Про всё на свете с Гюзелью (страница 188)

Доброго, солнечного утра, всем!

Напоследок несколько фоток вам.

Все! Лафа наша заканчивается.
Завтра с утра мы... домой!

С жары в почти 50 град, в дождливую и прохладную Москву.

Не забудь монетку в море кинуть

Мягкой посадки!

Гюзель62, Гюзель, может вы чуток теплоты в Москву с собой привезете.

Гюзель62, Гюзель, может вы чуток теплоты в Москву с собой привезете.

На Эстонию, пожалуйста, пару градусов скиньте тоже!

Гюзель62, Гюзель, вам же доктор селен прописал?
Вы его в Турции купили?
Если да, покажите пожалуйста, какой именно)

Я ем бразильский орех как источник, но мне теперь орехи не рекомендовали врачи (Придется на таблы переходить

Добрый день!

Мы вернулись!

Приехали вчера поздно вечером, рухнули спать.

Дорога прошла без нервов; полет был отличный; борт оказался удобным, с телевизорами и отличной подборкой программ и фильмов; вкусно накормили и напоили; время пролетело быстро.

(летели регулярным рейсом Аэрофлота).

Нас встретили мои. Правда, до деревне ехали долго (Шереметьево от нас, уж, больно далеко).
Но это – мелочи.

С утра, выспавшись, принялась за дела.

разобрала чемоданы; отстирала уже 2 стирки; развесила на улицу (пока нет дождя); сделала все фондовые свои дела (накопились за время отдыха. Хотя я и старалась « держать руку на пульсе»); пришли деньги по акциям и облигациям, на них срочно купила новые бумаги; пообщалась и решила вопросы с квартирантами; приготовила обед; поели; кое- что зашила/ заштопала; поменяла постель (не успела перед отъездом).

Короче, вхожу в будничный ритм!

frenchchoko,

У меня Селен и Йод в анализах ВЫШЕ нормы! Поэтому мне принимать их не надо.

В Турции ничего не покупала. Даже за территорию отеля не выходила.
Т к мотаться с ребенком по магазинам и аптекам, да еще в пятидесятиградусную жару, не вижу смысла.

Хотя, прикупить кое- какие медикаменты и витаминки надо бы было. Но...🤷�♀️

С возвращением домой! легкой адаптации теперь вам с малым

Гюзель62, Гюзель, с днём рождения!

Irinap, Ирина, спасибо огромное!
Мне очень приятно!

---

Доброе утро, всем!

У меня на завтрак сегодня... тортик!

БЛИННЫЙ ТОРТИК.



Торт- для диабетиков.
Без муки, сахара, масла.




Взяла рецепт кокосовых блинчиков; напекла гору блинов;



промазала двумя видами начинки (из рикотты и земляничный джем); собрала тортик; украсила тем, что нашла в огороде.

С утра наслаждалась... с кофе!










С днем рождения меня!!!

С днем рождения, Гюзель!!

Гюзель62, Гюзель, с Днем Рождения! Пусть каждый прожитый год несет лишь радости, спокойствие, приумножает твою мудрость и стойкость духа! Эта необычная розочка для необычной женщины!

Гюзель62, Гюзель, с Днем Рождения!!!

Гюзель62, Гюзель, с днём рождения! Здоровья тебе, счастья и любви близких!

Гюзель, с наилучшими пожеланиями поздравляю с Днём Рождения!

Гюзель62, Гюзель, поздравляю с днем рождения! Здоровья, удачи тебе и твоим близким!

Гюзель62, Гюзель, с днём варенья! Здоровья! Счастья в кругу семьи! Радости! Сбытия мечт и достижения целей!

Гюзель62, Гюзель, с Днем рожденья!!!!

Всем спасибо за поздравления!!!

Мне очень приятно!

Но рецептик тортика, все- таки, я вам напишу.

Кокосовые блинчики для диабетиков.

Яйцо-4 шт
Молоко-150 гр
Кокосовая мука-10 гр
Псиллиум-3 гр
Подсластитель- по вкусу (не обязательно класть)
Соль- по вкусу
Масло раст-3 гр; для смазывания сковороды (я не смазывала вообще!)

КБЖУ на 100 гр:
15,9/ 15,6/ 5,1

К- 136,8 ккал

В 100 гр 0,5 ХЕ

Испекла блинчики.

Я взяла маленькую антипригарную сковородку (диам. 9,5 см), поэтому блинчиков получилось много и торт вышел высокий.
Если печь на обычной сковородке, то получится, наверное, шт 8-10.

Блинчики тоненькие выходят (тесто жидкое), эластичные, ароматные (привкус кокоса). Можно торт не собирать из них, а просто есть на завтрак. Со сметаной, джемом, йогуртом, ягодами или завернуть в них любую начинку.

Я сделала 2 вида начинки:

• Рикотта+сахзам
• Земляничный джем (земляника+ вода+ сахзам + агар- агар. Смешала все, прокипятила, дала остыть)

Собирала с чередованием: блин- крем- блин- джем- блин... сверху и по бокам смазала кремом и украсила.




Тортик получился небольшой по диаметру, но тяжеленький! 725 гр!!

На завтрак съела гр 180.

Считаю,... нормально. Тем более у меня сегодня праздник!

Гюзель с Днем Рождения!
Всех благ!

Гюзелечка, С Днём Рождения! Радостных, светлых долгих лет жизни, здоровья, любви родных людей! Удачи и успеха в бизнесе! Будь счастлива!

Гюзель, поздравляю с Днём рождения!

Гюзель, с днём рождения! Здоровья крепкого, счастья, радости от жизни, любви близких, новых путешествий, удачи!

Гюзель! С Днём Рождения!!!
Здоровья, счастья, исполнения всех твоих желаний!

Гюзель, поздравляю с Днём Рождения! Каждый год – он подарок, праздник! Всего доброго и всех благ!

Доброе утро!

Огромное спасибо всем за поздравления, душевные пожелания и теплые слова! Очень тронута!

Немножечко полезной инфы для вас. Вдруг пригодится?

�❤️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА. КАК ПРАВИЛЬНО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ❓
 
Многие пациенты спрашивают, как правильно сдать анализы, чтобы получить МАКСИМАЛЬНО ДОСТОВЕРНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ АНАЛИЗОВ.
 
👩�⚕️Сейчас мы обсудим правила сдачи анализов.
 
✅ АНАЛИЗЫ СДАЮТСЯ УТРОМ НАТОЩАК.

Минимум 8 часов мы обходимся без приемов пищи. Если вам комфортно голодание 10 часов, то 10 часов перед сдачей анализов мы ничего не едим.
 
✅ ВОДНЫЙ РЕЖИМ
 
Перед сдачей анализов в течение двух дней мы соблюдаем свой обычный водный режим.

Перед сдачей анализов в течение двух часов мы не пьем воду, не жуем жвачку и не чистим зубы, так как на глоток, на вкус зубной пасты и жвачки у нас может быть рефлекторный инсулиновый отклик. Вследствие этого уровень сахара и инсулина будут менее достоверными.
 
✅ ФИЗНАГРУЗКИ
 
Перед сдачей анализов в течение двух дней мы избегаем тяжелых физнагрузок, то есть 2 дня мы пропускаем тренировки, так как при тяжелых физнагрузках у нас меняется уровень кортизола, у нас повышается уровень лактата, у нас меняется функция печени и почек.

То есть два дня до сдачи анализов мы отдыхаем от тренировок.
 
✅ ПИТАНИЕ
 
Перед сдачей анализов в течение двух дней мы соблюдаем умеренное питание, то есть не переедаем жиры, не переедаем белок, дабы уровень белка и холестерина были достоверными. То есть стандартное питание без злоупотреблений.
 
✅ ДЕНЬ ЦИКЛА
 
Если мы сдаем анализы только по поводу снижения веса, то анализы сдаются в любой день цикла.

Если же мы сдаем анализы не только для снижения веса, но также и для оценки половых гормонов, то анализы мы сдаем на третий-пятый день менструального цикла.
 
✅ ВЫРАЖЕННАЯ БОЛЬ И ПРОСТУДА
 
Если у вас активный период простуды либо же у вас выраженный болевой синдром, то есть обострение сопутствующей патологии, к примеру, заболевания суставов, желудочно-кишечного тракта и т. д., то анализы по поводу гормонов при снижении веса стоит сдавать ❗️через 2 недели после выздоровления.

Именно так будут максимально достоверные результаты, потому как при остром болевом синдроме, при простудах у нас меняется не только воспалительные маркеры в организме, а также меняется уровень инсулина и сахара крови.

Поэтому для получения достоверных результатов сдаем анализы после двух дней отдыха, без обострения воспалительных заболеваний, без простуд.

При сдаче анализов важно сдавать анализы в качественных лабораториях, где медсестры умеют правильно делать забор и где стоит хорошее оборудование.
 
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕

Сегодня взвесилась после возвращения с отдыха. Подождала « пару дней», чтобы сошли отеки от перелета, дороги и турецкой жары (я там последнюю неделю очень сильно отекала, от аномальных температур).

Как думаете каков результат на весах?

Несмотря на то, что я последнюю неделю немного « отпустила вожжи» и позволяла себе иногда « запрещенку»(несколько раз съела мороженое, на завтрак пару раз ела белый хлеб с маслом, иногда пила соки и сладкие напитки, два раза пробовала шоколад с орехами и фруктами на десерт), я была обрадована и вознаграждена весами за мое упорство! Я, оказывается, не только НЕ набрала лишнего, а даже сбросила 300 гр!!!
Да, до смешного мало! Всего 300 гр за 3 недели. Но я не рассчитывала даже на такой результат! Я была уверена, что точно « привезу» лишнего.

Т ч я горжусь собой!

Правда, я не ожидала такого!
 И это при том, что последнюю неделю я совсем убрала Глюкофаж и Урсосан, т к « расстройства ЖКТ» иногда продолжались и рисковать « в дорогу» я не стала. Продолжала принимать только витамины и микроэлементы.
Т е все « снижение» веса шло только за счет соблюдения питания и « наматывания шагов»(с этим, слава Богу, проблем не было. Расстояния в отелях огромные, нахаживала по 15-20 тыс ежедневно).

Вот такие радостные известия у меня с утра!

Пойду- ка я « отмечу» такое событие кусочком именинного (вчерашнего) тортика на завтрак! Там все разрешенное и он отлично вписывается в мое КБЖУ.

Я же заслужила?

Продолжаю питаться... « как прописано».

Обед сегодня:




Кажется, что мало и «как таким кол- вом наесться?»(спрашивают некоторые), но уверяю вас, я наелась и мне вполне сытно и комфортно.

Молодая картошечка-115 гр.

Отварила в « мундире», потом почистила.

Чтобы снизить инсулиновый отклик от крахмала в картошке и не допустить скачка сахара, « сглаживаем» Углеводы Белком и Жирами.

Карпаччо из куриной грудки-50 гр
Ветчина из индейки- 40 см р
Нарезала мелко соломкой и смешала.

Соус-1.5 ст л
В сметану 15% добавила 1 ч л псиллиума, хороший зубчик чеснока, укроп, соль. Перемешала, дала набухнуть псиллиуму.
Клетчатка выведет вместе с собой часть крахмала из картошки, не даст ему усвоиться и мы не получим сачок сахара.
И с соусом картошечка вкуснее!

Овощи- большая редиска, половинка огурца, пару долек помидора.




Очень вкусно пообедала.

Гюзель! Ты молодчина! А сейчас обратно ввела Глюкофаж? Какая у тебя менажница прям под твои продукты подходит.. а я вдруг нашла свою супницу на один стакан 200г.. так война у внуков, кто из нее будет есть.. установили график.. обхохочешься.. но, она и в самом деле беленькая симпотная и с двумя ручками.. младший сказал, как из набора детской посуды

фух, вроде сложно после инсульта с двумя мальчишами, но, у меня тоже результат есть.. аж 3 кг в минусе! за полтора месяца.. давненько так не радовалась.. да! хвастаюсь своими 99 кг.. хвастаюсь.. может кто заберет

С новым днем!

Три дня (с пятницы) промучилась с зубом. Так болел, что не есть, не говорить, не спать, не рот толком закрыть,... даже думать... не могла.
Три дня неперестающей боли, то забытья- то бессонницы, даже был короткий обморок (думаю, из- за падения сахара и давления),... короче, мучений.

Еле дождалась понедельника.

Сейчас ищу куда «быстрее, проще и дешевле» податься, чтобы выяснить причину боли (решаю вопрос в какую клинику и к какому врачу ехать). Т к из нашей деревни это не так просто сделать; либо в Москву « лететь», либо в Воскресенск.

Но, несмотря ни на что, как только с утра чуть боль отпустила (приняла ночью обезболивающее) я взвесилась и сделала замеры.

Можете меня поздравить! Минус 10 кг!!!

Да, больше 1,5 кг ушли за последние 3 дня..., я понимаю, что это « неправильное похудение». Но все равно... радостно и это улучшило мое настроение и прибавило мне сил.

Теперь главное их « не наесть» назад, когда начну входить в режим, после истории с зубом.

Но я очень постараюсь удержать (а потом и улучшить) результат!

Еще на завтра записалась к подологу. Весь месяц на отдыхе выполняла предписания врача- дерматолога,... теперь надо провести предписанную обработку стоп и ногтей и продолжить лечение.

Я же- « дисциплинированный и строго исполняющий предписания» пациент! Причем, у всех врачей!

Всем хорошего и плодотворного дня!

Три дня (с пятницы) промучилась с зубом.

ничессе... Машины есть, Москва не за горами, частные стоматологии чуть не на каждом углу по две, и мучиться до обморока...
 
А почему сразу же с болью не приняла обезболивающее? на сердце очень отражается терпение боли.

Доброе утро, Гюзель. Неужели у Вас нигде нет, частных стоматологий? У нас в городе они на каждом шагу и не намного дороже, зато с компьютерной диагностикой. Лечит свой зуб и быстрее выздоравливайте.

Солоха Дражайшая, Татьяна, Газель в посёлке живёт. То есть ей до «каждого угла» только на машине, она выше писала.

Девчонки!
Ну что?

Я думала вы за меня порадуетесь, за мои результаты..., а вы только про стоматолога!

Пустельга, Анна, права: в ближайшем городке от нас (Бронницы, 15 км от деревни) есть только частные кабинеты и те без рентгена. « заслуживающих» доверия, т е « по сарафанному радио»/ по рекомендации я там не нашла никого.

Мой стоматолог, у кот. я уже лет 20 лечу зубы, работает в Москве и по выходным НЕ работает.
Ехать куда- либо на машине я не в состоянии.
Такси: до Москвы от нас 2500 р в один конец.

Нашла платную клинику в Воскресенске (такси туда 850 р в один конец). Звонила с утра, все врачи на весь день заняты!!! Еле умолила, с острой болью, принять. Нашли « окошко» на 14.30. Поеду.

Т ч не все так просто «даже в районе 50 км от Москвы».

Конечно, просто вырвать зуб можно было бы найти и в выхи, но у меня непонятная ситуация. Зуб нормальный, живой, пролеченный, ни сколов/ дырок/ кариеса... Ощущение, что болит надкостница или что- то там подобное. Короче, надо хороший снимок, а лучше КТ, чтобы найти причину. Вот, в этом и загвоздка.

Ладно, поеду в клинику, посмотрим, что там « найдут» и скажут.

Прорвемся!✊

в посёлке живёт. То есть ей до «каждого угла» только на машине, она выше писала.

Анюта, все эти «углы» не настолько далеко. До Воскресенска- 29 км. до Бронниц-13км.

До Воскресенска- 29 км. до Бронниц-13км.

А толку?

Ладно,... все уже выше объяснила.

Все разрешится и все будет хорошо.

Зря я написала про зуб...

Зря я написала про зуб...

Не пиши про зуб, пиши про похудение.
-10 кг-замечатльный результат..

-10 кг-замечетльный результат..

Присоединяюсь. Гюзелечка, Поздравляю!

Приехала от врача.

Живая.

Все плохо.
удалили зуб.

Сделали снимок КТ. Дела- пипец!
Полрта надо удалять и потом все вставлять. И это срочно (удалять)!
Иначе « такие истории» повторятся.

Еще лечить 5 кариесов.

Я- в ауте!

Денег надо- немеряно!

Сгоняла на такси, туда и обратно.

Заморозка отходит, рот опять болит, состояние фиговое.

Заморозка отходит, рот опять боли

Кетанов немного помогает, только не кеторол.

Заморозка отходит, рот опять болит, состояние фиговое.

Если нет противопоказания, то нимесулид хорошо помогает, мне когда зубы делали, боль почти на сутки снималась 1 таблеткой. К тому же он ещё и противовоспалительный.

Присоединяюсь, мне очень хорошо помогает нимесил, порошок. Когда удаляла 4 зуба, врач посоветовала.

Мой стоматолог, у кот. я уже лет 20 лечу зубы,

Сделали снимок КТ. Дела- пипец! Полрта надо удалять и потом все вставлять. И это срочно (удалять)!

интересно, что бы сказал твой стоматолог? А то лечил-лечил 20 лет, а оно вон как – половину зубов удалять.

интересно, что бы сказал твой стоматолог?

Очухаюсь, съезжу, спрошу..., заодно проконсультируюсь по дальнейшему плану лечения.

Заморозка отходит, рот опять болит, состояние фиговое

Удаляли как-то (давно было). Стоматолог сказала, если будет больно – выпить найз

Гюзель62, Гюзель, обязательно нужна консультация других стоматологов.
Если у мужа пациенты сомневались, он говорил, чтобы узнали мнение других специалистов. Все потом возвращались к нему.

И если, правда, придётся удалять несколько зубов, то всю еду старайся пробивать погружным блендером.
Курицу, овощи, крупы, делала густым паштетом. Ешь чайной ложкой, так лучше насыщаешься.
И не будешь травмировать слизистую.
Завтра Полнолуние, и на убывающей луне лучше всего удалять зубы, во рту быстрее всё будет заживать.

Сделали снимок КТ.

А почему не ортопантомограмму? У меня недели 3 назад болел мертвый зуб под коронкой. Пошла орто сделала, ттт, сейчас все в норме, зуб на месте. А тоже на стенку лезла.
Кетанов хорошо снимает боль

Кетанов хорошо снимает боль

Как у меня болело после удаления, так мне ничего не помогало 6 дней, в том числе и любимый кетанов только слегка снимал боль.

С новым днем!

С новым месяцем!!!

Очухалась. Пора « возвращаться к нормальной жизни».

Позавтракала нормально (впервые за 4 дня!).




Сырники (в виде вафель)- творог, яйцо, псиллиум, сахзам

Топинги: сметана, джем (свой) из земляники, персик свежий.

Кофе с молоком

« Жить стало легче, жизнь стала веселей!»

Приняла все свои препараты (эти дни ничего не пила).

Сегодня мне к подологу (записана была заранее).

Боль от зуба (основная) утихла, ночь спала (с переменным успехом).
Еще остаются неприятные ощущения после манипуляций стоматолога (уколы заморозки, удаление, зачистка раны и тд).
Но это уже- ерунда, по сравнению с тем м, что было все эти дни.

Живем дальше!

Я- в ауте!
Из стом. клиники написали и спросили, как я себя чувствую, после вчерашнего удаления!
Может нужна помощь?

Я впала в ступор!🙈
Такого я еще не встречала!

Гюзель62, Гюзель, это норм, частные клиники часто так звонят.

Cirre, Галина, может и нормально, но я с таким отношением столкнулась впервые!
Хотя уже почти 25 лет лечусь только в платных или частных заведениях.(это не ради хвальбовства говорю.., а просто обстоятельства так сложились в жизни).

но я с таким отношением столкнулась впервые!

У меня тоже вызывало удивление, что пишут и звонят по три раза в день. Раньше тоже в частных клиниках зубами занималась, но как-то всё было по другому. И результат- соответствующий. В этой клинике исправляли всё предыдущее. И мне, и мужу. Звонят, пишут. Наши дети ходят туда на осмотры и лечение, так и у них интересуются. Бывало, что приглашали внепланово. Для осмотра. Хотя на приём через три дня, к примеру. И, главное, как-то умудряются помнить все нюансы лечения.... не заглядывая в карточку, в компьютер.

Такого я еще не встречала!

Гюзель, переживают, чтобы не ушла в другую клинику, удалять зубы. 😊

Доброе утро!

Сегодня у меня на завтрак

Яблочно- ягодный крамбл!

Быстро, нежно и очень вкусно!



Вишня (у меня черн. смородина, крыжовник, яблоко)- 110 гр
Творог-50 гр
Сметана-20 гр
Овсяные отруби (у меня овсян. отруби+ псиллиум)-30 гр
Слив. масло-10 гр
Ванилин (опция)- по желанию и по вкусу
Подсластитель- по потребности

Фрукты/ ягоды можно взять любые.

Ванилин добавила, чтобы « отбить» запах и привкус отрубей (они у меня на исходе срока употр, поэтому побоялась, что могут начать горчить).

Отруби желательно именно овсяные, потому что они самые нежные и в них самое низкое кол- ко Углеводов. И вкус у них, как у обычных овсяных хлопьев.

Все остальные отруби (тем более... хлопья) будут грубее и вкус блюда от этого пострадает.

Псиллиум добавила опять же из- за того, что побоялась « прогорклости» отрубей.

Но ничуть не пожалела!

Во- первых, снизила кол- во Углей, т к отруби- это все же Угл, а псиллиум- неусвояемая клетчатка.
Во- вторых, снизила общий калораж и чуть улучшила структуру « крошки».
В- третьих, « крошка» получилась пушистее и нежнее.

Но менять ВСЁ кол- во отрубей на псиллиум не советую! Крошки не получите, вкуса и привлекательного вида блюда не будет!

Сметану можно любой жирности.

« завтрак» на 1 порцию!
Готовится в той же посуде, из кот. будем есть, т к перевернуть/ переложить в другую не получится. В этой же формочки и запекать будем!
! Учтите эти моменты!

Готовим:

• Включаем духовку для разогрева.

• Фрукты (мелко нарезаем кубиком)/ягоды размещаем на дно формы.

Ничем форму не смазываем!

• Творог смешиваем со сметаной и добавляем подсластитель.

• Раскладываем творожный слой поверх фруктов. Разравниваем.

• В отдельной емкости смешиваем отруби, клетчатку (в моем случае) и слив. масло комнатной температуры (мягкое должно быть).

Пальцами делаем « крошку».

• При помощи ложечки насыпаем крошку по верх творожного слоя.

Разравниваем, не приминая!

• Выпекаем в духовке около 15-20 мин при 200 град (в зависимости от кол- ва порций).

• Вынимаем, украшаем (при необходимости).

Поглащаем с наслаждением.


Завтрак получается очень сытным, сбалансированным, низкокалорийным, вкусным и нежным!




Не ожидала такого эффекта и вкусноты!

В 100 гр этого завтрака 1-1,5 ХЕ (это для диабетиков, кто считает ХЕ).

Очень советую попробовать приготовить.

Я получила истинное наслаждение!

Доброе утро, всем!

У меня начался « сбор урожая».🙈

 

Выгребла весь « мусор» из- под яблонь. собирала падалки. Получилось 2 тачки!

Компостная яма очень « обрадовалась»!




А эти уже вполне съедобные! Принесла домой, сока надавила. Кисловат еще, в целом, но очень ароматный и уже насыщенный, не водянистый вкус.




Еще созрел крыжовник.
И опять его... « море- океан»!










Т к у меня его никто не ест и куда его девать? Решила собрать и сегодня « с оказией» переправить подруге в Москву. У нее внучка « до трясучки» обожает крыжовник.

Пошла обирать. Но даже не подозревала « масштабы бедствия»!

Там « листьев нет»! Там одни ягоды и... колючки!
С каждого куста собрала по 12- ти литровому ВЕДРУ!!!!
(обобрать успела только 2).
Просто треш!
А у меня 5 кустов крыжовника.




Свой « зеленый» сорт крыжовника неоднократно показывала.

Он огромный! Со сливу!



Для сравнения, снизу, справа лежит слива.

В общем, обеспечила работой подругу на пару дней!

У нас жаркая, солнечная погода. В доме все окна и двери настежь, но все равно спать тяжело. Духота страшная!

И все же решила поприводить огород в порядок. А то у меня такие сорняки стоят, что « брянский лес» по сравнению с ними « молодняк- лесопосадка».

Теперь с содроганием жду созревания слив и яблок. Их в этом году... тонны!

А куда все это девать!

Видимо компостная яма в этом году будет высотой с гараж.

А куда все это девать!

В сушилку на пастилу. Очень вкусный диетический продукт, если без сахара делать. У нас, наоборот, в этом году ни слив, ни яблок не будет.

В доме все окна и двери настежь, но все равно спать тяжело. Духота страшная!

В жару закрывать все окна и двери и не пускать эту самую жару в дом. Уйдет солнышко, тогда и открывать можно.

Свой « зеленый» сорт крыжовника неоднократно показывала.
Он огромный! Со сливу!

В жару закрывать все окна и двери и не пускать эту самую жару в дом. Уйдет солнышко, тогда и открывать можно.

Мы так и делаем сейчас на даче. Вечером после 20:00 открываю все окна. И ночью температура в комнате +21°.
Даже одеялом укрываемся.

А утром максимум в 7:30 всё закрываю. Даже дверь в спальню (дом брусовой, прохладу держит).
В самое пекло – можно даже охладиться слегка в комнате...

Жара достала уже...
В 9 утра уже +28° было.
Вроде с четверга обещают снижение температуры немного (если не врут...)

У кого крыжовник размером со сливу, а у кого яблоки