Борьба с последствиями интенсивного поедания результатов хлебопечения

открываем тему для любителей поесть хлебца!!!
могу поделиться диетой, основанной на капустном супе. гарантировано убирает вес, безвозвратно. и что самое главное - с тех мест, где больше всего скапливается, но хуже всего убирается!
кстати, если кому-то надо поправится - тоже расскажу (опыт есть )

Продукты на всех действуют по-разному. У кого-то усваиваются, а у кого-то - нет. Например, у меня от капусты появляются лишние кг. А от хлеба я не толстею. И не только я. В моей семье, как у нас появилась хлебопечка, так никто и не прибавил в весе. Наверное домашний хлеб лучше усваивается, чем покупной. Самое главное, на мой взгляд - не есть после 18 ч. Мне это помогает держаться в форме. У кого повышена физическая активность может быть этот способ не подойдёт. У всех всё индивидуально, по-моему общих рецептов нет.

Я слышала про диету капустный суп-отзывы были очень различные-общий был один (пардон за подробности-всех очень с нее пучило ), поэтому в этом моменте соглашусь с Яной-все очень индивидуально хотя одно правило работает безотказно-ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ! а я люблю готовить И ЕСТЬ и т. д.. меня лично спасает относительно только то, что я стараюсь не есть после 5-6-т. е. выкидывается один прием пищи-ужин, который вдобавок имеет неприятную особенность прилипать к бедрам из-за общего вечерне-ночного снижения скорости метаболизма.. в молодости (18) я худела на 15 кг для достижения 55 кг.. удалось мне это за год, ела я только практически несоленое мясо и овощи.. не могу сказать что это было легко, вымылся калий-до судорог в ногах, хотя и принимала поливитамины..
вся взрослая жизнь у меня прошла на ограничении питания и различных диетах.. но за 10 лет вернулись 10 кило.. и сейчас опять встает вопрос-надо худеть.. подвиги на овощах уже не для меня.. благодаря пережитой жесткой диете я совершенно не могу переносить даже легкое чувство голода-организм просто сходит с ума.. и смотрю я на себя в зеркало и думаю-у меня же красивая фигура.. почему я должна снова истязать себя? при 55 кг у меня торчали ребра, руки были как палки и кузнечиковые коленки.. однако общие навязанные представления о красоте заставят меня опять жевать обезжиренный творог с куриными грудками (ненавижу уже в любом виде неправильно это как-то..
А теперь о способах борьбы очень хорош профессиональный массаж с элементами липомоделирования-больно-кошмар, зато уши-галифе убираются на раз.. помогает всем.. общее правило-не есть по вечерам-помогает тоже, хорошо помогает снижение количества углеводов в рационе (прощайте хлебушки) и общее ограничение порции... делитесь-кто как еще умеет себя мучать

Правило 1-е, 2-е, 3-е и последнее:

ХЛЕБА К ОБЕДУ В МЕРУ БЕРИ!

И никогда не ешьте хлеб горячим!

А я так вообще бОльшую часть хлеба и пирогов пеку из любви к искусству и для своих домашних: у меня диабет. Так что вроде бы не должна касаться затронутая вами тема... Но зато нюхаю - от души! Но даже зная, что НЕЛЬЗЯ, не всегда можно удержаться. Пеку всего 3 месяца и 1 неделю, а уже никто не мыслит себе жизни без домашнего хлеба.

А я так вообще бОльшую часть хлеба и пирогов пеку из любви к искусству и для своих домашних: у меня диабет. Так что вроде бы не должна касаться затронутая вами тема... Но зато нюхаю - от души! Но даже зная, что НЕЛЬЗЯ, не всегда можно удержаться. Пеку всего 3 месяца и 1 неделю, а уже никто не мыслит себе жизни без домашнего хлеба.

Лидия, мы с Вами товарищи по несчастью. Но на самом деле есть гуманная диета (или даже правильнее, гуманная концепция похудения) и для похудения, и для поддержания веса, разработанная автором Еленой Стояновой изначально для себя при диабете. И в ней возможно употребление цельнозернового хлеба. Вот тут то и пригодится наша хлебопечка. Еще можно макароны из цельнозерновой муки (там есть рецепт) и картошку в мундире.

Я думаю, пригодится всем желающим похудеть без издевательства над собой и без возврата веса...
Сама нахожусь на ней недавно, пока хвастаться рановато, хотя с учетом нарушения обмена гораздо более жестко низкокалорийная низкожировая диета за предыдущие 2 месяца дала меньший эффект, чем первые 2 недели по Стояновой...

Еще есть способ.
В красном болгарском перце (паприке), а еще больше в красном жгучем перце есть вещество тормозящее переход питательных веществ в жировую ткань.
Я экспериментировал. В маленькой буханке (400 гр) панасоника 1\2 ч. л. сухого жгучего перца воспринимается нормально. Хлеб кажется чуть горячее, чем на самом деле.

Добавление отрубей как натуральной клетчатки в хлеб должно благотворно влиять на фигуру. Кроме того в маркетах сейчас полно различных клетчаток. Щас быстренько смотаюсь в магазин и почитаю, что там написано на коробках. Может и в хлеб получится добавить.


Характерный пример связи ожирения с избыточным питанием и малоподвижным образом жизни приводит профессор С. Л. Бруштейн.

В Ленинграде в 1919—1921 гг., пишет он, вследствие резких ограничений в питании, а также в связи с тем, что из-за неисправности городского транспорта люди много ходили пешком, совершенно исчезли все толстяки: их не только не стало видно на улицах и в других местах, но и к врачам никто для лечения от ожирения в те годы не обращался. Далее следует логический вывод- если толстяку назначить соответствующий режим, т. е. заставить его поменьше есть и побольше двигаться, то вес его очень скоро приходит к норме.

«Умеренность — союзник природы. Поэтому, когда вы пьете, когда вы едите, когда двигаетесь и даже когда вы любите — соблюдайте умеренность», гласит восточная мудрость.

Животные никогда не едят чрезмерно и не едят того, что им вредно. Исключением из этого правила является гиена — чудовищная обжора.

Самая грандиозная в мире уха «варится» в озере Киву, расположенном в Экваториальной Африке. При извержении находящегося неподалеку от этого озера вулкана Китуро лава стекает в озеро, и вода в нем закипает. «Варка» ухи длится подчас неделями. Когда вулкан успокаивается, местные жители достают рыбу и употребляют ее в пищу. Последний раз такая уха «варилась» в 1948 г.

Вот ей-богу, чего не надо (при хорошем самочувствии!) - так это худеть! Любить себя надо до одури и всё. А то бог, как внимет мольбам о худобе, так потом не обрадуешься...
Я сначала похудела в своё время до 47 кг (просто, пардон, денег на еду не было, а только на булки с кефиром), потом жизнь попроще стала, раздалась до 53-х. Потом диссертацию пока защищала - само собой похуделось до 46 кг. Потом вроде опять всё в норму пришло, до тех же 53. Чтоб ребенка зачать и выносить нормально мне доктор сказала набрать хотя бы минимальный вес (по табличке) 56,5 кг. Так вот я до него никак добраться не могу - вот щас из-за крапивницы на чае с сухарями и варёной картошке похудела опять до 49 кг.... А я хочу опять стать 55!... Так что здоровый вес - это не проблема, честное слово! Радоваться надо, что кожа не обвисает, кости углами не выпирают, ветром не шатает и прочее.
Полненькая ухоженная женщина - просто икона, на неё смотреть приятно, умиротворение в душЕ рождается, гармония...
Я на себя как в зеркало сейчас гляну - так с меня только великомученниц писать со скорбными лицами.
Так что плюньте вы на этих манекенщиц - у них профессия такая - быть 90-60-90, чтобы дизайнерам одежду перешивать не приходилось для показов.

Вот и едим отруби.
Полные для нормализации веса. Худые - для излечения от аллергии (они токсины выводят).

А как свежий ананас?

Не знаю, в чём секрет, но моей ма он (ананас) очень помогает, когда желчный шалит (как раз после свежей выпечки).

Ананас рулит! И вкусно и полезно.
Но пока они к нам доходят, вырастают в цене до неприличия...

Ананас рулит! И вкусно и полезно.
Но пока они к нам доходят, вырастают в цене до неприличия...

Не смогла удержаться не вставить текст из книги И. Лазерсона:

Мякоть ананаса, как известно, содержит собственный фермент — бромелайн. Когда вы вкушаете яства, приготовленные со свежими ананасами, ощущается легкое покалывание слизистой оболочки ротовой полости. Это напоминает о себе бромелайн. Подчеркну, со свежими. В консервированных или подвергшихся тепловой обработке ананасах бромелайна нет, он разрушается.
Бромелайн обладает высочайшим протеолитическим свойством, то есть умением «переваривать» белки. Подобно пепсину в нашем желудочном соке. Считается, что бромелайн сжигает жиры. Но следует скептически относиться к суждениям о легендарной способности бромелайна напрямую «сжигать» избыточные жировые отложения в организме человека. Удивительный фермент, обеспечивая более активное расщепление белковых продуктов, просто не позволяет «набрать обороты» процессам гниения продуктов в кишечнике. Печень как центральная биохимическая лаборатория организма получает возможность заниматься с повышенной активностью своей основной обязанностью — метаболизмом (обменом веществ), не отвлекаясь на небезопасное для собственных клеток противодействие всяческим «миазмам». Ожирение — следствие дезорганизации нормального протекания ряда ключевых реакций обмена веществ и энергии. Таким образом, помогая работе печени, бромелайн действительно может понизить степень ожирения. Но повторю, речь идет о свежем ананасе. Это важно понимать, поскольку многие женщины пытаются есть много ананасов в надежде похудеть, но употребляют консервированные ананасы, а те не «работают» на нужный эффект.
Кстати, последствия воздействия бромелайна можно увидеть, если салат с куриной мякотью и свежим ананасом оставить часов на 12 в холодильнике. В результате этого ананас просто «съест» куриную мякоть — кусочки ее станут дряблыми, расползающимися. Поэтому салаты с использованием свежего ананаса долго хранить нельзя.

И рецепт салата с ананасом из его же книги:

Кукуруза из банки без жидкости 3 части
Мякоть ананаса 1 часть
Отварная куриная грудка (нарезанная соломкой) 1 часть
Свежие огурцы без кожи и семян 1 часть
Салатная заправка 1/2 часть
Крутое яйцо для украшения

Заправка: винный уксус (лимонный сок) + кетчуп + растительное масло.

Вот ей-богу, чего не надо (при хорошем самочувствии!) - так это худеть! Любить себя надо до одури и всё. А то бог, как внимет мольбам о худобе, так потом не обрадуешься...
Я сначала похудела в своё время до 47 кг (просто, пардон, денег на еду не было, а только на булки с кефиром), потом жизнь попроще стала, раздалась до 53-х. Потом диссертацию пока защищала - само собой похуделось до 46 кг. Потом вроде опять всё в норму пришло, до тех же 53. Чтоб ребенка зачать и выносить нормально мне доктор сказала набрать хотя бы минимальный вес (по табличке) 56,5 кг. Так вот я до него никак добраться не могу - вот щас из-за крапивницы на чае с сухарями и варёной картошке похудела опять до 49 кг.... А я хочу опять стать 55!... Так что здоровый вес - это не проблема, честное слово! Радоваться надо, что кожа не обвисает, кости углами не выпирают, ветром не шатает и прочее.
Полненькая ухоженная женщина - просто икона, на неё смотреть приятно, умиротворение в душЕ рождается, гармония...
Я на себя как в зеркало сейчас гляну - так с меня только великомученниц писать со скорбными лицами.
Так что плюньте вы на этих манекенщиц - у них профессия такая - быть 90-60-90, чтобы дизайнерам одежду перешивать не приходилось для показов.

Вопрос не в манекенщицах. Я если поправляюсь на пару (!) кг сразу не могу дышать. Сутки голода или двое-трое диеты и все в порядке, но я же не гармошка туда-сюда растягиваться, вот и нужно блюсти как-то.

Не смогла удержаться не вставить текст из книги И. Лазерсона:...

Рома, супер!
После такой цитаты нечего добавлять. Грамотно и с медицинской точки зрения правильно.
То что не переварилось-всосалось, идет на стол микробам гниения.
Вместо ананаса (куда его не привозят свежим) можно препарат Вобэнзим (тоже дорогое удовольствие).
А проще и дешевле: есть немного и тщательно-тщательно жевать.

Про пектин.
А то мы как-то разбросались в двух темах. А правда он похудеть помогает? Если так, то может просто столовая ложка утром, столовая ложка вечером, а в промежутке гуляй душа

У меня дед проповедовал тщательное пережовывание и малые порции. Прожил почти 92 года, в здравом уме, твёрдой памяти. И ещё обязательно ядрышко грецкого ореха ежедневно.

Дед плохого не посоветует!
Китайская поговорка: кто долго жуёт - тот долго живёт.

Еще один совет.
Пища должна быть разнообразной на неделе, и без разносолов на одном приеме. Однообразного много не съешь.

Однообразного много не съешь.

Эт точно - много не съешь!!!
Не зря диета со 100% результатом - отварная гречка, без соли, без масла, без молока. Только гречка - три раза в день (зато сколько хочешь или сможешь ).

монодиеты а-л гречка очень вредная штука, организм недополучает множество необходимых веще.. даже с приемом поливитаминов.. и вес потом набираетс моментом...

а голодать не пробовали? я как-то по молодости две недели ничего не ела, только воду пила. правда, все по правилам: и подготовка за неделю (только вареное, все без соли и пр.), а потом выход на соках и юшке от овсянки, тоже все без соли. я вам скажу, как очистка организма - просто супер! запах изо рта ушел на долго! голова не болела наверное с год, а то и больше. а фигура!!! у меня тогда лишнего в принципе не было, с 52-х похудела до 48-ми. потом набрала до 50-ти и еще долго этот вес поддерживала. я тогда одним махом двух зайцев бахнула - и почистилась, и похудела (причем в тех местах, где никогда не получается!). но сразу оговорюсь - голодала исключительно ради оздоровления, под наблюдением, по всем правилам! только одна неприятность - пардон, клизмы каждый день в течение 3-х недель (неделя подготовки и сам голод).
а вообще лечебное голодание - хорошая вещь, только если нет противопоказаний.

монодиеты а-л гречка очень вредная штука, организм недополучает множество необходимых веще.. даже с приемом поливитаминов.. и вес потом набираетс моментом...

Это как надо себя не любить, чтоб подряд несколько дней есть одно и тоже?!
Я ж про что толковал?!
На завтрак гречка (например). На обед картошка. На ужин макароны.
То же не пустые, с чем нибудь.
Но без фанатизма. Типа: «с соусом Бешамель, с белым вином и трюфелями вымоченными в козьем молоке, поджаренными на пальмовом и кунжутном масле, с 5 сортами сыра, с мясом молодого бизона, запеченного в пармской ветчине, с салатом рокула, маринованном в бальзамическом соусе..........».

Между приемами пища разнообразная, и простая на конкретный перекус.

У кого нет возможности голодать, может сделать ПРАКШАЛАНУ.
Классная вещь! Легко и эффективно.

а голодать не пробовали? я как-то по молодости две недели ничего не ела, только воду пила. правда, все по правилам: и подготовка за неделю (только вареное, все без соли и пр.), а потом выход на соках и юшке от овсянки, тоже все без соли. я вам скажу, как очистка организма - просто супер! запах изо рта ушел на долго! голова не болела наверное с год, а то и больше. а фигура!!! у меня тогда лишнего в принципе не было, с 52-х похудела до 48-ми. потом набрала до 50-ти и еще долго этот вес поддерживала. я тогда одним махом двух зайцев бахнула - и почистилась, и похудела (причем в тех местах, где никогда не получается!). но сразу оговорюсь - голодала исключительно ради оздоровления, под наблюдением, по всем правилам! только одна неприятность - пардон, клизмы каждый день в течение 3-х недель (неделя подготовки и сам голод).
а вообще лечебное голодание - хорошая вещь, только если нет противопоказаний.

Я когда печень чистила, 3 раза в месяц, так практически кефиром и соками питалась целый месяц, и голодала по 2 дня всухую, похудела таким образом на 12 кг Хотя целью не было похудать). Чувство, конечно, не сравнимое, легкость не только в желудке, а во всем теле, мне даже спокойно ходить тяжело было, хотелось бегать и летать
А сейчас мой организм панически боится даже легкого чувства голода :DВот и приходится его плюшками успокаивать

Про манекенщиц и полноту, я подчеркивала, что ЕСЛИ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ХОРОШО, то худеть совсем не нужно. Просто у большинства жителей России, Украины, Белоруси кость широковата для поддержания евростандарта 90-60-90 и изматывать себя до этого - глупо... Здоровье потеряется, нервы истреплются.

А ещё калории хорошо жечь активно.
Я ем всё, кроме полуфабрикатов и фаст-фуда, только работа у меня такая, что «бегать» много приходится - и по лестницам и просто по прямой. Калории сгорают прямо на глазах. А вот спортзалы не люблю - там параллельно с занятиями спортом делать ничего невозможно - и меня скука заедает. Машиной пользуюсь реееедко, пешком стараюсь бегать. Удаётся не набирать вес (хотя и нужно).
Кстати, дискуссия постепенно меняет тему на «Что бы такое съесть, чтобы похудеть?»

У кого нет возможности голодать, может сделать ПРАКШАЛАНУ.
Классная вещь! Легко и эффективно.

А вот здесь если можно поподробнее, что значит ПРАКШАЛАНА? Очень интересно.

Я думаю, что есть можно и нужно все, только в разумных пределах. Если вы хотите конфетку или шоколадку ну и съеште их. Значит вашему организму это нужно. Только съесть 1 конфетку или кусочек шоколадки, а не 1 кг. Тоже самое с хлебом. Никто вас не заставляет съедать батон целиком. Съели бутерброд на завтрак и достаточно. Гланое чтобы был баланс между калориями которые вы потребляте и которые тратите. Утром посмотришь передачу Малахова и просто ужас берет. Такое впечатление, что питаться можно только соками. Хотя соки тоже не панацея и пить их (особенно свежевыжатые) нужно очень осторожно.

батон целиком или килограмм конфет не кажды прожора осилит.. в большинстве случаев дело в нарушении режима питани и конечно рационе.. у мен вес пошел вверх после повышени на работе.. вечна запарка, перехваты шоколадом и печеньем, еда на ночь, брошенны спортзал... все понимаешь, берешь с собо вареную куру, творог, а в результате незаметненько наедаешьс печеньем

муж - это не просто напасть! это хуже! мой по молодости тоже худощявый был, а потом как-то отъелся чуток. ну а как поженились, двоих детей забацали - тут уж не сравнить! просто винни-пух! не успеваешь ему шмотки покупать!!! а казалось бы - двое детей, времени катастрофически не хватает, толком поесть не успеваем (не говоря уж о спортзалах). отсюда вывод - ПУХНЕТ С ГОЛОДУ!!!

Мужчин не трогайте, они хорошие!... Иногда - очень хорошие. Иногда - не очень хорошие.. Но куда ж без них!.. Скучно, грустно, дверь открыть некому, поцеловать некому, на руках носить некому, машину водить некому. И потом, кто ж посуду будет мыть??!.. (если нет пока посудомоечной машины). В обчем, понять их невозможно вообще никак, но без них однозначно плохо.
А в журнале «Магия космо», ноябрь 2003г есть комплекс упражнений «для двоих», перед экраном телевизора (типа, под разные сериалы), если соображу, как-нить отсканерить (у меня дома сканера нет), то выложу и ссылочку дам. Так веселее, чем просто парно толстеть.

зарядочку? хором? да мой муж если и пойдет в спортзал, то только для того, чтобы убедить всех занимающихся в бесполезности ЛЮБЫХ спортивных нагрузок! а дома - борьба за место под солнцем у компьютера, да чтение радиотехнических журналов или фантастики...
НО! есть просит, а значит не совсем потерян!

своего супружника наоборот откармливала.. от бывшей мне достался с фигурой малярийного комара-от взгляда на ножки-слезы наворачивались..11кило набрал и все равно стройный.. мне бы так

Нет, конечно же!
Я вообще оооочень мало обращаю по жизни внимания на габариты. У всех людей один из органов чувств - главный. Ну, у кого глаза - тем надо чтобы всё идеально пропорционально было (им все, что не так - «глаз режет»), у кого слух - они мир звуками воспринимают, кто - носом, кто - вкусом, а я - осязанием. Прикасаться к наждачке не люблю.
Все обои всегда на ощупь оцениваю, а уж затем - как в интерьер впишутся и т. д.
А скелеты, между прочим, шершавые (воспоминания о кабинете биологии)!.
Так что никаких обидных «пузиков». Есть только МЯКОНЬКИЕ ЖИВОТИКИ. Зарядка эта - в основном, чтоб вдовоём с любимым подурачиться да от проблем отвлечься. Наслаждаемся жизнью!

зарядочку? хором? да мой муж если и пойдет в спортзал, то только для того, чтобы убедить всех занимающихся в бесполезности ЛЮБЫХ спортивных нагрузок! а дома - борьба за место под солнцем у компьютера, да чтение радиотехнических журналов или фантастики...
НО! есть просит, а значит не совсем потерян!

А у нас все с точностью до наоборот, когда строили дом предусмотрели в нем тренажерный зал (даже ходить далеко не надо), муж закупил «снаряды» и занимается там через день с упорством маньяка. Для любимой супруги, т. е. для меня, были закуплены специальные тренажеры, в том числе велосипед. Спустя год муж издевается:«Если будем продавать велотренажер можно будет смело написать «был в употреблении 1 раз» (как только его достали из коробки я пару раз крутанула педали). Ну не спортивная я

ох, какая я бессовестная! наобещала, а никак не могу найти рецепт!!! на работе точно есть, но мы только сегодня выписались из больницы с ребенком, так что раньше пятницы ну никак... но я очень постараюсь не забыть. в принципе, я и так его знаю, но точные пропорции в рецепте!!!

Зайка, а не рановато ли Вам в эту темку? Вроде печечку только что купили, а уже здесь ;DИли Вы решили подстраховаться, так сказать на всякий случай, а случаи всякие бывают? ;DДа, кстати, примите мои поздравления!!! Очень рада за Вас! Надеюсь Вы уже полюбили свою печечку с первого взгляда (а иначе и быть не могло). Удачки Вам!!!

Ну Вы если что, обращайтесь... Опыт похудения имеется... Верхняя планка 64 кг.(при росте 1м.64 см.), а сейчас (вот уже много лет) держусь между 43-47кг.

Девочки, если я не путаю суп Фугаски с каким-нибудь другим, то набирайте в любом поисковике «Чудесный суп для толстяков», там и будет этот капустный супчик))

Кроша, уже очень давно хочу задать вопрос не по теме - это рыжее чудо у вас на стуле - ваше или просто картинка из инета?

Кроша, уже очень давно хочу задать вопрос не по теме - это рыжее чудо у вас на стуле - ваше или просто картинка из инета?

Мой собственный! Ему всего 8 месяцев, зовут Крош, когда называли, не думали, что он таким огромным вырастит... А на фотке его любимый стул, он оттуда за попугаем присматривает... Хищник всё таки!

Ну Вы если что, обращайтесь... Опыт похудения имеется...

Ну, что же вы молчите, как партизан?)) Я уже извелась вся в размышлениях, чего еще можно добавить в рацион, окромя маковой росинки?)) Для меня такие цифры из области очевидное - невероятное)) Считайте, что я уже обратилась)) Делитесь опытом))

Мой собственный! Ему всего 8 месяцев

:Dпохоже, что у меня такое же чудо вырастает)) Он случайно не британец плюшевый?))

Девочки, если я не путаю суп Фугаски с каким-нибудь другим, то набирайте в любом поисковике «Чудесный суп для толстяков», там и будет этот капустный супчик))

Нашла, диета для мультиварочников, когда овощи без масла потушить. Если и не похудеешь, то пищеварительную систему прочистишь. Главное нет запрета на количество еды и глупое правило «после 6 не есть». Хороший не доморощенный диетолог всегда скажет, что психологический комфорт при диете - половина успеха. Нельзя есть за 3 часа до сна. Пока мы вырабатываем силу воли не есть больше 2 чайных ложек или после 6 ни грамма, организм зарабатывает себе гастрит. Следующий косочек, который попадет в него будет отложен в качестве запаса - жира, организм помнит: он хотел есть - еды не было, нужно запастись.
Кошатники (я тоже) посмотрите за своими любимцами, они едят только когда голодны. Миска полная - они идут мимо, никакой еды про запас, а мы едим все что видим на тарелке. Кошки не будут есть жирное мясо или сырую жирную (семга, форель....) рыбу, только приготовленную, когда жир выплавился.
Собственный опыт: после 1 родов строгие диеты + силовая аэробика дали минимальный результат, кроме накаченых мышц по жирком
Через 3,5 года стала худеть сама и постепенно- изменился режим и состав питания: никаких бутербродов и булок и т. п, много риса и постного мяса, рано утром кофе, завтрак после 11, обед около 4-5 дня, ужин вместе с ребенком 19-20, но после позднего обеда не хотелось есть. Результат: 14 кг за год, без обвисания кожи и испорченых нервов.
Сейчас, после 2 родов подошло мое время (детке 4 года) худеть и повод появился - попробовать новую диету, может повезет?

Лика, а новая диета - это ты о чем? Расскажи, может она меня тоже заинтересует

Лика, а новая диета - это ты о чем? Расскажи, может она меня тоже заинтересует

Ну, она для меня новая. Через Яндекс набрала «Чудесный суп для толстяков» и посмотрела ссылку с описанием этого супчика и 7 дней диеты с его участием. Завлекательных отзывов (похудела на 10 кг за неделю ) не увидела, но мне она показалась доволно логичной, если нет язвы и желчный пузырь в порядке.
Кстати, с появлением ХП мы не потолстели

Ну, она для меня новая. Через Яндекс набрала «Чудесный суп для толстяков» и посмотрела ссылку с описанием этого супчика и 7 дней диеты с его участием. Завлекательных отзывов (похудела на 10 кг за неделю ) не увидела, но мне она показалась доволно логичной, если нет язвы и желчный пузырь в порядке.
Кстати, с появлением ХП мы не потолстели

Посидела я на этой диете неделю после родов, 4 кг ушло (для меня было на тот момент достаточно), но через некоторое время вернулось 7... больше на диетах я не сижу, вывела для себя аксиому (не всегда получается ее применять ): Жрать нужно меньше! (Я не говорю: кушать, потому, что когда кушают - не поправляются )

Девочки,
если человек действительно замотивирован похудеть - он это сделает, без обставления всего процесса всевозможными диетами, т. к. даже ребенку понятно, что единственный способ похудеть - это расходовать энергии больше, чем потреблять.
Мой личный опыт - 4 или 5 (сейчас уже не помню сколько точно) недель надо есть только отруби (аптечные), пить - кефир, чай без сахара, воды скольк влезет. Ну там яблоки еще вроде ела. Даже без всякой физкультуры (ненавижу это дело) - стойкий результат - минус 5 кило.
Еще в течение первой недели ела активированный уголь.
В течение всего периода - не было ощущения голода нисколько, только отруби жевать к концу надоело.

Дядя Сэм, так что же такое ПРАКШАЛАНА?

Дядя Сэм, так что же такое ПРАКШАЛАНА?

Шанк пракшалана - идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем - при условии, что все ее приемы выполняются точно
Замечу не так оно все просто

У меня подруга еще 5 лет назад в какой-то клинике в Европе кишечник похожим образом чистила, потом еще 2 года флору восстанавливала, которую вымыли.

Мой личный опыт - 4 или 5 (сейчас уже не помню сколько точно) недель надо есть только отруби (аптечные), пить - кефир, чай без сахара, воды скольк влезет. Ну там яблоки еще вроде ела. Даже без всякой физкультуры (ненавижу это дело) - стойкий результат - минус 5 кило.
Еще в течение первой недели ела активированный уголь.
В течение всего периода - не было ощущения голода нисколько, только отруби жевать к концу надоело.

Так самоистязать себя - «характер стойкий нордический»
Диета, а точнее правильное питание не должно создавать ощущения дискомфорта и «обделенности», результат потом будет насмарку. -5 дадут + 10. Каждый выбирает свой способ, универсальности здесь нет, здоровье и причины лишнего веса у всех разные.

Девчёнки, диета -это не разовая операция, это образ жизни, и я думаю, что если Вы не готовы поменять свои пищевые привычки, то не стоит и начинать, а то потом будет, как у Стивена Кинга... Поясню, для тех, кому непонятно. Фильм такой есть (ужасы), как раз по произведениям Кинга, называется «Иногда они возвращаются»(только я имела ввиду ненавистные киллограммы). На то, чтобы поменять свои пищевые привычки, у меня ушёл не один год, зато теперь я собой очень горжусь, какая я у себя умничка! А что касается диет... Могу порекомендовать «Японскую» и диету доктора Митчела (помоему Фугаска именно её и имела ввиду, но я могу и ошибаться), а ещё диета на варёных яйцах и апельсинах, если нет на них аллергии, но это всё так... если очень быстро нужно согнать вес. А вообще, как говорила моя бабушка;«Всё полезно, что в рот полезло!!!»

а то потом будет, как у Стивена Кинга... Поясню, для тех, кому непонятно. Фильм такой есть (ужасы), как раз по произведениям Кинга, называется «Иногда они возвращаются»(только я имела ввиду ненавистные киллограммы).

Извините, что вмешиваюсь, но мое замечание как раз по этой теме. У Стивена Кинга есть еще новелла (и фильм по ней), называется «Худеющий». Прочтите, а еще лучше прочтите и посмотрите фильм

Извините, что вмешиваюсь, но мое замечание как раз по этой теме. У Стивена Кинга есть еще новелла (и фильм по ней), называется «Худеющий». Прочтите, а еще лучше прочтите и посмотрите фильм

И книгу читала, и фильм видела... Главное вовремя остановиться!!!
P.S. А я Вас как раз хотела спросить... Сейчас только перейду в темку «Джемы».

Дядя Сэм, так что же такое ПРАКШАЛАНА?

Синхронизм, однако... Тока сегодня вымыл банку для пракшаланы...

Отвечать буду издалека и долго.

Есть период от первых «Хомо сапиенс» до сегодняшнего дня. Если приравнять его к 1 суткам. То жизнь человечества в рамках государств и в городах это несколько минут до полуночи. А большую часть «суток человечества» мы жили стаями. И все «сутки» шел естественный отбор. Отбор особей вида, и отбор навыков выживания.
(кстати, отсюда корни феноменальной особенностей женщин помнить где-что лежит дома)
Так что многие нынешние лечебные процедуры - эффективны, но не естественны (с точки зрения тысячелетнего отбора).
Например, древний человек переел, зашлаковался (большой мамонт попался). Каковы варианты решения проблемы? Травки и корешки - верю, но тяжело представляю, что он одевал на соломинку пузырь и делал себе клизму. Очень верю, что древние просто шли к водоему, и пили много-много воды. Частично очищались через рвоту (пардон) - есть и такая методика в Индии. А часть воды прогонялось сверху до низу. Направление движения - естественное, объект (вода) - естественный, короче - вековая физиология. В том числе, благодаря которой мы и живы.

Теперь от истории к практике.
Кому интересно в инете найдет кучу сайтов с подробным описанием пракшаланы. Я кратко передам свой практический опыт.
Нужны: вода, соль, спокойная обстановка, свободный туалет, туалетная бумага и желание быть здоровым.
Накануне кипячу 3 литра воды, добавляю столовую ложку каменной соли. Ставлю на подоконник. Самые лучшие результаты дает вода температурой чуть ниже комнатной. Утром беру кружку и начинаю пить эту солоноватую водичку. Надо постараться выпить 2-3 литра за 30 минут. После каждой кружки - делаю минут 5 упражнения для мышц живота, в вертикальном положении. Вращение корпусом, подъем коленей к груди, что в голову прийдет. Главное - нельзя лежать! Двигаться и двигаться. Минут ч\з 15-20 захочется в туалет. Сначала все как обычно, а потом начинает выходить в виде жидкости, с каждым разом все более прозрачной. В идеале процедура заканчивается на чистой воде.
Выпиваю стакан простой воды. Через 1 час - легкий завтрак. Если есть - съедаю пригоршню вареного без соли риса. Обычно йогурт или фрукт. В этот день лучше не переедать. А наслаждаться вкусом и запахом малых количеств продуктов.
От пракшаланы нельзя заработать дисбактериоз кишечника. Нормальная микрофлора остается в ворсинках.
Самое страшное, что может случиться от неправильной пракшаланы - всосется 3 литра воды.
Рекомендуется ее проводить 1 раз в 1-3 месяца.
Пока все, что вспомнил.

ндаа, а 3 литра. да еще и соленой воды, почки не надорвуться? Ведь вода-то не только через кишечник проходит, через них тоже, а если они еще и не очень???
Я чисткой печени занималась когда-то (месяц на кефире и соках)+тюбаж (лимоны и масло) заодно и вес ушел... даже слишком, хотела и пракшалану попробовать, но подумала что упражнения не осилю, а сейчас и подавно... даже день голода - это испытание

Самое страшное, что может случиться от неправильной пракшаланы - всосется 3 литра воды.

Мне кажется, что самое страшное здесь не вода, а столовая ложка соли, употребленная за такое короткое время! И еше вопрос - что почки скажут на такой огромный объем воды. ИМХО - столько воды можно употреблять только если вы сразу же собираетесь ее «вытошнить» (как это делается при отравлении).
Растворы электролитов употребляются при обезвоживании, как лекарство, и не по 3 литра зараз, а гораздо меньшими порциями.
Я не думаю, что даже в самые древние времени люди (или животные) пили соленую воду.

Мне кажется, что самое страшное здесь не вода, а столовая ложка соли, употребленная за такое короткое время! И еше вопрос - что почки скажут на такой огромный объем воды. ИМХО - столько воды можно употреблять только если вы сразу же собираетесь ее «вытошнить» (как это делается при отравлении).
Растворы электролитов употребляются при обезвоживании, как лекарство, и не по 3 литра зараз, а гораздо меньшими порциями.
Я не думаю, что даже в самые древние времени люди (или животные) пили соленую воду.

А давайте вспомним, кто практикует эту практику? Йоги! Они где живут? В Индии! Там жарко. Выпил он водичку, сидит себе на жаре, с него пОтом и вылилось пару-тройку литров за пару часиков. Живал я в тех краях. Как раз в тех широтах, но в других странах. Южный Йемен, Эмираты и др... Правда, в Эмиратах меньше было... А в Йемене летом за сутки выпивал бутыль воды, это которая 6 литров, бросив предварительено утром в неё горсть лаймов, разрезанных на четверти, да пару бутылок минералки с хинином, как её,.... Ааа, Швэпс. Так всё ж с пОтом уходило. И ничего. Жив-здоров. В тени было +50. Дотронешься рукой до машины случайно - имеешь ожог на руке. На солнышке прошёлся 10 минут - пузыри-солнечные ожоги потом на ушах...
А у нас ведь при нашем климате не так! И столько водички действительно и удар по почкам, и удар по сердцу, так как резко возрастает объём циркулирующей крови!
Почему йоги и вообще те люди гибкие? Тренировки? И да и нет. В основном потому, что у них дефицит кальция, который вымывается ежедневно и всю жизнь большим количеством поглощаемой воды. Сухожилия очень гибкие. Но кости намного крепче наших с вами, так как солнца и витамина Д соответственно много, следовательно, кальций используется экономнее.

Так что поговорка «что нашему хорошо, то немцу смерть», имеет и обратное значение...

А давайте вспомним, кто практикует эту практику? Йоги! Они где живут? В Индии! Там жарко.

Сейчас еще прочитала, что пракшалана - это «йогическая процедура, апокалипсис для Вашей микрофлоры». Мамадорогая

Дядя Сэм, вы ж по моему не из тех жарких широт, где йоги живут?? Берегите себя! Не устраивайте внутри себя армагеддон

Шанк пракшалана - идеальный по своей простоте прием

;Dсебя, любимую, знаю давно и хорошо, поэтому могу быть уверена, что мой организм воспримет это как издевательство чистой водой Не, такие простые пути не для нас))

Девчёнки, диета -это не разовая операция, это образ жизни

Кроша, не дразнитесь, если не тяжело, расскажите, пожалуйста, из чего состоит ваш примерный дневной рацион ( :-Xмне цифра 43-47 спать не даёт).

Кроша, огромное спасибо за ответ. Но... я в полном ужасе и прострации, если это возможно одновременно... Да я на второй день умру... нет, я, скорее, на эту пракшалану соглашусь...

А если серьезно, то на таком рационе я полноценно жить не смогу... это же скольких продуктов надо себя лишить... Я просто дара речи лишилась.

это же как выдержать такой рацион и так каждый день? а что домашние кушают? тоже егурты?

это же как выдержать такой рацион и так каждый день? а что домашние кушают? тоже егурты?

Девчёнки, это просто многолетняя привычка, а что касается домашних, так они отрываются по полной программе, на диете никто никогда не сидел (да и не собираются вроде). Да и как им не отрываться, я очень люблю готовить, кто то же должен поедать плоды моих стараний!

Девчёнки, это просто многолетняя привычка Рот на замке, а что касается домашних, так они отрываются по полной программе, на диете никто никогда не сидел (да и не собираются вроде). Да и как им не отрываться, я очень люблю готовить, кто то же должен поедать плоды моих стараний!

Это как же выдержать, когда остальные наминают, а ты смотришь только как они это делают, преклоняюсь перед Вашей силой воли