потом тоже не очень хочется, но раз надо - пью. Поняла, что без воды никак! Отеки исчезли совсем!

И туалет без проблем

Ильмира, склоняюсь к мысли, что так рекламируемые нормы воды (30 мл/кг веса) это очень усредненные данные для здорового человека и нельзя всех под одну гребенку чесать. Моему организму хоть бы литр осилить и то за счастье, ну не нуждается он в большем к-ве (туалет в норме, отеков нет). С моей тахикардией зачем дополнительную нагрузку на сердце. А вот летом, когда жарко и потоотделение выше, то могу до 3 л выпить за день и легко.
Кстати, все чаще встречаю околомедицинские статьи по поводу воды, что пить ее столько не надо.

А к праздничному столу надо праздничный стул!

3 литра - это много. Откуда такие цифры?

3 литра - это много. Откуда такие цифры?

кому вопрос и какие 3 литра?

3 литра воды, плюс чай, компот, суп - это за день получается 4-5 литров жидкости...