1001-й раз худеем

Здоровье, как стимул и цель, у меня абсолютно не срабатывает.

А ты представляешь себе, как трудно будет перемещать человека с таким весом, если он не сможет себя обслуживать в результате болезни? У меня мама перед смертью была практически в кахексии, весила кг 45 - я поднимала ее с трудом в больнице, где имеются функциональные кровати. А как это делать дома - вообще не представляю.
Колени и платья - это все такая чушь на самом деле...

Ну у меня было как бы два стимула в свое время: красота и здоровье.
Как-то незаметно подкрался вес, но я не особо замечала его. А потом сфотографировалась случайно в парке в голубых джинсах и футболке в профиль и пришла в ужас. Это было что-то! Это был первый звонок.
Чуть позже ближе к осени я купила понравившиеся сапоги с молнией не до конца. Надевала я их нормально, а вот снимала... Вся потом покроюсь пока сдеру. Это был второй звонок (прямо как в театре )
А еще позже мне пришлось взбираться в кабину грузовой Газели. Я ухватилась за поручень, поставила одну ногу на ступеньку и чувствую, что сил руки и ноги не хватает, чтобы занести тело. Пыхчу, но не могу залезть и всё тут.
Водитель нагнулся ко мне и подтянул за вторую руку. Мне так стыдно было - ужас просто. И еще думаю: ну ни фига себе еще 50-ти нет, а я в кабину машины залезть не могу, а что дальше-то? И вспомнила, что всю жизнь при весе 55-60 кг скакала, как сайгак, а тут... Ну короче - это был третий звонок.
Потом в процессе похудения еще массу плюсов нормального веса нашла. У меня фигура не совсем стандартная: широкие плечи и грудная клетка и узкие бедра. Когда в нормальном весе была, то разница между верхом и низом в размер была. Пиджак 46, юбка 44, но платье в любом случае могла подобрать. А когда набрала вес, то разница уже чуть ли не 3 размера стала. Поэтому носила только юбки и брюки с кофтами, платье же купить стало не реально. Если в плечах и груди нормально, то внизу, как мешок. Я по платьям соскучилась ужас как и первое, что сделала, когда достаточно похудела - накупила платьев и оказывается сидят они на мне по прежнему хорошо. Дело было не в возрастных изменениях фигуры, а в лишнем весе. И вообще вся одежда сидит как надо.
Что еще? Реже стала болеть спина и кстати - голова. Легче стало ходить. Могу запросто днями ходить и ходить, не устаю совсем. Практически не потею
Поехала в отпуск, встретила там знакомую, которую не видела лет 20 и она удивилась тому, что я такая же стройная, как в молодости. Было очень приятно
В общем одни положительные моменты и ни одного отрицательного. Если еще что вспомню - напишу.

как трудно будет перемещать человека с таким весом, если он не сможет себя обслуживать в результате болезни?

Вот до моей мамы это никак дойти не может.... Уже и подняться с дивана сложно, и в ванную ногу сама закинуть не может, а все конфетами с хлебом завтракает А говорить что-то бесполезно, обижается: Тебе что, куска хлеба для меня жалко?.... Летом, когда раньше по месяцу жила у нее из-за дачи, меняла немного питание, даже точнее - меняла количество. Но она ночью жарила оладьи из кабачков (вкуснейшие...).... Ох-хо-хо...... Когда дочь начала набирать вес, я ей сказала - ты похожа на бабушку стала, тоже не сможешь скоро сама себе ногти подстригать. Грубовато сказала, но четко и спокойно (сил у меня бороться с этим уже нет. На расстоянии с этим ничего не поделать, а ко мне жить она не поедет). Дочь сбросила чуть больше 10 кг за лето и начало осени....

Светлана, представь: тебе нужно пронести 60 кг (мешок с сахаром, например) на какое-то расстояние. Сможешь?
Предположим, тебе это удастся сделать. Ты сбросишь этот мешок. Какие будут ощущения? Огромной лёгкости.
Вот такую лёгкость ты почувствуешь, если похудеешь на 60 кг. Лёгкость и свободу передвижений. Ты сможешь выходить на улицу, гулять, наслаждаться природой, САМА ходить в магазин, выбирать то, что тебе хочется. Неужели это не стимул?

Моей мотивацией всегда были и остаются функциональные возможности моего тела. Например, поднять вышеописанный мешок в 60 кг Оно может и не особо нужно, но лучше мочь и выбирать делать или нет, чем просто не мочь.
С точки зрения красоты тело получается сомнительным (в рамках нынешней моды), но как-то учусь на это плевать.
Первый шаг к любым изменеиям - признание проблемы. У меня коллеге худеть сказали, у нее в 41 то ли артрит, то ли что-то в этом роде, колено болит, прихрамывает даже. Я ей предложила помочь, сказала как сменить питание, так теперь она печеньки под столом точит, чтоб мы не видели.
При этом пугать себя бесполезно, лучше найти причины в позитивном ключе, цели какие-то. С самое главное, вознаграждать себя за успехи не едой, а чем-то, чего очень хочется, но всегда дегег жалко.
Я вот наградила себя курсом массажа)))))
Вчера в спортзал пришла в 3 и ушла в полвосьмого. Беговая дорожка и элипс по 45 минут, потом растяжка, аквааэробика и сауна.
 

Я эту тему только читаю, как и многие другие темы.
Так вот, для меня максимальный мой вес не в беременность 75 кг. Я себе просто не нравилась, мне тяжело себя таскать, мыться в ванной, потеть в конце концов. Отдышка прям бесила, и складки на животе. Сейчас 63 кг, но это далеко от веса до беременностей, в 56 кг вернуться сейчас не тянет, но до 60 хочется дойти.
Светлана, Сонейка, я Вам очень желаю найти свою причину похудеть. Я не очень представляю как поднять 60 кг, а Вы носите это на себе. Я иногда завидую тому упорству, с которым вы отстаиваете свои кг, хотите их оставить себе. Заранее прошу прощения, Вас всегда задевают подобные рассуждения

Спасибо, девочки. На меня не действует ни то, что здоровье лучше будет, ни то, что меня перемещать куда-то придётся. Я вообще такой человек, у которого, когда его ругают, только чувство протеста вызывает. Характер такой с детства. Вот идея про парк подходит, только хорошо бы компаньонку найти. Что ногам лучше будет, сомневаюсь, мне врач сказал, что похудение моим коленям не поможет. Может слабость поменьше будет, но не действуют на меня ни ругань ни стимул пожелания здоровья. Это проверено уже жизнью.

главное, вознаграждать себя за успехи не едой, а чем-то, чего очень хочется, но всегда дегег жалко.

Ага я как раз себе сегодня за сброшенные 6 килограмм 500 грамм за 14 дней заказала в подарок, вот такой мультислайсер для шинковки овощей. И легче будет готовить, и польза, буду себе салатики шинковать:

Я на него давно посматриваю по телеку, но всё жаба душит, денег жалко, а сегодня решила себя поощрить.

Света, я редко читаю тему, но твои посты читаю! Очень рада твоим достижениям, а главное, что всё это тебе даётся легко и с удовольствием. Очень хорошим (и по хорошей цене) по себя порадовала подарочком.
Не могу точно сказать как у тебя, я сама далеко не худышка, но если я переберу с весом– ноги.. ну прямо отказывают мне! Как и почему не отвечу.
А стимул, да хотя - бы мы! общение с нами, а там глядишь и согулЯльницу найдёшь здесь!

Ой, девочки, еще про гроб напишу.
У меня есть приятельница, с которой мы худели вместе, вернее я её вовлекла в это. Так вот у неё был стимулом именно гроб. Она рассказывала, что когда умерла её бабушка, то никак не могли гроб из дома вынести, пришлось проём разбивать. И это ей так врезалось в память и ошеломило, что она всю жизнь боролась с лишними килограммами.

Еще заодно напишу, что эту приятельницу я сначала подбила бросить курить, а потом еще и «похудила»
Это к тому, что некоторым нужна компания для какого-то действия, сами решится не могут. Мне, кстати, тоже было веселей худеть вместе. Было с кем обсудить успехи, меню, новые размеры, покупки.
Но надо сказать некоторых людей находящихся рядом это очень раздражало. И конечно же тех, у кого был лишний вес.
Зависть что ли вызывал наш пример? Не знаю, но разговоры за спиной были, типа им делать нечего, как дуры на старости лет худеть надумали, одни кости уже остались и тому подобное

Кто-то тут у нас писал, что маме стало плохо, и её никто не смог поднять из рядом находящихся людей. У мамы много лишних кг было. И она лежала, пока кто-то откуда-то не приехал.
Разве это не стимул? Не быть обузой своим родным хотя бы в этом плане...

Для меня лишний вес - это презрение какое-то к себе. Да и вообще: мне всего (вставить возраст), а я не могу пробежать 5 км, сесть на шпагат (никогда не могла до конца, очень страдаю ), подняться на 12 этаж, прыгать со скакалкой, пройти на лыжах. Да что угодно. Оно меняется, но это всё здоровье!! Кто, кроме меня, моих детей воспитает

На такси поехать раз- два в месяц - для меня не проблема, вопрос - куда....

Мои сотрудницы - дамы пенсионного возраста, живущие в небольшом поселочке, практически в деревне - планируют каждые свои выходные. Смотрят в инете афишу по областному центру и райцентру, выбирают самые недорогие мероприятия - их МНОГО обычно. Концерты местных исполнителей, бесплатные выставки. Приезжает много приглашенных исполнителей, цены на билеты - более чем доступные, а иногда есть и бесплатные варианты. Планирование всех выходных помогает им не раслабиться и не превратиться в домашних клуш, заставляет выглядеть адекватно действительности и не стать «бабками на лавке». Кстати, в местный поселковый (!) ДК постоянно приезжают с разными концертами интересные исполнители. Конечно уровень не итальянской оперы, но куда пойти - вопрос не стоит! Главное - выбраться хоть куда-нибудь!




Посмотрела афишу Ростов на Дону - к вам Юрий Шатунов приезжает!!! Концертный зал «Олимп»17 июня 2019, в 19:00! Я бы сходила, это ж любовь моей молодости!
И вообще мероприятий - просто КУЧА!

Chardonnay, я же написала, что не могу в кресле сидеть долго, когда колени в другое кресло упираются. Спектакль высидеть мне невозможно, боль сильная. Но, вообще буду просматривать мероприятия, спасибо.

Сонейка, вы наверняка знаете, что вы - красивая, так как вам неоднократно по жизни это говорили. И надо заметить, что вы и в своем весе и возрасте остались красивой. И это вас расслабляет. Оденетесь наверное в красивое платье, глянете в зеркало - и всё нормуль.
Мне красота от природы не досталась. Нет, у меня нет каких-то ужасных изъянов, но и нет больших ясных глаз, длинных ресниц, нет яркости и так далее. Короче, серая мышь. Мои достоинства это густые волосы (до сих пор) и неплохой рост. Так вот при нормальном весе я нарисую личико, надену юбку-карандаш или брюки 7/8 и красавица.
А вот если я буду за 100 кг со своими небольшими глазами и вообще совершенно непримечательным лицом, которое расплывется, а глазки вообще как у свинки станут - то это будет просто ужас. Говорю уверенно, потому что вижу море подобных женщин. Да что там женщин - просто огромных баб без возраста. Я реально не могу определить, сколько такому человеку лет: 50 или 70?

сонейка, спектакль с антрактом почти всегда бывает. Можно размяться выйти из зала. Можно выбрать спектакль покороче, чтобы не устать сильно. Можно спросить в кассе и заказать место поудобнее, чтобы коленки не упирались. Бери с собой своих подружек, которые тебе специально торты кусками носят, чтобы ты не худела, и вперед!

специально торты кусками носят, чтобы ты не худела, и вперед!

Забавно, но у меня есть такая же подружка. Были мы с ней в одном весе примерно 4 года назад. Тут даже фотка наша есть - я себя толстую показывала. А теперь между нами разница в 20 кг. И очень ее раздражает тот факт, что после сброса веса я не начала снова трескать все подряд. Она считает, что худеть надо к отпуску, напр. А я считаю, что худеть надо раз и навсегда. А достичь этого возможно только одним способом: забыть о том, что можно безнаказанно есть все без разбора. Ее уже 2 раза оперировали по поводу мерцательной аритмии, у нее множественные грыжи дисков. И она, будучи врачом скорой помощи, не видит здесь причинно-следственных связей. Я ее не переубеждаю, но и свою позицию менять не собираюсь. Время покажет, кто из нас прав. Хотя я не сомневаюсь)))

очень ее раздражает тот факт,

Вспомнила.. Как-то дома была и во дворе с соседкой столкнулась, разница между нашими килограммами была, ну не менее 50 точно, если не более. Как же она на меня смотрела, она меня ненавидела.. Со мной подруга моя была, и та даже заметила этот взгляд полный ненависти.

худеть надо к отпуску

Так многие считают.
Сейчас спортзал полон тех, кто худеет к новогоднему корпоративу, к середине декабря зал будет пуст и так до конца марта, потом придут худеть к лету. И так каждый год.

Она мне даже сказала: будешь говорить со мной о питании - буду обсуждать с тобой посадку огурцов (дачи у меня нет, поэтому намеренная абсурдность этого очевидна).

Я солидарна с вашей подругой. Не надо говорить о питании с человеком, которого этот вопрос совершенно не интересует.

сонейка, а собственное здоровье, качество и продолжительность жизни - разве это не стимул?!
Вы черный перец употребляете? Я опытным путем определила, что у меня он провоцирует зверский аппетит. У меня раньше не было проблем со сбросом веса, если появляоись лишние 2-3 кг, я закидывала себе в подкорку установку «хватит жрать!» и моё подсознание само прикручивало краник аппетита и я спокойно переносила сокращение порции на пару ложек. Но однажды, на стрессе и блинчиках, я набрала лишнюю пятеру, а когда пришло время избавляться от этого груза, мой организм взбунтовался и стал требовать не только вернуть в порцию его законные пару ложек обратно, но и добавить еще + две штрафных.
Незадолго до того я обзавелась хорошей мельничкой и перешла на свежемолотый черный перец, вместо острого красного, добавляла его в фарш, котлетки, пельмени и пр. Казалось бы такая мелочь, но спустя некоторое время после исключения перца, мой аппетит нормализовался, опять стал послушным и договороспособным.
Это я описываю коротенько, но шла я к этому выводу долго, пока все тщательно проанализировала, взвесила и наконец поняла причину.
Теперь снова начала изредка употреблять перец, но помаленьку и уже зная, чем это чревато (предупрежден - значит вооружен).

На меня не действует ни то, что здоровье лучше будет, ни то, что меня перемещать куда-то придётся.

Светлана, то есть Вас не пугает стать лежачей больной? И чтоб чужие люди из-под Вас судно выносили? И не каждый согласится, т. к. ворочать 100+кг не всем под силу. Уж простите за резкость, но если это для Вас не аргумент и не мотиватор, то никакой другой на Вас точно не подействует!

У меня была соседка на старой квартире, весила около 140 кг, тоже мучилась с суставами, особенно с коленями. Из дома выходила разве что перед подъездом посидеть, да поймать кого-нить, чтобы ей в магазин сходили. Мобильных телефонов тогда особо не было. Сын у нее погиб давно, муж умер. Из родных была сестра, которая в селе жила, и сноха с внучкой, которые к ней захаживали максимум раз в 2 недели. Квартиры у нас были рядышком и еще этажный коридор-тамбур, который мы отдельной дверью отгородили. Пока я там жила, все продукты ей привозила, с документами бегала и т. д. Потом я уехала, квартиру продала пожилой женщине, которая часто неделями жила на даче. Так вот, соседку нашли через 5 дней после смерти, соседи тревогу забили, что давно она вниз не спускалась. Сначала думали, что к сестре в село уехала. Нашли на полу в дальней комнате. Экспертиза показала, что она сломала шейку бедра. А смерть наступила от сердечного приступа. Что произошло раньше, сказать трудно, но судя по положению тела, она пыталась ползти к входной двери. Соседке моей было всего 62 года.

Уж простите за резкость

Ир, я так всегда говорю своим близким знакомым.. Что подумайте о своих близких, как они вас ворочать будут с такими-то излишками. Бесполезно все. Пожрать повкуснее, это единственная радость в их жизни осталась, по их словам. Увы..

Не надо говорить о питании с человеком, которого этот вопрос совершенно не интересует.

Так мы и не говорим. Она вообще готовить не любит, не только диетическую пищу))) А мне посадки по барабану. Общаемся на другие темы, только я в нормальном весе, а она с ожирением и мерцалкой. И вопрос похудения ее интересует - я же пишу, что она пытается худеть к отпуску. Но результат говорит сам за себя (и мой ее явно подбешивает, но менять она ничего не хочет).

Светлана, то есть Вас не пугает стать лежачей больной? И чтоб чужие люди из-под Вас судно выносили?

Это я и имела в виду, просто выразилась несколько витиевато...

Соседке моей было всего 62 года.

Ирина, вот ужас-то!

что у меня он провоцирует зверский аппетит.

Девочки, я сейчас мало ем, писала же, в качестве примера, мои порции. Проблема не в порциях еды, а в том, что движения нет, дома - только двигаюсь, когда готовлю. Вот и буду по весне в парк выезжать, там хоть помаленьку двигаться буду.

Светлана, то есть Вас не пугает стать лежачей больной?

Неа, я честно говорю, что не пугает. Ни дом престарелых, ни болезни меня не пугают, если боли сильной не будет. Люди в концлагерях жили. Даже смерти я, наверное, не боюсь.

Вот и буду по весне в парк выезжать, там хоть помаленьку двигаться буду.

Если не всегда можно выехать, то можно ходить вокруг дома. Или вокруг нескольких домов - как получится.
Я на обеде «гуляю» до ближайших деревенских палаток-магазинов. Мне там ничего покупать не нужно, но просто задницу от стула отрываю и иду типа по делу))) Потом (тут же деревня, все на виду)) сотрудницы спрашивают - почему ничего не купила? Говорю - вообще ничего не было, привоз только вечером будет

Девочки, я сейчас мало ем, писала же, в качестве примера, мои порции.

Если я правильно поняла по табличке, то у вас на завтрак: колбаска 200 г + сосиска 30 г. Так?
Мне, например, этого хватит на неделю завтраков.

Неа, я честно говорю, что не пугает. Ни дом престарелых, ни болезни меня не пугают, если боли сильной не будет. Люди в концлагерях жили.

Да уж, завидный оптимизм.

то у вас на завтрак: колбаска 200 г + сосиска 30 г.

Это - на день. Там рацион на весь день был написан. Я просто перевела потом в готовый продукт, потому что вопрос возник об уварке, а написала - в завтрак.




Вот здесь мой дневной рацион в белковый день: hlebopechka.ru...

сонейка, а колбаска-то своя? Свойской куриненькой я б и 200г съела))))

а колбаска-то своя?

ага, домашняя. Нет, я за один раз только 3 кружочка съедаю, она в диаметре сантиметра 3,5




Отказалась я от заказа на мультислайсер, прочитала в отзывах на Алиэкспресс, что сырые овощи он не берёт, а я сейчас через день салат «Щётка» готовлю, планировала на нём шинковать. Так, что - без подарочка. На другое денег жалко, острой необходимости нет.

Какой был хороший вопрос! А свелось все, как обычно, к обсуждению меню Светы

А что, надо двигаться только строго по вешкам?
Мы ж не эти..., которых пастух кнутиком гоняет.

А у меня лежат очень красивые платья

Вот у меня тоже лежат, заразы. Тянут душу. Ладно, может похудею не выкидываю.

И чтоб чужие люди из-под Вас судно выносили?

По идее это должно пугать чужих людей

Сонейка, ваше состояние похоже на депрессию. Ни к чему не тянет, ничего не радует, ничего не огорчает - день прошёл и ладно, полный штиль.
У меня было подобное, когда я своё предпринимательство закрыла и сидела дома год. Но меня всё же не полностью захлестнуло, так как были обязательства: дом, огород, муж, дочка, внучка ( «жучка» к тому времени умерла правда)
Да и спустя год я неожиданно устроилась на работу, хотя думать о ней не думала.

Надо вам как-то выбираться из этого болота безразличия ко всему

Вот и буду по весне в парк выезжать, там хоть помаленьку двигаться буду.

А сейчас что мешает? Мороз, снег, ветер? Так весной будет дождь, слякоть и тот же ветер! А летом и того хуже - жара!
Повторю истоптанную истину: кто хочет - ищет пути, кто НЕ ХОЧЕТ - ищет оправдания. Не правда ли?

Надо вам как-то выбираться из этого болота безразличия ко всему

Wiki, не выберется! Зачем? И так хорошо! Всё, что нужно - принесут готовое, куда нужно - сходят, а я лучше на ХП «поплачу»!

По идее это должно пугать чужих людей

Чужих людей это не пугает, а раздражает. Даже за деньги. А уж бесплатно и без раздражения менять памперсы и подмывать по несколько раз в день могут только любящие близкие родственники.
 А вот в здравом уме находиться в таком беспомощном положении - это очень тяжело.

Сонейка, ваше состояние похоже на депрессию.

Даже рядом не лежало: Сонейка с удовольствием готовит, выбирает и покупает девайсы, занимается рукоделием, участвует в обсуждении различных вопросов.

Хотя и правда..

Рита, без «хотя». Давно читаю, сочувствовала, было сильное желание помочь, тоже думала, что депрессия у человека, но свою порцию получила.
Теперь вас жалко - распыляетесь ЗАЗРЯ! Да жестко, но ПРАВДА.
НЕ ХОЧЕТ человек худеть и не будет!
Рита, ты сама посмотри, сколько эта история по времени тянется

Светлана, т. е. начальный вес был 160 кг?

Ирина, я даже об этом спросить боялась, но по-моему, и здесь информация дана неверная. Там именно «качели», сначала +300 гр, потом -500гр, и опять +400гр, а цыферка-то та же самая была. Ой, боюсь накликать на нас с тобой бурю гнева... Ну хоть что-то узнаем, кроме спортивного питания

Самое вредное для организма - это «качели», когда сбрасывают вес, потом опять набирают, потом опять сбрасывают и так до бесконечности.

При чем, чем больше скинул, тем потом больше набирается - это закон, проверенный на сотнях худеющих, здесь даже обсуждать нечего.

Светлана, т. е. начальный вес был 160 кг?

Да, в ноябре 2014 г. мой вес был 154,6 кг. Выглядела я тогда так - первое фото:

Kara, это потому, что у Вас такого веса не было.

С моих 100 кг

Вы невнимательно читаете, Светлана. У меня было 104 кг, и обязательно было бы 130 кг, если бы я делала то, что делаете Вы! Слава богу, я вовремя одумалась и взялась за ум. Поводом послужили даже не платья (хотя именно из-за веса я и перестали их носить), одышка, повышенное потоотделение, и без того больные травмированные колени грозили вообще рассыпаться, по лестницам поднималась я еще кое-как, а вот спускаться без слез уже не могла. Ну и последней каплей, как и у многих, было общее фото с подругами, которое было сделано неожиданно без подготовки. Когда я себя на нем увидела, поняла, что дальше так жить нельзя.

Когда худеешь с большого веса, то это на протяжении очень длительного времени

Свои первые 20 кг я сбросила за 6 месяцев.

А с маленького веса можно сбросить лишний вес за 2 месяца и спокойно выдержать любую, даже самую жёсткую диету.

А вот тут уж я спрошу: «А Вы пробовали?»

Светлана, пожалуйста, не переходи на личности. Я не вижу провокации со стороны тех, кто пытается тебе помочь. Убрала всё, пока дело не дошло до бана.

А вот тут уж я спрошу: «А Вы пробовали?»

Нет, не пробовала, у меня с 5 лет лишний вес.

Тогда откуда же такие утверждения?

А с маленького веса можно сбросить лишний вес за 2 месяца и спокойно выдержать любую, даже самую жёсткую диету.

Вы попробуйте сначала, а потом обсудим.

Вы попробуйте сначала, а потом обсудим.

Теперь уже надеюсь, что придёт и такое время, хотя бы через годик.

Светлана, не обижайтесь, но если Вы будете продолжать в том же духе, то такое время не наступит никогда.
Вы уже и так «доигрались» до 130 кг, поэтому нужно полностью пересматривать свой рацион, не кидаться за все диеты сразу и не скакать с одной на другую, забанить youtube и всякие непонятные вебинары и прочую лабуду, они лишь для выкачивания бабла из таких доверчивых людей, как Вы.
Для начала перейдите хотя бы на правильное питание, полностью исключите из рациона мучное, сладкое, копченое, наладьте режим, ешьте каждые 2,5-3 часа маленькими порциями, пейте не меньше 2х литров чистой воды.

Повторю истоптанную истину

А... моя любимая фраза. Лет так несколько даже попросила чтоб мне её на английский перевели (люблю его строение за лаконичность). Вышло что-то вроде
Where there is a will - there is a way.
А стимул - не знаю. У меня и нету, как нету ни больших излишков килограмм, ни связи здоровья с весом, ни стремления выглядеть красиво (это не спорт зал нужно, а хирургов)... И одежды в которую хотелось бы поместиться нет - я облегающее люблю только носки Так что я в этой теме не потому что хочу похудеть, а потому, что толстеть не хочу. Если я в своем весе по лестницам хожу так себе (бегать не монда и не любила никогда), чемоданище который хочу поднять на антресоль или снять норовит меня сбросить со стремянки, а мешок 20кг передвигаю уже волоком, а не в руках - то ну его этот лишний вес.

Светлана, не обижайтесь, но если Вы будете продолжать в том же духе, то такое время не наступит никогда.
Вы уже и так «доигрались» до 130 кг, поэтому нужно полностью пересматривать свой рацион, не кидаться за все диеты сразу и не скакать с одной на другую, забанить youtube и всякие непонятные вебинары и прочую лабуду, они лишь для выкачивания бабла из таких доверчивых людей, как Вы.
Для начала перейдите хотя бы на правильное питание, полностью исключите из рациона мучное, сладкое, копченое, наладьте режим, ешьте каждые 2,5-3 часа маленькими порциями, пейте не меньше 2х литров чистой воды.

Ирина, вот об этом же самом и моё сообщение было и про кидание в разные диеты, и про не смотреть всякую чушь на youtube, не посещать непонятные вебинары и про выкачивание денег.... в общем, по смыслу было один в один. Думала, встряхнется человек, скинет пелену с мозгов глаз, а в ответ... не хочу повторять эту «прелесть».
А дальше читаю-читаю-читаю и всё одно и то же, как только кто-то «прижал» конкретными предложением или фактом, ответ жесткий: это мой выбор!
Вот я и говорю, что толку «бисер метать»? Для того, что бы оскорбления получать? Никакой злости у меня нет и было, она мне кто, чтоб я на неё свои эмоции тратила?
Я строночкой-стороночкой 👣 👣 👣
Ой, девочки, покажу себя ТОЛСТУЮ! Сейчас эта зеленая кофточка, ещё не болтается, но ГОРАЗДО свободнее.

Чужих людей это не пугает, а раздражает. Даже за деньги. А уж бесплатно и без раздражения менять памперсы и подмывать по несколько раз в день могут только любящие близкие родственники.
 А вот в здравом уме находиться в таком беспомощном положении - это очень тяжело.

А любящих нас людей надо уберечь от этого. Очень не хочется обременять своих детей. Для меня это и есть мотивация.

давайте в адрес Сонейки прекратим высказывания.

вот поддержу.
Правда, напали.
Разберется. Не маленькое дитя.

Сонеюшка, храни вас Бог! Пусть все получится!

Ильмирчик, какая же красопеточка ты в красном платьюшке!

Ритусля, спасибо, мой хороший! Ты настоящий друХ! Только вот от ТОЛСТОТЫ избавлюсь и ещё красивше платьюшко напялю

Вернулась я из славного города на Неве. Минус составил 5 кг 600 гр.
Может мне туда на совсем переехать?))))

Там наверное вода волшебная

Вода там жесть. Капец. Но, если ты говоришь про выпил водицы и понеслось.....(диарея), то у меня такого не было.

Ukka, дааа, Олик, стройняшка я ещё та...
Но дело не в этом.

Просто у каждого правда своя. Что кому-то бело, то другому с серым оттенком, а третьему и вовсе черно.
Наше видение-это только НАШЕ, а не чье-то другое.
К чему это я? К тому, что свои мысли другому на голову не напялишь.
Пока сам не поймешь, то и другие идеи не воздействуют.

Вспомнила я что вчера ела, завтра считать не буду. Будет почти то же. Мясные продукты взяла сырыми, потому что знаю сколько расходуется на приготовление того, что я съела. Конечно, не точно до одного грамма, но картина ясная. Белок - не дотягиваю и калорийность - не дотягиваю. Вот скриншот расчёта:

Много страниц прочитала, сдерживалась. а тут не выдержала. Света, Вы убъёте свой метаболизм основательно! Вес встанет на таком количестве калорий. Я ем 1400, вешу 76 кг и худею на таком калораже. Пожалейте своё здоровье. Начните питаться правильно с учётом КБЖУ и будет Вам счастье. Без обид! Говорю ж не выдержала

Хочу сказать, что уж если сбросили 10 килограмм от небольшого веса, то будет сильно заметно. Это - всё отговорки. Так что эти 10 килограмм ещё под вопросом... либо вес не такой уж маленький.
На остальное - молчу. Мне бан не нужен.



ledi, Это у меня получается только в белковые дни, они у меня идут как разгрузочные. Но Вы правы, надо маленько добавить калорийность. Я же её не считала раньше. Как-нибудь, может соберусь и посчитаю небелковые.

Сонейка, вес весу - рознь. Если был 89 стал 79 - то это еще большеватый вес и не будет сильно заметно.
А если был 70 и стал 60 - то уже стройняшка. Рост опять же имеет значение и фигура.
Вот моё фото, которое меня шокировало в весе 75-76 кг. (рост 165 см)



Вот 65 кг

Светочка, не расстраивайтесь и не реагируйте на советы, как на нападки! Тем более во многих постах чувствуется неформальное отношение к Вашей проблеме!
Мотивация у Вас есть, если Вы постоянно находитесь в это теме! Иногда мы даже самому себе не может признаться в своем бессилии перед проблемами, а отсюда и депрессия, а она иногда причудливыми способами маскируется под равнодушие, зацикленность на определенных вещах, вызов, замещение какой-то деятельностью и прочее.
Вы - умный человек, умеете анализировать, есть понимание, что худеть надо. При таком весе не мотивации надо искать, а их всегда несколько, как правило, а просто без всяких там экивоков сказать себе, что это Вам жизненно необходимо для лучшей счастливой жизни, долгой жизни, более наполненной и интересной, насыщенной и счастливой.
Если просмотреть темку, то можно увидеть, как изменилась к лучшему жизнь тех, кто избавился от больших килограммов. Изменилась не в одном аспекте, а сразу во многих! И платья, а с ними выходы в свет и возможность завести новые знакомства, и даже отношения. И здоровье улучшилось, причем КАРДИНАЛЬНО! И настроение, и желание жить, заниматься чем-то новым, строить планы!
И это на одной чаше весов! А на другой - жирная пища, булки и неподвижный образ жизни!
Вот визуализируйте все это! Прямо представьте себе эти весы!
А потом представьте себе на одной чаше через лет так над-цать гробик или инвалид, по которому молятся, чтобы поскорее Господь прибрал, или бодрая старушка без возраста, нужная всем, и в первую очередь самой себе, которой есть, что вспомнить, и которая еще и пользу людям какую-то принесла!
Ответ очевиден, что никакие мотивации не нужно выискивать, это просто еще одна уловка уйти от глобальной задачи начать худеть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
Я думаю, Вы лучше многих знаете, что можно, а что не стоит употреблять, пока вес не достигнет нормы. Вы умеете анализировать, и даже лучше многих! Ваша обида и неконструктивное восприятие того, что Вам тут пишут, есть опять же уловка психики. Просто все устали ждать от Вас результатов, отсюда и тон, и раздражение... А у Вас замена - вроде Вы в теме, в процессе, раз здесь пишете, и психика срабатывает на самоуспокоение, а результат пока не очень значимый. И уйти отсюда, это как прервать процесс, и писать приходится в ожидании «нападок»! Сплошной стресс!
Но это надо именно Вам, а не для кого-то. А Ваши сдвиги в положительную сторону изменят и окраску комментов по Вашему поводу!
Вот стопудово, зная некоторых девушек из этой темки, могу представить себе, как они обрадуются хорошему результату!
Не надо ставить никакие даты, ни полгода, ни год, не надо ничего никому доказывать, в Вашем случае даже себе, это приведет к срыву. Надо просто НАЧАТЬ, вот прямо сейчас! Чуть убавить калории за счет замены на полезные продукты и чуть прибавить активность за счет прогулок. И даже простое упражнение для рук или упражнения в положении лежа или сидя сильно изменят расход калорий.
Вы же худели основательно - это было огромное достижение, и видно по фото, что совсем другой человек стал!
Но процесс затянулся - снова трудно сделать над собой усилие. И не надо делать, надо просто по капле в день менять питание.
Заменять вредное для Вас невредным.
И еще я заметила... И это объяснимо с учетом того, что Вы привязаны к дому из-за состояния здоровья. ВЫ практически ВСЕ ВРЕМЯ погружены в кухонную среду, в вопросы выбора техники, подбора рецептов, технологий и прочее... Даже поощряете себя ИМЕННО кухонным девайсом! Ваши редкие встречи с родственниками тоже завязаны на то, что приготовить, чем угостить их! Бегом от кухни и из кухни! Думаете, я этим не грешу! Еще как! И собираюсь с этим бороться основательнее.
Вы творчески одарены, так ищите занятие вне кухни, может даже подработку на дому!
В Вашем случае еда, ее приготовление, сама кухня - не цель существования, а средство сбросить вес. Вот такую я Вам даю установку!

Насчет прогулок, театров и прочего. Вы просто обязаны раз в день выходить на воздух в любую погоду!
Да Вам одеться, привести себя в порядок, уже достаточная дополнительная нагрузка - потратите больше энергии.
И не надо искать препятствия там, где их нет, не надо их надумывать. Вот театр взять (мы часто ходим), там есть ряды с проходом, есть первый ряд, можно попросить принести стул и поставить в боковой проход.
Вам надо выходить, смотреть на людей, сравнивать, в чем ходят, какие, что носят. Заводить знакомства, в конце концов, в реальной жизни, а не только на сайтах. Иначе через пару лет улица станет для Вас недостижимой мечтой!
Я верю в ВАС, Света! А остальное в личке, если есть желание сдвинуть дело с мертвой точки!
И девочки, Света читать умеет, все видит и анализирует, не хуже нас. Она не может не видеть ваши достижения. Просто когда толпа кричит, мол, не прыгай, не прыгай с крыши, человек, как правило, делает наоборот, тем более она здесь себя чувствует и ощущает неким перпендикуляром, ну так сложилось уже... И продолжает тут писать - за это ей мои аплодисменты!
Так что, чем меньше слов, тем большее желание появится сдвинуться с мертвой точки!

Света, я верю в ВАС! Не подведите человека, который искренне за Вас болеет!




И да! Для меня углеводно- белковое чередование очень эффективно, но это смотря что жратеньки при этой системе! А рецептов в инете для это системы мульОН!

Анна1957, спасибо.
Почему в секрете? Мне кажется я уже сто раз об этом писала. Более того, я вообще похудела чуть ли не до 60 кг, но это явно было лишним - прямо совсем худенькая стала, не по возрасту, если честно. Потом немного поднабрала и всё нормально стало. Сейчас точно знаю, что самый лучший вес для меня 64-65 кг. Если больше, то начинаются складки на спине и размер не пойми какой: 48 обтягивает сильно, 50 - велик.

И девочки, Света читать умеет, все видит и анализирует, не хуже нас. Она не может не видеть ваши достижения. Просто когда толпа кричит, мол, не прыгай, не прыгай с крыши, человек, как правило делает наоборот, тем более она здесь себя чувствует и ощущает неким перпендикуляром, ну так сложилось уже... И продолжает тут писать - за это ей мои аплодисменты!
Так что чем меньше слов, тем большее желание появится сдвинуться с мертвой точки!

Это обращение в никуда. Всё равно реакция будет та же самая. Спасибо за Ваш пост!

И отлично, когда знаешь свой оптимальный вес и его сохраняешь +-кг.

Это да. Я когда 65 кг - дышу, хожу, летаю можно сказать. Практические не потею, нагинаюсь легко - да я просто вообще не замечаю, что нагинаюсь. У нас над летней кухней большой чердак, туда убираем на зиму садовый инвентарь, ведра, лейки; а на лето - всякие валенки, елки, санки и т. д. Лестница с улицы обычная приставная. Так вот. когда была толстая - муж только залезал, теперь сама пять раз слезу-залезу. Я же говорю: море плюсов, по сравнению с которыми пирожки и булки - совершенно не имеют значения.

Читаю сайт регулярно, но не писала давно. Мне очень жаль Сонейку! Я думаю, что беда ее в том, что она шарахается из одной диеты в другую. Ни к чему хорошему это не приведет, а вот здоровье может подорвать. Ей бы определиться с питанием, с которым она сможет жить долго или, в конце концов, написать на ТВ с просьбой помочь. У меня тоже были метания и даже паника по поводу снижения веса (было 86 кг). Сейчас у меня 82,5 кг и наконец-то появилось ощущение легкости. Иду медленными шагами, но объемы уходят быстрее, чем вес. В 2013 году я дошла до 92 кг и это было ужасно. Мне стыдно было выходить из дома и встречать знакомых людей. Я поняла, что дальше так продолжаться не может. За 9-10 месяцев скинула 18 кг как-то легко, потому что больше не могла жить с этим весом. Держала этот вес 3года, а потом был очень непростой период в моей жизни и вес потихоньку пополз вверх. Когда вес стал 86-87 кг я сказала самой себе «или он меня, или я его». Не хочу быть противной самой себе. Думаю, что все будет хорошо. А Сонейке желаю удачи и успехов. Уж ей-то мотивацию даже искать не надо - все на виду. Да и людей много, которые могут подсказать.